七月养生季节
2019-10-06连日来，热浪滚滚，酷暑难耐。吃什么健康？穿什么凉爽？室内怎样保持低温？出门又该如何避开骄阳？这些问题与市民生活息息相关。昨日，记者采访了相关专家，获得一些祛暑妙方。这些良方就蕴藏在日常生活习惯中，使用起来并不太难。
怎么吃健康
多喝水食粥 勤吃瓜果蔬
高温酷暑下，市民该如何调节身体呢？泉州市营养师协会常务理事柯东伟营养师提醒市民，夏季养生直接的方法莫过于食补，而食补重要的原则是补气去火、多酸多甘多果蔬。
出汗喝盐水 睡前喝蜜水
首先一定要补水。柯东伟说，炎热的夏季，人体容易大量出汗，如不注意补充水分，人会感到倦怠无力。所以，大汗淋漓时，应饮用含盐量为千分之二左右的淡盐水，且喝水以少量多次为宜。还可以在早晨、午休起床时，还有晚上临睡前喝上一杯蜂蜜水。
小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素c，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a；卷心菜、花菜等富含
更多>>连日来，热浪滚滚，酷暑难耐。吃什么最健康？穿什么最凉爽？室内怎样保持低温？出门又该如何避开骄阳？这些问题与市民生活息息相关。昨日，记者采访了相关专家，获得一些祛暑妙方。这些良方就蕴藏在日常生活习惯中，使用起来并不太难。
怎么吃最健康——
多喝水食粥 勤吃瓜果蔬
高温酷暑下，市民该如何调节身体呢？泉州市营养师协会常务理事柯东伟营养师提醒市民，夏季养生最直接的方法莫过于食补，而食补最重要的原则是“补气去火、多酸多甘多果蔬”。
出汗喝盐水 睡前喝蜜水
“首先一定要补水。”柯东伟说，炎热的夏季，人体容易大量出汗，如不注意补充水分，人会感到倦怠无力。所以，大汗淋漓时，应饮用含盐量为千分之二左右的淡盐水，且喝水以少量多次为宜。还可以在早晨、午休起床时，还有晚上临睡前喝上一杯蜂蜜水。
“小白菜、油菜、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素c，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a
更多>>冰冻三尺非一日之寒，等到小小龋洞让人痛得寝食难安的时候，找牙医也只是亡羊补牢为时已晚。
这种剧痛是急性牙髓炎引起的，剧痛导火索缘于牙齿外围是致密、坚硬的骨质，中间空腔，布满血管神经。遇上不良刺激，导火索被点燃，牙髓充血，牙髓腔内部压力升高，无法从牙齿坚硬的外壳释放，于是压力激增，发出剧烈疼痛警报，这时缓痛妙方就是在牙上凿个洞，减压引流。后续还须拔掉牙髓，消炎处理，才能彻底消除疼痛。
七招：避免剧痛关注隐隐痛楚
1.漱口：如果菜屑陷入牙缝，含一口水（温度近似体温），用力漱口。无效，可使用牙线剔除，但切勿伤及牙龈。
2.按摩手：取一冰块压在拇指与食指骨头相连的“v”字地带5~7分钟。加拿大研究员发现，此法能干扰牙痛神经的冲动传导。
3.善待受伤牙齿：假使牙痛是由于牙齿被外力撞击，则就餐时尽量不要碰那部位。如果牙齿伤势较轻，彻底让它休息一阵，就可恢复咀嚼功能。
4.冰敷：就像治疗瘀伤一样，冰敷
更多>>很多人的身体都不是完全的健康，尤其是对女性朋友而言，女人总有比男人更加“脆弱”的理由，或许是由于我们缺乏锻炼，或许是因为上天偏好考验女性。在众多的身体不适之中，内分泌失调可算是最严重的一种，不过通过生活中的一些小招数，也可以把失控的内分泌慢慢导回正轨哦，快来看看该怎样做吧。
.hzh {display: none; }内分泌失调是许多人的烦恼，可能你的情况并不严重，还没到生病的地步，但时不时的出些纰漏也让人受不了：偶尔冒几颗小痘子，莫名其妙的发胖，面对爱人热情渐消……在它还未更加肆虐之前，想想办法吧……
1 黄豆天生是女人的好朋友
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
2 能不熬夜就不
更多>>养生导读：七月份有大暑小暑等节气，正值中伏前后，是一年中最热的时期，气温最高。炎热的天气容易使人食欲不振，这时就可以选择多吃应季蔬菜补充营养。下面来让我们看看哪些蔬菜有异于2020夏季养生。
夏天的时令蔬菜不但便宜而且有很好的养生功效。2020夏季生长的蔬菜多是露天种植，光照充足，光合作用强，有利于其中叶绿素、维生素和其他营养素的积累和转化。同时，露天种植有利于促进植物的代谢和从土壤中吸收养分，增加蔬菜中的矿物质含量。
七月份时令养生蔬菜
1、黄瓜
黄瓜含有维生素c、维生素b族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样
更多>>养生导读：七月正是盛夏时节，骄阳似火，热气灼人。防暑降温成了最重要的事，这个时候吃些生津止渴、消暑清火的水果，是补充营养的最佳选择哦。
但是并不是所有的水果都适合2020夏季吃。从传统医学来看，水果性情分三种：寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等；温热类主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等；甘平类有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。一般来说，冬天吃温热类水果，夏天吃寒凉类水果，甘平类水果则一年四季都适宜。什么季节吃哪种水果，只有对号入座，水果才能顺应个人体质发挥有益健康的奇效。
七月消暑清火水果
1、西瓜
西瓜果汁含量丰富，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖、果糖、葡萄糖、丰富的维生素c、有机酸、 氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。中医理论认为，西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃助消化等功能，清火功能同样受到赞赏。
但是在
更多>>【拼音名】zhū mo qī
【来源】
药材基源：为铁线蕨科植物月芽铁线蕨的全草。
拉丁植物动物矿物名：adiantum edentulum christ f.refractum(christ)y.x.lin[a.refractum christ]
采收和储藏：夏、秋季采收，洗净，晒干。
【原形态】植株高达50cm。根茎横生，连同叶柄基部密被红棕色、线状披针形鳞片。叶近生或远生;叶柄长10-18cm，棕色至栗棕色，光滑，有光泽;叶片草质，无毛，卵形或菱状卵形，长12-25cm，宽8-15m，顶部渐尖，基部宽楔形，通常为二回羽状，有时基部为亚三次羽状;羽片7-10对，互生，斜向上，有柄，斜卵形至披针形，下部的长5-14cm，宽2-5cm，二回羽状;羽片3-6对，斜向上，有细柄，卵形至长圆形，下部的长2-3cm，宽1-2cm，一回羽状;末回小羽片1-2对，有短柄，斜扇形或斜卵形，长宽近相等，基
更多>>复方七叶皂苷钠凝胶主要用于治疗各类炎症、水肿、外伤疼痛、软组织部位损伤等。但是是药三分毒，这种药物服用过多也会对身体造成一定损伤。在日常生活中，复方七叶皂苷钠凝胶就是一种外敷药物，使用方法简单、操作方便，对一些跌打损伤有着非常好的治疗效果。但是复方七叶皂苷钠凝胶真的效果非常好吗？
复方七叶皂苷钠凝胶效果不错。复方七叶皂苷钠凝胶用于急性软组织损伤，如挫伤、扭伤、压伤、血肿及腱鞘炎。复方七叶皂苷钠凝胶为复方制剂，每克含七叶皂苷钠10毫克、水杨酸二乙胺50毫克。复方七叶皂苷钠凝胶成分中七叶皂苷钠具有以下作用：抗组织水肿、促进血液循环、减少血管通透性、防止组织内水分存积和消除局部水肿引起的沉重感和压力。水杨酸二乙胺可增强抗炎作用，并有止痛作用。
急性软组织损伤系指人体运动系统、皮肤以下骨骼之外的组织所发生的一系列急性挫伤或(和)裂伤，包括肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经
更多>>七个月大的宝宝身体各方面还刚开始发育，睡觉翻来覆去自然是常见的现象，那么，宝妈们可以怎样让宝宝睡觉安稳点呢？通常，偶尔的翻身可能是宝宝换一个睡姿，但是频繁的翻身可能跟宝宝的适用能力有关，可能睡眠环境不适合，又或者宝宝的身体状态出现一定问题。
宝宝晚间睡眠不好，有可能是以下几个因素造成的：
临睡前过于兴奋，周围环境较吵闹；
没有吃饱或吃的太多；
被子盖的太多或太少；
白天睡得太多；
缺钙
二.处理方法：
1）制造一个安静的环境；
2）临睡前 几个因素造成的： 临睡前过于兴奋，周围环境较吵闹； 没有吃饱或吃的太多； 被子盖的太多或太少； 白天睡得太多；
3）临睡前喂一顿奶，适量；
4）盖适量厚薄的被子；
5）调整时差，适当减少白天睡眠时间；
6）给宝宝适当的户外活动，因为紫外线能够帮助宝宝体内合成维生素d3，促进钙质的吸收。
1)安静睡眠状态：婴儿的面部肌肉放松，眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极
更多>>新生儿在出生以后，他的生长发育是非常有规律的，作为父母来说，平时应该仔细的观察孩子的一些表情活动等情况，我们知道脑瘫是一种危害比较大的疾病，当新生儿出生一个月以后，可能会逐渐的表现出一些症状，这时候可以通过脑瘫倾向自测来进行观察，一旦出现异常的情况，应该及时到医院进行诊断。
儿歌对照表新生的娃娃看红球，听到声音会转头一、两个月对妈妈笑，头不低来又不翘三、四个月会翻身，松开的小手胸前靠五、六个月已能坐，旁边的玩具要抓握七、八个月扶蹦跳，会滚、能爬最重要九、十个月扶床站，能“欢迎”、会“再见”周岁孩子站得稳，牵走还能迈得准，又叫妈、又叫爸，豆儿、小球能捏拿脑瘫七项自测姿势异常是脑瘫最重要的临床表现，早期发现姿势异常，就能早期认出脑瘫倾向。孩子是否有姿势异常家长可用“姿势反应7项”自测，其中任何一项所述的异常存在，均应及时就医进一步检查。1. 抱位及仰卧位的自发姿势
□拇指内收 □头偏斜 □头后
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