危险！手套选不对，手部血液受阻
老人手部养生小常识。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“危险！手套选不对，手部血液受阻”，相信能对大家有所帮助。
选购手套时，大、小尺码要适宜。太大达不到保暖效果，并使手指活动不便;太小使手部血液循环受阻，反而引起不适。
手套要固定自己使用，不随便乱戴别人的手套，除了皮肤病，还易发生病毒、细菌交叉传染。例如疥疮、手癣等，都可以通过手套传染。多汗症的病人，冬天手部皮肤青紫，自觉湿冷，但手掌又易出汗，这些人的手套要选用棉织制品，既保暖又有良好的吸水性，并且可以常洗换。
对于患有手足皲裂的人，冬天皲裂加重，由于手部天天需要擦药，最好戴双层手套，里层手套宜用薄织品，便于经常洗涤，有少数人对某种化学纤维皮肤过敏，应该避免使用这种材料做的手套。
老年人的血液循环功能差，手足怕冷，戴手套可起到保暖作用，应挑选轻软的毛皮、棉绒、绒线手套。
小孩手小皮肤薄嫩，手套材料以柔软的棉绒、绒线，或者弹性尼龙制品为好。老年人血液循环较差，手足特别怕冷，皮肤也比较干燥，手套以轻软的毛皮、绒线、棉绒为宜。
冬天骑自行车戴手套，不宜选用人造革、尼龙或者过厚的材料。因为冬季人造革易发硬、尼龙太滑，摩擦力小，骑车容易滑手，材料过厚致使手指活动不便，这些都不利于骑车安全。
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淋巴回流受阻症状
淋巴回流受阻是指患者的淋巴在回流的过程当中，因为受到了阻碍，没有办法正常的回流，血液循环功能也不是很正常，在症状的表现上面不会太明显，主要是经常感觉到有呼吸功能的不顺畅，或者是有轻微的恶心，食欲不振的现象，但是这种不会太严重，只要注意休息，合理的恢复就能缓解。
回流过程
一、淋巴不断生成的推动力 生成淋巴液的器官是毛细淋巴管。毛细淋巴管的始端为盲端，其管壁由单层内皮细胞所构成。管壁外没有或仅有不连续的基膜。内皮细胞之间的连接呈叠瓦状，即一细胞边缘叠于另一个边缘，两细胞之间的间隙有些可达0.5微米以上。被重叠的细胞边缘游离内垂，形成向管腔内开放的单向活瓣。此外，内皮细胞外面还有系微丝附着。系微丝借组织间隙中的透明质酸与周围组织相连。
上述特点，使毛细淋巴管具有比毛细血管更大的通透性。一些不易经毛细血管通过的物质，如蛋白质、细菌、异物、癌细胞等较易进入淋巴管内。成人每天的淋巴液生成量约2~4升，大致相当于全身血浆的量。另一方面，毛细淋巴管壁内皮细胞形成的向管内开放的单向活瓣。
只允许组织液移向管内，而不能向外返流。因此，随着淋巴液的不断生成，毛细淋巴管内的压力也随之增高，使之成为淋巴管内淋巴液不断前进的推动力。此种推动力是静息状态时淋巴回流的主要力量。
二、淋巴管外的压力改变 除毛细淋巴管有向管内开放的单向活瓣外，在淋巴管内部也有很多瓣膜。大的淋巴管中每隔数毫米就有一个瓣膜，在小的淋巴管中瓣膜更多。瓣膜指向心脏方向。当淋巴管外的压力改变时，使淋巴管内的压力相应改变，从而促使淋巴内的淋巴液向心流动。淋巴管外动脉的搏动，肌肉的收缩，呼吸运动时胸腔和腹腔内压的改变等，都能改变淋巴管外的压力。
在淋巴管外动脉搏动过程中，当血管扩张时，邻近于血管的淋巴管的压力增大，管内压也随之增大，由此推动淋巴管内的淋巴滚向心流动;当血管收缩时，施于淋巴管上的压力拆出，使淋巴管上的压力减小，使此处管内压低于周围淋巴管处的管内压，从而吸引始端淋巴管内的淋巴向此处流动。
这样，随着淋巴管外动脉的搏动，淋巴管中的淋巴液将节段性地向心推进。在肌肉收缩活动中，随着肌肉的收缩，可压缩淋巴管，从而推动淋巴液向心流动。在临床上，常利用改变淋巴管外的压力作为治疗疾病或预防病变的手段，如运用按摩促进淋巴回流，以加速局部水肿消退等。
当然，在运动时，除肌肉收缩外，肌肉血管也会扩张，毛细血管压会增高，淋巴生成量会增多，也可促进淋巴回流。所以，在运动时，淋巴回流量可达静息时的3~14倍。
在呼吸运动中，当吸气时胸廓扩大，胸内压降低，胸腔内大静脉的压力也跟着降低，可吸引淋巴干内的淋巴液迅速流入血液循环，同时，胸廓内压降低时，胸导管和右淋巴管的压力也降低，这就增大了淋巴导管与外周淋巴管之间的压力差，促进淋巴回流加快。此外，在吸气过程中，膈肌下降，腹内压增高，可挤压腹腔脏器的淋巴液向胸方向流动。
戴手套做家务也会过敏？
手套是个很特别的东西，当初它的产生并不是为了实用，只是到近代，它才成了寒冷地区保温必备之物，或是医疗防菌、工业防护用品。做家务活时，为了爱护双手我们都会戴上乳胶手套，可以保护手部的皮肤不受侵蚀。
但有少数人在戴乳胶手套后手部会出现发红、瘙痒、红斑、水疱、干燥，甚至有荨麻疹等症状，大部分人会以为是乳胶过敏，实际上大多数并不一定是过敏。
据我们临床观察，戴乳胶手套后出现瘙痒等症状，大致有三种不同的情况，其防治原则也有所不同：
1.刺激性接触性皮炎
这种情况最为常见。通常仅表现为手部皮肤发红、瘙痒、干燥或皲裂，其原因是用肥皂、清洁剂反复洗手，又未完全擦干，戴上手套后内部不透气，形成刺激所致;若为干手套，很可能是手套内的滑石粉刺激所致。
处理原则
遇此情况，在戴手套前一定要冲净肥皂液或清洁剂，同时擦干或晾干双手后再戴手套;如果为干手套，内部的滑石粉不宜过多。
这些措施可预防刺激性皮炎的发生。一旦发生刺激性皮炎，切忌搔抓，外搽炉甘石洗剂等止痒剂，症状便可很快消失。
2.乳胶过敏反应
极为少见。通常在戴上手套的几分钟至十几分钟内即出现皮肤发红、瘙痒，症状可见于全身，常伴荨麻疹、鼻炎、结膜炎、胸闷、心悸等。严重者可出现呼吸困难，心动过速、血压下降，甚至过敏性休克、猝死等。
处理原则
如果出现严重的过敏性反应，应迅速脱掉手套，用生理盐水反复冲洗双手，并急去医院处理。凡乳胶过敏反应者，应避免再次接触乳胶手套及其他乳胶制品。
3.过敏性接触性皮炎
其特点是在接触乳胶手套后6-48小时方出现手部瘙痒，皮肤干燥或皲裂，常伴红斑或水疱，一般无明显全身过敏症状。可能是对制造乳胶手套中的某些化学品或手套上黏附的化学品过敏，引起的一种迟发性过敏反应。
处理原则
一般换一种类型的乳胶手套可继续使用，为了防止严重过敏反应，最好是少用或不用为宜。一旦出现过敏性接触性皮炎，需口服抗组胺药，用皮炎平外搽手部，症状可迅速消退。
手部养生 教你几招手部按摩养生
十指连心，手连着脑，大家知道如何按摩手部养生吗?下面三九养生堂为您介绍如何按摩手部养生，看看吧。
手指对应什么养生器官?
手指的活动，就是大脑的体操，手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通：
拇指对应肺部经络，对应心脏和肺。
食指对应大肠经络，对应胃、肠和消化器官。
中指对应心包经络，对应五官、肝脏。
无名指对应三焦经络，对应肺和呼吸系统。
小指对应心、小肠经络，对应肾脏、循环系统。
手可以反映全身五脏六腑的健康状况，健康的手指是指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色。按摩或按压手，可以缓解全身疾病。
①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。
③经常揉搓中指尖端。
④经常进行手指运动，如玩健身球、打毛衣、搓洗衣服等。
大家如何专业按摩手部养生?
1、虎口平击36次
说明：打击大肠经/合谷穴。
主治：预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒。
2、手掌侧击36次
说明：打击小肠经/后溪穴。
主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。
按摩减肥是中医的一种减肥方法，这种方法不需要借助什么道具，也不需要什么食材，是很简单的一种减肥方法，那么，中医按摩减肥该怎么按摩?
春天来了，夏天还会远吗?想在夏天让裙子穿的更好看些，有点胖嘟嘟的你现在就要开始减肥了，在中医减肥方法中，按摩减肥是常见的减肥方法，它操作简单，长期坚持的话减肥效果好，没有副作用，下面我们就来看看中医按摩减肥方法。
简易减肥按摩法
经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁支，人体有12条主干线，也叫做十二正经。还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网。经络内联脏腑，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位无不包括在这张大网之中。所以身体要减肥，找准这张网上相应的穴位即可。
以中医理论为指导，根据肥胖者的不同特点，不同部位的肥胖进行辨证施治，并与耳疗、脐疗、食疗相结合，借助针灸作用，使经络疏通，气血调和，脏腑阴阳平衡，从而达到减肥目的。
1、刺激作用：通过针刺穴位和耳穴压迫的方法，对局部产生一定的刺激，通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。
2、药物作用：利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收，进入经脉血络，输布全身以发挥药理作用，从而加速脂肪的分解液化代谢，同时抑制脂肪的合成，因此达到减肥作用。
3、增强血液及淋巴液的循环：通过疏通经络和脐疗药的作用，可使血液及淋巴液加速循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。
这样按摩 减肥最有效
1、头部按摩法
具有醒脑开窍的功能，可治疗头痛，预防老人痴呆症及增加脑细胞的活动。以双手拇指及其他四指的指腹，从前发际处以按压方式推至枕部的风池穴，平时也可以用梳子做同方向的梳头数次。按揉枕部穴位：双手拇指按揉两侧风池、风府穴，至有酸胀感为宜。拿捏颈项部：以食指、中指、无名指配合手掌对颈部作拿捏的动作，并向下拿捏至肩部。
3、手腕互击36次
说明：打击心经及包络经/大陵穴。
主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷，缓解紧张的情绪。
4、虎口交叉互击
说明：穴位是八邪穴。
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
5、十手交叉互击36次
说明：穴位是八邪穴。
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
6、左拳击右拳心36次
说明：经络是心经和心包络经/劳合穴。
主治：消除疲劳及提神作用。
7、右拳击左掌心36次
说明：经络是心经和心包络经/劳合穴。
主治：消除疲劳及提神的作用。
8、手背互相拍击36次
说明：打击到的是三集经/阳池穴。
主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。
9、搓揉双耳36次
说明：耳垂的穴位很多。
主治：眼点、颜面部及胸部位的循环。
10、手掌心摩擦
手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼，眼球左右转6圈，周而复始作6次。
说明：运用气功原理，调整眼睛的经气，预防近视、老花及视力模糊。
如何按摩手部养生，以上就是三九养生堂为您总结的内容，供参考。
怎样保护手部皮肤？
随着社会的发展，人们的生活条件越来越好，所以大家更在于各方面的保护，比如现在的年轻女生们，都希望双手皮肤是非常光滑白嫩的，所以平时会使用各种各样的护肤品，最常见的是一些护手霜，但不管男性还是女性，大家都要注意手部皮肤的保护，具体保护措施有下列这些。
怎样保护手部皮肤？
手部去角质
Tip：对待手部，也要使用磨砂膏定期去角质，就像对待脸部一样，去角质同时除去皮肤上的污垢。注意，去角质不能过于频繁，否则皮肤容易受感染，产生反效果。因此，一个星期去角质一次就足够了。
另外，还可以用海盐和柠檬调配成溶液，用于去死皮。用手把溶液涂抹在旧牙刷上，然后轻轻扫在手上，每个星期2次。
蜂蜜橄榄油手膜
Tip：用温水彻底吸收，然后拿毛巾迅速吸干水分。当手部光泽变得暗淡，把一茶匙蜂蜜和一茶匙橄榄油混合均匀，再把混合物涂在手上。然后套上保鲜膜或干净塑料袋，再带上胶手套，保持30分钟。
洗碗加杏仁油
Tip：洗碗时一定要戴上胶手套，双手长期浸泡水中，容易干燥甚至皲裂。洗涤剂对手部刺激性不小，毕竟是用来清洁碗筷的工具，而不是完全针对手部的产品。
可是有的美眉不喜欢戴胶手套怎么办呢？可以这样做：往洗碗水中加入大概1茶匙的杏仁油，油脂提供保湿成分，洗碗水也能让僵硬的皮肤变得柔嫩。
必备护手霜
Tip：冬季的双手晚干燥，特别是北风一吹，手部肌肤更容易出现裂痕。所以护手霜是秋冬季节MM必须常备的护肤品之一。勤抹护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状。含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。
多做手部健美操
Tip：经常做手部的健美操，可以消除过多的脂肪，加速血液循环，有助于保持手指的柔美和灵巧。最好在涂润肤油的同时做按摩，以帮助皮肤对营养物质的吸收，并促进新陈代谢。按摩时自指尖开始螺旋下行，按摩到手指底部，动作要柔和。每次按摩数分钟，每日坚持数次。
女人冬季手部如何护理
：女人都爱美，自然要做手部护理，那么冬季手部如何护理呢？为您总结了冬季手部护理方法，告诉您女人冬季手部如何护理，看看吧。
1、磨砂去死皮
冬季干燥的气温会导致手部皮肤变得干燥粗糙甚至起皮，手部皮肤起皮时如何保护好双手呢？
准备一盆热水，然后滴入几滴橄榄油，将双手放入浸泡五分钟后用毛巾擦干。取适量的手部磨砂涂于手部皮肤，双手相互摩擦，等到老废死皮脱落后，最后再用温水洗净就可以了。
2、常备护手霜
冬天天气干燥，为自己置备一款合适的护手霜十分必要，那么如何才能挑选到一支合适自己的护手霜呢？
首先清楚自己的肤质情况，然后再根据自己手部的实际情况去选择。
①年轻人可以选择保湿效果较好的护手产品，预防手部肌肤干燥、粗糙。
②年纪大的人除了保湿滋润外，还应注意选择兼具抗老功效的护手霜，因为随着人体日渐衰老最先老化的就是手部肌肤，老年斑也经常会生长在手部，所以选择含有维生素C、洋甘菊等淡斑功效的护手霜更好。
③如果皮肤非常敏感最好选择药用手霜，以免适得其反。
④日间最好在手上涂抹具有防晒功效的护手霜，质地最好以少粘腻感、吸收快的为好，因为白天需要双手做的工作很多，所以要质地清爽的。
⑤夜晚则可以选择滋润度较高的护手霜，甚至可以带上棉质手套，加强护手霜的滋润柔软效果，还可以用保鲜膜包裹双手数分钟来加强护手霜的吸收渗透。
3、敷手膜保护
敷手膜能深入肌肤，同时还能激发肌肤本身的代谢平衡机制，让手部皮肤变得光滑水嫩。除了膏状手膜之外，也可以使用手套型的手膜，方便，直接套在手上，便能给肌肤迅速补充营养。
手膜护理有两种形式，一种是美容院手部美容，通常需要40分钟，分为清洁、去死皮、浸泡、上手膜、舒缓按摩、涂手霜6个步骤。另一种方法则很简单，那就是买来专业手膜护理产品，自己在家里敷。
①清洁。用温水浸泡双手，等皮肤变软后，用温热的毛巾轻揉，以便促进其血液循环。
②手膜。
如果使用的是无纺布手贴膜，可以直接敷在手背上，1530分钟后揭下即可。
如果使用的是膏状手膜，则需要将其均匀涂满全手和手腕，再包上塑料薄膜，20分钟后，等皮肤完全吸收了其中的营养成分，再揭掉薄膜，洗净手膜。如果觉得时间紧，也可以不包塑料薄膜。
③按摩。用指尖轻轻按摩手背皮肤及手上的穴位，彻底放松手部肌肉。
④涂护。全套护理完成之后，一定要马上涂上护手霜，再轻轻按摩片刻，趁着皮肤毛孔还没有完全闭合的时候，让营养成分渗入更深层的皮肤内。
4、日常做滋养
取适量的滋养性沐浴乳涂抹于双手，轻轻揉搓至泡沫产生，清洁每一个细小部位，最后用清水冲洗干净并擦干。滋养性的沐浴乳可以彻底清洁皮肤，且保持肌肤水份，不会产生干涩的感觉。
水温要适宜，不要用太热的水洗手也不要用冰凉的冷水洗手。洗手的次数不宜太频繁。最后洗手之后要及时为手部皮肤涂抹上护手霜。
双手的全面护理，每周至少1次，持之以恒。
5、双手健美操
把双手平放在台面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，可使双手轻快敏捷。双手高举过头，握紧拳头，然后尽量向外伸展每根手指，做5分钟，可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。
女人冬季手部如何护理，看了以上的介绍，您知道了吗？
瘦身受阻 要牢记减肥常识反败为胜
坚持了好一阵的饮食减肥法怎么没有收到明显的效果呢？这时候你需要重新启动减肥计划，下面的健康减肥常识是由减肥专家提供的，对于苦恼减肥没有效果的你有很大的帮助。
在减肥中，减肥专家指出一定要结合饮食和运动，减肥才能够立竿见影。对于别人来说很成功的减肥方法，应用到你身上可能见效不大。这是因为减肥需要考虑跟自己的特殊情况是否符合。下面的13种方法总有一种适合你的减肥法，把它融入你的日常减肥当中，相信很快就会收到好的效果。
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饮食与运动结合
每个人都知道减肥需要结合饮食和运动。有研究表明，每天早上起来锻炼锻炼身体可以很好地配合饮食减肥。因为你的减肥信心会很好地激发起来，更能够坚持长期的饮食减肥。
制定远大的运动目标
不要说我一周要训练3次，每天都要抽出时间训练。一般而言，我们会达成运动目标的60%。所以假如你的目标越大，你最后达成的目标也会越大。不要害怕自己做不到承诺的运动量，跟自己说：我哪怕只完成60%也能瘦下来。
加点趣味
找出一两个小时来锻炼身体是很困难的事，但是你可以增加一点趣味：听听Mp3。一项纽泽西州的研究发现那些在散步的时候听音乐的人可以多减掉一倍的体重。
运动时听音乐的人每周更能够坚持自己的计划，包括运动计划和饮食计划。
简单化饮食
许多成功饮食减肥的人都有一个共同点：他们的饮食很简单。太多种类的饮食只会激发你的食欲。面对着几十种选择，你可能纯粹出于好奇就会吃多很多卡路里。
你可以在家煮减肥餐，将食物种类固定在几种之内。最好是选择被证实有效的、医生推荐的饮食减肥菜谱。
高估卡路里
大多数的饮食减肥者都会低估1/3他们每天摄入的卡路里，高估他们每天的运动量。
保持严谨的记录，客观记录自己吃进去的食物，并注明进食时间和进食原因。这样的话，你会更忠实于实际的卡路里量。虽然如此，你还是要每天高估卡路里摄入量，这样的话你想吃零食的时候就有压力了。
坚持了好一阵的饮食减肥法怎么没有收到明显的效果呢？这时候你需要重新启动减肥计划，下面的健康减肥常识是由减肥专家提供的，对于苦恼减肥没有效果的你有很大的帮助。
锁定周末卡路里
最近的一项研究表明，周末时人们每天会多吃82卡路里。这些卡路里的来源多数是高脂高卡食物。也许82卡不算很多，但是一年下来的话你就会增加2斤体重。
减肥很讲究卡路里，你不能在周末的时候太过于放松饮食。其实有很多其他方法可以放松，所以你何必一定要选择大吃东西呢？
最先点菜
当你在外面吃饭的时候，最先就报上自己想吃的食物。不然的话，你就会被其他人的选择所影响。比如，大多数人都点了汉堡和薯片，你会不好意思不点一份。
点菜的时候，一份沙拉和去皮鸡肉永远是健康的。
排除障碍
当你忍不住偷吃食物的时候，不要太过于内疚，也不要陷入偷吃的泥潭不可自拔。你应该寻找导致你多吃的原因，然后保证自己下次不再犯。
比如，你在办公室聚餐的时候吃下了一盘的馅饼，原因是你没有吃午餐吗，还是你工作太紧张了？你一旦了解了原因，你就可以形成一项针对类似情况的解决方案。
测体重
每天测量体重是减肥的必胜招术。一项研究发现，有4000个人每天量体重，坚持一年之后瘦了10斤。
测量体重可以让你更了解自己的变化，从而把握自己的减肥方向。小小的体重反弹是无关紧要的，因为很可能是水分的作用。
当你发现体重有较大幅度的上升的时候，你就应该要警惕了。
击败食欲
一天吃6小餐可以有效控制你的胃口和食欲，但是这并不是必然的。有些人面对食物的机会增加了，可能反倒会吃得更多。
为了控制食欲，你应该一天吃三餐，戒掉零食。另外，看见食物就会激发你的食欲。所以把食物都移除出自己的视线之内吧，把吃剩的食物赶紧收拾好。即使是放在冰箱里，你也应该用塑料袋盖好，防止自己看见食物就馋嘴。
按摩手部穴位治疗感冒
“感冒为百病之源”。感冒会引起支气管炎、肺炎、肾炎、甚至引起心脏病等。把感冒不当回事，容易延误治疗，造成严重并发症。感冒不仅在寒冷的冬季，而且在全年四季都容易发病。感冒的早期治疗很重要。在易感冒的季节应特别注意预防。
下面介绍一种按摩手部穴位治疗感冒的方法
具体治疗方法：位于食指的二间穴、手掌的鱼际穴、手腕的太渊穴三个穴位。在感冒初期，用这三个穴位治疗，可很快治愈。把六到十二根牙签扎成一束，用强刺手法治疗。
鱼际区也称胸腔呼吸区、只专治感冒、哮喘等呼吸道疾病的区带。加刺食指的大肠和商阳穴、无名指的肺穴、小指的前谷、手腕的阳池会有效地防治感冒。
按摩的穴位：前谷、二间、商阳、阳池、大肠、胸腔-呼吸区、鱼际、太渊、肺穴。
日常生活中难免会出现一些小病小痛，虽然这些小疾病不会带来很大的危害，但是却十分的恼人，因此人们总是想要预防这些小疾病，诸如感冒发烧之类的疾病人们知道了在生活中要养成良好的习惯习惯才可以，其实除了良好的习惯之外，在生活中按摩身体上的一些部位同样可以帮助我们预防这些疾病。
按摩哪些部位可防病
一、前胸
按摩摩擦前胸是保护身体健康的好方法，科学研究发现人前胸的胸腺是人体免疫系统之中最为重要的免疫器官之一。它可以分泌出免疫活性肢物质，这种物质可以有效消灭身体之中病变的细胞，帮助人们避免疾病。
此外，按摩前胸还可以帮助人们延缓衰老的速度，因为按摩前胸能够刺激血液循环，让身体得到充足的滋养，使得细胞更加有活力，所以可以帮助人们延缓衰老的速度，因此想要对抗衰老的朋友也可以试一试哦。
只要每天嫩巩固坚持按摩前胸上的穴位100至200次便可以轻松的激活胸腺，帮助自己抗病防衰老哦。
二、脊柱按摩
除了一些因为病菌而引起的疾病之外，很多时候物理性的问题也会导致人患上疾病，如脊柱出现问题，要知道脊柱可以滋养全身器官，并且脊柱是支撑身体的重要组织，如果脊柱出现了问题，甚至有可能会导致五脏六腑都出现病变。
而通过按摩脊柱可以大大减少基础患上疾病的几率，因为按摩脊柱可以帮助人们刺激经络，让它们更加通畅，此外还可以帮助促进气血运行，让血脉流畅，从而达到滋养全身器官预防疾病的目的。
三、腋窝
想要预防疾病腋窝便是很重要的部位，要知道腋窝是人体血管、淋巴。神经最多最丰富的地方，因而通过按摩腋窝能够帮助人们很好的保护身体健康。
要知道腋窝收到刺激后可以可以让人大笑，而人在笑时身体内部的各个器官都可以得到运动，能够让血液循环变得更快，此外，还可以让器官得到充足的氧气，对于大脑以及肺部有这样良好的保护作用。
长期久坐;喜欢吃肉;不爱运动，久而久之的，导致肚子上的赘肉开始“泛滥”!“游泳圈”、“大肚腩”接踵而来，让很多女性都接受不了自己的身材已经成为这样，所以说减肥是一件迫在眉睫的事情。按摩减肥是一种比较安全、可靠的减肥的方法，可以帮助肥胖者轻松抚平小肚腩。下面小编就来详细介绍下：
关元穴穴位按摩法
腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可以有效减肥。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上4寸)。
关元穴、天枢穴穴位图
腹部按摩减肥法可用二指叠按法：即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：将两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
进行腹部按摩时，最好仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。
温馨提示，以上这一方法，选择早晚各一次、每次20—30分钟，亦可达到腹部减肥的目的。爱美之心人皆有之，减肥贵在坚持，否则会前功尽弃!
围巾手套抗寒易诱发呼吸道疾病
导读：围巾手套，是我们抗寒必不可少的法宝之一现在还未完全入冬，不少的人就已经把压箱底的围巾手套拿出来了。围巾是人……
围巾手套，是我们抗寒必不可少的法宝之一现在还未完全入冬，不少的人就已经把压箱底的围巾手套拿出来了。围巾是人们冬天御寒的必备品。有些人为了保暖，常常用围巾将嘴巴和鼻子一块儿捂上，殊不知，这会给健康带来很大隐患。
围巾大多是用羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维很容易脱落，加上围巾一般不常清洗，很容易吸附大量灰尘和细菌。如果用围巾捂住口鼻，脱落的纤维、灰尘以及细菌很容易被吸入体内，从而诱发呼吸道疾病。
手套也是我们冬天必需之物，但如果不讲究，可能也会导致疾病。手套戴得过紧，不利于手部的血液循环，会引起不适，也不利于保暖。同时，手套还应专人专用，不要将手套借给别人，也不要随便戴别人的手套，避免传染手癣、疥疮等皮肤病。
此外，若手套的材料不适合，也会给健康带来隐患。例如，老人血液循环较差，皮肤容易干燥，戴化纤手套，很容易损伤皮肤，还可能引起过敏反应。
在冬天，我们就一心想着保暖，能用的当然就要全用上，可没想到它们还有这么多的危害隐藏在暗处，以后保暖抗寒还是少用为妙。
心慌导致健康受阻 日常生活注意细节
心慌的情况在水平是非常常见的，我们大家都知道心脏是非常重要的一个器官，在平时我们就需要多去保护心脏健康才行，所以在心慌的时候就需要小心才行，那么具体在平时我们应该注意的情况有哪些，这是不少人的疑问，一起看看心慌要注意的情况有哪些。
对于心慌的人群来说，在这时候饭后不宜立即就寝，主要是由于饭后迷走神经趋向兴奋，抑制心跳，可能使缓慢心律失常者发生意外事故。平时注意预防感冒、发烧。因为体温每升高1摄氏度，心率每分钟会增加8至10次，会诱发心律失常，这样就会对我们的心脏健康造成更大影响，所以心慌的人群在平时就需要小心。
同时我们还要注意，实际上无论是哪种心律失常的情况，我们除了坚持规范的治疗，调整生活方式也不可或缺。饮食上不要过饱，少喝浓咖啡、浓茶。坚持轻度体力活动或有氧运动，如散步、打太极拳等运动都是非常不错的，可以很好的帮助我们解决心慌问题，是我们大家养生要小心的情况。而且实际上心慌心律失常往往是阵发的，因此感到有心慌、头晕等不适时最好自己先做出初步判断，最简单方法就是摸脉。脉搏过快、过慢或不齐往往提示有心律失常，这样就可以让我们更好的分清楚心慌的问题。同时如果有的通过调整生活方式就可以消除不适症状，一般无碍健康，但如果有冠心病、心肌炎、风心病等器质心脏病，如不加注意则会导致严重后果，所以大家对心慌情况需要小心对待。
心慌的问题在平时很常见，不少人都有这样的问题。是容易对我们健康造成影响的，大家在平时如果可以通过合理方法解决，那么自然对我们改善心慌问题是有意义的，所以经常心慌的人群在平时就要小心对待，注意细节才能更好的改善心慌问题。
手套不护皮肤免侵蚀反引皮炎
手套是个很特别的东西，当初它的产生并不是为了实用，只是到近代，它才成了寒冷地区保温必备之物，或是医疗防菌、工业防护用品。做家务活时，为了爱护双手我们都会戴上乳胶手套，可以保护手部的皮肤不受侵蚀。
但有少数人在戴乳胶手套后手部会出现发红、瘙痒、红斑、水疱、干燥，甚至有荨麻疹等症状，大部分人会以为是乳胶过敏，实际上大多数并不一定是过敏。据我们临床观察，戴乳胶手套后出现瘙痒等症状，大致有三种不同的情况，其防治原则也有所不同：
1.乳胶过敏反应
极为少见。通常在戴上手套的几分钟至十几分钟内即出现皮肤发红、瘙痒，症状可见于全身，常伴荨麻疹、鼻炎、结膜炎、胸闷、心悸等。严重者可出现呼吸困难，心动过速、血压下降，甚至过敏性休克、猝死等。
处理原则：如果出现严重的过敏性反应，应迅速脱掉手套，用生理盐水反复冲洗双手，并急去医院处理。凡乳胶过敏反应者，应避免再次接触乳胶手套及其他乳胶制品。
2.过敏性接触性皮炎
其特点是在接触乳胶手套后6~48小时方出现手部瘙痒，皮肤干燥或皲裂，常伴红斑或水疱，一般无明显全身过敏症状。可能是对制造乳胶手套中的某些化学品或手套上黏附的化学品过敏，引起的一种迟发性过敏反应。
处理原则：一般换一种类型的乳胶手套可继续使用，为了防止严重过敏反应，最好是少用或不用为宜。一旦出现过敏性接触性皮炎，需口服抗组胺药，用皮炎平外搽手部，症状可迅速消退。
3.刺激性接触性皮炎
这种情况最为常见。通常仅表现为手部皮肤发红、瘙痒、干燥或皲裂，其原因是用肥皂、清洁剂反复洗手，又未完全擦干，戴上手套后内部不透气，形成刺激所致;若为干手套，很可能是手套内的滑石粉刺激所致。
处理原则：遇此情况，在戴手套前一定要冲净肥皂液或清洁剂，同时擦干或晾干双手后再戴手套;如果为干手套，内部的滑石粉不宜过多。这些措施可预防刺激性皮炎的发生。一旦发生刺激性皮炎，切忌搔抓，外搽炉甘石洗剂等止痒剂，症状便可很快消失。
睡姿不对易引发疾病
人生的三分之一时间是在睡眠中度过的。良好睡眠有益健康。很多人已经注意到睡眠质量和时长非常重要，但是对睡姿的重要性却认识不足，95%的人每晚保持同一睡姿。英国《每日邮报》近日载文列举了多名专家对5种常见睡姿与疾病关联的点评，值得一读。
一、“复原式”侧卧
【利】防止胃食管返流。
【弊】增加皱纹。
【专家点评】英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左侧卧有助于减少胃食管返流，促进消化，防止烧心。右侧卧不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。不过，英国美容皮肤科医师协会的丹尼斯·沃尔夫博士表示，侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重笑纹(嘴角和眼角皱纹)。
【建议】如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，可将枕头略微加高，有助于防止胃食管返流。沃尔夫博士表示，质地更柔软的丝质枕头有助于减少皱纹。
二、“僵尸式”仰卧
【利】有益关节炎。
【弊】不利哮喘、打鼾、睡眠呼吸暂停和心脏健康。
【专家点评】理疗专家萨米·马戈表示，仰卧适合于关节炎和关节疼痛患者，仰卧也最有益男性生殖系统健康。然而，仰卧会加重打鼾和呼吸睡眠暂停症状，在肥胖成年人群中尤其严重。伯明翰睡眠问题专家大卫·艾克莱斯顿博士表示，仰卧更可能减少血流携氧量，对心肺疾病患者极为不利。
【建议】偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头，以防止颈脖和脊椎上部压力过大而导致的颈脖和肩膀疼痛。爱打鼾者可在后背垫一个枕头，有助于改变睡姿。
三、“胎儿式”睡姿
【利】缓解腰痛。
【弊】加重颈脖疼痛和头痛。
【专家点评】萨米·马戈表示，最常见的胎儿睡姿有助于修复后背疼痛，缓解脊椎间盘压力。但是采取这种睡姿的时候，枕头不宜过高或过低。否则睡醒后容易发生头颈疼痛。
【建议】选择适合的枕头有助防止颈脖疼痛和头痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和颈脖应保持一条直线。另外，两膝之间可以夹一个枕头。
四、“汤勺形”睡姿
【利】减轻压力。
【弊】导致疼痛。
【专家点评】美国神经病学专家和心理学家詹姆斯·科恩博士表示，前后侧拥而卧的汤勺形睡姿的确有助于拉近夫妻关系，减轻心理压力。然而，这一睡姿会导致脊椎、颈脖、手臂等处关节和肌肉疼痛。
【建议】夫妻睡眠要求不见得完全一致，因而睡姿可能大不相同。因此，务必根据实际情况，选择卧具软硬度，保持一定距离等。
五、“日光浴”睡姿
【利】防止打鼾。
【弊】易导致磨牙和手部疼痛和麻木。
【专家点评】施纳尔森博士表示，日光浴式的俯卧睡姿有助于防止打鼾。然而，这种睡姿则会加重夜间磨牙。曼尼·班德瓦杰博士表示，由于枕头过高或过低，这种姿势会增加颈脖及脊椎压力，增加神经压迫几率，因此更容易导致上半身神经系统问题(尤其是老年人群)。
【建议】艾克莱斯顿博士建议，喜爱卧姿的人最好选择乳胶泡沫或弹簧床垫，这比一般的床垫更能保护脊椎。萨米·马戈表示，也可以在肚子下竖着垫一个枕头，以减轻后背压力。
吃菜选深色的 吃肉选浅色的
大家都知道，多吃绿叶菜对身体有好处，用白肉取代一部分红肉也有益健康。其实，不光是绿叶菜，深色蔬菜的营养都相对更丰富。
深色蔬菜是指深绿色、红色、橙红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐，每天应该吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上。
为什么强调要保证一定量的深色蔬菜呢？最新的全国营养调查数据显示，人们吃得最多的前15位的深色蔬菜和前15位的浅色蔬菜相比，深色的维生素C含量比浅色的高一倍。虽然不同品种的蔬菜间，营养成分不完全相同，但是同种蔬菜中，深色品种的营养更好。比如西兰花中的-胡萝卜素含量要比白菜花高很多，黑豆与黑木耳中的铁明显高于黄豆与银耳。这样的差异在富含花青素的紫色蔬菜中体现的最为显著，常见的有深紫色茄子与浅绿色茄子，紫色洋葱与白色洋葱，紫甘蓝与卷心菜，紫薯与红薯、白薯，都是前者的营养价值显著高于后者。
即便是同一棵菜，也是颜色越深的越好。比如油菜深绿色叶子与浅绿色菜帮相比，大葱的葱叶与葱白相比，大白菜绿色的外帮与白色的菜心相比，都是深色的营养高于浅色。因此，营养学家都提醒人们，吃蔬菜的时候一定要多吃深色的。
对肉类的营养价值判定恰好与蔬菜相反，最好选浅色的。肉类颜色越浅，营养越高。比如鱼虾蟹贝等接近透明色的肉，营养最高。它们含有人体所需要的全部蛋白质，氨基酸组成与人体需要十分接近，并且最易于胃肠消化吸收。
一般的肉中饱和脂肪酸含量较高，而透明肉海鲜中的脂肪多为不饱和脂肪酸，尤其是EpA能预防血栓的形成，对预防动脉硬化和高血压有较好的功效，DHA对提高智力、判断力，预防大脑衰老有特殊作用。水产海鲜类普遍含有较多的各种维生素，以及丰富的钙、磷、钾、铁、碘、硒等矿物质，这些微量营养素正是现代人容易缺乏的。
比海鲜肉颜色略深的是鸡、鸭等禽类的肉，呈淡红色。它们的营养仅次于海鲜，氨基酸组成与鱼类相似，虽然不饱和脂肪酸和矿物质的含量不及透明肉,但仍然值得推荐。肉类中颜色最深的鲜红色的肉，是肉类中营养最差的，如猪牛羊肉等。它们因为饱和脂肪较多，胆固醇较高，容易导致许多慢性病，是应该吃得最少的肉。
文胸怎么选
从发育开始女生就离不开文胸，无论是胸小的女生还是胸大的女生，文胸选择合适了才会保障乳房的健康，那么文胸怎么选对女性最好呢?挑选文胸最重要的是根据自己的身材选择适合自己的型号，其次是要了解文胸的材质，好的文胸能够防止乳房下垂，调整乳房的形状。
一、内衣怎样挑选
内衣是我们最亲密的穿衣伴侣，所以选择一款适合我们穿的内衣是很重要的哦!那么，MM们要怎么挑选适合自己的内衣呢?
1、根据自己的胸围大小挑选对应尺码的内衣。
穿衣穿衣，穿的是什么?穿的就是舒适，穿的就是自在。如果我们所选的内衣过大或者过小，相信MM们穿在身上也不会觉得很舒服的哦!
2、根据胸型挑选内衣
假如MM是扁平形胸部，那就选择小巧而较深的杯型内衣。这样的内衣可以很好的塑造出挺拔的乳峰，将下垂胸部衬托起哦! 假如MM是下垂形胸部，那就建议选择比平时大一号的内衣，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的内衣。这样的内衣可以把乳房全部圆满地填入罩杯内，将乳房的位置提高哦!
3、根据喜好挑选内衣
当确定了要挑选内衣的尺码及类型后，接下来MM们就可以根据自己的喜好挑选自己喜欢的内衣款式吧!
二、内衣该怎么穿
很多MM在穿内衣时都是随便的往身上一套，其实这样是不对的哦!内衣的穿法如果不正确的话，往往会很容易导致副乳、胸部下垂、胸大胸小等问题的出现哦!那么，怎么样穿内衣才正确呢?
第一步：上身45°向前倾，然后将内衣穿过手臂，将肩带挂在双肩上。
第二步：双手按住内衣的钢圈底边，分别用手将左右两侧的胸部轻轻拨入胸罩内衣，使乳房被胸罩完全包裹。
第三步：做好前面两步后就用双手沿着文胸底边滑到背后，扣好排勾。
第四步：扣好之后，身体继续45°往前倾，然后一只手拖住内衣的钢圈下面，另一只手则去调整肩带，将肩带调整到令你感到最舒服份位置。
第五步：MM穿好文胸后，活动一下自己的身体，看看内衣穿的是否舒适。如果不舒适，那就再继续按以上步骤调整内衣自己的内衣。
当穿着的内衣让你感觉到很舒适的时候，那就表示穿戴内衣这一步已经完成啦!
