水蚌要怎么烹饪？
春季养生要喝好水。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有没有更好的饮食养生方法呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“水蚌要怎么烹饪？”，但愿对您的养生带来帮助。
水蚌就是河蚌。分布于亚洲、欧洲、北美和北非。大部分能在体内自然形成珍珠.肉可食。生活在江、河、湖、沼里的贝类，种类很多，一般常见的类喜欢生活在流动的河水里，另一类喜欢生活在水面平静的池塘里(易寄生水蛭)。双壳纲蚌目珠蚌科无齿蚌亚科无齿蚌属贝类的通称。蛤类的一种，分布于亚洲、欧洲、北美和北非，淡水湖泊、河流、池塘中习见的双壳类，底埋生活。含丰富的钙和蛋白质、脂肪、糖类、磷、铁、维生素A、B1、B2等成分。
蚌的两个贝壳的大小和形状完全一样，在背面互相连接，而在前后和腹面分开，可以随意的关闭或张开。两个贝壳在背部相连的地方有角质的、富有弹性的韧带，有的种类除了韧带以外，还有凹凸不平的铰合齿。贝壳外表的颜色一般呈黑色或棕褐色。
蚌的贝壳的关闭和张开，是靠身体上的特殊肌肉和贝壳背面的韧带来完成的。
蚌的身体上有两块很发达的肌肉，它用两块肌肉将柔软的身体和贝壳连结在一起，并用来关闭贝壳，所以我们称它闭壳肌。这两块闭壳肌几乎同样大小，都是由肌肉纤维所组成，呈圆柱状，一块在身体前方，叫做前闭壳肌；一块在后面，叫做后闭壳肌。闭壳肌的伸缩力很强，由于它们的伸缩，贝壳就随着张开或关闭。
贝壳背面的韧带很有弹性，它的作用好像小弹簧，任务跟闭壳肌刚刚相反，是使两个贝壳保持张开的状态。
两个闭壳肌一收缩，使肉柱缩短，因而将左右两个贝壳关闭起来。肌肉收缩得越紧，肉柱越短，贝壳关闭得就越紧。如果两个闭壳肌松弛了，伸展了，肉柱便由短变长，失去了牵引左右两个贝壳的作用，贝壳便在轫带的弹力的作用下恢复到张开的状态了。
贝壳的结构
贝壳的结构由外层、中层、内层三层所组成的：最外边的一层很薄，差不多是黑色的，是由一种有机物质所组成，叫做角质层，中间的一层很厚，是贝壳的主要部分，为白色，是由许多角柱状的碳酸钙所组成，叫做棱柱层；最里边的一层很光亮，是由角质和石灰质所形成的许多小薄片重叠排列而成，叫做珍珠层。贝壳的这些部分，都是由紧紧贴在贝壳里层的外套膜的上皮细胞所分泌的液体形成的。
蚌肉明目汤
2，蚌肉明目汤：蚌肉60g，夏枯草、决明子各15g。加水煎汤服。
本方用蚌肉养肝明目，夏枯草、决明子清热明目。用于肝阴不足，目昏眼干或多眵。
【别名】河歪，河蛤蜊。
【归经】归肝、肾经。
【功效】滋阴，养肝，明目，清热。
宜：阴虚内热者宜食，诸如消渴，烦热口干，目赤者；妇女虚劳，血崩，带虾，以及痔疮者宜食；甲状腺机能亢进，高血压病，高脂血症，红斑狼疮者宜食；胆囊炎，胆石症，泌尿系结合，尿路感染，癌症患者及糖尿病患者宜食；小儿水痘者宜食；炎夏季节烦热口渴时宜食。
忌：蚌肉性寒，脾胃虚寒，腹泻便溏者忌食。
3，生拌蚌肉：蚌肉洗净，用热水焯过沥净，加入盐、酱油等调味料即可。
此菜口感清新，营养丰富，有清热解毒、滋阴益气、防癌抗癌的功效；对贫血、厌食症、疲劳综合症也有疗效。
生炒海蚌
原料： 净海蚌肉400克，水发香菇10朵，熟冬笋75克，葱白2克。蒜茸3克，绍酒2茶匙，白酱油1茶匙，香油、生粉、上汤各适量。
制作： ①将每只海蚌肉批成2片，蚌裙切开，与蚌纽一同洗净后，放入60℃的温水锅中灼至五成熟捞出，剔净蚌膜，用绍酒(1茶匙)拌匀。②香菇切片，冬笋切成2厘米长、l厘米宽的薄片。葱白切马蹄片，与上汤、盐、味精、糖、酱油、香油、生粉一并调成卤汁。③烧热锅，下油烧热，将蒜茸下铺稍煸，再放入香菇片、冬笋片、绍酒略炒，然后倒入卤汁煮滚芡，汁粘时放进蚌肉片略炒即可。
扩展阅读
家常茄子，原来要这样烹饪
茄子的营养价值极高，生活中经常出现在餐桌之上，其做法也非常简单，准备茄子500克，青蒜2根，青辣椒3个，水发木耳50克，豆瓣酱1汤匙，酱油1汤匙，盐、味精各适量，水淀粉1汤匙，辣椒油1汤匙，然后按这个过程制作即可。
1、制作原料
茄子500克，青蒜2根，青辣椒3个，水发木耳50克，豆瓣酱1汤匙，酱油1汤匙，盐、味精各适量，水淀粉1汤匙，辣椒油1汤匙。
2、制作过程
1、将茄子削皮洗净，切成长4公分，粗1公分的条;把青蒜洗净切成段;将青辣椒切成小块。
2、炒锅上火烧热，放入油4汤匙，倒入茄子条翻炒数下，加盐，焙至茄子条的水分基本收干时，捞出将油沥干待用。
3、炒锅再上火，放入油3汤匙，炒香豆瓣酱，下青蒜段、木耳和青辣椒块炒香，倒入茄子条，再用酱油调味，用水淀粉勾芡，淋入辣椒油炒匀即可。 可以放少许糖。
3、相关菜谱
3、炸烹茄条
主料：嫩茄子300克。 配料：尖椒10克、胡萝卜10克、鸡蛋半个、湿淀粉75克， 色拉油750克。
调料：碘盐5克，味精3克，酱油5克，白糖20克，醋10克，葱、姜、蒜各3克，香菜3克。 制作：
(1)把茄子去蒂洗净去皮，切4厘米长、1厘米见方的条，放入鸡蛋和湿淀粉挂糊抓匀。
(2)葱、姜切丝，蒜切片，尖椒、胡萝卜切线，香菜切寸段。碗内放酱油、盐、味精、糖、醋等兑成汁待用。
(3)勺内放油，烧六七成热，把茄条逐个下勺里，炸呈金黄色，倒出沥油。
(4)勺内放底油，烧热后放葱、姜、蒜、尖椒丝、胡萝卜丝，再放炸好的茄条，香菜，速倒入对好的汁，颠翻几下，装盘即好。
关键：茄条要炸挺实，才能酥脆。倒入汁烹炒时要速度快些，口感好。
4、酱焖茄子
主料：长嫩茄子500克。 配料：淀粉8克， 色拉油750克
调料：豆瓣酱50克，白糖15克，味精5克，葱姜蒜各3克。
制作： (1)茄子去蒂洗净，两切成斜剞花刀，，葱切豆瓣状，姜丝切末，蒜切片。
(2)勺内放油，烧六七成热，下入茄子炸透，倒出沥油。
(3)勺内放少许底油，烧热，用葱、姜炝锅，放入豆瓣酱略炒，加汤、盐、糖和炸好茄子，烧开后用小火焖烂，再放味精、蒜片，汁浓后用湿淀粉勾芡，加明油，装盘即好。
关键：汤汁少时，要勤晃勺，防止糊勺底。
蛇皮怎么烹饪
作为一个吃货，梦想就是吃遍天下所有的美食，吃别人不敢吃的食物，这些食物中让人望而生怯的一道美食就有蛇皮。很多人对蛇皮的印象就是恶心，避而远之，而有的人就把蛇皮当做一道鲜美的食物。蛇皮是从蛇身上褪下的皮，具有药理功效，那这样的一道食物该怎么烹饪呢?
蛇皮怎么烹饪
蛇皮烹饪方法：烧鸡肝拼蛇片
材料
蛇片350克，鸡肝150克，味精7。5克，精盐7。5克，生粉15克，蒜茸2。5克，葱度2。5克，胡椒粉0。05克，姜花5克，鸡蛋白1只，绍酒5克，湿蹄粉5克，生油1公斤，耗油150克。
做法
1、将水律蛇撕去腩骨，每斤蛇肉用食粉25克腌约1小时，再用清水将蛇肉浸漂至白色，捞起去筋。
2、将蛇片切成长约5厘米，用毛巾吸下水分，加蛋白1只(以1斤蛇肉计)，味精、精盐各7。5克，生粉15克，生油少许捞匀腌过。
3、将鸡肝卤熟，上蛋粉，用中火炸至金黄色，切片待用。
4、把蛇片用文武火泡油后，随即起镬落油，烹绍酒，加入葱度、蒜茸、姜花同炒熟，用湿蹄粉打芡，加包尾油后，倒入鸡肝碗内，覆盖入碟。
蛇腹小黄瓜
材料
小黄瓜 3~5条，盐巴
适量，嫩姜末 适量，辣椒(可免) 适量，香油 适量，味霖 适量，黑醋
适量
做法
1、小黄瓜斜切至约一半不要切断，切越薄越好，切好翻面同样动作再切一次，然后约每3公分切断;
2、泡盐水挤干水分放入调味料，醃15分钟左右即可食用。
椒盐蛇排
材料
主料：乌鞘蛇或是大王蛇
蛇料：八角1把，香叶1把，陈皮四根，姜片6片，葱把2根，干红椒1把
辅料：红卤粉，花生酱，南乳汁，辣油，十三香，高汤，味精，椒盐，备高压锅
做法
1、将蛇剁成一段段，焯水，倒入高压锅。
2、锅内烧油，倒入蛇料，爆香后放入花生酱、南乳汁、辣油爆炒，加入适量高汤(根据蛇肉的量而加)，烧开后放入十三香。
3、稍煮一会倒入高压锅内，汤汁要没过蛇肉，放入红卤粉(如炒一盘菜的盐量)，高压7分钟。
4、高压七分钟后，过两分钟拿开高压锅冒，放气打开，挑出蛇肉，不要粘上蛇料。
5、锅内烧大半锅油，大火烧开后小火将捞出的蛇肉沥干后倒入烧沸的油里翻炸几下捞出。
6、立即边翻抖边撒上味精和椒盐即可。
粤式鱼香茄子，原来要这样烹饪！
粤菜的口味尤其纯正，是诸多人的最爱，就连北方人也会忍不住吃上一些。粤式粤式鱼香茄子的味道就非常好，但是烹饪过程中需要注意不可放盐，全靠酱来提味，另外鸡精等一些佐料最好也不要放。
备菜：茄子、青椒、肉、葱、姜、蒜。
茄子去皮切条；肉切丁，用酱油、盐腌一下，再用淀粉挂糊；青椒掰小粒；葱姜蒜切小粒。
佐料家里一般都有，只有这柱侯酱需要添置（也许大豆酱可以代替）。（白糖是不用的）
第1步：是初炸茄子。严格来讲算不上炸，只是过一遍温油。这是一个必备的步骤。目的是让茄子浸油变软，但绝对不能像有的菜谱上说的变成金黄。我认为只要茄子本来的白色消失，由硬变软但又不断，就可以了。我用双立人锅，锅先刷一下，再用火烧干，倒入食用油，不用太多。这时，用最小火，因为炸茄子不用热油，只要锅很热，油温就足够了。最小火是德国锅的妙用之一，容后阐释。茄子下入后，慢慢翻动，如由硬而软，白色消失。
第2步：然后就一条一条用筷子拿出，不可弄断。
第3步：入锅烧菜。把双立人用水冲一下，为的是把掉在锅里的茄子粒去掉，不去也行。锅上灶台，放入少量食用油，把上图材料都放入锅内，柱侯酱要注意量不要太少也不要太多。再倒进料酒，不要多，焖菜需要蒸汽而已。
第4步：然后盖上盖子。开始焖炒。注意这是双立人锅的做菜方式，俗话说“三炒不如一焖”，焖菜没有油烟还省人力，不亦快哉。此时，开始准备煲。
第5步：因为煲是需要在茄子烧到八成熟的时候移进去，本身需要是热的。于是用煲烧了一点水，水开了，就把水倒掉，这时煲的温度大概是100度左右。不一会，双立人开始冒出小股水蒸气，这时就可以开锅了，不然一会就全熟了。开盖，搅拌一下，让菜色均匀。移入煲内，最小火。这时清洗双立人。
第6步：最后一步，最小火慢煲。这时候菜已经熟了，煲的时间自由掌握。然后端桌。注意煲很烫。
二、营养价值
1.茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
2.茄子中维生素p的含量很高，每100克中即含维生素p750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。
3.茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
4.茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一。
5.茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。
田蚌怎么做好吃?
田蚌也被称为河蚌是日常生活中比较常见的一种水生产物，田蚌除去外壳之后里面有一些肉，肉质细嫩，而且营养价值丰富，比较爽口，经常食用可以补充身体所需要的营养元素，而田蚌的做法也很多，每一种做法都有不同的风味，可以将田蚌制作成汤，不仅清淡，而且利于人体吸收。
田蚌怎么做好吃?
河蚌，咸肉，竹笋，豆腐，葱姜，料酒，盐，胡椒粉
做法:
1、河蚌让摊主剖开，去除肠鳃等脏物，用木棍捶松蚌肉边缘;
2、用盐抓捏一会去除粘液，再用清水冲洗干净;
3、河蚌放入锅中，加清水、葱姜、料酒烧开后煮5分钟捞出，洗净后切小块;
4、竹笋去壳切斜刀块，入清水煮5分钟捞出去除草酸;
5、豆腐切小块入清水煮开捞出，咸肉切片;
6、将河蚌、咸肉，竹笋一起放入锅里，加足量清水烧开，转小火炖1.5小时;
7、至河蚌酥软，加入豆腐再煮5分钟，调入适量盐和胡椒粉即可。
外形特征
蚌科贝类具有两片相同大小的贝壳，壳内面的铰齿板具有发达的铰齿，但有的种类并不具备铰齿。贝壳内面具有亮丽的真珠光泽，壳皮甚厚，壳顶区通常有雕刻存在。韧带偏向壳的后端，称为后位韧带(Opisthodetic ligament)。套线通常简单，而套线湾不明显或缺如。
生活习性
田蚌有一个极为特殊的生态习性，就是它与淡水鱼中的高体鰟鮍(俗称牛屎鲫仔)为共生关系。田蚌鳃瓣上有两个圆孔，高体鰟鮍会用口去触动田蚌，刺激田蚌开口，此时雌鱼会利用细长的产卵管将受精卵产在田蚌的鳃瓣上，利用田蚌的保护来孵化卵，高体鰟鮍的幼鱼在蚌内孵化之。
从鳃瓣上的圆孔游出，此时田蚌吐出的幼蚌会会利用倒勾附著於高体鰟鮍的幼鱼身上，随著幼鱼四处飘游，等长到一定大小后脱落於地面会自行生长，形成一个有趣的共生关系
属蚌科。壳内面的铰齿板具有发达的铰齿，但有的种类并不具备铰齿。贝壳内面具有亮丽的珍珠光泽，壳皮甚厚，壳顶区通常有雕刻存在。
怎么烹饪狗肉好吃？
狗肉的肉质非常细嫩，吃起来香而不腻，所以深受广大人群的喜爱。而且在美食食谱当中，狗肉的制作方法多种多样，基本上每一种都有独特的风味。不过可能有很多人对于狗肉的烹饪技巧了解的并不多，那接下来小编就会详细的介绍一下，大家一起来阅读并学习学习吧。
1、香叶、陈皮、八角、桂皮、花椒各适量碗装备用，厚姜片和大葱段各适量，干辣椒适量。
2、狗肉2斤剁成块，碗装备用;锅烧热去油，倒入姜片和大葱段，用小火慢慢煸香，再倒入香叶、陈皮、八角、桂皮、花椒一起煸香，倒入狗肉转大火翻炒，炒干狗肉里的水汽，煸出狗肉里的油份。
3、倒入干辣椒和狗肉一起煸炒，炒出辣椒的香气，炒掉辣椒的燥气，辣椒炒香后淋入适量的二锅头酒，盖上锅盖焖10秒，加入适量的盐炒均，淋入适量的水淹过狗肉。
4、大火烧开后倒入高压锅，上大气后压20分钟，慢泄气打开锅盖，检出狗肉、姜片和倒出汤汁，其余一概不要。
5、另切适量的蒜苗和大蒜子，锅烧热去油，倒入大蒜子小火慢慢煸炒，直到把大蒜子炒香炒熟，倒入狗肉和汤汁，再加入适量的干辣椒炒均后大火收汁。
6、当汤汁收得差不多时，加入适量的老抽和鸡精炒均，继续大火收汁，当汤汁变得非常粘稠快干时，放入适量蒜苗，大火炒均即可起锅。
经过阅读小编准备好的上述内容，大家应该都知道了要怎么烹饪狗肉会好吃了，因此如果感觉到嘴馋的话，就可以按照以上步骤开始一步一步的尝试制作，而且一般来说只要掌握住技巧，就完全可以做出自己喜欢的美味狗肉哦。
花椒象拔蚌
“象拔蚌”很多人可能都不大了解，它是远东及日本人都很喜爱的高级海鲜，原产地是在加拿大北太平洋海。因为它的虹管很大肉又多，所以人们叫它“象拔蚌”。其实本地人不吃象拔蚌，但自亚洲移民捕食象拔蚌后，当地的象拔蚌面临绝种问题。后来中国开始人工养殖象拔蚌，也就是说我们在国内吃的象拔蚌基本上是人工养殖。
象拔蚌含有铁、钙、蛋白质等丰富的营养，虽然属海鲜类，但属温性食物。象拔蚌有化痰止咳、利尿消肿、祛脂降压、提高免疫力等功效。所以食用象拔蚌好处多多哦!那么怎样做象拔蚌呢?下面我就向大家介绍花椒象拔蚌的做法。
花椒象拔蚌的做法很简单，主料就是象拔蚌，配料有彩椒和鲜花椒。制作方法如下：
1.将象拔蚌去壳，去皮洗净，改刀片成薄片。
2.锅中将水烧至65度，将象拔蚌入水，很快捞出下入冰水中备用。
3.花椒用橄榄油炼制花椒油。
4.彩椒切成长条片放盐、花椒油拌均匀，垫底。
5.象拔蚌从冰水中取出，放少量日本豉油，倒入热的花椒油拌均匀装盘，用现花椒装饰。
花椒象拔蚌的特点是主料口感嫩爽，清香适口，装饰简洁明快。
烹制象拔蚌热菜宜旺火速成，火候宁欠勿过，否则蚌肉易变老发轫，口感很差。调味宜淡色轻口，以突出成菜洁白清鲜之特色。
以上就是花椒象拔蚌的做法，怎么样?很简单吧!有时间做做看啊。象拔蚌有很多食疗功效，可以调高免疫力、利尿消肿、祛脂降压等，但是气郁体质、阴虚体质、特禀体质、瘀血体质的人群禁食。
鱼糕怎么烹饪好吃
鱼糕这是一种比较美味的东西，它的口感比较特别，而且它的做法也是比较多的，不同的做法它吃起来的味道也是比较多的，鱼糕的烹饪方法是有很多的，但是很多人都不太了解它的烹饪方法，鱼糕的烹饪方法是有一定的讲究的，不过大多数的人都不知道，那么鱼糕怎么烹饪好吃?
鱼糕，发源地为春秋战国时期的楚国地区，今湖北省宜昌至荆州一带，俗称楚夷花糕。它是采用鱼糜、鸡蛋及猪肉为主要原料加工蒸制而成的食品。
入口鲜香嫩滑，清香可口，营养丰富，老少皆宜，乃民间宴席待客之上品。
鱼糕，属于鱼糜类产品。鱼糜类产品，是以各种海水鱼鱼糜或淡水鱼鱼糜为原料，经过一系列加工制成的一种高蛋白、低脂肪、营养结构合理、安全健康的一类深加工食品，其食品类型有鱼糕、蟹棒、炸花、鱼糜面包、鱼肉火腿、鱼香肠和虾饼等模拟食品。这种产品可以直接吃，也可以作拼盘、寿司、火锅的原料，深受国内外消费者的喜爱。
操作流程:原料鱼(鲢鱼等淡水鱼)→前处理→采肉→漂洗→脱水→擂溃(斩拌)→调配→成型→蒸煮→冷却→包装→保藏。
预前处理:白鲢鱼首先三去(去头、去内脏、去鳞)处理，三片剖开方式分割，用冷却清水(温度10℃以下)冲洗干净，沥去表面水，备用。
采肉漂洗:手工采肉，去皮和鱼刺。把碎肉放入漂洗池中，加入5倍的清水漂洗10min，漂洗3次。
蒸煮包装:把成型后的鱼肉放入蒸煮锅中蒸煮，蒸煮时间控制在25min。将冷却后的鱼糕装入聚丙烯(pp)塑料包装袋中真空包装后，采用4℃冷藏保存。
鱼糕营养丰富，含蛋白质较高，平均10g/100g，且为优质完全蛋白，易于被人体吸收利用。含脂肪较低，为0.63-1.52g/100g，且多为不饱和脂肪酸，对预防心血管疾病、降低血清中的甘油三醋、胆固醇量和血小板凝集性等具有重要作用。由于鱼糕是蒸制成熟的，没有经过旺火烈油煎炸，营养素损失较少，是符合现代饮食要求的一种营养食品。
功夫象拔蚌怎么做
相信现在大家已经对于象拔蚌非常熟悉了吧，象拔蚌有着非常丰富的营养，经常吃象拔蚌还能起到很好的食疗功效，象拔蚌里面含有丰富的蛋白质和多种微量元素，常吃象拔蚌能起到祛脂降压和化痰止咳的好处，此外象拔蚌还能起到利尿消肿和提高免疫力等功效呢。
象拔蚌的做法非常多，象拔蚌不但可以用来做成刺身而且还能用来泡饭，象拔蚌可以用来蒸也可以用来煮汤，下文我们介绍功夫象拔蚌的做法。
象拔蚌是商业名称，其物种名太平洋潜泥蛤(学名：panopea
abrupta)，是远东包括华人及日本人崇尚食用的高级海鲜。原产地在美国和加拿大北太平洋沿海。因其又大又多肉的虹管，被人们称为“象拔蚌”。当地人并不吃象拔蚌，所以象拔蚌生长状况良好。但自从亚洲移民开始捕食北美的象拔蚌，使当地的象拔蚌变成濒临绝种。1996年中国市场开始人工养殖。
用料
主料：加拿大象拔蚌1000克配料：老鸡1000克 赤肉800克 东北大米150克 鲜柠檬75克调料：盐3克 味精2克 鸡粉5克 鸡汁3克 白糖2克
做法
1、老母鸡，赤肉加入清水用小火煲8小时，取出清鸡汤。
2、鸡汤中加入东北大米煮1个小时，取出汤汁。
3、待汤汁调入味后装入功夫茶具中保温待用。
4、象拔蚌宰杀以后，留净肉切成薄片，用鲜柠檬汁去 味。
5、象拔蚌用开水烫后放入功夫茶杯中。
6、冲入鸡汁米汤即可。
上文我们介绍了什么是象拔蚌，我们知道象拔蚌有着给出丰富的营养，经常吃象拔蚌还能起到很好的食疗效果，象拔蚌有提高免疫力和补肾的功效，经常吃象拔蚌能够起到祛脂降压以及利尿消肿等效用。上文详细介绍了功夫象拔蚌怎么做。
家常菜怎么烹饪？
现在越来越多的年轻人步入社会了，很多年轻的朋友最近也在向我学习家常菜的制作，真的很开心大家都开始喜欢烹饪这件事。今天，我就来教大家制作几样我最拿手的家常菜，当然了，口味不一，有清淡的，也有口味比较辛辣的，大家选择自己的喜欢的认真学会了就好。
清蒸鲈鱼
1 、先将鲈鱼去鳞，清洗干净，在鱼背开两刀，因为鲈鱼背比较厚，比较难熟，然后用干净的布或者厨房纸擦干血水。
2 、在盘子中置入两根折断的香葱，这是为了使鲈鱼底部能有空间，使鲈鱼能均匀受热蒸熟。
3、放上鲈鱼，鲈鱼腹中塞入几片姜片，和一根折断的香葱去腥， 鲈鱼上笼大火蒸8分钟左右(根据鲈鱼的大小而定)，熟即可取出备用。
4、在蒸鲈鱼期间切好姜丝，葱丝，切好姜丝和葱丝用清水泡着，这样可以保持姜葱的形状颜色漂亮，葱丝还能泡的更弯曲好看。
5、将鲈鱼取出后，然后放上切好的葱丝，姜丝，锅里热油，把油浇到葱丝姜丝和鲈鱼身上
6、最后一步就是再淋上蒸鱼豉油即可食用鲈鱼了。
板栗烧鸡翅的制作步骤
1、备好食材
2、备好配料。
3、板栗加水烧开盖上盖子焖10分钟。
4、再用菜刀去掉板栗壳。
5、锅中水烧开倒入翅根。
6、焯熟，捞出。
7、另起锅倒入配料炒香。
8、倒入翅根。
9、翻炒并加入料酒，翅根翻炒至颜色金黄色。
10、加入老抽生抽，细砂糖或冰糖翻炒。
11、再加入莫过于板栗的水。
12、大火烧开，转小火焖10分钟左右，最后加入少许盐即可。
如果有朋友喜欢清蒸鲈鱼那道菜，我希望年轻朋友们一定不要图方便，选择去超市购买鲈鱼，超市里的鲈鱼都是宰杀好的，不新鲜，做出来会丧失清蒸鲈鱼这道菜的精髓。可以早起一点，趁着双休有时间，去早市买一条回来，价格还不贵，营养更丰富。
兰花蚌的营养价值_吃兰花蚌的好处
兰花蚌的属性
1、科属
兰花蚌是种双壳贝类。
2、产地
原产于加拿大纽芬兰以北的冰冷海域。
3、别名
兰花蚌
4、简介
因其外型展开后如一朵兰花而得名。兰花蚌是野生海蚌,所以带有海洋的鲜甜。
5、图片
兰花蚌的营养价值、吃兰花蚌的好处
兰花蚌是种双壳贝类,性寒,寒与凉在性质上是一致的,但程度有所不同。寒性食物有助于清火、解毒,可用来辅助治疗火热病证。凡是面红目赤、狂躁妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症,可以之为原料烹制食用,有助于清火祛病。健康体质平和质,湿热体质,痰湿体质的人适宜吃兰花蚌，而阳虚体质的人不适宜食用兰花蚌。
吃兰花蚌的最佳时间
兰花蚌捕捞季节。
兰花蚌的选购方法
知名产区
兰花蚌是种双壳贝类,原产于加拿大纽芬兰以北的冰冷海域,因其外型展开后如一朵兰花而得名。兰花蚌是野生海蚌,所以带有海洋的鲜甜。展开之后形状也很像台湾蝴蝶兰,所以命名为兰花蚌。选购兰花蚌时，要仔细询问是否来自知名产区。
了解生成过程
1、兰花蚌汆烫后放入冷水,捞起、沥干;辣椒、葱切段,备用。
2、另热一锅,加入麻油,放入姜片,至姜片成卷曲状,放入作法1的辣椒段、葱段、蒜头爆香。
3、加入海鲜用三杯酱、高汤和作法1的兰花蚌,以大火拌炒均匀至收汁。
4、加入九层塔,一起拌炒即可。
闻味道
新鲜的兰花蚌带有新鲜的海鲜贝类的味道，如果发现兰花蚌有异常的味道，谨慎选购。
区分兰花蚌和北极贝
兰花蚌与北极贝都是同一种贝,只是部位不同。一般来说,北寄贝煮熟后呈现的是漂亮的玫瑰红(另有橘色及黄色两种),而兰花蚌的颜色比较偏橘红色。
兰花蚌的副作用
近年来有多家进口商及工厂引进兰花蚌的次级原料,且为了削价竞争,使用药水泡发兰花蚌,使得兰花蚌的原味及营养消失殆尽,也使得兰花蚌含水量大增而虚胖了不少,所以造成“兰花蚌没味道”的误解。由于花蚌是种双壳贝类,性寒,寒与凉在性质上是一致的,但程度有所不同，阳虚体质的人不适宜食用兰花蚌。
7种蔬菜含天然毒素，烹饪要小心！
在我们的生活中，有很多的食材是含有毒性的，在食用的时候一定要注意方法。那么哪些蔬菜有毒素呢？有毒的蔬菜可以吃吗？今天小编为你7种含天然毒素的蔬菜。
四季豆
如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。
蚕豆
蚕豆种子中含有巢菜碱苷，人食用这种物质后，可引起急性溶血性贫血（蚕豆黄病）。春夏两季吃青蚕豆时，如果烹制不当，常会使人发生中毒现象。而且一般在吃生蚕豆后4～24小时后发病。为了防止出现蚕豆中毒，最好不要吃新鲜的嫩蚕豆，而且一定要煮熟后再食用。
大豆
由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。特别是将豆浆加热至80℃左右时，皂素受热膨胀，泡沫上浮，形成“假沸”现象，其实此时存在于豆浆中的皂素等有毒害成分并没有完全破坏，如果饮用这种豆浆即会引起中毒，通常在食用0。5～1小时后即可发病，主要出现胃肠炎症状。为了防止饮用生豆浆中毒，在煮豆浆时，出现“假沸”后还应继续加热至100℃。煮熟的豆浆没有泡沫，而且消失的泡沫也表明皂素等有毒成分受到破坏，然后再用小火煮10分钟左右，这样即可达到安全食用的目的。
木薯
尽管木薯的块根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、茎、叶都含有毒物质，而且新鲜块根毒性较大。因此，在食用木薯块根时一定要注意。木薯含有的有毒物质为亚麻仁苦苷，如果摄入生的或未煮熟的木薯或喝其汤，都有可能引起中毒。其原因为亚麻仁苦苷或亚麻仁苦苷酶经胃酸水解后产生游离的氢氰酸，从而使人体中毒。
黄花菜
黄花菜又被称为金针菜，是人们喜爱的菜肴之一。但黄花菜中含有秋水仙碱，如果人体摄入秋水仙碱后，会在人体组织内被氧化，生成二秋水仙碱。而二秋水仙碱是一种剧毒物质，可毒害人体胃肠道、泌尿系统，严重威胁健康。一个成年人如果一次食入鲜黄花菜50～100克即可引起中毒。
马铃薯
马铃薯是家庭餐桌上经常食用的蔬菜之一，但它含有毒成分茄碱（马铃薯毒素、龙葵苷），马铃薯全株都含有这种毒素，不过，各部位含量不同，成熟马铃薯含量较少，一般不引起中毒，而马铃薯的芽、花、叶及块茎的外层皮中却含有较高的茄碱，马铃薯嫩芽部位的毒素甚至比肉质部分高几十倍至几百倍。未成熟的绿色马铃薯或因贮存不当而出现黑斑的马铃薯块茎中，都含有极高的毒性物质。
青菜
青菜中的荠菜、灰菜等野菜都含有大量亚硝酸盐。如果人体摄入过量亚硝酸盐，可将人体内正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，此外，亚硝酸盐还可阻止氧合血红蛋白释放氧，从而引起组织机体缺氧，使人发生中毒。
白灼象拔蚌怎么做
生活中常见的食材有很多，对一些食材选择上，要先对食材进行了解，这样在制作的时候，才会知道这类食材该如何做最佳，吃的时候对身体不会有太多影响，常见食材中肉类食物是很多人比较喜爱的，这些食材制作简单，而且含有的蛋白质也是比较丰富，那白灼象拔蚌怎么做呢?
对白灼象拔蚌在制作上并不是很难，而且这样的佳肴含有的营养元素也是很丰富，不过在吃的时候，需要适量的进行不宜吃的太多，那白灼象拔蚌怎么做呢?
白灼象拔蚌怎么做：
主料：豉油星适量。
白灼象拔蚌的特色：
肉嫩而有弹性。
教您白灼象拔蚌怎么做，如何做白灼象拔蚌才好吃
1、取象拔蚌1只，去壳取肉，批成片。
2、锅内放半锅水，水煮沸时，投入批好的蚌肉片，立即捞出装盘，用豉油皇拌匀即可。
象拔蚌原产于美国和加拿大北太平洋沿海，具有个体大、生长快、味道鲜美、经济价值高等优点。目前美国、加拿大年生产量为2000—3000吨，主要销往东南亚，年收入达3—4亿美元。其中每年销往中国的就有1000—1200吨，价值为1—1.5亿美元。
象拔蚌是埋栖型贝类，生活海区的水温为3—23℃(经3年驯化，目前可适应水温为0—25℃，在水温低于25℃的时候，广东可在冬季和翌年春季进行反季节养殖)，盐度为27‰—32‰，栖息底质以沙泥为主，水深3—18米，埋栖深度与个体大小有关，一般为50-80
米。象拔蚌苗种在壳长5-10厘米时潜沙能力很强，一般潜入只需5分钟;壳长15厘米以上即失去匍匐与潜沙能力，终生营穴居生活，不再移动。
象拔蚌前4年生长较快，1龄贝壳长5-6厘米，重36-40克;2龄贝壳长8-10厘米，重200-250 克;3龄贝壳长10-12 厘米，重400-500
克;4龄贝壳长12-15 厘米，重500-800克。随着年龄增长，贝壳生长渐变缓慢，但软体生长仍能继续，寿命可达100多年。象拔蚌的出肉率高，达60%
-70%，其中主要食用部位为水管肌，占总食用量的30% -35%，每100克含热量81千卡、蛋白质14.4克、脂肪1.3克，具很高的营养价值。
以上就是对白灼象拔蚌怎么做详细介绍，在制作这样佳肴的时候，完全是可以根据以上的方法进行，不过要注意的是，在制作白灼象拔蚌的时候，需要适量进行，它的保持时间不长，而且过多的制作，会使得食材浪费掉。
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