日常生活打理头发的小技巧
日常生活中养生小常识。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。养生保健需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“日常生活打理头发的小技巧”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
你有没有想过，在我们日常生活中一些小物品可以简单轻松地打理我们的头发呢？下面介绍6种日常生活中的一些小物品，让你轻松打理自己的头发。
1.没有发胶也能固定头发
早上起来，头发乱糟糟的。但是，定发胶又用完了，用碳酸饮料来代替吧，涂上之后，再用吹风机吹，就能定型很漂亮。用碳酸饮料定型，为什么可以代替发胶呢？实际上，起作用的是碳酸饮料的糖分。碳酸饮料含有13%左右的糖，糖分干后凝结，被吹风机一吹，就固定了。当然，它是对头发无害的，还可以持续一天呢。
2.去头屑不留痕
由于作息时间不规则，最近头发出现了很多问题，一粒粒头屑变得没有自信。不过解决这个小小的问题也很简单，用街上出售的硫磺皂就可以，硫磺皂可以达到杀菌止痒的效果，也能清扫头皮分泌的油脂。只是硫磺皂的味道臭臭的，用后还要再用一遍洗发水，让头发达到顺滑和飘香的目的，而且这种方法没有依赖性。
3.防脱发
最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环，消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发速度越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩照人，充满生命力。
4. 急救染发
出席重要场合，却发现新长出的黑发与刚染不久的发色格格不入，该怎么办？模特们的绝招你可以借鉴一下：选择与你染发颜色相近的防水睫毛膏，细细染上那些长出的发根，绝对可以以假乱真。
5.头发过于干燥
洗头的原意是清洁头发，但是如不慎使用了不适合发质的美发或洗发用品，或者是不正当的吹发方法，都会令头发变的干燥及脆弱。定期用手指按摩头皮，可以促进新陈代谢，减低头发的干燥感。洗头后，用毛巾将头发抹干，再用吹风机在发根处吹起至发尾，可以减少吹发的时间而不致因吹风过热损害头发。
6. 长发烫染后的保养和定型
洗发后将头发自然晾干，可用毛巾轻擦发梢的头发至不滴水即可。用手指将头发“梳理”成型，尤其在前额和两鬓制造蓬松的感觉。勤补水，在空闲时间里，可用资生堂的保湿水喷雾将头发喷湿，并按同样的步骤打理，同样可以保持滋润、整洁但又不油腻的清爽印象。
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护理头发先要护理头皮
头皮我们一般时候是看不见的额，但是我们不能不了解它。一般时候我们在护理头发的时候都会忽略到头皮。专家说：面部皮肤相比，头皮更薄、皮脂分泌更加旺盛，但针对面部健康设计的产品也琳琅满目，而有关头皮健康的研究和产品则很难见到。其实，头皮更需要关爱。
人们常说“有头有脸”，可护肤的功课里总也见不到“头皮”这一项。只因为脸皮看得到，而头皮看不到(剃了光头的时尚人士肯定不同意了)?不过要真谈到护理，头皮还真有点儿不一样。
头皮和面部皮肤的基本结构相同，都是由表皮、真皮和皮下组织构成。
头皮和面部皮肤相比，有几个比较特别的地方：
特点一：头皮的厚度大约是1.476毫米，脸颊上皮肤的厚度大约是1.533毫米，鼻子上皮肤的厚度大约是2.040毫米。这也就是说，头皮比面部大部分位置的皮肤都要薄。
特点二：头皮上的皮脂腺密度大约是144-192个/平方厘米 ，额头上的大约是52-79个/平方厘米，脸颊则上的则大约是42-78个/平方厘米。这也就是说，即使是跟面部最容易出油的额头相比，头皮的皮脂腺数量也有它的2倍之多。
特点三：12小时里，头皮表面分泌的皮脂量达到了288µg/cm²，而额头的皮脂量只有144µg /cm²。
总之，跟面部皮肤相比，头皮更薄、皮脂分泌更加旺盛，由于有头发的遮挡，头皮的清洁比面部清洁更具挑战。
不爱我?折腾给你看
与面部皮肤健康状况相似，头皮健康也有一个水油平衡的问题。
例如头干，往往是头皮皮脂分泌过少，或头皮角质层被破坏，头皮保水能力减弱导致。头干会导致脱屑、瘙痒，就和面部皮肤脱皮、干燥一样。而不同的是，如果面部脱皮，人们会很重视，会用各种方法进行补水，缓解脱皮的现象。可头痒，人们就会去抓，不但症状得不到改善，搔抓后如果留下伤口，很容易感染。
头干的反面是头油，一般是头皮皮脂分泌过剩导致。头油容易伴随头屑出现，因为导致头屑的真菌最青睐头油丰富的头皮。头油还容易产生异味，并使头发粘腻扁塌。
头皮也需要关爱
人们每天洗两次脸，却不一定天天洗头。根据一项调查，全球人群平均洗头频率为3-5.6 次/ 周。俄罗斯人的平均洗头频率最低(2.82 次/ 周)，墨西哥人最高(5.60 次/ 周)，而中国人中等偏低(3.31次/ 周)。面部护理的观念深入人心，针对面部健康设计的产品也琳琅满目，而有关头皮健康的研究和产品则很难见到。
一般认为面部皮肤从25岁左右开始衰老，而头皮40岁才开始走下坡路。到“退休”的时候，头皮的活动能力开始衰退，毛囊数量下降到出生时的1/4，毛发密度下降，毛发的生长速度也降低。如果不爱护头皮，它的衰老速度还会加快。
健康的头皮不瘙痒、不油腻、不干燥，头皮皮脂分泌适中。同面部皮肤一样，头皮的表皮细胞也是按照28天的周期，从基底层产生，向外移动，最后变成皮屑脱落。下面也有各种头皮问题的例子，可是许多人的心头痛。
如何爱护头皮
首先，养成良好的卫生习惯。不要过度烫发、染发，不要抓挠头皮。沐浴时给头皮做做按摩，改善一下血液循环。
其次，放松精神，平衡心态。如果过于疲劳、或者过度焦虑，会引起内分泌失调、新陈代谢失常和抵抗力下降等，也会继而引起一系列的头皮问题。
最后，要做到饮食健康，生活规律。人体整个健康的状态是最重要的，否则针对一个局部做再多的修补，也挽救不了豆腐渣工程总要坍塌的命运。
日常生活中的烹饪小技巧概述
我们每天都吃吃饭，都会炒菜。但是我们平时炒菜的方法是正确的吗？我们的方法是最简单快捷的吗？炒菜时油温应控制在多少？是不是真的油多不坏菜?烟熏火燎到底对人身有什么影响？看似简单的家常厨房问题，其实却关乎家人的饮食安全、健康和营养。下面我们就一起来了解一下。
1、烧肉不宜过早放盐：盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。
2、油锅不宜烧得过旺：经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会发生癌变。
3、肉、骨烧煮忌加冷水：肉、骨中含有大量的蛋白质和脂肪，烧煮中突然加冷水，汤汁温度聚然下降，蛋白质与脂肪即会迅速凝固，肉、骨的空隙也会聚然收缩而不会变烂。而且肉、骨本身的鲜味也会受到影响。
4、未煮透的黄豆不宜吃：黄豆中含有一种会妨碍人体中胰蛋白酶活动的物质。人们吃了未煮透的黄豆，对黄豆蛋白质难以消化和吸收，甚至会发生腹泻。而食用煮烂烧透的黄豆，则不会出问题。
5、烧鸡蛋不宜放味精：鸡蛋本身含有与味精相同的成分谷氨酸。因此，炒鸡蛋时没有必要再放味精，味精会破坏鸡蛋的天然鲜味，当然更是一种浪费。
6、酸碱食物不宜放味精：酸性食物放味精同时高温加热，味精（谷氨酸）会因失去水分而变成焦谷氨酸二钠，虽然无毒，却没有一点鲜味了。在碱性食物中，当溶液处于碱性条件下，味精（谷氨酸钠）会转变成谷氨酸二钠，是无鲜味的。
7、反复炸的过油不宜食用：反复炸过的油其热能的利用率，只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不饱和脂肪经过加热，还会产生各种有害的聚合物，此物质可使人体生长停滞，肝脏肿大。另外，此种油中的维生素及脂肪酸均遭破坏。
8、冻肉不宜在高温下解冻：将冻肉放在火炉旁、沸水中解冻，由于肉组织中的水分不能迅速被细胞吸收而流出，就不能恢复其原来的质量，遇高温，冻猪肉的表面还会结成硬膜，影响了肉内部温度的扩散，给细菌造成了繁殖的机会，肉也容易变坏。冻肉最好在常温下自然解冻。
9、吃茄子不宜去掉皮：维生素p是对人体很有用的一种维生素，在我国所有蔬菜中，茄子中所含有的维生素p最高。而茄子中维生素p最集中的地方是在其紫色表皮与肉质连结处，因此，食用茄子应连皮吃，而不宜去皮。
10、铝铁炊具不宜混合：铝制品比铁制品软，如炒菜的锅是铁的，铲子是铝的，较软的铝铲就会很快被磨损而进入炒菜中，人食下过多的铝的以身体是很不利的。
孕期该如何护理头发？
怀孕期间会有很多问题，当然如何保持一头美丽的秀发也是一个大问题。一般来说怀孕之后，准妈妈会发现自己的头发逐渐增多，这主要是因为雌性激素分泌过多，导致头发的寿命变长了，所以头发就会变得浓密。在这种情况下准妈妈应该如何护理呢？专家的建议是：最好每天早晚按摩头皮，用梳子或者手指按摩都可以。梳子最好用桃木梳，每天早上按摩一下头皮，加速头皮血液流动。
当然我们还可以吃一些对头发有益的食物，像紫菜、海带、瓜子、黑芝麻、核桃什么的都是非常不错的选择，当然除了食物上调理之外，我们还得知道怀孕后该怎么科学的护理头发：
1.洗发水的选择：最好用温和的护发水，如果是孕妇专用的就更好啦，一个星期洗2次差不多了，不用洗得太频繁。
2.洗头发后湿发处理方式：最好不要用电吹风，这个对宝宝有害的，利用干发帽就不错，健康好用。
3.不要用染发剂：这个不说大家也知道，化学物品对胎儿和自己有伤害的。
4.保持情绪稳定：这个对孕妇很重要的，孕妇情绪稳定，胎儿发育也健康。
5.生活作息时间一定要规律：这个就不用多讲了，常人都应该注意的问题，何况是孕妇。
6.做好防晒工作：暴晒很伤头发的，所以一定要注意防晒。
冬季如何保养护理头发
：头发的发质和清洁程度会体现一个人的卫生习惯和生活品位，那么如何自测头发的健康度，冬季如何保养护理头发呢？下面为您介绍冬季如何保养护理头发，看看吧。
如何自测头发的健康度？
1、顺滑度
用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。
2、韧度
在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。
3、光泽度
中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。圆晕越亮，头发光泽度越好。
冬季如何保养护理头发？
冬季干燥的环境、低温、寒风、室内暖气都会带走头发的水分，使发质变干，变脆，枯黄发涩，失去光泽，甚至分叉断裂。那么冬季如何保养护理头发呢？
1、选洗发露
干燥的季节常常令头发滋润不足，更容易产生干性头皮屑，令头皮发痒，严重者更似冬天霜雪般散落双肩。很多人冬天一周只洗一次发，头皮上积下来的污垢及发胶水很难洗干净，会增加头屑的产生。
①若头发干燥分叉，要使用内含氨基酸等滋润成分的洗发露。
②若发质变得干枯变黄，最好使用含水分中草药精华的产品。
③若是发梢出现分叉开裂，或是脆弱易断，最好使用特效或深层修复的洗护发产品。
2、防止静电
干燥空气和干燥头发相遇之下的产物就是静电，所以秋冬头发最容易产生静电作用，以致头发打结发涩，蓬松杂乱，难于梳理。那么如何防静电呢？
①在手袋里放一支发妆滋养水，午后喷喷，用梳子轻轻一梳，给在空调房折磨了一个上午的头发喝饱水。
②用木头或骨质的梳子可以避免梳头时产生静电。
③洗好头发后只要把头发吹到半干就可以，而且吹风时，最好将风筒与头发保持20厘米左右的距离。
④冬天掉发增多，用发带、橡皮筋扎头发的时候一定不能太紧，避免外力对头发造成伤害。
⑤尽量少喷发胶，洗发后一定要使用润发精华素，还可以用免洗润发露来对付毛躁。洗发后往头发上抹一点护发霜，有益于减少静电。
⑥洗完后不要让香波残留在头发上，使用过护发素后一定要冲洗干净。
⑦适当减少洗发频率，并且在清洁头发时，可使用少量洗发香波或用水将香波稀释后使用。
3、防止磨损
冬季风大沙尘多，尤其在风沙侵袭严重的北方城市，往往头发会被吹得杂乱无形，沾染上的沙尘加剧了发丝间的磨损，所以头发在冬天最容易受冷风和帽子磨擦的损伤，要做好防风沙磨损的护理工作。
①别因为天冷就偷懒，一定要常洗头，尤其是被风吹过，被雨淋过之后，一定要洗头发。
②洗头后滋润型的润发露是首选，吹风之前记得用适合干性发质的护发素，来减少吹风对头发的伤害。
③日常多摄取蔬菜、水果，多喝水，选择有保湿作用的美发用品。
④定期对头发进行护理性的热敷，尤其是头皮和发梢，可以减少头发开叉现象，并持久保持发根湿度。
⑤把头发做成缕状会使细发更加容易打理，减少损伤，并且可以显得发量较多。
4、日常护理
①硒可以深入头发内部，使头发强健。硒在坚果和鱼类中含量很高，或者到药店买些口服硒胶囊也可以。
②定型头发时不能使用含有酒精的产品，因为酒精会使头发干枯失去光泽。
③多吃粗粮。富含蛋白质和维生素A，B的食物，如核桃，芝麻，大枣，甜杏，动物肝脏，蛋黄，鱼类等食物也可以改善头发干枯现象。
④定型时细发必须得到温柔的呵护，只在发梢处用摩丝或梳子稍微定型一下，或用手指摆弄成型就可以了。卷曲的头发可以用液体沪发素按摩揉捏，或者压在卷发器上用吹风机热风档吹一小会儿，接着轻轻梳好，稍用点定型剂定型。
⑤在睡觉前把头发卷在发卷或者包上头巾就不会压了头发。把一缕头发在一条卷紧了的小头构上缠好，打结绑好，第二天早上，头发只需轻轻梳理，用手指摆弄一下就会顺滑且有型。
⑥头发每8周修剪一次发梢的话，有益于头发的健康。
⑦平时不要使用塑料或金属梳子，它们会毁了头发。天然材料或者橡胶树脂制的刷子或宽齿的梳子是理想的用具。
⑧不要使用橡皮筋，因为它会使头发折断。
⑨用手指肚按摩梳理头发，可以改善头皮的血液循环，有利于强健发质。
冬季如何保养护理头发，看了以上的介绍，您清楚了吗？
烫发后护理头发小窍门
现在很多爱美的女性平时都喜欢做发型，一般烫发和染发是最为常见的，而且烫发和染发是最容易损伤发质的，有些女性为了爱美经常性的烫发或者是染发，这样是会导致发质越来越差吗，因此如果喜欢烫发的话，平时护理头发是很重要的，不然发质变差是会影响形象的，那烫发后护理头发小窍门有哪些呢？
烫发后的注意事项
1、避免头发干化。尽量不要在太阳下直晒，以免受到强风吹拂。游泳后，切记要用清水彻底冲洗干净。
2、隔月做一次焗油护理。适当的护理能使发花保持蓬松自然状态，秀发也因此能达到较好的状态。
3、烫发当天不宜用力梳理头发。为了保持烫发的光泽与活力，以免破坏尚未完全定型的某些固发结构，使新烫的发型走样，小编建议大家要精心护理哦。
4、烫发后最好不要染发。染发剂中含有较多的化学成分，极易使发花变直。而且，切勿用梳子反复梳理头发，防止刚烫过的头发立即变直。
5、经过烫发后，在洗发水的选购上最好选择含碱性低的洗发液洗发。适当使用护发液加以养护，以保持头发质地柔软，蓬松光亮，增加发花的牢固性。
6、烫发的小伙伴在洗发后最好用大疏齿将头发进行梳梳通。使发花自然弹回，切勿用力将发花梳直。
7、在烫发后短期内就尽量不要再用电卷发器，并尽可能不洗发，以免影响烫发的美观。
烫发后如何打理
1、增加油性卷发清洗次数
属于油性发质卷发过容易软塌塌地贴头皮上，让本来蓬松发型看起来别扭，若想让卷发变得蓬松动感，简单方法增加洗发次数，能有效地缓解油性发质出油，让秀发时刻保持清爽蓬松造型。
2、含有杏仁油成分护理液
对于被烫得干枯分叉卷发好方法使用高倍营养品进行护理，美发专家建议使用含有杏仁成分精华液来护理头发能够增加秀发强度让头发更加健康丰盈，因为杏仁精华更容易渗透，受损发丝从发丝内部进行修补，令卷发迅速恢复健康。
3、伤发卷发吹风
使用吹风机吹卷发时应注意由发根朝发尾方向吹，否则便会头发表皮层鳞层组织吹翻，使得秀发遭受本来避免损害，另外电吹风还要顺着梳子方向而移头发，才能产生光泽显得亮丽且易走形。
护发小技巧
1、梳头：每日必修课
梳头不仅是女士的特权，男士也适合梳头。梳偷可以去掉头发及头皮上的浮皮和脏物，并给头发以适度的刺激，促进血液循环，使头发柔软而有光泽。
正确的梳法：首先从梳开散乱的发梢开始，用梳子轻抚头皮。先从前额的发际向后梳，然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理。最后让头发向头的四周披散开来梳理。梳齿不要太锋利，梳头重在按摩和理顺，不用很大力。
2、洗头：以按摩的要领进行
头皮污垢会引起掉发增多，而且有碍于头发的正常发育。洗头的目的就在于洗掉头皮和头发上的污垢。所以，要保护好头发，就要经常洗头和按摩，使头发处于清洁状态。头皮分泌油脂保护自己，所以洗头不要太勤，冬天一般两天一次就可以。
3、擦干头发
湿梳头发很伤发，用毛巾大力擦也是一样。用毛巾把水分吸干到七八成，在用热风吹干比较好。
用吹风机吹干时要注意：不要用吹风机对着头发吹，应把头发撩起来，让风吹进发缝，效果更好。此时可用手指帮忙，使空气流通，吹风机的热风易蒸发水分及油分。为避免伤到头发，使用时一定要使吹风机和头部保持10厘米的距离。
4、护发素的使用
使用护发素，原则上是一周一次为佳，如果发质特别不佳，也可改为3天1次。此外，烫发之前一定要使用护发素，抵抗过热的温度。
5、营养洗发水的使用
冬季头发问题增多，关键问题是因为头发营养成分的流失。除了从食物摄取中即时补充营养之外，选对每天使用的洗发水也可以起到很好的护理作用。
6、防止头发泛黄要避免日晒和烫发
不少人认为，头发泛黄是天生的，不可改变。其实，只要摄取适当营养，避免过度日晒及烫发、染发，头发色泽仍可改善。阳光中的紫外线会破坏存在于头发中的黑色素，而使头发褪色，变得枯黄、无光泽，强碱性的烫发剂也会破坏头发的组织腱，致使头发变色。所以，防止头发泛黄的关键在于避免过多日晒和烫发。
7、冬天头发保湿是关键
补充养分是重点，秋天的气候较为干燥，紫外线照射也在侵蚀着头发，使得头发容易损伤。即使头发没有经过染烫等化学处理，受环境、气候等外部条件的影响也会使头发深层的水分流失，使它变得干燥没有弹性，导致头发起静电，更易断裂。
