预防牙齿变黄的五个小妙招
保健养生小妙招。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的养生保健是如何实现的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“预防牙齿变黄的五个小妙招”，相信能对大家有所帮助。
随着年龄增长，牙齿颜色会变得更深。一些高色素性食物和饮品，如咖啡、茶和某些药物、吸烟等都会令牙齿变黄。近日，美国MSN健康网站刊文，介绍了防止牙齿变黄的5个家常小妙招。
5个方法预防牙齿变黄
1.用吸管喝饮料
加州半月湾牙科医生约翰恩表示，用吸管喝咖啡、苏打水、茶等饮品，使饮品与牙齿表面的接触最小化，能显著减小牙齿被饮品着色的机会，使牙齿洁白更持久。
2.喝红酒或咖啡后吃牙齿增白食物
比如苹果，微酸带涩，再加上富含纤维的粗糙果肉，使其成为清洗牙齿的理想食物。细细咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜等食物，能像牙刷一样起到清洗牙齿的作用，擦拭掉牙齿上顽固的着色。
3.自制美白牙膏
纽约整形牙医珍妮佛说：“颗粒物能去除着色并磨光牙齿，但腐蚀性不足以损害牙釉质。”用发酵粉和水可自制美白牙膏，每月用几次，能够去掉牙齿表面着色，使牙齿变白。
4.选择正确的唇膏
纽约市化妆师杰西卡说：“以蓝色为底色的唇膏会使牙齿显得洁白。”为了更容易区分，可将三四种不同底色的唇膏并排在一起辨别。
5.减少烧心反胃酸
美国牙科协会顾问、加利福尼亚大学口腔医学院教授埃德蒙德表示，消化系统的酸水会反到口腔内，像苏打水或运动饮料中的酸性物一样对牙釉质造成侵蚀，因此一定要咨询专业医生，控制好反胃酸。
导致牙齿变黄的原因
1、卫生习惯
有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙的习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。
2、水质的因素
有些地区，由于水中含氟量高，过多地饮用氟牙齿会发黄，而且不是1~2个牙齿，是满口大黄牙。
3、健康因素
牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。
4、药物因素
现在大多数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是儿童（5岁前）服用影响更大。
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牙齿止痛小妙招
牙痛虽然不是什么大的问题，可是疼起来的时候会让人觉得非常难受，而且牙齿的疼痛感还会导致神经疏导，引起牙龈周边疼，牙痛特别难受的时候一定要积极的去制止，否则以长时间的牙痛，对于我们饮食方面也会造成影响，再出现牙痛后究竟都有哪些小妙招来治疗牙痛，这就成了大家开始关注的问题。
牙痛不是病，痛起来要人命。牙痛造成难以咀嚼的麻烦，导致很多人都害怕不已。下面为大家介绍牙齿痛怎么快速止痛的小妙招，也许你能找到适合你的口腔保健方法。
牙痛不是病，痛起来要人命。一旦痛起来，就会寝食难安。大多数牙痛都是上火或龋齿引起的，比如牙龈炎、牙周炎、龋齿等。这些牙痛疾病的关键还是日常生活中没有注意，像不注意口腔卫生、牙齿周围有食物残渣、长期刺激等行为。下面为大家介绍牙齿痛怎么快速止痛的小妙招，也许你能找到适合你的口腔保健方法。
口腔保健小妙招
蒜头
将蒜头去皮后放入微波炉里烘烤3分钟，然后切成0.5cm的薄片。用盐水漱口清洁口腔后，再将切好的大蒜放在牙龈肿痛的地方，轻轻咬合等待5分钟后取出。再换新的大蒜重复这个动作，大约3片以上就能很好的缓解牙痛。
香蕉皮
将香蕉放在盐水里浸泡杀菌，然后将皮剥下来，放在砂锅里加适当的水炖。等水开后放入2勺白糖熬煮成糊状，放凉备用。用盐水漱口做清洁，再将糊状的香蕉皮含在牙痛的位置，大约1分钟后就可以吐掉再来。约4勺的样子就能缓解牙痛，当然这个香蕉皮的糊也可以吃，不用担心。每天最好做三次，效果更佳。
云南白药
将可以吃的云南白药加入几滴温水调兑成糊状，然后把这个药敷在牙痛的地方，大约半个小时就可以吐掉。此方法比较快能见效，但比较痛。
染色饮食令牙齿变黄
你吃过什么，牙齿就能反映出来。尤其是牙齿表面的色泽和色斑直接受到饮食的影响，因饮食而被覆在牙齿表面的一层获得性薄膜，每天都在吸收色素。牙齿最外面的牙釉质也有许多肉眼看不见的微孔，同样能吸收。这些易染色饮食主要有烟草、咖啡、浓茶，此外，某些药物也是牙齿变黄或染有色斑的常见原因，如上世纪70年代的儿童在生长发育时服用四环素后发生四环素牙。牙齿的里面也有可能被染色，即内源性染色。
一口皓齿是人们对美的追求，通过后天手段能够弥补牙齿色泽的缺憾。除了尽量减少接触大量易使牙齿染色的饮食之外，牙齿美白可祛除牙齿上的斑点和着色。不同浓度的过氧化氢是美白技术中最常用的材料，能自由通过牙釉质和牙本质并渗透到牙齿的所有部分，美白就可能实现。美白的效果比较稳定，但因个体的营养状况和生活习惯，可能需再次美白，视具体情况一般半年一次。虽然这种美白成分安全，但是病人仍需在牙科医生的指导下进行。
美白的过程中需注意两点：美白程度和防过敏。齿白程度比面部肤色稍白即可，过分靓白反而与唇色、肤色、眼巩膜反差拉大，既不美观又不自然。牙齿过敏是美白过程中的常见并发症，为了抗过敏，美白材料往往含有脱敏作用的硝酸钾和氟化物。
4个小妙招，助你美白牙齿
一口白白的牙齿会让人更有自信，但很多人的牙齿并不是那么白，想要让自己的一口黄牙变白一点，那么你知道能让牙齿美白的妙招有哪几种吗？下面一起看看生活中让牙齿变白的小妙招吧。
牙齿变白的方法有哪些
1、橘子皮洁牙
橘子皮含有酸性物质，能够分解牙垢让牙齿变白。很多人说既然这样为什么不直接喝醋?其实喝醋还真的能让人牙齿变白。但是，很多人宁可牙齿黄点也不愿意喝醋，毕竟那感觉太冲了!
2、每顿饭后漱口30秒
吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
3、洗牙
洗牙能够快速洁牙是没问题，但是洗牙洗多了牙齿会变脆，寿命会变短，所以不提倡大家经常去洗牙。现在牙科的竞争大很多人都乱做广告，说洗牙对牙齿没伤害都是骗人的，最有效的美白方法就是慢慢刷，让牙齿逐渐转白。
4、用牙粉刷牙
在没有牙膏的时候，古人都是使用牙粉进行刷牙的，而现在牙粉也是非常流行的。并且使用牙粉的话，则可以感觉到嘴里很麻很带劲。
吸烟牙齿变黄怎么变白
我们总是会遇到这些那些的烦恼，以至于我们通过吸烟来缓解，而吸烟能带来的好处只是短暂的，它带来的更多是有害的东西。比如吸烟久了我们严重的会有肺癌，最轻的也是牙齿变黄等等。而牙齿变黄是最容易解决的问题，看看怎么解决。
吸烟牙齿变黄怎么办
1、直接一点的就是去牙科用超声波洗牙把牙漂白。
2、这个呢是需要长时间坚持的，每天都刷牙，而刷牙的方式有讲究。要用到3只牙膏，第一只牙膏,要选用对于我们牙缝和牙根的结石部分有效果的，比如中华健齿白,第二只牙膏,要选用有表白效果的比如黑人、高露洁。第三只牙膏要选用能清新空气的比如黑人薄荷牙膏或者佳洁士的草本，这三种牙膏要分三次进行一次三分钟，也就是每一种牙膏刷的时间是一分钟一次进行，使用这个方法早晚刷一次。
3、在刷牙之前含醋在嘴里1分钟到3分钟之后吐掉再刷牙，可以用家里的食醋，陈醋，白醋。 效果很明显，只是含过醋之后牙齿会觉得非常的酸，不过2分钟左右这种感觉就没有了，这样的方式刷牙的话，大约2个月左右做一次，还可以除掉口臭。
4、把剩的桔子皮晒干，晒干后磨成粉，刷牙的时候和牙膏混在一起刷或者是酵母粉，牙齿很快就可以白。
5、用搅碎机或者自己嚼碎生的花生，拿花生碎当作牙膏来刷牙，也可以让吸烟变黄的牙齿变白。
6、还有是用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，可能你不知道墨斗鱼是什么，墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体里的骨头比较大，是白色的，用一些利器刮一刮，能出来很多白色粉末，而这些粉末可以当牙膏用，能让牙齿变白。
都说吸烟有害健康，可能爱美注重外表的人更关注吸烟对牙齿的伤害。吸烟达到一定时间牙齿会变成黄色，而这种情况会让我们觉得不美观也不舒服。以上的解决办法或许能够帮助有这种情况的人。
简单五招 轻松解决牙齿变黄的问题
口腔的卫生直接影响着我们整个人的卫生程度，因此谁都不想让自己的牙齿变黑变黄，但是随着年龄的增长，我们会发现吃了各种各样的食物之后，牙齿的颜色已经变深，那么怎样做才能使他们恢复到原来的样子呢?下面就请大家与小编一同来了解一下吧。
1.用吸管喝饮料。
饮料中含有大量的色素物质，常识饮用会造成牙齿变黑变黄，这时候建议大家可以改用习惯和咖啡、苏打水、茶等饮品，这样可以保证饮品与牙齿的接触减少，这样就可以使牙齿变得更洁白。
2.喝红酒或咖啡后吃牙齿增白食物。
一些酸性食物切纤维素含量丰富的食物都是具有很强的清洁效果的食物，建议可以慢慢的咀嚼苹果、芹菜、胡萝卜这一类的食物，不仅可以起到清洁牙齿的作用，还可以擦拭掉牙齿上面的顽固色。
3.自制美白牙膏。
专家表示，颗粒状的物质可以有效的清除掉牙齿上的着色，并且可以磨光牙齿，但是它的腐蚀性并不会伤害到牙釉质。建议可以用酵粉和水制作美白的牙膏，坚持每个月用几次，就可以去除掉牙齿表面的着色，使牙齿变白。
4.选择正确的唇膏。
专家表示，以蓝色为底色的牙膏可以使牙齿变得更美白，在购买的时候可以参考牙膏底部的底色辨别。
5.减少烧心反胃酸。
口腔专家表示，消化系统的酸水在进入到口腔以后，也会像苏打水和饮料一样会对牙釉质造成侵蚀，因此出现反酸反胃的情况一定要注意。
上文中小编介绍给大家的方法都很简单，大家有时间的情况下可以适用一下哦。另外，建议大家在饮食上要尽量减少着色物质的食用量，并且在饮食后，一定要马上清洁口腔，这样可以保证口腔的清洁，并且口气也会很好。希望小编的介绍对大家有所帮助。
7个方法解决吸烟让牙齿变黄的问题
牙齿是人体当中极为重要的一个部位。食物的咀嚼、外在的美观都离不开它。牙齿也会随着年龄的增长，逐渐被损坏，很多人由于日常没有好好的护理牙齿，而出现牙痛、牙黄等一系列症状。
吸烟会使牙齿变黄吗？
吸烟是可以让牙齿变黄的，由于烟里面含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，吐出的烟会把牙齿熏的又黄又黑。再加上吸烟对肺部影响非常大，一旦肺部出现问题，会导致很多细菌的滋生，使牙齿上长满黄色的斑点。因此，为了我们的身心健康，应该尽可能的少抽烟。
日常应该怎样护理牙齿？
1、使用牙线的清洁。当我们饮食过后，食物的残渣通常都会留在牙缝当中，这时牙线可以帮助清洁牙缝中残留的食物，预防细菌滋生产生牙斑。为了避免伤害牙齿，使用牙线清理牙齿的时候要特别小心，缓慢移动，避免损害牙釉质。
2、保持良好的饮食习惯。在日常生活当中，少吃含糖量高的食物，因为这些食物为细菌滋生提供了营养，再加上没有及时清洁牙齿，很有可能引发蚜虫。因此，多吃一些清淡的食物，少吃一些含糖量过高的食物。
3、选择适合自己的牙膏。根据自己牙齿的状况可以选择性的购买牙膏，有效清除牙斑、改善牙龈出血、预防和缓解口腔溃疡的症状，及时呵护口腔内的健康。
4、定期检查。定期去牙科诊所进行检查治疗，可以及时发现口腔存在的问题，及时预防口腔疾病的发生。
5、不要盲目选择美白牙齿的产品。很多人为了有一口漂亮的牙齿，而去给牙齿做烤瓷、超声波洗牙、激光漂白等。但是这些美白套餐不是每个人都适合的，因此应该去有经验的牙医那里做一次全面自我检查，听从牙医给出的方案，不能自行盲目的购买美白产品以及对牙齿进行漂白。
6、早晚勤漱口。一定要养成早晚勤漱口的习惯，并且每次刷牙要保持三分钟，保持口腔内每个部位都能刷到。在吃完食物，口腔不舒服时也要进行刷牙。
7、选择电动牙刷。电动牙刷可以全方位清洁口腔内任何一个部位，比普通的牙刷清除牙斑的效果更好。同时，电动牙刷可以帮助按摩牙龈组织，促进口腔血液循环。
牙齿为什么会变黄？6个快速美白牙齿的方法
人人都想有一口美白健康的牙齿，可是随着时间的增长，却发现牙齿逐渐变黄，牙齿发黄特别影响美观，会被人认为不爱干净。那么，如何改善牙齿黄的问题是关键，下面给就和大家简单的介绍一下牙齿黄的原因以及改善方法，希望能帮助到大家，一起来看看吧。
牙齿为什么会变黄？
1、外源性着色
随着时间的推移，牙齿表面上的多种细菌和日常饮食中日积月累的垢质，会逐渐让牙齿变黄或者变黑。
2、内源性着色
牙齿除了日常饮食等问题附在表面的物质，还有再牙齿发运过程中沉积在牙齿里面的，牙神经坏死与细菌分解产物结合也会让牙齿变黄或者变黑。
另外，当时饮用水中含氟过多的时候，喝水也会造成牙齿变黑变黄。
牙齿黄怎么办？
1、常喝绿茶
绿茶是没有经过发酵的茶，茶叶中保留了很多营养成分，可以改善牙齿黄的问题，还对身体健康有好处，可以去除湿气。
2、刷牙姿势正确
大部分人在牙齿变黄后都会觉得是因为刷牙不够用力造成的，因此认为用力刷牙除去牙斑、牙上的污垢最好的方法。其实并不是的，这时候最好的刷牙方式是是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是关用力前后移动。
3、餐后半小时刷牙
一部分人会在饭后马上刷牙餐，这是不对的，虽然饭后刷牙能更好的清洁牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。
牙齿表面有一层保护膜，刚吃饭东西会让牙齿上的那一层保护膜变软，这个时候刷牙会磨损牙齿上保护膜，长期下来会造成牙齿易酸痛、肿胀。
4、多吃深色蔬菜
多吃深色蔬菜，比如油菜、西洋菜、菠菜等能帮助牙齿形成保护膜，防止牙齿变色。牙科专家还建议，多吃苹果、胡萝卜等食物，可以促进唾液分泌，从而起到美白牙齿的作用。
5、定期更换牙刷
至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。
否则的话，你就是把细菌往口里送。
6、多喝水
经常喝水的话由于口中比较湿润，即使喝了些带色饮料也不会那么容易破坏牙齿的洁白。
喝咖啡牙齿会变黄吗
咖啡师的日常生活中很常见的一种东西，对于人们的提成来说有着很好的效果，很多人在自己疲惫的时候，但需要工作就会喝一些咖啡来缓解这种症状。这是咖啡喝多了对人们的身体来说会造成一定的影响，有些人说咖啡喝多了会让牙齿变黄。那么喝咖啡之后牙齿真的会发生变黄的现象吗?就让我们通过下面的文章来了解一下，喝完咖啡是否会真的变黄。
喝咖啡牙齿会变黄吗
喝咖啡牙齿会变黄吗?这个问题应该这么回答，适当喝咖啡，且喝咖啡后立刻刷牙，一般是不会让牙齿变黄的。但是，如果长期大量喝咖啡，且不刷牙，那么牙齿是会容易变黄的。
因为咖啡是一种有色饮料，即深棕色单宁酸，咖啡里的色素沉淀附着在牙齿上，甚至渗透进牙釉质中。随着时间推移，单宁在牙齿中进一步积聚、深入，黄色的饱和度会进一步加深，饱和度的提升会让牙齿的明度下降，看起来也就不那么白了，久而久之就会使牙齿发黄。很多喝咖啡的人都不太注意，无法避免大黄牙的产生。
为什么每天刷牙牙齿还是变黄
我们每天用牙膏刷牙，主要是利用牙膏中含有的摩擦剂和化学美白成分，通过物理摩擦作用，针对牙齿表面的外源性着色起效，但牙膏的化学成分难以渗透进牙釉质。这就是为什么每天刷牙，牙齿还是黄的原因。
除了咖啡等外源性着色，牙齿变黄还可能因为内源性着色，即由身体内部原因造成的牙本质颜色加深，典型例子为氟斑牙、四环素牙等。此外，自然的牙齿本身也有黄色。因为牙本质本身是微黄，而牙釉质是透明的，所以健康的牙齿有点微黄也是正常的事情。
如果你追求一口由内而外美白的牙齿，除了咖啡、茶、红酒、吸烟等渗透到牙釉质层面的外源性着色，也想解决内源性着色，甚至随着年龄增长带来的增龄性牙黄，除了用牙膏，还需要配合其他手段。
喝咖啡牙齿黄色难去除
喝咖啡牙齿变黄，用普通的清洁方法，比如刷牙，一般是很难将颜色去除的。使用美白、去渍牙膏，效果也很有限。因为牙齿的染色是深入牙齿内部的，即使洗牙也不能去除牙齿的黄色。
喝咖啡牙齿变黄怎么办
喝咖啡牙齿变黄，只有寻求专业牙医的帮助，使用各种浓度更高的漂白剂，才能让牙齿重新亮起来，甚至比原来还白。
喝咖啡怎么防止牙齿变黄
喝咖啡防止牙齿变黄，就要杜绝或减少牙齿和咖啡的接触。用吸管喝咖啡可以有效防止牙齿变黄。另外，在咖啡中加入牛奶，能让奶中的酪蛋白和咖啡中的单宁酸结合，从而减少游离单宁酸，防止其向牙齿内渗透，从而大大削弱咖啡对牙齿的染色作用。此外，喝完有色饮料，用清水漱漱口，也能避免牙齿着色。
衣服黄渍小妙招
我们基本上每个人每天都是会去洗衣服的，衣服一般来说每天都会脏，导致衣服变脏的原因有很多，比如说不小心碰到了油渍，或者一些别的垃圾等等都是有可能导致衣服上出现黄渍的，衣服黄渍是可以通过一些方式来解决的，但是很多人都不知道它的具体解决方法，那么衣服黄渍小妙招是什么？
用洗米水+橘子皮清除黄渍:保留洗米水或是将橘子皮放入锅内加水烧煮后，将泛黄的衣服浸泡其中搓洗就可以轻松让衣服恢复洁白。不但简单，也不像市面贩售的荧光增白剂会对皮肤产生副作用且不伤衣料，是值得一试的好方法。如果嫌麻烦或者怕操作失误的话，可以直接选选含橘子精油的洗涤剂。
柠檬汁+盐清除黄渍:一个传统的办法是将泛黄的衣服在烈日下悬挂暴晒，但在此之前，应在泛黄处喷上新鲜的柠檬汁，再放些盐轻轻揉搓。
啤酒+蓝墨水清除黄渍（1）将白色衣服用肥皂水或洗衣液清洗干净；
（2）在脸盆中接半盆水，倒入半瓶啤酒，水和啤酒的比例为2：1；
（3）滴入1/3墨盖的蓝墨水，几滴即可，让水色为微微发蓝；
（4）把洗净的泛黄白衣服放入盆中，浸泡半小时；
（5）最后用清水漂洗干净，可使衣物亮白如新。
洗后的衣服装进保鲜袋放进冰箱冷冻室，大约一个小时后取出，可让白衣亮白。此法不仅适用于白衣服，同样适用于其他浅色衣服。
肥皂+暴晒清除黄渍（1）用肥皂水或洗衣液洗净白衣服后，漂洗干净。
（2）重新打一遍肥皂，这次不要漂洗，而是直接装进一个干净的透明塑料袋（或者保鲜袋）中密封好。
（3）置于太阳下晒2个小时后再搓洗，漂净，可洁白如新。
如果发黄部分较多，可以过一小时翻一下塑料袋，保证衣服的每块地方都晒得均匀。此肥皂暴晒法是密封在塑料袋中，与怎样预防白衣服发黄中“尽量少在太阳下曝晒”不同，一个是直接曝晒，一个是密封曝晒。
四个小妙招赶走皮肤暗黄
明明是青春勃发的年纪，肌肤却暗淡无光，显现出老态，怎样才能摆脱肌肤暗黄，成为肤色润红光泽的靓颜女呢?你知道吗，除了天生脾脏不好可能会导致肌肤暗黄外，护肤不当也会使你成为黄脸婆。来，跟我们一起击退这些令人烦恼的暗黄因素吧。
1、天生肌肤暗黄型：补血补气
“黄脸婆”最多见于天生脾脏不太好的人群中，这类人想要令肌肤红润有光泽必须长期内调，做好补血养气的工作才能让自己摆脱黄脸婆的称号。红枣、阿胶、红豆等都是补血的佳品，山药、洋芋、土豆这些常见的食物有很好的补气作用。当然除了补气补血外，睡眠也是至关重要的，高质量的睡眠能令肌肤富有光泽。
2、通宵达旦的熬夜族：充足睡眠
通宵达旦加班的熬夜族在黄脸族中位居第二，长期熬夜直接影响着肌肤的休眠，而且影响肠胃消化功能。人体肝脏在11点就开始进行排毒工作，长期熬夜直接导致毒素堆积，长久积累，肌肤就会渐渐失去光泽。最好的方法就是保证睡眠，最好是能在10左右就开始入睡，睡前来一杯牛奶能很好的帮助进入睡眠。
3、抽烟酗酒压力型：戒烟戒酒
社会高速发展下带给人以重压，致使不少女性开始借着烟酒来缓解压力。但殊不知抽烟酗酒会直接导致血液和淋巴循环不畅，毒素无法正常排出而令肌肤发暗发黄。这种情况下最有效的方法就是戒烟戒酒，通过其他健康的方式来缓解压力。比如运动，既可以缓解压力，还能出汗排毒，一举双得。
4、肌肤衰老致使肌肤暗黄：补充胶原蛋白
随着肌肤逐渐衰老，细胞开始失去活力，老化的细胞不断沉积使得肌肤看上去暗黄无光。这种情况下就必须开始要煞费苦心的思量着如何让细胞再现活力，最好的方法就是补水补充胶原蛋白，让肌肤重现弹性光泽感。多吃一些猪蹄、软骨等含胶原蛋白丰富的食物来补充胶原蛋白，另一方面要注意防晒从而避免胶原蛋白的流失。只有如此才能让你的肌肤不惧暗黄。
