养生八字诀 长寿的秘密
运动养生的六字诀。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“养生八字诀 长寿的秘密”，希望能为您提供更多的参考。
健康长寿是每一个人的共同愿望。然而要怎么做才能实现这个目标呢?世界卫生组织认为，人类是否健康长寿，60%取决于是否有健康的生活方式。为你推荐中医养生八字诀，即“童心、蚁食、龟欲、猴行”，与您一起分享长寿的秘诀。
童心。就是要有儿童样的心理状态，生机勃勃。这是一种养神的好办法。保持童心有两点：一是天真无邪，决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二是单纯，思想倾向于美好、愉快、满足的感受。
蚁食。蚁食有两个内涵：一是像蚂蚁那样，饮少食微，即吃得少;二是像蚂蚁一样，什么都吃一点，即吃得杂。只要无害身心的食物，不需要过分求冷、热、精、细、美味。卫生当然要讲，但也不必过于苛求。
龟欲。乌龟以其寿命长，被奉为祥瑞的象征。对人来说，值得借鉴的是它与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟，但对一般问题，当学乌龟，以静制动，以不变应万变。
猴行。猴子是思想方面反应敏捷、行动方面活泼轻快，终日无片刻之息地具有朝气与活力的动物。猴子的长处有两点：其一，多动，这不一定就指跑步、打拳，平常尽量少坐车、电梯，以走路为主，达到锻炼目的的都算多动。其二、戒惰。多动偏重机体(身)，戒惰偏重思想(心)。
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小平长寿的20字养生诀
淡泊从容，宠辱不惊，邓小平以豁达的心胸和大智慧安享93岁高寿。今年8月22日是小平同志诞辰100周年的日子，我们在此追思伟人，感受他独特人格魅力的时候，还可从他的养生之道中得到很多启迪。
邓小平同志享年93岁（1904年-1997年），这在全世界的伟人中并不多见。他在75岁高龄时，健步登上了黄山；80多岁时，还能在大海中畅游1个多小时。
1991年的“七一”，当小平同志谈到自己的养生之道时曾说：“我今天的思维还不算老化，主要还是靠日常的运动，如散步、打拳、游泳等；对问题、对事物多抱以坦然乐观的心情；生活正常，调理得当；读书、看报、打桥牌、看足球、逗小孩。”他的养生长寿之道，归纳起来就是“乐观豁达、勤于动脑、坚持锻炼、合理膳食、家庭和谐”20个字。
1.乐观豁达――“天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”
“我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”1984年10月11日，在原联邦德国总理科尔请教小平同志“长寿秘诀”时，他给予了如此答复。众所周知，邓小平在中国政坛三起三落，历经磨难，家庭成员也屡遭不幸，但他在逆境中从不怨天尤人，始终保持乐观的心态。
2.勤于动脑――“我能打桥牌，证明我的脑筋还清楚。”
美国电视记者华莱士问邓小平每天工作多长时间，他回答：“两小时。”“我的工作方法是尽量少做工作。”“其他时间用来读书、运动和休息，还要和孩子们在一起。”邓小平办事效率很高，一般在上午10点左右就将重要文件处理完毕。之后，如没有会议或外事活动，就坐在沙发上看看书报、打打桥牌，活跃活跃脑子。他曾自豪地说：“我用桥牌来训练脑筋……我能打桥牌，证明我的脑筋还清楚。”
3.坚持锻炼――“我能游泳，特别是喜欢在大海中游泳。”
从青年时代起，邓小平就养成了坚持健身的好习惯。他虽然日理万机，但总是忙里偷闲进行锻炼。他的爱好很广泛，游泳、洗冷水澡、登山、散步、足球都是他所喜爱的。
“我能游泳，特别是喜欢在大海中游泳。”邓小平夏季在海滨游泳，能连续游1个多小时，有时遇有风浪，仍继续前进，胜似闲庭信步。“我十年来没得过一次感冒，原因之一是每天早晨都用冷水洗澡。”这是邓小平在接见新西兰总理朗伊时谈到的。
邓小平经常抽出时间，在自家的院子里散步。雪雨天不方便，他就在走廊里来回走动。他对待散步像对待工作一样认真，不偷懒，不取巧。
4.合理膳食――早餐8点半，午餐12点，晚餐6点半
邓小平的饮食习惯很有规律。早餐8点半，午餐12点，晚餐6点半，几十年不变。他早餐爱吃鸡蛋、馒头、稀饭、泡菜；午餐和晚餐常是两素一汤。邓小平爱喝绿茶。他杯子里的茶叶放得很多，待全泡开，要占杯子的三分之二。他还喜欢喝米酒，饮酒前，先吃些菜肴，避免酒对胃粘膜的刺激。他有几十年的抽烟嗜好，但在医务人员的建议下，1989年彻底戒了烟。
5.家庭和谐――尽享天伦之乐
邓小平和卓琳，相伴走过了58个风云多变的春夏秋冬。夫妻恩爱，携手白头，心心相印，患难与共。邓小平向来重视天伦之乐，喜欢和家人在一起。他十分疼爱儿孙，常和他们一道说笑谈天。逆境时如此，顺境也如此。家庭的温暖，是帮助邓小平从容应对政治逆境的一个重要因素，也是他长寿的秘诀之一。
我国传统养生学主要包括精神养生、饮食养生、运动养生、药物养生四大类，前三种养生方法被邓小平同志科学地运用在日常生活中。
小平同志一生几多磨难，但均能胸襟坦荡，泰然处之。传统养生学认为，精神愉快，性格开朗，对人生充满乐观情绪的人，机体就会阴阳平和，气血通畅，五脏六腑协调而健康长寿。我国的老年医学研究还发现，大多数的长寿老人均生活在幸福和睦的大家庭之中。此外，小平同志还善于用脑，除为国为民日理万机之外，还经常把看书报、打桥牌作为消闲，这对于延缓脑组织衰老，防止脑老化有重要的意义。
合理的饮食结构和生活方式也是保持健康长寿的重要因素。饮食多样化，谷果肉菜合理搭配才能满足人体的需要。邓小平同志饮食简朴、生活规律、喝绿茶、饮适量米酒的这些做法，符合传统养生学和现代营养学的要求。
邓小平同志的长寿还与其能够长期坚持锻炼有关。适量的运动可以活动筋骨，畅达经络，疏通气血，增强体质而使人健康长寿。老年人经常运动，能够延缓各器官的衰老过程，保持快乐的精神状态，并可防治骨质疏松症。
让男人更长寿的八字黄金定律
导读：男人想要长寿就必须注重保养，抽烟喝酒这些似乎都要适当的避而远之，想知道如何才能更科学的保持长寿呢?小编教你八字定律，让你更健康!
男人健康长寿
男人健康长寿的8字黄金规律
8岁，为一生的健康打好基础。
丈夫八岁，肾气实，发长齿更。男孩的生理发育一般要比女孩晚，到虚岁8岁的时候才开始逐渐换牙齿，头发也更加浓密。中医认为，肾气是人生长发育的原动力，所以从小保护肾气旺盛是为以后的健康夯实基础。肾气足的孩子，牙齿骨骼强健，身材相对魁梧，耳聪目明。如果此时，家长发现孩子头发还是软软稀稀，换的牙齿也东倒西歪，没有同龄孩子淘气，总是胆子小、畏畏缩缩，经常习惯性尿床就要特别注意了。可在饮食上多给孩子吃一些具有温和补肾效果的食物，比如羊肉、坚果等。特别是黑芝麻和核桃，常吃能够乌发强身，让男孩子的骨骼更加强壮。少吃甜食，甜对肾气的伤害最大。家长还可将双手搓热后多给孩子揉揉腰，能够更好的促进孩子发育。在学习方面，应该多鼓励孩子去运动，适当培养孩子集中注意力，并养成规律睡眠的好习惯。
16岁，身心发育高峰，应保护生命力
二八肾气盛。第二个8意味着男孩即将成长为男人。16岁，肾气变得特别的充盈，最突出的表现就是第二性征开始发育，长个、骨骼变得粗壮、长喉结、长胡须、变声，这些体征上的变化都会逐渐出现。在生殖系统方面，男性通常会在这个时间段产生精子，甚至出现遗精，这意味着具备了生育能力。此时男性的身体和智慧都处于一个高速发展的阶段，但在心智上还远没有成熟，需要家长引导。特别是青春期，性冲动乃至年轻气盛莽撞行事，都可能出问题。所以，家长首先应该健康引导孩子正确认识发育，并从言行上教育孩子谨慎行事，鼓励他们做喜欢做的事情，增强自信。其次，青春期的男孩子气血通畅，吃得比较多，此时可多吃一些五谷类的食物，辅之水果、肉类，这样能让处在发育期的他们像种子一样具有蓬勃的生命力。最后，鼓励男孩子在这个时期将精力放在学习上，勤奋学习，多吸收知识的养分。
24岁，好年华但并非最适合生育。
从24岁开始，肾气开始慢慢深入到男性身体的各个部位，身体、大脑、四肢仍处在发育阶段，还可能会长个。比如长智齿，就是肾气比较足的表现。此时正是男性身姿挺拔、筋骨强健的好年华，但许多人不知道节制，不爱惜身体，熬夜、酗酒、作息时间不规律、纵欲等都会耗散一部分精气。还有一些人在这个时期结婚生育，实际上从中医来讲是不太合适的，因为男性的肾气并未到达最适合繁衍后代的时刻，生育会显得有些早。所以，20多岁的年轻人应生活适度，避免透支健康。顺应四时变化，规律生活，不放纵欲望，不过度劳累。在情绪上，不要太过悲伤、欣喜、愤怒，最好向老人的生活看齐。多吃黑芝麻、黑豆等富含锌、铁、钙等矿物质的黑色食物。在闲暇的时间做做提肛运动，早晚紧闭双唇，屏气咬牙，做咬牙切齿状，都能补充肾气。
32岁，达到生命最高点。
筋骨隆盛，肌肉满壮。这是黄帝内经上形容32岁男性的词句，他们浑身上下散发着男性独有的味道，身体健壮，可谓对女性最有吸引力。所以，30出头的男性最重要的任务就是配合妻子怀孕，在此时生出最健康的宝宝。首先，多吃一些益肾生精的食物，比如花生、核桃等，戒烟戒酒，避免久坐等伤害精子的行为，同时要避免精神过于紧张。这个时期的男性虽然精力充沛，但与之而来的事业和家庭的压力不可小觑，要学会给自己减压。
40岁，身体不知不觉开始走下坡路。
俗话说:男人四十一枝花。但从健康上讲，40岁应该是男性身体开始变差的开始。肾气衰，发堕齿槁。到40岁时，男性一般就会开始掉头发，甚至秃顶，牙齿不太能咬太硬的东西，这实际上是肾气衰退的表现。而且男性更年期也在40岁之后找上门来，头痛、失眠、容易累、听力减弱、性欲减退加上工作、家庭、社会的多重压力，不少男性会突然发胖，出现三高等慢性疾病。要想躲开上述问题，除了作息规律，适度锻炼外，还要节制房事，保养肾精。多吃些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、韭菜等;多吃些新鲜果蔬，其中丰富的维生素可以帮助清除体内的氧化物，同样能够延缓衰老。对于一些慢性病的发作，要早预防，常和家人交流，以缓解压力．
48岁，多事之秋，衰老的迹象日益明显。
面焦，发鬓斑白。脸色枯焦、脸上开始出现皱纹，头发开始变白，这是所有半百男性都会经历的衰老表现。男性会真正的感觉到衰老的存在。此时，和生殖有关的系统也开始慢慢退化，50岁左右特别容易出现这方面的疾病。有不少男性害怕老得太快，会自己吃一些壮阳的保健品，但很容易出现问题。这个时期，除了从心里接受衰老的这个过程外，还可以按摩一些穴位延缓衰老。北京中医药大学针灸学院副院长李志刚表示，可以经常灸一灸关元、气海，能够壮元气，固肾气。还有太溪穴，太溪是肾的原穴，能全面调养肾经的元气。位置在脚踝部，内踝尖后方，跟腱与内踝尖之间的凹陷处，可以经常按揉。还要多注意肠胃健康，多喝一些粥，调理脾胃，排出体内堆积的废物，保持气血充足。最重要的是保持心情舒畅，良好的心态是青春永驻的最大法宝。
56岁，补肾强肝是重点，主动休息为上策。
肝气衰，外表出现衰老迹象之后，会慢慢涉及到体内脏器，肝功能就在此时开始衰退。表现在外就是男性变得不爱活动，看上去精神不好。身体也失去了弹性，呈现出衰弱的状态。所以，这个时候养生的重点应该放在补肾强肝上。生活上要积极锻炼控制体重。饮食规律，少吃肥肉和油炸食品，多吃猪肝、花生、蜂蜜、红枣等。平时可以多喝一点枸杞茶，能养肝肾。肝最怕累，怕情绪波动。这个年纪的男性就不要再逞强了，能休息的时候主动休息。不要过度悲喜，更不要愤怒。多和同龄人打交道，保持良好的心态．
64岁，乐活人生，人老心不老。
齿发去，牙齿脱落、头发稀疏，没有了生殖能力，花甲之年的男性看上去已经走到了生命最后的一个周期。中国科学院老年科学研究会会长、中国老年保健协会专家委员会委员熊必俊表示，实际上，在度过了一生的经历后，老人更有机会享受最快乐的人生。这时有了更多的空闲时间，可以帮助儿女带带孩子，多出去旅游，多交朋友互帮互助，投入自己感兴趣的事情，这些都能让老人的退休生活更加有乐趣。最重要的是保持一颗年轻的心，活到老，玩到老，大胆尝试新的事物，寻找自信和快乐。
男性长寿必吃的食物
1.火鸡胸脯
建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。
每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和抗癌元素硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白沃德说：火鸡肉含有丰富的氨基酸，却几乎没有饱和脂肪，这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感，从而就避免了暴食的可能。
2.橄榄油
建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位
橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。不过，这还不是橄榄油的唯一好处。美国权威杂志《自然》称，橄榄油中含有抗炎蛋白成分，这意味着它能像布洛芬等抗炎药那样帮助减轻疼痛和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味，每天在食谱里再多加上一两勺橄榄油，你摄入的蛋白质就非常可观了。
3.藜谷(昆诺阿藜)
建议：每周进食2-3次，每114克含热量318单位
你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物，但它却非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白质比任何其他谷物都要高，堪称谷物蛋白之王。路易斯安那大学营养学教授克里斯托弗莫尔还补充说：藜谷还富含纤维素和维生素B。
脸部八字纹
女性在二十五岁之后，皮肤就会逐渐衰老，新陈代谢也会减慢，皮肤的活力自然会下降。这也是皱纹越来越多的原因，脸部八字纹是非常容易长的。想要缓解这种症状可以给脸部经常做按摩，顺着脸部曲线用手指轻轻刮擦，可以涂抹一些精油或者是乳液使细胞快速吸收，防止衰老、保持青春活力。
步骤/方法
1
泪沟：也就是我们说的眼袋啦，平时习惯化妆的人通过粉底的涂抹，泪沟已经有一点点遮盖，因为面部肤色统一了，对于泪沟比较深的人来说，还需要粉底之后使用遮瑕膏，这点大家可能都晓得，关键在于如何使用，其实遮瑕膏的颜色选择及遮盖范围是关键。比粉底或者皮肤颜色浅半个色号为宜，涂抹范围控制在最低的凹陷处，然后将边缘和皮肤色衔接过渡。有时候只需要用一条有弧度的线来遮盖，当然还得需要根据自身泪沟形成的形状来进行操作。
2
下垂的嘴角：有三种方式进行调节，一是在进行底妆的同时将唇部边缘完全用粉底遮盖，这样没有了清晰的唇轮廓，就可以使用唇膏或者唇彩，甚至唇线笔重新勾勒出嘴角上扬的唇部，不过这个方式对于日妆来说，有点儿冒险。二是使用遮瑕膏在唇妆之前将下唇两边的唇角四十五度向上遮盖，改变唇角走向，然后涂抹唇膏或者唇彩。三是尽量使用浅色或者裸色的唇彩或者唇膏，涂抹的时候不要太靠近下垂的嘴角边缘。建议第二和第三种方法搭配操作。
3
下垂的眼角：对于裸妆控的人来说，可以用大地色(比自身肌肤深一致两个色号)的眼影从上眼睑三分之二处至外眼角下垂处向外四十五度晕染，别小看这个与皮肤接近且没有什么着色感的眼影，它能带来意想不到的视觉效果。对于喜欢画眼线和使用假睫毛的人来说，下垂的眼角就太好解决啦，不过需要眼线和睫毛的结合才能达到最IN的效果。外眼角眼线加宽，并且在加宽的眼线处添加几根假睫毛，然后用睫毛膏将假睫毛和真睫毛刷在一起，两步轻松令你下垂的眼角上扬。
4
法令纹：和以上三种问题相比较，法令纹比较棘手，不能完全通过遮盖或者辅助来进行改变，还好可以使用障眼法，就是将焦点转为盲点。比如：底妆后，将腮红涂抹在贴近法令纹两边的苹果肌上，甚至法令纹的地方也可以过度一些腮红的颜色，然后再用比肤色浅两道三个色号的提亮哑光粉在法令纹凹陷的地方进行提亮，这样的方法既能用色阶的对比来达到浅色处膨胀的目的，又能起到腮红变成焦点，法令纹变成盲点的视觉效果。
注意事项
我们的面部在没有上妆的自然状态下，是有很多凹凸面的，也因人而异的会出现很多肤色不均匀的地方。通常凹陷处的皮肤颜色都会偏深一些。所以遮瑕膏是我们的必备品，它甚至可以在不使用粉底的情况下，直接选用与自身肤色相近的颜色来遮盖面部的凹陷处，形成肤色统一。面部下垂的部位就会明显提升很多。
八字刘海适合什么脸型
现在非常流行用各种各样的刘海装饰我们的脸型，刘海决定脸型和颜值，所以大家在选择刘海的时候非常重要，八字刘海并不是所有脸型都可以适用的，比较适合鹅蛋型脸，锥子脸，巴掌脸，稍微大一些的脸型不建议用。
今年特别流行八字刘海呢，那么八字刘海适合什么脸型呢。下面就介绍一下。
鹅蛋脸型，相比齐刘海，八字刘海其实更加的挑人，这包括你的额头形状以及你的脸型。都要综合考虑的。而标准的鹅蛋脸型对于八字刘海来说，简直就是绝佳脸，不管是短发还是其他发型，鹅蛋脸型的姑娘都能够很好的驾驭。
尖锥子脸，如果有一张锥子脸，那么恭喜你，这款八字刘海绝对的适合你。不管是什么季节，搭配上中长发随意的披散，会让整个人没有任何的发型困惑，绝对的少女气质满满。
巴掌脸，这种脸型很是适合八字刘海的。不管是怎样的发型，巴掌小脸的人都能够很好的驾驭八字刘海，即使是编一对麻花辫，也是非常的清新可爱。
如果是很大很大的那种大圆脸，八字刘海还是别选择了。但如果是小圆脸，那么八字刘海是你很不错的选择。其实宋慧乔的脸就有点点婴儿肥，搭配八字刘海，减龄又轻灵可爱。
【发量多 发丝硬 颜色黑~】
这一类的人群其实很好应对国字脸的，因为可以选择波波发，也就是短发足够多的发量。会让短发更加的饱满和具有时尚感，也是很容易显出女人气质的。
【发量少 发丝轻盈 发丝细 】
这类的人面对国字脸时，就会稍显无力了。我们都知道，对于发量少，头发贴到头皮上，会无限的显脸大。让人苦恼至极啊~~
可是也并非是没办法的。大卷发和斜刘海，就是拯救你的良药~~。斜刘海可以无限的修饰你的脸型，长卷发可以拉长脸型，必要的时候还要用些卡子，把头顶的头发做高些 、
细发丝会让你的卷发轻盈灵动。更加增添女人味~~！补充了国字脸略显英朗的缺点哦！
【头发多，发丝细，没型】
烫卷发吧 ，多了。不烫吧， 没形状。说短发吧， 头发太软， 难打理。长发吧， 头发多， 很乱~~！这个时候也没关系。
已经流行了很久的梨花头，还是不会过时的。无论多久，中长发的中分，永远不会从潮流中退出去。所以选择中分，剪成中长发是目前比较适应这类人群的选择。
八字刘海是烫出来的吗？
人们常说的刘海，就是指女性额前整齐的短发，女性的刘海主要分为两大类，那就是齐刘海和斜刘海，现在的韩式齐刘海非常流行，而且韩式齐刘海又有很多种类，在理发店的时候，理发师可以根据大家的需要，做出相应的刘海，另外现在的八字刘海也非常受欢迎，这样的刘海是不是烫出来的呢？
八字刘海是烫出来的吗？
所谓“八字刘海”，就是将刘海分成左右两个部分，并且将原本属于额头上方的头发进行“烫弯”处理，并且将“烫弯”后的头发自然向两处摆放即可。
而且，对于这种“八字刘海”，最适合的头发颜色就是褐色，而且无论是深或者浅，都是能够很好的将“八字刘海”很好的演绎出来。
这款发型特别适合走“小清新”路线的小姐姐梳留，而且在梳留的最后，搭配上一款“八字刘海”，绝对能够让更加靓眼很多。
当然，并不是所有发型都很适合搭配有“八字刘海”的，一般而言，“梨花烫”就是“八字刘海”的首选搭配发型，很耐看的呢。
而且，“梨花烫”这种发型也特别适合学生党梳留，可以梳留一半的“八字刘海”，当然，如果学校有够严，那小编就没办法了。
不知道有没有发现，搭配有“八字刘海”的发型，总是能够给人一种特别温暖的感觉，当然，这跟头发的颜色也存在着一定是关系。
其实，搭配有“八字刘海”的发型，一般都会搭配有“烫弯”处理，并且是整头秀发都进行“烫弯”处理，而且是大弯，特别卡哇伊呢。
这款“八字刘海”所搭配的发型比较简单、平常，只是简单的将头发剪短，并且在两侧的发梢处进行了烫弯处理，很简单，但是，很实用有木有。
不同于上一款发型，这款发型是直接的将秀发进行了“多重烫弯”处理，而且，在看来，这种烫弯方式还是很新潮的，并且没有一点不和谐的感觉。
一般而言，搭配有“八字刘海”的发型。都会给人一种特别舒服的感觉，而且，这款发型的颜色也特别温和，和衣服的颜色很搭哦。
对于脸型特别尖的小姐姐而言，梳留这种“烫弯”特别大的发型还真是特别合适的呢，再搭配上“八字刘海”，要多美有多美。
当然，也可以在选择烫发颜色的时候，选择一个特别浅的颜色，也是蛮符合这个季节的呦，不过，这种颜色，在小编看来，就像是上个世纪的流行趋势一样。
春日养生三字诀
导读： 一年之计在于春，在这乍暖还寒的初春，饮食起居上犹要注意。我们可以从以下四
一年之计在于春，在这乍暖还寒的初春，饮食起居上犹要注意。我们可以从以下四个方面入手。
身须捂农谚道：春天孩儿脸，一天变三变，若衣着单薄，减衣过快，或汗出当风，极易感受春寒。适当捂一捂，可减少呼吸道疾病和春季传染病的发病机会。
食宜甘春天正当肝气亢盛之时，木旺克土，可致脾胃虚弱，故春食宜减酸益甘，以养脾气，应多食大枣、蜂蜜之类。春食要甘凉、清淡，少吃过于辛温燥辣及不易消化、损伤脾胃的食物。
寐当少春眠不觉晓，春天到来之际，气候由寒转暖，人体难免表现出春困现象，精神不振，昏沉欲睡。因此，春天起居要晚睡早起，不宜多眠（以7-8小时为宜），切忌抱头昏睡。
行要健春归大地，空气清新，宜广步于庭，多出户外活动，郊游、远足、踏青，接受日光浴、空气浴，在花的世界和绿色的海洋中，陶冶情操，修身养性。
眼睛下面两条斜线八字怎么回事
人类身体的构造可谓是多一笔算多，少一笔算少，一切都刚刚好。所以绝对不允许其它一些细菌等破坏它。有些人困惑说不知道是什么时候开始，眼睛下面长出了一条黑色斜线，一边眼睛一条，看着就像个“八”字，那么，这个东西是什么呢？今天就给大家普及一下眼睛下面两条斜线八字怎么回事。
实际上，这个可能是一种名为“泪沟”的东西，它经常被误认为“黑眼圈”、“眼袋”，但外观是“八”字黑纹，可延伸到脸颊，且长期存在，那就很可能是泪沟了。
为什么会有泪沟呢？泪沟的产生其实是先天性的，有泪沟的人，眼睛皮下脂肪较薄，眼眶隔膜下缘的软组织萎缩、下垂而生成。顺带一提，熬夜、哭都会加深泪沟，而充足的休息能使泪沟变浅，但是无法完全消失。
有泪沟真是一件影响颜面的事，是否有方法消除泪沟呢？
答案是有的，但是唯一的方法就是通过手术注射填充玻尿酸或者字体脂肪，来填补眼眶下的凹陷，这个方法可以使泪沟几年内暂时消失，随着年龄增加、脂肪的不断流失，泪沟又会再一次出现。同时，由于填充的部位位于眼睛周围，进行这个手术时有一定风险的，在一些资质不足的机构进行这项手术，可能损害你的眼睛。因此，如果想进行泪沟填充，一定要对手术医院严格筛选。
有人会问，那么使用护肤品呢，某某小黑瓶，是不是能改善泪沟呢。答案是不太可能，因为眼睛皮肤对护肤品中营养的吸收量极少，难以补充脂肪丢失而造成的凹陷，因此，使用护肤品只能起到非常轻微的减淡效果，甚至是没有效果。
那么，我们面对眼睛下者两条八字纹，除了手术以外就束手无策吗？
当然不是，首先，我们可以通过不熬夜、给眼睛充足休息等措施来减淡泪沟。泪沟本身就使眼睛看起来很疲劳、很累，假如再经过熬夜，黑眼圈加深、眼睛睁不开，就会显得泪沟更明显。因此，与其思考用手术、护肤品来改善泪沟，不如直接早睡、多看看绿化，给自己眼睛放个假。除此以外，日常出门可加上一点眼部遮瑕，马上又变回美美的姑娘。
八字纹的产生跟平时面部表情和年龄大小有关.基本上一旦形成,很难去除,只能尝试通过涂抹精华来减轻淡化或者防止纹路的深化。
1、除非你跟某些明星一样去做手术,阿雅就被透露过做过肉毒杆菌.但是很危险
2、最重要的是停止做会产生法令纹的动作比如耸鼻子什么的,大笑除外.另外,使用孚润无痕抚皱精华是很好的，用的时候注意手法,以从下往上的方向按摩，去八字纹的效果才会明显。
3、多注意保湿和补充蛋白，多吃含蛋白高的食物，用补水类的面膜，这里就不推荐了，满世界的补水面膜。
