酒后红白脸，究竟选哪个好？
养生哪个季节喝生姜红糖水好。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古往今来，人们都普通注意养生！养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“酒后红白脸，究竟选哪个好？”，但愿对您的养生带来帮助。
有些人喝了酒面红如关公，有些人却丝毫没有改变，有人说喝酒红脸是好事，代表血液循环好，也有人说面不改色的人才是真正能喝酒的人，究竟红脸和白脸，哪种情况更健康呢?
脸红的原因
很多人以为是酒精导致的，其实不然，是乙醛引起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。所以喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛，也就是说有他们有高效的乙醇脱氢酶。不过我们不能忘了还有一种酶，乙醛脱氢酶。
喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红了脸。不过大家都有经验，当1-2个小时后红色就会渐渐腿去，这是靠肝脏里的p450慢慢将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢。
哪种脸更伤肝?
有一点要提醒大家，喝酒脸红的人其实不容易伤肝脏，而喝酒脸白的人特别容易伤肝脏。红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了。而白脸的则往往不知自己的地线，在高度兴奋中饮酒过量，直到烂醉。他们体内的酒精由于没有高活性的酶处理而发生积累，导致肝脏损伤。酒精性肝损伤一般只发生在这些人身上。红脸的人可以连续几餐即便喝吐了也喝酒，而白脸的人需要更多时间的休息，因为酒精的代谢需要一两天的时间。
顺便提一下，根据有关研究江浙两省的人(古代吴国和越国的后代)似乎是红脸基因的起源地，也就是说这些人多数带有高活性的乙醇脱氢酶。而北方人多数是白脸型的。那么如果你是北方出生的，又是红脸型的，说明什么呢?答案是明显的，因为红脸基因是显性基因。
“白脸”更能喝?
那么喝酒比较厉害的人是怎么回事呢?这些人往往越喝脸越白，到一个点突然不行了，烂醉如泥。那是因为这样的人高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶均没有，主要靠肝脏里的p450慢慢氧化(因为p450是特异性比较低的一群氧化酶)。那么，这样的人为什么会给人很能喝酒的感觉呢?那时因为他们靠体液来稀释酒精，个头越大感觉越能喝酒。在正常情况下，酒精浓度要超过0.1%他们才会昏迷，对大多数南方人来说是半斤白酒，而北方人由于体型大，可以喝到8两到一斤白酒。但不管什么人，如果他是脸越喝越白型的，最好不要超过半斤，不然有急性酒精中毒的可能性。
如果一个人即有高活性的乙醇脱氢酶又有高活性的乙醛脱氢酶会怎样呢?他/她就是传说中的酒篓子。如何判断他/她是不是酒篓子呢?看是不是大量出汗。因为如果两个酶都高活性，酒精迅速变成乙酸进入TCA循环而发热，所以大量发热而出汗。碰到这样的人你只能自认倒霉，就是十个八个正常人也斗不过他。好在这样的人不多，大概10万分之一左右吧。
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喝酒后吃什么好
我们很多时候都是免不了需要应酬喝酒，我们都知道喝酒是会伤身体的，所以我们要学会保养我们的身体，我们在喝完酒之后可以通过食用一些食物来帮助醒酒，来帮助我们缓解酒对身体的伤害，那么，我们在喝完酒之后吃什么食物比较好呢?一起和看下。
喝酒后吃什么好
1、蜂蜜
我们对于蜂蜜都是不陌生的，蜂蜜对身体有很好的滋润的作用，我们在喝完酒之后可以适当的喝一些蜂蜜水，蜂蜜水里面是含有独特的成分，能够促进就酒精的分解，帮助缓解头痛的症状，尤其是对于因为红酒引起的头痛。
2、西红柿汁
西红柿是我们生活中再熟悉不过的蔬菜了，而且也是很多人都非常喜欢吃的食物了，我们在喝完酒之后可以食用一西红柿来帮助缓解身体不适，西红柿里面含有一种特殊的果糖，能够帮助分解酒精，我们在酒后食用一些可以让头晕的感觉逐渐消失。
3、葡萄
葡萄吃起来甜甜的，我们食用一些葡萄能够很好的帮助解酒，葡萄里面含有大量的酒石酸，这种物质与酒里面的乙醇相互作用，是会形成酯类物质，就可以起到解酒的作用，我们在喝酒之前饮用，还能够起到预防醉酒的效果。
4、芹菜汁
在喝完酒之后，很多人都是会出肠胃不适的状况，出现像腹痛、腹胀等状况，而且严重的话可能就是会出现胃出血等状况，在这个时候往往也是会面色发红的状况。而芹菜里面是含有B族维生素，对于肠胃功能比较弱的人来说，大家可以在喝酒之前喝一些芹菜汁，醉酒之后也是可以喝一些芹菜汁，可以帮助缓解症状的。
5、橄榄
大家如果是在喝完酒之后有食欲不振的状况，大家就不妨在这个时候食用一些橄榄，橄榄是有很好的醒酒和轻胃热的作用，而且可以帮助促进食欲，缓解我们厌食的状况。
6、香蕉
香蕉里面含有的物质是会增加我们血糖的浓度，这样就是会使得我们血液里面的酒精含量下降，这样就是能够起到解酒的作用，而且可以缓解我们胸闷以及心跳快的状况，所以大家在喝完酒之后不妨吃几根香蕉来帮助醒酒。
醒酒汤的做法
橄榄酸梅汤
材料：鲜橄榄(连核)60克，酸梅10克
做法：
1、我们将准备好的食材都捣烂了。
2、然后就是在里面加入3碗清水，煎成1碗，然后就是将渣去掉了，在里面加入适量的白糖来进行饮用。
冬瓜海带汤
材料：冬瓜一斤，海带一斤
做法：
1、首先就是将冬瓜去皮，然后切成块，洗干净了。
2、将海带用水浸泡40分钟左右，然后就是切成菱形的块。
3、在锅里面倒入油，等到油热了之后，就是将冬瓜和海带倒入进行翻炒，炒2分钟左右就可以了。
4、然后就是加入水，用大火烧8分钟左右，加入一些盐，就可以了。
黄豆猪脚汤
材料：猪脚500克，黄豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水适量
做法：
1、用温水将黄豆浸泡一个小时左右。
2、然后就是将猪脚洗干净了，加入到锅里面，在锅里面加入适量的料酒和姜片，煮开了，将血沫去掉了，然后洗干净了，备用。
3、将猪脚放入到锅里面，然后将姜片、黄豆和料酒加入，并且 适量的水，用大火煮开了。
4、然后用小火进行炖，炖1.5-2个小时左右，加入一些盐就可以出锅了。
喝酒后能喝牛奶吗
牛奶里面含有丰富的蛋白质，里面的一些成分是会与酒精相结合，这样就是会对我们的血管弹性有一些伤害的，而且是会使得脂类的物质沉积在血管壁上，尤其是胆固醇，就是会堵塞我们的血管，容易导致动脉硬化。
喝酒后的饮食禁忌
辛辣食物
我们在喝酒之后就是不要吃辛辣的食物了，这样是会容易对肠胃造成更严重的刺激，对胃的伤害是比较大的。
汽水
汽水和酒一起食用的话，也是会刺激我们的胃黏膜，是会减少胃酸和消化酶的分泌，而且容易导致胃溃疡和急性肠胃炎的发生，这两者对于我们的中枢神经的危害是非常的大的。
榴莲
酒精在我我们的身体里面是会被乙醛脱氢酶消化，然后将酒精排出体外，但是我们如果是将这两者放到一起的话，就是会容易引起我们酒精中毒的，甚至是生命危险。
我们在喝完酒之后可以食用一些醒酒的食物，如果有条件的话，我们可以制作一些可以醒酒养胃的食物，而且我们在喝完酒之后一定是不要食用辛辣的食物，像汽水、碳酸饮料和浓茶尽可能也是不要喝了，这样是会加重对身体的不利，可以多喝一些水。
酒后脸红和脸白哪个不伤身体
酒是我们餐桌上不可少的，酒喝的多好都会在脸上有所体现，有的人即便是只喝了一口酒就会脸红红的，而有的人在喝了很多酒的情况下也没有任何表现，为什么酒后脸会出现不同的体现呢?具体酒后脸红好还是没有变化的人好呢?
脸红的原因
很多人认为酒精进入到血液里后悔引起脸色发红，实际上这种看法是错误的，引起酒后脸色发红的原因是乙醛引起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，酒后脸部毛细血管在乙醇的影响下会扩张出现脸红的情况发生。实际上1-2个小时以后脸上的红色就会褪去，这主要是我们肝脏里面的p450将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢。
哪种脸更伤肝?
这里小编要提醒大家，喝酒脸红的人其实是不容易伤肝脏的，喝酒脸白的人才会伤肝脏。在餐桌上一般对于红脸的人大家都是极少的再劝酒，因此在整个饭局当中他们喝的并不多，而且酒容易引起困意，潜睡15-30分钟就可以醒酒了。而脸色发白的人则多会饮酒过量，这种情况下他们身体内的酒精没有被排出去，容易造成肝脏损伤。
正常情况下酒后脸红的人可以连续喝几桌，也不会出现身体的损伤，而脸白的人由于酒精排出的慢，再次喝酒需要休息1-2天的时间。
“白脸”更能喝?
那酒量多的人又是怎么回事呢?实际上我们是靠体液来稀释酒精，还有体内酒精浓度要超过0.1%他们才会昏迷，所以个头越大就越能喝酒。另外身体内的酒精高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶均没有，主要靠肝脏里的p450慢慢氧化(因为p450是特异性比较低的一群氧化酶)。这种情况下建议大家无论是什么时候都不要饮酒过量。脸白的人最好不要酒量超过一斤，不然有急性酒精中毒的可能性。
如果一个人即有高活性的乙醇脱氢酶又有高活性的乙醛脱氢酶会怎样呢?那么说明他/她就是传说中的酒篓子，判断这种情况主要看是不是容易大量出汗、发热的情况发生。
最后小编在这里建议大家，在饭桌上别人劝酒的情况下不要盲目的喝酒，因为无论是脸白还是脸红的人都是有一定量的，万不可饮酒过多，引发酒精中毒现象的发生，特别是脸白的人不要认为自己的脸没有红而喝酒，这样使非常危险的。
柠檬哪个品种好
柠檬相信大家并不是那么陌生的，这种食物是具有非常多的品种，不同的品种在吃起来的时候味道也是完全不一样的，不同地区的柠檬长相上面也是会有相当大的区别，只有这样才可以使得人们品尝到更多的柠檬口感的，而且柠檬本身的药用价值和食用价值上面都是相当丰富的，价值相当高的。
柠檬(学名：Citrus limon(L.) Burm. f.)，芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。单花腋生或少花簇生。果椭圆形或卵形，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，果汁酸至甚酸，种子小，卵形，端尖;种皮平滑，子叶乳白色，通常单或兼有多胚。花期4-5月，果期9-11月。
柠檬产中国长江以南，原产东南亚，主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。
柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。
蜜泽柠檬：柠檬用盐洗外皮，也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂，切成薄片。以一片柠檬，一勺蜜的顺序将所有柠檬都腌进一个无水无油的玻璃密封罐(蜜一定要腌过柠檬片)。盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。腌制一晚上就可以开喝了。三四天后再夹出柠檬冲泡味道更佳。冲水的时候直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡。(不可用热水，会破坏蜂蜜的营养成分)
食用忌宜
宜食：柠檬适宜暑热口干烦渴、消化不良、胃呆呃逆者食用;适宜维生素C缺乏者食用;适宜孕妇胎动不安时食用;适宜肾结石者食用;适宜高血压、心肌梗死患者食用，可起到保护血管、改善血液循环的效果。
忌食：柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。
醉酒后多吃哪些食物好
在我们日常工作以及朋友交往中，难免会有喝醉酒的时候，而有过喝醉酒经历的人肯定知道这种滋味是非常难受的，不仅双脚等不听使唤，而且还会有头晕、呕吐等症状，十分伤身体。所以，如果我们喝酒，不妨多吃以下几种食物，这样会减轻我们难受的症状。
1、香蕉
一般酒醉后，吃3~5根香蕉，难受的症状就有所缓解，这是因为香蕉具有很好的凉血、润肺、解酒的功效。
2、梨子
给喝醉酒的人灌入大量的梨汁，可以起到很好的解酒的作用。
3、荸荠
荸荠是一种很好的解酒食物，一般酒醉症状比较轻的人，可以生吃荸荠，而醉酒严重的也需要将荸荠捣烂挤成汁给酒醉者服下，解酒的效果立竿见影。
4、醋和白糖
将40毫升的醋和10克左右的白糖混合后，加入适量的白开水溶解，给醉酒的人服下，可以起到迅速解酒的效果。
5、绿豆
绿豆也具有解酒的效果。将适量的绿豆洗净后捣碎，用沸水冲开，待其放凉后服下，可以起到很好的解酒效果。
6、桑葚
桑葚具有生津润肠、解酒的作用。可以将取适量的新鲜桑葚，捣碎后取其汁饮下，具有解救中毒的效果。
以上这几种就是解酒效果非常不错的食物，当然除了上面列举的几种，还有类似茭白、芹菜、莲藕、生姜等食物，都具有解酒的效果。一般而言，对于醉酒症状比较轻的，可以直接切块让他们食用即可，而对于已经出现吞咽困难、昏迷不醒的人，则需要将这些食物搅打成汁让其饮下才可以。
淡妆口红选什么颜色好？
很多女性在化妆的时候都比较偏爱淡妆，有些人认为淡妆就不需要口红了，其实不是这样的，一般淡淡的美妆和红唇其实也是很搭配的，这种魅力一般是在不经意间就能让人眼前一亮，给人留下深刻的印象，很多人淡妆不会选口红，那淡妆口红选什么颜色好？下面介绍淡妆如何选口红。
日常妆用什么颜色口红
1、口红颜色选择之红润肤色：拥有红润肤色的MM们，气色也不会差到哪里去，这时候唇彩的选择最主要的还是选色彩鲜艳的产品系列，与本身气色相呼应。活泼灵动又不失性感的红橙色系的唇彩是不错的选择，涂抹时要注意突出唇部轮廊，最好是事先勾画好唇线再上妆。
2、口红颜色选择之偏黄肤色：被称为“黄种人”的亚洲人，黄色肤色是象征，但过于偏黄的肤色却会给一种营养不良的错觉，因此，在选用唇彩修饰时建议选用橙色或茶色等暖色调，欧莱雅的炫彩持久唇蜜是不错的选择。涂抹时可以尝试多涂几层柔和的唇彩，让肤色更显自然健康。
3、口红颜色选择之黝黑肤色：虽然近几年小麦色肌肤、古铜色肌肤成为了健康的时尚指标，但对于一向崇尚“一白遮百丑”的爱美MM来说，黝黑肤色是她们心中的痛。想要让自己看起来没那么黑，唇彩选择上一定不能选中性色调，而金色或者是含珠光闪粉的唇彩是最好的选择，它们能黝黑肌肤的MM看起来精神焕发，更有个性魅力。
肌肤非常白皙的女性朋友，建议使用比较活跃的橙色系唇膏。因为在这样的颜色的反衬之下，女性朋友的肤色会更加通透白皙。对于肌肤较为暗沉的人来说，要尽量避免使用橙色系的唇妆，因为这样的唇膏颜色只会让你的肤色看起来更加暗沉，所以在选择唇色的时候一定要根据自身情况。
喝酒后头疼吃什么好
饮酒过度并不是好事，很多人第二天都会出现头疼的情况，影响生活，为了缓解这样的症状，部分人会喝茶、吃止痛药、醒酒汤等，但是并不是所有的措施都有效，甚至有些缓解方法是错误的，本文将介绍喝酒后头疼吃什么好，为大家推荐一些能够快速缓解喝酒后头疼的方法，帮助大家尽快恢复健康。
喝酒后头疼是什么原因
头疼是喝酒最明显的反应之一，但却不是每一次喝完酒之后都会感到头疼，那么是在什么情况下喝就会引起头疼呢?这里就分析几个原因。
1、饮酒过度
当我们饮入过量的酒精时，我们的身体内部系统无法依靠自身的分解和消化，将多余的酒精排出体外，从而导致酒精中的主要成分乙醇，在我们的体内堆积。未经即使分解的乙醇会刺激我们的大脑皮层，从而令我们产生头疼的感觉。严重的还会使我们的脑部血管急剧扩张，导致脑出血等严重后果。因此，饮酒的时候一定要适量，如果感觉到头疼，就要及时停止饮酒，并服用解酒药来帮助身体分解酒精。
2、饮用假酒
现在市场上面酒的种类纷繁复杂，让人难以识别。尤其是人们对高档酒类需求的急剧上升，更是促使了很多商家生产假酒，这些假酒大都是采用工业酒精进行勾兑，饮用之后产生头疼也就不足为奇了。在购买酒水的时候，最好去正规的大型超市或者专卖店进行选购，这样才能最大程度避免买到假酒。
3、酒精过敏
很多对酒精过敏的人在喝完酒之后也会出现头疼的状况。有些人在第一次饮酒并不知道自己对酒精过敏，所以没有预防之心，如果在喝完酒之后立刻就出现了头疼头晕并伴随着红疹的出现，应该立马停止饮酒并注意观察。如果身上的红疹很快就消失了，则无大碍;否则，应立即前往医院进行检查，严重的甚至要洗胃。
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喝酒后头疼吃什么好
头疼是喝酒最常见的后遗症之一，酒后的头疼让人浑身不舒服，这里就介绍几种食物可以有效的帮助大家缓解喝酒后头疼的症状。
1、蜂蜜水
蜂蜜素来可以用来美容养生，早起一杯蜂蜜水可以帮助我们促进肠胃蠕动，蜂蜜水护理肠胃的功能在酒后同样有效。蜂蜜中富含大量天然果胶，这些果胶可以与残留在体内的酒精快速中和，从而减少体内残留酒精的数量，进而帮助我们缓解头痛。用温开水冲服蜂蜜水，可以最大程度的保留蜂蜜中的果胶成分，切忌使用热水冲蜂蜜，过高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分，使其效果大打折扣。
2、西红柿汁
西红柿平时吃起来酸酸甜甜，最能提升胃口和食欲，在酒后食用西红柿，还可以帮助我们有效的缓解头疼的症状。西红柿中含有的维生素和果酸可以促使我们的胃部形成脂质附着在胃部，从而缓解酒精带来的不适。可以使用破壁机加入水将西红柿打成果汁，这样的西红柿汁中含有大量的纤维素和维生素。
3、酸葡萄
葡萄中含有的葡萄酸可以与酒精发生化学反应，从而使酒精从我们的体内减少。当体内酒精减少之后，头疼的症状也就可以随之得到缓解了。这也是为什么在喝酒的时候，一边喝酒一边喝葡萄汁，不仅可以增加酒量，还可以预防喝醉后头疼的原因。但是新鲜的葡萄只要注意赶紧喝掉，久置在空气中后，葡萄只会被空气氧化，效果也会降低。
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喝酒后头疼不能吃什么
喝酒之后可能会伴随着头疼，这个时候我们要对食用的食物格外注意，有的食物不仅无法帮助我们缓解头疼，反而会加重我们头疼的状况。
1、茶
喝完酒之后，通常感觉到头脑晕涨，想要通过喝茶来达到提神醒脑的效果，但是酒后饮茶可能会对身体造成极大的伤害。酒精在进入身体之后会转变为乙醇，这个状态会保持相对较长的一段时间，之后会经过我们身体自行消化吸收，以乙酸的方式进入我们的肾脏并随之排出体外。如果在酒后饮茶，茶叶会使得乙醇来不及转化为乙酸就直接进入到我们身体的肾脏之中，从而损伤我们的肾脏。
2、辛辣食物
酒后头疼会导致人们食欲不振，这个时候有些人就会想通过食用一些辛辣的食物来提升自己的食欲，达到进食的目的，但是酒后食用辛辣食物不仅会对胃黏膜等造成刺激，而且也有可能加剧头疼的状况。辛辣食物会加速血液循环的速度，当寻环速度加快，血液集中往头部涌时，头部会承担过大的压力，进而导致头疼。
3、海鲜
海鲜中含有大量的嘌呤醇，这种物质是在海鲜中所独有的，在饮酒后，尤其是头疼的时候大量食用海鲜，会使得这种物质直接进入到我们的血液中，从而引发中风等病症。因此，在饮酒过后，要尽量避免食用海鲜，从而降低急性中风的风险。
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喝酒后头疼吃什么药
喝酒后引起的头疼可以通过服用药物有效的得到缓解减轻，但是面那么多种药，大家往往不知道如何选择，这里就推荐几款药。
1、维生素C
通过服用维生素C，可以有效的促进血液循环速度，通过加快新陈代谢的速度使得酒精可以更加快速的排出体内，从而起到缓解头疼的功效。除此之外，维生素C还可以帮助我们有效的补充因为饮酒过度而丧失的营养。除了维生素C药片外，还可以选择服用维生素C泡腾片，拿一杯清水，放入一颗泡腾片后可以当成果汁慢慢饮用。
2、解酒灵胶囊
这是一款最直接针对酒后头疼的药物，通过加速血液中酒精的分解来帮助服用者尽快的缓解醉酒症状。当醉酒的症状得到缓解之后，因为醉酒所导致的头疼也就会随之消失。
3、吩吗片
这种药可以有效的缓解酒后因为血管扩张导致的头疼。有些人的脑部血管会在饮酒后因为受到刺激而膨胀，导致头部疼痛。通过服用吩吗片，可以有效的收缩血管，缓解疼痛。
4、止疼片
如果头疼太过严重，无法忍受，可以服用一些止疼片。但是有部分止疼片会和酒精发生化学反应，从而产生对身体有害的物质。如果要服用止疼片，最好先询问医生，谨遵医嘱服用。
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喝酒后头疼怎么办
朋友聚餐或者面对应酬的时候，我们很容易就饮酒过量，进而导致喝酒后头疼。这里就介绍几个小技巧帮助大家缓解酒后头疼的症状。
1、柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水是一种很好的解酒醒酒饮品，柠檬中含有的柠檬酸以及蜂蜜中含有的果胶都可以有效的促进乙醇在我们体内的分解，从而起到解酒醒酒的作用。制作柠檬蜂蜜水的时候，一定要注意使用温开水，温度过高的热水会破坏柠檬和蜂蜜之中所蕴藏的营养成分。将蜂蜜放入温开水中搅拌均匀后，把柠檬汁挤压出来，放入蜂蜜水中搅拌均匀后即可饮用。切忌将柠檬整个放进蜂蜜水中浸泡，柠檬的皮经过温水浸泡后会释放出苦味，从而影响口感。
2、西瓜
夏季的时候大家都喜欢边吃烧烤边喝酒，一不小心就会饮酒过多，这个时候来上一块西瓜最能缓解酒后头疼的不适症状了。西瓜中含有大量的水分，可以稀释血液中的酒精成分，促进酒精排出血液。而且，炎炎夏季正式西瓜成熟的季节，应季的水果所富含的营养价值总是更高一些。
3、酸梅汤
喝完酒之后可以饮用一些酸梅汤，酸梅汤不仅可以帮助缓解酒后头疼，还具有生津止咳、开胃的功效，可以同时有效缓解因饮酒过量而产生的恶心想吐的反应。在酸梅汤中加入一些桂花可以更好的提升口感，但是在买酸梅汤的时候要注意选择用乌梅熬制的酸梅汤，不要选择用酸梅粉冲制的。
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喝酒后头疼快速解决办法
头疼是一种让人难以忍受的小毛病，尤其是喝酒后由于酒精所引发的疼痛，更是让人感到浑身不适，这里就教大家几个快速缓解酒后头疼的办法。
1、酸枣葛花根
酸枣葛花根是一种很好的用于解酒的食材，酸枣中的酸可以促进血液中乙醇的分解速度，葛花根可以起到养胃护胃的功能。因此，酒后饮用酸枣葛花根水可以帮助我们有效缓解头疼。准备20克左右的酸枣和葛花根，洗净后直接放入砂锅内，加入清水，熬煮二十分钟，待酸枣出现煮烂的状态时，既可关火，将汤盛出饮用。
2、糖茶水
糖本身具有解酒的功能，可以补充我们身体因饮酒过度而缺失的能量，这也是很多人在喝完酒之后会选择饮用葡萄糖水补充能量的原因。在选择茶的时候最好选择大麦茶、玄米茶这一类经过炒制的茶叶，这一类茶除了可以解酒之外还具有养胃的功效，可以舒缓因为酒精而紧张的胃部。用热水将茶冲开，待茶冷至八分凉时，加入糖并搅拌，最好可以使用红糖。
3、擦拭
除了服用药物和进食各种水果之外，用清凉油、双飞人等对头部进行擦拭也可以很好的起到缓解头疼的作用。但是建议最好使用双飞人，清凉油太过刺激，如果用量过多，很容易对头部造成新的刺激，加剧头疼的症状。建议将双飞人滴几滴进入温水中，并用毛巾蘸取对头部进行擦拭。
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喝酒后头疼注意事项
喝酒之后所引发的头疼也有可能导致严重的后果，我们应该对此多加注意，不可掉以轻心，这里就告诉大家几点注意事项。
1、不要洗澡
喝酒之后身上往往会有浓重的酒精味道，许多人就会希望赶紧洗一个澡去除身上的气味，但是在喝酒后洗澡却是很危险的。热水澡会使得身体中的血液集中的涌至头部堆积，从而导致头疼的现象。另外，热水澡还会导致热气在人体内堆积，发散不出去，加剧酒精在人体内的作用，进而导致昏厥或者呕吐的现象。
2、不要运动
喝酒之后往往会出现步履不稳的现象，这个时候再做运动是十分危险的举动。首先，可能因为醉酒后的步履蹒跚而摔倒导致受伤，其次运动会导致身体中水分的流失，原本在喝完酒之后我们的身体就需要大量的水分来帮助酒精通过尿液排出体内，如果身体中的水分因运动而流失过多，则会影响身体中酒精的发散。
3、不要立刻睡觉
喝酒后常常感到疲乏无力，很多人回到家之后会倒头就睡，但是这会损伤我们的肝脏。我们的肝脏对于消化酒精起到了很大的作用，如果回家就睡觉，会使得我们的身体直接进入睡眠状态，新陈代谢速度也会随之降低，酒精无法被转化后，会一直堆积在体内。
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男人酒后护肝吃什么好
养生导读：男人总免不了应酬，但喝酒极易造成肝损伤，那么男人酒后护肝吃什么好呢？下面为您总结一些养肝的食物，告诉您男人酒后护肝吃什么好，看看吧。
肝负责管理身体气、血、水的流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。保护肝脏有三种意思：即减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。
酒后减轻肝脏负担吃什么好？
1、酒后消化
酒后饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣食物。蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所以最适合作为下酒菜。为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，最好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有优质蛋白质的牛奶和奶酪等乳制品、鸡蛋、豆腐、扇贝，以及用这些食物制成的汤，对肝脏功能有益，且不会对胃造成负担。
2、酒后排泄
保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅，另外也可服乳果糖抑制肠道内细菌的生长来配合治疗。过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。
含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。
柿子是富含果糖和维生素C的水果，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分，可以分解酒精。所含的钾有利尿作用。柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，或者干燥后做柿叶茶喝。
3、酒后解毒
肝泰乐（葡萄糖醛内脂），维生素C，复合维生素B帮助肝脏解毒。贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原。维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用。而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝脏的解毒作用。
以蚬贝为例，它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不会对肝脏造成负担，能够促使肝脏恢复功能。
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、糖蛋白等物质，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。因此，在饮酒之前，如果喝些芦荟汁，对预防酒后头痛和恶心、脸红等症状很有效。此外，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。
酒后增加肝脏营养吃什么好？
1、高蛋白
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的维修工，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
2、补充糖
糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。
3、维生素
人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。
B族维生素就像体内的油库，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏加油，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。猪肉、黄豆、大米、香菇等食物中含有丰富的B族维生素，但若想全部摄取比较困难，可以适当选择一些补充剂。
酒后改善肝脏供血吃什么好？
研究表明：直立体位时肝脏血流量减少40%，运动时肝脏血流量减少80-85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。那么酒后改善肝脏供血吃什么好？多吃各种水果蔬菜，像苹果、柿子等食物是护肝的好东西，饮食原则上要清淡，少吃油腻和辛辣，膳食中洋葱、黑木耳、燕麦片、茄子等都是可以改善肝脏供血不足的食物。
以上就是为您介绍的酒后护肝饮食宜忌，供参考。男人们赶快吃起来吧。
