护肤小技巧 秒杀熬夜眼肌肤
男性养生小技巧。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。科学的养生保健是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“护肤小技巧 秒杀熬夜眼肌肤”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
疲惫一天，晚上还有逃不过的熬夜计划，当生物钟被打乱。娇嫩的眼部一定最先受到伤害。针对黑眼圈，熬夜前后做好准备功课，用穴位按摩法未雨绸缪。在黑眼圈大问题还没显示之前竭尽全力减少影响。
熬夜前 促循环穴位按摩
step1 按摩头部Www.ys630.Com
熬夜前，用手掌的力量温柔抚慰头部，用指尖从前至后、从上至下轻轻按压头部约40次，帮助血液畅通更松弛紧张。
step2 按摩眼周
无名指以轻柔的力度由内而外分别按压内眼角的睛明穴，眼下正中部位的承泣穴各5-10次;起到消肿除疲劳和促进血液循环之效。
step3 按摩攒竹穴
两侧眉头内侧凹陷处为攒竹穴，用无名指腹按压此穴位，可帮助疏通经络，改善眼部及面部血液循环和淋巴循环，稍稍用力，有酸痛感即可。
step4 轻柔按压外眼角
按摩位于外眼角的瞳子胶穴位，能促进眼部血液循环，有效改善黑眼圈。
准备热、冷毛巾各一条
熬夜所致的黑眼圈，究其责任自然是循环不畅惹的祸，用冷热更替法为柔嫩眼部注入动力，犹如打通任督二脉，黑眼圈的困扰自然不再。
产品：
benefit去黑眼圈霜
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一早醒来，泡泡的眼袋绝对比黑眼圈更让人吓出一身冷汗。眼袋困扰，可是需要更高级别才能轻松摆平。畅通身体循环，排除多余水分，眼袋那点事儿，也不是大问题。
熬夜前 淋巴按摩
step1 按摩手臂内侧
手臂内侧是淋巴腺的所在，从手腕到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。
step2 按压腺下淋巴结
腋下胳肢窝凹陷为淋巴结，以除拇指外的四指指腹，连续轻轻按压7下，再换手重复相同动作。
step3 轻抚腹部淋巴结引流
左右手交叠，自心脏以下，对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推，动作要缓慢而有节奏，以每2秒1圈为最佳。
熬夜后 汤匙消肿
step1 按压眼肚
先抹上含绿茶、山金车等成分的眼部精华，再用冷冻好的铁汤匙轻按眼肚位置约1分钟。
step2 覆盖全眼
闭上眼睛，汤匙轻力按压全眼约1分钟。
step3 拖拽式按摩上眼睑
从眉心开始，沿着眼尾慢慢轻轻按摩至眼尾。
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眼周松弛与细纹应对法
随着年龄的增长，以及不良表情纹的加深，熬夜后眼周肌肤的纹路以及松弛现象变得更加明显，通过加强眼周肌的训练来紧致眼部轮廓。
熬夜前配合眼霜提拉按摩+眼部运动
解决眼部血液循环不畅的问题，在熬夜前就做好促循环按摩，才能彻底告别黑眼圈。
step1 剪刀手提拉
涂抹眼霜后，中指和无名指呈剪刀状，分别轻放上下眼皮，由靠近鼻梁的鼻头处轻轻滑到太阳穴后，剪刀并拢略微向上提，重复三次。
step2 按压去紧张
按压眼窝上方与眉眶，由眼头按至眼尾，动作要轻柔，借助有舒缓功效的眼霜，帮助松弛肌肉紧张，重复3次。
step3 熨帖眼睑
双手朝里，覆盖上眼睑与额头，同事头部重心前移，将头部的重量置于手掌上，持续10-20秒。
表情法
step1 保持紧张状
长大眼让眼部处于紧张状态大约10秒钟
step2 双眼向上看
头稍向后仰，移动双眼向上看，保持15秒。使眼部的血液循环畅通。
熬夜后 补水眼膜充分滋润
熬夜后，为眼部做个美美的SpA，短时间内悉数将水分注入干渴的眼部肌肤。舒缓疲劳了一整夜的双眼。渗入眼部肌肤的养分犹如甘泉般点滴释放能量，让熬夜后的眼睛也能保持一整天的舒适。
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简单８种护肤小技巧
爱美的女人在秋季要特别注意护肤，但是如果掌握一定的护肤技巧的话可以事半功倍哦！
简单护肤小技巧：
1、双重洗脸
皮肤的清洁非常重要，尤其是面部肌肤的清洁，一旦你忽视了脸部的清洁，第二天你会很明显的看到肤色的暗沉，说不定一个痘痘就冒出来啦!jms也肯定最怕痘痘的滋生啦!所以jms一定要注意洗脸哦!入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂洗干净。
2、常按摩皮肤
或许我们对皮肤按摩会比较少，只是偶尔的有时间就对皮肤待遇好点。但是按摩对肌肤是大有好处的哦，可使我们的皮肤更细腻光滑呢!so有时间就对我们的皮肤进行按摩吧，别偷懒啊!尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩;倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。
3、多吃美容食品
对于吃嘛，这可是所以女人共同爱好呀，呵呵，而且都是些垃圾食品呢。虽说垃圾食品对我们不好，好吃也没办法，我们没有能力抵御它!但这里可不是，我们是要吃些对美容有帮助的食品哦!日常膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。
4、用好醋
醋，我一直知道它对美容是有好处的。曾经听说用水添醋可以美白牙齿，so我用了一段时间的醋刷牙，但是那个味实在是有点怪(因为我是不喜欢吃醋的)，没坚持几天就放弃了，当然效果也不是很好啦!这里我要讲的是醋对皮肤的美容作用。醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。
5、睡前饮杯冷开水
大家有没有睡前喝水的习惯啊，我没有，而且同学说睡前喝水早上醒来脸会浮肿的，我们是更加望而却步呢!但是美容大师认为，这一杯冷开水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。所以jms可以试试哦!
6、在空调室内工作宜多饮水
很多jms肯定是在空调室里面工作，在空调室中虽说很舒服，但更应该注意我们的皮肤保养啦!冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作。人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。
7、用桔皮水洗澡
一直知道桔皮是很有用处的，以前感冒了经常喝用干桔皮熬的桔皮水，对感冒特别有效!现在知道用桔皮居然能够美容，不错，以后吃完桔子可以留下桔皮!洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。
8、正确使用护肤品
护肤品相信大家都是在用的，可是涂抹护肤品的时候也是有方法的哦!精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦!
四招小技巧 告别水泡眼
眼睛很重要，它是五官最受关注的地方，每一个人都希望拥有美丽的眼睛，女性朋友更希望有美丽的眼睛，水泡眼都不希望有，而过了25岁，随着身体的变化，经常会出现水泡眼，这让人们很是苦恼，如何应对水泡眼，这是非常的重要的，我们下面为大家介绍，眼睛护理四技巧，让你告别水泡眼，希望可以帮助大家，让自己拥有美丽的眼睛，我们下面就来看一看。
睡前不要喝水
不知道你有没有睡前喜欢喝杯水或者饮料的习惯呢?如果有的话，那么劝你赶快戒掉，因为这就是你眼袋滋生的根本元凶哦，爱美的女生要做到在临睡前的半小时之内不要喝水和摄取任何食物，以免造成眼部和肠胃的负担，如果这个时候喝水，会导致眼部排水不畅从而形成浮肿型眼袋。
充足的睡眠
想要彻底改变金鱼眼的状态，就一定要保证充足的睡眠，因为充足的睡眠可以改善眼睑组织的血液循环，让眼部各组织保持良好的活力，既可以防止眼袋的产生还可以让眼袋不加重，可相反你长时间的睡眠不足，会出现血液循环的障碍，让眼部各组织快速衰老，那么眼袋会提早出现，并且还会迅速的扩散哦。
频繁眨眼
大家都知道眼部的肌肤身体肌肤中最薄弱的一处，如果你每天不停的忍不住眨眼，那么也是导致眼袋滋养的原因哦，因为当你长时间频繁的眨眼，会让眼部肌肤的运动量增大很多，从而导致眼部肌肤的老化和松弛，那么眼袋自然而然就形成了。
生活不规律
随着人们的年龄增长，肌肤进入到抗衰期的时候，如果你的生活习惯和工作时间不规律的话，是很容易造成眼部肌肤的新陈代谢减弱，组织中的胶原蛋白和弹性纤维大量流失，从而加速肌肤的老化，护理眼球的脂肪也堆积起来了，当到达一定的承受力后，就会出现眼袋，所以良好的生活习惯和作息习惯是肌肤保养最重要也是最根本的前提哦。
眼睛护理四技巧，让你告别水泡眼，大家都不希望有水泡眼，上面的四个护理技巧，可以让你告别水泡眼，拥有美丽的大眼睛，行动起来吧，让你的生活更好，更漂亮更受欢迎，希望可以帮助大家，合理的护理自己的眼睛。
熬夜技巧
熬夜技巧
1、熬夜技巧:睡午觉
如果非要熬夜的话,建议在子时最好能睡一会儿,把阳气养起来,第二天不要用一整天的时间狂睡补眠,以免打乱睡眠规律。最好是减少上午补眠的时间,中午适当补眠,下午的补眠时间不要超过3小时。熬夜的第二日晚上早点入睡,这之后睡眠时间还是按照以前的习惯走。
2、熬夜技巧:穴位按摩
推荐了一些自我按摩保健的方法,帮助熬夜者远离熬夜后的种种不适。熬夜的人可按摩一下足三里穴。我们坐着的时候用手摸膝盖,膝盖上有两个凹陷地方就是膝眼,外侧膝眼下三寸就是足三里穴。按摩捶打足三里穴可以帮助熬夜者调节机体免疫力和抗病能力,还能调理脾胃补中益气,提高大脑皮层细胞的工作能力。
熬夜后头脑会觉得晕沉沉,此时手指微开,以手为梳从额头发迹向后梳理到发尾处,有助于提高脑部的阳气,有效缓解疲劳振作精神。
熬夜还会对眼睛健康产生伤害,大家不妨按摩一下攒竹穴、睛明穴、太阳穴,攒竹穴在眉头内侧,睛明穴在内眼角的地方,目内眦角稍上方凹陷处。多按摩这几个穴位可以缓解眼睛疲劳和水肿,预防近视。还可以按摩耳部,耳部上有很多穴位,能起到清心提神的作用。
3、熬夜技巧:洗澡
熬夜之后,第二天仍然头昏脑涨,不清醒。此时早上起来能够洗个温水澡,可以快速令身体清醒,还可以促进血液循环。
女性可以在洗澡后敷片面膜,改善熬夜带来的黑眼圈、皮肤粗糙、无光泽、容易脱妆等问题。
4、熬夜技巧:合理的饮食
熬夜其实也是一个体力活,也容易发生饥饿,所以夜宵肯定是不能少的,但是熬夜已经导致身体不舒服了,就更不应该吃令身体不适的烧烤、烟酒、油炸食物了。最好能够选择水果、粥、蔬菜沙拉等食物。你会发现第二天身体会舒服很多。
减少熬夜伤害吃什么
生地炖鸭蛋:每次用生地20克、鸭蛋l∽2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2∽3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。
猪腰炖杜仲:每次用杜仲25克,猪腰子1个,水适量,隔水炖1小时,每日或隔2∽3日服食1次,有滋补肝肾、强健筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉:每次用莲子(去芯)20克,百合20克,猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。合适于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。
粉葛生鱼汤:每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼1条,去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉:每次用夏枯草10克,猪瘦肉50-100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。
熬夜会猝死吗
答案是:会!熬夜猝死的原因是身体已经亚健康或者存在隐蔽的问题。猝死是因为长期单一姿态,缺乏运动导致的血液循环坏死,还有就是极度精神压力导致的猝死。熬夜意味着损害机体,睡眠不足。
睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程,如果一个人没有充足的睡眠,身体的消耗就得不到及时的补充,睡眠可以消除疲劳,还与提高免疫力,抵抗疾病的能力有着密切的关系。
机体在疲劳的状况下,尤其在熬夜的情况下下,植物神经功能下降,交感和副交感的神经发生紊乱,心脏功能受到影响,跳动发生紊乱。一方面增加心脏负荷,一方面神经功能紊乱,心功能下降,身体内环境发生失衡,容易骤停。
宅女分享DIY护肤小技巧
曾听有人说宅女无美女，描述宅女在家懒得保养结果有些自暴自弃，宅女们听后怎能不给自己争口气，今天就传授给大家懒人护肤心经，只要简单几步宅女也能光彩动人!懒人适用，宅着也能变漂亮，不必承认你也懒惰，不过躺着都能变漂亮，谁会不心动呢。一起来看看吧!
1. 隔夜茶能增长睫毛
你可知道，茶水当中是含有的茶多酚物质的，有增长毛发的效果。待喝剩的茶水凉透后，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，希望自己素颜时的睫毛也又长又密的话就赶紧试试吧!这绝对是“最经济”的。另外，将使用后的茶包放进冰箱，第二天拿来敷在眼部，也可以去!
2.常吃山药 既纤体又美容
山药能够供给人体大量粘液蛋白，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。而其本身是一种高营养、低热量食物，就算正在的MM也可以放心食用。同时，山药富含富含薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤功能并改善体质。
3.轻松告别青春痘
有青春痘的困扰吗?到药店去买决明子，每天晚餐后泡水喝，隔日痘痘就会慢慢消失，还可以让你的小肚子也不知不觉消失了，小蛮腰就这么出来了!决明子是中医常用的药材，具有清肝明目，利水通便的作用，简单来说，就是排毒作用。青春痘多属于体内毒素囤积，无法排出，一旦排出毒素，痘痘也消失不见了!
4.唇膏的DIY方法
材料：(剩余的即可)、膏(或唇油、凡士林)、酒精灯(或吹风机)、调棒、铁汤匙。
做法：
A.将口红及护利用调棒取出至汤匙上;
B.将汤匙放在酒精灯上或以吹风机吹热风加热，同时，利用调棒均匀搅拌，记住不要加热过久;
C.趁热将液状唇膏倒入容器中，等其放凉凝固即可。
5.枕着丝巾睡觉维持
爱美女性可能都有这种烦恼，好不容易到美容院做好的发型一觉醒来，就变得不堪入目了!其实，这种情形是可以预防的，只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，第二天早晨你会发现，发型完好无损。
6.柠檬浴使皮肤白皙
平时趁柠檬盛产时，多买些放在家里，平日将它切半挤汁，再加冷开水和白糖饮用，是最天然的饮品!挤过的柠檬皮暂时不要丢弃，洗澡时放在浴缸或盆里，无论洗脸还是沐浴都能让肌肤更幼嫩白皙!
妆前护肤技巧 让肌肤不再满脸跑粉
健康是美容的基础，不仅仅关注外表，还要注重健康，不然得不偿失。养生路上为大家介绍妆前护肤技巧 让肌肤不再满脸跑粉，来看看如何健康地美容吧，相信这些问题能够关心平常想要化妆的你，拥有一个舒服健康的肌肤出现在大众面前。
女性天天的肤质状况，都会影响妆效，尤其是作息不定(如熬夜)、压力过大、气候不稳固等因素，都会迫使肌肤处于干燥缺水状态，让粉底不好推、怎么迭都迭不出美感，假如再加上本身就是熟龄肌肤，那么最好能在上妆前，设法将肤况抢救一番，至少调理到轻易上妆的质感，否则，怎么化妆都只会给人肤质不佳、欲盖弥彰的观感。
妆要服贴，与肌肤本身的质感有很大关系，当肌肤表面堆积过多的角质，肤质便会显得粗糙，妆也不轻易上；事实上，角质层一般的正常含水量为15%～20%，当含水量低于10%以下，角质会出现不平整、外翻的情形，肤表就有脱皮、龟裂、无光泽、细纹等状况产生，此时若再上妆，不但粉吃不进去，更可能出现斑驳、脱妆、浮粉等窘况，想要改善，化妆时善用合适的妆前修饰产品，便能化腐朽为奇妙，变出一张剔透好肤质。
皮肤科医生的上妆小tips：
上底妆前先保养5分钟，尽量挑选高保湿的保湿剂，如玻尿酸、分子钉、丝胺酸、甘油等；建议在非凡干燥处，以螺旋状打圆轻柔按摩，关心渗透汲取。
上完保养品后，不妨挑选具保湿、修护角质层的妆前产品，改善角质缺水情况。
假如还是觉得很难上妆，可以在保湿或滋润型粉底中调一些美容液，可以关心粉底推匀。
肌肤干燥者在上完粉底后，尽量不要上蜜粉或粉饼定妆(或是仅上t字，避掉两颊干燥部位)。
千万别为了遮掩毛孔粗大而让粉妆愈涂愈厚，两颊偏干t字部位出油严峻的人，建议先用冰水沾湿过的海绵，沾取适量粉底平均擦在脸上后，再用手指将卡在毛孔中的粉底抹匀。
补妆绝对要先彻底卸妆，在原有妆底上再扑粉，只会把肤色弄得更脏更暗沉。若是稍微脱妆，可用喷雾水喷一下，以面纸擦拭，再用修容饼轻涂两颊即可。
现在各位是否已经明白了“妆前护肤技巧 让肌肤不再满脸跑粉”呢？关注养生路上，关注你的漂亮与健康，天天都能为你推出最新美容技巧和养生资讯。
熬夜技巧有哪些
经常熬夜对身体健康的伤害是非常大的，每一个人都应该养成早睡早起的好习惯，熬夜对身体的伤害不管睡多少觉，吃多少补品都没有办法补回来，现在大家的生活节奏很快，很多人因为压力太大而有睡不着觉的情况，应该积极缓解，下面就给大家介绍一下熬夜技巧有哪些。
熬夜技巧有哪些
一定要熬夜又不想让自己的身体受到严重危害的人，就应该注意正确的熬夜方法，在熬夜之前可以先补觉1~2个小时，即便你睡不着也应该闭目养神，这样就能够起到很好的休息效果。
熬夜之前晚餐不要吃油炸辛辣食物，应该以清淡的饮食为主，避免对肠胃造成伤害，如果女性要熬夜的话，晚餐应该适当的吃一些鸡翅，猪蹄等胶原蛋白含量比较高的食物。
熬夜可以喝一些提神又补水的红茶，熬夜的时候水分很容易流失，如果身体缺水，那么上火以及皮肤干燥的问题就会出现，所以适当的补充一些水分就很重要，但也不要摄入太多，避免造成水肿情况出现。
熬夜也应该要抽空休息一下，在感觉到身体非常疲惫的时候先休息半个小时进行一下深呼吸，这样就能让大脑的供氧量增加，能够让睡意驱除，这样头脑就能够保持清醒。
熬夜也应该适当的活动身体，半躺在床上或者沙发上对腰部造成的伤害非常大，应该每30分钟站起来走动一下，不要在熬夜的时候长时间坐着不动，每隔20分钟活动一下，可以让疲劳感觉缓解，可以让气血流通变得更好。
高中生熬夜技巧
高中生学业非常重，需要熬夜复习，这个时候熬夜的技巧就非常重要，最好能够好好的利用刚开始的15分钟，如果一开始就不专心，那么肯定是不可以的，只有专心的学习15分钟才能进入到状态，学习才能够有更好的信心。
高中生熬夜每40分钟就应该休息一下，如果学习的时间太长，疲劳的感觉就很容易出现，所以学习40分钟就应该休息几分钟，但不要上网或者是聊天，要用闹钟定时。高中生虽然学业非常繁忙，但是最好不要有熬夜的情况出现，熬夜学习效果并不会非常好，还不如养成早睡早起的习惯。
高中生熬夜应该做一下眼保健操，眼睛闭起来连续做三次，做完以后用左右两手的中指来按揉太阳穴，从太阳穴一直按揉到耳朵边，反复进行3~4次，最后把两个眼睛闭起来，再用中指轻轻的按10秒钟就可以了。
高中生熬夜还应该注意做一下伸展性的运动，两个手臂抬起来做扩胸运动进行缓慢而悠长的深呼吸，把两个手交叉一直举到头顶，手臂伸直，手掌翻起，然后再进行转腰，两个手臂伸直的同时身体需要微微的向左转动或向右转动，然后两个手握在一起，弯曲手肘放在胸前，用力的向左右方向进行拉伸，需要做3~5次，然后再向外翻5~6次，做伸展运动不仅可以让韧带拉开，还能够达到养肝作用。
熬夜的危害
经常熬夜也会出现黑眼圈问题，对眼睛表面的伤害比较大，经常熬夜用眼时间过长，视力也会减退，甚至导致失眠以及白内障疾病发生。经常熬夜的人也会让消化酶的分泌出现紊乱情况，会让消化功能下降，导致腹部疼痛，腹胀，没有食欲，便秘等症状。
熬夜也容易让心脑血管疾病发作的几率变高，在熬夜工作或者熬夜学习的时候，都是处在一种紧张的状态下，血压一般都会升高，所以容易引发高血压方面的疾病。
经常熬夜会让身体生物钟出现紊乱情况，睡眠质量会变得比较差，神经也很容易衰弱，情况严重的话还容易出现顽固性失眠疾病，经常熬夜的人会让出现癌症的几率变高，身体里面的分泌功能紊乱，细胞代谢出现问题，所以容易导致细胞突变，让患上癌症的几率变得更高。
经常熬夜还容易对肠胃造成损害，胃部是非常敏感的，熬夜就容易让肠胃休息时间变少，会出现消化不良或者胃炎情况发生，还容易导致胃痛。
上面给大家介绍的就是熬夜的一些技巧，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，经常熬夜的人一定要把这种不好的习惯给改正过来，让身体健康养成早睡早起的好习惯，这样精神状态也会变得更好。
小编介绍不同类型肌肤冬季护肤法则
导读：冬季的到来，让很多爱美的人士深受困扰，因为气候干燥，肌肤也处于极度缺水状态，而肌肤缺水容易引起毛孔粗大，细纹渐生以及肤色暗沉等问题。怎样才能有效解决呢？专家介绍，只有了解自己的肌肤类型，有针对性的选择冬季护肤的方法，才能有效改善因为季节带来的问题，下面就跟随小编一起来了解一下吧。
这个季节，皮肤的毛孔收缩，油脂分泌减少，再加上寒冷的刺激，会导致皮肤更加干燥。即使油性皮肤也不免受到脱皮困扰，因为，皮脂和水分之间失调。唇、眼、颈部周围的皮肤干燥格外明显，甚至会出现细小的皱纹。小编分析一下各肌肤冬季将面临什么肌肤问题，做好肌肤过冬准备吧!
混合性肌肤冬季问题：
混合性肌肤都兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点，在面部T区(额、鼻、口、下颌)呈油性，其余部位呈干性。户外的干燥和室内空气流通频率减少，如果不注意清洁，脸部T区出油的情况变得更加严重。而过多的清洁又会使嘴角眼角周围起皮，严重的同学还可能就此引发细纹。
干性皮肤：
冬天简直就是干性皮肤的“地狱季节”，如果还按照普通季节的方法保湿，很有可能引发一系列的过敏反应。除了增强保湿，必要的外部问题也要特别注意。比如减少脸部与围巾的接触，肌肤平均一天做一次清洁就好。
油性肌肤：
冬天因为天气冷，很多油性肌肤的美眉会疏于清洁，减少洗脸的次数。但即使是干燥的秋冬季，也阻拦不了油性肌肤mm油脂分泌过多的步伐。这就会导致油性肌肤的美眉到了冬天反而会长出更多的痘痘。室内活动的增加，也会给肌肤新陈代谢更多的压力。
总结起来，保湿和防止细纹的产生是每一种类型肌肤mm冬季的最大任务。其实，重重问题只要抓住呵护肌肤的重点就能成功的保护自己的娇嫩肌肤。
小编寄语：以上介绍的几种护肤方法你学会了吗？不同类型的肌肤只有选对方法护肤效果才会更好哦。
熬夜有技巧 熬夜后如何修复
越来越多的人加入熬夜大军中，跟睡眠抢时间，却忽略了身体健康，大眼袋和黑眼圈取代了原来美丽的容颜。这时你是否应该反省一下熬夜给身体和皮肤所带来的伤害。熬夜的技巧就是不熬夜，但既然情况发生了，如何做好熬夜后的修复最重要。
一、 珍视晚睡前的晚餐
皮肤在得不到富足就寝的环境下，会呈现营养(水分、养分)的过分流失，在晚餐时多增补一些含维生素C或含有胶原蛋白的食品，利于皮肤规复弹性和光亮。
★晚餐包罗：富含胶原蛋白的食品如动物肉皮，大量的生果中都富含维生素C，大概口服1～2片维生素C片。
★晚餐应杜绝：辛辣食物，防备皮肤中的水分过分蒸发。敏锐性皮肤应只管即便少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸取和保有大打扣头，因而只管即便罕用。
二、 给足充足的水分
在熬夜时，应该重视让室内氛围保留通顺并有肯定的湿度。要是无法转变身处的情况质量(如酒吧、饭馆、工场出产线等)，就更要在护理上稍微专注了利用含有富足水分和养分的乳液，易于皮肤吸取。
三、晚睡却不晚洗
平常而言，皮肤的作息时候是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间调养状况。要是有前提的晚睡族群，在这段时候里，肯定要举行一次皮肤干净和调养。用温柔的洁面用品干净之后，涂抹前述的保湿营养乳液。
四、 叫嚣中的平静
因为就寝的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持振奋是晚睡人习惯采取的要领。如许却简单呈现黑眼圈、眼袋、皮肤昏暗无光等。
1.有前提的晚睡者可用棉签蘸放凉亚健康中医临床指南的盐水敷压眼周皮肤。喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包也是很好的凉敷用品。
2.处于民众情况中的晚睡者可将毛巾、手帕等随身可用的柔弱棉织物，用滚动着的自来水冲湿，越凉越好，然后趁去洗手间的方便机遇将其敷在面部，尤其是两颊及眼部、颈部，约3～5分钟即可。
五、熬夜人士护胃有法
通常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃弊端，可议决食疗改进，到达护胃目标。
食疗方一：生地瘦肉汤。质料：生地15g、瘦肉250g。制法：煲汤饮用 实用：2-3人量。
食疗方二：鲜百合银耳糖水。质料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。制法：放冰糖与其他质料炖糖水。实用：2-3人量，有养凉爽血之健胃效用。
食疗方三：玉竹汤。质料：玉竹30g、瘦肉半斤 制法：质料共煲汤。实用：2-3人量，得当大便燥热便秘者。
食疗方四：土茯苓芡实汤。质料：土茯苓30g、芡实30g 制法：煲汤饮用。实用：2-3人量，得当大便湿热、便溏者，可清热，令大便规复平常。
六、熬夜历程中的注意事变
1、 熬夜的时间我们会感触很累，可是无论多累，中心最佳不要上床歇息，就像呆板一样，忽然开忽然关的，对身材特别欠好，肯定要等事变忙完再歇息。
2、若困倦的时间事变还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有肯定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3、 熬夜时，大脑需氧量会增大，应不时做深呼吸。
4、 事变忙完后，肯定要收心，纵然不睡觉，也要坐在椅子上收心。
七、熬夜后的调停办法
1、睡前或起床后使用五至非常钟敷一下脸(可利用保湿面膜)，来增补缺水的肌肤。
2、起床后洗脸时使用冷、热瓜代剌激脸部血液轮回。
3、涂抹调养品时，先推拿脸部五分钟。
不熬夜怎么工作，不熬夜怎么学习，工作和学习分担了太多精力，是不是该考虑一下给身体和肌肤留点时间，别在去专研熬夜的技巧和弥补方法了，给自己足够的休息时间，就是最好的办法。
晒后快速美白 秒杀护肤品
夏季来临，护肤防晒美白是重要的护肤步骤，不能忽视。日常生活中白菜，牛奶，珍珠粉等等都有抗炎防晒修复的作用，下面一起看看各种DIY的美白面膜，让我们宅女一族也可以轻松美肤。
酸奶香蕉面膜
作用：除去脸部痤疮及雀斑
做法：香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量酸奶，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。 美白面膜 。
珍珠粉加酸奶
选择粉质最为细腻的珍珠粉和酸奶混合在一起，敷在晒伤处，不要按摩。平时珍珠粉按摩可以起到去死皮的效用，但是晒后肌肤还很脆弱，只需敷上5-10分钟即可。
牛奶面膜DIY
作用：美白保湿，脸会滑滑嫩嫩的哦
做法：用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。TIpS：夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。
生梨杏仁油敷面
作用：能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。
做法：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。
蕃茄蜂蜜面膜
作用： 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
夏日护肤小技巧 如何选择适合自己的产品
夏季肌肤要经受强烈紫外线的照射，很容易就出现各种的肌肤问题，变黑是必然的，但是许多色斑，暗沉的出现就让许多的女人烦恼不已了!你们知道夏季护肤小常识都有哪些吗，生活中大家都有各自习惯的护肤步骤，正确的护肤步骤对肌肤才有帮助，究竟美容护肤该怎么做呢，赶紧来学习一下吧!
夏日护肤小技巧 如何选择适合自己的产品
Q：怎样选择合适的洁面产品?
A：首先，要确定皮肤的类型。油性皮肤可以选择泡沫比较丰富的洁面产品，去除面部分泌的过多皮脂。干性皮肤则需要慎用清洁力强的泡沫产品，乳液状的无泡洁面乳清洁力度温和，更适合偏干性的皮肤。中性皮肤两者皆可。
Q：经常补水为什么皮肤还是干?
A：“补水”和“保湿”是两个概念。补水指给皮肤补足水分，使角质层及真皮浅层含水量充足，皮肤会显得柔嫩润泽。但是仅仅补水，这种效果会随着水分的蒸发丢失而消失，皮肤又恢复干燥。所以，补水之后要立刻把水分牢牢锁在皮肤里，这就是“保湿”，很多保湿乳液、保湿面霜就可以起到这个作用。
Q：油性皮肤一天洗好几次脸，为什么越洗越油?
A：频繁洗脸洗去了皮脂带走了水分，皮肤感知到缺水，会加倍分泌大量皮脂来滋润自己。解决办法是：减少洗脸次数，早晚各一次足矣，同时做好补水保湿工作，使皮肤水油平衡。
Q：隔离霜可以替代防晒霜吗?
A：不可以。隔离霜其实只是商家的概念，号称可以隔离辐射隔离污染。其实隔离霜只是底妆产品的一种，实际作用是调整肤色，遮盖瑕疵，远不能达到防晒效果。
Q：自制面膜靠谱吗?
A：现在流行“纯天然”、“有机”等护肤概念，认为天然的就是温和无害的。其实不科学。未经加工的材料直接敷脸，比如柠檬汁美白面膜，对皮肤有很大的刺激性和很高的过敏概率，而且绝大多数天然未加工成分都是大分子物质，根本无法经过皮肤吸收。所以，不建议根据民间偏方和自己的突发奇想自制面膜，效果不确切，安全性低。
Q：为什么有的防晒霜用了会“搓泥”?
A：这是因为有的防晒霜为了达到更好的防晒效果，具有成膜性。即上脸之后会迅速形成一层保护膜，这时候如果揉搓面部皮肤，或者后续上妆时采取揉搓的方式，就会破坏这层膜，也就是俗称的“搓泥”。解决办法是涂防晒霜一定采取拍打的方式，有些喜欢化妆的女性，在防晒霜之后会再上一层粉底，那么在上粉底时也应采取轻拍点按的手法，这样就不会搓泥啦!
