警惕！眼睛出现毛病五大信号
养生五大原则。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。养生保健需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“警惕！眼睛出现毛病五大信号”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
眼睛也要健康投资。有的眼科疾病并没有早期警告信号，因此，定期检查眼睛是有好处的。对眼睛疾病的早期治疗可以防止视力丧失，眼睛变瞎。如果您有下列症状，应该安排做眼科检查。特别是有以下5个症状，表明情况十分严重，必须马上去看眼科医生。
需要马上看眼科医生的5种情况是：
1.突然之间一只眼睛或两只眼睛一点也看不见东西。
2.突然之间眼睛看东西很模糊。
3.看到眼前闪光或黑点，光晕或在光线周围有彩虹。
4.视力丧失就像舞台幕布下降一样发生。
5.眼周视力丧失，也就是说看不清周边的东西。
其他应该看眼科医生的情况：
1.从光亮处到黑暗处特别难调整视力。
2.怕光。
3.看近处和远处的一件物品很困难，不能集中看。
4.看东西有双影。
5.红眼，眼睑肿。
6.眼周和眼睛反复出现疼痛。
7.虹膜颜色发生变化。
8.在您看东西的中心处老是有黑点。
9.老是流眼泪或者眼睛感到很干燥,发痒，烧灼感。
10.看到黑点或鬼样的东西。
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警惕热吻背后五大健康危机
怕什么!热吻又不会怀孕，看似万无一失的亲密行为，但却可能让你身陷牙周病、过敏、疱疹，甚至耳膜破裂等危机，所以如何安全舌吻，吻得开心又零负担，一定要知道哦。
激情一吻的后遗症，总是能瞬间大扫爱侣的性致，别以为只有在不正当的性爱过程后，才可能出现感染疾病的麻烦，目前已有相当多的研究报告显示，现代式的热吻，对健康实则有不小的伤害。
而法国医学院某位女研究生，更于毕业论文中指出，一个典型的法式热吻，可是会让人同时吞下250个细菌，究竟一个吻会出多少问题?在短短45秒钟的热吻里，除了能为人消耗12大卡的热量外，又有哪些影响健康的连锁反应?
牙周问题
口腔是人体细菌滋生最多的地方，尽管多数病菌都逃不了胃酸的消毒，但不少漏网之鱼的细菌，仍会造成健康的疑虑。
激情拥吻时，那种忘我的境界，常令人瞬间失去理智，而在这样的情形下，最常发生的就是，不小心把对方的嘴巴给咬伤、吸伤了，谢瀛华指出，到时可就不再只是交换唾液，而是进入血、水交融的境界，尤其当你的嘴巴内本来就有伤口时，便容易引起牙周病与牙龈发炎等疾病，因此建议，当口腔内有伤口时，最好能减少与他人的亲密接触。
耳膜破裂
就算不是亲吻耳朵，吻得太忘我、火辣时，即会造成耳膜压力的不平衡，在忽大忽小的压力下，出现裂痕或什至导致耳膜破裂的困扰。
这类外伤式的耳膜破裂现象，虽然会令人丧失大约20到30分贝的听力，透过医师的治疗后，也能够自行痊愈，但还是要建议热吻时，最好能够稍稍克制情绪，并且接吻时别用双手捂住对方的耳朵，多给彼此一些喘息的空间。
致命过敏
有那么夸张吗?只不过是玩亲亲，怎么会下一刻就得进急诊室呢?那是因为对方事前吃了你过敏的食材。
因为当吃东西时，口腔内多少会留着些许食物的残渣，在没有清洁口腔的情形下，这些残留物就必须经过8小时以上的时间，才能够被彻底分解，所以倘若用完餐后，最好能够先刷牙或漱口再接吻，或改为亲吻脸颊的方式。
John Hopkins医学中心的Robert Wood医生更建议，倘若接吻的过程或之后，出现呼吸困难或身体不适的现象，最好尽快就医，就算你从来没有这类的情形发生。
疱疹病毒
嘴角莫名地长了一颗颗痛痛又痒痒的小水泡，且挤破它反而还越长越多，没错，就是亲吻让你染上疱疹了。
一般来说单纯性疱疹，较常发生于免疫力较弱的幼儿身上，而这类小水泡、嘴角溃疡的现象，经由一周的治疗即可痊愈，但其实这些顽劣的疱疹病毒，仍旧会潜伏于体内中，静待你的抵抗力变弱时再次发作。
美国Washington大学的Anna Wald博士便说道，如果你发现另一半的嘴角，有小水泡或溃疡的伤口，千万别跟他接吻，虽然对方痊愈之后，仍有可能会将疱疹性病毒传染给你，至少能够散播的病菌量，已是少了无数倍呢!
夏季感冒 五大饮食需警惕
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
警惕饮食太油腻
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
警惕水分供给不足
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
警惕维生素缺失
多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
警惕饮食量
饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
女性警惕五大“吹牛”保健品
卫生部批准有免疫调节功能的产品，却宣称能抗肿瘤、抗衰老、抗辐射等;而批准的能抗疲劳的产品，居然声称能预防骨质疏松。MM们要注意了！
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警惕!眼睛出现这类情况当心失明
眼底病是眼睛的多发病之一，其病因复杂致盲率高。那么，什么是眼底病呢？首先我们看看眼球的外部结构--眼球壁。眼球壁有三层膜构成，外层为白色巩膜，中间一层呈棕色的称脉络膜，内层为视网膜。每一层都有动脉，静脉血管负责供给营养，但一旦内二层膜发生病变，就会引起组织工作瘫痪，引起眼底病。
患了眼底病的病人，其临床表现一般有两种情况：一是患者不同程度的出现视力下降，严重是单眼或双眼视力大幅下降，甚至无光感。如果累积黄斑部时，则会引起视物缩小变形等。二是视野缩小或有暗影。病人自觉有眼前有黑的漂浮物蝌蚪或蜘蛛网.
眼底病的病因是复杂的。常见于动脉硬汉，高血压，糖尿病，肾炎，贫血，流感，结核，高度近视，颅内上位性病变等。而从发病人群看各个年龄段都有。在这里，我们着重谈一下眼底病中的糖尿病性视网膜病变。
糖尿病的视网膜并发症是世界上引起失明的四个主要原因之一，现已是致盲原因的第一或第二位。而糖尿病患者的病程超过10年约有半数合并有视网膜病变，其中1/4病人视力障碍甚至于失明。据国际糖尿病联合会报告，截止到2000年，全世界糖尿病病人将达1.2亿，仅中国就有1400万。可以说，糖尿病的视网膜病变带来的破坏性是巨大的，越来越引起人们更多的关注。
患了眼底病，首先要对症治疗，治疗原发病。如果你的眼睛出现了视力减退，视物模糊或变形，应立即到专科医院检查眼底，以早期发现，及时治疗。
当心颈椎病可能会导致眼睛失明
我们发现，因为职业问题，现在颈椎病越来越流行了，每天坐在电脑桌前，盯着电脑看一天，十天半个月也运动不了一次，颈椎没有问题才叫奇怪呢。很多人都把颈椎病不当回事，其实颈椎病严重的时候可以引起失明。
颈椎病或会让眼睛失明
看古装剧的人都会发现古代的人很少有近视眼，这是为什么呢？我们都知道古人读书的时候喜欢晃头晃脑，这个就跟现代的眼保健操一样的原理。颈椎病与近视并不直接相关，但颈椎病却可能导致很多视力问题出现，甚至引发严重眼疾。大家都知道，颈椎病中有一种很普遍的情况，就是颈动脉受到压迫，导致供向脑部的血液大打折扣，而这一供血不正常,就会影响到眼睛的健康。
临床上，与颈椎病关系最紧密的，就是颈椎病引发的缺血性眼病。眼动脉起自于颈内动脉，颈动脉一旦供血不足，视网膜等部位就会有缺血的可能，轻则可以使患者视力下降、雾视、视野缩小，严重的还会导致失明。它的可怕之处还在于，它并非罕见眼疾，在老年人群中可被列入常见病队伍。
换句话说，如果从年轻时起不保护好颈椎，不及时纠正可引发高血压、粥样动脉硬化等疾病的不良生活习惯，到老了，便有遭遇缺血性眼病的危险。
当心！黑夜玩手机或致眼睛失明
北京市眼科研究所防盲办、同仁医院眼科中心副主任医师杨晓慧表示，熄灯后长时间玩手机容易造成眼睛视疲劳,与导致眼睛失明的结果，并不存在因果关系。
网传
关灯后手机亮屏致眼癌
按照网上的这条警示,在睡觉前习惯滑手机，会滑出大问题。因为，关灯后智能手机和平板电脑的屏幕在黑暗中特别明亮，人近距离观看，高能量会直射眼睛，直接伤害到眼睛的黄斑部，造成黄斑部病变，人的视力急速恶化，（患上）特别不可逆的黄斑病。另外，熄灯后看手机，不只黄斑部病变，初期还会引发干眼症，严重的则让白内障提早报到。
警示中强调，人一旦得了黄斑病，就等于眼睛癌症，只有等着失明，因为现代医学无法治疗，更谈不上治愈。
专家：
开背景灯可避免视疲劳
熄灯后看手机真的有这么恐怖吗？
杨晓慧介绍称，熄灯后看手机和平板电脑屏幕，黑暗中人的瞳孔是放大的。因此，进入眼底的亮光就会大一些。这些亮光确实对眼睛有一定刺激，能产生眩光，严格地来说，容易造成视疲劳.但是，熄灯看手机与导致眼睛黄斑病，包括造成眼睛近视，并没有因果关系，目前没有大量相关的科学数据证实。
为了避免视疲劳,杨晓慧建议，人们看手机和平板电脑时，即使关闭大灯了，也最好开一盏小背景灯，比如小夜灯、小壁灯等，减少亮光对眼睛的刺激。
据了解，眼睛的黄斑病多是老年人出现的一种退行性疾病，分干、湿两种情况，过分的强光会对黄斑病有影响。
那么手机的亮光属于强光吗？
果壳网谣粉碎机编辑表示，虽然直射强光对眼睛有害，不过手机的光很难说是强光。
杨晓慧也称，手机和平板电脑的屏幕亮光，相比太阳光，并没那么强烈。
每分钟眨眼少于七次 当心干眼症悄然来袭
你的眼睛每分钟眨几次？这不是随便说着玩，如果眨眼次数少于每分钟7次左右，你很可能患上了干眼症。如今，现代人的眼睛频频喊渴.据介绍，长时间面对手机、ipad、电脑等电子产品，70%-90%的白领患有视频终端综合征，而常常觉得眼睛干涩、发痒、充血、易疲劳。
来自上海市第十人民医院一项针对本市1085人的随机抽样调查显示，上海地区干眼症患病率为30.05%,男性患病率24.11%,女性患病率为33.78%.其中，上班族们每天八九个小时目不转睛地面对电脑，导致用眼过度，是干眼症的高发人群。
世界是屏的，干眼症成为流行病
近两年来，伴随平板电脑、智能手机的兴起，我们生活的世界俨然成为屏的。纵观都市人一天的生活，几乎一直与各种各样的显示屏相伴。这在带来丰富视觉体验的同时，也给视力健康埋下了隐患，干眼症就是最具代表性的一种流行病。
刷屏刷出角膜溃疡，这不是一句玩笑话，而是一个活生生的典型病例。
王小姐是一名不折不扣的社交软件控，为了获得更愉悦的视觉体验，她专门购置了一部大屏幕的智能手机，装上了微博、微信、开心网、人人网、豆瓣等多个社交软件。每天早晨醒来第一件事就是刷新朋友圈，夜里也都是伴随转发和评论入睡。
一天的一头一尾如此，中间段就更不用说了，整段的时间留给电脑、电视，碎片时间全都花在手机上。精神生活绚烂多彩，眼睛却开始凄风苦雨--起初总是感觉眼睛干涩、瘙痒，后来竟发展为疼痛。须臾不能离开社交软件的王小姐自然不会顾及这些，眼睛不舒服了、花了就揉一揉，然后继续在无线互联网上冲浪。
一年多之后情况越来越糟糕，眼部干涩、疼痛逐渐加重，视野中竟然出现了云絮状的阴影。不查不知道、一查吓一跳，竟然患上了角膜炎！这全拜干眼症所赐，若再不减少用眼次数来静养，甚至有失明的可能。
专注屏幕忘眨眼，眼球干渴难耐
干眼症是一种常见的眼科疾病，主要表现为眼部干涩、有异物感及视疲劳。正常人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼的方式，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，从而形成泪膜。每眨一次眼，眼睑就像汽车的雨刷一样，把眼球表面的杂物清除，使眼球湿润、眼表光滑，视物清晰。但随着年龄的增长，眼睛的泪腺功能退化并且泪液成分也发生了改变，所以，过去干眼症比较常见于老年人。但如今，患者却以电脑工作人员、上班族和开车族居多。
为什么长时间盯着手机、电脑等电子产品容易诱发干眼症？一般情况下，正常眨眼频率为每分钟16-20次。但是当我们在看电子显示屏时，眨眼次数是每分钟7-8次，我们的注意力因为高度集中于屏幕上的内容，而使眼睛的眨眼次数在无形中减少，从而也降低了眼内润滑剂和泪液的分泌。同时，电脑强烈的光线对人眼的刺激很大，由于距离较近，容易使泪液分泌异常而致干眼。
眼睛的表面有一层泪膜，泪膜的结构分为脂质层、水液层和粘液层，如果脂质层不完善，第二层的水液层很快就蒸发掉了。这就好比滚烫的汤上覆盖的那层油膜，可以阻碍水分的蒸发，泪膜的脂质层同样也在避免水液层中的水分过快蒸发，而眼球长时间暴露在空气中，会使泪膜破裂，加速水分蒸发，容易造成眼睛干涩不适，长期如此就容易引发干眼症。
与此同时，如今人们使用空调越来越频繁，而空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量，让室内空气变得更加干燥，加快泪液的蒸发，容易使眼睛发干、发涩。此外，空气中还漂浮着尘埃和一些微生物，一旦眼睛的自我防护功能受到破坏，病原微生物就有了可趁之机，可能因此引发感染。
据了解，大多数患有轻度干眼症的年轻人，因为对该疾病了解不深，往往出现眼干症状时，并没有引起重视。对此要提醒的是，如果干眼症发病长期得不到有效治疗，很有可能发展成为其他眼疾，如角膜新生血管和角膜炎等，严重的甚至还会引起角膜溃疡，有致盲的可能性。
眼干乱滴眼药水，小心招惹青光眼
干眼症病人中约有三成患者会出现眼睛充血的症状。可是临床上有些患者发现自己眼睛出现干痒、充血的症状，便认为得了结膜炎，而随便买一些眼药水以缓解症状。但是，往往是一段时间后，症状非但没能得到缓解，反而会让眼疾加重，引起了药源性结膜炎。
虽然结膜炎和干眼症乍看相似，但其实有着很大不同。感染性结膜炎是指结膜受到感染，通常是由细菌、病毒、花粉、灰尘等引起的。而干眼症是由于泪液的量和质异常引起的泪膜不稳定，它不是感染性炎症，不需要使用抗生素类眼药水。如果不去医院进行诊断，自行购买消炎药水治疗，反而容易破坏自身的泪液层。
目前市面上的眼药水大多数含有防腐剂进行保质，如果长期使用，会刺激眼睛，破坏泪膜的稳定性，加重眼睛的不适感，甚至损伤角膜。因此，即使明确了自己是干眼症，也不能随便点眼药水。因为根据干眼症病情程度的不同，治疗原则是不同的。轻度的干眼症只要注意休息、改变室内干燥环境、避免风沙的刺激、减少观看电子屏幕的时间等就能缓解，如果通过休息、改善环境等措施还是不能缓解，就要使用不含防腐剂的人工泪液。而合格的人工泪液是模拟人泪的成分，最重要的是里面不含抗生素、血管收缩剂等。因为对于干眼病患者来说，眼泪是最有效的缓解物。当然，眼药水的用量有讲究，不应过于频繁。有些人急于求成，频频滴眼药水，甚至一个小时滴好几次，这样只会加重症状。
打电脑、玩手机，最好30度俯视屏幕
对于电脑族们来说，干眼症的产生往往是因为长期不合理的用眼所致。只有科学合理地使用眼睛、日常注意用眼卫生才是最根本的防治方法。因此，平时切忌长时间连续用眼，一般盯着电脑屏幕1小时就要休息5-10分钟；使用电子产品或开车的时候，要有意识地多眨眼，使眼球保持湿润，让泪膜不会因为长时间暴露在空气中，对眼球失去保护力。还要注意用眼卫生，不要用手揉搓眼睛。
同时，要注意调整电脑的摆放位置和显示器角度也很重要。现在人们使用电脑时大多采取平视的角度，但相关研究提示，电脑放在眼睛水平视线以下的位置可以减少泪液的蒸发，有效缓解眼部干涩。以30度的幅度俯视屏幕，这样一来，眼睑微微下垂，眼睛不必睁那么大，可减少眼表暴露于空气造成泪液蒸发的表面积，预防干眼症发生。而这个俯视的办法，对于看书看报或者看电视时，同样有效。
此外，还要少开空调，适当使用空气加湿器，或开空调时在正对着空调风口的地方放盆水，以增加室内空气的湿度；适时开窗透气，以改善室内空气质量。另外，尽量不要坐在空调的出风口处，以减少眼球表面泪液的蒸发。
在饮食方面，要多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失，但是不要过多喝含糖的饮料，因为糖分过高可能改变泪液的成分，建议可用枸杞子、菊花泡茶。多吃新鲜蔬菜和水果，如青菜、红萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。
在工作间歇时，做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。但是若经常感到眼疲劳，眼睛出现充血、异物感的情况就要去医院检查，诊断是否真的患了干眼症.而干眼症患者在夏季出门也要记得做好保护措施，佩戴好墨镜，这是因为天气炎热，在室外泪液蒸发会加快。
脸部五大警示信号 提醒你身体亮红灯
俗话说得好，“病来如山倒”。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。
脸色的警示信号
洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常：
1、如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；
2、如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；
3、如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；
4、如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；
5、如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。
眼睛的警示信号
眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳。
如果经常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情况要提防青光眼。
眼科医生经过调查发现，人容易发生眼睛疲劳的因素大致有以下四个方面：
1、眼睛方面的因素
主要是由于屈光异常、用眼过度、眼睛疾病、眼睛发育异常等方面造成的。
2、体质及生活方面的因素
40岁以上的人，眼睛开始老化，但又没能及时配老花镜，则容易发生眼睛疲劳。
3、环境方面因素
工作或学习场所照明不足，读写与工作时间长、视距不固定。像在车船上读写和工作等，可以造成眼部紧张。
眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼睛疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。
耳朵老是嗡嗡作响
这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
鼻子的警示信号
鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症的发生。
嘴的警示信号
嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退，主要是由于饮食失调、饥饱不当所致，由于胰腺不好，会殃及胃部，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食物。
