男人阴虚吃什么
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天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。人类的发展历史中，养生观念不断更新，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。进行养生保健需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“男人阴虚吃什么”，仅供您在养生参考。
男人阴虚吃什么
1、男人阴虚吃什么之银耳
有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。
2、男人阴虚吃什么之桑椹
有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。《本草述》:“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》:“为凉血补血益阴之药”,还说“消渴由于内热,津液不足,生津故止渴,五脏皆属阴,益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者,食之最宜。
3、男人阴虚吃什么之甲鱼
有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜。《本草备要》:“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。所以,甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜。
4、男人阴虚吃什么之海参
专家介绍,海参具有补肾益精的作用,还能够起到滋阴壮阳,含有丰富的锌、碘元素,是很好的补肾阴虚的食品,能够起到降低血脂、调节代谢的作用。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
5、男人阴虚吃什么之鹌鹑
鹌鹑的肉不单鲜嫩味美,并且营养非常的丰富,含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。
6、男人阴虚吃什么之芡实
具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
男人肾阴虚的症状
1、腰痛
腰痛根本在于肾虚,轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症久之会损伤肾气?导致肾精不足。
2、夜尿频多
一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常,独夜间尿多多因肾气虚弱所造成。YS630.coM
3、头晕耳鸣
眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。
4、畏寒肢冷
畏寒肢冷是男人肾阴虚的症状,“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。
5、哮喘
肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
男人肾阴虚的治疗方法
坚决戒烟是治疗该病的首先要注意的,很多男性患者都是多少有一些喝酒抽烟的习惯,对于这种喝酒抽烟这些习惯是会儿个患者造成很大的危害,导致症状只会出现恶化的趋势,对于一些男性患者是需要严重注意的,以免疾病造成严重的恶化错过最佳治疗时间。
接受输精管结扎术是目前来说一种很好的方法,对于一些男性已经生育的话那不妨考虑一下结扎手术治疗的,这样的话效果也是不错的,对于一些患者是需要注意了解的,手术后的护理是应该多注意的,避免出现感染的现象,还有就是应该注意自己的身体症状变化情况。
对于初期的肾虚可以选择一些药物进行改善的,平时的话药物的选择是需要在医生的指导下进行购买的,还有就是每天坚持锻炼身体是很好的。每天适量步行或慢跑是不错的,对于那些需要久坐的男性来说适当的运动是很好的,每天步行一段时间能够很好的缓解症状。
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肾阴虚吃什么食物
对于许多人来说，他们会产生一定的肾虚的症状，这主要表现为他们体力不支，经常出虚汗等等，对于一些人来说他们不愿意吃药，觉得吃药会伤害到自己身体其他的器官，那么如果我们不吃药的话，还有什么方式可以缓解肾虚的病症呢?从中医角度上来讲死辽是非常有效果的，那么对于肾虚的人们来说，他们应该吃什么样的食物来缓解症状呢?跟着来了解。
肾阴虚吃什么食物
山药
山药药性是比较温和的，而且能够起到健脾养肺的作用，无论是阴虚火旺还是肾气不足，这些病症都能够使用山药来缓解来治疗，而且如果我们将山药和其他食物一起食用的话，比如说莲子芡实，这样它的药效会更加明显。
干贝
干贝的药性也是比较平和的，而且它的肉质非常细嫩，我们吃起来的味道也非常鲜美，它能够起到一定滋阴补肾的作用，所以阴虚的人们，如果经常食用的话，会对他们的身体造成很大的好处，对于女性来说，多吃一些也能够起到很好的养生作用。
黑米
中医当中有一些理论认为，人们的五脏和五行有很大的关系，而在五脏与五行的关系当中，黑色对应的就是肾脏，黑米药性比较温和，具有滋阴补肾益气活血的效果，所以我们如果经常食用黑米粥的话，对我们的肾虚情况是有很好的改正的。
肾阴虚吃什么水果好
1、桑葚
桑葚在19世纪或者是前几年基本上算是遍地都是，但是因为随着我们社会的进步和科技的发展，桑葚出现的次数已经变得越来越少了对于这些阴虚的患者来说可以吃一些桑葚，桑葚对于他们的病症有很大的效果，在中医方面认为桑葚的药性是比较寒凉的，能够滋阴壮阳，强身健体。
2、葡萄
如果我们想要使用葡萄的话，在秋季吃葡萄是最好的，我们的生活当中也经常会出现葡萄，而且葡萄对于患有肾阴虚的患者来说是非常好的，因为比葡萄的药性是比较平和的，而且它能够入肺，经脾经和肾经能够起到补气一些滋阴生津的作用。
我们在市面上所能够见到的葡萄有很多种类色彩各异，但其实除了葡萄共有的营养之外，不同颜色的葡萄也有一些不同的特点，比如说我们常见的紫葡萄，它就含有一些花青素，能够起到一定美容抗衰老的作用，黑葡萄能够起到滋阴补肾，而且可以让我们的头发更加黑亮，红色葡萄还有一些逆转酶可以转化我们体内的血管，起到活血化瘀的作用。
3、黑枣
红枣，相信大家都能够了解一些，它主要注重的是补血，但是黑早就注重补肾了，中医中有所记载，黑皂的味道是比较苦涩的，但是它的药性是比较寒凉的，它其中蛋白质纸质以及一些维生素都能够对身体有所帮助，能够起到养肾阴血的功效。
肾阴虚食谱推荐
黑芝麻芡实粥
我们首先要准备黑芝麻大约20克，然后芡实200克，首先要将黑芝麻用水淘洗干净，然后放入锅中炒干之后磨成泥状，将它与芡实一起煮成粥，加入一些调料后食用就可以了，黑芝麻经过上文的介绍，我们已经了解它能够补肝补肾，能够起到润五脏的作用。
海参乌鸡汤
海参准备大约9克，然后还要准备一些生地无羁等等，我们首先要将乌骨鸡的内脏取出，然后将玄参生地放到鸡的肚子里，冯老，加水，然后用文火炖熟，加入盐味精，等调味之后就可以吃了，海参的药性是比较温和的，它的质地虽然属于阴柔的一种，但能够起到补肾的阳气的功效。
肾阴虚饮食注意事项
对于患有肾阴虚的患者来说，一定要避免经常吃辣，尤其是又辣又烫的口味，在我们的日常生活中火锅就属于这种口味，而且，火锅已经受到了很多人的喜爱，如果你喜欢吃火锅，但是你患有肾虚症状的话，那么一定要控制住自己了。而且麻辣中含有大量的钾元素这类元素，会破坏掉我们身体当中的酸碱平衡，同时会为我们的肾脏增加大量的工作损伤脾胃。
对于患有肾虚的患者来说，也要避免一直吃素，我们要保证自己的饮食属于平衡的一种，要荤素搭配，这样才有利于我们身体的健康。
肾虚主要是因为现在的人们缺少体育锻炼的原因，如果我们想要拥有一个好的身体的话，最主要还是要常常运动，让我们身体各个部位各项器官都能够得到运动，这样才是最有好处的，如果我们真的已患有肾虚这类病症，上面我们所介绍的一些食物，都能够对这些病症起到很好的治疗作用，希望这篇文章能够帮助到大家。
肾阴虚吃什么好
大家都知道肾虚，但是其实肾虚也是分情况的，就是有肾阴虚和肾阳虚之分。肾阴虚和肾阳虚虽然同属于肾虚，但是在症状表现以及调理方法上是有一些差别的，大家一定要注意区分了。下面小编来为大家介绍一下肾阴虚的相关知识。
肾阴虚的症状
肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少津、脉细数，妇女经少经闭，或见崩漏。
与肾阳虚比较，肾阴虚者怕热，常表现潮热、盗汗，手足心烦热。另外，专家还提醒大家可以从以下几个方面来辨证：
一观舌相：肾阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少;肾阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。
二观面色：肾阴虚者，常见颧红;肾阳虚者，面色晄白。
三观精神：肾阴虚者，潮热心烦;肾阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。
四观病痛：肾阴虚者，腰膝酸软;肾阳虚者，腰膝冷痛。
肾阴虚如何调理
1、多关注黑色食品
大家都知道黑色的食物是补肾的，但是要区分是补阴虚还是阳虚。补阴虚的话要多关注中性或者偏热性的食物。如黑豆、黑米、黑芝麻类的黑色食物。平时多食用对阴虚有一定要疗效。
2、食用山药枸杞汤
山药是大家平常菜品中经常食用的，它不仅美味还能做为药用。是一般健脾胃常用到的食材。加上枸杞，补血养气。健肾，是离不开脾胃的，脾胃功能强大，所食用的营养才能被最大化吸收和发挥。
3、保持精神健康
肾阴虚体质的人群，比较容易心烦气燥。因为体内阴虚则火旺。火旺则气燥。因此要准备情绪精神的变化，控制好情绪。少怒气，多静养。平时多听平静的音乐，看些和平的影视。少听DJ舞曲和激起情绪的电影。因为心态要保持平和，不可大喜大悲。
4、整体饮食要注意清淡
少食辛辣、燥烈食品。烟酒更应远离。还有刺激性食物：如葱、姜、蒜等属刺激性食物少吃。食疗其实是比较慢调理的，但是它是最能保持身体健康的。所以平时也要注意啦。
5、注意房事节制
这个就关系到比较隐密的话题了。但是一定根本来源于肾。如房事过于频繁，肯定会造成肾亏损的。长期以往，那将直接影响到生殖问题。甚至影响到生育。所以一定要节制。科学过成年人的生活。
6、注重锻炼身体
平时多注意运动，要适当的运动。一些比较平和的有氧活动利于肾脏的运转。并且多进行腰部运动，按摩腰腹部，能起到固肾的作用哦。
7、注意休息
现在城市人生活节奏过快，经常熬夜或者精神紧张。虽然这是社会问题，不进取又不行。但为了身体健康，还要是多注意休息。每天睡足8个小时，多喝水。只要生活规律，必然有一个健康的身体。
肾阴虚吃什么好
肾阴虚适宜吃的食物
1、宜多吃些清补类食物
2、宜食甘凉滋润、生津养阴的食品
3、宜吃新鲜蔬菜瓜果或纤维素及维生素较高的食物
4、宜吃含丰富优质蛋白质的食品
肾阴虚不宜吃的食物
1、忌用温热及一切刺激辛辣食物
2、忌吃煎炸炒爆的食品
3、忌吃性热上火食物
4、忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物
改善肾阴虚的食物有哪些
1、银耳
银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。
2、黑豆
李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”用于肾虚阴亏，消渴多饮，小便频数;肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白;脚气水肿，或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。
3、干贝
干贝又称江珧柱，性平味甘咸，肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好，可以熬干贝粥食用。
4、黑米
在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。
5、枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6、山药
山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、莲子，效果更佳。
7、番薯
中医认为，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。番薯营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯含有的营养物质可以滋阴润燥、改善胃肠蠕动，可以改善阴虚便秘的情况。
8、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和护肝补肾作用。故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
肾阴虚的食疗食谱
一、芝麻桑葚粥
材料：大米50克，桑葚50克，黑芝麻50克，白砂糖适量
做法：大米、桑葚和黑芝麻清洗干净，三者一起捣碎，倒入砂锅里，加3碗水，煮熟，煮成糊状后加入白砂糖即可。
食用方法：每天食用2次，服用一段时间后，会有明显的效果。
功效：中医认为，桑葚性寒，味甘，具有滋阴补血的功效，而且最能补肝肾之阴。古书记载“乌葚益阴气更益阴血”“为凉血补血益阴之药”，非常适合肝肾阴虚体质的人食用，同时桑葚还能缓解耳鸣、消渴、目暗等症状。
二、银耳鸡蛋羹
材料：猪油，冰糖，鸡蛋1个，银耳适量
做法：
1、银耳放清水里泡发，去蒂去杂质，撕成小朵，加水煮烂;
2、冰糖加水溶化称冰糖汁，鸡蛋取蛋清，也加少许清水，然后倒入冰糖汁里，搅拌均匀;
3、搅拌好的蛋汁倒入银耳里，再倒入少量的猪油，即可食用。
功效：中医认为，银耳性平，它含有丰富的氨基酸、维生素和胶质，具有生津润燥、滋阴养胃的功效，很适合胃阴虚、肺阴虚体质的人群食用。
三、鸭子蒸海带
材料：海带，鸭子一只，盐，味精，葱白，姜，料酒
做法：海带放清水里浸泡，泡软后洗净切丝，鸭子宰杀清理干净，将海带丝放在鸭腹里，然后将鸭子放在大盘里，加入料酒、姜、盐、味精等调味料，放蒸笼蒸到熟烂即可。
功效：中医认为，鸭肉性平，它具有滋阴养胃的功效，能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”，很适合阴虚体质的人群食用。
肾阴虚肝火旺怎么办
1、降肝火。中医里，肝属木，脾属土，肝木克脾土，肝火一降，脾胃功能自然就会强健。降肝火，注意少熬夜，控制情绪，常按揉脚上的“消气穴”：太冲穴。
2、健脾胃。注意少食生冷，辛辣，油腻的食物，忌烟酒。
3、补肝肾。肝火旺相应的肝血虚，肝开窍于目，时间一长就会出现眼睛干涩，手脚关节拘急不利，面白无华，失眠多梦等。肝肾同源，肝肾阴虚后要滋阴补肝肾，建议中成药：六味地黄丸，滋补肝肾丸。平时生活中多吃青菜以及富含蛋白质的食物，豆类食品。还有黑色食物：包括黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻、海带、紫菜等。
看了上面的介绍，相信大家应该知道了肾阴虚的症状以及调理的方法了吧，一般肾阴虚主要是津液不足所引起的，大家在平时应该多吃一些滋阴补虚的食物，对于一些容易上火的食物或者辛辣刺激的食物就暂时不要吃了。
女人阴虚吃什么好
一、猪腰人参粥
食材：猪肾1对，人参1克，防风6克，葱白2根，粳米100克
做法：
1.备好的猪肾一定要彻底的清洗干净，尤其是里面白白的那一层筋膜更要彻底去除，以免有尿臊味。清洗干净后再将猪肾切成末备用；而人参和防风则清洗干净后加水煎汁。
2.等防风以及人参熬制成汁后再取汁与淘洗干净的粳米、猪肾末、葱白等一块放入锅中，然后放入适量的清水用大火烧开，之后再用小火熬煮成稀粥即可食用
这道猪腰人参粥具有很好的益气以及补肾的功效，因此特别适合阴虚的女性食用，同时经常食用猪腰人参粥还具有很好的通阳功效，可有效的缓解各种阴虚所带来的不适症状。
二、核桃桂圆粥
食材：核桃仁40克，桂圆肉10克，糯米100克，精盐适量
做法：核桃仁、桂圆肉等食材都清洗干净，然后再将糯米淘洗干净，之后将这些食材一块放入锅中同时放入适量的清水，接着再用文火煮熬成粥，最后根据个人的口味放入适量的食盐进行调味即可食用。
我国中医指出，核桃具有很好的健脑功效，同时还具有补肾的功效，将核桃以及桂圆一块煮成粥食用，不仅可以起到补脑以及补肾的功效，同时还能帮助女性更好的起到补血的功效，这样才能放完全调理阴虚体质。
三、刺莓酒
食材：刺莓果、米酒
做法：准备好的刺莓果清洗干净后晾干并且放干燥，然后再去除里面的果核，研碎后放入瓶内。同时在瓶中放入适量的米酒后密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上后即可饮用，每天早晚各服15毫升即可。
刺莓酒具有很大的保健功效，经过研究发现，体质阴虚的人群在平时生活中适量的饮用刺莓酒，可有效的起到健脾益气，补心养血的功效，从而患者各种阴虚体质的不适症状。同时适量饮用，还可以帮助我们很好的起到治心脾气血不足，肾疲乏力，健忘失眠等病症。
四、羊肉汤
食材：羊肉、枸杞、胡椒粉
做法：羊肉清洗干净并且切碎，在锅中放入适量的清水后再将羊肉放入锅中，等到肉煮熟的上海iou再加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，最后放入葱、姜、盐、胡椒粉等调味料进行调味即可食用。
女人阴虚吃什么的问题可帮助女性有效的调理各种原因所导致的阴虚体质，长时期阴虚对女性的伤害非常大，甚至有不孕的可能，因此在平时生活中女性一定要多注意这方面的调理。
女性肾阴虚吃什么补
【导读】女性肾阴虚吃什么补，女性肾虚多属于肾阴虚，那么女性肾阴虚吃什么补呢？滋阴补肾的食物是首选，具体女性肾阴虚吃什么补？下面小编为您介绍女性肾阴虚吃什么补的四种食物。
女性肾阴虚吃什么补
1、桑葚
桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。《本草经疏》说，桑葚为凉血补血益阴之药,适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
女性肾阴虚吃什么补
2、黑枣
黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
3、干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。
女性肾阴虚吃什么补
4、黑米
黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。
吃什么补肾阴虚最快
肾阴虚是一种疾病问题，男性经常容易发生。因为在性生活中，男性消耗大量的体力，而且精力也是需要特别旺盛的。但是有的男性会因为性生活次数过多的，导致身体发生肾阴虚疾病。所以可以通过饮食进行补充治疗。需要根据自己身体情况决定，那么吃什么补肾阴虚最快呢？
1、六味地黄丸
六味地黄丸是治疗肾阴虚经常使用的中成药。六味地黄丸，有熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗阴性肾虚亏损所致的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等病症。六味地黄丸有各种不同的剂型，如水蜜丸(可每次服用6克)、小蜜丸(可每次服用9克)、大蜜丸(可每次服用1丸)、软胶囊(可每次服用2粒)等。
肾阴亏损证患者可任选一种六味地黄制剂进行服用，应每日服2次。该病患者在服药后若出现了腹胀便溏的症状，则应调整用药量或停止服药。脾肾阳虚者不可服用。
2、左归丸
左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗阴性肾虚不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。适合有头晕目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗、口燥咽干等症状的真阴不足证患者服用。
左归丸的用法同六味地黄丸。需要注意的是，左归丸是纯补之剂，久服易滞碍脾胃、影响食欲，因此不宜长期服用。
3、麦味地黄丸
麦味地黄丸是在六味地黄丸基础上加入五味子、麦冬而成，以增强六味地黄丸的养阴生津、敛肺涩精之效，专治肺肾阴虚所致的肺痨、喘咳、遗精等。
麦味地黄丸用法同六味地黄丸。麦味地黄丸用于治疗肺肾阴虚的肺结核、糖尿病、肺心病等患者，但感冒患者慎用。
4、河车大造丸
河车大造丸具有滋阴清热、补肾益肺的功效，适合有虚劳咳嗽、骨蒸潮热、盗汗遗精、腰膝酸软等症状的肺肾阴亏证患者服用。
河车大造丸的补力比麦味地黄丸更强，其用法同六味地黄丸。口服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2次。
5、杞菊地黄丸
枸杞地黄丸是由六味地黄丸、枸杞、菊花等重要方剂所制成的。其中枸杞可补肾益精、养肝明目，菊花可清利头目。枸杞地黄丸具有良好的抗衰老、改善肝脏脂肪代谢功能等。
与其功效相似的中成药还有明目地黄丸、石斛夜光丸等。该药适合有眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏保健品等症状的肝肾阴亏证患者服用。在临床上，该药还常用于治疗属于阴虚阳亢证的高血压病，其用法同六味地黄丸。
阴虚火旺吃什么药
现在很多人都属于阴虚火旺的体质，这类人很容易就会出现上火的问题，而且往往都处于一个口干舌燥，暴躁易怒的状态下，对正常的生活和工作都会造成影响，所以阴虚火旺体质的人群希望可以有方法调整好，那么具体阴虚火旺需要吃什么药，一起跟着来看看吧。
阴虚火旺吃什么药
对于阴虚火旺体质的人群来说，六味地黄丸是很适合的一种药物，本身这种药物的滋阴补肾功效很强，而且六味地黄丸很容易就可以买到，如果属于阴虚火旺体质的人群，那么选择服用六味地黄丸就很不错，但是如果感冒了，这时候就不适合服用了，同时在平时的生活中，需要保持一个健康的起居生活状态，避免过度劳累、熬夜，都是可以调理阴虚火旺问题的。
阴虚火旺怎么调理
阴虚火旺体质的人群，往往身形都是比较瘦小的，而且体内的火气比较大，容易产生手脚发热的情况，还会有口咽干燥，畏热喜凉的情况，在夏季的时候会因为天气炎热而很难熬，因此在天气炎热温度高的时候，需要做好避暑降温的工作。
阴虚火旺的人群应该保持起居有规律，而且居住的环境应该安静一些，在睡前不应该喝茶、锻炼和玩游戏。最好是可以保持早睡早起的习惯，在中午的时候留一段时间进行午休，同时应该尽量的避免熬夜、剧烈运动，戒烟戒酒对阴虚火旺问题都是有调理作用的。
阴虚火旺的人群只适合进行中小强度、间断性的身体练习和运动，所以说最好可以选择进行太极拳、太极剑、气功等类型的运动，这些运动起来强度适中，而且可以避免因为锻炼的过多而导致体内水分的流失，阴虚火旺的人群在运动的时候应该多补充水分，缺水了是不利于健康的。
保持按时作息也很重要，在生活中是一定不能熬夜的，一个规律的生活起居方式，养成定时入睡、定时起床的好习惯，这对预防阴虚火旺问题很有好处。
保持清淡的饮食是很有必要的，饮食上应该尽量的保持清淡。烟酒需要尽量避免，最好是可以多吃些生津养阴、清心降火的食物，主要是银耳、灵芝、百合，还有金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等食物都是可以帮助条件阴虚火旺问题的。
节欲是调理好阴虚火旺的一个优秀方法，如果耗损的过多，自然容易出现阴虚火旺的情况。
保持一个好的心情也是很重要的，随时调整好自己的心态，保持情绪的稳定，心平气和的对待其他事物，可以让阴虚火旺的问题得到调整。
阴虚火旺的注意事项
阴虚火旺的人群在起居上要有规律，居住的环境应该安静为主，同时睡前不能饮茶、进行运动。最好是可以早睡早起，中午的时候进行午休，这样对阴虚火旺问题有好处，同时还应该避免熬夜、剧烈的运动，在高温酷暑的情况下进行工作也是应该避免的。
阴虚火旺的饮食禁忌
阴虚火旺体质的饮食禁忌还是比较多的，首先辛辣刺激性的食品一定不能吃，所以说火锅最好避免去吃，同时鸡肉也是不适合我们多吃的，同样的温热香燥的食物也是要忌口的，煎炸炒爆的物品需要大家尽量避免。性热的，容易导致上火的食物也不适合吃，还要小心脂肪、碳水化合物含量比较高的食物，这些食物都是阴虚火旺人群不适合吃的，所以说煎炸、烧烤的食物都应该忌口，同时龙眼、荔枝这类水果也不适合吃。
温燥的水果、调味品是一定不能吃的，主要是荔枝、龙眼、榴莲和芒果，还有八角、花椒、肉桂等调味品，容易让阴虚的问题更严重，高脂肪、高热量等食物，一般都是比较油腻的，这类食物是阴虚火旺患者要忌口的。咖啡、浓茶一类的刺激性饮料也是阴虚火旺不适合服用的，不过如果是一些性凉的食物，是阴虚火旺的患者可以吃的，这一点是我们可以去吃的。
如果存在阴虚火旺的问题，属于阴虚火旺的体质，那么上面介绍的这些情况就需要我们小心了，如果存在有阴虚火旺的问题，首先推荐服用六味地黄丸，同时在饮食和生活上都需要调理好，这样才可以调理好阴虚火旺的问题，避免对长期处于阴虚火旺的状态下。
肾阴虚吃什么补的快
肾阴虚吃什么补的快
1、肾阴虚吃什么补的快
银耳
银耳性平味甘、淡,有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效,是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳,对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。
黑豆
李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”用于肾虚阴亏,消渴多饮,小便频数;肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏暗,或须发早白;脚气水肿,或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。
桑葚
桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血活血,滋阴补阳,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。
2、肾阴虚临床表现
肾阴主全身指阴,属“水”,对身体各个脏腑组织器官具有滋养、濡润的作用。肾阴到达全身脏腑组织器官,则转变为脏腑组织器官之阴。若肾阴虚衰,则各个脏腑组织失去滋养,就会引起一系列疾病。临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数,男子兼见阳强易举、遗精、早泄,女子经少或经闭、崩漏等。
3、肾阴虚治疗原则
总的原则是“培其不足,不可伐其有余”,“壮水之主,以制阳光”,六味地黄丸是其代表方药。然由于形成本证的原因,各有不同,其病理变化,各有侧重,故在具体运用,又有区别:其一,肾阴不足,津液亏耗之咽干口渴,舌燥唇裂,消渴便秘,用天冬、麦冬、女贞子之类,所谓补而兼润;其二,肾阴亏损,虚火上炎之五心烦热,潮热盗汗,心悸失眠,用生地、元参、龟板、地骨皮之属,所谓补而兼清;其三,肾精不充,阴血亏耗之腰膝酸软,遗精滑泄,耳聋目眩,须发早白,月经不调,用熟地、何首乌、枸杞、桑椹之品,所谓补而兼养。
肾阴虚的危害
1、易心情烦躁,失眠多梦:其实就是讲的是肾阴虚则虚火内忧,让人烦躁不安;由于肾阴虚在晚上无法内收则导致失眠、而且多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失调,这样才导致患了有肾阴虚的人常常感到腰膝酸软,四肢无力。为什么为患肾阴虚,主要是由于较大的工作压力、较紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食物之后,从而导致所产生肾阴虚的症状,所以在日常生活一定要学会节制,另外我们可以多吃鸭肉、桑椹、甲鱼、莲藕、莲子、木耳、百合、葡萄、枸杞子等补肾调理食物。
2、眼睑浮肿、明显黑眼圈:是由于肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被表现的部位。至于黑眼圈,面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环而产生的问题。其调理方法,在睡前少喝水,做一做强肾操,两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸九次不落地。
肾阴虚食疗方
1、乌龟黑豆汤
材料:乌龟1只(约250克重),黑豆30克。
做法:将乌龟去甲及内脏,洗净切成块,先用清水煮一阵,然后放入黑豆,用文火熬至龟肉熟透,添入冰糖,吃肉及黑豆,喝汤,一天食完,每周服2次。
功效:龟肉味甘、酸,性平,入肝肾肺三经,善长滋补肝肾之阴,并有退热作用。黑豆是滋补肾阴之佳品。两味合用,可治疗肾阴亏损引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等症。
2、桑椹果粥
材料:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。
做法:先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
功效:补肝滋肾,益血明目。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
身体阴虚吃什么食物调理好
每个人的身体体质都是不一样的，生活中有很多人就是我们中医上说的阴虚体质，是会出现睡眠质量差、盗汗口干和消瘦等状况。那么，对于这种阴虚的人群来说，平时的生活中食用些什么食物可以很好的改善这些不适的状况，一起来看看吧。
1、银耳
银耳是有很好的滋阴、润燥、生津、养胃的功效，而且也是一种营养价值非常高的食物，能够补充我们身体所需要的那就是和蛋白质，所以是很适合阴虚内热的朋友食用，我们最常见的吃法就是银耳莲子汤了。
2、鸭肉
鸭肉也是我们生活中常见的肉类之一，是很适合我们阴虚的人群食用，因为鸭肉是有很好的清补作用，是可以很好的滋阴养胃，大家可以试一试老鸭汤。
3、石斛
在石斛中是有一种铁皮石斛，这是滋阴的圣品，是很适合阴虚的人群服用，经常是被人们用来质量阴虚内容，而且曾被誉为中华九大仙草之首。
4、梨子
我们在生活中经常食用一些梨也是可以很好的滋阴润燥，而最佳的吃法就是榨汁喝了，当然，在平时直接生吃也是非常的不错。
5、海参
海参是一种非常滋补的食物，也是非常名贵的滋补品。我们食用是有补肾、滋阴、降火等功效，海参也是一种低脂高蛋白的食物，是非常的受人们的喜欢。是很适合阴虚内热的人群食用。
6、西洋参
我们在日常生活中食用一些西洋菜是可以很好的帮助调理身体，而且也是非常的适合阴虚的人群服用，大家是可以在平时将西洋参片泡水喝，这样就是可以很好的除阴虚内热的症状。
我们出现阴虚吃什么食物比较好，相信大家在看完上面的介绍后也是很好的知道了，上面为大家介绍的一些都是不错的滋阴润燥、清热去火的食物，其实生活中除了上面的食物还有很多，像牛奶、桑葚等也都是不错的选择，而且效果也是很好。
