吃燕麦可以促进伤口愈合
燕麦年老人怎样吃养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生，很多人只是听说但并未真正力行，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“吃燕麦可以促进伤口愈合”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
简介：燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。其营养成分不但含量高，而且质量优。但是燕麦质地较硬，口感不好，所以长期以来并不受欢迎。到了现代，燕麦的好处渐为人知，成了较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。
功效：燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。据北京心脏肺血管医学研究中心和中国农科院协作研究证实，只要每日食50克燕麦片，就可使每百毫升血中的胆固醇平均下降39毫克、甘油三酯下降76毫克。怪不得原英国首相撒切尔夫人多年一直坚持早餐食用燕麦面包的习惯，即使在我国访问的短短几天里也要每日从英国空运燕麦面包给她!经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。燕麦粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。
适合人群：一般人都可食用。更适合于中老年人。
适用量：每餐40克左右。
温馨提示：吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。
ys630.coM延伸阅读
促进伤口愈合的食物
全国各地都在搞开发，建筑工地很多，建筑工地上的很多活都在用机器设备，像电锯、切割机、电刨等等，一个不小心就会给人造成伤口。其实造成伤口的原因还有很多，手术后也会有伤口，工厂里的机器设备也会造成伤口，就是厨房里也会有伤口，伤口的愈合是大家关心的问题。
影响伤口的愈合因素有很多，个人的体质，心情好不好啊都会影响伤口的愈合，其实，生活中有一些食物是可以促进伤口的愈合的，广大的带伤患者可以通过吃这些食物来加速伤口的愈合。
促进伤口快的食物
促进伤口愈合的食物一、鲈鱼，鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。
促进伤口愈合的食物二、猪蹄，猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。 缺锌会使纤维细胞功能下降。 多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。
促进伤口愈合的食物三、海带，海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐，对动脉出血症也有止血效能。
促进伤口愈合的食物四、木耳，黑木耳富含铁等矿物元素，每日100克黑木耳中含铁高达185毫克，比绿叶蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍，同时含有丰富的锌。
以上是促伤口愈合快的食物，对伤口的愈合有很大的帮助，俗话说药补不如食补，食补是最安全的，想要伤口愈合的快，就要多吃以上食物，对于一些大的伤口，愈合时间会很长，可以适当结合一些良药调理，促进、加速伤口愈合。
野燕麦可以吃吗
相信很多朋友都吃过燕麦，但是野生的燕麦可能就没有多少朋友吃过了。其实野生的燕麦同样含有丰富的营养。在野生燕麦当中几乎包括了人体所需要的8种必需氨基酸，营养相对来说平衡。另外，在野生燕麦当中所含有的赖氨酸比小麦或者大米里面的赖氨酸还要丰富许多。野生燕麦完全是可以吃的。
野燕麦的药用价值：性味和功用甘，温。归肝、肺经。补虚，敛汗，止血。用于自汗、盗汗、虚汗不止，吐血，崩漏。常用量15～30克。野燕麦全草功效基本同果实，用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗。常用量15～60克。比如血钻野燕麦野燕麦提取物(水提物)、玛咖粉、枸杞子(水提物)、黄精(水提物)黄秋葵黏液、刺五加、牡蛎蛋白质、沙漠肉苁蓉、西洋参、仙茅籽等。
野燕麦对新断奶的白化老鼠、21例健康男性青年有明显的降低血清胆固醇作用。在21例男性青年中，服用三周，胆固醇明显下降，但停用两周后，它又回升近原水平。野燕麦、野燕麦胶(一种β-葡聚糖，可溶性纤维)分别掺入饲料中，三周后雏鸡血清总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)都明显下降。体服用野燕麦稃(全野燕麦食品)三周后，TC由2.80mg/ mL降到2.26mg/mL，LDL-C由原来1.90mg/mL降至1.49mg/mL，效果十分显著。
通过上面的介绍，朋友们对于野生燕麦的一些功效已经有了一定的了解。但是由于野生燕麦产量比较小，而且种植的面积不大，所以价格相对来说比较贵一点。与普通的燕麦一样，野生燕麦同样可以用来熬粥，或者是可以用来泡水喝。
吃龙虾有促进伤口愈合之效！
在餐馆就餐的时候，让很多人恋恋不忘的莫过于口感鲜美的大龙虾了。龙虾属于海产品的一种，它在人们眼中，主要是好吃的一个印象，那么，龙虾的营养价值是什么呢?据健康饮食专家研究发现，吃龙虾还可以促进伤口愈合。
龙虾，原产地在中、南美洲和墨西哥东北部地区。中国分布现状：已扩展至安徽、湖北、上海、江苏、香港、台湾等地，形成数量庞大的自然种群。
龙虾的头胸部较粗大，外壳坚硬，色彩斑斓，腹部短小，体长一般在20厘米-40厘米之间，重0.5公斤上下，是虾类中最大的一类。最重的能达到5公斤以上，人称龙虾虎。
体呈粗圆筒状，背腹稍平扁，头胸甲发达，坚厚多棘，前缘中央有一对强大的眼上棘，具封闭的鳃室。腹部较短而粗，后部向腹面卷曲，尾扇宽短。
龙虾有坚硬、分节的外骨骼。胸博具五对足其中一或多对常变形为螯，一侧的螯通常大于对侧者。眼位于可活动的眼柄上。有两对长触角。腹部形长，有多对游泳足。尾呈鳍状，用以游泳;尾部和腹部的弯曲活动可推展身体前进。
龙虾的营养价值很高，虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其他食品，同时，它的肉鲜味细嫩，易于消化吸收。龙虾不仅是肉洁白细嫩，味道鲜美，高蛋白，低脂肪，而且还有药用价值，能化痰止咳，促进手术后的伤口生肌愈合。
龙虾的营养价值是什么呢?原来，龙虾还具有促进伤口愈合的功能。如果你身上有伤口的话，那么龙虾就是最佳的食疗食材了。而且，龙虾的吃法也多种多样，相信怎么吃，也是不会腻的!
燕麦可以每天都吃吗？
现在有很多人提倡多吃五谷杂粮，因为现代的人们精米精面吃的太多了，健康问题有越来越严重，各种的慢性疾病困扰着人们，也不断升高发病率，严重威胁到人们的生命，燕麦是一种营养食品，现在有越来越多的人喜欢把它当做早餐，那么经常吃一些燕麦到底有哪些好处呢，我们来看看吧！
1、预防和缓解便秘。麦片是粗粮的一种，因此含有非常丰富的纤维，而且因为食物纤维体积大，所以可以促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间。这样就能有效的预防便秘，如果便秘的朋友可以每天早上喝燕麦粥。
2、有助于减肥。因为燕麦中含有非常丰富的纤维，这些纤维可以使得小肠对脂肪和糖类的吸收减少，减少身体摄入过多的热量，让身体内的脂肪消耗增加，从而起到减肥作用。
3、预防结肠和直肠癌。因为食物中含有大量的纤维，而且这些纤维可使致癌物质浓度相对降低，再加上食物纤维有刺激肠蠕动作用，这样可以使致癌物质与肠壁接触时间大大缩短，以减少对肠壁的侵蚀，可以达到预防肠癌的目的。
4、降低血脂，预防心脑血管病。燕麦中含有丰富的纤维，而纤维中有一些成分是有着特殊功能的，比如果胶，进入人体内就会和胆固醇结合。然后将其直接从粪便中排出，因此，多喝燕麦可以起到降低胆固醇的作用，而高血脂历来是心脑血管疾病的罪魁祸首，控制了血脂，就会更好保护血管，从而预防心脑血管疾病。
通过以上内容相信大家应该知道多吃一些燕麦的好处了吧！多吃一些燕麦可以预防一些疾病，但是小编提醒您在平时的时候也不能够吃特别多的也慢，因为东西如果吃太多了，以后吃起来可能会感觉到没胃口，而且还会出现一些不良的影响，小编提醒您一定要适量哦。
燕麦可以生吃吗？
燕麦是一种养生价值极高的食材，它和小麦同属于一类，但是其营养价值要高出小麦许多，因此，人们对燕麦更加的偏爱，经常将其用于养生保健领域，给人们的生活带来非常大的好处，燕麦的吃法比较多，但是大都数情况下都是直接用开水泡制食用，那么，燕麦可以生吃吗？
最好不要生吃燕麦，对肠胃不好。
1、里面的纤维素没有被水软化，容易伤胃；
2、里面的淀粉要被热开水糊化后才能完全消化吸收。说实在的。生吃燕麦不是一种很好的方法。
买回来的燕麦最好用开水冲着吃，在吃之前最好放量少蜂蜜进去，这样很有保健养颜功效。
燕麦是世界公认的营养价值很高的谷类作物。近年来燕麦食品悄然成了很多家庭里餐桌上的必备品。用水冲泡燕麦，或者熬粥时放一些燕麦，都是比较常见的食用方法。燕麦富含蛋白质、膳食纤维及抗氧化性物质，从而使燕麦具有降血糖、降血脂提高免疫能力及延缓衰老等重要的功效。尤其适合糖友或需要减重人士的需要。
纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，形状是完整的呈扁平状，有一颗黄豆粒大小，不添加任何辅料，成本较高因此价格相对较高。纯天然燕麦产品的配料表中只有燕麦，如果发现一些的燕麦食品配料表中，还有白砂糖、麦芽糊精、食品添加剂等成分的，尽量不要选购。市场上还比较常见一些高钙、高铁、高蛋白麦片的宣传，其营养价值并没有比燕麦片本身有多少提升，消费者一定要理性对待。
总之，燕麦片和麦片，其制作原材料是不同的，营养价值也有差别，燕麦片的营养价值更胜一筹，多样化的原料使麦片的口感更受欢迎。大家可以根据自己身体条件，选择适合自己的麦片，而不是盲目跟风。
燕麦可以当主食吗
在燕麦中不仅富含丰富的膳食纤维，还有其他物质成分，例如丰富的蛋白质和脂肪。而且特别重要的一点是由于膳食纤维特别丰富，因此燕麦对人体所产生的饱腹感也是特别明显的。不少减肥的人都会想要使用燕麦来达到非常不错的减肥效果，因此在减肥的过程中，可以使用燕麦当做主食食用吗?
燕麦(莜麦)是屈指可数的健康食品，不但蛋白质和脂肪的含量高、品质好，而且含有现代都市人特别需要的膳食纤维。但是，许多消费者对于如何食用燕麦还没有经验。对于大多数都市消费者来说，燕麦食品就是去莜面村等饭店才能享用到的美味。确实，传统的莜面食品无论是制作还是蒸煮都需要一定的技巧和经验，可不是随随便便就能享用的。而且，由于加工时间较长，一般消费者也没有时间和耐心去自己加工燕麦食品。
不过，现在不同了，通过广大企业家和科学家的努力，你自己在家里就能很方便的享用到燕麦的美味和健康了。而且，这种享用不是作为装饰性的，而是作为主食。
首先，北方人喜爱面食，那么，燕麦可以很方便地添加到面食中去。你可以去购买一袋燕麦粉(多数标示的是莜面粉)，一次不要买太多，最好现吃现卖。回家后，无论你是包饺子、做面条还是蒸馒头、烤面包甚至是做片汤，你都可以而且应该在和面前在面粉中加入30~40%的燕麦粉。当然了，由于燕麦粉中缺乏形成“劲道”的面筋，因而在选购面粉时适当地选择高筋粉(饺子粉)就更好了。
同时，由于燕麦粉的吸水性要明显强于面粉，所以，在和面时要适当增加水量。和面后面团的强弱手感与全面粉时相同就可以了。制作馒头、面包等时，加入燕麦粉后，可以适当延长面团发酵时间，以保证面团发酵更完全，制品的体积更大。现代燕麦加工产业中，燕麦制粉前都要经过灭酶处理，这样特别容易酸败变质的燕麦粉才能够有一定的安全贮藏期，非主产区的市民也才有可能在家庭享用燕麦食品了。需要注意的事，尽管现代技术加工的燕麦粉的贮藏特性有所改善，但是，与其它谷物比较，燕麦中的非常健康的不饱和脂肪酸-亚油酸的含量很高，但容易变质。因此，燕麦粉一定要在阴凉干燥处保存，要防止与其它有味的东西存放在一起，以防其吸味和变质。
吃什么能促进伤口愈合呢？
在生活中，人的身上难免会出现一些伤口，比如可能会被刀划伤，还有很多人做手术也会留下伤口，不管什么原因，身上出现伤口后一定要谨慎护理，卫生工作必须要做好，避免伤口发生感染，除此之外，可通过正确的饮食促进伤口快速愈合，正确吃法如下。
第一、乳鸽
吃鸽有利于促进伤口愈合。鸽是禽类唯一的无胆动物，肝脏中储存着丰富的胆素，血液中含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成份，对调节人体大脑神经系统，改善睡眠，增进食欲，帮助消化，激活性腺分泌和脑垂体分泌，以至全面平衡人体机能，调理并强壮身体，有着特殊的食疗作用。有益于人体能量的储存和利用，维持肌肉和神经系统的正常功能，改善心肌收缩和凝血功能，能很好的促进伤口愈合。
第二、蜂蜜
喝蜂蜜有利于促进伤口愈合。喝一点蜂蜜对伤口愈合会有较大好处。另外，也可以将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。
第三、猪蹄
吃猪蹄有利于促进伤口愈合。猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。缺锌会使纤维细胞功能下降.多补充胶原蛋白有利于促进伤口愈合的速度。
第四、鲈鱼
吃鲈鱼有利于促进伤口愈合。鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素b2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。
第五、虹鳟鱼
吃虹鳟鱼有利于促进伤口愈合。原产美国加州的山溪中，喜栖于清澈无污染的冷水中，以食鱼虾为主，堪称急流勇士。该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪，在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼，是极佳的促进伤口愈合的食品。
第六、黑豆
吃黑豆有利于促进伤口愈合。黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50％，还有磷脂、大豆黄酮、生物素.中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能.术后体虚血缺患者食用可加速伤口恢复。
促进伤口愈合的食物有哪些
有些人会因为疾病进行手术，手术以后伤口愈合是非常重要的，除了要预防感染以外，平时要注意充分的休息，伤口部位不能沾水，良好的饮食调养也有助于伤口的愈合，那么促进伤口愈合的食物有哪些呢？我们来了解一下这方面的内容。
能够促进伤口愈合的食物有很多，首推猪蹄！猪蹄里面含有丰富的胶原蛋白，含有锌元素，能够促进伤口愈合的速度，所以说在出现伤口的时候，可以适当的吃一些猪蹄来加强伤口的调理。
鲈鱼的营养价值非常的高，还有丰富的脂肪和维生素。另外还有比较容易消化的蛋白质，具有很好的健脾胃，补肝肾的作用，对于伤口愈合也有很好的保健的作用。
鸽子肉的营养价值非常的高，对于调节人体的免疫力，促进食欲都能发挥很好的作用，另外，对于促进伤口的愈合也有很好的保健预防的作用，适当的吃一些能够促进凝血的功能。
海带的营养价值很高，海带里面富含碳水化合物和蛋白质，并且含有胡萝卜素，还有核黄素等营养物质，在促进伤口愈合方面的作用也比较明显，另外木耳、苦瓜、西红柿、蜂蜜、黑豆等食物也有很好的促进伤口恢复的作用。
以上简单的了解了促进伤口愈合的食物有哪些，为了更好的促进伤口愈合，平时除了预防感染以外，要加强饮食调养，一方面能够提高免疫力水平，一方面能够促进伤口快速的恢复。
喝燕麦可以减肥吗
燕麦是我们平时常吃的一种食物，燕麦属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，平时经常吃燕麦，对身体是比较有好处的，在预防一些肠胃疾病方面能够发挥很好的效果，同时，燕麦也有一定的减肥的效果，它能够促进排毒，能够促进脂肪的代谢，另外它有一定的饱腹感，这样能够避免饮食过多。
喝燕麦可以减肥吗
1、膳食纤维丰富因为燕麦中含有的膳食纤维比例很高,可以帮助肠道吸收水份及胆固醇及杂质,使肠道蠕动加快,降低能量吸收,进而使你达到减重的效果。
2、热量高但饱腹感强燕麦热量很高，100克有大约350卡，不过燕麦含的膳食纤维很高，一般冲泡或煮一两勺就会有饱腹感，不会觉得容易饿，因此，燕麦虽然热量高，但是摄入的量少，又不容易饿，吃燕麦有助于减肥。
燕麦减肥效果其实并不明显
虽然燕麦可以通过增加饱腹感来达到减肥的效果，但这也是需要很长一段时间才能看出来的。据饮食专家介绍，在每天都食用燕麦的情况下，需要30天左右才能看到轻微的瘦身效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持3个月至半年左右，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下。而且也不宜在这期间除了燕麦啥都不吃，这是不科学的。
燕麦减肥效果会因人而异
你吃燕麦是否可以减肥要看你的血型适不适合多摄取麦类食品。如果你是A型血,那应该多吃些燕麦帮助改善新陈代谢，可是，如果你是B型血或者AB型血的人，反而要少吃一些燕麦，因为容易导致发胖。如果你是O型血就无所谓了，只要不吃过量都不会影响减肥。
燕麦可以增肥吗
燕麦这种东西用于增肥效果是不明显的，用于减肥还是可以的，主要是因为燕麦是可以促进肠胃的消化，所以食用燕麦不能增肥反而可以减肥。燕麦片这种做法不仅可以补充蛋白质，而且又可以填饱肚子，适合减肥的人群食用，但是想要增加，我们应该要注意饮食均衡以及多补充糖分等。
燕麦片怎么吃最减肥又有效
燕麦片的减肥吃法有很多种，可以用燕麦片制作成各种食谱，但是最好的方法是直接煮着吃，即简单，又低卡饱腹，减肥效果最好。下面我们一起来看看吧!
燕麦片的营养价值
燕麦与普通的小麦是完全不同的谷类。小麦主要是制作面粉用的，在加工的过程中最有营养的部分都已经被处理掉了。而燕麦片是由燕麦轧制而成，外部最有营养的部分没有经过加工处理掉，保留了最原始天然的营养成分。在日常食用的小麦、大米、玉米等多种粮食中，燕麦的营养价值是最高的。燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸和水溶性的膳食纤维等，氨基酸含量也非常之高，都是人体所必须的营养成分。
燕麦片的减肥原理
而为什么吃燕麦片可以减肥呢?是因为燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性;同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。
哪些食物可以促进伤口愈合？8种食物可帮忙
促进伤口愈合食物
1.黑木耳
黑木耳里面含有较多铁质，此外还有较多的矿物质，对人体有很大好处，可以起到不错的滋补效果。此外还可以帮助修复因为失血过多而受到的身体损伤，减少伤口愈合的时间。
2.鲈鱼
鲈鱼有很多的营养物质，比如高质量的蛋白、维生素等，还有不少的微量元素。而且这种食物非常容易消化，不会对肠胃造成很大的负担。根据中医理论，鲈鱼可以健脾补肾、化痰止咳，帮助伤口愈合，减少伤口愈合的时间。
3.猪蹄
猪蹄里面含有较多锌元素，此外还有不少的胶原蛋白。可以保证细胞活力十足，减少伤口愈合的时间。平时将其配合黄豆煮成汤食用。
4.黑豆
黑豆里面含有很多高质量蛋白等多种对人体有很大好处的营养物质。因此这种食物对人体有很大好处，可以减少伤口愈合的时间，起到良好的补血效果。
5.西红柿
西红柿具有很强的抗氧化作用。此外里面还有很多的维生素C，能够帮助身体愈合，恢复身体健康，提高人体免疫力。但最好生吃，不要煮着吃，否则在高温作用下维生素C容易被氧化分解，导致西红柿的营养价值大大降低。
6.蜂蜜
蜂蜜也是不错的选择。此外除了可以直接进食以外，还可以直接把蜂蜜涂抹在伤口上，也同样可以起到不错的效果。因为蜂蜜具有不错的消炎止血效果，还可以大大降低疼痛感，防止水肿症状的出现。
7.鸽子
鸽子里面含有较多胆碱，血红素等相关营养物质，对人体有很大好处。可以帮助提高睡眠食物，大大提高食欲，提高人体消化能力，保证人体相关生理活动正常运转，减少伤口愈合的时间。
8.海带
海带里面含有大量蛋白，此外还有不少的碳水化合物，另外还有多种对人体有好处的食物。比如其中就有一种叫做褐藻酸钠盐的物质，这种物质可以帮助止血。因此进食这种食物后可以减少伤口愈合的时间。
早餐吃燕麦可以提高记忆力
最近，英国特夫茨大学一项研究表明，早餐吃什么，会影响学生在课堂上的表现。在研究过程中，研究人员规定，参加试验的小学生每天以加了牛奶的燕麦片作为早餐，接着给他们做一系列课堂测验。结果显示，吃过早餐的学生，比不吃早餐的孩子在考试中发挥得更好。那些年龄分别在9—11岁之间的学生，在早晨吃过一碗燕麦粥以后，表现出很强的空间记忆能力。这种能力能帮助他们画出复杂的几何图形或者完成填字游戏。而女学生吃过燕麦早餐后，在短时记忆上表现卓越。
研究人员认为，燕麦有大量的蛋白、纤维和大量碳水化合物。相比那些低纤维，高碳水化合物的谷物早餐，燕麦能提供更长、更持续的能量。
研究人员建议，除了谷类食品外，还要准备一些奶酪、全谷物无糖食品和水果等。此外，父母应该让孩子每天都能喝上一碗燕麦粥，这样对学习最有益处。
此前另有研究证明，老人如何选择早餐，也会对其记忆里产生影响。早在2001年，英国多伦多大学的研究人员就曾做过研究。他们对22个年龄分别在61到79岁之间的老人进行了分析，发现早餐以不加糖的燕麦粥为主的人，其记忆力相对要好一些。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《吃燕麦可以促进伤口愈合》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“燕麦年老人怎样吃养生”专题。
