七月就该好好享受这“天下第一果”
【www.ys630.com - 七月养生季节】
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，作好了养生我们的生活质量才更好。中医养生有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“七月就该好好享受这“天下第一果””，供您参考，希望能够帮助到大家。
六七月份，正是桃子上市的季节，新鲜的时令水果，可不是好吃那么简单的呦！桃子一向被作为福寿吉祥的象征，素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其色泽红润，肉质鲜美，又被誉为“天下第一果”。
桃子性热而味甘酸，归肺经有润肺的效果，如果您是寒性的虚咳，选择桃子准没错！但是，专家告诉我们，桃子一定要适量服用，否则吃多了就容易上火，甚至还会增加肠胃负担，出现拉肚子的情况。所以说，平时吃桃子一定不能够贪多。
不过桃子吃多了究竟还会出现怎样的情况呢？就让我们一起来看看吧：
NO.1 容易腹胀、上火
李时珍曾经说过：“生桃多食，令人腹胀及生痈疖，有损无益。”虽然说桃子性温，但是吃多了会给我们一种饱腹感，增加肠胃负担，不容易消化；还会引起上火，甚至出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状，严重的还会令身上起疮。
NO.2 拉肚子
中医方面认为，桃子具有生津以及润肠的功效。而现代医学研究发现，桃子中含有大量的果胶，这种物质进入身体之后能够有效的促进肠胃蠕动，适合便秘患者服用。但是，如果是脾胃比较虚弱的人群，平时最好不要吃太多的桃子，避免加重肠胃负担，增加拉肚子的症状。
NO.3 过敏
如果吃完桃子之后，嘴角发红，嘴唇出现瘙痒、脱皮的情况，这个时候应该立即停止食用桃子，将手、脸清洗干净。除此之外，也可以在绿茶中加入一点食盐，然后对不舒服的位置进行清洗。但如果问题比较严重，就要及时送到医院进行治疗。
好了，说完这些，就让小编再告诉你一些桃子的挑选技巧及清洗方法吧~
如何选取甜度高的鲜桃?
首先就是要打破人们对色彩的盲目崇拜，不要陷入“桃”色陷阱——越红的桃子越好吃。实际上，真正成熟的桃子果皮多为黄白色，顶端和向阳面微红。而且有些表皮太红的桃子是阳光暴晒的结果，未必很甜。所以选桃子不能只看桃色，还要看大小、闻香味、掂重量、摸表皮、捏硬度。
如何轻松清洗桃毛？
1、首先将桃子浸泡在冷水里，然后加入少量食盐，大约五分钟过后，桃毛会自动上浮，稍加冲洗便可轻松清除桃毛。此方法虽然清除桃子绒毛效果明显，但易影响桃子的口感。ys630.coM
2、将桃子装入一个食品透明保鲜袋中，袋子灌满水后扎紧袋口，然后往不同方向转动袋子，让桃子在里面互相摩擦，转动大约5分钟后，将桃子从袋中取出并冲洗干净即可。
3、用干净的软毛牙刷将桃子表面刷一遍，再放入盐水中清洗，令人烦恼的桃毛便轻松脱落。或者将桃子用清水淋湿后，在其表面撒上食盐，然后轻轻揉搓几下，再用清水冲洗也可轻松去除桃毛。
ys630.coM延伸阅读
喝粥养生 粥为天下第一补物
清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”，《随息居饮食谱》称“粳米甘平，宜煮食。粥饮为世间第一补人之物”。明代医家李时珍曾在《本草纲目》介绍药粥62种。
食补：粥为天下之第一补物
煮粥配料灵活，不论是为了好吃还是为了健康，可以随时变化。
例如按季节喝粥，春天喝“菊花粥”，养肝解毒;夏天喝“绿豆粥”，清热消暑;秋天喝“银耳粥”，滋阴润燥;冬天适合喝“八宝粥”，温胃健脾。
按养生健身喝粥，失眠者可喝“百合莲子粥”安神补心，腰膝酸软者喝“枸杞桑葚粥”补肾壮骨，产妇可以喝“小米红糖粥”养血健脾，水肿者可以喝“红豆荷叶粥”清热利湿，大便溏泻者可以喝“大枣糯米粥”健脾益气，小便不利者可以喝“苡仁玉米粥”利水渗湿，便秘者可以喝“山药蕃薯粥”益气通便。
用鲜花做原料煮粥，清醇怡神，鲜美爽口，如“百合花粳米粥”可以清心安神、止咳润肺;“桂花粳米粥”可以提神醒脾、化淤散淤;“金银花粳米粥”可用于风热感冒、咽喉红肿;“凌霄花苡仁粥”可活血化淤、养肝健脾，适合肝肿瘤的病人。以花煮粥，米应先煮，粥好再下花，花煮适度即可。
避免“饮食所伤”，一是饮食没有节制，包括饥饱失常和饮食规律失常;二是饮食偏嗜，包括偏食、过寒或过热、过于肥腻或味大、嗜酒;三是饮食不洁。
调理脾胃虚弱的食谱
山药薏苡仁粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
莲子芡实粥
莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
参枣粥
党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
喝鸡汤有讲究
喝鸡汤不比吃鸡肉更有营养
人们常说炖鸡的营养全在汤里，一定要多喝汤，鸡肉营养价值并不高，其实这是一个认识误区，其实鸡汤的营养价值并不是很高，鸡汤中的鸡肉比汤更容易消化吸收。
鸡汤里的营养物质很有限，其中所含的营养物质，是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性小分子蛋白质、脂肪和无机盐等。即便经过了长时间的文火烧炖，鸡汤里也只含有一些水溶性小分子物质，除此之外就是油和热量，嘌呤的含量也很高，汤里所含的蛋白质仅为鸡肉的7%左右，客观上来说并不营养。但是，汤也很重要，鸡汤里有从鸡肉里释放出来的氨基酸小分子，同样是必不可少的营养物质。
而经过烧炖的鸡肉，含有蛋白质、糖、脂肪等重要的营养物质。
建议：最健康的吃法应该是主要吃鸡肉，汤只是调味。
吃老母鸡还是童子鸡
不同的人群喝不同的鸡汤。对于体质弱的人，喝老母鸡汤进补，特别有好处，另外，乌骨鸡炖汤可起到补气血、益精气的作用;长身体的小孩，最好还是喝用童子鸡煮的汤。
天下第一金疮药的功效与作用
天下第一金疮药的作用是很多的，只是大家不知道怎么利用而已。下面我们就来看一看天下第一金疮药的功效和食用方法等。
【处方】雄猪油620克 松香180克 面粉（炒，筛）120克 麝香1.5克 黄蜡180克 樟脑90克（研极细）冰片1.8克 血竭30克 儿茶30克 乳香30克（去油）没药30克（去油）
【制法】上药研极细末，先将猪油、松香、黄蜡三味熬化，滤去滓，待将冷，再人药末搅匀，瓷器收贮。
【功能主治】治刀斧损伤，跌仆打碎。（跌打损伤）
【用法用量】凡刀斧损伤，跌仆打碎，敷上即时止痛、止血，更不作脓。
【摘录】《医学心悟》卷六
上面介绍了天下第一金疮药是怎样制作出来的，饮用天下第一金疮药可以帮助我们治疗一些方面的问题。但是想要体会到方剂带来的好处或是功效，只有去食用它们才知道哦。大家有没有兴趣试一试呢。
细节扼杀脑中风 关注天下第一痛
导读：中风已经成为危害中老年健康的首席杀手了，三处细节可以预防与提前发现中风前兆，把脑中风扼杀在摇篮里，还中老年人一个美好的晚年。
细节扼杀脑中风 关注天下第一痛
什么是脑血管病的二级预防
脑血管病的二级预防是指已经发生一次或多次中风的患者通过寻找中风的发病原因，治疗可逆性病因，纠正所有可干预的危险因素，以达到预防中风再发生的全部过程。
怎样做好二级预防?主要措施有两个，一是可靠持续的药物治疗，二是通过日常生活控制危险因素。具体包括控制血压、血糖、血脂、肥胖，抗血小板聚集、抗血凝以及改变生活方式等。其中，有效的抗血小板治疗是预防中风的关键之一。
然而，张杰文教授说目前二级预防的情况很不乐观，患者出院后，常常不遵医嘱服药。因此，为了尽量避免由于中风复发带来的严重后果，二级预防非常重要，应引起大家的高度关注。
首先，必须加强抗血小板药物的应用，如100毫克阿司匹林精确肠溶片。
全球众多指南一致推荐：第一，坚持每天服用阿司匹林，能够有效抗血小板，预防心脑血管疾病，且具有高安全性。有数据显示，阿司匹林可以有效降低严重心血管事件风险25%，其中非致命性心梗下降1/3，非致命性中风下降1/4，所有血管事件下降1/6。因此，患者应注意规范服用，且需要长期服用，才能持久有效获益。第二，应坚持健康的生活方式。戒烟限酒，适当合理地锻炼，合理饮食，控制体重，保持乐观、稳定的情绪。
什么是脑血管病的一级预防
脑血管病的一级预防是指发病前的预防，即通过早期改变不健康的生活方式，积极主动地控制各种危险因素而达到不发生或推迟发生脑血管病的目的。
怎样做好一级预防?简单说就是三步：一是推行健康的生活方式;二是铲除心血管病赖以生长的土壤，如糖尿病、高血压这样的危险分子;三是合理使用药物。
健康的生活方式：包括低盐饮食、不吸烟和远离吸烟环境、多食新鲜蔬菜和水果等;预防和有效治疗高血压病;控制糖尿病(特别是对于肥胖或超重患者);注意血脂代谢紊乱的检测和规范治疗以及无症状性颈动脉狭窄的筛查。
如果人们能早期识别脑血管病症状，可以赢得早期治疗机会。比如当健康人突然出现头晕、肢体发木等不舒服的情况，怀疑自己发生脑血管病时，试着做以下三组动作，就知道自己是不是得了中风：
一是对着镜子微笑，如果两边的嘴角不对称了，说明发生了面瘫。
二是举双手，坚持10秒钟，如果一边控制不住往下坠落，就有可能是脑血管病。
三是说一句话。以前说得很好，发生脑血管病之后不会说话，或者是含混不清，或者是说不出来，说明出现了语言障碍。
以上三个动作中出现任何一个都可以判定可能出现了脑血管病。这时，家人或朋友要赶快拨打急救电话。如果症状在短时间内恢复，千万不能掉以轻心。多数情况下，该表现是短暂性脑缺血发作，是脑梗的前兆，发生脑梗的几率较大。需要及时到医院检查和治疗。
细说天下第一痛
张老师退居二线已有2年，可退休前的痛还一直困扰着她。疼痛不时袭击她的右脸、口唇、下巴，好像刀割一样，连张嘴都困难，有时一天要折腾好几次。到镇医院检查，医生说是牙痛，牙拔了几颗，止痛药也吃了好几盒，可痛却一直没解决。直到市医院的专家到镇上义诊，发现张老师的问题其实是三叉神经痛，随即进行药物治疗，陪伴张老师多年的痛才算解决。
三叉神经痛是一种常见多发病，疼痛发作在三叉神经区域内，多沿神经走向分布。其典型表现是吃饭、洗脸、刷牙、说话，甚至走路震动或风吹等刺激面部或口腔内某一点(扳机点)时，就会立即出现面部阵发性、刀割样剧痛。每次发作时间短者数秒钟，长者数分钟，频繁发作。该病严重影响患者工作和生活，令人痛不欲生，又称天下第一痛。
此痛非彼痛
由于三叉神经痛患者经常表现为牙周、颜面部痛，容易被误诊为牙齿的问题，导致很多人被误行拔牙处理，经多番治疗后无效才被转诊到神经科，拖延了治疗时间。
虽然三叉神经痛与牙痛可以同时存在，但当两者症状相似而不能判定是哪一种疾病，这时就需要仔细区别。
◎ 如服用普通消炎止痛药(如消炎痛)后牙痛不见好转，而服用卡马西平后疼痛却缓解，则可初步判断不是牙痛，而是神经疼痛。
◎ 若口腔检查没有发现龋齿、牙周红肿等表现，牙齿却依然疼痛难忍，那么三叉神经痛的可能性较大。
◎ 从疼痛特征上看，牙痛常为持续性疼痛，冷热刺激时加重，而三叉神经痛发作时呈闪电般(通常时间较短)的剧痛，反复发作，在疼痛间歇期与常人无异。而且，三叉神经痛存在特有的扳机点，只有触碰到某位置才会引发疼痛。
注：扳机点是指三叉神经痛患者在发作区域内的一个或多个对触摸、按压敏感的点，轻微刺激该点就有可能引起疼痛发作，所以，医生们形象地把这些敏感点叫做扳机点。
天下第一鲜蛤蜊 推荐几款蛤蜊的食疗附方
蛤蜊是沿海地区常见的一种海鲜食物，它分为花蛤、文蛤、西施舌等诸多品种。其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”。蛤蜊营养丰富，除了食用也可以药用。
下面小编为大家介绍几款蛤蜊的食疗药膳方。
△ 蛤蜊煮黑豆
原料：蛤蜊300克，黑豆300克，姜丝，酱油，蒜，青葱，味精各适量。
做法：
1)蛤蜊300克洗净后加盐稍腌去沙。
2)在锅内将豆油烧热，放入姜丝、酱油适量，盖锅盖，用中火煮熟。
3)放蛤蜊、黑豆100克，蒜及味精适量，再盖上锅盖。
4)煮熟后，放入青葱末适量，即可盛出食用。
可治鼻咽癌，口干舌燥等，有清热解毒、滋阴补肾的功效。
△ 煮蛤蜊肉
取蛤蜊肉适量，加水煮熟，经常食用有疗效。
可治治糖尿病、黄疸水肿、瘿瘤、妇女崩漏等病症。
△ 川芎蛤蜊汤
配方：川芎10克，水煎去药渣，放入红萝卜和土豆适量，蛤蜊肉200克同煮汤，用食盐、香葱、味精调味食用。
有滋补身体的作用，可治治身体虚弱、畏寒怕冷。
△ 蛤蜊麦门冬汤
配方：蛤蜊100g，麦门冬15g，地骨皮12g，小麦30g。加水煎汤饮。
本方以蛤蜊、麦门冬滋养肺肾之阴，以地骨皮清退虚热，小麦滋养敛汗。用于肺痨阴虚，潮热骨蒸，咽干口渴，盗汗等。
△ 韭菜煮蛤蜊肉
韭菜150克，鲜蛤蜊肉200克，水适量，煮熟，韭菜后下，调味服食，佐膳。若无韭菜，用韭黄更佳。
功效：此方滋阴补虚，调和脏腑，健胃强壮，不仅是慢性肝病兼糖尿病的疗效食品，亦是餐桌上的美味菜肴。
△ 蛤蜊粉+青黛+蜜炼
蛤蜊粉200克，青黛20克，蜜炼为丸，每次15克，早晚各服一次，治慢性气管炎。
以上就是蛤蜊的食疗药膳方，它不仅好有丰富的营养元素，还具有防治各种病症的药用价值，特别是防治中老年慢性疾病的理想保健食品。
七月菊的功效与作用
生活当中有一部分人对一些药物方面都非常的好奇，也总是会充满疑问7月菊听名字像是一种花，但其实有很多的部分都是入药的，包括花朵也会采摘下来，放在药里面，经过采摘加工后，这具有提神醒脑，治疗晕花不明，对流感头痛有着很好的调节作用，所以比较受人欢迎。
药用价值
入药部分：花入药。
采集加工：夏、秋季花盛开时采摘，阴干备用。
主治：中药治目赤肿痛，昏花不明。蒙药治瘟疫，流感，头痛，"发症"，疔疮，毒热，猩红热，麻疹不透。
用量用法： 中药9一15克，水煎服;外用适量，煎水洗眼。蒙药多入丸散剂。
性味功能：中药味苦，性平。清肝明目。蒙药味苦，性平、钝、柔。杀粘"，清热，解毒，燥脓，消肿。
白色翠菊
简介
翠菊又名七月菊、江西腊，为菊科一年生草本花卉，栽培地区广泛。按花色可分为蓝紫、紫红、粉红、白、桃红等色。按株型可分大型、中型、矮型。大型株高
50～80厘米;中型株高35～45厘米;矮型株高20～35厘米。按花型可分彗星型、驼羽型、管瓣型、松针型、菊花型等。宜布置花坛、花镜及作切花用。耐寒性弱，也不喜酷热，通风而阳光充足时生长旺盛。为浅根性植物。喜肥沃湿润和排水良好的壤土、砂壤土。积水时易烂根死亡。夏秋开花。是国内外园艺界非常重视的观赏植物。
形态特征
一年生草本植物，株高30-90厘米，茎直立，茎有白色糙毛。叶互生，广卵形至三角状卵圆形。中部叶卵形或匙形，具不规则粗钝锯齿，头状花序单生枝顶，花径3-15厘米。总苞片多层，苞片叶状。盘缘舌状花，色彩丰富，盘心筒状花黄色。花期7-10月，温带地区秋播的花期5-6月。瘦果楔形，浅褐色，种子千粒重1.74克。
植物产地
原产中国，也分布于朝鲜半岛和日本。适合光照充足、温暖湿润环境，但耐寒性不强，越冬最低温度2～3℃。高温对开花有很大影响，会延迟开花或开花不良。能在各种土壤生长，喜富含腐殖质、疏松肥沃和排水良好的砂质壤土。
国际上将矮生种用于盆栽、花坛观赏，高秆种用作切花观赏。翠菊在我国主要用于盆栽和庭园观赏较多。现已成为重要的盆栽花卉之一。
