夏季去火食物
2021-02-18心火:分虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
肺火:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。猪肝1副,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
胃火:分虚实两种。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
肝火:表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。川贝母10克捣碎成末,梨2只,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
肾火:表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。猪腰子2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
更多>>夏季最是容易发生上火问题,那么去火就是我们日常需要做的一件事,从饮食上来控制就可以帮助你去火,那夏季宜吃去火的食物都有哪些呢?以下几种食物可以在家中常备。
【去火的食物】
1、苦瓜
苦瓜是清热去火的佼佼者,因为苦味的食物是火的天敌。另外苦瓜中所含的素类、生物碱等苦味物质还可以帮消除疲劳,去暑解热,所以夏季吃苦瓜是很能去火的。
2、西红柿
西红柿性寒,也有清热解毒的功效,夏季吃凉拌的西红柿非常的爽口,还能清热去火。另外,西红柿中含有丰富的维生素c和维生素a等,对于上火引起的牙龈出血,口腔溃疡是有缓解作用。
3、白萝卜
民间把萝卜称之为“小人参”,萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手,对于夏季上火问题可以很好预防。如果是已经气郁上火甚至生痰的人,可以吃萝卜来清热消痰。萝卜是非常好的养生蔬菜,日常可以多加利用。
4、山竹
山竹,性寒,它能够有效的克制榴莲之燥热,对于上火问题更是能很好的解决。
更多>>一、喝莲子汤去心火
心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。
症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻,益肾涩精,养心安神。桅子可泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。
二、吃猪肝可去肺火
因气候骤然变化,身体不能适应;或由于劳倦过度,消耗了超量的体内阴液,从而引发肺火亢奋,这在老年群体中是比较多见的。
症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,在炎热的夏天吃猪肝可以去肺火。
三、喝绿豆粥去胃火
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之
更多>>夏季的高温容易对我们健康造成影响,在这时候不少人都容易因此而影响健康,这是我们非常烦恼看到的情况,所以夏季的时候我们应该控制好饮食,吃的健康自然能让我们在夏季的时候也更健康,那么具体夏季怎么做养生比较健康,一起看看怎么吃好。
多酸多甘
夏季的时候我们要注意饮食,夏天的时候由于酷热高温,所以这时候很多人都喜欢去吃冷饮,喝水多,这样就容易导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。按中医养生学的观点,暑湿对脾非常不利,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。比如说菠萝、西瓜等食物很不错,会对我们健康有所帮助,大家不要错过。
补气去火
夏季的时候大家还要注意,在这时候的高温不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失
更多>>1、2020夏季如何去火
1.1、心火
心火分虚实。虚火主要表现有低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。有虚火者可经常食用莲子大米粥,或者用生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服。实火主要表现为反复性口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红等。有实火者可服用导赤散或牛黄清心丸。
1.2、肺火
肺火表现为干咳无痰或痰少而粘、痰中带血、潮热盗汗、手足心热、失眠、午后两颧发红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红等。有肺火者可适当食用红枣百合大米粥,或者用沙参、麦冬各10克泡茶饮服。
1.3、胃火
胃火也分虚实。虚火表现为口渴、饮食减少、有时轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。胃有虚火者可适量服用蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。实火表现为上腹不适、多食善饥、口苦口干、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。胃有实火者可用栀子、淡竹叶适量泡茶饮服。
2、夏天吃什么水果降火
2.1、梨
在锅里放
更多>>【导读】夏季养生去火食谱的做法有哪些,夏季是火气旺的季节,想要降火,不妨试试夏季养生去火食谱,这些菜的做法简单,材料又常见,不妨来看看它们的做法吧。
夏季养生去火食谱
1、苦瓜凉拌竹笋
材料:苦瓜80-100g、竹笋80-100g、干荷叶5g.
做法:将苦瓜切片、竹笋切块,苦瓜放入锅内川烫,再将竹笋煮熟后捞起备用。将干的荷叶煮约20-30分钟后,过滤荷叶渣并取汁。把荷叶汁、醋、适量酱油、盐一起混合搅拌成调味料,并淋在苦瓜和竹笋上即可。
功效:消脂、消凉退火、解暑气。
2、苦瓜皮蛋鲫鱼汤
材料:苦瓜2支、皮蛋1支、鲫鱼一斤。
做法:将苦瓜洗净去籽,切块;皮蛋洗净去壳,切块;洗净宰好的鲫鱼,刮净腹内黑膜,沥干水分;锅热后放两汤匙油,将鲫鱼两面煎至微黄,倒入6碗水和姜片煮沸,调中火煲20分钟。放入苦瓜和皮蛋煮沸约10分钟,起锅时放少许盐调味即可。
功效:清热解暑、明目解毒、健脾利水。
3、黄瓜炒
更多>>夏天到了,人们享受着美食的同时,也在考虑着应该如何降温去暑,其实夏季很容易上火,而且出现食欲不振的情况,这样的话就会出现营养不良,上火的情况,那么吃什么能去火清热呢,一起来看看小编推荐的这三款食谱吧。
萝卜甘蔗汁——清肺宣郁
白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁,每次取白萝卜汁20毫升,甘蔗汁10毫升,混匀服用,每日3次。白萝卜“除疾润肺、解毒生津”,甘蔗“其浆甘寒,能泻火热”,两者合用,清肃肺气,宣郁化痰。又能“蔗能化酒,莱菔能化食”,又可用于酒食过度,烦热面赤,呕逆少食。
薏米山药红豆粥——化瘀去湿
临近夏日,湿度开始增加,人们要多吃薏米、山药、红枣等健脾化湿的食物。将大米薏米、红枣分别洗净,大米用水浸泡30分钟,薏米浸泡2小时,山药洗净去皮切块。大米薏米加水中火煮开后改小火煮至黏稠,再加入山药红枣,熬煮20分钟左右。
竹叶茅根饮——清心安神
竹叶10克、白茅根20克,加清水1000毫升浸泡1小时
更多>>随着逐步进入夏天,天气越来越热,再加上工作压力越来越大,人们普遍的开始有点上火。那么,你知道夏天吃什么食物能够快速去火么?知道吃哪些水果能够清热去火么?还有,上火的原因你知道有哪些么?请大家随小编来看看吧。
夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等ldquo;上火rdquo;症状。夏季ldquo;上火rdquo;可通过饮食调节,且ldquo;食疗rdquo;有独特的效果。
清热去火的食物,什么食物去火,去火食物,夏季去火的食物,吃什么食物去火,去火的食物有哪些,哪些食物去火比起往年的燥热天气,今年夏天热得比较晚,但要想夏季健康,清热去火工作依然不能懈怠。那夏季去火该吃什么呢?
1.丝瓜
有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能ldquo;清热利肠rdquo;。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜
更多>>上火是生活中非常常见的一种病症了,尤其是在炎热的夏天,人体的各项机能都处在比较旺盛的时期,所以往往 就会出现上火的症状,一般上火的时候都会让人不想吃东西,容易得溃疡,炎症,或者大便不太好等等,所以能够及时的去火也是很重要的事情,情况不严重的可以用食疗的办法帮助身体去火,还很安全。
夏天新鲜的水果蔬菜是很丰富的,每一种食物都有它不同的作用,并且上火的种类是很多种的,包括心火,肾火,肝火,胃火,肺火等,每一种病情的不同体现就需要不同的食物来缓解,该怎么正确的食用食物来去火呢,今天就跟大家一起分享一下每一种去火的食物,希望能够帮助您度过炎热的夏天。
简介
人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节,且“食疗”有独特的效果。
喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、
更多>>莴笋是一种很常见食材,不仅茎部可以食用,香脆可口,而且叶子也是可以食用的可以凉拌也可以清炒,大家不要把叶子扔掉哦,莴笋含有丰富的粗纤维,可以预防便秘,同时也可以促进食欲,来看看夏季养生菜谱凉拌莴笋的做法。
【凉拌莴笋】
【主料】
莴笋1根
【辅料】
油适量、蚝油适量、芝麻油适量、花椒适量、蒜米适量、陈醋适量、白糖适量
【做法】
1.将莴笋削去外皮。
2.切等长小段,用削皮刀削出长薄片。
3.将所有的莴笋全都削成薄片。
4.加适量的盐腌一会。
5.蒜米切碎。
6.放入适量的干辣椒碎。
7.汤勺里放油,打开炉火加热,放入花椒粒炸出香味。
8.将热油淋入辣椒碎与蒜米上。
9.加入适量的蚝油、芝麻油、白糖、陈醋搅拌均匀
10.腌好的莴笋过凉水洗净盐分,卷成小卷摆入盘子中。
11.淋上蘸汁即可。
莴笋现在是平时餐桌上常见食物,它的吃法也有多种,它有助消化,促进食欲,助睡眠等功效,现在正是夏季,我准备
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