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随着生活节奏的加快，人们的生活压力也是越来越大，因为工作了一天回家也会非常疲惫不堪。晚上闲下来的时候我就会用热水泡泡脚，我觉得既解乏，又利于睡眠。因为热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到的目的。那么大家知道晚上泡脚的作用有哪些吗?让我来了解一下吧。
脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。以下就是泡脚的作用。
(1)促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
(3)对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
通过以上内容的介绍，相信大家都了解了泡脚的作用了吧，但是泡脚的时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长会造成心血管超负荷。水温也不能太高。假如水温过高的话，容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。所以大家在泡脚的时候要注意一下哦。
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泡脚粉作用有哪些
春夏天的季节和秋天的季节，这两个季节自己的脚上皮肤比较干燥，包括小编也是如此，平时的时候很多人会买回来泡脚粉，在家里泡脚，泡脚不仅可以改善血液循环，还可以调理气血。还可以治疗贫血，头晕头痛，对于肾脏不足的朋友们来说有着非常好的帮助，那么今天就为大家介绍一下关于泡脚粉作用有哪些呢？
最佳泡脚时间段：晚上九点
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰。
在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。
同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果。
而且人也会因此感到舒服。
泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
其次，身体健康的人泡脚、泡温泉都没有问题，但特殊人群应注意。
例如心脏病、心功能不全者，低血压、经常头痛的人，都不易去太热的水泡脚或长时间泡温泉。
因为热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
以上的文章我们了解到了泡脚粉作用。而且还了解到了很多的泡脚注意事项。建议大家平时泡脚的时候也要注意好身体的症状。平时出现腹痛或者是感觉到头晕，心脑血管性疾病都可以多泡泡脚，泡脚也可以使用纯天然的热性生姜，艾叶来泡脚。
晚上9点泡脚有哪些功效呢
泡脚是一项很舒服的行为，泡脚有效的可以加快人的身体当中的血液循环，加上一些药物可以有效地达到的功效，随着天气不断的寒冷，冬天的这个季节天气越冷，手脚就会越来越手脚冰冷发生在女性的身上，那么对于晚上9点泡脚是最佳的吗?有什么样的功效?
为何晚上9点泡脚最护肾?
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
晚上睡前用醋泡脚的好处有哪些
在日常生活当中很多人因为工作上的忙碌经常忽略了自己的身体健康问题，身体就会处于亚健康的状态，尤其中老年人，经常会遇到浑身无力手脚冰凉的情况，泡脚是一件对身体非常好的事情，不仅可以改善手脚冰凉的情况还会预防一些身体疾病，尤其是在寒冷的秋冬季节，可以有效改善一些感冒等，那么晚上睡前用醋泡脚的好处有哪些呢？下面让我们一起来了解一下。
一、治灰指甲，用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。需坚持1个月以上。
若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根 治脚气或灰指甲 。
二、用白醋泡脚可以防止脚气复发，又可强身健体，用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。
三、睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，长期坚持，定会有意想不到的收获。
1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态。
增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经。
就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
3、睡前用白醋泡脚可以强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤。
增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。
以上文章中所讲述的就是晚上用醋泡脚的好处有哪些详细介绍，醋的用法繁多，但是很多人都认为醋只能用来当做做菜的调味料，很多人都忽略了家用食用醋的功效，常常食用醋泡脚还可以缓解身体内部的寒气，尤其是在秋冬季节寒气进入身体，晚上用醋泡脚可以改善一些寒冷的情况。
晚上睡前泡脚有什么好处吗
经济生活水平的提高，很多人都特别注重生活养生，那么生活中人们应该都知道睡前泡脚一直都是养生的好方法。因为人体的五脏六腑在脚上都有相应的反射区，所以，脚部保健关系到全身的健康。“足是人之底，一夜一洗。”很多长寿老人也都有睡前泡脚的习惯。那么，睡前泡脚到底有什么好处呢？下面我们就一起来了解下吧。
1、缓解疲劳，帮助睡眠
睡前泡脚，舒适的水温可以改善我们的血液循环，对腿脚有很好的舒经活络的功效，能消除腿脚的沉重感，对身体疲劳也有很好的缓解作用。另外睡前泡脚能够让我们末梢神经变活泼，可以调节内分泌系统和自主神经，对大脑细胞增生有益，能够对大脑皮层参数良性的刺激，能够帮助睡眠，缓解失眠症状，可以说比安眠药好多了。
2、预防猝死
不少老年人是在睡眠中猝死的，这与老年人身体疾病多有关，比如心律失常、血黏度增高、呼吸暂停等，而睡前泡脚，可以有效的刺激脚底的各个穴位，达到温经络的功效，身体经络通了就可以起到预防猝死的功效。
3、祛病强身
俗话说“人老腿先衰”，人的衰老可以从腿脚感知，因为，我们的脚上有着很多穴位，这些穴位又与身体的五脏六腑相联系，当身体衰老、出现问题时，腿脚当然也会有反应。想要让腿脚灵便的话就要多泡脚。睡前泡脚按摩脚底，可以帮助身体疏通经络、调节脏腑，促进身体新陈代谢、气血运行，对高血压、感冒、消化不良、头痛、失眠、肾虚、神经衰弱都有很好的辅助治疗效果。
睡前泡脚的正确方法
泡脚水的水温以不烫伤脚为准，或者先用温水泡一会，等脚适应了再慢慢的加些比较热的水，水位到脚裸，时间最少要10分钟，最好能泡上15分钟，在泡脚的同时结合按摩，用双手揉搓脚心和脚趾，每天一次。
但是要有些人泡脚要慎重，比如经常头晕的人、低血压的人、心脏病患者，这些人泡脚的水温一定要注意不能太高，时间也不能太长，如果出现身体不适症状要马上停止泡脚。
没想到小小的一个泡脚还有这样大的学问，并且泡脚能够很好的改善身体的循环功能，这样对肾脏的压力减小了，还能够有效的避免肾小球肾炎，或是肾病综合症的出现。以上就是我们对晚上睡觉前泡脚对身体有好处的介绍，通过我们的介绍是不是觉得每天不应该把脚步的这点小的权利都霸占了，应该利用一点时间，哪怕是闭目养神的时间呢，泡个脚对身体是有很大好处的。
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