吃哪些食物会变黄脸婆
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爱美之心人皆有之，特别是女性朋友，没有一个女性会想早早的变成黄脸婆，但是脸色发黄经常困扰着女性朋友，远远看上去就老了不少。那么如何改善脸色发黄的问题呢？能帮助女人美容养颜的健康饮食又有哪些呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!都市快节奏色生活，作息饮食不正常，脾胃不好的女人越来越多。中医认为脾胃是后天之本，脾胃不好百病丛生。明代著名医学家张景岳也提出“养生要以脾胃为先”的观点。
脾胃不好除了直观地影响消化、食欲等，还会影响血气，致使女人们的脸色发黄，出现贫血等状况。
女人如果已经脾胃不好，小编提醒大家一定要切记，以下五种食物不能吃。
枸杞
枸杞是传统名贵中药材，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。
但是对于脾胃虚寒的女人，或者平时大便不成形长期便溏的女人，最好少吃。
山楂
山楂又叫棠株、山里红。能开胃消食，但因为酸性强，有损害女人脾胃之弊。
山楂又叫棠株、山里红
梨子
大家都知道生的梨子寒凉，脾虚的女人不宜食用。
但是梨又确实是润肺止咳的上佳食材，因此小编常常建议，梨要煮熟了吃更佳。
鸭肉
鸭肉是肉类中少见的属于性质寒凉的食材。
甲鱼
甲鱼有凉血滋阴作用，属于清补食材。
然而滋腻之物，多食久食会妨碍脾的运化功能，引起消化不良、食欲不振，尤其是脾胃一向虚弱的人。
女人脾胃不好吃什么
1、山药
山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
2、面条
面条性温，比较软，易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。
3、小米
小米含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头(不是包子喔)吃，养胃效果更佳。
4、甘蓝
甘蓝含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
5、南瓜
南瓜性温，含有的果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。
养胃食谱
1、茴香狗肉汤
大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
2、姜制枣豆
红枣1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)。
红枣1000克，黑豆1000克
食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
3、糯米红枣粥
糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
4、鲫鱼羹
活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜两头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。
将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、精盐等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。
5、藕炖排骨
排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。
排骨切小块，水后盛入炖器。鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。放入800毫升清汤，加盐、味精、绍酒调好味，灌入排骨里，上笼蒸30分钟即可。
帮助女人美容养颜的健康饮食
红枣
红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C，有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。
外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。同时泡茶饮用效果一样很好，女性没事可以多喝哟!
桑葚
有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多。
现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
胡萝卜
胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
核桃
核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
番茄
番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
番茄是自然界中很强的抗氧化剂了
红石榴
红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
橄榄
橄榄呢可以说全身都是宝，橄榄可以说是生命健康的象征，除了是健康食品之外更为突出的是美容功效。
因为叶子到果实橄榄可以全身的提炼护肤精华，橄榄叶子有助于细胞对抗污染和紫外线与压力人之的氧化。
女性朋友都爱美，可是美丽不是我们说出来的，需要我们在平时的生活中不断的调理与保养。今天小编给大家介绍了女人脸色发黄怎么调理和美容养颜的健康饮食，希望能够对大家有所帮助。
编辑推荐
六款补肾养颜粥 女性不会担心变“黄脸婆”
一、粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：起首将益智仁研成粉末，将粳米淘洗清洁入砂锅中，插手净水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。插手益智仁粉末及调味品，稍煮顷刻即可。
功能：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
二、虾米粥
原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。
做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗脏的大米同人砂锅煮粥，食用时插手调味品即可。
功能：养肾强肾，补钙壮骨。
三、核桃粥
原料：核桃50克，女性养生粥白米、白糖各100克，净水1公斤。
做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗脏的白米入锅内煮成糊状时，最初倒入核桃丁与冰糖即可。
功能：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。
四、锁阳羊肉粥
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可按照个生齿胃插手调味品。
功能：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
五、枸杞大枣玉米渣粥
原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。
做法：枸杞、大枣用净水淘洗清洁，锅中插手净水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣战枸杞，慢火煮熟，即可出锅。
功能：养血安神，补肝，肾降血糖。
六、羊肉萝卜小米粥
原料：小米150，白萝卜70克，羊肉50克，喷鼻菜15克，盐、味精、料酒各适量。
做法：羊肉切丁，白萝卜切滚刀块，喷鼻菜切小段。锅中插手水烧开，下入羊肉、料酒汆水，撇去浮沫，捞出用水冲清洁。另起锅加水烧开，下入小米、羊肉丁小火炖。肉将近熟时下入萝卜块，炖至米汤稀薄，调味即可出锅。
功能：补虚证，健脾战胃，滋阴肾气，补虚清热。
告别黄脸婆20种妙方
想摆脱朋友给取的黄脸婆外号吗？要美白先要找到正确的美白方法，到底怎样的美白方法才能让你的肌肤变得真正白皙通透，告别暗黄的面容呢？
美白方法1：要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
美白方法2：睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
美白方法3：每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
美白方法4：出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
美白方法5：先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
美白方法6：一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
美白方法7：每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
美白方法8：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
美白方法9：首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
美白方法10：市售的纯水一瓶（600cc）不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
美白方法11：据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
美白方法12：使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。
美白方法13：泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
美白方法14：酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5-10分钟即可，一周约2-3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔！
美白方法15：小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
美白方法16：把酸奶粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！
美白方法17：用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
美白方法18：要拥有婴儿般的肌肤很简单：
A饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
C运动每天早晚各运动一小时。
美白方法19：只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
Anewskin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
B蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上。
D绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
美白方法20：在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
A薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神。
C多喝用排骨炖的各种汤品。
中医食疗滋润不做黄脸婆
女性到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食稍不留心，就会进入黄脸婆的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。
枸杞酒酿蛋给你好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
温馨提示
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
黄脸婆变少女肌肤的7个秘招
一、牛奶洗面对付脸色暗沉
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。
二、六日不化妆对付不易上妆
经验告诉我们，平日不搽粉、偶然才化妆的人较易上粉，因为化妆无论怎样都会阻止皮肤毛孔呼吸，让皮肤较易缺水且变得粗糙，所以最好6日内乖乖做个普通人，涂点口红画画眉毛，点缀一下就可以了。
三、专业底妆上妆技巧
首先，将化妆棉两层重叠，充分浸上保湿化妆水。然后轻拍皮肤表面并有微风拂面之感。此时毛孔紧缩，粉底霜黏着效果将较好。脸颊及额头拍打过后附以适量乳液并等待吸收。简单的底妆就做好了。
四、面霜加维生素e对付皱纹
如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素e油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素e有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。
五、保湿面膜上妆前必备对付皮肤干燥
每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。
六、萝卜汁去暗疮对付突然出现的暗疮
重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。
担心变成“黄脸婆”？ 吃这些就能延缓衰老!
如何永葆青春，这对于女人来说永远是个热门的问题。每个女人都不想自己有一天变成了“黄脸婆”，其实女人想要保持年轻，食疗是非常有效的方式。自古以来，我们的中医就一直推崇食疗，今天丹七君就告诉大家，多吃黄色的食物，你想变老都不行!
黄色食物有哪些
1、香蕉
香蕉是生活中常吃的水果，它的营养价值非常丰富，每百克的香蕉果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等，所以女人常吃香蕉可以有效补充身体所需的营养素。
保持心态健康，心情愉悦也是延缓衰老的必要因素，而香蕉恰好含有一种让人心情愉悦的物质。在欧洲，香蕉有着“快乐水果”得美誉，就是因为香蕉含有一种物质，能帮助大脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅，所以常吃香蕉可以使女人心情变得开朗起来，整个人也就年轻了许多。
2、玉米
香甜可口的玉米我们绝对不会陌生，金黄的玉米无论是外形还是口感都受到众人的青睐，而女人平时多吃玉米也是有很多好处的。
新鲜玉米有一定的韧性，需要咀嚼才可以食用，所以吃玉米实际上是可以锻炼咬膈肌，锻炼牙齿和面部肌肉，从而可以达到瘦脸的效果，而且通过咀嚼还可以促进唾液的分泌，从而有利于肠胃消化，所以吃玉米实际上还有着很好的助消化能力。
新鲜的玉米种还含有大量的维生素E，可以降低血液中的胆固醇含量，并且有着一定的消脂能力，所以上了年纪的女性食用玉米可是有很好的清理血液的功效。
除此之外，玉米中的速氨酸也是人体所必需的一种氨基酸，所以常吃玉米还可以补充身体所需的氨基酸，从而可以保护大脑，延缓大脑的衰老，促进细胞的分裂，延缓人体的衰老，帮助女人留住青春，延缓衰老。
3、南瓜
南瓜是生活中常见的食物，除此之外，南瓜还有很高的药用价值，南瓜可以润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。
南瓜果肉内含有丰富的维生素和果胶，其中果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素所以食用南瓜有着很好的排毒功效。而且还可以保护胃肠道黏膜，使肠胃免受刺激，对于胃病患者来说是一种不可多得的养胃食物。
南瓜以碳水化合物为主，但是它的脂肪含量很低，而且南瓜的糖分很足，能提高女人身体的免疫功能，这对于身体比较虚弱的女性来说是一大福音。
而且南瓜中富含的胡罗卜素可以有效消除体内的氧自由基，从而避免细胞老化，不仅可以改善肌肤老化问题，而且也可以让整个人重新变得年轻有活力。
而南瓜食用最多的方式就是南瓜粥，每天喝一碗南瓜粥，即可以养胃，又可以帮助女人停驻时间的脚步，让自己可以年轻常驻。
4、黄豆
黄豆在生活中又叫大豆，是一种营养极为丰富的食物，但很少有人知道黄豆对于女性健康起到重要的作用。
黄豆中富含的异黄酮是一种结构与雌性激素一样的激素，具有雌性激素活性的植物性激素，这是女人身体所需的激素，可以延迟女人身体的细胞衰老，消除体内的氧自由基，使女人的肌肤可以重新变得水润有弹性，同时还可以减缓骨质的流失，清除血液的脂肪，从而延缓女人衰老的速度，更年期女性食用黄豆还有助缓解更年期的不良情绪。
不仅如此，黄豆最出色的功效无异于它所含有的高植物性蛋白，通常说到补充蛋白质，人们想到的就是牛奶和鸡蛋，其实同等质量的黄豆所含的蛋白质可是要比牛奶高出12倍之多!而且黄豆所含的植物蛋白是一种优质蛋白质，对人体健康大有好处，也更容易被人体吸收，不会造成蛋白质过量而发胖，所以每天早上喝一杯现磨的豆浆是非常好的。
这些黄色的食物不仅口感适宜，而且对女人有着很好的养生功效，女人常吃这四种黄色食物就可以对抗衰老，年轻常驻，再也不用担心自己变成“黄脸婆”了。
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