七月养生小知识
2019-10-07怀孕七个月的时候出现小腿酸痛的现象比较常见,主要还是因为胎儿在母体当中越来越大,压迫邻近的组织和器官,产生这样的现象,另外因为孕妇的体重越来越重,导致行动不便,引起下肢出现静脉曲张等问题,这时候都可能会导致这样的现象,会引起放射性的疼痛,会感到酸胀等症状。
怀孕七个月小腿酸痛原因
孕妇小腿酸痛其中一个原因是缺钙。腿酸是由于缺钙,宝宝将大量钙质吸收走了,妈妈的钙质含量少了,骨密度可能没有以前高了,孕妈妈缺钙导致。
腿痛是由于子宫日益增大,腰部负荷增加,加之腰腹部肌肉松驰,不能像以往那样支撑内脏,腰椎负担由此加重,这些因素都容易导致脊柱的生理曲度后伸过度。这时,只要稍劳累或身体不平衡孕妇就会感到腰痛,而且这种疼痛还会放射到下肢,引起一侧或两侧腿痛。
孕妇小腿酸痛怎么办?
1.泡脚:用42~45°左右的热水泡脚,水里放多些高度的酿制白酒,水面要高于脚腕。
2.热水袋敷脚:如果腰腿不适很明显,可用
更多>>孕妇在怀孕十个月左右就会顺利产下孩子,而且越往后肚子也会越大,一般到了六个月、七个月的时候肚子就已经十分明显了,有的会看起来像马上生的感觉。但肚子的大小也分人来看,有的怀孕七个月肚子小也是有的,如果与正常孕妇相差大就一定要去就医,了解胎儿的发育是否正常。
此时胎儿已经开始有了呼吸动作,尽管他们的肺叶还没有发育成熟,但这不妨碍他们有自己的一套小乐趣,有时候您可以从彩超上看到孩子把手指放到嘴巴里去吮吸呢。他们的四肢也已经发展的十分灵活,经常可以看见他们在羊水中手脚并用的玩耍呢。
七个月大的宝宝味蕾正在形成,他们也有特别喜欢吃的口味,例如甜食等。在这段妈妈的胃口会比前几个月都要好,孕吐的反应也会减轻许多。
研究发现,这个时候胎儿的视觉也有了发展,如果用手电筒照射孕妇的腹部,宝宝就会自动把头部往光源调转,这说明胎儿视觉神经的功能已经在起作用了。
此时,他们的大脑皮层已经很发达了,能够辨识妈妈的声音
更多>>50岁以上的中老年人因机体逐渐老化,大多数都会发生白内障,过去称之为老年性眼病。得了白内障一般最好的办法就是手术,药物的效果一般都不会太好。俗话说防患于未然。所以老年朋友,如果你要是知道在日常生活中如何预防白内障,也许您就可以不用避免失明的危险了。
避开强光紫外线
常言道惹不起,躲得起。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重,照射时间愈长,患白内障的可能性愈大。为避免暴露在强烈阳光下,需要一顶大檐帽子和一只深色墨镜,外出时,特别是旅游、游泳时,用来遮蔽紫外线。
避免机体缺水
眼内的晶状体也是个活体结构,在进行着不断的代谢,水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水,是导致晶体变浊的原因之一。因此,让自己养成多饮水的习惯,白水、茶水都喝;最好买一个果浆机,自己制造鲜果汁,既补充了水分,又补充了维生素。特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗,那会造成脱水,对晶体不利。
补充蛋白质 更多>>
小病不去治疗,就会变成大病。现在癌的发病率越来越高了,并且这种病有很多也与癌症扯上关系,并且是息息相关的。日常中的小病也与癌症有关联。
1.肝炎。
虽然病毒性肝炎患者只要活得够久,最终都会患上肝癌听起来有点绝对,但它的确是肝癌的最主要诱病原因之一。因此,高危人群必须定期检查,以早诊早治。转播到腾讯微博
2.慢性溃疡性疾病。
口腔溃疡、胃溃疡十分常见,许多人常常不将这些小病当回事。但罗荣城表示,慢性溃 疡长期存在可能发生癌变。一般的口腔溃疡,经过适当治疗,7~10天就能痊愈,但如果同一处溃疡数周甚至一个月还不见好,就可能和口腔癌关系密切了。胃 溃疡也是这样,如果反复发作,胃黏膜反复受到破损刺激,就可能会恶变,发生胃癌。
3.糖尿病。
有研究者指出,糖尿病患者癌症的患病率高于非糖尿病患者,比较明显的癌症包括子宫内膜癌、乳腺 癌、前列腺癌、结肠癌、胰腺癌等。对此,罗荣城分析认为,这与糖尿 更多>>
一、七月初七是鬼节吗
在民间有着这样的一个传统节日,那就是鬼节,每一年的鬼节都是农历的七月十五。传说七月初七是阎王大开鬼门,冥间鬼魂回到人间的时间,初七开始民间开始进行祭祀鬼魂活动,一直持续到七月十五关鬼门。
二、中元节的由来
中元节的源头,应与中国古代流行的土地祭祖有关。传说中地官生日在七月十五日,称中元节,而地官的主要职责是为人间赦罪。每年到了中元节这一天,地官会打开地狱之门,也是地狱开门之日,已故祖先可回家团圆,因此也称作鬼节,民间要设道场、放馒头给孤魂野鬼吃,这一天要祭祖、上坟、点荷灯为亡者照亮回家之路。道观也会举行盛大法会,为死者的灵魂超度。
民间有阳间过元霄节阴间过鬼节的传说。据说,当日阎王也会披着盛装和鬼众们共度佳节,并且让我们活着的人一起为他们祝福,祝愿另外一个世界的人们心想事成,快乐享受人间没来得及享受的幸福。
因此,我国许多地方界时将举办祭祀、参佛、净墓、回顾、赏花、垂
更多>>现在是七月份,要注意防暑降温的工作,七月份是夏季最热的时候,要做好养生保健。夏季外出要做好防暑防晒的准备,如何防晒呢,其实除了一些护肤品以外,还有食物哦,来看看这些可以防晒的饮食吧。
饮食应以清淡为主,蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等,水果则以西瓜、柠檬、橙子、猕猴桃、草莓为好。
夏季要特别注意饮水量的增加。一般来说,每天的饮水包括牛奶、豆浆、粥、汤在内,应在2000毫升左右。而且提倡主动饮水,不要等到感到口渴后再喝水,而应经常少量地喝些水以维持机体的需要。补充人体所需的水分,是减少中暑和晒伤的最重要的条件之一。
忌辛辣油腻之品。夏天应尽量少吃感光蔬菜。芹菜、莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质,吃完后立刻晒太阳,皮肤会容易出现晒斑。吃辛辣刺激的食物会容易上火,而且还可导致出现晒伤或者是斑点的出现。
薏仁绿豆粥
用料:绿豆30克,百合30克,薏仁30克,粳米50
更多>>养生导读:七月份有大暑小暑等节气,正值中伏前后,是一年中最热的时期,气温最高。炎热的天气容易使人食欲不振,这时就可以选择多吃应季蔬菜补充营养。下面来让我们看看哪些蔬菜有异于2020夏季养生。
夏天的时令蔬菜不但便宜而且有很好的养生功效。2020夏季生长的蔬菜多是露天种植,光照充足,光合作用强,有利于其中叶绿素、维生素和其他营养素的积累和转化。同时,露天种植有利于促进植物的代谢和从土壤中吸收养分,增加蔬菜中的矿物质含量。
七月份时令养生蔬菜
1、黄瓜
黄瓜含有维生素c、维生素b族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样
更多>>生活当中有一部分人对一些药物方面都非常的好奇,也总是会充满疑问7月菊听名字像是一种花,但其实有很多的部分都是入药的,包括花朵也会采摘下来,放在药里面,经过采摘加工后,这具有提神醒脑,治疗晕花不明,对流感头痛有着很好的调节作用,所以比较受人欢迎。
药用价值
入药部分:花入药。
采集加工:夏、秋季花盛开时采摘,阴干备用。
主治:中药治目赤肿痛,昏花不明。蒙药治瘟疫,流感,头痛,"发症",疔疮,毒热,猩红热,麻疹不透。
用量用法: 中药9一15克,水煎服;外用适量,煎水洗眼。蒙药多入丸散剂。
性味功能:中药味苦,性平。清肝明目。蒙药味苦,性平、钝、柔。杀粘",清热,解毒,燥脓,消肿。
白色翠菊
简介
翠菊又名七月菊、江西腊,为菊科一年生草本花卉,栽培地区广泛。按花色可分为蓝紫、紫红、粉红、白、桃红等色。按株型可分大型、中型、矮型。大型株高
50~80厘米;中型株高35~45厘米;矮型株高20
更多>>养生导读:七月正是盛夏时节,骄阳似火,热气灼人。防暑降温成了最重要的事,这个时候吃些生津止渴、消暑清火的水果,是补充营养的最佳选择哦。
但是并不是所有的水果都适合2020夏季吃。从传统医学来看,水果性情分三种:寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;温热类主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等;甘平类有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。一般来说,冬天吃温热类水果,夏天吃寒凉类水果,甘平类水果则一年四季都适宜。什么季节吃哪种水果,只有对号入座,水果才能顺应个人体质发挥有益健康的奇效。
七月消暑清火水果
1、西瓜
西瓜果汁含量丰富,含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖、丰富的维生素c、有机酸、 氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为,西瓜味甘淡、性寒,具有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃助消化等功能,清火功能同样受到赞赏。
但是在
更多>>水果是按月份来吃的,不同的月份就要吃不同的水果,这和人体也是密切相关的,那么炎热的七月该吃啥呢?
一月专吃猕猴桃;
猕猴桃果食肉肥汁多,清香鲜美,甜酸宜人,耐贮藏。适时采收下的鲜果,在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。
二月甘庶营养高;
甘蔗中含有丰富多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首,故甘蔗素有“补血之果”的美称。
三月菠萝正当令;
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
四月山竹胃口调;
山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲和山竹均视为“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。
五 更多>>
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