什么是呢
什么是养生呢。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生关系着你、我、他的生活质量。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“什么是呢”，希望能为您提供更多的参考。
现在随着生活条件的不断提高，越来越多的人都开始注意了。这样确实是一种非常好的生活习惯。保持这些好的生活习惯和饮食习惯，才能有好的保健养生的效果。就能让身体疾病的症状比较少的发生。减少身体的痛苦感。那么什么是？下面我们就来给大家好好的介绍一下。
养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。
养生原则
1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的草本曲纤等，不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
2）饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
什么是的问题，上面介绍的已经很清楚了。在平常的时候要时刻养成好的生活习惯和饮食习惯来保证身体健康。另外在选择什么方法进行保养的时候，一定要根据自己的实际情况来选择合适的方法来进行保健养生。这样才能有好的效果。
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什么是湿疹
最近较多咨询关于湿疹的护理及治疗的事情，湿疹是婴幼儿最多见的一种皮肤病，也是许多家长为之头疼的一个疾病，常常看见孩子瘙痒难耐，却又束手无策，也真是心碎啊，所以花一点时间总结了一些关于湿疹的护理治疗知识。
说法一
什么是湿疹？
湿疹是一种慢性皮肤病，一般会在5岁以前出现，大部分是6个月前。湿疹会从儿童期到青春期，有时候持续到成年。严重的也叫异位性皮肤炎。
谁会得湿疹？
遗传原因：湿疹更容易出现在有湿疹病史、鼻炎史、哮喘病史的家庭，由于湿疹、哮喘及过敏性鼻炎三者关系密切，国外研究者常将湿疹、哮喘及过敏性鼻炎称为过敏性三部曲，家中有一级亲戚（父母、子女、兄弟姐妹）和二级亲属（祖父母、外祖父母、叔伯、姑、姨、舅)有以上这些病史的话宝宝容易得湿疹，得湿疹的儿童更容易过敏和哮喘，但并不是说湿疹会引起哮喘和过敏。
免疫系统原因：宝宝的湿疹，常与自身免疫系统不成熟有关；成人的湿疹，常与自身的免疫系统失调有关。
小宝宝、学步期宝宝、大孩子患湿疹有什么不同？
随着孩子成长，患湿疹的部位、湿疹临床表现会随之变化。
1.在小婴儿中，湿疹多发于脸颊、前额和头皮，会影响全身但通常不会出现在尿布区。
2.在6-12个月的时候，最严重的部位经常是手肘和膝盖。
3.到了2岁时，湿疹分布区域会改变，更趋向于手肘和膝盖的皮肤褶皱处、手腕、脚踝、手，也会影响嘴巴周围的皮肤处和眼睑处。
4.大孩子和青春期的孩子一般只在手部有湿疹。
5.小宝宝的湿疹通常会变红和流水，学步期宝宝和大孩子的湿疹通常更为干燥，皮肤有厚痂。
什么会诱发湿疹？
当皮肤非常干燥的时候是湿疹的信号，一般是接触了刺激物质、过敏原，或者皮肤被感染。湿疹在冬天会加重，因为这个时候的空气比较干燥，到湿润的夏季就会好转。
婴儿的口水也可能额外刺激到脸颊、下巴和脖子的位置，这种情况下使用凡士林可以预防唾液对皮肤的刺激。
此外，还有多种多样的原因，包括宠物、家里地毯、尘螨、织物（如羊毛）、抽烟、气味产品（如香水、洗衣液、空气清新剂等）。
据了解，妈妈们提到最多的诱发湿疹的原因就是衣物面料，所以选择柔软的纯棉衣物和寝具也是很重要的一个注意点。
根据伦敦大学国王学院研究者发表在英国皮肤学杂志的最新研究显示，儿童成长的早期使用抗生素会使患湿疹的风险增加40%。该研究还发现，每增加一个疗程的抗生素治疗，湿疹的风险。
说法二
1.按皮损表现分为急性、亚急性、慢性三期。
（1）急性湿疹 皮损初为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，逐渐融合成片，由于搔抓，丘疹、丘疱疹或水疱顶端抓破后呈明显的点状渗出及小糜烂面，边缘不清。如继发感染，炎症更明显，可形成脓疱、脓痂、毛囊炎、疖等。自觉剧烈瘙痒。好发于头面、耳后、四肢远端、阴囊、肛周等，多对称发布。
（2）亚急性湿疹 急性湿疹炎症减轻后，皮损以小丘疹、结痂和鳞屑为主，仅见少量丘疱疹及糜烂。仍有剧烈瘙痒。
（3）慢性湿疹常因急性、亚急性湿疹反复发作不愈而转为慢性湿疹；也可开始即为慢性湿疹。表现为患处皮肤增厚、浸润，棕红色或色素沉着，表面粗糙，覆鳞屑，或因抓破而结痂。自觉瘙痒剧烈。常见于小腿、手、足、肘窝、腘窝、外阴、肛门等处。病程不定，易复发，经久不愈。
2.根据皮损累及的范围，分为局限性湿疹和泛发性湿疹两大类。
（1）局限性湿疹仅发生在特定部位，即可以部位命名，如手部湿疹、女阴湿疹、阴囊湿疹、耳部湿疹、乳房湿疹、肛周湿疹、小腿湿疹等。
（2）泛发性湿疹皮损多，泛发或散发于全身多个部位。如钱币性湿疹、自身敏感性湿疹、乏脂性湿疹。
如何治疗？
湿疹病因复杂，治疗好转后仍易反复发作，难根治。因临床形态和部位各有特点，故用药因人而异。
1.一般防治原则
寻找可能诱因，如工作环境、生活习惯、饮食、嗜好、思想情绪等，以及有无慢性病灶和内脏器官疾病。
2.内用疗法
选用抗组胺药止痒，必要时两种配合或交替使用。泛发性湿疹可口服或注射糖皮质激素，但不宜长期使用。
3.外用疗法
根据皮损情况选用适当剂型和药物。急性湿疹局部生理盐水、3%硼酸或1：2000～1：10000高锰酸钾溶液冲洗、湿敷，炉甘石洗剂收敛、保护。亚急性、慢性湿疹应用合适的糖皮质激素霜剂、焦油类制剂或免疫调节剂，如他克莫司软膏、匹美莫司软膏。继发感染者加抗生素制剂。
预防
1.避免自身可能的诱发因素。
2.避免各种外界刺激，如热水烫洗，过度搔抓、清洗及接触可能敏感的物质如皮毛制剂等。少接触化学成分用品，如肥皂、洗衣粉、洗涤精等。
3.避免可能致敏和刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡、酒类。
4.在专业医师指导下用药，切忌乱用药。
说法三
湿疹是什么？
湿疹，医生常常会称之为特应性皮炎，是儿童期最常见的炎症性皮肤病。也是许多家长为之头疼的一个疾病，对于湿疹的诊断，美国、英国、欧洲、日本等不同国家和地区都会定期发表各自的湿疹诊疗指南，目前 较为公认的诊断标准来源于1994年Williams等学者的总结。无论哪个标准都提到皮肤的瘙痒症状是诊断湿疹最重要的一条。其他还包括皮肤干燥，湿疹样皮疹（以皱褶部位更常见，儿童期头面部多见），以及过敏史及家族史等。（表1：湿疹诊断列表）
湿疹是什么原因引起的？
湿疹的原因简单的说是具有遗传体质的孩子（如爸妈有哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎等过敏性疾病），当皮肤屏障功能受到破坏时，在环境中一些刺激物的作用下，而出现的皮肤慢性炎症改变。所以，湿疹是一个多因素共同作用的结果。
我们应该了解的，可能对于护理方面有指导意义的是哪些会成为激发湿疹的刺激物，高蛋白饮食过敏可能会成为引发婴儿湿疹的外在致病因子，环境刺激物还包括：肥皂，清洁剂，化学接触物，烟雾，磨损的衣物以及暴露在过高的温度和湿度中。湿疹病人对刺激物的反应阈值较低，易触发“瘙痒—抓破”过程。所以对于环境中存在的刺激物需要尽可能避免。
湿疹该如何治疗？
1、水化治疗（即皮肤保湿）：
这是湿疹的最重要的一线治疗，主要包括沐浴湿敷和润肤剂的使用，由于湿疹会减少皮肤的脂质含量，皮肤的屏障功能减弱。所以会出现弥漫性异常的皮肤干燥。 特别在冬天，皮肤干燥，应使用尽可能使用润滑剂保湿，并且每天在微温的水中浸泡洗澡或者湿敷15-20分钟以上，可以保持水分，缓解症状。不但能够促使局部糖皮质激素的渗透吸收。湿敷也可以减少因瘙痒而顽固性抓挠，促进皮肤的快速愈合。但是当存在皮肤破损结痂时，浸泡或者湿敷可能会将痂皮软化，而继发感染，需要密切注意。
2、关于局部糖皮质激素的使用
局部糖皮质激素在湿疹的治疗经常用到。提到激素，很多人恨不得拒之千里，担心其副作用对于儿童的影响。要知道，外用糖皮质激素的皮肤吸收非常少(一般为1％～2％ )，规范合理的使用，是安全的，且利大于弊的。确实，考虑的其存在潜在副作用，激素的使用确实需要更规范合理。所以，需要我们了解到激素如何使用，使用的注意事项，以及其可能存在的那些副作用。
根据血管收缩成分的效力，局部糖皮质激素分7个等级。因为存在可能的损害，强效的糖皮质激素不应该在面部或擦烂的部位使用，只能短时间的用于躯干和四肢中使用。使用润滑剂的目的是增强皮肤的水化作用，以及将低效糖皮质激素用于维持治疗。中效的糖皮质激素可长时间的治疗躯干和四肢的慢性湿疹，但用于腋窝及腹股沟不应超过7-14天。用于头面部不应该超过3-5天；儿童患者尽量选用中弱效激素，或用润肤剂适当稀释激素乳膏。
3、钙调神经磷酸酶抑制剂
钙调神经磷酸酶抑制剂包括他克莫司软膏和吡美莫司乳膏，吡美莫司乳膏多用于轻中度湿疹，他克莫司软膏用于中重度湿疹，其中儿童建议用0.03％浓度他克莫司软膏，可以短期和长期间断性使用在2-15岁的儿童湿疹的治疗。成人建议用0.1％浓度。钙调神经磷酸酶抑制剂可与激素 联合应用或序贯使用，这类药物也是维持治疗的较好选择，可每周使用2～3次，以减少病情的复发。不良反应主要为局部烧灼和刺激感，可随着用药次数增多而逐步消失。
4、补充维生素D
维生素D缺乏经常伴发严重的湿疹，维生素D有增强皮肤屏障功能，减少湿疹病人外用激素的使用，以及增强皮肤的抗菌能力。一些小的研究提示低剂量维生素D能增强皮肤抗菌肽的表达。例如冬天常常是由于皮肤干燥，常常出现湿疹症状加重，而补充维生素D有益于湿疹症状缓解。
5、益生菌
一些研究显示，孕期服用益生菌（Lactobacillus rhamnosus strain GG鼠李糖乳杆菌，Culturelle）能够降低存在湿疹风险的儿童2岁以内的湿疹发生率。益生菌的治疗反应对于存在皮肤点刺试验阳性及IgE升高的患者中更加明显。婴幼儿服用益生菌和益生元的似乎可以降低湿疹的发生率，但没有得到充分的证实。
6、其他治疗
对于严重的湿疹，可能会用到绑带包扎，全身治疗和光疗。
刺激物
湿疹病人对刺激物的反应阈值较低，易触发“瘙痒—抓破”过程。这些刺激物需要尽可能避免，包括：肥皂，清洁剂，化学接触物，烟雾，磨损的衣物以及暴露在极值的温度和湿度中。若使用肥皂时，应选用较低脱脂活性和中性pH值的肥皂。新衣服在穿之前应洗涤，以减少甲醛和其他化学物的浓度。残留在洗过的衣服上的洗衣粉也可能产生刺激。选择洗衣液相对洗衣粉会更好些，再加上二次冲洗可以促进洗衣粉的清除。
食物过敏原
食物过敏原是儿童湿疹的重要激发因素，研究表明大约40%的中到重度湿疹婴幼儿存在食物过敏现象。在湿疹的病人中，食物过敏引起皮肤湿疹，也可能会诱发荨麻疹样，喘鸣和鼻塞等其他过敏症状。皮肤湿疹的严重性与病人年幼程度及食物过敏有着直接的关系。所以避食过敏食物，可以取得非常好的临床效果。因为许多普通的过敏原在很多食物中都存在，所以需要仔细的甄别食物来避免这些食物。
在我国，婴幼儿最常见的过敏原依次是鸡蛋，牛奶，其后依次为虾、鱼、花生、大豆、燕麦及橘子等，所以爸妈们可以根据这个来依次排查可能过敏的食物。
空气过敏原
在年长儿，鼻粘膜或者上皮暴露在尘螨、·真菌、植物、动物毛发、毛草或花粉之类的空气过敏原之后，湿疹发生恶化。避免空气过敏原尤其是尘螨，湿疹会好转。对于尘螨过敏的病人应该采取以下措施，包括使用尘螨不能穿透的枕头，床垫和被罩，每周用热水清洗寝具，卧室不适用地毯，用空调降低室内的湿度。
说法四
一、胎脸疮的治疗应采用清心养阴，利水渗湿的治法。
食疗方法：莲子心3g、竹叶5g、薏仁10g、赤小豆10g、荷叶5g、麦冬5g
二、明显的有水泡湿疹的，主要和水气湿气比较重有关系。同样是湿疹，风寒暑热燥火各个比例是不同的，水湿犯脾，水湿是比较重的。此时的预防治疗必须用利水化湿的这种治法。
比较好的食疗方：茯苓5g、薏米10g、绿豆1把、陈皮5g、煮水喝。
长湿疹不能吃什么 湿疹是怎么回事呢
湿疹是我们在日常生活中常常出现的表皮以及真皮浅层的皮肤疾病，十分痒痒，而且容易感染，患上了湿疹的患者要格外注意生活中的保养和护理，不然的话很难治愈。那么湿疹是怎么回事呢，在得了湿疹之后又该有哪些禁忌呢？
湿疹是怎么引起的呢？
一、饮食因素所谓病从口入，食物也可能是诱发湿疹的因素，饮食中偶尔会引发食物变态反应，从而导致湿疹产生，加之刺激性的食物葱蒜等等也是诱发湿疹的原因。二、药物因素一般药物都有可能引起湿疹的可能，因此得湿疹也可能是药物作用的关系。
三、环境因素
环境因素是诱发湿疹很重要的原因，环境因素包括群体环境和个体环境，群体环境包含空气、水、土壤、放射源等等，个体环境是说人们生活在室内，两层环境对湿疹的发生就更容易了。
四、湿疹与黄色葡萄糖、黑根霉等微生物有关，因此生活中患者们也该对感染方面多加注意。五、其他原因湿疹也可能是由于疲劳、抑郁、失眠等的精神因素造成的，同时也少不了紫外线、潮湿、物理等因素所引起，同时自身的新陈代谢障碍、内分泌失调等都是可能诱发湿疹的原因。
湿疹不能吃什么：
1、忌致敏食物
如果在饮食方面发现有致敏的食物，如鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鹅、花粉等引起，应彻底禁忌这些食物，以免引起变态反应，导致宝宝湿疹复发或加重病情。
2、忌辛辣刺激食物
不要吃葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，耗阴助阳，对湿疹是一种刺激，应该避免食用。
3、忌发湿、动血、动气食物
中医认为对皮肤湿疹的人来说，应该要忌吃发湿的食物，如竹笋、芋头、牛肉、葱、姜、梨、蒜、韭菜等;动血的食物，如慈菇、胡椒等;动气的食物，如羊肉、莲子、芡实等。
湿疹的治疗一般根据病情，口服药以抗过敏为主，辅之外用药。湿疹与过敏有密切关系，因此找到过敏源是治疗湿疹的关键。患者可以在医院做敏源检测，也可以在生活中仔细观察，积极寻找可能引起发病或加重病情的原因，并注意避开这些因素。
因为湿疹这一疾病容易复发，所以常导致很多患者多次治疗后失去了信心，转而寻求诸如用薏米水、花椒水等一些民间偏方。对此，皮肤科专家表示，偏方治疗存在个体差异，刺激性大的偏方请勿尝试，因为湿疹最怕刺激。
4、湿疹患者忌饮浓茶、咖啡、酒、吸烟，勿吃辛辣和刺激性食物。得了湿疹不能吃什么，酒、烟、浓茶等物的刺激可使搔痒加剧，势必引起搔抓，这样又造成恶性循环，使皮损难以痊愈。葱、大蒜、生姜、辣椒、花椒等味辛、性温食物，耗阴助阳，对湿疹是一种刺激，应避免食用。
夏季来临，人们的皮肤更多的暴露在空气中，这个时候，皮肤患上湿疹的概率会更大。所以在外出的时候，如果是户外运动就更要注意，做好相应的护理工作，不要去灌木丛林、不要去垃圾场附近等等。
什么是黄曲霉素？哪些食物中有黄霉素呢？
现在越来越多的人都比较注重养生所以大家在食用某种食物的时候就会非常注意食物里面的营养成分，比如钙、蛋白质等，其中对于需要减肥的人来说就是非常在意食物中脂肪的含量，那么不知道大家平时有没有注意食物中黄曲霉素的含量，像黄曲霉素和胡萝卜素的各种含量几乎没有什么人会关注，但其实这些东西比脂肪那些东西还是要重要些，而且获取它们相对来说是比较困难的，那么首先需要知道什么是黄曲霉素？
黄曲霉毒素是主要由黄霉素产生的代谢产物，在湿热的环境下容易出现，同时比较容易发生在常见的就是花生、玉米、稻谷等粮油食品中，而且这是一种对人类健康有巨大威胁的菌类，它是有毒的，现在已经被相关国际机构认定为致癌物质，所以大家对于这个东西要非常的注意。
那么具体哪些食物中有黄霉素呢？
第一 就是发霉了的花生，这个时候不要舍不得，当一包花生中有一个发霉之后就要把所有的都丢掉，黄曲霉素最喜欢藏在发霉的食物里，而且黄霉素又是以孢子形式传播，所以当一颗花生发霉之后就有可能导致其他花生的污染，这样食用这种花生后就会对身体造成伤害。
现在很多人都喜欢吃坚果，但是要注意不要食用发苦的坚果，如果在不知情的情况下食用了应当立即吐出来，因为这种苦味就是黄曲霉毒素，所以一定要及时吐出来。
第三就是已经泡了很久的木耳，这是因为泡了很久的黑木耳会产生一些微生物毒素，这其中就包括黄霉素，像因为食用了长期发泡的黑木耳而身体出现毛病的新闻也不少，所以大家在食用黑木耳时吃多少泡多少，如果泡久了就倒掉。
第四个就是平时比较常见的引起途径就是使用没洗干净的筷子，这个大家都不太注意而且这种情况也难以引起注意，其实筷子本身并不会长黄曲霉菌，但是大家平时用的筷子上的残留物比如各种淀粉等，在很长一段时间之后就会导致霉变产生黄曲霉毒素，所以平时在选筷子的时候最好使用铁制的，如果是木制的也最好在洗之前用热水泡一泡，这样更容易清理干净。
出汗多是什么原因呢？小心是疾病前兆！
夏天天气炎热，出汗是十分正常的。但有些人出汗少，有些人却出汗特别多。那么出汗多是什么原因?
汗，原指人体在运动或其他因素下通过皮表毛孔排出的液体。出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。
汗液为人体津液的组成部分之一，生于水谷，源于津液，正如《素问•评热论》曰：“人所以汗出者，皆生于谷，谷生于精”，言谷气化为精，精气胜乃为汗，说明汗为津液所化生，以津液为物质基础，是津液的组成部分，津液的充盈与输布是汗出的物质基础。
又曰：“汗为心液”，《素问•宣明五气》曰：“心为汗”，即是说心血由津液所化汗由津液所泄，故大汗可因散热过多而耗气，亦会伤及津液而损于心血，故有“汗血同源”之说。
在医学上，多汗症可分为全身多汗和局部多汗。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：
全身多汗症
由发热性疾病、代谢性疾病以及精神因素等引起。
低血糖症：可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。
甲状腺功能亢进：患者除怕热多汗外，还表现有食欲增大，吃得多，反而消瘦，大便次数增多，心慌，精神紧张等症状。
糖尿病：由于合并植物神经功能障碍，常常有出汗异常增多现象，患者还伴有多食、多饮、多尿和体重减轻等症状。
嗜铬细胞瘤：常见的症状就是淋漓多汗，多阵发性出汗，有时也可持续出汗，还可出现心慌、手抖、四肢发凉等，发作时常伴有明显的血压升高。
另外，高血压患者以及更年期女性也可出现多汗。
局部多汗症
自汗：常日间出汗，活动后更甚，多由气虚或阳虚所致，可服用温补之品进行调理。
盗汗：入睡后汗出，醒后则汗止，多见于阴虚火旺、久病之人，尤以肺结核患者最多见。
鼻汗：每在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时排汗，汗液自鼻梁及鼻翼两侧渗出。多见于过敏性鼻炎及免疫力低下，易患感冒者。
额汗：汗出局限于头额部，甚至汗如蒸笼热气，多见于身体阳气偏甚及消化功能亢进者。
半边身汗：指半身多汗，而另半身无汗或汗出甚微。多见于青年人高血压脑病、肾性高血压症、中风、半身不遂、截瘫等患者。
劳心汗：系指心窝部和两乳房中间部位多汗，多因忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致。常见于劳心过度的知识分子。
会阴汗：汗出局限于会阴和外生殖器部位，常见于外阴瘙痒症、阴道炎等妇科病，亦可出现有异味的会阴汗。
腋臭汗：汗臭如狐骚气味，腋窝部的大汗腺分泌异常所致。多见于青、中年，女性多于男性。
半边头汗：整个头部以鼻中分成两半，一半头出汗，另一半头滴汗皆无。此系因大病后夫妻同房，阴阳双亏并感寒所致。
手足心汗：多发生于紧张或激动时或在公开场合说话时，常在青少年时发病，多半是精神压抑引起。
此外，高烧病人的“战汗”先见全身战栗发抖，而后汗出、生命垂危之际的“脱汗”大汗淋漓不尽，均为疾病转危之征象，应加以重视。
推荐两款药膳改善出汗多
那么常见的汗出有自汗跟盗汗，小编在此为大家推荐两款药膳。
自汗药膳黄芪太子参煨红枣
【材料】黄芪、太子参各20g，红枣 500g
【做法】以上材料洗净后用清水浸泡1小时，用文火煮熟，吃枣喝汤
【功效】益气止汗。用于治疗气虚自汗效果甚佳。《本草衍义补遗》载：“黄芪大补阳虚自汗，若表虚有邪，发汗不出者，服此又能自汗。太子参补中益气，红枣既为药又为食品，三味合参，治汗之效更佳。
盗汗药膳核桃莲子糊
【材料】 核桃仁、莲子肉各 30g, 黑豆、淮山各 15g。
【做法】将上药混匀, 共研成细粉, 每次取粉适量煮成糊吃。可根据个人的爱好加冰糖或食盐调成甜味或咸味。
【功效】此药膳具有补肾健脾, 收敛止汗之功效。主治老年人阴虚盗汗。
止汗三要穴
1、合谷穴
位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的“虎口”。
按揉合谷穴对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。
按揉要点：操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。
2、复溜穴
位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。
“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。
按揉要点：合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟。
3、足三里
位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。
足三里是一个强壮身心的大穴，按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。
按揉要点：拇指指面着力于足三里穴位之上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为度，每次按揉持续数秒后，渐渐放松，每天可按摩2~3次，每次5分钟。
什么是自然流产？
自然流产(spontaneous abortion)是指妊娠在28周前自行终止，胎儿体重＜1000g者。此定义是根据世界卫生组织1966年规定的流产期限而制定。目前，关于流产的期限存在不少争议，有些国家将流产期限定为25周，甚至20周，因为在发达国家孕龄超过20周，体重600～700g的新生儿由于得到充分的治疗也有存活的机会。但目前根据国内的实际情况，仍将流产期限定为28周前。 临床上将流产发生在孕12周前者称为早期流产；发生在12周后者称为晚期流产。自然流产是妇科常见的疾病，如果处理不及时，可能遗留生殖器官炎症、损伤，或因大出血危及孕妇健康，甚至威胁生命；此外，自然流产还易与某些妇科疾病相混淆，应注意鉴别。
什么是自然流产？
在平时生活上，自然流产其实就是指再怀孕即将生产的二十八周前，胚胎或胎儿此时因为某一种因素自动脱离母体排出，自然流产率目前的计算在百分之十五左右。所以，我们对此不可以不了解。而人们常说的习惯性流产则是指自然流产连续发生3次或3次以上，国际上叫做反复性流产。按照国际上的数字，人们的2次自然流产的发生率为2.3%，而3次自然流产的发生率则为0.34%。
但专家说，事实上反复性流产的实际发病率可能还要高于以上数据，因为现实中有很多隐性流产是怀孕妇女们根本不知道的，“隐性流产通常是指发生在受精卵着床后月经前的流产，其发生率为30%~40% ，大部分妇女不到医院检查可能并不知道自己发生了隐性流产。
治疗反复性流产，最重要的一步是找出病因。
引起反复性流产的因素很多，主要包括解剖因素、内分泌因素、遗传因素、感染因素和免疫学因素。
专家指出，临床上由于解剖因素导致的反复性流产占12%~15%，而由内分泌因素导致的反复性流产则占10%~20%。前者由于受多种因素的影响，治疗比较棘手，而后者治疗后成功妊娠的概率可达90%以上。
另外，由免疫因素导致的反复性流产占60%以上，近十年来，此类流产治疗的研究进展很快，治愈率极高。因此建议有反复性流产问题的妇女，首先要做专门的生殖检查，找出病因，对症下药。
究竟什么是自然流产，上述有关自然流产知识的介绍，希望我们可以清楚的了解这一切，不然的话，对于女性自然流产不知道，在平时出现了问题，不好好的做流产之后的护理。会给女性的身体带来很大的伤害的。
是什么呢
如今，越来越受到人们的推崇。一方面是人们生活水平和质量的提高，更多人都有条件与能力提高生活品质，保护自己的身心健康；另一方面，灯红酒绿的生活让很多人在纵情享受的同时透支了自己的身体。因此，受到很多人的关注。想要更好的，首先要知道是什么，包括什么。今天我就为大家具体介绍一下是什么。
的内容非常宽泛，中国从古至今对也在不断的探索发展。大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法，重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则，人体适应四时阴阳变化规律，才能发育成长，健康长寿。
具体方法：
饮食保健
营养是维持生命的重要手段，对身体物质代谢的科学规划，能够更好地实现人体内环境的平衡，从而使人更健康。
起居规划
良好的作息习惯是健康长寿的前提。早睡早起的作息习惯能天天养护好自己的肝脏，同时能让自己的各个脏腑得以休养，这样的作息习惯才能真正地得到休息充分，生活会更健康、更快乐。这其中最重要的就是睡眠。很多人，特别是老年人，都存在不同程度的睡眠障碍现象，像难以入睡、易醒、睡不沉等，这常令人烦躁不安，疲劳焦虑，出现这种现象说明自己心肾不交，应及早查体和治疗。
运动，
包括推拿、按摩。揉摩耳廓
修心养性
包括情绪调节 即使对于疾病，在治疗的同时，保健也不可忽视。
传统法
总体来讲主要分为精神、动形、固精、调气、食养、药饵等六大学派。各学派的养生学说自有体系，各有所长，又兼收并蓄，形成了我国独具特色的方法。祖国医学中很多的观念和现代生命学相似,很多传方法也很有效,比如推拿按摩,拔罐,食疗,针灸,五禽戏,太极拳,书画,气功(引行导气,腹式呼吸)等,除针灸外,其他方式任何人都可以个人操作.经常使用这些方便操作的方法对,强身健体,预防疾病有特殊的疗效。
饮食注意：
1、多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品，如梨、西红柿、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。少食辛辣食品，以改善脏腑功能，增加抗病能力。
2、注意补充水份，每日不少于2000～3000毫升。
3、冬季宜食富含维生素A的食物如禽蛋、猪肝、芝麻、黄豆、花生等。
4、冬天为增加御寒能力，其营养应以增加热能为主，可适当多摄入含糖、脂肪的食物，多食富含维生素的食物。但要注意秋冬时食欲增加，饮食过量，运动减少，热能消耗量少而致肥胖，需要多食低热量减肥食品。同时注意不要过量进补，否则有害无益。
5、适当用保健食品，可选择增健口服液和灵芝皇胶囊，以提高免疫力，预防感冒及呼吸道感染。
以上就是我为大家介绍的有关是什么的小知识了，大家可以从这些方面入手，全方位的调理自己的身体。建议在日常的工作学习中，要劳逸结合，保持充足的睡眠和规律的作息。不要给自己太大的压力。如果身体出现了问题一定要及时就医，平时还可以吃些保健品来帮助身体健康。
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