关于7月养生小知识
2019-10-07常去护肤品专柜的mm对专柜赠送的小样肯定都特别有感情。别看专柜上写着满多少送什么，其实ba手中还有很多机动小样。如何要到更多的小样?且看小编为你支招。
圣诞就要到了，正是扫货的大好时期，精明的mm不要忘记在扫货的同时多要些小样出来哦。
1、要选一个相对冷清的商场。
导购们很闲，有个人过来咨询他自然热情。这时先别忙着买东西，多跟导购聊几句，反正导购闲着也是闲着，也肯定愿意聊，聊得熟了，要小样自然方便。
2、尽量不要一个人去专柜。
所谓孤掌难鸣，一个人要东西毕竟不方便。两个人同去，最好是老公或者男友，年龄相仿的女伴也好，一唱一和，配合默契，小样自然能多到手几个。而且，就算导购不肯多给小样，离开也不会难为情。
注意，老妈老爸不是合格人选，因为他们买东西直奔主题，不会拐弯。当然，个别特别会砍价的老妈除外。
3、进入商场的时候，要眼观六路看导购。
表面一看就是很精明尖刻生意人似的导购那里就不要去了。
更多>>女性如果腰间有肥滋滋赘肉，那不是“爱的把手”，却可能是“爱的冏手”！想要拥有完美腰线，重拾迷人小蛮腰，除了通过运动外，多吃有助促进代谢、增加饱足感的橄榄油、鸡胸肉、燕麦、地瓜等7大“瘦腰”食物，也有一定的加分效果。
根据美国健康资讯网站“livestrong”网站报导，维持完美腰线的关键在于正确的饮食型态。若能在日常饮食中维持均衡饮食，适度食用有助提升新陈代谢、燃烧体内脂肪的食物，就是不错的方式。
例如，含有单元不饱合脂肪酸的特级初榨橄榄油；单元不饱合脂肪酸帮助消除小腹的原理在，当血糖快速上升时，身体会把过多的葡萄糖转换成脂肪储存在腰间，而单元不饱合脂肪酸可以帮助缓解血糖飙升。其他，还有能提供饱足感的燕麦、地瓜等食材，也能辅助瘦小腹。
瘦腰食物1：橄榄油
在料理中扮演烹调油品、调料重要角色的橄榄油，除了含有有助心血管健康的omega-3单元不饱和脂肪酸，以及有助细胞抗氧化的维生素e外；适
更多>>这套由7个动作组成的健身操需要跳绳、排球、哑铃等简单的健身器械配合，除此之外，练习的过程中要注意连续性，连续做完7个动作为1组，练习的过程中不能有间歇，每组动作的练习时间应该保证30-60秒，所以最好随身携带一块秒表来保证练习时间的充足。如果你刚刚接触这样的练习，可以在开始的几次重复2-3组，等到能够轻松完成时，再把运动量增加到5组。
腹部练习。
这组腹部练习可以有效消除腹部脂肪。背部着地平躺在毯子上，双腿并拢、抬起，膝盖稍微弯曲。双手托住一个排球，将排球从大腿处开始慢慢向上推，同时上身自然地向上抬起。等到排球被推到小腿处时，保持姿势2秒钟，然后让球再滚回大腿部位，同时上身回到原位，重复上述动作。注意练习的过程中眼睛要始终盯住球。
tips：当腹部开始有酸痛感时，不要马上停止，这时你还可以重复动作5次。
跳绳练习
每部分练习结束后都应该以跳绳为过渡，因为它可以锻炼身体的耐力、协调性、张
更多>>怀孕7个月尿蛋白高如何控制
1、怀孕7个月尿蛋白高如何控制
建议做24小时尿蛋白定量的检查,看看蛋白漏出的量是多少,以判断肾脏是否受损。
饮食主要是低盐、低蛋白、优质的饮食,特别提醒您注意海鲜、豆腐、动物内脏不要吃,可以适当每天喝点牛奶,多注意休息。
正常孕妇尿中蛋白可轻度增加,这与体位和肾流量加大、肾小球滤过率增加有关。在孕妇身体健康的情况下,在怀孕后,其肾脏会发生一些正常的变化,如长度增加、重量增加等。同时,孕妇的肾小球滤过率也会增加,因此蛋白的滤出也随之增加,24小时蛋白尿定量可达300-500mg,发生率约为20%。孕期脊柱前凸,肝脏压迫下腔静脉以致肾静脉压升高,加上增大的子宫压迫肾静脉,是孕期生理性蛋白尿的原因,采取侧卧位往往使尿蛋白减少。
因此,孕妇如果在怀孕时没有肾脏疾病,出现孕妇蛋白尿是正常的,不必担心。
2、尿蛋白高低的表示方法
衡量尿蛋白指标的高低需要做24小时尿蛋白定
更多>>1.随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。
从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
2.能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
3.多吃黄豆
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素
更多>>怀孕是女性们最幸福的阶段，这是生育新生命开始，而不少初次怀孕的女性们会面临较多的疑惑，导致怀孕过程变得非常的小心谨慎，例如，怀孕让女性的肚子慢慢变大，这是最自然的过程，但是，肚子变大是要看时间段的，下面就来看看怀孕7周肚子会变大吗？希望女性们能够了解一下吧。
怀孕7周时，孕妇肚子还没什么变化，不会变大。 怀孕7周时，孕妇肚子里的胎儿还比较小，才一颗芸豆大小，长大约1cm，重4g，还比较小。因此，孕妇此时的肚子还不会有变化，不对变大。 怀孕7周感觉肚子变大的原因 怀孕7周孕吐不严重的孕妇，此时的胃口会比较好，可能会随时有饥饿感，吃了很多食物，这就造成了身体的变化，略微的发胖，肚子也感觉变大了。
一般来讲，在怀孕的前两个月肚子增大是不明显的，一般看不出，这是因为此时的胎儿还比较小，发育还不完全，另一个是以为妊娠反应比较强烈，导致身体虚弱，食欲不振，没有胃口，肚子增大自然也不太明显。 等到孕3-
更多>>你相信吗？多多吃水果不仅能瘦身，还能排毒养颜呢。今天小编就告诉你7种水果减肥法，7天7种颜色的水果，包你吃完瘦不停。快来学学这7天7色水果减肥法吧。别说好东西没跟大家分享哦。
周一：木瓜 黄色水果
周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛！今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯橙色心情吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。
减肥原理：
木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
周二：蓝莓 蓝色水果
蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称opc的花青素，被国外专家称为抗氧化之王。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素c、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、sod、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。
减肥原理：
更多>>wanna go昨天终于与大家见面，歌迷们都惊喜地发现和宣传照片上一样，无论是容貌还是身材，那个小甜甜又回来了！布兰妮在前两年事业受挫，一蹶不振，甚至一度爆肥还被戏称为大妈，不过坚强的她通过自己的努力又回到了完美的状态！她的瘦身方法很值得我们借鉴。
这首mv发布后短短24小时内在youtube观看次数超过200万，小甜甜的魅力现在又一度爆发了！不少国外的网友还留言说：布兰妮看起来真是太棒了！她真是完美，希望我也能像她一样。想跟她一样拥有曼妙身材的话，可一定要学起来了哦！
一、布兰妮减肥秘诀下定决心 坚决执行
相信很多人都想问忽胖忽瘦的布兰妮：你如何在短时间内甩掉多余肥肉，火辣站上舞台？她认为能够成功减掉体重，是因为她一旦下定决心，就会很严格的进行体能训练与饮食控制。
二、布兰妮减肥秘诀有个减肥监督员
布兰妮不爱吃蔬菜果，心情不好的时候迳吃垃圾食物，像是冰淇淋、热狗、雪碧等，这时布兰妮的教
更多>>每个女性朋友在性生活之后都有怀孕的可能，就算有避孕措施也可能会有意外发生。有些情况可能会让孕妇决定不要这个意外惊喜，怀孕7周人流会让女性身体受到很大损伤，所以女性朋友决定做人流之前一定要考虑清楚。下面给女性朋友讲下怀孕7周人流会出现的症状。
1 、怀孕7周流产的症状：阴道流血 怀孕7周的孕妇流产的症状有阴道有少量出血，根据流血量和积聚在阴道内的时间的不同，颜色可为鲜红色，粉红色或深褐色。 注意：怀孕早期流产症状的全过程均伴有阴道流血，一般发生在妊娠12周以内，开始时绒毛与蜕膜分离，血窦开放，即开始出血。胚胎完全分离排出后，由于子宫收缩，出血停止。
2、 怀孕7周流产的症状：腹痛 孕妇流产一般阴道流血的同时，有时伴有轻微下腹痛，胎动有下坠感，为阵发性，多在下腹部中央。 注意：孕妇要区分流产和异位妊娠的症状，异位妊娠为一侧性下腹剧烈疼痛，可波及全腹，1~2日后逐渐减轻。功血时多无下腹部疼痛。子
更多>>人们常说的胚芽，又可以称为胎芽，女人怀孕一个月之后，胚芽基本上就已经形成了，最刚开始的时候胚芽非常小，在接下来的一段时间，培养就会慢慢的长大，为今后形成胎儿做好各方面的准备，去医院检查的时候，能够清楚的检查出胚芽的大小，那么正常情况下，7mm的胚芽大概是怀孕多久了呢？
胚芽7mm是怀孕多久？
一般情况下，正常的卵子和精子相遇之后，就会结合形成受精卵，受精卵在输卵管会慢慢移动回到子宫腔内，最后成功着床开始发育生长为胚胎，一段时间后胚胎会向孕囊、胚芽、胎心发展，最终才会形成胎儿，那么胚芽7mm是怀孕多久呢？
胚芽什么时候出现
正常情况下，在停经50--60天就可以在b超下可以看到胚芽和原始心管的搏动。如果超过孕七周仍没有胎芽及胎心，孕妈妈要考虑胚胎停止发育可能，应及时到医院检查胎儿的情况。
胚芽7mm是怀孕多久
根据胚芽大小与孕周对照表来看，怀孕第5周胎儿长到0.4厘米，进入了胚胎期，羊膜腔扩
更多>>
