九妙招让皮肤变白很简单
养生妙招。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生已经不再是养身，同时也是养心。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“九妙招让皮肤变白很简单”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小!第1件事 变美从正确洗脸开始
根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。第2件事 必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!第3件事 常笑可以自动调节内分泌
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。第4件事 饭后不要喝茶
铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!第5件事 做好防晒，一件事顶一万件事
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。第6件事 避免因为化妆品而伤脸
少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。第7件事 控油让脸面更干净
油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。第8件事 试试看跨牌混用护肤品
有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。第9件事 嚼口香糖就可以美容
经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。Ys630.com相关知识
怎样让手臂皮肤变白
很多人都希望能够拥有白皙的皮肤，或者是脸部，或者是大腿，很多人也比较注重手臂皮肤的颜色，其实只要掌握一定的方法技巧，比如在晴天外出时，可以涂一些防晒用品，如果长时间处于太阳底下，还应该每隔几个小时涂一次，平时可多喝柠檬水，这对于皮肤美白有比较显著的作用。
炎炎夏日，稍不注意手臂就被强烈的阳光给晒黑了，黑黑的手臂严重影响视觉感官，那么被晒黑的手臂怎么让它变白呢？有什么手臂美白的小妙招吗？
手臂美白第一招：牛奶美白 首先，选择新鲜的纯牛奶，将牛奶一点点的涂抹在手臂上，涂好后静享3分钟，然后洗干净。胳膊黑后美白，牛奶有冷静及消毒作用，而冷水能收缩肿胀的微血管，对消除日晒后，皮肤的红肿现象很有效。
手臂美白第二招：胳膊黑后可以敷美白黄瓜膜：材料：小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。方法：小黄瓜用打果汁机打汁，鸡蛋白与黄瓜汁调匀，慢慢加入面粉调呈糊状，做好后将膜涂抹在双臂上。此面膜最适合日晒后做皮肤保养，也可以用来涂抹身体其它部位，如肩头、脸部、腿部等。手臂美白第三招：手臂美白的食谱：猪脚汤。重点：增加肌肤的弹性。甘蔗木瓜猪蹄汤。原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐。
做法
1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。
2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。
3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。手臂美白第四招：盐醋 用清水，白醋，盐，以9：3：1的比例混合，用毛巾浸泡再擦拭胳膊黑的地方，美白效果非常不错。
手臂美白注意事项：
1、要擦防晒品 每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。
2、晒后修护 暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热。3、多喝水 多喝水，也可以在水中加片柠檬，美白效果更显著，但记得喝完别晒太阳哦。想手臂变白的朋友就可以按照以上介绍的方法来进行，记得要做好防晒的工作哦。那么让皮肤变白的方法是什么呢？想要皮肤变白变好，首先就是不要熬夜，女人12点之前一定要睡觉，多吃蔬菜与水果，有空可以敷一下天然的面膜，比如天然芦荟，黄瓜的。不要暴晒，少用刺激性的化妆品，保持身心愉悦。所谓常言道：“一白遮百丑”。皮肤是人类最重要的器官之一，也是常常被首要关注的地方。那么怎么样才能让皮肤变白呢?
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。怎么能让皮肤变白?
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
男生怎样让皮肤变白
让皮肤变白不仅是很多年轻女生所渴望的，很多男生现在也开始比较注重皮肤的美白了，因为越来越多的女生在选择对象时会比较注重男生的外表，而外表当中，皮肤状况就成了一件比较重要的事情，现在对于男士皮肤变白也有了很多的美白护肤品，一般具有比较好的美白效果。
男士美白护肤已不少见，可是男士怎么选美白护肤品呢?
男士美白护肤品主要包含洁面、润肤两个大类的产品，产品的选择需要从男性皮肤的特点来考虑。男士面部表皮角质层厚、出油多、毛孔大、黑头多、肤质比较暗沉，加上剃须不得法，可能会对皮肤造成刺激和伤害，因此推荐选择专业男士美白深层护肤品配合护理。
男士美白护肤品之眼霜类
众所周知，人的眼部周围肌肤是最先老化的地方，所以只要稍有疲劳，讨厌的黑眼圈和眼袋等就会层出不穷。眼霜产品要解决的问题主要就是缓解眼部疲劳、深层净化毛孔，选择的时候主要考虑它的深层净化能力、控油能力、而其要质地细腻不含磨砂的产品。
男士美白护肤品之精华类
精华类产品主要解决男性皮肤缺水的状况，能适应长期的户外运动引起的水分缺失，让皮肤瞬间充满水分，同时不会遮掩毛孔影响皮肤呼吸。
脸部快速变白的小秘诀
方案一
补充大量水分
日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是变白肌肤的首要条件。
你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
在室内工作，面对着电脑，紫外线和辐射依然不可小觑，脸上感觉干燥时，使用喷剂喷与脸上，保持脸部水分充足。
方案二
美白化妆水的双重呵护
含有植物变白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和变白的作用。
如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的变白化妆水吧!
怎样让全身皮肤变白
对于很多爱美的女孩来说，拥有一身雪白的皮肤是一件很重要的事情，殊不知，每当夏天到来的时候，很多皮肤洁白的女孩能够比较大方的露出自己雪白的大腿，吸引路上很多人的注意。其实要让全身皮肤变得更白，是有一些方法的，比如在平时多喝牛奶，多吃蔬菜水果，睡前保持贴面膜。
1.在食物中，不妨多选择一些有豆制品的东西，豆腐是最好的美白产品，同时搭配一些其他事物，可以将自身的美白效果发挥到极致。从饮食上来解决美白问题，让全身都变得特别白。也可以搭配牛奶，或者是其他的蔬菜，还有各种水果等等。当然，想要美白也要杜绝一些垃圾食品，很多垃圾食品都是美白的杀手，它们进入体内会抑制美白效果，像是一些油炸的食品，还有各种辛辣食品等，另外，咖啡，巧克力还是少吃为妙。
2.不管是早上还是晚上，一定要喝水，早上是空腹喝水，晚上睡前三十分钟，要喝一小杯水，这样能够加速体内的新陈代谢，将体内的很多毒素有效排除体外，如果体内毒素积累的太多，是会返现出来的，而且会形成各种色斑。
3.夏季是接受光照时间比较长的季节，一定要注意防晒，同时在经受过一段时间的太阳光照之后，回到家里及时进行保养，让自己的全身变得美白，用护肤产品为自己的皮肤进行清理，达到美白效果。
要想真正美白与自己的作息时间是分不开的，一定要保证良好睡眠，让身体在一个正常情况下休息。
4皮肤美白的方法
在生活中，很多人都对自己的皮肤太黑感到特别烦恼，一直都想寻找一些变白的方法，让自己的皮肤变白变亮，让自己重新找回自己想要的自信心。为了帮助你们找到更多的变白方法，文章将为你们详细的几种常见的变白方法，相信在不久的将来，你们的皮肤会重现美白状态。
如果你想要让自己的皮肤变白，有很多种方法可以帮助到你，但我们要选择一些适合自己体质的美白方法，这样才不会对我们的皮肤造成伤害，也让我们皮肤得到更好的保养和改善，恢复美白的肤质。
美白方法1. 要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。
美白方法2 .睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透。
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
美白方法4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
美白方法5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
皮肤美白的方法：
1、 多吃一些含维C比较多的水果，像橙子、蜜猴桃、柚子还有石榴等都是可以的 。
2、 多喝牛奶;
3、 多用一些补水的洗面奶和美白的面膜;
4、 多钝一些美容汤和多喝美容喝 ;
5、 还有就是注意一年四季的防晒，一定要涂防晒隔离霜，不管是什么天气它都会有紫外线的，如果不加以保护就会对皮肤的美白产生影响。
这篇文章对于一些爱美的MM来说是比较实用的一篇文章，因为它可以帮助你们保养皮肤，让更多担心皮肤晒黑的女生放下忧愁。对于上面的提到的怎样才能变白，文章已经帮我们介绍了很多种方法，相信爱美的你们，对里面的一些方法你们可能比较熟悉，希望能够帮助到你们变白肌肤。
让皮肤明显变白的方法
漂亮女人为什么漂亮有她的理由。俗话说，没有丑女人只有懒女人，不要偷懒了，一起来看看要成为漂亮女人每天必做哪些事情。
一：充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
二：女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
三：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
四：女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
五：从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
六：一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
七：女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
八：每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
吃什么食物让皮肤变白
【导读】冬季是美白的好季节，很多女性都希望能让晒黑的皮肤白回来，该怎么办呢？吃什么食物让皮肤变白呢？想知道答案下面就为你介绍吃什么食物让皮肤变白。
冬季阳光中的紫外线相对较弱，只要做好防晒工作，自然而然就会让皮肤比夏天强紫外线下要更白皙。如果再定期去去角质，让死皮都更新一下，再配合补水、抗老，冬天过去就能看到让你惊叹的美白效果。
除了表皮的护理，我们都知道皮肤护理更应该靠内调，要想美白效果妥妥的,还要注意冬季的提倡饮食，来看看哪些冬季食物有助白肤。
白萝卜
中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉.白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c.维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。
胡萝卜
胡萝卜被誉为皮肤食品,能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
吃什么食物让皮肤变白
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
皮肤变白变嫩的妙招是什么
对于大多数的人们来说皮肤是否白皙水嫩都非常的在意，但是很多事情都是事与愿违，很多人的皮肤要么天生暗黄或者因为一些其他的因素导致，但是这种皮肤暗黄的情况也是可以采用一些方法改善的，那么变白的变嫩的小妙招有哪些呢。皮肤变白变嫩的妙招是什么?
第一，皮肤变白变嫩的妙招是什么?皮肤晒黑的最直接因素就是太阳和紫外线的辐射，所以你看看娱乐圈的女明星哪一个出门不是全副武装。所以想要变美的女孩子一定要注意，在出门之前一定要注意防晒的措施，及时涂抹防晒的物品。但这并不意味着，涂抹上这两样，就可以一整天高枕无忧了。即使在屋内等温度适宜的环境中，你也需要每隔二十来分钟注意一下皮肤，及时补上防晒和隔离。给皮肤补充营养，这里特别指维生素C，这也就意味着着你要多吃含有维生素C的水果，增强皮肤对于外界伤害的抵抗力。另外要给皮肤及时的补充水分，一个人每天要喝2000cc的水，这是最基本的。
第二，洗脸时一定要全方面祛除污垢，使用卸妆水将涂抹在脸上的物品洗涤干净，不能让物品残留堵塞毛孔。确保作息时间的规律性，现在很多人都习惯性的熬夜，所以造成了皮肤的起痘、很眼圈等一系列的烦恼，特别是你如果你经常在12点之后入睡，那么皮肤的色调就会变得暗沉没有光泽。所以切记，一定要保持作息时间的规律性，有效的消除黑眼圈，眼袋。那么如果你已经晒黑晒伤，也不必怕，后续的这些小操作会让你在两个月左右变白变美!
皮肤变白变嫩的妙招是什么?在洗完脸之后，这里特指晚上，拿上一瓶百岁山的矿泉水，用化妆棉在脸上轻轻擦拭。矿泉水中含有偏硅酸，可以起到美肤滑嫩细腻的作用。而且一瓶百岁山的价格并不贵，一瓶使用多天。在洗脸时，向水中加入两勺食盐，食盐水有祛除皮肤的角质层，收敛皮肤，紧缩毛孔的作用，同时还能大面积的减少皮肤出油的状况。另外，使用食盐水轻轻摩擦患有黑头的地方，还能减少黑头，做到皮肤机理的光滑细嫩。在每日的洗脸中，在洗脸水中加入少量的白醋，起到很好的养颜作用。因为自来水的水质过硬，而在水中加点白醋可以缓解血管硬化，使皮肤处于一种温和的状态。
牙齿黄了怎么变白 九个小秘诀让牙齿瞬间变白
牙齿黄了怎么变白?生活中我们经常会遇到一些牙齿变黄的情况，对于牙齿慢慢变黄，我们都出现了笑不露齿的情况，在和别人交谈的时候也有了自卑的心理。今天小编就让大家见证一下使你牙齿瞬间变白的小妙招。
牙齿发黄的原因
牙齿发黄有很多原因，其中主要是外源性着色和内源性着色两方面。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙;如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。
牙齿黄怎么办
1、常喝绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
2、保持牙刷干燥
虽然很想保持牙齿洁白，但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，即使刷牙方法没有任何改变，也有助于自己牙齿变白。
3、自制美白牙膏
先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
4、像拿铅笔一样握着牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些习惯于欢乐擦洗的医务工作者们认为，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了。
5、餐后稍停再刷牙
餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是在吃完酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。
6、多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
7、定期更换牙刷
至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。否则的话，你就是把细菌往口里送。
8、多吃乳酪
乳酪里面含有大量的蛋白质和脂肪，维生素A，钙和磷，能够平衡口中的酸碱值，防止口腔里于有利细菌活动的酸性环境，导致蛀牙，经常吃乳酪能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，让牙齿变得更加的坚固，还有美白的功效。
9、薄荷有利牙齿美白
薄荷虽然是一种平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽从每一个毛孔渗进肌肤，身体里每一个细胞都通透了，那是一种很幸福的感觉，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新，让牙齿变得白皙。
10、多喝水
茶、咖啡和红酒虽然十分诱人，但却是美白牙齿的大敌。可有多少人能忍住不碰这些诱惑呢?其实喝水就可以帮你两全其美。打个比方吧，一杯咖啡泼到湿毛巾上的话，立刻拿去洗的话几乎不会留下痕迹。但是在干毛巾上泼咖啡的话恐怕就没那么容易弄干净了。经常喝水的话由于口中比较湿润，即使喝了些带色饮料也不会那么容易破坏牙齿的洁白。
眼角皮肤变白
很多人希望自己的脸部皮肤能够比较白，但如果发现自己的眼角皮肤突然变得比周围其他皮肤更白，那就需要引起注意了，因为这可能是得了白癜风，最好尽快到医院进行诊治，如果已经得知自己患了白癜风，也应该保持冷静的头脑，不可盲目使用药物，因为每一位患者的具体情况是不同的。
白斑有很多疾病，而白癜疯只是其中一种。可以先观察下，如果白斑表面光滑，不掉屑，而且不痛不痒的话，一般考虑白癜疯的可能性比较大， 具体的需要专门的仪器检查后才能确定。
遗传性白癜风是一种局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是由于皮肤毛囊处黑色素细胞内酪氨酸酶系统的功能减退、丧失而引起的。白斑处没有一点色素、大小不等、形状各异，全身都有可能出现白斑，这些白斑遍及比较的清晰，边界线较深，白斑内的毛发变白。遗传性白癜风的发生是没有任何自觉症状发生的，同其他白癜风症状类似，白斑处对阳光比较的敏感，稍晒就会出现灼烧感，如果长时间的照射，会伴随红斑、水泡、疼痛等症状的出现，白斑呈对称或单侧分布，可以发生在暴露的部位，也可以沿某一神经分布，所以白癜风是存在遗传性的。
当得知患上白癜风后，一定要保持冷静的头脑，切勿盲目就医，不要盲目使用药物，每一位白癜风患者的病因，病型，体质不同，需要对症下药，一定要选择正规白癜风医院进行正规治疗，在科学有效的治疗下，积极配合医生，做好白癜风护理，相信可以控制住病情，取得好的治疗效果的。
一般情况下白癜风症状表现为：皮肤颜色减退，变白，有灰白色、乳白色或陶瓷色等，无痛不痒，皮肤成纯白色圆形或不规则脱失斑，表面光滑，边界清楚，患处毛发可正常可变白。临床中白斑部位毛发变白、长在头顶、双手双脚末梢神经部位的、或者有过创伤超过六个月色素不还原的，均有可能是白癜风。
治疗白癜风的方法有很多，具体要根据你的病情来决定采用哪些方法，建议去正规的医院，积极配合医生的治疗。平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧，少食刺激食物，少用维用素C，激素类药物治疗，以健康的心态配合疾病的治疗。
治疗白癜风要选择正确的方法。调整心态，不要因为白癜风治疗时间长和反反复复，产生失望、焦虑的情绪。不要一味的相信某些偏方，有些偏方不但不能治白癜风，反而药物的成分会导致白癜风患者的病情加重，甚至诱发其他的疾病。到正规的白癜风医院进行诊断治疗，医院的专家会根据患者懂得病情，采用科学的、有针对性的治疗。
平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛，兔，猪瘦肉），动物肝脏，蛋（鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋），奶（牛奶，酸奶），菜（新鲜蔬菜，以及萝卜，茄子，冬笋，木耳，海带等）豆（黄豆，豌豆，绿豆，豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。同时，应忌食辣椒，酒类，无论是啤酒还是白酒；忌食西红柿，因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成，从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素C多的食物如桔子，柚子，杏，山楂，樱桃，猕猴桃，草莓，杨梅等尽量少食或不吃。
擦什么能让皮肤变白_抹什么能让皮肤变白
让皮肤变白有很多方法，适当的掌握一些并且坚持下去，一般就能见到效果，在让皮肤变白的很多方法当中，除了平时多吃一些有助于美白的水果、蔬菜等，也可以通过在脸上或者皮肤表面擦一些、抹一些对于皮肤美白有很好作用的来让皮肤变得更白。比如，可以用冰牛奶倒在纱布上，敷在眼睛上。
1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩!
4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8、黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单：用马铃薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦!
9、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
10、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
11、珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
