生活中超有用的6个健康小常识
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“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。正确有效的养生保健是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“生活中超有用的6个健康小常识”，希望能为您提供更多的参考。
生活中有很多的小常识都是值得我们学习的，很多时候我们缺乏很多的常识性的知识，所以有时候会犯一些不必要的错误。其实很多常识都是可以帮助我们解决很多的小问题的，大家不妨试一试。
生活中有用的常识
1、睡前泡脚20分钟
每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。
2、午、晚餐，吃够30分钟
用“短平快”形容现代人吃饭的节奏一点也不过分。但是，一再压缩吃饭时间，也是在压缩我们的寿命。专家建议，用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。Ys630.CoM
3、手机响5秒再接
只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好等上5秒钟，再将手机贴近耳边，会减少很多辐射。
4、想发火忍耐10秒
高压的生活，让越来越多的人“无法控制自己”。面对压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢冷静下来。以生气应对压力的男性，精神疾病患病率会比不爱生气的人高3倍。
5、蹲1分钟马步
不管你每天在椅子上做多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部、腿部肌肉绷紧，以达到全身性锻炼的目的。
6、醒后躺2分钟再起床
据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。在中风和猝死的病例中，25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。因此，早晨醒来，不要急于起身，应在床上静卧2—3分钟再坐起来，坐2—3分钟后再站立起身。卫生部首席健康教育专家洪昭光解释说，“闪电式”地从卧位变为坐位，甚至下床活动，很可能会因为血压迅速变化引起脑部急性缺氧缺血而跌倒。
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日常生活中的小常识
1.不应常吃夜宵，会增加胃的负担，甚至导致胃癌;
2.饭后吃水果是不对的，应饭前吃水果;
3.喝豆浆不应喝得太多;
4.早上起来先喝一杯水，白天多喝水，晚上少喝水;
5.睡前三小时不宜吃东西，否则易发胖;
6.少喝奶茶。长期饮用，易患高血压、糖尿病;
7.香蕉、菠菜、大蒜、南瓜、鸡肉、红薯、樱桃等食物，可常吃;
8.最佳睡眠时间为晚上10点到早晨6点;
9.多食包心菜、蛋、豆类，少吃甜食有利于头发生长;
10.每天吃一个苹果，有利于肺的功能;
11.吸烟易致肺癌、口腔癌、食道癌与膀胱癌等;
12.适量饮酒(如葡萄酒)可抵御心脏病和延缓痴呆发作;
13.减少食用盐腌、烟熏、烧烤食物，多食新鲜蔬菜与水果;
14.番茄营养丰富，且具有抗多病作用——防癌、防高血压、治溃疡和退热等;
15.黑木耳是最佳补铁食物，它是“素中之王” ;
16.香蕉越熟防病效果越好，它的免疫活性也高;
17.莲藕可当水果，又可作佳肴，是老幼体虚者理想营养佳品。
生活中补碘的小常识
碘对人的智力影响是非常直接的，并且具有显著效果。对于女性来说，碘不可缺少。孕妇、乳母尤其不可缺碘碘是人类必需的生命元素，在人体的生长发育过程中起着重要作用。
健康成人体内的碘的总量为30mg（20~50mg），其中70%~80%存在于甲状腺。人类所需的碘，主要来自食物，约为一日总摄入量80%-90%，其次为饮水与食盐。
食物碘含量的高低取决于各地区的生物地质化学状况。通常在人体中处在一个动态平衡的状态，多余的碘会随尿排出。人体在发育与生长的不同时期缺碘会对健康造成损伤，主要表现为甲状腺肿大和克汀病。那么，吸取碘元素要注意哪些问题呢。
日常生活中，我们吸取碘元素主要烤食用碘盐，此外也从食物中吸取。作为女性，我们对碘盐和含碘食物的科学了解又怎能缺少呢。今天，就让爱美网告诉你。让你从身边的小细节开始留意，变身碘型美人。
食用碘盐应注意：
1、必须坚持科学的、长期的食用加碘盐。一旦停用碘盐，就容易造成碘缺乏复发。
2、一次购买碘盐不要太多，因为时间久，碘元素容易挥发。
3、在炒菜、煮汤时不宜过早放盐，宜在食物起锅时放入。
4、存放碘盐的容易应该是加盖的，并且放置在干燥、逆光避高温处。
5、碘盐要看清防伪标志，最好到正规的大型超市购买。精制碘盐包装袋上印有加碘或加碘盐字样，并表明生产单位、出厂日期、字迹清晰，手搓不掉，袋质较厚或有覆膜，封口整齐、严密，并有激光防伪标志。假碘盐所印加碘加碘盐字迹模糊不清，摩擦易脱落，包装袋质较薄，烫口不整齐，容易破裂。
6、服用某些药物时要忌吃碘盐。比如服用含汞类的药物如朱砂，不宜同时食用碘盐。因为汞与碘结合会生成碘化汞，不仅具有毒性，而且具有腐蚀作用，可刺激肠壁，严重损害肠黏膜而引起腹泻、腹痛及赤样大便等症，造成药物性肠炎。
巧妙选取含碘食物 一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。
海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带，其碘含量每公斤就有10.0毫克。所以，我们在日常生活中要多注意吃点海带哦。
海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好食品。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。所以，只有海产品是自然界中含碘较高的食品，平时应注意多吃这类食品，它是天然的最佳补碘产品。
冬季健康生活小常识
冬季天气变冷，血液循环减慢，会增加一些疾病的发生和一些意外伤害，为大家收集了一些冬季生活健康小常识，帮大家健康过冬。
一：防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。下雪天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。
二：防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。
三：防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。四：防止出现煤气中毒。冬季寒冷，煤气使用、煤炉取暖，家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性，记得经常排气通风，谨防废气积聚。
五：防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。
夏季健康生活小常识
夏天天气比较热，这对一些人来说是一种考验，尤其是体弱多病的人，对于老年人来说也是如此，所以说在夏天的时候学习一些健康生活的小常识是非常重要的，这对于预防疾病，对于顺利的度过天气比较热的季节是非常有好处的。下面我们就来了解一下夏季健康生活小常识的一些内容。
一、选购凉席三要素
夏季天热人们多使用凉席，市场上销售的席子大致有三类：竹席、草席、花色席。对这三大类席子(包括席垫)的选购方法可用三个字来概括，也即三要素，这就是看、摸、掂。
一看：即看席子的面色。竹席要略带微青，排列整齐，条子清晰，若席面过黄，价格上要差一个档次。新草席席面的中间部分也应略带青色，还要注意观察凉席的排织是否紧密。
二摸：即用水在席面上来回抚摸，以无明显摸感的为好。
三掂：即掂席子的份量，同样两条席子，以手感较重的为好。
另外，新买的席子千万不能用开水烫、泡，只能用温水揩洗。收藏席子不能使用塑料袋，免得产生水气，造成发霉、虫蛀。同时席子还不能重压、折叠。
二、盐茶防中暑
取茶叶3克、食盐1克、同放杯中，用开水冲泡后饮服。盐茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天经常饮用，可有效防止中暑;同时可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤肿痛等症。
三、驱蚊七法
1、香水驱蚊：在床单上洒点儿香水，蚊子就不敢飞近。
2、头驱蚊：把香烟头收集起来，剥去外纸取烟丝，投入厕所、下水道等蚊子易生处，可除臭驱蚊。
3、凉油驱蚊：在卧室内，放几盒揭开盖的清凉油，可以避免蚊子飞进室内。
4、葱蒜驱蚊：在蚊子经常出没的地方，放一些切碎的葱蒜，蚊子就不敢来了。
5、桉叶油驱蚊：将桉叶油涂于暴露处的皮肤上，可有效防止被蚊子叮咬，涂一次桉叶油可以维持2~3小时。
6、空瓶粘蚊法：取空瓶一个，装入3~5毫升的糖水或啤酒，放在室内蚊子较多的地方，蚊子嗅到甜味或啤酒味后，会飞入瓶内难以钻出，并一碰到糖水或啤酒就会立即被粘住。
7、风油精水驱蚊：取风油精适量倒入盆中，加水适量，风油精浮在水面上，将风油精水盆放在室内，可以避免蚊子飞进室内。
日常生活中鼻部护理小常识
经常会有人说自己的鼻子不舒服，很容易诱发鼻炎或者是过敏性的鼻炎，如何去保护自己的鼻子，很多人都不解，其实鼻部护理也是日常生活中的一部分，减少鼻子的一些受伤害的几率，如何进行鼻部护理?下面的这些小常识大家都要知道，并且运用到生活中去。
防治粉刺
鼻子上长了粉刺和痤疮会影响美观，同时也会引起鼻部不适。为了防止粉刺的发生，应注意皮肤卫生，保持皮脂腺和毛囊的畅通。平时多吃些蔬菜，保持大便通畅，少吃或不吃刺激性强的食物，更不要喝酒。鼻子周围如果有粉刺或者是痤疮的话，最好不要用手挤破或者是按压，以免导致不良的后果。
用正确方法擤鼻涕
人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。有鼻涕需要清除时，切忌用力同时猛擤两边鼻翼，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另外一侧。以免导致鼻涕进入咽鼓管，或者是鼓室，导致中耳炎的发生，所以说要正确的进行鼻子护理，以免诱发疾病。
过敏性鼻炎的患者尤其是花粉症的患者，应在过敏多发季节佩戴口罩，正规使用鼻用激素，症状明显者可适当口服抗过敏药物，但应注意嗜睡等药物的副作用;所以如果是容易出现过敏性鼻炎的患者，一定要注意防护措施，减少过敏源的侵入。所以说如果你也属于容易过敏的体质，一定要注意鼻子的保护。
鼻部护理的小常识大家都知道了，可以利用到生活中去，这些小常识对于鼻子的保健来说都有着很好的作用和意义，如果你不注意保养的话很容易诱发一些疾病的发生，所以大家要注意这个问题，以免导致疾病的发生。
教你5个健康小常识
据美国WebMD网站报道，日常生活中很多细节问题都会影响人体健康。有些人认为止汗剂会导致乳腺癌、马桶座圈会让人生病……那么你是不是也犯了这几个健康误区呢？
止汗剂会导致乳腺癌
近年来一些科学家认为止汗剂和除臭剂中的化学物质可以通过你的腋下被吸收，可能诱发乳腺癌等疾病。不过，美国国家癌症研究所称，没有证据证明任何一种产品会直接与乳腺癌相关。
日常饮食补充维生素远远不够
你可能曾经听说过，日常饮食补充的维生素对人体而言是远远不够的。如果你处于怀孕的特殊时期，医生可能会告诉你服用叶酸片，以预防胎儿先天性神经管畸形。但是日常生活中，许多研究人员认为，补充维生素的最好方法就是多吃水果、蔬菜、谷类、坚果等。
吃早餐能减肥
许多热衷瘦身的女性认为不吃早餐能减肥，后来又有学者称吃早餐更能减肥，理由是不吃早餐的人午餐和晚餐往往吃得更多。而美国康奈尔大学的研究人员克莱夫·麦凯（Clive McCay）发现：是否吃早餐其实与减肥没有多大关系，重点是一日三餐控制好饮食热量。如果能做到这一点，不仅能延长寿命，而且更加年轻有活力。
马桶座圈会让你生病
居家上班，我们每天都离不开马桶座。一听到马桶座圈上面有很多细菌，容易致病，许多人紧张害怕。其实，马桶座圈通常是很干净，反而是卫生间的门、门把手、地板，往往覆盖着大肠杆菌、诺如病毒、以及流感病毒等。用纸巾遮住你的手再触摸门或把手，养成便后洗手的习惯才会更加健康。
经常掰手指会导致关节炎
现今很多人喜欢掰手指来放松自己，美其名为“锻炼手指”；但有的人认为这是骨头或关节揉在一起造成的噪音，会导致关节炎。事实真的是这样吗？研究者称，分布在关节周围的液体中含有溶解了的气体，当关节拉直时，加在液体上的压力会减轻，气泡就会冒出来，气体跑出来时会发出响声。但由于人体内的气体和液体被皮肤挡住无法排出体外，所以，10至20分钟以后，这些气体又会重新溶解在液体中，这时再拉直手指关节，便会再次发出响声。研究表明掰手指不会引发关节炎。但如果你的手关节出现剧烈疼痛的症状，最好尽快去看医生。
健康小常识
1、电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。而在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在四十公分以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。
2、座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒适多少。可实际上，蹲坑那种看着很吃力的姿势，才是最有助于胃肠道运作的。并且座便器由于与皮肤直接接触，多人使用，很容易会引起某些疾病的传播。
3、有些人很爱干净，每天都要洗澡，而且水温很高，觉得这样既讲卫生又舒适。殊不知这样的做法等于是在破坏皮肤表面的角质层，而角质层的作用就是为了保护皮肤，让水分不容易丢失。所以天天洗热水澡的人多数会觉得皮肤干痒厉害，而洗澡时很用心搓澡的就更容易发痒了。因此夏天出汗比较频繁的情况下可以每天洗澡，天气转凉后一周洗两次就足够了，水温也要控制一些，只要皮肤不会感觉冷就可以了。
4、喜欢染发的童鞋要注意了，如果你打算染的颜色越淡，像银白、淡黄，那么你所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。因为要想将原先的黑色变成淡色，就必须要先褪去原色，然后才能着色。而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的，比着色剂要大得多。
5、烧饭的时候使用开水，不仅可以缩短烧饭的时间，而且开水能最大程度低保护大米中的营养成分不流失。
性生活健康小常识 解密性健康10个为什么
导读：很多夫妻对性生活都有这样或那样的疑问，有些人房事后第二天会出现肌肉酸痛的现象；有些人则担心安全期避孕是不是不安全；还有些人对性生活频率有疑问，下面专家为你解密10个与性健康有关的健康小常识。
健康小常识 解密性健康10个为什么
一、为什么性生活后的次日感到肌肉酸痛？
很多人同房后第2天会感到肌肉酸痛。一些人怀疑是性生活过频;还有人对自己的健康产生了怀疑与坦心。其实，同房后肌肉酸痛与性生活频率无关，也不是体质欠佳的表现。在人的性反应中有两个基本的生理反应：一是血管充血;二是肌肉强直。肌肉酸痛就是肌肉强直的后果。可见，同房后肌肉酸痛是正常生理反应，会很快消失，对身体无不良影响。
二、为什么女子也应适当节制性生活？
提起纵欲过度，一般人都认为是就男性而言，与女性无关。其实，纵欲对女性身体健康也是影响很大的。女性性生活过频不仅会影响睡眠和休息，而且还会出现食欲不振、精神恍惚、头重脚轻、气短心悸、全身酸痛、小腹坠胀、阴部肿胀不适等。由于健康水平下降以及慢性盆腔充血，还可并发月经失调，表现为经量增多、经期延长、经期反应加重。
三、为什么服避孕药后性欲减退？
临床发现， 许多妇女口服或注射甾体避孕后对性生活丧失了兴趣。据分析，有些人在服用了避孕药后会出现乳房触痛、溢乳、阴道炎、头痛等生理变化，可间接影响性欲;外来激素造成的激素水平波动和不平稳也会直接影响性欲和性反应。观察发现，避孕药造成的性欲减退多发生在服药一年半到三四年左右，一般停药后不久，90%的妇女在性欲方面会恢复正常。在多种避孕方法中对性功能影响最大的当属口服避孕药。虽然阴茎套、宫颈帽、外用药等避孕方法在不同程度上对性欲、性感受上也有影响，但掌握好用法仍不失为安全可靠的避孕方法。
四、为什么用雄性激素壮阳不可取？
雄性素对男性第二性征的发育和保持良好的生殖与性功能有重要作用。雄性素主要来源于睾丸，肾上腺皮质也能分泌少量雄性激素。阴茎的勃起功能确与雄性素有关，但神经、血管、意识等因素也参与控制勃起功能。真正由雄性激素减少引起的阳痿是极少见的，除个别老年男性可能出现血睾固酮水准低以外，其余的很少有适合使用雄性素治疗的。所以，用之见效者甚少。用雄性素壮阳不可取的另一个原因是它会给患者带来更大的痛苦。因为外源性雄性激素会干扰正常的内分泌功能，还可引起肝功能异常，甚至诱发肝脏肿瘤。
五、为什么性生活后有排尿异常的感觉？
有的人性交后迫不及待地要排尿，而有的人在性交后排不出尿来，尽管有要排尿的感觉。一般来说，当性高潮过后，因膀恍括约肌的张力解除而产生疲劳感，往往会出现尿意，这是正常的。对于女性来说，性交时尿道口容易受到直接或间接刺激，更容易在性交后出现尿意。另外，无论男女，在性交后都可能会发生排尿困难，多表现为性交后数小时不能排尿，往往伴有不同程度的尿潴留。男性多由于情绪过分紧张，过度兴奋，尿道括约肌和逼尿肌痉挛所致;女性则会因会阴体增高变硬而表现为非经产妇阴道外口的收缩，因而性交后会有排尿困难。
六、为什么孕妇丧失性趣？
孕妇对性生活不感兴趣，这很正常。一方面是由于女性孕期生理上的变化;另一方面也可能出自心理上的变化，例如坦心性交会影响健康、损伤胎儿等。有这种思想，自然会影响性感受。怀孕期间确实应节制性生活，尤其是怀孕初期和临产期，但也不要将此看得太严重，性交时采取不压迫女方腹部的性交体位一般不会造成不良后果。
七、为什么新婚期要掌握好性生活的频率？
新婚燕尔，夫妻感情处于如胶似漆状态，又刚刚有性生活的体验，性生活次数难免频繁。按说性生活频率稍高对夫妻健康影响不大，但新婚夫妻因婚前筹备婚事、婚时应酬、婚后蜜月旅行等，奔波操劳，精力和体力消耗层大，需养息调整，所以过于频繁的性生活对身心都不利。新婚性生活过频，无论从生理上还是心理上都有诱发性功能障碍的潜在危机，所以适可而止才是明智之举。新婚夫妻不要l天有几次性生活，或1夜有两次以上性生活。若每天1次性生活，连续几天后，必须停止l2天，以调整养意;性生活后或第2天出现精神倦怠、面容憔悴、腰酸腿软、头昏目眩等症状，说明性生活已过度，宜暂停数日;发现有性功能异常，或因性交过频出现厌倦、反感等心理影响时也应停止性生活，做适当休息。
八、为什么晚婚也要有限度？
社会的发展使人的婚育年龄越来越提高，一些人因此而担心晚婚是否会影响性欲。性欲在很大程度上取决于性激素水平。一般来讲，性激素在青春期到来之后将迅速上升，然后要维持几十年的高水平。当然，男女性激素水平有各自变化的规律，男性在18岁左右达到性激素水平的高峰，这时性欲最强，20岁以后性激素水平将持续以缓慢的速度下降。女性的性激素则以相对缓慢的速度上升，到了30岁以后才达到顶峰，然后再缓慢下降，到更年期会呈突然下降的趋势。由此看来，25岁前后结婚对男女的性欲是不会有影响的。不过拖至35岁层至40岁以后，则会造成过长时间的性压抑，对男女双方的性欲和性能力会产生不利影响，很可能出现性欲抑制和各种性心理问题。所以说晚婚也要有个限度。
九、为什么出现性梦？
女性为什么会出现性梦现象呢？单身女性多存在较强的性欲和对异性的思慕。但因条件所限，她们没有机会宣泄不断涌现的性冲动，白天被工作等其它因素压抑了的性欲常会在夜间形成兴奋中心，因而出现性梦现象，这属正常，井非疾病所致。
十、为什么安全期避孕不安全？
因为女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，从而出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。此外，精子和卵子在女性生殖道里的最长存活时间也无从最后定论，因此，安全期无法算得准确，所以说安全期避孕不安全。
优质性生活必备6个标准
当代性医学权威玛斯特斯和约翰逊博士在他的研究报道中指出，50%的夫妇在性生活方面存在问题。那么，针对这方面的问题症结所在，如何补救，如何改进呢？只要你达到以下6个标准：
性生活小常识 解密性健康10个为什么
导读：很多夫妻对性生活都有这样或那样的疑问，有些人房事后第二天会出现肌肉酸痛的现象；有些人则担心安全期避孕是不是不安全；还有些人对性生活频率有疑问，下面专家为你解密10个与性健康有关的健康小常识。
健康小常识 解密性健康10个为什么
一、为什么性生活后的次日感到肌肉酸痛？
很多人同房后第2天会感到肌肉酸痛。一些人怀疑是性生活过频;还有人对自己的健康产生了怀疑与坦心。其实，同房后肌肉酸痛与性生活频率无关，也不是体质欠佳的表现。在人的性反应中有两个基本的生理反应：一是血管充血;二是肌肉强直。肌肉酸痛就是肌肉强直的后果。可见，同房后肌肉酸痛是正常生理反应，会很快消失，对身体无不良影响。
二、为什么女子也应适当节制性生活？
提起纵欲过度，一般人都认为是就男性而言，与女性无关。其实，纵欲对女性身体健康也是影响很大的。女性性生活过频不仅会影响睡眠和休息，而且还会出现食欲不振、精神恍惚、头重脚轻、气短心悸、全身酸痛、小腹坠胀、阴部肿胀不适等。由于健康水平下降以及慢性盆腔充血，还可并发月经失调，表现为经量增多、经期延长、经期反应加重。
三、为什么服避孕药后性欲减退？
临床发现， 许多妇女口服或注射甾体避孕后对性生活丧失了兴趣。据分析，有些人在服用了避孕药后会出现乳房触痛、溢乳、阴道炎、头痛等生理变化，可间接影响性欲;外来激素造成的激素水平波动和不平稳也会直接影响性欲和性反应。观察发现，避孕药造成的性欲减退多发生在服药一年半到三四年左右，一般停药后不久，90%的妇女在性欲方面会恢复正常。在多种避孕方法中对性功能影响最大的当属口服避孕药。虽然阴茎套、宫颈帽、外用药等避孕方法在不同程度上对性欲、性感受上也有影响，但掌握好用法仍不失为安全可靠的避孕方法。
四、为什么用雄性激素壮阳不可取？
雄性素对男性第二性征的发育和保持良好的生殖与性功能有重要作用。雄性素主要来源于睾丸，肾上腺皮质也能分泌少量雄性激素。阴茎的勃起功能确与雄性素有关，但神经、血管、意识等因素也参与控制勃起功能。真正由雄性激素减少引起的阳痿是极少见的，除个别老年男性可能出现血睾固酮水准低以外，其余的很少有适合使用雄性素治疗的。所以，用之见效者甚少。用雄性素壮阳不可取的另一个原因是它会给患者带来更大的痛苦。因为外源性雄性激素会干扰正常的内分泌功能，还可引起肝功能异常，甚至诱发肝脏肿瘤。
五、为什么性生活后有排尿异常的感觉？
有的人性交后迫不及待地要排尿，而有的人在性交后排不出尿来，尽管有要排尿的感觉。一般来说，当性高潮过后，因膀恍括约肌的张力解除而产生疲劳感，往往会出现尿意，这是正常的。对于女性来说，性交时尿道口容易受到直接或间接刺激，更容易在性交后出现尿意。另外，无论男女，在性交后都可能会发生排尿困难，多表现为性交后数小时不能排尿，往往伴有不同程度的尿潴留。男性多由于情绪过分紧张，过度兴奋，尿道括约肌和逼尿肌痉挛所致;女性则会因会阴体增高变硬而表现为非经产妇阴道外口的收缩，因而性交后会有排尿困难。
六、为什么孕妇丧失性趣？
孕妇对性生活不感兴趣，这很正常。一方面是由于女性孕期生理上的变化;另一方面也可能出自心理上的变化，例如坦心性交会影响健康、损伤胎儿等。有这种思想，自然会影响性感受。怀孕期间确实应节制性生活，尤其是怀孕初期和临产期，但也不要将此看得太严重，性交时采取不压迫女方腹部的性交体位一般不会造成不良后果。
七、为什么新婚期要掌握好性生活的频率？
新婚燕尔，夫妻感情处于如胶似漆状态，又刚刚有性生活的体验，性生活次数难免频繁。按说性生活频率稍高对夫妻健康影响不大，但新婚夫妻因婚前筹备婚事、婚时应酬、婚后蜜月旅行等，奔波操劳，精力和体力消耗层大，需养息调整，所以过于频繁的性生活对身心都不利。新婚性生活过频，无论从生理上还是心理上都有诱发性功能障碍的潜在危机，所以适可而止才是明智之举。新婚夫妻不要l天有几次性生活，或1夜有两次以上性生活。若每天1次性生活，连续几天后，必须停止l2天，以调整养意;性生活后或第2天出现精神倦怠、面容憔悴、腰酸腿软、头昏目眩等症状，说明性生活已过度，宜暂停数日;发现有性功能异常，或因性交过频出现厌倦、反感等心理影响时也应停止性生活，做适当休息。
八、为什么晚婚也要有限度？
社会的发展使人的婚育年龄越来越提高，一些人因此而担心晚婚是否会影响性欲。性欲在很大程度上取决于性激素水平。一般来讲，性激素在青春期到来之后将迅速上升，然后要维持几十年的高水平。当然，男女性激素水平有各自变化的规律，男性在18岁左右达到性激素水平的高峰，这时性欲最强，20岁以后性激素水平将持续以缓慢的速度下降。女性的性激素则以相对缓慢的速度上升，到了30岁以后才达到顶峰，然后再缓慢下降，到更年期会呈突然下降的趋势。由此看来，25岁前后结婚对男女的性欲是不会有影响的。不过拖至35岁层至40岁以后，则会造成过长时间的性压抑，对男女双方的性欲和性能力会产生不利影响，很可能出现性欲抑制和各种性心理问题。所以说晚婚也要有个限度。
九、为什么出现性梦？
女性为什么会出现性梦现象呢？单身女性多存在较强的性欲和对异性的思慕。但因条件所限，她们没有机会宣泄不断涌现的性冲动，白天被工作等其它因素压抑了的性欲常会在夜间形成兴奋中心，因而出现性梦现象，这属正常，井非疾病所致。
十、为什么安全期避孕不安全？
因为女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，从而出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。此外，精子和卵子在女性生殖道里的最长存活时间也无从最后定论，因此，安全期无法算得准确，所以说安全期避孕不安全。
家庭生活小常识
钢琴的键盘、琴弦的表面有灰尘时，切忌用湿布擦或用嘴吹。可用吸尘器将尘土吸去，也可用干净的绒布轻擦。
用洋葱擦玻璃更明亮
将洋葱一切两瓣儿，用切面来擦玻璃表面。趁葱汁还未于时，迅速用干布擦拭，玻璃就会非常亮哟，赶快试试吧！
熨斗巧去蜡笔渍
墙上被孩子涂上蜡笔渍后十分不雅，可用布（绒布最佳）遮住污渍处，用熨斗熨烫一下即可。蜡笔油遏热就会熔化，此时迅速用布将污垢擦净。
巧识色素葡萄酒
将白色餐巾纸铺在桌上，将酒晃几下，倒少许在纸面上。如果红色不能均匀分布，或纸面上有沉淀物，则酒可能是用色素兑成的。
西红柿可使咸汤变淡
汤做成了，可在汤里加入几片西红柿，煮两分钟后，成味会明显减轻，且不会冲淡汤的鲜味。也可将一个土豆放入汤中，煮5分钟，效果相同。
橘子皮使肉汤更鲜美
炖肉或排骨时，在锅里加入几块洗干净的橘子皮，可除异味和油腻感。同时，可以使汤味道更鲜美。
冷盐水去除油漆味
刚刚用油漆刷过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只需在室内放两盆冷盐水，几天气味便可除去。
欺骗你的6个错误生活常识
吃巧克力长痘痘
对巧克力爱好者来说，好消息是这种说法也是一个错误的健康传说。吃巧克力引发痤疮并没有得到实验的证实。目前对普通痤疮的治疗基于控制皮脂分泌、保证毛囊通畅、保持皮肤清洁和控制细菌感染。
牛奶生痰
许多妈妈不敢给感冒的孩子喝牛奶，理由是牛奶生痰。澳大利亚的一个研究小组招募了一些志愿者，让他们感染鼻病毒(也就是普通感冒的病原体)，经过10天的观察，他们没有发现饮用牛奶和痰液分泌的任何联系。而人们形成牛奶生痰的主观认识是由于牛奶会让我们的唾液变得黏稠，从而感觉似乎是有痰。
维生素C可以预防感冒
1954年诺贝尔化学奖和1962年诺贝尔和平奖得主美国化学家鲍林撰写了一本名为《维生素C与普通感冒》的书。书中的主要观点是每天服用1000毫克或更多的维生素C可以预防感冒;维生素C可以抗病毒。
然而，几项大型的实验都证实，虽然维生素C有助于感冒患者减轻症状，但是不论对成人还是儿童，没有任何可信的证据证明，服用大剂量维生素C可以预防感冒。需要注意的是，长时间大剂量摄入维生素C可能导致腹泻、贫血和泌尿系统结石。医生建议每日维生素C摄入量不要超过200毫克。
睡前吃东西容易长胖
人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西，理由是睡觉的时候人新陈代谢慢，卡路里不能被身体“燃烧掉”，能量更容易转化成脂肪囤积起来。其实，在晚上摄入的卡路里和在白天摄入的卡路里没什么两样。之所以形成这种误解，是因为人们睡前加餐，往往选择饼干、薯片这些零食，它们都是高热量食品。
银杏叶泡茶有益健康
银杏叶片中含有大量具有抗氧化性质的黄酮类物质。有实验证明黄酮可以改善实验动物的心脑血管功能，并有一定的抗肿瘤作用。不过，银杏叶片中还含有另一种物质——白果酸，它也是导致人们吃白果中毒的物质。
多吃菠菜补铁
菠菜与其他绿叶蔬菜的铁含量相差无几，而且菠菜富含草酸，这反而影响了铁的吸收。这一传说的源头是1870年学者沃尔夫发表的一篇关于菠菜中铁含量的报告。直到1937年，人们才发现沃尔夫把小数点往后错点了一位。不过，菠菜中维生素A、E和胡萝卜素的含量比较高，多吃菠菜的确有益健康。
12个健康生活常识
生活是一门学问，如果你懂一些生活小窍门，不仅可以让你偷偷懒，也可以让你更健康生活更充满乐趣。以下的12个健康生活小常识，就可以让你更轻松更快乐。
1、葡萄酒的妙用
大大的一个圆火腿，这顿饭绝对用不完，如果放到冰箱里保存的话，被切开的接触到空气的那部分总是会变得干干的，往往在下次使用时会被切下丢弃。
您可以在火腿放入冰箱之前，在用刀切过的火腿面上涂些红葡萄酒，然后包好后放入冰箱，不仅便于存放，被切开裸露在外的部分还可保持原有风味呢。
2、切洋葱有窍门想用洋葱来摆盘，可是它被切开的时候总是会一片片散开，这样一来美感可就大大降低了。
要解决很简单，切洋葱的时候先用牙签插住洋葱（想要切成几份就插几根），然后从牙签与牙签的空隙中切下，这样一来，切好的洋葱便有牙签固定住，自然不会散开。而且还刚好可以一份份地排在盘子上，既方便又卫生。
3、除去瓷砖接缝黑垢小窍门
洁白的瓷砖会让浴室和厨房显得又干净又明亮，可是时间长了，污垢和油渍粘在瓷砖的缝隙里，很难用抹布清理干净。
在抹布或刷子上挤适量的牙膏，然后直接刷洗瓷砖的接缝处，在擦干净之后把蜡烛抹在瓷砖接缝处，以后再清洗时轻轻一擦就干净了。
4、包包里的新笔盒
女士的包包里，除了女性用品，总是会有一个小小的笔记本和几支常用的笔，可是当笔帽在包中被其他物品蹭掉，黑黑蓝蓝的笔水把包弄脏的时候，可就太让人郁闷了。
下次在出门前，您可以把笔和常用的文具都放在一个塑料笔盒里，既漂亮又实用。
