男人养生去火
2020-06-03粥是大家耳熟能详的一种常见的食物之一,可以说粥是中国特有的,同时简单之中也富有韵味。在粥品中,有简单的白粥,也有复杂的养生粥等等。今天我们要为大家介绍的是一种去火养生粥的做法,希望对大家的厨艺有所帮助。
1、鲜葵粥
鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。
2、郁李仁粥
郁李仁10g,大米100g。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。每日1碗,连续2~3天。可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。
3、麻子仁粥
麻子仁20g,大米100g,白糖适量。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取
更多>>【导读】夏季养生去火食谱的做法有哪些,夏季是火气旺的季节,想要降火,不妨试试夏季养生去火食谱,这些菜的做法简单,材料又常见,不妨来看看它们的做法吧。
夏季养生去火食谱
1、苦瓜凉拌竹笋
材料:苦瓜80-100g、竹笋80-100g、干荷叶5g.
做法:将苦瓜切片、竹笋切块,苦瓜放入锅内川烫,再将竹笋煮熟后捞起备用。将干的荷叶煮约20-30分钟后,过滤荷叶渣并取汁。把荷叶汁、醋、适量酱油、盐一起混合搅拌成调味料,并淋在苦瓜和竹笋上即可。
功效:消脂、消凉退火、解暑气。
2、苦瓜皮蛋鲫鱼汤
材料:苦瓜2支、皮蛋1支、鲫鱼一斤。
做法:将苦瓜洗净去籽,切块;皮蛋洗净去壳,切块;洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分;锅热后放两汤匙油,将鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,调中火煲20分钟。放入苦瓜和皮蛋煮沸约10分钟,起锅时放少许盐调味即可。
功效:清热解暑、明目解毒、健脾利水。
3、黄瓜炒
更多>>秋天比较的干燥,也是一个比较容易让人上火的季节,繁忙的男性朋友尤其容易上火,尽早的去火十分的关紧,对于男性朋友来说秋季最好的去火方法就是食物了,不但健康,还能够让人享受到美味,其实秋天去火是较为容易的事情,那么,秋季节男人吃什么去火呢?下面我们就一起来去了解一下吧。
每个人都有过上火的经历,口干舌燥,脸上痘痘,有时候还会出现火痘。秋天吃什么可以去火?男人了解食物降火,在男性饮食中加入对降火有益的食物就可以。
一、多吃流质食物。我国的中医认为:秋气燥,宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,这样可以有效的养阴润燥,弥补损失的阴津。
二、多吃蔬果。新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液,而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉,具有生津润燥、清热通便的作用。
番茄切片盛盘,在上面洒白砂糖,要精幼的那种,然后用保鲜纸包好放冰箱,1小时后服用。败火,也很好吃的。
柚子不但营养价值高
更多>>事实上在现在的生活当中很多人都非常注重健康养生,但是却并不是所有的人都能够了解真正健康而且有效的养生方法,而在日常生活当中我们很容易就会出现上火的问题,所以说养生保健工作就显得更加重要,那么下面我们要去了解的是春季健康养生去火的妙招有哪些?
养生保健就是贵了更好的保证我们的身体健康,但是也需要注意一个方法的选择只有方法正确了,才可以帮助自己起到养生效果,否则只会让自己徒劳,所以希望大家可以更加重视自己的养生方法选择。
蜂蜜水
解决温燥凉燥皆可。《本草纲目》中记载:蜂蜜具有清热解毒滋燥之功效。春天易生内燥。蜂蜜润肠通便,可将体内燥气及时排泄。
温馨提示:蜂蜜水中含有大量糖分,糖尿病患者不得采用此方法去除春燥。
五汁饮
材料:大鸭梨1个、甘蔗1节、荸荠10枚、白萝卜100克、鲜芦根20克。
制法:将所有材料放入陶罐内煮开,即可食用。
功效:滋阴、清热、生津。适用于发热口喝、咽干口燥。任何人群皆
更多>>夏天,很多男性都很容易上火,尤其是喜欢吃重口味食物的男性,本身气温就高,再加上饮食辛辣,身体里真是火上浇油!那么,男人吃什么去火呢?有助男性去火的食物有哪些呢?下面,我们一起到文中看看,怎么去火好吧!
如今天气越来越炎热,很多男人觉得夏天不用滋补,尤其是阿胶糕吃多了会上火。其实不然,男性在夏天也是可以食用阿胶糕,其好处大致能分为三点。
第一点:火是人体不可缺少的能量,对于阳气不足人来说夏天是个好季节,而一味去火,则会形成内寒外热,下寒上热的病态体质。
对身体虚弱需要进补的人,阿胶糕仍是首选。阿胶性甘平,夏季服用适量的阿胶糕,一般不会引起上火,或是与少量的金银花、菊花或凉茶等一起服用,可以达到夏季进补不上火的效果。
1、俗话说,春养肝,夏养心。而阿胶糕的灵魂是养,养血、养液、养气,所以才成为贡品、上品,才能千年不衰。因而,夏天吃点阿胶糕对于心脏的保健与滋养还是有一定的必要的。
2、炎热的夏天
更多>>导读:夏季最易上火,上火怎么办?吃什么去火?如何去火?下面小编给大家推荐4个夏季养生去火防暑秘方,快去看看。
夏季养生 去火防暑4秘方
夏季到来后,经常会出现湿度过大的情况,例如下周可能会有连续大雨,高温潮湿更会伤脾胃之气,所以这段时间可每天喝1碗四神汤。虽然四季都可进补,但专家医师提醒,应先让医师针对体质做调理,不要贸然选用补药。夏天调养要泻火,专家医师认为喝竹叶水是最适当的,任何体质都能喝。
到了夏季之后,天气炎热。上火是很多人常见的病症。如何降火是很多人头痛的问题。一般来说,除了天气突变意外,夏天的人是不容易感冒的,如果这个时候出现了这些症状,一般是由于身体内火上升,憋出来的病。所以,这个夏天你的重点就是要降火!下面我们就来看看,具体的做法有哪些。
若要调理脾胃,夏天最适合吃四神汤,可健脾胃、补虚劳、益气养肺,来调整消化功能、补中益气,是很好的夏日养生食疗。医师提醒,夏天有时会有湿气
更多>>导读:秋季一到,很多人都出现的上火的症状,什么嗓子疼、皮肤干,那么秋季养生上火怎么办?秋季养生吃什么呢?下面跟小编一起来学学秋季防上火秘方吧!
梨子(去火)
生津止渴、清热降火、去噪润肺,如此功能齐全,想要在秋季防秋燥怎么能少了它?此外,梨对于喉咙干痛、大便燥结等秋燥引起的症状都有良好的改善功效,同时,吃梨可以降血压、镇静宁神、保护肝脏、帮助消化。
小编建议:梨子虽好,但是本身体质偏寒的人就不适宜经常食用,脾胃虚寒和消化不良的人同样不宜食用。
柿子(润肺)
柿子含有大量的胡萝卜素、维生素c、葡萄糖、果糖以及多种矿物质元素,其中含碘量位居众多果品之首,有清热润肺、化痰止咳、健脾止血等功效。小编建议:吃柿子可以生吃,也可以用来做成柿饼,均有其防秋燥、润肺作用,适用于高血压、慢性支气管炎的患者食用。
葡萄(补虚健胃)
葡萄这种浆果类水果,鲜甜的果浆中含有丰富的葡萄样和很多对人体有益的矿物质和维生
更多>>一到夏天,大家的食欲就没有寒冷天气时那么好了,而且还特别容易上火,所以夏季吃什么菜好就成了大家喜欢讨论的热门话题。其实夏季有很多食物不仅去火还养生,只是你并不了解罢了。想知道去火的食物以及夏季去火食谱吗?那就一起来看看吧。
想要去火又养生并不是什么难事,只要你选对食材,吃对食物就可以了,如果不了解的话不妨往下看。
吃什么去火又养生
莲子
推荐用法
莲子汤
1.莲子提前一天晚上泡好。
2.然后去除里面的黑心,可以加些冰糖。
3.用水煮,边搅拌,水沸后再煮50来分钟就行。喜欢冰食可以放入冰箱冷藏再食用。
功效
莲子不仅能促进睡眠、降低血压,还能清热降火。特别是对于心火旺盛作用显著,不仅能够清心安神,还能调理因上火引起的口舌生疮。
绿豆
推荐用法
绿豆粥
1.首先就是要取适量的绿豆,加上一点大米一起放入锅中共煮,等到不部分绿豆裂开为止。
2.煮之前将绿豆浸泡5到6小时更好。
功效
绿豆不仅有抑菌
更多>>我们经常能听到“良药苦口”这样的说法,在饮食养生中,苦味食物被提起的次数也很频繁。不过在吃苦味食物时我们应有讲究,所谓的吃苦清热去火并不是说吃得越苦效果就越好,在我们平时的生活中还有很多像这样的养生误区,而想要养好身体,就得多了解一些养生的常识,下面这些常见养生小误区可不能再犯咯!
1、吃“苦”适度,过多伤身
不少人认为在秋季多吃一些苦味食物有助于清热排毒,降火消暑,其实这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、眼睛发红等症状,可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。不过吃“苦”也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。
2、多喝绿豆汤能解渴
每到秋天,大家都会不约而同地喝上一碗绿豆汤,不少人在家里也会每天烧上一小锅。不过,绿豆汤虽好,但不要多喝,更不能当水喝。从中医的角度看,属于寒凉体质的人不能多喝绿豆汤,否则会加重症
更多>>大家都知道秋季是一个干燥的季节,而且很容易出现烦躁不安,或者是上火的问题,所以秋季养生一定要重视的是滋阴润燥。吃什么很重要,通过饮食的调理方法可以有很好的改善体质的作用,来看看这些秋季养生的食谱推荐,可以有很好的去火气的功效。
西芹南瓜炒百合
原料:南瓜、百合、西芹、盐、鸡精、植物油。
做法:
1、西芹洗净削皮,去掉老筋后切段,南瓜去皮去瓤,切薄片。锅内烧开水,放入南瓜焯水,水开后捞出,将焯好的南瓜控干水分。
2、锅里放入食用油,放入西芹翻炒,等西芹快炒熟的时候发昂如南瓜一起翻炒,等炒熟以后放入百合,放入食盐和鸡精调味即可出锅。
功效:西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿等功效。百合是秋季润肺去燥、止咳化痰的佳品。南瓜健脾养胃,不仅是护肝、预防胃炎,对于治疗夜盲症来说有改善的作用,而且也可以有降糖的作用,对于滋阴去火气有好处,还能有美容养颜的功效。
番茄土豆炖牛肉
原料:牛肉(肥瘦)500
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