还原青春美肌必看护理重点
春季养生重点。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！您对养生保健是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“还原青春美肌必看护理重点”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
美丽无暇的肌肤是每个女性都想拥有的，随着年龄的变化，对于完美肌肤的标准与追求也会跟着改变。我们无法阻止时间在脸上留下痕迹，但是可以努力做好每日肌肤保养，尽可能延缓衰老的发生。关于减龄，我们要从重点开始击破，做好这些关键点，你的减龄之路才会越走越顺哦。
减龄重点之一：眼袋
工作天天对着电脑，会议频繁，邮件多如牛毛，压力大导致睡眠不好，每天一大早就要起床，每一天就是这样紧张而忙碌，眼袋早早的就爬上了你的脸，要知道眼袋可是衰老最明显的特征哦，要把它当做减龄的第一要务!
减龄重点之二：细纹
第一道细纹到底是什么时候长出来的?好像谁也记不清楚。只是有一天照镜子的时候，突然就发现不知什么时候起已经有了细纹，笑起来的时时数目清晰可数，多得有点触目惊心。曾经有人说过，当第一条鱼尾纹出现在女人脸上的时候，说明这个女人开始加速老去。时间是怎么爬过你的皮肤，或许皱纹最清楚，它就是随着时间慢慢爬上你的皮肤，熬夜的时候，加班的时候，情绪差的时候，不知不觉中，就侵蚀了你的脸，而且，还好像有生命力一样，会不断的越来越多。成了出卖你年龄秘密的头号杀手。
减龄重点之三：色斑
斑是怎么形成的?有遗传原因，有紫外线照射的原因，有内分泌原因，有些又是生活习惯问题，还有些是使用化妆品不当，或衰老、精神压力、妊娠等原因。
可随着年龄的增长，你就会发现不知什么时候起，脸上长起斑来了，原来白晰无暇的脸，突然就多了一群不请而来的家伙，把整张脸弄得“妙笔生花”，而且好像数量还在不停的增加。
减龄重点之四：瘦身
如今腹部的脂肪堆积得像座小山，早已让你成为一个身材雍肿的大妈了。久而久之，连购物买衣服这些女人天生至爱的都反而成了件烦恼的事，锁骨，曲线性感这些词，你已经很久没听说了。看着那些身轻如燕的年轻姑娘们，是不是非常艳羡呢?大多数人在关注减龄的时候，往往忽视了对体重的控制，现在你知道了轻盈的体态也是年轻的一大重要保证，那就赶紧行动起来吧，少食多动，保持有规律的生活，持之以恒就会发现自己越来越年轻了呢。
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把握夜间肌肤护理 找到美肌钥匙
很多美眉在白天比较注重肌肤保养，在临出门前，护肤和化妆就要花很长时间，相比较而言，晚上的肌肤护理却往往容易忽视。其实，晚上对肌肤进行保养特别重要，假如说白天重在对肌肤进行防护的话，那晚上就重在对肌肤的修复。当你入睡以后，肌肤也开始了新陈代谢，所以把握住晚上的肌肤护理，才能找到美肌的“钥匙”。
彻底卸妆很重要
“人体的新陈代谢速度一到晚上便会逐渐减缓。白天紧闭的毛孔会渐渐放松张开，肌肤的吸收能力因此大大加强，正是护肤品吸收效果最好的时候。”市区延安路上的一家美容院里的陈小姐告诉记者，到了晚上，没有紫外线和空气污染等各种外界不良因素的侵害，肌肤便能集中进行内部修护再生，因此，第一步清洁面部很重要。
要拿卸妆油彻底卸妆后，再进行洁面，用洗面奶清洁面部，记得要多按摩几下，对肌肤可是好处多多的。
沐浴后是最佳护肤时间
“沐浴可以促进全身血液循环，同时提高人体体温，沐浴后全身的毛细孔都会打开，因此在沐浴后进行保养，肌肤的吸收功能最好。”陈小姐说，一般说来，假如人的睡眠时间在10点-11点，而人的肌肤修复最佳时间在凌晨0-2点，那洗澡的最佳时间就在10点左右。
修护与保湿为重点
白天的护肤以防晒和抗氧化为重点，而夜晚的美肌则以滋养和修复为主。因此，不能将日霜和晚霜混合起来用。晚上还是用日霜是不合适的，日霜中含有的防晒成分会比较多，晚霜相对滋养，更能对肌肤进行“进补”。所以，两者的功能不可混为一谈。
晚霜不能代替眼霜用
有些美眉会比较懒，不喜欢将护肤分成很多种步骤，爽肤水一擦，晚霜一抹就万事大吉，却忽视了眼霜的重要功能。“懒美眉”会将晚霜直接涂在眼睛四周，代替眼霜使用。这种方式是绝对不可取的。
“眼睛四周的肌肤是面部中最娇嫩的地方，不能承受过多的营养物质。”陈小姐说，面霜的营养成分要比眼霜多，用眼霜最根本的目的在于能快速吸收、适当滋养，所以，决不能用油性的面霜代替眼霜，给眼睛增加不必要的负担。用眼霜对黑眼圈、眼袋、和眼角细纹来说也起到“亡羊补牢”的作用，假如你还是个对眼霜不太重视的人，那现在开始就得加上眼霜这一步骤了。（金丹丹）
美肌时间表 做好肌肤的周末护理
导读：美肌时间表 做好肌肤的周末护理，忙碌了一周，到了周末你当然希望自己可以好好地休息休息，不过我们也别忘了给肌肤做保养哦。我们就利用周末的时间给肌肤按摩护肤，趁这个机会让劳累了一周的皮肤也好好轻松一下，所以今天就来学习下我们为你打造的48小时美肌法吧!
【上午：6:00-7:00】
肌肤状况：肾上腺皮质素的分泌处于高峰期，它会抑制蛋白合成，令再生作用变缓，细胞的再生活动降至最低点。由于水分积聚于细胞内，导致淋巴循环缓慢，所以这时照镜子会发现肤色黯淡，看起来酷似黄脸婆。
你要这样做：周六的肌肤早餐，不妨先用高机能化妆水搭配大片化妆棉进行按摩，注意手法要轻，并以按压的方式把高机能水按进肌肤。顺序是：额头从上至下，脸部从内至外，下巴到脸部要从下至上，颈部到胸部要从上至下。
专家说：牛尔老师建议气色差时，洗脸时用冰冷的水，然后再用护肤品保养，就能发挥SOS的亮颜效果了。
【上午：7:00-8:00】
肌肤状况：一年之计在于春，一日之计在于晨，这个时间胃也开始了新一天的工作，此时正是天地也是阳气最旺的时候，为自己准备一顿排毒早餐，用肠内大清扫，换来清爽美妙的一天。
你要这样做：建议今天三顿都以水果、蔬菜为主，让自己从内进行大扫除，当然除了这些，一定要喝足够的水。只有体内含有足够多的水分，才能加强体液循环，快速体内排毒。如果不喜欢喝水，一杯鲜榨的豆浆和果汁，都是开始美丽一天的好饮品!
专家说：大S在书中称自己会在矿泉水中加入维他命泡腾片，酸甜的口感可使不爱喝水的她多喝一些，补充水分。此后，她每一小时都会喝一杯温水为身体保持水分。
【上午：8:00-11:00】
肌肤状况：肌肤的机能运作达到高峰，组织抵抗力最强，承受力也最好，所以不如把泡澡挪到上午，也能避免夏夜泡澡，太过闷热而影响睡眠。
你要这样做：洗澡前静坐15分钟，做腹式呼吸。专心冥想体内的血液和淋巴液快速流动，把毒素带出体外。泡澡时加入柠檬精油，可以让身心快乐平静，在泡澡时将热毛巾敷在脸和脖子上，以促进排汗。洗完后，在修护型身体乳中加两滴柠檬精油，按淋巴液流动的方向做按摩，加速排毒。护理面部，只需涂一点保湿日霜即可，让肌肤在周末畅快呼吸。
专家说：金韵蓉老师表示，味道会透过大脑传递紧张或放松的讯号。使用乳液时，不妨以指腹轻揉出味道来涂抹，强化嗅觉放松来加强美肤功效。
【中午11:00-13:00】
肌肤状况：中国文化特别重视午时，午时的特点就是午时一阴生。天地之气在这个时间段转换，由阳转阴。盛夏时节，身体在此时容易产生倦怠感，皮肤易出现小皱纹，即使15分钟的小憩也能使面部充分放松。
你要这样做：只要你不属于油饼脸，就可以用清水洗脸后直接敷睡眠面膜，安心睡个午觉。午间的小憩，可以让你立即获得健康透亮的肤色，不信就睡两个周末的午觉试试。注意，午觉不要睡的时间太长，以免影响晚间的睡眠。
专家说：资深美容培训师Elina建议，由于这个时段肌肤对含高效能保养品的吸收力较弱，所以一些单纯保湿的产品，才能使肌肤更有生气。
【晚上19:00-20:00】
肌肤状况：人的体力和身体的适应能力，都在下午或接近黄昏时最佳。这时全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，所以锻炼、健身效果最好，还能让你一夜好眠。
你要这样做：饭后30分钟，以每小时4.8公里的速度散步60分钟，热量消耗最大。或在饭后1小时做些运动，如踢毽子、打羽毛球等，都能促进身体代谢，减少皮肤黯沉，还有很好的瘦身效果。
专家说：郑秀文除了一般例行性的保养外，更崇尚排汗，她觉得排汗可以彻底让皮肤底层的污秽、残妆随汗水排出来。
【晚上22:00-5:00】
肌肤状况：这个时间段是肌肤的黄金修复期，细胞生长和修复最旺盛，皮肤细胞分裂速度是平时的6倍以上。
你要这样做：洗脸后，为肌肤敷深层清洁面膜，想要肌肤吸收营养，先要让毛孔透气。敷完泥膏状清洁面膜后，不急着搽保养品，给皮脂腺一点排放时间，通常在10分钟左右，就能看到不少的油脂，此时再用清水清洁，然后用保湿水和乳液做简单的保湿程序。减轻毛孔负担，以便更好的排毒。
小编提醒：小p老师告诉我们，晚上8点后敷面膜效果最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤深层。
必看！无健身器械增肌妙招
这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。
静力性练习的特点是，肌肉紧张用力，但肢体却静止不动。静力性练习可以动员更多的肌纤维紧张用力，因而对增强绝对力量效果较好。
静力性练习前，一般先深吸一口气，练习时缓缓将气呼出。下面介绍的是不用器械的静力性练习法。
1.颈部
(1)两脚自然开立，十指交叉抱于头后，平稳用力将头向前下方压，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压下。保持此“僵持”姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。 练习时，应挺胸收腹，不得弓腰驼背。
(2)右手置于头右侧，将头向左侧压下，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压向左侧。保持此“僵持”姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。再换方向练习。练习时，上身应保持正直，不得歪向一侧。
2.胸部
(1)俯卧撑属于动力性练习，下面介绍一种静力性俯卧撑。做俯卧撑，当身体下降至胸部将要触及地面时，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
(2)面对墙站立，两臂前平举，以指尖将触而未触墙为度。全身挺直，上身前倾，两手掌扶墙，指尖朝上。屈肘，上臂与前臂成90度角，上身用力靠近墙，两臂保持屈肘姿势撑住上身，不使身体靠墙，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
3.肩部
打开房门，站立于门框内，两臂下垂松握拳，手背朝前。随即两臂朝两侧分开，以拳抵住门框，好像要将门框撑开一样，三角肌极度绷紧，保持此静止姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
4.背部
立姿或坐姿，两手叉腰，背阔肌绷紧，向两侧张开，保持此静止姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
5.臂部
(1)坐于桌前，两手托住桌子下沿，上臂与前臂成90度角，好像要将桌子托起一样，肱二头肌极度绷紧，保持此静止姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
(2)直立，两臂自然垂于体侧，两手松握拳，手背朝后。两臂直臂朝后上方抬起，上身可略前倾，两臂抬至不能再抬为止，肱三头肌极度绷紧，保持此静止姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
(3)立姿或坐姿，两臂下垂，两手握拳，手背朝后。手腕尽力弯起，前臂肌肉极度绷紧，保持此静止姿势8-10秒或稍长时间。然后放松。
6.腹部
(1)仰卧，脚踝部固定，上身坐起，上身与下肢间的角度大于90度，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
(2)仰卧，下肢和上身同时翘起成“V”字形，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
7.腿部
(1)半蹲，大腿保持水平，上身尽可能与地面垂直，两臂交叉抱于胸前，股四头肌极度绷紧，保持此姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
(2)坐姿，脚尖点地，脚跟尽量抬起，小腿三头肌极度绷紧，保持此姿势8-10秒或稍长时间，然后放松。
油肌女如何去除黑头现美肌
油肌MM夏季应该如何去黑头?油性肌肤的MM们大都经历过顶着一张大油田出门的皮肤烦恼，即便每天使用超强清洁产品进行控油保湿，可是一整天下来，肌肤仍然油光满面，面对挥之不去的黑头、粉刺，夏季肌肤应该怎么去黑头呢?
去除黑头秘方1：净吸导出，事后收敛水紧致毛孔
彻底清洁肌肤后涂抹黑头导出液，慢慢渗入到每一个毛囊内，促使顽固性黑头、粉刺发生还原反应，从较大的凝固状硬性物乳化成细小的或是液体状的乳化物，并从毛囊内壁剥落下来，令其能被更快速、更彻底的吸除干净。小贴士：祛除黑头的同时搭配以净肌吸脂收敛水，可有有效瓦解滋生黑头的温床。
去黑头秘方2：食盐去黑头洗脸后趁皮肤没有干透，用盐(烧菜的盐就可以了)适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化(偶用的是细盐)，继续按摩，过十分钟左右(自己可以感觉)用清水洗干净!
注意事项：有痘痘或者伤口之类皮肤的肯定会痛，慎用;敏感肤质者不提倡使用该方法。建议产品：用洗面盐+ElecIon祛黑头净吸套装，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。特别是配合了深层专业祛除黑头的净吸套装，可以有效防止黑头再生。
去黑头秘方3：用珍珠粉去黑头用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。pS：想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能干净皮肤外，还可以收缩毛孔。
去黑头秘方4：蛋清去黑头1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好;
2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用;3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上;
4、静待10至15分钟，待化妆棉干透后小心撕下。夜间美肌加值效力按摩
透过指腹的按摩，不但能加速血液循环，细胞吸收力更好，同时也能拉提脸部线条，让肌肤更为紧致、明亮。下面小编跟大家一起学习这堂美白保养功课。还有消除恼人斑点美白精华液推荐给各位MM哦!
第一步
先将双手按压在太阳穴上，透过食指、中指与无名指三指指腹按摩。
第二步
再将四指弯曲，利用第二关节从内到外以画圆圈方式按摩脸颊额骨的穴道。
第三步
顺着手势利用双手食指的第二关节，从眼睛上下处、画到眉毛，以画圈圈方式进行按压。
第四步
对于两颊连接到颈部的侧边脸庞，同样利用第二关节，从下巴往耳根处，以画圆的方式往上按。
第五步
利用大拇指从耳根后方往颈部方向，往下按摩，透过淋巴流动的方向，将老废角质代谢出去。
第六步
最后结束后记得一定要按压锁骨的凹陷处，连续按压约5次左右，提升老废角质的排毒效果。
消除恼人斑点美白精华液推荐：
1、fancl净白C精华露18ml(1350元)
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4、SHISEIDO美透白集中淡斑精华素30ml(3200元)
结合艾草萃取取与明星成分4MSK、传明酸与多标维他命C，可有效将黑斑淡化，找回亮透美肌
青春痘饮食治疗及日常护理
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。 对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防痤疮加重和反复迁延复发。
青春痘肌肤12个饮食治疗建议
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
除了食疗，痤疮患者平时应该采取哪些护肤措施呢?
一、清洁皮肤。
针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜
二、疏通毛孔。
当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。
睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
皮肤美容护理 养出水嫩肌
美容护理是女人生活中的一部分，是少不了要进行的事情，每一个女人都希望自己美丽容颜永驻，那么如果进行皮肤美容护理呢，小编来教你几招对皮肤护理非常重要的方法。
1、消除浮肿和松弛
用轻捏和按压的方法来提拉面部皮肤，可以缓解面部疲劳，消除浮肿以及改善松弛的情况，力度不用过大，轻轻地有节奏地进行，每天都要进行至少一次，这样便可以起到防止面部浮肿和松弛的作用。
2、可促进淋巴循环
利用食指从耳朵上方的太阳穴开始，一直按压到位于耳后的咬合肌，可起到促进血液循环的效果。
3、缓解下半脸松弛
用手掌来对面部进行按摩，专门对付有些松弛下坠的皮肤，方法是用双手手指的指肚低在颧骨下凹陷处，并且其他四指用力向太阳穴推动，反复几次下来，可以使面部肤色变得更加红润，肌肤更加紧致。
4、消除额头皱纹
用拇指和食指的指腹进行揉捏额头处的皱纹，并顺着额头皱纹的方向挤压，可以起到放松面部肌肉，消除额头皱纹的作用。
5、缓解表情纹
消除额头的横向皱纹的方法，可以用拇指和食指的指腹，沿着额头皱纹的方向，向左右反复挤压，便可以起到缓解表情纹的作用。
6、消除双下巴
美瞳护理液怎么用
现在，很多的人为了美丽，都会选择佩戴美瞳。一般市场上的美瞳产品，其实都需要使用到一些护理液的。因为美瞳长时间在眼睛里面，很容易滋生各种细菌。那么，大家知道美瞳护理液该如何使用吗？正确的使用美瞳护理液，也是呵护眼睛健康的一种方式哦。下面我们就来看看美瞳护理液的正确使用方式吧！
那么护理液要怎么正确使用呢？那么护理液是怎么选择呢？
那么都在使用护理液的药水的美眉们到底应该怎样正确使用呢？以下是小编的建议。病毒比较活跃的季节是春季，秋季也是一个比较反弹性的活跃季节。此时的眼部感染症状也经常看到，这些眼部疾病跟佩戴美瞳隐形眼镜和使用护理液不当是否有直接关系是没有确认的。但是严格按正常的使用方法来避免护理液引起的隐患是必要的。
还有注意使用美瞳隐形眼镜的个人的卫生习惯也是重要的，定期检查是必要的。
从生活习惯来看，比较匆忙记性差得人平时适合使用多功能护理液。但是也要备一瓶去蛋白消毒的护理液，不定期的做清洗蛋白质合消毒。
还有根据镜片来看，高含水的美瞳隐形眼镜在护理液浸泡中因为跟护理液中得双氧水成分接触有轻微的变形的，所以高含水的镜片不能长时间浸泡在护理液上，不用保存时建议是生理盐水浸泡的哦。但是日抛型的话就另当别论了。
过敏反应的人来说单独单独功能的护理液的时候佩戴前如果用生理盐水清洗一下，那么可以避免过敏反应的哦。
还有一种情况是眼睛分泌物：眼睛分泌物多的人如果只是使用多功能护理液，那么平时不能干净清除镜片上的蛋白，所以建议额外使用除蛋白剂。
必看!大跌眼镜的美肤6真相
MM们总有各自的护肤心得美肤妙方，大家也喜欢交流和探讨美丽的各式秘诀，不过，有很多所谓的护肤准则和理论，其实不过是糊弄人的。你不了解的美肤真相，为你一一解开。摆脱错误的护肤观念，避开让你泥足深陷的护肤误区，这样你的护肤才有效率可言。
1.“水”并非总是答案
伦敦的皮肤科专家patriCK Boin-A）的护肤品来修复表皮，减少细纹。对于有黑色素沉淀、阳光色斑和较深皱纹的皮肤来说，采用激光治疗能缓解阳光照射后的不良反应。
4.胶原成分≠灵丹妙药
如果面霜中的胶原成分真能起作用的话，那我们人人都永葆青春了，但事实上呢美国顶级的皮肤科专家Sheldon pinnell解释道：“就好比肥胖的身材不合适晚装一样，面霜中的胶原分子往往过大，无法渗透真皮层进入内层，所以也无法达到它们宣称的那种功效。这样的面霜其唯一作用就是能让最表皮的细胞锁住水分，暂时使表皮饱满而感觉不错。”
5.好皮肤要降火气
“玩火自焚”，这个词用在皮肤上，就是指当你吃辣鸡翅、咖喱食品时，体内血液会在皮肤加速循环，面颊会绯红伴有红斑。这种情况就是导致脸红、发烫、长小痘痘的祸源。所以，最好是避免吃辛辣的东西。如果仍然症状明显，建议每天服用含多种维生素的善存片，其中的锌和硒能有助于红斑和痤疮消热。
6.不要过度清洁
不要以为磨擦越用力，角质清除得越勤效果就越好。对待皮肤一定要轻柔小心，因为磨擦会刺激油腺分泌，并可能导致皮肤干燥、紧绷甚至发痒。尽量减少去除角质层和死皮的次数，每周一次足矣。还有不要用热水洗脸，温度高会使皮肤炙热干燥。
节后体毒堆积怎么清？ 给肌肤排毒还原净透肌
节后4个排毒养颜方法
借助流汗排除毒素
流汗是排除皮下毒素的好方法，随着汗液的排除，会加速血液循环，促进新陈代谢，在毒素就会随着汗液同时排出，因此，不妨加强有氧运动，不爱运动或体质较弱的MM可以进行每周两次30分钟以上的慢跑或快步走，而适当泡温泉，蒸桑拿也可以起到流汗排毒，净化毛孔和排毒的作用。
优质睡眠，最好的排毒药方
长期睡眠不足，熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢，内分泌失调，导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程，同时优质的睡眠可以加速肝脏造血，补气养血，全面强健身体器官的各种机能，让身体循环代谢加速，毒素自然无法停留体内。
搭配合理饮食更能排毒养颜
排毒养颜所选择的食物和食用方法都很简单。一般来说，正常人每餐吃一份水果、两份蔬菜、一份红薯、一份主食，每份大小按个人食量来定，只要比例正确即可。搭配适量运动便可满足一般美眉的排毒需要，但是对于自身排毒功能略差的美眉建议在运动和调配饮食的同时搭配喝些更有助于肠道蠕动、清理肠道垃圾毒素的作用，达到快速排毒、美容养颜效果。
柠檬泡澡
将整个柠檬用搅拌机搅碎变成果泥，之后用纱布包好系紧，浸泡在泡澡水中即可。柠檬除了可以深入皮肤排除毒素和毛孔内的垃圾以外，还具有美白杀菌的功效，双管齐下。
3种排毒养颜效果绝佳的食物
黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
海带
中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。
食材：吃出雪白嫩美肌
想要美白除了外在的护理，还需要由内而外的焕发，才算真正的白里透红哦!
1.美白武器：枸杞
枸杞(鲜者120克，干者60克)煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。
2.美白武器：冬瓜子仁
冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。
3.美白武器：水果
水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸。
4.美白武器：土豆
土豆去皮(用1/3个即可)，研磨成糊状，除去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。
5.美白武器：牛奶
牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。
6.美白武器：鲜柠檬汁
过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用浸入新鲜柠檬汁和水的棉片敷面(柠檬果酸具有美容效果，但浓度太大会刺激肌肤，因此需要根据个人肌肤状况调配柠檬水)，一周后斑点会变小;再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。
教你自制天然酸奶美肌面膜
酸奶含有大量的乳酸菌喝了不但对肠胃有很好的调节作用，同时DIY酸奶面膜护肤也是护肤的好材料呢!
很多爱美的MM都知道牛奶还是护肤的好原料，特别是刚过期还没凝固的过期牛奶，护肤的效果是特别的好，这其中的原理其实就是因为过期牛奶会发酵产生乳酸菌，这就和酸奶护肤水文原理是一样的，既然这样，我们为什么不直接拿酸奶护肤呢?酸奶的性质温和，有去角质美白的功效，还能镇静晒后肌肤。往酸奶里加入各种其他原料，就能DIY出各种功效的面膜了，大家来试试吧!
1.紧肤面膜
梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
2.酸奶清洁面膜
材料：酸奶和面粉
做法：
①将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)
②均匀地敷于全脸，待10-15分钟后，用温水洗净即可。
功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
3.中性皮肤最适合的酸奶面膜
材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
4.草莓面膜击退你的痘痘
材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
做法：
①用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。
②将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。
③涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
5.油梨香蕉酸奶面膜
材料：1/4个油梨、1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。
制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将 纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
