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上火了应该怎么办,面对这种问题相信一大部分人都会认为,那就吃降火药吧,其实这样的方法很可能会在一定程度上,给我们的健康造成其他不利的影响,所以说上火不要盲目的吃降火药物,而是应该从自己的饮食去调理,下面要为大家来推荐几种,可以帮助我们消炎去火的几种食物,。

就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。

除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。 如苦瓜、豆腐、白菜、海带、、梨、绿豆及动物血等。

正确地使用以上所介绍的食物,就可以起到很好的消炎去火功效,所以说不要是上火,第一件事就想着去吃降火药物,去调整自己的饮食方式,正确地选择这些可以去火消炎的日常食物,因为它可以帮助你消炎去火,还能够补充身体所需要的其他营养。

延伸阅读

吃什么食物去火快呢


上火容易引发一系列的问题,包括便秘、长痘痘等,对身体健康和外在美丽都有一定的不良影响,因此,对于上火的症状,重视健康的人和爱美的朋友都希望能尽快赶走它,从而让自己恢复健康和美丽,在平时生活中其实有许多食物就有着理想的去火功效,那么,吃什么食物去火快?

就食物而言,苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能达到去火的目的。

除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的去火功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,

总之,现实生活中有不少食物其实都能帮助我们去火,而且见效也挺快,如果有上火症状的话,不妨可以好好地把它们利用起来,不要总是想着吃药治疗,吃药虽然见效快,但是它会带来一定的副作用,对身体健康不利。

食补什么去火呢


因为现在空气里面的湿度都不是那么大的,所以都会觉得特别的干燥,尤其是在冬天的时候大家又特别的喜欢吃一些火锅来暖身,这样的话就很容易的导致上火出现,当身体当中出现上火的话就会引起一系列的症状,比如说便秘的,那么到底食补什么是可以达到去火的效果呢?

1.萝卜

顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃上有病可做萝卜汤吃。

2.啤酒

有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但惟有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。

3.玫瑰花

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

4.莲藕

藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

5.茴香

茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

6.山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。

以上这篇文章就是向我们详细讲述了食补什么去火,其实就连我们最常见的啤酒都是有一定的去火功效,只是这毕竟是酒精,所以不能够过多的去服用,只要是适当的去喝一些啤酒是有一定的去火作用的。

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