男人的健康标准是什么
男人健康养生知识。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。您是否正在关注养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的男人的健康标准是什么，相信能对大家有所帮助。
一、男人的健康标准是什么
什么是健康的身体?是不是长的强壮就是健康呢?当然不是,如果我们想在生活中自己能够及时的掌握自己的健康状况,那么不如用下面的测试标准来进行自测,如果发现自己健康存在问题,请大家及时的关注和重视哦。
中医认为,健康的人应该符合以下10个标准:
1、双目有神
目光炯炯有神,无呆滞之感,说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。《黄帝内经》说:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。《黄帝内经》还有“精之窠为眼,骨之精为瞳子,筋之精为黑眼,血之精为络,其窠气之精为白眼,肌肉之精为约束”一说。古人将眼睛的不同部位分属五脏,整个眼窝是精气的表现,其中肾表现在瞳孔,肝表现在黑眼球,心表现在眼睛的血络上,肺表现在白眼球,脾约束整个眼睑。由此可见,眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。
2、脸色红润
面色红黄隐隐,明润含蓄。古人说“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面”,因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好,气血充足则脸色红润,气血亏虚则面容没有光泽。
3、声音洪亮
肺主气,肺气足,则声音洪亮;肺气虚,则声音低弱无力,故声音的高低取决于肺气充足与否。
4、呼吸匀畅
《难经》指出:“呼出心与肺,吸入肝与肾”,可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫,才能证明脏腑功能的良好。
5、牙齿坚固
口腔卫生,基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为,“肾主骨”,“齿为骨之余”,牙齿是骨的一部分,与骨同源,所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足,则牙齿坚固、齐全;精髓不足,则牙齿松动,甚至脱落。
6、头发润泽
中医认为,“肾者,其华在发”,“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。健康的人,精血充盈,头发润泽;反之,精血亏虚时,头发易变白而脱落。
7、腰腿灵便
腰为肾之府,肾虚则腰乏力。膝为筋之府,肝主筋,肝血不足,筋脉失于濡养,则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足,肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动,每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
8、体形适宜
即保持体形匀称,不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-100(女性减105)(公斤)。中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映,很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。
9、记忆力好
脑为元神之府“,”脑为髓之海“,”肾主骨生髓“。脑是精髓和神明高度汇聚之处,人的记忆全部依赖于大脑的功能,肾中精气充盈,则髓海得养,表现为记忆力强、理解力好。
10、情绪稳定
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化,反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康,七情过度表达则直接伤及五脏:过怒伤肝,过喜伤心,思虑过度伤脾,过度悲忧伤肺,惊恐过度伤肾。因此,对于日常产生的各种情绪,能正确对待,善于调节,才是健康的表现。
二、男人健康的好习惯
1、每年一次体检体检是帮助自己更了解自身的各个器官的健康状况,特别是上了年纪的人,身体各部分机能都开始衰退,稍高频率体检能及时防治大小病症。
2、每日运动30分钟 每天运动30分钟不但可以锻炼身体,还能预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、忧郁症、肥胖症等疾病的发生。另外,运动还可以让人感到快乐,增强自信心。中老年人可以慢跑、快走代替,降低运动量。
3、戒烟 吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍。快让父亲扔掉手中的香烟,不仅仅是肺癌,很多胃癌患者的诱因也是吸烟。
4、多吃蔬果多吃蔬菜、水果,可以减少患癌症和心脏病的危险。所以赶紧买几箱水果去探望父亲吧。
5、多和家人聊天和睦的家庭关系可以让人始终拥有良好的心情,增强机体的抗病能力,提高工作效率。
6、多吃粗粮年纪大的人消化能力减退,油腻的食物不易消化。吃粗粮还可以防高血压、高血脂、助便秘。7.睡前泡脚寒从脚起,同样,热量也会从脚底传到全身。冬天睡前泡脚,既能解乏又能帮助血液流通,还可以帮助睡眠。长期还可以达到调节血压的效果。
7、睡前泡脚寒从脚起,同样,热量也会从脚底传到全身。冬天睡前泡脚,既能解乏又能帮助血液流通,还可以帮助睡眠。长期还可以达到调节血压的效果。
8、用牙线剔牙年纪一大,牙齿开始稀松,牙缝变宽。有时单单依靠牙刷根本难以解决问题。牙线能清理到牙刷清理不到的牙缝间隙里的污垢。想有一口好牙,清洁最重要。
9、不放弃每一个吃洋葱的机会洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,洋葱还具有发散风寒的作用。经常食用对高血压,高血脂、心脑血管、糖尿病病人都有保健作用。
10、不喝绿茶改喝红茶茶叶都有抗氧化功效,但绿茶性凉伤胃,喝红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。
三、男人健康的饮食方法
1、番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100-200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
2、燕麦有益心血管
男性的内分泌代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家表示,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中,燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%,甚至更高。
3、多吃蚝能补精
男性从24岁后,精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。
含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。
4、鲜枣对付高压工作
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,以补充维生素C,应付工作。
除鲜枣外,维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等,都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌,从而对抗压力。
5、大蒜缓解疲劳
人们都知道,大蒜具有强大的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用,因此被视为防癌食物。
6、深海鱼少中风
男人罹患高脂血症、中风的年龄层正逐渐降低,而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等,对心脏血管特别有益。美国心脏病协会(AHA)建议,富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住一星期应至少吃两次鱼。
7、吃猪肉时搭配豆类
”男人往往偏爱动物性脂肪,但这会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是‘瘦肉’,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。“中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员、北京协和医院临床营养科副主任于康表示。
所以,男人应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例,每天的平均肉量应控制在二三两;另外,吃猪肉时最好与豆类食物搭配,因为豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小,防止形成硬化斑块。
8、红酒防动脉硬化
如果非要喝酒,那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低心血管疾病的几率。此外,红酒能提升抗氧化作用,预防动脉硬化。最近研究结果也显示,红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说,中年男人平均每天饮用100-150毫升(约2-3两)为宜。此外,应避免空腹饮用,佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。
9、把喝水提上日程
人类脑部有75%的水,脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人疲劳、反应变慢。偏偏男人一忙起来,就常常忘了喝水,如果用饮料或汤补充体内水分,就会徒增热量,使身体发胖。因此,尽量在餐与餐之间多喝水。例如,一进办公室,就马上倒500毫升的水放在桌上,强迫自己有空就喝,而且在午餐前喝完。一天至少要喝完1200毫升水,相当于两瓶矿泉水。
总之,男人做为家庭的顶梁柱,一定要关心自己的身体健康。
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轻度肥胖的标准是什么？
在日常的生活中，随处可见明显偏胖的人，但有些只是轻微的肥胖，有些会非常严重的肥胖，如果是轻度肥胖的话，也要赶快减肥了，因为轻度肥胖的危害也不少，比如轻度肥胖会引起血管功能出现障碍，比如会导致动脉硬化，另外轻度肥胖也会影响人的外在形象，那么科学上是如何评判轻度肥胖的呢？
轻度肥胖的标准：
肥胖的标准是根据与体脂密切相关的体重指数（BMI）为基础确定的。BMI=体重（kg）/[身高（m）]2，是判断肥胖程度的常用指标。BMI的切点是人为制定的，主要是参照人群得到的统计数据或随着体脂增加而上升的发病率和死亡率为根据确定的。体重指数正常值：18.5～23.9kg/m2；超重值：体重指数23.9kg/m2；肥胖值：体重指数≥28kg/m2。
世界卫生组织建议对亚洲人的超重和肥胖分类标准为：
儿童标准体重（千克）=年龄×2+8
成人标准体重（千克）=身高（厘米）﹣105。若体重超过标准体重的20%～29%为轻度肥胖，体重超过标准体重的30%～50%称中度肥胖，体重超过标准体重的50%称重度肥胖。
治疗
1.饮食控制
科学合理的饮食是控制体重的基础。减重膳食构成的基本原则为低能量、低脂肪、适量优质蛋白质、含复杂碳水化合物（如谷类）；增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。建议减重中的低热量饮食：女性1000～1200kcal/d，男性1200～1600kcal/d。
2.加强体力活动和锻炼
运动后数小时内氧消耗量比安静水平时的氧消耗量大，表明运动可以增加能量代谢，而运动中主要靠燃烧体内脂肪提供能量，但没有必要进行剧烈运动减肥。
肥胖是体内脂肪过度蓄积以致威胁健康的一种多因素慢性代谢性疾病。高脂膳食、静止的生活方式和遗传是肥胖发生的主要原因。在基因和环境因素（包括膳食因素）之间的交互作用中，环境因素可能更重要。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。在肥胖人群中，轻度肥胖者占很大的比例，轻度肥胖症的评定标准：肥胖度（%）=〔实际体重（kg）﹣标准体重（kg）〕/标准体重（kg）×100%，肥胖度超过20%～30%，称之为轻度肥胖。
青少年肥胖标准是什么？
在肥胖人群中，大部分都是中老年人，人到了中年的时候，因为身体体质的变化，再加上吃得多运动量少，所以最容易发胖，但是在当今社会，很多青少年出现了肥胖问题，这甚至成为了严重的社会问题，造成青少年肥胖的原因很多，比如和饮食过量以及代谢率下降有关系，那么青少年肥胖的判断标准是什么呢？
青少年肥胖标准：
1.身高标准体重法：
以营养良好儿童为对象，利用同等身高人群的第80百分位数的体重为代表所制定的标准。标准中规定：以此体重标准作为100%，加减百分之十均属正常范围。体重超过百分之十属超重，超过百分之二十为肥胖。这个标准由世界卫生组织（WHO）推荐，可供妇幼卫生应用的身高标准体重限于为学龄前儿童使用。国在1985年全国学生体质与健康研究中应用这个方法为学龄儿童青少年制定了相应的身高标准体重。
2.Broca（布诺卡）简捷计算法
标准体重（Kg）=身高（cm）-100（适用于165以下者）
标准体重（Kg）=身高（cm）-105（适用于166～175者）
标准体重（Kg）=身高（cm）-110（适用于176以上者）
女性体重比男性相应减去2.5Kg。
这个方法有一定的局限性，但用它来大致估算自己是否超重，算不算肥胖，还是有一定的作用。
3.身体密度法
体脂成份的测量目前主要使用间接测量方法，最常用的有水下称重法和皮褶厚度法。两个方法均是测量出身体的密度，再运用Brozek的体脂率推算公式计算体脂率，从而计算出人体的体重和去脂体重，因此称之为身体密度法。
（1）水下测量法：
水下测量法是一种比较准确的方法，其原理主要根据阿基米德的浮力原理。脂肪比重较低为0.9g/cm3，比水低，而身体除脂部分的比重为1.2~3.0g/cm3，比水高。人体在水下称重时，去脂体重较多的人在水下体重则重，身体密度则高。根据此方法，便能通过水下体重、陆地体重和水的密度求出人的体积和人的密度。
计算公式：人体体积=（陆地体重-水下体重）/水的密度
人体密度=陆地体重/人体体积
体脂百分比=（4.570/人体密度-4.142）*100%
（2）皮褶厚度法：
皮褶厚度法是一种既简单又经济的测量方法。脂肪组织中约有2/3分布在皮下组织。因此通过测量皮下组织即皮褶厚度，可以推测出人体脂肪组织总含量。皮褶厚度法可以反应皮下脂肪的含量，但不能反应隐藏在肌肉里的脂肪，所以这种方法有一定的误差。但在群体测量中不失为一种好方法。
4.BMI体重指数法或凯特勒系数法
这是一种近年来国际流行的标准体重测量方法，利用体重指数来研究人体肥胖度。指数特点是受身高变化的影响较小。
计算公式如下：
BMI=实际体重（Kg）/身高（m2）
评定：BMI在20-24为正常体重；BMI小于20为偏瘦；BMI在24-26.5为偏胖；BMI大于26.5为肥胖。
凯特勒规定人体标准体重指数是"BMI22"，它是从免疫学角度通过各种数据制定出来的，认为该指数为22是比较理想的身高和体重比。
标准体重（Kg）=身高（m）2*22肥胖度（%）=[实际体重（Kg）/标准体重（Kg）-1]*100%。
侧脸好看的标准是什么
人们都说现代社会是一个非常看中颜值的社会，而对于颜值也是有很多的评判方法，颜值的好坏还会影响到个人的感情，有人自身的面部在某个角度来观看是非常的美观好看，最为常见的就是侧脸的颜值，而很多的人们不知道侧脸的颜值是否好看应该如何去评判。那么，侧脸好看的标准是什么?
第一，侧脸好看的标准是什么?一个人长得好不好看，其实评判的标准并不只是正脸。侧脸好看不好看其实也非常重要。试想一个正面看清清秀秀的小美女，侧脸却惨不忍睹，那么，绝对是要扣分的!说到侧脸美，不得不提的就是四高三低。四高是指额头高、鼻子的鼻尖高、嘴唇的唇高、下颌尖细有向上翘的弧度。而三低是指眼窝部分低、人中部分的人中沟低、嘴唇的下唇部分向下凹，俗称美人窝。
第二，E线也是判断女生侧脸美不美的标准之一!E线学学名为Ricketts，也就是所谓的审美平面。也就是说当女生的的鼻尖，嘴唇，下颚在同一条直线上，就是符合E线的审美标准。小仙女们可以拿一根尺子，或者直接用手指侧量一下，如果，你的鼻尖和嘴唇，跟下巴都能接触到尺子或者手指，那么你的侧脸绝对不会差哦中式审美普遍认为较为高挺的L型鼻子是最美的，即90°鼻，鼻梁挺直，线条利落。
侧脸好看的标准是什么?额头和眉弓是上半张脸的凸起部分，这两处的弧度直接决定了上半张脸的侧脸好不好看。受种族和审美影响，中国人眼里美丽的上庭额头和眉弓都不高，从额头到眼睛前的骨头部分呈现较为自然饱满的弧度，下巴是侧脸的收尾部分，理想的完美下颌应该是整体微微上翘，从下嘴唇的唇瓣开始微微向内凹陷成令人爱不释手的美人窝，再接上圆润的弧度。最后以无论是正脸还是侧脸都是美上天的，有着凤毛麟角的绝世美人之称的贝鲁奇结尾~
手臂围度标准是什么？
在生活中大家可以发现，有的人的手臂非常消瘦，有的人的手臂非常粗，手臂非常粗的分为两大类，有些人是手臂上出现了过多的肥肉，所以看起来比较粗，还有的人是手臂上有很多肌肉，看起来非常强壮，很显然，男生们都希望手臂上拥有的是肌肉而不是肥肉，下面为大家普及手臂维度的相关知识。
手臂围度标准：
据统计，亚洲女性的魔鬼三围的标准（胸、腰、臀）分别是84厘米、62厘米和86厘米
下面为大家提供的是女子标准体重的计算方法以及标准三围的计算方法：
女子标准体重（算法一）
45＋（身高cm－150）X0.32＋（年龄－21）/5
算法（二）
身高-112cm
围度算法（一）
胸围：身高x0.52
腰围：身高x0.37
腹围：身高x0.457
臀围：身高x0.542
大腿围：身高x0.26+7.8
围度算法（二）
下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8.
胸围：在腑下沿胸的上方最丰满处测量，胸围应为身高的1/2.
胸围：腰的最细部位其标准围度比胸围小20CM.
髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位测量，髋围应较胸围大4CM.
大腿围：在大腿的最上部位、臀折线下测量，大腿围应较小10CM.
小腿围：在小腿最丰满处测量，小腿围应较大腿围小20CM.
足颈围：在足颈的最细部位测量，足颈围应较小腿围小10CM.
手腕围：在手腕与肘关节的中部测量，手腕围应较足颈围小5CM.
上臂围：在肩关节与肘关节的中部测量，上臂围应等于大腿围1/2.
颈围：在颈的中部最细处测量，颈围应与小腿围相等.
肩宽：即两肩膀峰之间的距离，应等于胸围的1/2减4CM.
身高——主要反映人体骨骼的发育程度。
体重——反映人体发育状况的重量整体指标。
胸围——是人体厚度和宽度最有代表性的测量值，扩展胸围与肺活量有关。
腰围——反映一个人的腰背健壮程度和脂肪状况。
上臂围——反映一个人肱三头肌和肱二头肌的发达程度。
大腿围——反映一个人股四头肌及股后肌群的发育状况。
臀围——反映一个人骨盆大小和髋、臀部肌肉的发达程度。
健美体型快速评分标准：可快速的对一个人体型做一个较为准确的判断，主要根据两方面指数来综合评定：
（1）胸腰对比指数，即胸围和腰围的差值；
（2）身高体重指数，即身高和体重的差值，身高以cm为单位，体重以kg为单位。
肌张力的分级标准是什么？
日常生活中，很多疾病的发生通常都是有一个漫长的过程，一般病情是慢慢增加的，越来越重，其实大多数疾病在发病初期通常都是会出现一些症状的，只是这些症状被人忽视了，人的肌张力一般也是有分级的，不同等级的肌张力，疾病出现的症状以及病因也是不同的，肌张力的分级标准是什么呢?
肌张力零级是肌张力正常，一级是肌张力它一个轻度的增加，二级是肌张力明显的增强，关节屈伸不力，握着的时候有一种折刀征的一种感觉，另外肌张力的三级是明显的增强，关节是存在一种屈伸不力，肌张力四级叫是完全的僵硬，僵直，就是自己家长的检查的时候感觉到孩子的腿肢体掰不动的那种感觉。
肌张力的7个级别
一级：正常肌张力，肌肉有弹性和一定韧度，当肢体被动活动时，肌肉有适当的抵抗力。
二级：肌张力轻度增加，肌肉群弹性大有硬度，当被动伸屈活动时肌肉有轻度阻力，但主动被动不受限并可达正常活动范围。
三级：肌张力重度增加，肌肉坚硬，被动活动时有较大阻力但可达到正常活动范围;主动运动明显受限不能达正常范围。
四级：肌张力高度增加，肌肉坚硬震颤，被动活动时因有明显抵抗而呈现运动范围受限;主动活动受限更加明显或不能完成自主运动。
五级：肌张力过高，肌肉呈痉挛状态，肢体屈曲或伸直位均呈现明显硬僵状态，很难或不能完成被动活动;无主动运动。
减一级：肌张力减低，肌肉弹性差没有硬度，被动活动时无抵抗力，关节稳定性差往往过伸或反曲;主动活动时能完成正常运动。
减二级：肌张力明显低下，肌肉松软，被动活动时无抵抗，关节不稳定往往表现过伸畸形或严重时伴有脱位;主动活动完成不充分，抗地心引力时不能或很难完成关节运动。
肌张力的几种特殊表现肌张力分级，来看看是多少
(1)肌张力折刀样增高
肌张力在二级以上，肌肉痉挛，被动活动开始时阻力较大，终了时阻力明显减弱或突然消失，被动活动动作越急迫，用力越强，其阻力也越大，多见于锥体束损害。
(2)肌张力铅管样强直
肌张力在三级以上，由于屈肌与伸肌的肌张力平均增高，被动活动时所受阻力是均匀的，犹如弯铅管状。见于锥体外系损害。
(3)肌张力齿轮样强直
肌张力多在四级以上，被动活动时有强直样阻力，又因伴有震颤故呈齿轮顿挫样运动表现。见于震颤麻痹病人。
(4)肌张力不全
肌张力不全是一综合征，由于激动肌与拮抗肌同时持续收缩而导致病人躯体扭曲，肢体异常姿势及重复性运动，常见无法控制的异常运动有扭转痉挛，手足徐动，不同节律性运动等。肌张力不全可分为原发性，继发性及遗传代谢性。
高血压的判断标准是什么？
血压达到多少会被诊断为高血压呢？把握好高血压的诊断标准，有利于我们做好血压控制。
高血压是指在没有接受抗高血压药物治疗的情况下，收缩压(SBp)多140毫米汞柱(18.7千帕)和（或)舒张压(DBp)多90毫米汞柱（12.0千帕），它是一种动脉收缩压和（或）舒张压升高的临床综合征。高血压有两种情况，一种是由某些已知的疾病如慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、肾动脉狹窄、嗜铬细胞瘤等引起的，继发的血压升高，临床上称为继发性高血压，在高血压患者中，这一类并不占多数，更多的是目前还未完全弄清原因的血压升高，临床上称为原发性高血压。一般我们所说的高血压均指原发性高血压。
1999年世界卫生组织（WHO)对血压水平的定义和分类作了如下规定：
1999年WHO/ISH按血压水平分类标准
类别收缩压（SBp)(毫米汞柱）舒张压（DBp)(毫米汞柱）
理想血压12080
正常血压13085
正常高值130〜13985〜89
I级高血压（“轻度”)140~15990~99
亚组：临界A血压140~14990〜94
Ⅱ级高血压（“中度”）160〜179100~109
Ⅲ级高血压（“重度”）≧180务110
单纯收缩期高血压≧14090
亚组：临界收缩期高血压140〜14990
女性身高体重的标准是什么？
众所周知，大部分的东西都有一定的制定标准，女性身高和体重也不例外，都是有一定的标准范围。目前，有好几种关于身高对应标准体重的计算办法，下面就具体给大家介绍一下。
医生指出，身材不是越瘦越好，自然美才是最好的。通俗点说，一个好的身材有三个要素：身高、体重、年龄。这三者要完美结合，且它的比例要恰当，才能算是比较标准身材。在国际上也简称BMI,称体质指数（又叫做体重指数），这是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，即为体质指数=体重（kg）身高^2（m），这是国际上常用的来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
如果需要比较分析体重对于不同身高的女性所带来的健康影响时，体质指数值是一个比较中立而且可靠的指标。医生认为，对于亚洲的女性来说，体质指数值在18.5~22.9之间是属于正常范围，如果体质指数小于18.5时体重就偏低了，体质指数大于23时体重就偏重了。此外，BMI值高的程度不同，超重的分档也不同，23~24.9之间，就意味着迈向肥胖趋势了，要是在25~29.9之间，表示轻度肥胖，要是30的话，意味着过度肥胖了，要引起注意了。
但是回归现实生活，其实大家对身高体重的概念是比较感性的。很多人说瘦不能光看体重，还需要参考体脂率，对于脂肪分布和体型还有不同的审美。由此看来，每个人对于美的定义往往都是不同的。对于女性朋友们而言，首先应当要考虑的问题应当是健康，健康的身体是一切身体的前提，女性朋友们千万不可为了追求美丽，而一味危害机体的健康。
瞳孔散大的标准是
眼睛，我们并不陌生，而且我们都说眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛，是我们所有人的梦想，同样为了这个梦想，我们一定要好好地保护我们的眼睛，可以看到这个花花草草，形形色色，五彩缤纷的世界，而且瞳孔也在一定的程度能够反映我们的身体状况。例如瞳孔散大。亦标志着我们身体的某一些。器官出现病症，所以在出现这种情况时，我们一定要及时就医，以免耽误病情，使得病情进一步的恶化而到了无可救药的地步。那么下面我们就来了解一下瞳孔散大的一些标准是什么吧！
一、产生原因
瞳孔，不仅可以对明暗作出反应，调节进入眼睛的光线，也影响眼球光学系统的焦深和球差。 瞳孔的变化范围可以非常大，当极度收缩时，人眼瞳孔的直径可小于1mm，而极度扩大时，可大于9mm，虹膜的括约肌能缩到其长度的87%，这是人体其它的平滑肌或横纹肌几乎不可能达到。瞳孔自身会根据外界光线强弱调整大小，光线强瞳孔就变小，光线弱，瞳孔就变大，这是对眼睛的自我保护。
二、相关知识
医生又把瞳孔看作是生命机能的灵敏指示器。大家知道，光线强时瞳孔就会自动缩小，光线暗时就会散大——这就叫做瞳孔的对光反应。假如瞳孔的这种对光反应迟钝或者消失，就意味着死亡会即将来临。而昏迷病人，会随着意识的丧失程度的加重，瞳孔也会逐渐散大，完全散大就是生命的终结的标志 。
当一个男人遇到他有好感的女人时，他的瞳孔就会扩大，反之，当他遇到一个令他生厌的的女人时，他的瞳孔就会缩小。这就是“情人眼里出西施”的第一印象烙在心坎里的魅力所在 。
呈现在眼前的美味食品，也会使人的瞳孔变大，饥饿的人会变得更大些；当人聆听动听的音乐，或用舌头品尝美味饮料时，瞳孔同样也会扩大。另外，在恐怖、紧张、愤怒、喜爱、疼痛等状态时，瞳孔都会扩大；而在厌恶、疲倦、烦恼时则会缩小。
更为有趣的是，瞳孔大小的变化会反映某些心理活动，凡在出现强烈兴趣或追求动机时，瞳孔就会迅速扩大。古代波斯珠宝商人出售首饰时，是根据顾客瞳孔的大小来要价的。如果一个钻戒的闪闪发光能使买主的瞳孔扩大的话，商人就会把价钱要得高一些。
前列腺炎治好的标准是什么
二、前列腺炎的饮食注意三、如何预防前列腺炎
前列腺炎治好的标准是什么
1、前列腺炎治好的标准是什么
临床上前列腺炎治愈的标准有尿频、尿急、尿痛、附睾、精索、会阴等疼痛不适,或性功能障碍、神经裒弱等有关临床症状消失。经医生直肠指检,前列腺没有压痛,前列腺的质地恢复正常或明显改善。定位分段尿检查正常。前列腺涂片染色正常,细菌培养阴性。
前列腺炎患者经过一段时间的规律治疗后,自觉已无明显不适,便停止用药,谁知,没过多长时间前列腺炎的症状再次出现。这是由于患者的前列腺炎并没有真正治愈停药过早而导致的。这不但加重了患者的精神负担,而且增加了细菌产生耐药性的机会,使治疗更加困难。所以根据以上这几点标准判定前列腺炎是否治愈,才能为何时停止用药提供一个科学的依据。
2、前列腺炎的原因
只有少数患者有急性病史,多表现为慢性、复发性经过。I型及Ⅱ型前列腺炎主要致病因素为病原体感染,致病菌以大肠埃希菌、克雷白杆菌、变形杆菌及铜绿假单胞菌为主,病原体随尿液侵入前列腺,导致感染。前列腺有多达15～30条导管开口于精阜两侧,前列腺上皮又有很强的分泌功能。腺体较小而分泌功能较强,以及管道狭窄,使前列腺在多种因素影响下产生导管受压和闭塞,很容易引起充血和分泌物淤积,从而为感染的发生创造了条件,这也是导致前列腺炎容易复发的组织学基础。性生活过频、过多手淫,久坐,骑车、骑马、酗酒、过食辛辣、感冒受凉等都可以成为其诱发因素。
3、前列腺炎的症状
不论哪一类型慢性前列腺炎都可表现为相似临床症状,统称为前列腺炎症候群,包括盆骶疼痛,排尿异常和性功能障碍。盆骶疼痛表现极其复杂,疼痛一般位于耻骨上、腰骶部及会阴部,放射痛可表现为尿道、精索、睾丸、腹股沟、腹内侧部疼痛,向腹部放射酷似急腹症,沿尿路放射酷似肾绞痛,往往导致误诊。排尿异常表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、尿线分叉、尿后沥滴、夜尿次数增多,尿后或大便时尿道流出乳白色分泌物等。偶尔并发性功能障碍,包括性欲减退、早泄、射精痛、勃起减弱及阳痿。
前列腺炎的饮食注意
1、饮食中要补充一定的维生素,维生素A在预防前列腺炎的发生中起着很重要的预防作用。维生素D甚至还可以显著降低患上前列腺癌的危险。维生素C和E作为体内重要的抗氧化剂,它们可以抑制前列腺癌的生长和分化。中老年男性应多吃富含维生素的食物。
2、饮食中要控制脂肪的摄入量,食物中的脂肪是导致前列腺肿瘤高发的可能原因之一。食物中的脂肪一半主要来自牛肉、猪肉和各种肉还有植物油。
3、饮食中要控制热量的摄入,高热量饮食是导致前列腺癌发展的一个刺激因素。高热量的饮食比低热量饮食人群中前列腺癌发病率高很多。因此需要我们平时在饮食中多加注意,不要过多的摄入高热量的食物。
如何预防前列腺炎
1、洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益,如果每天用温水坐浴阴部1—2次,同样可以得到良好效果。
2、多饮水。每天要喝2-2.5升水,这样就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还有效稀释尿液的浓度。
3、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要憋尿。
4、节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年开始注意,关键性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。
