女人唱歌跑调是病吗？
养生病是什么病。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生达人是如何进行养生保健的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“女人唱歌跑调是病吗？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
：1878年，英国科普作家格兰特艾伦就描述了失歌症者，就是唱歌跑调病。那么到底女人唱歌跑调是病吗？下面为您分析女人唱歌跑调是病吗，看看吧。
据调查显示，4%的人患有唱歌不着调的毛病。这些人拥有正常的听力、智力和记忆力，却完全无法感知音乐。不能准确地唱出一首歌，不过他们往往意识不到，以为自己唱得还不错。而且对他们来说大多数曲调听起来都差不多，如果听不到歌词，即使很熟悉的歌曲他们也听不出来，不和谐的和弦令大多数人避之不及，他们却不觉得难听。那么唱歌跑调真的是病吗？
失歌症的症状表现
1、拥有正常的听力、智力和记忆力，却完全无法感知音乐。对他们来说大多数曲调听起来都差不多。
2、失歌症患者不能准确地唱出一首歌。不过他们往往意识不到，以为自己唱得还不错。
3、失歌症可能存在很多种情况。大约一半失歌症患者在韵律认识方面有问题，但还是有一些失歌症患者喜欢音乐，因为他们很想享受那种韵律感。
4、在有的失歌症患者听来，音乐就像用扳手敲击水管一样让人感到不舒服。不过觉得音乐难以忍受的患者只是少数，对大多数患者来说，音乐只会令他们感到困惑。
正方：唱歌跑调是病！
1、跑调跟大脑遗传发育有关。
音域是先天和后天的共同影响，先天的自身条件以外，后天环境的熏陶可以改变，但像慢性喉炎、声带息肉等器官性的病变，会引起声音哑，从而影响音域，但是失歌症，和器官的构造没有关联，可能跟大脑遗传有一定的关系。
习惯使用右手的人，语言功能区在左半脑，以额叶为主。额叶在大脑靠额头的位置，占大脑表面的三分之一，主要跟语言、运动、精神活动有关系。左半脑额叶区的运动性语言中枢，管理语言、性格、判断力、注意力、书写等功能。所谓运动性语言中枢，就是指把情感表达清楚，而唱歌就是一种把声音模仿出来的表达，所以推断失歌症与大脑左侧额叶的发育有关。
2、跑调=沟通障碍+反应迟钝+表现欲强。
唱歌跑调的人往往还是麦霸。因为：
①患失歌症的人通常认为什么事都能干好，没有正确认识自己的能力，喜欢表现，如此一来，先天的缺陷和后天的表现欲相结合，导致了失歌症的产生。想要缓解失歌症的情况，应该先从纠正患者过强的表现欲开始。
②失歌症患者不单纯是音乐上的不足，还存在沟通障碍，如辨别不出对方语言中传达的生气、害怕或讽刺等情绪。他们经常会遗漏对方通过语调表达的弦外之音。
3、跑调的人空间感也差。
2007年发表在《自然》上的一项研究结果显示，失歌者的空间处理能力很差。
反方：唱歌跑调不是病！
1、跑调本质是音高感受弱。
音乐有四大元素，音高，节奏，强弱，音色。跑调，就是音高不准，分不清各音符之间音高的差异。就像爬楼梯，脚步跨大或者跨小了，没有踩到那层台阶上。
一个人对音高的感受是天生的，有人非常强，有人非常弱，所谓失歌症，就是对音高感受弱。对音高感受的强弱并不能与音乐才能划等号。
2、跑调因为缺乏技术训练。
跑调分两种，一种是先天性音乐缺失，就是唱的不是钢琴琴键上的音，而是钢琴缝里的音。跑调不论什么音都唱不准，这可能是因为缺乏技术方法和训练，不知道音的具体音高，从而唱不到标准音高，出现走音。
跑调的问题可以通过视唱练耳来解决。通过视唱、读谱、练耳，提高对音高的分辨率。没有一个人不能搞音乐。经过训练人人都能成为音乐家，只是人的天赋有好有坏。从专业上来说不承认有失歌症。
女人唱歌跑调是病吗？以上就是为您陈列的专家意见，供参考。
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唱歌可以减肥吗
平常我们的生活压力都是非常大的，所以在休闲的时间很多人都喜欢进行唱歌，同时唱歌来让身心得到放松，唱歌适合的人群也非常多，一些身体比较肥胖的人还认为唱歌是可以减肥的，减肥最关键的步骤就是进行脂肪的燃烧，并且还要进行饮食上的控制，那么唱歌可以减肥吗?
第一，唱歌可以减肥吗?可以的，唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可使腹部的肌肉结实。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助于脂肪的燃烧。
第二，减肥专家做过一项研究，一个人唱完一首歌后的氧气消耗量，和跑完100米后的氧气消耗量相比较，两者的效果相当，也就是说唱一首歌等于跑了100米。唱歌时正确的呼吸方式掌握起来并不容易，所以不妨练习一下日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更能训练出平坦的腹部，丰满的胸部。在进行山田式呼吸法时，先用鼻吸气，双肩不要上抬，充分扩展胸廓，然后用嘴吐气，在呼吸过程中，可以使用上腹部，但小腹一定要保持收缩状态。山田式呼吸法共五部分，其中的每个动作都要默数“一、二、三……七、八”的节拍来做，也可以放有节奏适中的音乐来做，但拍与拍之间要以2秒间隔为宜。节拍以①～⑧表示。
唱歌可以减肥吗?可以的，K歌是一种很好的减肥方式，想要减肥一定要先燃烧脂肪，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若同时载歌载舞，唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。
早泄是病吗
早泄是病吗
1、早泄是有器质性疾病
例如,外生殖器先天畸形,包茎,龟头或包皮的炎症,尿道炎,阴茎炎,多发性硬化,脊髓肿瘤,脑血管意外,附睾炎,慢性前列腺炎等都可反射性地影响脊髓中枢,引起早泄,某种全身疾病,体质衰弱,也可以使性功能失调,出现早泄。 很多男性疾病都会使男性的射精中枢兴奋度降低,也就是更容易发生射精,比如尿道炎,精囊炎,前列腺炎等炎症。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的,Nadels on(1978)报告,心因性者占早泄病人中的85%,例如,久别重逢,新婚蜜月,过度兴奋或紧张,过分疲劳,心情郁闷,饮酒之后,房事不节,夫妻关系不融洽,丈夫对妻子存在潜在敌意,怨恨和恼怒,或对妻子过分的畏惧,崇拜,存在自卑心理等都是诱发早泄的因素。
2、早泄是最常见的男性疾病
早泄是最常见的男性射精障碍,占射精障碍患者中的90%左右。早泄分为原发性早泄、继发性早泄、自然变异性早泄和早泄样射精功能障碍。后两者阴道内射精潜伏期(IELT)在正常范围内,严格讲都不能算是疾病。自然变异性早泄仅偶然发生,可能与近期性交频率、对性伴侣的新鲜感和性交环境有关;早泄样射精功能障碍可能与患者的错误认知有关。早泄主要依据病史进行诊断,如果有规律性生活,每次射精的潜伏期都短于2分钟,甚至是一触即泄,还没有接触就泄的,这样就可能是早泄。
3、男性早泄是临床常见的疾病
男性阳痿早泄是临床常见的疾病,它将影响到夫妻感情生活与家庭和谐,也会影响到男子不育。然而,它决不是不治之症绝大多数可以治愈。根据我院男科近年来进行的临床实践和研究,应用病因论治,分心因性、功能性、器质性三个方面,给予心理疏导,行为引导,倡导饮食平衡,戒烟忌酒,体育锻炼,分类给予安神宁心,疏达肝气,健脾温肾,经络血脉气机畅通三大法进行辩证施治,中西药规范合理用药等病因治疗,均能取得满意的疗效。男人最怕自己的女人说:“没用,没劲,无能,无阳刚之气”,也着实是困扰着男人难言之隐的痛苦。其实,阳瘘早泄是男科疾病中最常见的疾患,是夫妻生活和谐的一大缺陷,是男子不育的重要因素。
早泄吃什么食物好
1、早泄吃龙马童子鸡
虾仁50克,海马25克,子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏,洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内,再加葱段、姜块、味精、食盐适量,上笼蒸之烂熟,拣去葱段姜块,另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效,适用于脾肾阳虚所致的早泄。
2、早泄多吃壮阳的食物
中医专家告诉我们,在饮食方面,阳痿病人宜多吃壮阳食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉鸡肝、蛋、花生米猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等都有助于提高性功能。
早泄的原因
1、性刺激强烈导致早泄
恋爱、新婚初期,人往往会处于性兴奋状态。初次的性生活形式接触女方,这种性刺激既突然,又十分强烈,发生射精较快不足为奇。而这种“早泄”只是偶发性的,当习惯这种性刺激后,就不会发生早泄的问题。
2、夫妻关系不好导致早泄
在女人当家的家庭,由于对妻子过分畏惧,过度崇拜,自卑心理强烈,或对妻子怀有潜在的敌意,这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时,作为性欲的发泄多草草了事快速射精。另外,有时女方患有生殖道炎症,因性交可以致痛,于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。
怎样练习唱歌发声
音乐是最能陶冶人的性情、情操的，好的音乐能够让人感受到生活的美妙，体会人生百态。特别是对于那些喜欢音乐的人或者专业的歌者，更希望自己能够发出美妙的声音，希望自己的歌声能够做到余音绕梁。而现实生活中的我们几乎都不可能先天具有这样的能力，而是需要经过后天不断的学习才可能实现的。
怎样练习唱歌发声
1。腹式呼吸
这是唱歌最基础的部份，也是一般人所说的（用丹田唱歌）。一般人呼吸多用胸腔，呼吸时，会看到胸腔的起伏。如果有机会观察婴儿呼吸的样子，会发现，婴儿呼吸多是腹部起伏，这就是（腹式呼吸）。婴儿的哭声很宏亮，为何？因为腹式呼吸能将气压的更沉，我们能因此吸到更广的气，身体也有更盈余的空间去发出共鸣。要练习腹式呼吸很简单，有两个部份：一，是习惯使用腹部来呼吸；二，是练习如何将气留在身体里面。这样听起来很笼统，其实有很简单的方法可以依循练习。首先，每次唱歌前，花约3-5分钟时间做呼吸运动；吸气时，控制让气吸到肚子里，并明显看到肚子起伏的动作。之後，尝试将气吸入腹部，闭住气约十秒，再开始慢慢的吐气，并练习花最久的时间将气吐完。练习这个阶段的时候，也可以在最後气剩下一点的状况下，用力把气一口气吐出去，同时练习两种运气方式。如此一来，久後唱歌自然习惯运用腹式呼吸，且运气也更稳。在练习时，除了身体一定要放松外，可以试着一手压住腹部，也确保丹田用力的程度。这也是实用的唱歌技巧之一。
2。用气的技巧
用气的技巧其实跟腹式呼吸很有关系，只是帮助我们的身体更灵活运用。简单的运气技巧练习方式为，用腹式呼吸并将气维持在肚子後，试着以规律并有力的方式，快速地吐出间断的气。每次吐气，都确保丹田使出力道；这些力道是单独的，而非一股脑儿的从头用力到尾。可以试着将一手放在肚子上，若方法正确，会感到肚子随着吐气的规律，一起起伏。腹式呼吸与运气技巧都熟练後，唱歌会相当稳，即使遇到较长的乐句，也能小心的把它唱好。或者换气时，也能做到完美，所以非常重要。唱歌时正确运用气息也是很关键的。
3。嘴形
嘴形的链习非常重要，也可以帮我们更正确的达到唱歌共鸣状态。嘴形练习的第一个重点，就是要张得够大！较残酷的方式，是用手指宽做测量。一般歌唱老师会要求，唱（ㄚ）音的时候，起码要能放入三指宽的手指（垂直的高度），我个人还遇过要求四指的，实在有够折腾。不过这个练习会让嘴巴习惯张大，练习时也可以试着手摸耳朵与鬓发间的部份，若嘴形够大，会感觉那边有一个凹洞产生，这样就对了。再者，非常重要的，就是要做（A、E、I、O、U）五音的练习，并且在发每个音的时候，都确保口腔的完整。可以想像嘴巴里好像含着一颗无形的糖果唱歌，让口腔维持一定的空间，这样可以让音色更圆融更好听。此外，可以设计简单的音阶来唱这五个音当练习，效果更好。嘴形若练习得好，唱歌咬字也会进步。虽说唱歌不一定都要咬字清楚，可以有自己的特色，但嘴形可以帮助共鸣，也可以用此来表达歌曲情绪，做到唱歌时融入感情！真的很重要。
酒后发疯是病吗
一般人们在喝完酒以后会感觉身体很困，非常疲劳会倒头大睡，但有一部分人在喝完酒后会异常的兴奋，说话经常口无遮拦，还经常会惹出一些事端，这是由于酒精的作用下，大脑经常会产生幻觉，所以人们在喝完酒后喝酒之前状态完全不一样也是正常的，酒后发疯并不是一种疾病，而是和个人在喝酒后出现的症状不同，需要通过一些方法来进行劝导和改善。
帮助家里人戒酒的方法
除非有些时候(比如严重的事故)导致了医学上的紧急状态的话，酗酒的人是不会被迫地接受戒酒帮助，但是也不必刻意的造成一场严重的车祸来劝说您的家人戒酒。许多酗酒治疗专家提出了以下几种方法帮助戒酒.
1.不要把所有的酒藏起来。
家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果.
2.把握劝说戒酒的最佳时机。
和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出后（比如一场激烈的家庭争论或一场事故后）。选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。
3.特殊关照。
告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件。
4.讲述结果。
向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办-----不是责备，而是要实施些措施避免出现他或她的问题，比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门远离酒精。不要做些没有考虑好的过激行为。
5.寻求帮助。
事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。如果他或她需求帮助，立即打电话预约治疗顾问。建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。
6.动员朋友。
如果家庭成员仍然拒绝获得帮助，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。
7.寻求联合力量。
在一个医疗护理专业机构的帮助下，一些家庭和他们的亲戚朋友组成一个小组联合起来克服酗酒。这种方法的实施仅仅在有经验的专业机构的指导下进行。
8.获取支持。
记住你不孤独是很重要的。支持一些社区提供的组织，这些组织帮助家庭成员认识到他们不仅为个人的饮酒问题负责。
酗酒治疗适于许多人。但是就像一些慢性疾病，治疗起来有不同的结果。一些人停止了饮酒且努力克制自己，其他人则经过一段静止期后又开始饮酒了。对于治疗来说，一点是清楚的，一个人放弃酗酒时间越长，他或她保持清醒头脑的可能性越大。
嗓子不好怎么唱歌
嗓子不好的话，其实是不适宜唱歌的，因为唱歌必然会在一定程度上给嗓子造成一定的压力，如果用嗓过度的话，甚至导致声音嘶哑等症状。如果是真的想要唱歌或者是练声音的话，也要注意不要用嗓过度，在练习的时候，也要注意掌握一定的技巧。那么，嗓子不好怎么唱歌呢？下面将为大家详细介绍。
一、飙高音的技巧
嘴角夹个牙签唱歌，不要掉，很容易唱高音。(也就是常说的开内口）
二、颤音
主要是通过气息的控制，让气流像波浪一样经过嗓子，就产生了颤音，有些人是通过嗓子来控制气流，这种唱法很过时，叫震喉音，振幅很大，不自然。每个人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要练习的，（但要注意，不能过分疲劳，会把嗓子唱坏，）其实你不必太追求音高，找一些适合自己音域的歌曲练习，或者稍微一点点吃力，但还是可以唱上去的高音。
三、开声
唱歌前是要开声的，喝点开水有助于把声音打开。声音打开后，就嗓子不会难受了。其实，唱歌好不好主要是音准、节奏。这两点有了只能算会唱，然而感情才是最高境界。艺无止境，为情是岸。
四、唱出本声
音准很多时候是耳朵，在你唱歌的时候，其实耳朵更重要，我们往往在演唱时忽略了用耳，要认真的听自己唱出来本声，才可把握音准和情感(一定听过，带着耳机唱歌的人，音乐声盖过自己的声音，所以跑调）。
五、多做运动
方法一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。
方法二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。
方法三练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。
锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。六忌迎风站立。当你浑身冒汗时，别在风口、山顶停留，而应找背风处做短暂休息，落汗后马上穿上衣服，以免受风寒得病。
醉酒尿床是病吗
不要以为只有儿童会出现尿床的现象，其实成年人也容易尿床，虽然在平时的时候不会有，但是有的人喝醉了酒就会尿床，这种表现大家就会认为可能是得了什么疾病，所以喝完酒才会尿床，其实并非如此，人在喝完酒后神经系统比较大条，经常会不由自主的呕吐随地小便，都是酒精作用产生的。
1.成人遗尿:指现阶段遗尿:成年人还有经常遗尿现象是不正常的，是亚健康状态表现之一，多由儿童尿床没有纠正延续而来，与人体肾气不足有关。
2.成人尿床多做梦现象，在梦中找到厕所，尿完就醒了，其原因是大脑尿意中枢排尿条件反射调节功能受刺激，欠完善，大脑调控尿意灵敏度欠稳定导致而引起。表现出人体夜间有尿时有时能控制，有时不能控制，尿完就醒了是因人体下身皮肤受尿湿刺激而醒。
3. 有时吃些白萝卜、龟汤、桔子等食物后遗尿，其原因是这些食物有排水利尿作用，而致尿多尿床。
4.正常成年人不应有尿床现象，除非临睡前饮了很多水，则作别论。成人一个月一次、两次是不正常的，是一种病态--成人遗尿
5.医学研究表明成年人尿床后不仅影响患者睡眠生活，更重要的是尿床后羞愧难当，有损人格形象。尿床后往往得不到周围人的理解与同情，内心十分痛苦与内疚，极大地影响人体身心建康，它是一种隐性杀手!为了提高当今人们的生活质量，解除遗尿给人们的痛苦与自悲，找回自信与健康。专家建议成人尿床患者及时治疗。
成人遗尿中医认为肾藏精，精是人体生命活动的物质基础。精化气，气能醒神和固摄，醒神就是在你有尿意时及时苏醒，固摄就是在你有尿能固摄尿液不使之轻易流出;当人体的精气不旺，或气血不足，则气的醒神和固摄力下降，大脑中枢神经系统的排尿反射功能就会失常，导致遗尿的发生。
遗尿频率低，没什么问题，成年人偶尔尿床，平均每个年小于2次就没有大的问题平时注意保养:晚上不要喝水太多，白天不要玩过于劳累的活动，平时多吃些健脾胃的东西(动物内脏、干果类)就没问题了。但如果每月大于1次就要进行正规治疗了。
遗尿康复汤治疗机理:充分发挥中医治疗精髓，通过药物的组合作用，调节植物神经功能，平衡利尿激素和抗利尿激素的的分泌，可有效改善肾虚、膀胱虚寒症状，提高尿路括约肌的控制力，从根本上治疗儿童尿床和成年人遗尿症，同时尿床康复散彻底杜绝了西医治疗带来的各种副作用，彻底疗效可靠不复发!
低血糖是病吗
低血糖数值低于2.8摩尔每升。引起低血糖的原因比较多，既有生理方面的原因，也可能是器质性病变的原因，平时生活当中因为药物的原因，因为内源性胰岛素分泌过多，都可能会导致低血糖的情况，另外一些肿瘤的原因，餐后的一些反应性的原因，都可能会引起低血糖的情况。
什么是低血糖
低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖（简称血糖）浓度过低，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为主要特点的综合征。低血糖的症状通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒甚至昏迷等。
病因
临床上反复发生空腹低血糖症提示有器质性疾病；餐后引起的反应性低血糖症，多见于功能性疾病。1.空腹低血糖症（1）内源性胰岛素分泌过多：常见的有胰岛素瘤、自身免疫性低血糖等。（2）药物性：如注射胰岛素、磺脲类降糖药物、水杨酸、饮酒等。（3）重症疾病：如肝衰竭、心力衰竭、肾衰竭、营养不良等。（4）胰岛素拮抗激素缺乏：如胰高血糖素、生长激素、皮质醇等缺乏。（5）胰外肿瘤。2.餐后（反应性）低血糖症（1）糖类代谢酶的先天性缺乏：如遗传性果糖不耐受症等。（2）特发性反应性低血糖症。（3）滋养性低血糖症（包括倾倒综合征）。（4）功能性低血糖症。（5）2型糖尿病早期出现的进餐后期低血糖症。
临床表现
低血糖呈发作性，时间和频率随病因不同而异，症状千变万化。临床表现可归纳为以下两个方面。1.自主（交感）神经过度兴奋的表现低血糖发作时由于交感神经和肾上腺髓质释放肾上腺素、去甲肾上腺素等，临床表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等。2.脑功能障碍的表现是大脑缺乏足量葡萄糖供应时功能失调的一系列表现。初期表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状，严重者出现惊厥、昏迷甚至死亡。
唱歌如何打开喉咙
有些人十分喜欢唱歌，但是有些人的嗓音十分好听，唱歌出来却是十分的不好听。一般对于会唱歌的人来说，唱歌前一定会做开嗓训练，这样不仅仅使得唱歌更加好听，还会让喉咙不是那么容易受到损伤。其实，唱歌学会开嗓子是有主要的方法的。像是可以通过改善气息。
1.体会胸腔共鸣:微微张开嘴巴.,放松喉头,闭合声门(声带),象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声..或低低的哼唱,,体会胸腔的震动.
2.降低喉头的位置:(同上);喉部放松.
3.打牙关:所谓打牙关,就是打开上下大牙齿(槽牙).给口腔共鸣留出空间,用手去摸摸耳根前大牙的位置,看看是否打开了.然后发出一些元音,如"a".感觉感觉自己声音的变化.
4.提颧肌;微笑着说话.,嘴角微微向上翘,同时感觉鼻翼张开了,试试看,声音是不是更清亮了.
5.挺软腭;打一个哈欠,顺便长啸一声. 注意:在大声说话时,注意保持以上几种状态就会改善自己的声音.切记,一定要"放松自己",不要矫枉过正,更不要只去注意发音的形式,而忘了说话内容.
二..气息问题 发音*震动,震动*气息,要使声音洪亮,中气十足,就要有饱满的气息.呼吸要深入.持久,要随时保持一定的呼吸压力.平时可以多做些深吸缓呼的练习.最好在练习说话的时候先站起来,容易找到呼吸状态,要坐的话,也要坐直,上身微微前倾. 运用气息的时候,千万不要"泄气",要在上述的呼吸压力中缓缓的释放,并且要善于运用,嘴唇把气拢住.这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡.
三..声线问题 我们的发音,有一个不容易察觉的线路,比如打呼哨,声音很响亮,道理就在于气息畅通,声音集中,通行无阻.说话也是这样,要尽量让自己的气息贯通,让气音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出. 这样才能使声音集中而响亮. 下面我们说下唱歌的基本方法
一:姿势 1.身体要直 2.重心要稳 3.上胸要开 4.双肩要松 5.面部自然 6.精神振奋
二:呼吸...(呼吸方法有多种...我们应曲风而异) 1.锁骨呼吸法 2.胸式呼吸法 3.腹式呼吸法 4.胸腹式联合呼吸法 (一般我国的美声唱法多才用与第4种:胸腹失联合呼吸法....通俗就较为随意点了)
唱歌时怎么呼吸
不论种族、语言、国家，美好的歌声总是让人内心充满力量。很多人都爱唱歌，兴致所致引吭高歌一曲，但是不同的人唱歌效果却不一样，歌唱家的歌声优美、动人、情感细腻，这是因为他们能很好得掌控唱歌时的气息。想要唱出好听的歌声，必须要学会“呼吸
”，究竟唱歌时怎么呼吸，歌声才会让听者动心动情呢？
唱歌呼吸的过程
呼吸运动包含着吸气和吐气两个过程。
1、 吸气
用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并贮在那里，保持住然后再缓缓将气吐出。
2、 吐气
唱歌用气时，仍要保持吸气状态。这点很重要，就好比给自行车打足了气，不能一下子放松了，这里还有一个保持呼吸的问题，要保持住气息，就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的，紧张的部位就是横膈膜、两肋，两肋就像是一只充足的气球一样，我们要让声音坐在上面，往下拉，不能让气球往上浮起来，也就是说要把气息拉住，不能让它提上来，这就牵涉到一个气息支点的问题。
3、 唱歌时要有气息支持点
支持点也就是声音要有一个立足的地方，这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点，当我们咳嗽或笑的时候，可以直接感觉到它的支持作用。没有经过呼吸训练的人，常常唱歌时，脸红脖子粗的，青筋直暴，歌声僵直，高音上不去，低音下不来等等，都是与气息支持点没有保持住有关。反之，我们掌握了呼吸方法，有了支持点的感觉，那么，当歌唱发声时，便会感到声音仿佛落在我们所控制的气息上，也就是说声音是由呼吸来支持了，这种声音不但悦耳响亮，而且能强弱自如地做出各种变化来。
4、 不同的乐句用气是不同的
我们在进行胸腹式呼吸时，呼吸气势的强弱、吐气的方法要根据所唱歌曲(或乐句)的不同要求有所不同。下面我们就介绍几种不同的呼吸练习法。
1) 缓吸缓呼 这是我们在训练和歌唱时常常采用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两肋肌肉向外扩张(也就是腰围扩张)，小腹向内微收。这种吸气要求自然放松，平稳柔和地进行，就像我们去闻花的芳香时的感觉一样，闻花的感觉使我们吸气吸得深，就像做深呼吸运动一样，但吸气时不要用太大的力，只要轻轻地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼气。呼气时，注意保持吸气状态，控制住两肋和横膈膜，也就是控制住了气息，使之平稳、均匀、持续、连贯地慢慢吐出。有一种感觉可以帮助我们体会呼气时下肋和横隔膜的保持状态：就是在缓吸后做慢慢地吹掉桌上的灰尘的动作，这里需要长长地吹气，也就是在做长音的呼气练习，我们常说：“长音像吹灰，短音像吹蜡”，是一种吐气的感觉。
2) 急吸急呼 急吸就是在很短的时间内，通过口、鼻迅速把气息促而深入地吸到肺叶下部，并将气息保持住，然后，按照缓呼的要求而呼出。我们在演唱实践中经常要用到的，因为在歌曲的句与句之间、字与字之间的吸气不通话你有很长的停顿时间，往往采用“偷气”的办法来吸入且要吸得不让人发现，这就是急吸缓呼的作用。为了培养呼吸的控制力，我们可以采取一些练习曲及歌曲中的某些乐句做带词的练习，效果较好。卡鲁索说过，歌者能否踏上成功之路，首先要看他对于呼吸器官的操纵和运用，是否建立了强固的基础。
