春季生活养生小知识
2019-10-06救急如救命,这句话说的一点都没错,生活中总是有一些意外无法避免,但是出现这些意外之后如何解决,怎么将伤害减少到最小,成为人们比较重视的问题,掌握一些急救的知识是非常重要的,下面我们就具体的了解一下吧!
眼睛里不慎进了沙子
眼睛是我们身体非常脆弱的一个部位,我们一定要多加保护,如果我们的眼睛进了沙子或者其他异物的话,一定要注意及时的清除,否则会引起炎症的发生,甚至是溃烂甚至失明,当异物进入眼睛时,我们一定要注意切记用手使劲揉眼睛。正确的做法让同伴帮忙翻开眼皮,仔细检查眼白(球结膜)、下眼睑和角膜。如异物在眼皮或眼白部位,可用纸巾蘸少许纯水轻轻擦去异物(在家时,最好用棉签沾少许抗生素类眼药水擦去异物);如异物在上眼睑内、角膜处,或嵌入较深,则必须及时到医院处理。
鱼骨卡喉鱼是非常美味并且含有丰富营养的一种食物,经常的吃鱼对我们身体健康也有很大的好处,但是鱼中多刺,如果我们不加小心,很容
更多>>消瘦的人,如果你觉得自己已经吃很多东西了,但还是长不胖。这样,你就要请教下营养师和去医院检查下自己的身体有没有疾病。这才容易对症下药和调整饮食,现在专家教你在生活中的小知识。
生活习惯:
放轻松:勿给自己过大的压力。生活规律,做到不焦虑。增重并非一朝一夕能看到成果,应有恒心与毅力,渐近式地将体重提升至正常范围,才是最正确且能持久的增重方法。
饮食方面:
1。食物多样化
不要固定吃类似的食物,应时常变换,如此不仅可由不同食物获得不同的营养素,也可使饮食多样化,并改变不同的心情,提高吃东西的欲望,达到增重的效果。
2。营养均衡地增加饮食量
藉由均衡饮食达到体重增加对健康较有帮助(勿高糖、高油脂,因为会降低食欲.增高血脂.心血管疾病),可参考每日饮食建议量。
3。改变食物的选择
带骨的食物会影响进食的速度及量,选择整块及没有骨头的肉类,或鱼类可快速地补充所需的热量,另外芶芡的食物热量也较高,欲增
更多>>所谓“瘦人”,是指体质瘦弱者,其体重低于正常体重的20%。正常体重的计算方法是:体重(千克)=[身高(厘米)-110]×0.9。(注:在±10%属正常)
瘦人类似于中国医学所说的“阴虚”、“血虚”体质之人,其体质特点是构成人体的最基本物质——精、血、津液的严重不足,而精、血、津液的亏损,会影响人体的正常生命活动。因此,必须高度重视体瘦的危害性。即使是对于老年人来说,也并非“千金难买老来瘦”。不管是胖人,还是瘦人,其死亡率都大大高于不胖不瘦的人。那些体重最轻、身体最瘦的人,其寿命也最短。瘦人的体质特点:时常口燥咽干,手足心热,午后面色潮红,睡眠少,大便干,小便黄,不耐春夏,多喜冷饮,脉细数少,舌红少苔。
瘦人如果想要增肥就应该注意的保健知识:
一、饮食调理
基本原则是既要营养充足,又要易于消化。之所以要多吃些营养丰富的食物,是因为体瘦本身就是营养不良所造成的。这里所说的营养丰富是指能够起到补
更多>>6日,台湾歌手阿桑因乳腺癌不幸病逝。专家指出,癌症关键是如何预防,拥有健康的生活方式、科学饮食、调节自己的情绪加上定期体检,癌症就无法趁虚而入。
生活方式篇
8个坏习惯最易患癌
◆坏习惯一 吸烟减压→肺癌
一个人吸烟时,他所影响的不只是自己一个人的健康,因为研究表明,吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟,而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。
除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外,北京市卫生局表示,空气污染也是引发肺癌高发的一个重要因素。目前已知的大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等,在污染严重的大城市中,居民每天吸入苯并芘的量可超过20支纸烟的含量。
◆坏习惯二 不吃早餐→胆囊癌
年轻的上班族往往不吃早餐就出门。但经常不吃早餐是导致胆结石和胆囊癌的诱发因素。因为在长达8小时以上的睡眠后,胆囊中潴留了大量的胆汁,如果能及时就餐,喝点牛奶、吃片面包,都能帮助胆汁排出,不容易形成结
更多>>不少人随着年纪越大发现自己很多身体机能都在不断地下降,有些人更发觉自己变苯了,这与年纪好象有关,是不是自己的年纪真的大了所以越来越苯呢?其实并非如此,你身体在退化有部分原因可能与你平时的习惯有关。
睡眠不足
消除大脑疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量差,会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。
忽视早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常水平,对大脑营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,吃营养丰富、品种多样的早餐的儿童,在课堂上的最佳思维时间相对较长,而早餐品种单一的儿童情绪和精力下降相对较快。
长期吸烟
常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩,易患老年性痴呆症。这是因为长期吸烟可引起动脉粥样硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞变性,继而发生脑萎缩。
长期饱食
现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这
更多>>2.咖啡+盐---能喝,当然别有一番风味( 一点点就好! ) 。
3.洗青花菜---菜菜里头,都有绿绿虫虫,只要把菜放进盐水中,那些恶虫虫自己就会爬出来跟你拜拜。
4.维他命c损失---用果汁或果菜榨汁机绞碎果菜,都会损失大量维他命c,所以在绞碎之前,放些盐进去就ok啦!
5.碗盘污垢---浓浓盐水或盐水+醋,就ok啦!
6.蜡烛---点燃蜡烛,在烛心附近放点盐,就可以让烛火更亮,也能烧更久。
7.止咳---用盐与水比例为1:100,搅拌均匀后,用吸管喝盐水就好了。
8.蛀虫---木质家具会有蛀虫,用盐水在家具表面擦擦,就可以有效防蛀虫。
9.煮蛋---在水中加入少许盐可以防止蛋壳劣掉,还可使以破蛋蛋白不会流出。煮好后,放入冷水中,蛋壳就会变很好剥。
21.洗澡
更多>>天气变热了,穿了一天的鞋和袜子上的臭味就变得更加明显。鞋柜里也因为鞋子有味,久而久之里面也有臭味了。有些窍门能轻松去除这些臭味――
准备材料:樟脑丸、白醋、香皂
方法1:用樟脑丸除鞋臭
拿一张稍硬的纸,把樟脑丸包起来,找一个工具把它碾碎,把樟脑丸粉末均匀地洒在鞋内,在上面放上鞋垫,一双鞋只要大约一个樟脑丸就可以了。这样鞋内就可以保持干爽,鞋臭就会消失了。
方法2:用白醋去袜臭
袜子也很容易有臭味,在洗袜子的水里倒入少许白醋,泡一会儿,再用清水洗净,这样不但可以除去臭味,还能起到杀菌的作用。
方法3:用香皂除鞋柜里的臭味
鞋柜里的臭味也很好解决。只要在鞋柜中放入一块香皂,就能轻松去除鞋柜中的臭味了。打开鞋柜还有好闻的香味呦。
窍门提示:樟脑丸不能直接和脚接触。装有樟脑丸粉沫的鞋不需要每天都晒,里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。
更多>>鸡蛋是司空见惯的东西,但决不一览无遗。在我们的日常生活中,只知道鸡蛋能食用,而从没有人想到鸡蛋壳和壳上的那层内膜有什么用。下面就让小编告诉你,一些关于鸡蛋壳的下偏方,以后生活中遇到一些问题就可以用要扔掉的鸡蛋壳来帮忙了。
1.使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来,加一小匙奶粉和蜂蜜,拌成糊状,晚上洗脸后,把调好的蛋糊涂抹在脸上,过30分钟后洗去,常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。
2.治小儿软骨病。鸡蛋壳含有90%以上的碳酸钙和少许碳酸钠、磷酸氢等物质, 碾成末内服,可治小儿软骨病。
3.减轻胃痛。将鸡蛋壳洗净打碎,放入铁锅内用文火炒黄(不能炒焦),然后碾成粉,越细越好,每天服一个鸡蛋壳的量,分2次~3次在饭前或饭后用水送服,对十二指肠溃疡和胃痛、胃酸过多的患者,有止痛、制酸的效果。
4.消炎止痛。用鸡蛋壳碾成末外敷,有治疗创伤和消炎的功效。
5.治烫伤。在鸡蛋壳的里面,有一层薄薄的蛋膜。
更多>>导读:女人的私处是女人们最为敏感地带,稍不注意就会引发妇科病的隐患,如今,阴道炎已经成为女性朋友们常见的疾病。因此,预防阴道炎,保护私处健康势在必行。那么,如何预防阴道炎?怎样保护私处健康都是女人们必须考虑的问题。
生活10细节 与阴道炎再也不见
1、放弃滥用抗生素
咳嗽、发烧、头痛,就吃抗生素?殊不知,抗生素可能抑制部分有益菌群,霉菌就会乘机大量繁殖。因此,使用抗生素要慎之又慎。
2、正确避孕
避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎,就尽量不要使用药物避孕。
3、重视怀孕时的护养
妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高,容易受霉菌侵袭。对孕妇而言,不宜使用口服药物,而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。
女性保健4、控制血糖,碱性产品清洗外阴
女性糖尿病人阴道糖原含量和酸度偏高,易于被霉菌侵害。所以,在控制血糖的同时,还要注意清洗外阴,选用ph值弱碱性产品。
更多>>很多人婚前生活都是幸福美满,为何到了婚后就危机不断呢?许多领了结婚证,就进入了“白头偕老”的保险箱了。从而在生活中由着自己的性子,做事全然不顾对方的需要和感受。使感情逐渐消减,最终走到婚姻的尽头。因此,当夫妻间出现以下9种征兆时,适时该反省一下了。
1、对性生活的兴趣降低,用种种借口回避和对方亲热,对表示爱情的动作,则以“例行公事”的态度处之。
2、脾气变得烦躁易怒,经常为小事而向对方诸多挑剔责难。
3、对伴侣的言谈感到不耐烦,失去兴趣,故意做出与对方愿望相违的举动。
4、故意自我孤立,减少双方可以共同参与的活动。发展个人兴趣,把对方摒弃于自己活动圈子之外。
5、尽量减少与伴侣相处的时间。诸如延长工作时间,故意在工作之余在外流连。
6、对异性朋友的兴趣越来越大,甚至公开表示对其他异性的思慕。
7、逐渐减少热情的举动,对伴侣的感情流露予以抗拒,一派冷若冰霜、心如铁石的样子。
8、激烈的争吵 更多>>
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