生活养生小常识
2019-10-07想必爱用茶叶泡茶喝的人都不太了解喝剩下的隔夜茶包还有更大的利用价值。下面小编就给大家介绍几款茶渣的十大妙用，大家不妨试一试。
妙用一：泡个美肌茶茶浴
绿茶能深层清洁肌肤，具有柔软角质层、使肌肤细嫩美白的功效。收集饮茶后的茶渣，自然晾干后装入棉布袋中，系紧袋口后投入浴缸，浴后会感觉到肌肤柔和嫩滑。
妙用二：茶叶消除黑眼圈
产生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼过度、缺少维生素b12等。用喝过的茶叶包敷眼是消除黑眼圈最简单有效的方法，既方便又省钱。
方法：用隔夜的茶包敷眼睛，可以有效缓解因熬夜、水肿等原因引起的暂时性黑眼圈、眼部浮肿，令双眼焕发神采。另外，自己在家做眼膜时，先用温热的茶包敷在眼部，10分钟去掉后再敷眼膜，会加速眼部血液循环，更好地吸收眼膜营养，提升效果。
妙用三：diy绿茶茶末面膜
茶末中所含的单宁酸成分可增加肌肤弹性，有助于润肤养颜。另外，除了美白皮肤，茶末还具有杀菌作用，对
更多>>下面介绍的这几招，只要改变日常，就可以让你不再三餐大块哚饴、毫无节制。
保证充足的睡眠
睡眠不足会导致体内某些荷尔蒙不均衡，其中gherkin会提高人的食欲，而leptin会降低人的食欲。如果睡眠不好，其中gherkin荷尔蒙含量会升高，导致胃口大开。所以成年人要保证每晚七个小时的睡眠。
三餐补充蛋白质和纤维素
相对碳水化合物和脂肪，蛋白质需要更多的时间去消化，所以能让人保持长时间的饱肚感。纤维素能帮助吸收水分，所以在胃中膨胀让人觉得很饱而没有空间塞下其他食物了。
给自己少点食物
选择在家里尽量少放些零食，而且可供选择的零食品种越少越好。研究发现，面对更多的选择，人的胃口就更好。
不要在光线不好的地方就餐
如果你出去餐馆就餐，选择餐厅中光线比较亮的地方就坐。在这些地方，你摄入的卡路里更少，因为你潜意识里告诉自己：别人一清二楚地看着你吃呢，所以你更理智地控制食欲，避免吃太多。
跟自己的意志较
更多>>6日，台湾歌手阿桑因乳腺癌不幸病逝。专家指出，癌症关键是如何预防，拥有健康的生活方式、科学饮食、调节自己的情绪加上定期体检，癌症就无法趁虚而入。
生活方式篇
8个坏习惯最易患癌
◆坏习惯一 吸烟减压→肺癌
一个人吸烟时，他所影响的不只是自己一个人的健康，因为研究表明，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。
除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外，北京市卫生局表示，空气污染也是引发肺癌高发的一个重要因素。目前已知的大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染严重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超过20支纸烟的含量。
◆坏习惯二 不吃早餐→胆囊癌
年轻的上班族往往不吃早餐就出门。但经常不吃早餐是导致胆结石和胆囊癌的诱发因素。因为在长达8小时以上的睡眠后，胆囊中潴留了大量的胆汁，如果能及时就餐，喝点牛奶、吃片面包，都能帮助胆汁排出，不容易形成结
更多>>日常生活中总会出现一些小意外，但是要记住：无论如何，这17样东西都是不能共用的！
1.肥皂
可能你会问，肥皂本来不就是用来杀菌消毒的吗？话是这么说，可是肥皂并不能完全杀除细菌，而且经过大量人群使用之后，肥皂极有可能变成传染源。当然，如果是家庭内部两三个人使用的话是没什么问题的，因为你们的皮肤都已经适应彼此身上的细菌了。
2.浴巾
如果浴巾有味了，那是浴巾上细菌和霉菌的味道。浴巾上的细菌会直接进入我们的皮肤引起一系列的皮肤问题，更别说多人共用了。专家建议，用过4次的浴巾就要洗一次，而且一定要完全晒干！
3.浴花
浴花往往有很多褶，很难真正晒干，死皮细胞上的细菌和真菌很容易存活下来并大量繁殖~因此，专家建议千万不能共用浴花！
4.剃刀
就算你已经做过清洗处理了，还是尽量不要共用剃刀！剃刀会收集堆积细菌的死细胞，一旦混用，很容易引起皮肤问题。
5.灰指甲
灰指甲甲癣为皮肤癣菌病中最顽固难治的一种
更多>>常识指的是，一个生活在社会中的心智健全的成年人所应该具备的基本知识。在我们日常生活中人们生活中有很多的常识，然而很多人并不知道其中的一部分常识实际上是错误的，今天我们就一起来看看我们生活中6大错误常识。
【家里最脏的地方是厕所】
在很多人的观念常识中，家里最脏的地方一定是厕所，事实上家中最脏的地方是冰箱的内壁，这是由于冰箱中经常放各种食物，再加上不及时清理就会滋生大量细菌。
【蚊子叮血甜的人是假的】
蚊子无法对血液的气味进行区分，事实上蚊子是通过温度来叮人的，体温较高的人更容易被蚊子叮咬，而蚊子通过人体呼出的二氧化碳和水蒸气来确定人体的位置，并伺机而动。
【站立比走路轻松是假的】
恐怕很多人都认为站立时会比走路时轻松，事实上这一常识是错误的，人在走路的时候两条腿轮流放松，而在站立时两条腿支撑人全部体重，因此可以说站立时更累。
【梳头有益健康是假的】
频繁梳头并不是适合所有人，对于油性发质的
更多>>生活中的一些点点滴滴，我们都必须要有一个健康的生活习惯。很多人对于自己每天的生活都很不在意，很少去在意一些小的细节。其实一个好的生活习惯是会给自己带来非常健康的身体的。所以以下这八个生活小常识，你一定要知道。
1、锻炼时间
要早上太阳出来后再锻炼才有效果。每天下午，我们身体的状态可以说是处在最高点，因此可以在16点到18点之间进行锻炼，或者是吃完晚饭休息半小时左右再锻炼比较适合。
2、最佳的睡眠时间
晚上睡眠时间保持在7小时左右，午休保持在半小时左右，不要超过1小时。老年人在睡眠时间上可以适当的长一些，在早上的时候要睡到自然醒。晚上12点到凌晨3点这个阶段是最佳深度睡眠时间段。为了能够在这个阶段进入深度睡眠，在10点半左右就要上床睡觉了。
春季和夏季要晚点睡早点起床，秋季要早点睡早点起床，冬季则要早点睡觉晚点起床，顺应四季时间的变化。
3、晒太阳的黄金时间段
上午的8点到10点，下午的4点
更多>>天气变热了，穿了一天的鞋和袜子上的臭味就变得更加明显。鞋柜里也因为鞋子有味，久而久之里面也有臭味了。有些窍门能轻松去除这些臭味――
准备材料：樟脑丸、白醋、香皂
方法1：用樟脑丸除鞋臭
拿一张稍硬的纸，把樟脑丸包起来，找一个工具把它碾碎，把樟脑丸粉末均匀地洒在鞋内，在上面放上鞋垫，一双鞋只要大约一个樟脑丸就可以了。这样鞋内就可以保持干爽，鞋臭就会消失了。
方法2：用白醋去袜臭
袜子也很容易有臭味，在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去臭味，还能起到杀菌的作用。
方法3：用香皂除鞋柜里的臭味
鞋柜里的臭味也很好解决。只要在鞋柜中放入一块香皂，就能轻松去除鞋柜中的臭味了。打开鞋柜还有好闻的香味呦。
窍门提示：樟脑丸不能直接和脚接触。装有樟脑丸粉沫的鞋不需要每天都晒，里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。
更多>>1.想吐的话，就吐出，出现脱水症状时要到医院就医。用塑料袋留好呕吐物或大便，带着去医院检查，有助于诊断。
2.不要轻易地服用止泻药，以免贻误病情。让体内毒素排出之后再向医生咨询。
3.催吐：进餐后如出现呕吐、腹泻等食物中毒症状时，可用筷子或手指刺激咽部帮助催吐，排出毒物。也可取食盐20克，加开水200毫升溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次。还可将鲜生姜100克捣碎取汁，用200毫升温水冲服。如果吃下去的是变质的荤食品，则可服用十滴水来促使迅速呕吐。但因食物中毒导致昏迷的时候，不宜进行人为催吐，否则容易引起窒息。
4.导泻：如果进餐的时间较长，已超过2～3小时，而且精神较好，则可服用些泻药，促使中毒食物和毒素尽快排出体外。可用大黄30克煎服，老年患者可选用元明粉20克，用开水冲服，即可缓泻。对老年体质较好者，也可采用番泻叶15克煎服，或用开水冲服，也能达到导泻的目的。
5.解毒：如果
更多>>1、2020冬季生活小常识
1.1、出点汗
2020冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于2020冬季阳气伏藏之道。
1.2、护住脚
2020冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚,最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以增进血液循环。
1.3、多喝水
冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。2020冬季一般每日补水应很多于2000-3000毫升。
2、女性2020冬季养生4个小常识
2.1、 2020冬季女性多吃蔬果
2020冬季有很多时令蔬果,有大白菜、胡萝卜、油菜、麦菜、菜心、菠菜、芥菜、椰菜、豌豆等等,这些蔬菜含有很多的维生素和矿物质,多吃这些新鲜的蔬菜水果,不但能让身体抵抗寒冷,更能增强身体的免疫力,预防呼吸道等器官的感染,特别是20
更多>>大家都知道的生活常识，当身体受寒后吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。生姜另外还有其他的治疗效果，你是否也知道呢?
一、口腔溃疡
1、用热姜水代茶漱口，每日2至3次;
2、一般6至9次溃疡面即可收敛。
二、痰多咳嗽
1、用生姜15克煎汤，加白糖适量温服
2、早晚各1次，可治痰多咳嗽。
三、感冒头痛
1、将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。
2、此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。
四、牙周炎
1、用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。
2、如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2~3次。
五、偏头痛
1、当偏头痛发作时，可用热 更多>>
