女人跨不过九道坎，一生不幸福
健康一生季节养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。就养生保健话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“女人跨不过九道坎，一生不幸福”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
女性养生导读：幸福女人的生活大都相似，不幸女人的生活有千百理由。窗外拂过，拂不散满怀的惆怅与无奈。其实幸福女人谁都想做，多少人在内心鼓励自己要做一个幸福的女人，可是，女人天生就多愁善感，总有一些坎让内心无法释怀，这时候，关键就要看自己摆正的心态。第一道坎：放任自流女人最容易放任自流。
尤其在购物的时候，好多女人患有一种叫做购物癖的心理疾病，有没有用都买，开心不开心的时候都买，有钱没钱的时候也都买。
陈佳琪，25岁，公司白领，吃住在父母家，一个月工资、奖金加在一起起码有7000元钱，可是，就因为购物成癖，工作3年，毫无积蓄，而且信用卡上还负债累累。佳琪看见什么都想买，买回来不见得穿、不见用，只是看着就高兴。
俗话说，小不忍则乱大谋。以佳琪为例，如果能够一个月剩下3000元，一年就是36000元，3年就是108000元，就算不做任何投资也能买辆车了！
第二道坎：耳朵根子软。
要过好日子，切忌耳朵根子软，在商场经不得售货员小姐的劝，在单位经不起同事忽悠，在保险公司又受不住保险员的小之以理，反正是别人说好的，你就觉得好，这是不行的。
过好日子嘛，经济是基础，奠定经济基础基本分三步，赚钱、攒钱和投资。耳朵根子软就攒不下钱，耳朵根子软更不容正确投资，好生活从何而来呀？
第三道坎：过分依赖贤妻良母过时啦！
小敏是正经大学的高材生，原本毕业之后有很多份高薪工作可待她选择，就是因为自己处了七年的男朋友阿键到北京来找工作了，小敏就觉得自己应该做他的坚实后盾，因为，在她看来女人就是应该主内，男人就是应该主外，而她现在的主要工作就是支持阿键在京创业。
于是，小敏推掉了所有公司的邀请，专心在家做起了家庭主妇，整天做着妻凭夫贵的美梦。起初，阿键还为小敏的选择而感动，每天下班回来都陪小敏去散步、聊天。后来，随着阿键职务越做越高，回家的时间也越来越晚了，和小敏之间更是少有话说，终于，阿键离开了小敏
小敏始终不理解，明明是阿键变了心，为什么分手那天他还要说，是因为小敏不是曾经的小敏了。其实，阿键没错，过分的依赖，让小敏变的没有智慧和激情，这样的女人不可能抓住男人的心，同样不可能拥有幸福好生活。
第四道坎：目光短浅
男人总喜欢说，女人头发长见识短，女人最不爱听的就是这句话，要命的是，虽然现在的女人头发可以越剪越短，存上一年转成定期，也不会轻易选择去做股票、基金投资。
当然，如果是在买衣服和买基金之间选择，估计将会有更多的女人选择买衣服漂亮一下！
第五道坎：占小便宜
商家的打折行为对女同志们有着致命的吸引力，因为，占小便宜是女人的天性。
且不说，贪贱买穷人这个道理，就说这些打折商品本身，其实，也是很少能实现价廉物美的功用的。试想，我们又怎么可能精明过商家呢？人家怎么可能做亏本生意呢？我们一时贪便宜买回来的东西，绝少是应季、时尚的，穿上不能提升我们的气质，搁在衣橱里绝对是浪费。
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我婚姻不幸福怎么办？
处在婚姻中的人们，很多人都觉得婚姻不幸福，大家首先要正确看待婚姻这件事，睡着两个人结婚的时间越来越长，彼此之间的激情就会下降，可能更多的是亲情，这是很正常的现象，没有一成不变的婚姻，另外如果觉得真的不幸福的话，首先要从自己身上找原因，只有找到真正的根源后，才知道有效的解决方法。
我婚姻不幸福怎么办？
判断不幸福的真实原因
婚姻不幸福，那么真实的原因会隐藏的很深。有的是因为直接的背叛，有的是因为对方的自私懒惰，有的则什么直接的原因都没有，只是日久积怨，造成不幸福的结果。自己判断一下，自己婚姻的不幸福，到底是因为什么。
斟酌是否可以继续
如果是不可原谅的错误，比如家暴，比如背叛，那么不能犹豫，不要委曲求全，可若是别的原因，仔细斟酌一下，看看有没有继续下去的必要，毕竟婚姻是一件很严肃的事情，牵扯到太多。
问问自己心里的感觉
从心里问问自己，对这段婚姻还有几分不舍，毕竟两个人走到一起实属不易，一起风风雨雨经历了那么多，要明白离婚后的两个人，不可能像电视剧中演的那样还能做朋友，现实生活中，离婚，代表了敌对。
看看孩子与老人
婚姻如鞋子，合脚与否只有自己最清楚，看着光鲜亮丽，可能脚上全是血泡，可是婚姻不是一个人的事情，特别是有了孩子之后，要顾及孩子的感受，再看一看双方的父母，会有个怎样的态度。
听从一下父母的建议
当一个人处在感情低谷的时期，会把一切事物看的是暗无天日，没有一点出路，离婚的心是无法控制的强烈，就会忽略其他。这个时候听一听父母的建议，不要隐瞒，请父母帮参考一下。
若不能分那就活出自
这不是任何人能安慰的了的，只需要一个过程，让自己慢慢接受并适应。只是这样的过程太过于漫长与痛苦，必须自己克服，并努力活出精彩，只有这样才能不辜负大好岁月与年华。
女人一生排多少卵子
导读：女人一生排多少卵子？卵子是女性生育能力的象征，只有足够活跃健康的卵子才能形成好的胚胎，那么女人一生排多少卵子，女人产卵的时间和规律又是怎样的呢？下面为您介绍。
女人一生排多少卵子？
究竟女人一生排多少卵子，很多女性朋友自己都不了解，觉得卵细胞是取之不尽用之不竭的，没能了解女人一生会排出多少个卵细胞，将很有可能错过最佳受孕年龄，让自己不孕不育。
在女性的一生中，尽管有10万个原始卵泡，但仅仅只有400-500个卵子能够发育成熟并被排出，也就是说，一个妇女的排卵年限大约是30年，随着排卵的停止，绝经期的到来，女性将步入老年时期。正常女性一般在一个月经周期的时候，会排出一个卵子，个别的一些女性月经的时候会排出两个卵子。正常的一些女孩在自己月经来潮的时候，也就是十二三岁，到了大概五十岁的时候绝经。
因此，据科学研究统计，女人一生排出的成熟卵子大约是四百到五百个。一个正常女性，一般最佳生育年龄是23岁到29岁，如果一年排12个卵子，那么23岁到29岁这7年时间，就只会排出84个卵子。女性再到了二十九岁之后，因为自己的身体生理机能发生了衰退，怀孕的时候，发生的流产概率一般是在二十三岁到二十九岁的女性要高一些。因此，建议女性最好在三十岁之前生育孩子。
女人每月排出多少卵子？
作为发育成熟的女性，一般情况下。1个月只有一颗成熟卵子排出。有的也会排出两个，但是几率非常小。
长期以来一直认为，女性每个月只有一次排卵，最终只有一个卵泡能存活受精，其他没有受孕的卵泡会随着月经排出体外，每次排卵一般在下次月经到来前14天，排卵期前后极易受孕。
女人的卵子能吃吗？
相关医生和专家表示，女人得卵子不能食用，因为女人的卵子中含有大量的氨基酸，吃多了对我们人身体是非常有害的。医生还说了，不是所有大补的东西人都可以吃的，要先考虑清楚是不是对人身体有害，不能乱吃东西。
而且虽然从其成分上讲，女性卵子没有什么毒副作用，但是卵子毕竟是卵巢排出的，肯定会或多或少内含一些女性激素类成分，不可随便服用，而且现在国家也禁止卵子的买卖，所以不提倡服用。
女性如何保养卵子？
1、卫生用品的选择要留意，少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。
2、不用肥皂液或是沐浴乳等清洗阴道，由于普通沐浴液和香皂大都呈碱性，pH值在7以上，会轻易破坏弱酸环境，导致妇科疾病。
3、天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。
4、应该有自己的专用毛巾，在淋浴时用流动的水清洗私处。
5、每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。
6、平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。
7、现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的，能让它有透风、干燥的机会。卧具要经常更换，保持清洁。
8、内裤的清洗要与其他衣服分开，并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应，假如觉得不对劲，最好不要用。
女人一生排多少卵子，以上就是为您介绍的内容，供参考。
为什么女人逢7是道坎_女人逢7是道坎的原因
导读：为什么女人逢7是道坎？女性随着年龄阶段的不断变化，身体健康状况也在变化，女性年龄每7年为一个阶段，那为什么女人逢7是道坎？下面就让小编告诉你。
一 女性逢7是道坎 不同年龄段的身体变化
付薪汝女士提到，女性随着年龄阶段的不断变化，身体健康状况也在变化，女性年龄每7年为一个阶段，只有认识女性身体健康的阶段变化规律，才能够从根本上认识自己，从行动上为自己的健康增加筹码。
1，女性在21到28岁时，
是任脉胜时。此阶段女性如生活不规律，常会引起黑眼圈，眼袋，肩颈酸痛，头晕目眩，胸痛，痛经，色素沉着，失眠，膝盖酸软，乳腺增生，颈椎肌肉僵硬，肩周炎，宫寒导致的不孕等亚健康状况。
2，女性在28到35岁时，
阳明脉逐渐衰弱。此阶段女性由于坚受生活和工作的压力，易导致乳腺增生，便秘，耳鸣，记忆力下降，失眠，口臭，小腹疼痛，手脚冰冷，乳房开始松弛下垂，下肢酸软无力，肩颈酸痛，淋巴不畅，皮肤干燥衰老，宫寒腹胀，情绪易暴躁等症状。
3，女性在35到42岁时，
正处在三阴脉衰退的时候。此时处于子女生活、夫妻情感以及工作压力应对期，自身新陈代谢速度减慢，容易出现经期紊乱，易怒，情绪不稳定，阴虚内热导致发热多汗，阴虚发胖，肝、脾功能下降，皮肤松弛加快，脱发，白发，心悸，胸闷，颈椎劳损，肩周疼痛，附件、盆腔、乳腺易生囊肿，宫颈引导炎症加剧。
4，任脉逐渐衰弱，很容易形成更年期综合症。表现为肥胖，骨质疏松、增生，记忆力快速下降，肩周炎，运动力不从心，内分泌失调，阴血渐减，导致心脏机能下降，出现心脑血管问题，体内毒素堆积过高，血液品质下降，牙齿松动。
5，女性在49到60岁时，
免疫力低下，任脉虚弱。此时主动脉因颈椎劳损，受肌肉僵压导致肩周炎，引起上肢麻痹，排毒功能减弱，阴血亏损导致心悸气虚，关节润滑液流失，视力减弱，牙齿疏松，同时，该时期也是肿瘤的高发时期。
二 女人保健预防7道坎
1、女人衰老的原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣， 两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。 特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红 柿。 梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田）， 低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水 脚，每天敲足三里。
2、 【女人经期十三禁忌】 一禁：剧烈运动和重体力劳动。 二禁：贪食生冷。 三禁：吃得太咸。 四禁：饮咖啡、浓茶。 五禁：过量饮酒。 六禁：活血化淤类药物。 七禁：紧身衣裤。 八禁：游泳和盆浴。 九禁：捶打腰背。 十禁：贸然拔牙。 十一禁：高声唱歌。 十二禁：情绪失控。 十三禁：性生活。
3、【生气对女性的伤害】 ①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎 症，出现色斑。 ②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。 ③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。 ④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最 多，加速脑部衰老。 ⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气， 危害肺健康。
4、【女人越吃越年轻】 ①新鲜乳酪抢救记忆力； ②金枪鱼 pK脂肪； ③蜂蜜净化血液； ④橙子增强免疫力； ⑤绿菜花年轻心脏； ⑥鸡蛋呵护乳房； ⑦燕麦片降低胆固醇； ⑧花生酱永葆青春； ⑨咖啡食物催情； ⑩巧克力走出情绪低谷。
5、【女人贫血吃什么补血最快】 1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。 2、胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效。3、 面筋：含大量的铁质。 4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质 等。 5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和 葡萄糖、蔗糖等。 6、萝卜干：铁质含量高。
6、【天然护肤精华：李仁桃仁】 心对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用 它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润 美白皮肤。此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可 以祛痘印，李仁有淡斑效果！除了美容，吃桃仁李仁还 可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺 密级食物。
7、【女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤】 吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上 会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫 还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提 高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B 超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱！
8、【让她远离乳腺增生】 1、适时婚育哺乳。 2、夫妻生活和睦、生活规律。 3、心情舒畅（情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高）。 4、避免使用含雌激素的面霜和药物。 5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。 6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。
9、【来例假如何养生？】 来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛 等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几 天一定要好好保养才能健健康康 第一天：小心偏头痛。 第二天：治疗妇科炎症。 第三天：补充维生素。 第四天：体重略微下降。 第五天：美发和护肤。 第六天：排出体内废料。
10、【4大养生补血食谱告别痛经】 1、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦 色、润肤美容功效； 2、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能 3、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功 效； 4、姜枣红糖水具有温经散寒功效。
11、【魔法痛经治疗法】 生不如死的痛经如今终于有了解救的方法。 配料： （水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经 一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会 痛咯~ 真的有用哦！MM们为自己为闺蜜转了吧。
12、【10种女人最易得乳腺癌】 1 .乳腺增生多年不愈， 2.反复做人工流产手术， 3.常用激素类药品或化妆品， 4.有乳腺癌家族史， 5.未哺乳或哺乳过长， 6.肥胖或过多摄入脂肪， 7.精神抑郁，经常生气，心情不好， 8.反复长期接触各种放射线， 9.独身未育或婚后不育， 10. 13岁前月经初潮或绝经晚。
13、【山药红枣羹】 女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖 哟。 1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块 2、将红枣洗净，装碗备用。 3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟， 如果喜欢吃绵软的可以多煮会。 4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟，就OK啦！
14、【月经后吃什么】 每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、 钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补 充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有 补血作用的食品，如牛奶 、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛 肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔 枝肉、樱桃等。
15、女性来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有 寒，同时嘴里还长口疮，这叫上火下寒。这时可以 用到橘核（即橘子籽），橘核有理气、温胃、止痛的 作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶。
16、【女人不穿胸罩老得更快】 随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易 摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃 动，导致下垂。但如果文胸选用不当，效果就会适得 其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退 化消失，乳房会像皮囊一样，即使再戴文胸，也很 难支撑起来
17、【保养乳房的5类营养食物】 1、补充脂肪：鱼、肉和豆制品， 2、补充水分：适量即可， 3、补充胶原蛋白：肉皮（包括鸡、鸭、鹅皮）、蹄筋、 鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼， 4、多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海 带等 ， 5、补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。
18、【消除经前乳房胀痛的小技巧】 1、改变饮食习惯。 2、经常按摩乳房。 3、穿稳固的胸罩。 4、避免利尿剂。 5、不吃咸。 6、试用热敷。 7、防止肥胖。 8、用蓖麻油敷胸。 9、摄取维生素。 10、远离咖啡。 11、切忌滥用药。
19、【女性常穿高跟鞋或导致不孕】 女性穿高跟鞋的时候身体前倾，全身重量会过多地集 中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾 骨骨折；穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜， 久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造 成月经失调、性欲下降甚至不孕。
20、生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖 胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是2 片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根 据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把 鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。
21、【能调阴阳又去斑的补血汤】 例假结束后的第一周期间服用。这个时间段重点是滋 阴养血，因为例假期血损失较大。推荐食疗方：熟地 6g，制首乌9g，当归3g，炒白芍3g，阿胶6g，龙眼 肉3颗，羊腔骨1节。煲汤喝。少放盐少放调料。一周 2－3次。
22、【尿路感染的特效穴】 出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与 足跟尖连线中点处的水泉穴（两侧皆有），哪个刺痛 就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的 中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼 痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。
23、【经期不宜食哪些寒凉食物？】 大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物 也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田 螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃 的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。
24、【对女人有益的五种怪味食物】 1、榴莲缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒 凉）2、大蒜亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵 巢癌，乌发）3、香菜预防骨质疏松（保护骨骼，抗 癌）4、芥末使面色红润（调解内分泌，刺激血液循 环）5、香椿助孕（抗衰老，补阳滋阴，清热利湿）
25、【女性肾虚症状】 1、早上起床常有头发掉落；2、体重有明显的增加或 下降。3、记忆力下降；4、进食甚少；5、晚上常睡 不着；6、尿频现象；7、生理需求下降；8、工作情 绪始终无法高涨。9、工作1小时后，身体怠倦；10、 乳房松弛；11、皮肤干燥，出现斑纹。12、月经不 调。
26、【敷肚脐也能治痛经】 痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不 会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五 灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶 里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆 盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法 最适合寒凝血瘀的痛经。
27、 【红糖食疗法】 红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、 缓中止痛、活血化淤的作用。1.红糖煮荷包蛋，可以 使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神；2. 红糖泡桂圆干，可改善睡眠；3.红糖泡人参，可调理 气息，改善低血压 4.生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓 解寒淤血淤型的痛经。
28、 【艾叶生姜，治疗外阴瘙痒】 难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热 利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否 与寒有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾 叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。
29、【四物汤：喝出女人味】 当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。如果你痛经或 月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15 克，普通的四物汤就变成了桃红四物汤，适合的女 性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女 人味儿也就更足了
30、【永远不变黄脸婆必须吃这9样】 1.枸杞酒酿蛋给您好脸色2.木瓜红枣子蜜：补血养 颜；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.双 豆鸡翅汤，增加皮肤弹性；6.山药青笋炒鸡肝：改善 皮肤色泽；7.多吃双豆（土豆、豌豆）：祛斑美白8. 常食花粉远离皱纹9.细肤美颜吃点牡蛎
31、【治痛经特效穴--寒凝血瘀】 有一个治疗痛经的特效穴位十七椎，痛经严重 者，按压十七椎23分钟，可以收到立竿见影之效。 这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督 脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突 下。JMS，痛的时候试试。
32、【女性防寒小窍门】 1.每日喝2千3千毫升白开水；2.日照充足时进行户 外活动；3.早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜 藏；4.食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤 等；5.天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位， 坚持步行半小时；6.喝红茶可抗寒；7.早晨喝热粥， 如小米粥。
33、【祛除雀斑有妙方】 脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用 醋擦拭面部。此方出自葛洪肘后方，都是四两拨 千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第二找好 一些的白术，生的，无需炒。
34、 【爱美的MM一定要看】 ①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；②在 水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10 岁；③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有 弹性，还不容易长痘；④在电脑前工作的女性，洗脸 的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。
35、 【奶茶：女性心脏的隐秘杀手】 饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水 中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶 竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，虽然茶通过增 加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全 阻碍了这一有益健康的效果。
36、【女人喝红酒的好处】 ①增进食欲②适当饮用有滋补作用③有助消化，防治 便秘④有美容抗衰老的作用⑤减肥，每升干葡萄酒含 525卡，在4小时内被全部消耗掉⑥利尿，防止水肿⑦ 杀菌作用⑧可预防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不过可 不要早上喝。
37、【你知道自己的月经体质吗？】女性朋友们~根 据自己的不同月经体质来调养吧~~~~健康女人才是 美丽的。
38、【女性必知的养生补血食谱：当归生姜羊肉汤】 用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清 水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆 炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病 久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有 显着效果。
39、【对女人最好的7大美食】 1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2、黑糯米桂圆红枣 粥：益气养血；3、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜 护肤；4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；5、红薯 红枣汤：补血减肥助消化；6、木瓜银耳汤：丰胸减 肥；7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。为心爱 的人和自己转吧。
40、 【经期暖宫纤腿秘方】 材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。效果：暖身、温 宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善 或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿 部，效果明显者能瘦腿3cm哦。
41、[维C增强女性免疫力]1多吃富含维C 果蔬和含维E 丰富的核桃、松子、花生等 ;2多喝水 ;3适量喝茶 ;4喝 点葡萄酒 ;5适当吃点动物肝； 6常吃蘑菇； 7适量摄入麦 麸和粗纤维 ;8补充精氨酸：鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山 药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸 ;9晒太阳；10常 微笑可激发身体产生免疫物质。
42、【早餐与皱纹的秘密】 早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐易患免疫力 下降、肠胃病、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等 180种慢性病。女人不吃早餐最伤子宫，不仅会影响 生育能力有的甚至皱纹都长得比一般女性早些，所以 爱美容的女性可不能不吃早餐哦！
43、【女人一生受用的六种米】1.粳米最滋补，健脾胃 补中气养阴生津；2.糙米最助消化，降低胆固醇减少心脏 病发作和中风；3.黑米最补肾，滋阴补肾补肝明目抗衰美 容；4.糯米最排毒，富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等；5. 薏米最养颜，利水渗湿健脾止泻清热解毒；6.小米最养胃， 益肾气，清虚热利小便。
44、【仰着睡觉最伤子宫】 睡觉看似简单，却有不少学问，对于女性来讲更是如 此。长期不良睡姿，不光会让身体形态走样，还有可 能对身体造成损害。1.乳房最怕俯卧睡姿：这种姿势 容易使胸部受压 2.子宫怕长期仰卧睡姿：子宫的位置 应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿容易导致后位子 宫。
45、【如何做个幸福的女人】 1、储蓄友谊；2、学会放手；3、播种善良；4、懂得 音乐；5、避开得不到之善和钟情之苦；6、学习承 受；7、常怀感恩之心；8、热爱工作；9、勤于学 习；10、享受运。
46、【：调节内分泌】 女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入 更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之
47、【按按子宫穴，美容又助眠】 忙碌了一天，睡前最好按摩一个美容安眠穴，大诚中 医门诊主治医师韩会霞提醒。子宫穴在肚脐直下手掌 宽度距离，两侧横向四指宽即是。以双手拇指按穴， 其余四指向后，虎口卡住腰，以拇指揉穴位3-5圈后 按压3-5秒，1次重复1、2分钟，不仅美容抗衰老而且 有助于睡眠。
48、为你奉献手脚冰冷的原因和危害，还有十大攻 略，女的为自己看看学习，男的看了留着给老婆女友 用。
49、想把黄褐斑祛掉，疏肝健脾是根本。山药30克，茯 苓30克，白术10克，甘草6克，加600毫升水熬好，早晚服用， 坚持两三个月，会见到效果。此外，生活中要注意不要长 时间在阳光下暴晒，要多吃新鲜水果，蔬菜，少食辛辣等 刺激性食物，同时保持精神愉快。
中医饮食 让女人一生健康
从饮食中吃出健康
想通过饮食来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的良好饮食习惯，克服那种胡吃乱吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。从而提高了生命整体质量。
中医认为，规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，同时食物还要种类多样，搭配合理，五味适中;进食时要细嚼慢咽，不可暴饮暴食;美食美器，心绪安和。另外，食物还要与年龄、体质、地域环境、季节天气相适应。
食物吃法有讲究
对于味道好、营养价值高的食物，人们自然喜欢多吃，但中医认为，食物本身的营养价值固然重要，其食用方法也对食物营养的吸收和肠胃健康很重要。
按时进餐是维护人体对营养物质有节律性的吸收和利用的关键，是食养中的重要因素之一。适量饮食，是保持人体阴阳平衡的重要环节之一。
细嚼慢咽可充分发挥口中的津液灌溉五脏六腑，润泽周身的作用。由于津液中的多种酶、维生素、有机酸等物质有助消化，润洁口腔、抗菌、抗毒和防癌等作用，过量饮食，暴饮暴食，纵容口腹，大吃大喝，极易损伤脾胃而饮食得不到充分消化，酷烈之气易内蚀脏腑而引发疾病。
食物也有“四气五味”
中医认为，食物具有寒、热、温、凉四种属性，还有酸、辛、苦、咸、甘五种味道。食物的属性与味道的不同，影响着其对身体作用的不同。
寒性、凉性的食物都有利于热性疾病。如：苦瓜性寒，能清热解毒，可用于热病或暑热烦渴，肝热引起的目赤痛。寒凉只是程度的不同，如苹果、香蕉都属于凉性水果，都有生津止渴的作用，用于热伤阴津出现的烦热口渴。热性、温性的食物对寒性病症有好处。如：羊肉、狗肉性温，都有温中暖肾作用，可用于脾肾虚寒出现的腹痛少食，腰膝痿软，阳痿。
同时，中医认为食物味道不同作用就不同。酸味能收能涩，如樱桃能滋养肝肾而止泻;辛能散能行，如葱白、香菜能散风寒;苦味能泻火，如苦瓜能清热解暑，解毒。
咸味能软坚润下，如紫菜、海带都能软坚散结。甘味能补虚，如龙眼肉能补脾胃，养血安神;大枣可补脾胃，养气血。
关键词：年龄 饮食年龄相适应
人的一生当中，在不同的年龄段有着不同的生理状态和生理需求。因此，中医认为，饮食应该适应不同年龄阶段的生理特点和需要。
婴儿时期，身体各方面都很稚嫩，同时也是发育最旺盛的时期。饮食要以流食为主，熟食为主，力求食物温度均匀适中，味清淡，有适宜的营养，易于消化。人乳是人体气血所化生，营养全面，温度均衡，阴阳平和，最适合l岁以内婴儿的需要。过早或过多给婴儿添加水果、肉类副食或补品，往往会损伤脾胃，导致“疳积”(消化不良)。
青年时期，生理处于旺盛阶段，学习和工作负担较重，因此食物宜广而杂，力求营养全面而丰富，但不适宜过饱，必要时可适当加餐。
中年以后饮食相对清淡一些，油腻厚味食品必须减少，尤其要尽量少吃大鱼大肉。老年人脏腑功能逐渐减弱，活动消耗相对减少。饮食宜清淡、多用流食、食量宜少、可以适当加餐。要做到：大渴不大饮，大饥不大食。切忌肥甘厚味，生冷油腻，忌饮白酒。
关键词：祛病 生病饮食相作用
饮食不慎容易导致脏腑功能失调产生疾病，也可以加重已有的疾病，中医认为，饮食与人体健康和疾病发生、发展有着十分密切的联系，饮食应与疾病相适应。
疾病有多种多样，每一种疾病不同阶段又有所不同，掌握好有病情况下的饮食宜、忌是要下一些功夫的，专家在此只举例说明几个原则。
冬季风寒伤肺引起咳嗽，可食用具有散风寒的食物，如茭白、洋葱、大蒜、萝卜、胡萝卜、桔梗、杏仁等。
秋季风燥伤肺引起的干咳，可食用具有散风润肺的食物，如百合、梨、葫芦、木耳、银耳等。
平时脾胃虚弱，大便经常稀溏，可食具有补益脾胃作用的薏米、荷叶、山药、莲子、栗子、芡实、牛肉、银鱼、鲳鱼、黄花鱼等。
患黄疸湿痹的人须忌南瓜与羊肉同食，否则可加重病情。
关键词：防病 慎选食物早防病
凡是没有生病的人，如果对某些食物吃的偏多，时间长了，也可以损害身体健康，这就需要平时谨慎选择食物。还有一些食物稍有不慎或食用不当，就会出现过敏或不良反应，甚至可以导致疾病发生。
经常食用隔夜米饭，容易损伤胃气。身体健壮的人感觉尚不明显，病人、脾胃虚弱的人还是不吃为好;炒饭干硬而难以消化，体弱或脾胃虚弱者不宜食用;莜麦面不可多食，会使人脱发。
水果落地，经过24小时，并有虫、蚁咬食过，不能食用;乌梅多食会损人牙齿;李子不可多食，会使人腹胀;山楂，空腹食用伤人脾胃，平时脾胃虚弱的人不宜过多食用;桔、柚多食可使人口中味觉下降。
樱桃、杏多食会出现筋软乏力;梨多食会使人脾胃虚寒，易容易引起便稀，孕、产妇不可多食;生枣多食会使人腹胀，有损牙齿，不能与葱、鱼同食;盐多食血滞，面色缺少光泽，伤人肺，损伤津液而口渴，加重水肿病症。
死鱼目闭合的不可食用;兔肉经常食用会损人血脉，伤元气，损阳事。虚痨病人不宜食用。香菜经常多食，会损人精神，使人忘事，加重腋臭;大蒜经常多食可生痰，动火，散气耗血，损目昏神，忌与蜜同食。
关键词：搭配 饮食搭配有禁忌
各种饮食虽然可以补充身体的不同需要，但在饮食的搭配上也有相宜和不相宜的情况。如果搭配不当，就会影响食物充分发挥正面效应，甚至出现副作用，所以必须避免食物搭配上的禁忌。
小米不可与杏仁同时食用。
吃饴糖后不宜多饮酒。
醉后不要饮食过饱。
食肥肉不可饮冷水。
食豆浆忌冲鸡蛋，忌加红糖。
醋不可与奶酪、果酪同食。
饱时再饮牛羊奶损伤脾胃。
驴肉不可与猪肉同食，易引发肠胃病。
羊肉不可与生鱼同食，易伤肠胃。
猪肉与羊肝同食会使人胃胀。
鸡蛋不可与葫蒜同食，会使人气滞。
关键词：茶 饮茶修身又养性
茶是人们生活中最广泛的饮品，由于茶的种类很多，炮制各异，作用也不完全相同。因此，饮茶十分讲究，茶文化可以修身、养性，有利于健康。
茶对身体的作用同样是一分为二的，有利也有弊，总体来说，茶叶微苦而甘，性凉，能清头目，醒精神，解烦渴，除食积，消热痰，去油腻。治痔漏，利小便，能使人瘦。茶以沏水饮用为主，也可以入药或做调味剂，做茶鸡蛋，也可作清洗剂，去除腥腻味。
茶用处虽多，用的不当也会有损健康。久嗜浓茶可使人少睡，损耗精血，使人成癖。因此，饮茶也是有一定禁忌的。睡眠前不宜饮茶，服补药后不宜饮茶，脾胃虚寒的人不宜饮茶。
关键词：酒 科学饮酒才防病
酒的种类很多，酿造方法多种多样。总的来说酒味辛而甘，性属温热，有小毒，能活血脉，通阳气，祛寒邪，消愁壮神。适用于各种风寒痹痛，经脉不利，肢体疼痛，胸中憋闷、隐痛，精神郁闷;还可用于某些食物防腐保鲜。
其中，“药酒”是古人的一大发明。酒可以通血脉、行药势。药酒可以长期保存，经久不坏，服用方便，具有养生、防病治病的功效。
一些患病人群饮酒是有禁忌的：凡属体内有热，无论是虚热、实热都不宜饮用(如动脉硬化性高血压、心脏病、肝硬化、慢性肝炎等)。凡体内有痰湿或湿热的(如体胖、脂肪肝等)不宜饮用。冬季酒宜温服，黄酒宜烫热到60℃喝最好。白酒忌饥饿时饮用。
女人一生必备的营养饮食
食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。女人的哪两种营养是最不可或缺的?下面微微健康网将给大家做详细的介绍。
女人的一生虽然忙忙碌碌，但是也不要忘记对自己健康的重视。时常为自己补充营养可以收到意想不到的益处。每个女人都希望自己永葆青春，皮肤细腻光滑、身体健康灵活。那么，你就要从开始补充以下这2种营养：
1、叶酸
一种水溶性B族维生素，亦称为维生素BC或维生素M;为机体细胞生长和繁殖所必需的物质。帮助蛋白质的代谢。并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。是制造红血球不可缺少的物质。由于它最早从叶子中提取而得，故名叶酸。研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要，如果在 怀孕 头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此， 准备怀孕 的 白领 女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。
值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食物。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含有大量叶酸，有天然叶酸大户之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。
2、维生素B6
又称哆素。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，是人体脂肪和糖代谢的必需物质，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、 消化系统 中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用(尤其在 减肥 时应补充)、维持钠/钾平衡(稳定 神经系统 )。缺乏维生素B6的通症，一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。严重缺乏会有粉刺、贫血、关节炎、小孩痉挛、忧郁、头痛、掉发、易发炎、学习障碍、衰弱等。
女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些 妇科病 大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克维生素B6就可以缓缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50100毫克维生素B6后症状可完全缓解。富含B6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生等。
最后微微健康网提醒您，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。
悄悄影响女人一生的食物
我们日常饮食对于健康具有很大的意义，但是你知道是哪些食物在悄悄影响着你吗?下面这十种食物可能会悄悄影响你的一生
一、蘑菇
1、营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。
含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。
2、提高免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。
3、减肥：蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
二、鸡蛋
1、增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。
2、美容：用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，皮肤吸收营养物质，再用冷水使毛孔和血管收缩，是简单又经济实惠的美容方式。
3、不再无精打采：如果人体内缺乏维生素B2，人就会情绪抑郁、终日懒洋洋，还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变得精神焕发了。
4、别丢了蛋黄：只吃鸡蛋中的蛋白部分，是一种非常不科学的吃法。蛋白中有一种会消耗人体的维生素H，总是只吃蛋白，皮肤可能会变差。而蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。
三、鱼
1、吃出好心情：鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。
2、烟民的福音：动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调(即动脉无法扩张)，吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化。所以如果一时还戒不了烟，就多吃鱼吧。
四、橙子
1、防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。
橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
2、橙汁不能代替鲜橙：橙子中含有维生素A、维生素B1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐，以及纤维和果胶，如果仅仅喝橙汁，保健效果会大打折扣。因为在榨汁的过程中，纤维几乎全部损失，维生素C和黄酮类、类胡萝卜素等损失得也比较多。
五、核桃
1、健脑：一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃一些核桃试试。
2、润肤：每天吃几个核桃，或者喝加进核桃的粥，坚持一段时间，会感到皮肤细腻、滋润了一些。
六、大豆
1、抑制肿瘤：豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。
2、远离冠心病：大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。
3、延缓衰老：黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
七、菠菜
1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。
2、体质强：菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。
3、皮肤好：维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。
4、排毒：菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。
5、保护视力：我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西模糊。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。
6、稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。
7、生健康宝宝：菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
八、巧克力
1、拥有快乐：巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。
2、护齿：脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
九、土豆
1、护脾胃：生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。
2、消除眼袋：把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上，能够使指甲更细腻、光洁。
十、西红柿
1、防癌：西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。
2、给你好食欲：西红柿中含有丰富的维生素A、C、p、B、纤维素、有机酸、钙等，常吃可以远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。
3、精力旺盛：将西红柿和面包一起吃，可以增强人的耐力，如果与蛋黄、培根一起吃，还能提高人的精力。
4、美白：想保持皮肤的白皙么当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素p是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。
