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红糖冬季养生法

2019-11-02

内服外用超赞的红糖美容法

【www.ys630.com - 红糖冬季养生法】

“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”社会在发展,养生也逐渐成为很多人的关注焦点,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。如何在养生保健方面行稳致远呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《内服外用超赞的红糖美容法》,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

你是否已经试用过许多的瓶瓶罐罐,倾注过不少希望和期待,却仍不见脸上的红血丝和黄褐斑消失灭迹?那为何不尝试一下使用红糖呢?你可知道,最近全球可是兴起了一股强劲的红糖美容热潮哦!请跟随美白的滋味一起去了解下红糖的美容作用,并体验一下红糖的美容方法吧

关于红糖的美容作用:

日本女子大学美容营养学科的池作老师曾重点指出:“解决问题皮肤的关键就是对细胞进行排毒,而‘糖蜜’具有强力的解毒功效,能将黑色素从真皮层中导出,从源头阻止黑色素的生成。”另外,红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,做到美白从细胞开始,有时候甚至比流行的激光去斑、果酸换肤等方法更有效,疗效也更彻底。

其实早在日本江户时代,红糖就受到了当时歌女的青睐。据说,当时京都有一名歌女,不仅舞技高超,更因其皮肤细腻、面无瑕疵而名噪一时。后来,同伴们发现,她每天休息时都喝红糖水或用红糖敷面,于是纷纷仿效,不久果然发现身体备感舒适,皮肤也变得光洁柔嫩了。自此,这一特殊的美容方式在日本女子间不胫而走,并广受欢迎。近来,随着对红糖美容方面研究的深入,用红糖进行美容越来越被人们所重视,甚至还出现了以“美食同源”为名开设的用红糖美容的专科医院。

关于具体方法,重点介绍内服的红糖美容茶和外用的红糖面膜:

红糖美容茶

1.生姜红糖茶:生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之,能有效缓解寒淤血型女性的痛经的痛苦。

2.山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克。山楂煎水去渣,冲入红糖,热饮。能活血调经,主治妇女经期紊乱。

3.红枣菊花粥:红枣50克、黑米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。可健脾补血、清肝明目。

4.红枣木耳茶:黑木耳50克、红枣10个、红糖100克煎服,每日2次。经常服用,有去除黑眼圈的作用。

5.滋润茶:绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖5分钟即可饮用。每日一剂,会让皮肤变得干净透亮,粗糙的皮肤也会回复光泽。

红糖面膜

有些爱美的MM也许想问,红糖是否可以像牛奶、黄瓜那样拿来做面膜?当然可以,而且红糖绝对纯天然,不含任何化学物质。

1.红糖矿泉水去斑美白面膜

将3大匙红糖放在小锅里,加入200毫升矿泉水加热,直至煮成黏稠的糖胶状,关火。等糖胶冷却后,均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上,敷20分钟作用清洗掉。每周使用2次,能够有效地美白、去斑。

2.红糖牛奶美白面膜

红糖100克用热水溶化,加入适量鲜牛奶,冲调后涂于面部,30分钟后用清水洗净。每周2~3次,使用3个月左右,可减少皮肤中的黑色素,让肤色更白皙。

3.红糖红茶滋润面膜

取红茶和红糖各两汤匙加水煎煮后,再与适量面粉混合调匀敷面,15分钟后清洗掉,肌肤会变得很滋润,每周做2~3次。

4.红糖蜂蜜去角质面膜

取红糖适量,加入两勺蜂蜜充分搅拌均匀后抹在脸上,避开眼周和嘴唇周围的皮肤,轻轻地按摩,5分钟后用清水洗净。

是不是很简单呢?红糖是如此价廉而物美的宝贝,大家一定迫不及待地去尝试了吧?

Ys630.com相关知识

13款田螺中医偏方 内服外用可治多种疾病


田螺营养丰富,被誉为罐头肉,其药用价值也不可忽视。中医认为,田螺味甘、咸,性寒,具有清热利水、解毒消痈的功效,内服或外用可治疗多种疾病,现举数则验方如下。

小便不通:田螺两枚,盐半匙,捣烂敷脐下一寸三分处。

全身浮肿:田螺两枚去壳,大蒜一头,捣烂成泥,外敷于脐下一寸三分和两足心处。

五淋白浊:田螺一碗,白酒3碗,田螺连壳炒熟,趁热将白酒倒入,加热至酒剩下一碗,食田螺饮酒。

癃闭:田螺两个,麝香0.3克,田螺捣烂,加入麝香调匀,外敷脐下两寸。

痔疮:大田螺一个,白矾末少许,田螺清水漂养两天,使其吐尽泥沙。然后以针尖刺破,加入白矾末,过一夜后,除去螺壳,用棉签蘸汁涂患处,每小时一次。

阑尾炎:田螺、荞麦面适量,田螺去壳捣烂成泥,用荞麦面拌成糊状,外敷右下腹麦氏点。

肠风下血:大田螺5个,洗净,置火上烧,以壳白肉干为度,碾为细末,热酒调服。

淋巴结核:田螺连肉烧炭存性,香油调搽。

糖尿病:田螺肉120克,糯米100克,煮粥,加盐适量调味,分次食用。

跌打损伤:田螺一个,焙干研粉,加三七粉3克混匀,热米酒冲服。

热结便秘:大田螺3个,加盐少许,捣烂外敷气海穴。

疮疖肿毒:田螺连壳焙干,研细末,香油调敷患处。

湿热黄疸:田螺20个,养在清水种漂去泥沙,挑出螺肉,加入黄酒30克,再加清水适量炖熟,饮汤食肉。

两款食谱推荐

金菇田螺汤

口味:汤汁鲜美,清淡适口

主要材料:金针菇50克罐装田螺肉1听豆腐300克香葱2棵

调味料:胡椒粉1小匙精盐1小匙

制作方法:

1、金针菇切除根部后洗净,先用盐水汆烫,然后捞出;豆腐切成条状,香葱洗净切段;

2、锅内加水烧开,倒入半罐田螺肉汤,并放入田螺肉和豆腐同煮;

3、加入金针菇、精盐,煮开后放入香葱,关火,最后撒上胡椒粉即可食用。

田螺塞肉

原料:田螺1000克,肉酱200克,盐、味精、黄酒、麻油、鸡蛋、葱姜末、葱段、姜片、酱油、糖、胡椒粉、鲜汤各适量。

制作:

1、田螺烫熟,挖出螺肉切碎,放入肉酱加盐、味精、黄酒、麻油、鸡蛋、葱姜末拌和上劲,再塞入田螺壳中。

2、锅中放油用葱段、姜片煸香放入田螺喷入黄酒,加酱油、糖、胡椒粉、鲜汤烧开后撇去浮沫,转小火煨烧至酥,开大火收汁至稠,淋上麻油即成。

需要注意事项

螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。

(责任编辑:滕小兰 实习编辑:温桂娣)

红糖外用美肤好 红糖汤饮治痛经


红糖绝对可以说是女性的好朋友痛经时、生产后,一杯热腾腾的红糖水对于女性来讲都是不二的选择。红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸,它不仅可使皮肤光滑魅力,还可促进日晒皮肤的新陈代谢。如果想要改变你灰黄的脸色,想要享受甜蜜蜜的健康关怀,那么建议你来尝试一下红糖吧!而且红糖的功效还远不只如此:如果外用,红糖竟还是美肤高手!

红糖两用 美白祛斑+补血养颜

红糖排毒滋润的这种特殊作用,主要得益于它的天然成分。研究发现,甘蔗含有多种人体必需氨基酸,如赖氨酸等,还有苹果酸、柠檬酸等,是合成人体蛋白质、支持新陈代谢,必不可少的基础物质。

红糖直接食用就可以,或者制成面膜,用来敷脸和按摩肌肤,也有不错的效果。

推荐红糖滋润茶:绿茶2克,红糖30克,沸水冲泡后,加盖5分钟即可饮用。每日一剂,会让皮肤变得干净透亮,粗糙的皮肤也会回复光泽。

红糖养生方 补血治痛经

1、山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

2、生姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

3、乌梅红糖饮

材料:乌梅15克,红糖;30克。

作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

4、红枣菊花粥

材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。

功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

超有效的民间美容秘方!


1、牛奶美白秘方 准备一小杯鲜奶,用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白秘方 准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉。 将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白秘方 可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次 ,这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。

4、美容蔬菜汁美白秘方 将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C,对于美白非常有效。

5、去斑醋蛋液美白秘方 取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。

6. 蜂蜜蛋白膜美白秘方 新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙,将两者搅和均匀,临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,其间可进行按摩。待一段时间风干后,用清水洗净,每周两次为宜。

红糖能美容吗


红糖这种东西是可以美容养颜的,主要是因为红糖是可以活血化瘀以及含有叶酸等,对于提高皮肤的营养是很好的,从而红糖是可以起到美容的效果。红糖是比较适合女性朋友在经期饮用的,可以起到暖宫的效果,而且红糖还有很多的营养价值,大家可以来了解这篇文章介绍的内容。

女人经常喝红糖水的好处?红糖水的美容养颜方法

红糖一般是指甘蔗经榨汁,通过简易处理,经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同,分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精练,它们几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、钙、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖要高很多。红糖还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖,实验证明它具有较强的抗氧化功效,对于抗衰老有明显的作用。

据研究发现红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效:

1、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质,可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量。

2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量,提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

3、红糖中含有的部分维他命和电解质成分,可通过调节组织间某些物质浓度的高低,平衡细胞内环境的水液代谢,排除细胞代谢产物,保持细胞内、外环境的清洁。

4、红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质,能抵抗自由基,重建和保护细胞基础结构,维护细胞的正常功能和新陈代谢。

5、红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质,可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力,强化皮肤组织结构和皮肤弹性,同时补充皮肤营养,促进细胞再生。

6、红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质,可有效调节各种色素代谢过程,平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况,减少局部色素的异常堆积。

红糖的养生美颜方

生姜红糖水:生姜15克,红糖适量,开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒,有效缓解寒淤血淤型的痛经。

红糖党参赤小豆汤:党参30克、赤小豆30克、丹参15克,红糖适量,水煎取汁,常用可使肤色滋润。

益母姜枣红糖水:益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克,煎水饮用。温经散寒,适用于寒性痛经及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

红枣杞子木耳汤:黑木耳30克、杞子15克、红枣5个,红糖50克煎服,每日2次。经常服用,可有效祛除黑眼圈。

红枣菊花粥:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

细数红糖的美容养颜功效


几种红糖的养生美颜方:

红枣杞子木耳汤:黑木耳30克、杞子15克、红枣5个,红糖50克煎服,每日2次。经常服用,可有效祛除黑眼圈。

红枣菊花粥:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

生姜红糖水:生姜15克,红糖适量,开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒,有效缓解寒淤血淤型的痛经。

红糖党参赤小豆汤:党参30克、赤小豆30克、丹参15克,红糖适量,水煎取汁,常用可使肤色滋润。

益母姜枣红糖水

益母姜枣红糖水:益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克,煎水饮用。温经散寒,适用于寒性痛经及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

红糖牛奶美白面膜:红糖100克,用热水溶化,加入适量鲜牛奶,冲调后涂于面部,30分钟后用清水洗净。每周2-3次,使用3个月左右,可减少皮肤中的黑色素,让肤色更白皙。

红糖还能做面膜

红糖面膜:将3大匙红糖(约100克)放在小锅里,加入200毫升矿泉水加热,煮成黏稠的糖胶状(变成半液体半固体的状态),关火。等糖胶冷却后,均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上,敷20分钟左右清洗掉。每周使用2次,能美白、祛斑。

红糖红茶面膜:取红茶和红糖各两汤匙,加水煎煮后,再与适量面粉混合调匀敷面,15分钟后清洗掉,每周做2-3次。肌肤会变得很滋润。

红糖蜂蜜去角质面膜:取红糖适量,加入两勺蜂蜜充分搅拌后抹在脸上,避开眼周和嘴唇周围的皮肤,轻轻地按摩,5分钟后用清水洗净。一周做1次,可去除角质,比那些专门去角质的化妆品更温和。

茯苓是什么?茯苓的外用美容方法是什么?


大家都知道茯苓有养胃的功效,但是却不知道茯苓对于美容效果也是不错的,从古至今茯苓被誉为美容养颜佳品,就连慈禧太后长寿美容的方法里面都有茯苓这类中药材。下面就来详细了解一下吧。

茯苓是寄生在松树下面的一种真菌,味道比较清淡,而且可以健脾养胃、安心宁神,是一位非常珍贵的药材,茯苓的中药价值非常的高,生长在云南,生长周期不分四季,和各种中药材搭配,都可以发挥很好的药用价值,被古人称为四时神药。

茯苓的蛋白质含量和卵磷脂都非常的高,可以有效地强身健体,促进人体的免疫能力,诱发干扰素和白细胞的生成。间接的还有抗肿瘤以及减轻化疗副作用的神奇功效。另外,肝脏不好的朋友,也可以适当的吃一些茯苓,不但可以延缓衰老,还可以美容养颜。

茯苓的外用美容方法是什么?

1、茯苓蜂蜜面膜

用白茯苓粉和蜂蜜搭配在一起,搅拌成糊状,每天晚上在睡觉之前用它敷脸,第二天清晨,用清水洗干净就可以了,这类面膜不但可以滋养我们的皮肤,慢慢的还可以淡化老年斑或者是黄褐斑。中医学家认为茯苓可以很好的化解皮肤上的黑斑淤痕,与蜂蜜完美的搭配在一起,不但可以养颜,还可以从里到外的淡化细纹。

2、三白面膜

用白芷粉和白茯苓以及芦荟蜂蜜和牛奶搭配在一起,将这几种原材料混合。冬天只要加一些蜂蜜调匀成粘稠状,每天敷在脸上就可以了。夏天,如果皮肤比较油的话,只加适当的牛奶调和就可以了,每天大概二十到三十分钟。这个面膜可以柔嫩肌肤。给肌肤提升保湿的作用,而且还可以美白,让皮肤变得白里透红。

3、杏仁茯苓敷

杏仁粉以及茯苓加上莲子和适当的面粉备用,将所有的中药材碾成粉末状和面粉混合在一起,加入适量的温水调成稀糊状。每天把这些黏糊物质敷在面上三十分钟左右,在用清水洗干净,这类面膜在古代就被常用作美容养颜的配方,具有光洁皮肤和延缓皮肤衰老的作用。

另外,除此之外,还可以每天泡一些柠檬蜂蜜水,不但可以美白皮肤,还可以通便和排出身体里面的垃圾。

牛奶美容护肤的26法


牛奶可以美白、紧致肌肤、补水保湿等等一系列的美容护肤作用,牛奶的DIY护肤中拥有了崇高的地位。今天,我们就来认真的了解和学习一下DIY利用牛奶的方法到底有哪些。认真实践,你的肌肤一定像牛奶一样白皙、透彻、美丽。

1、维E酸奶护脸

用400个国际单位的维生素E,倒入空碗里,加入两汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁,调和拌匀,厚厚地涂抹在脸上。大约15分钟后,用清水洗净,会使人的脸变得干净白嫩。因为用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩,就可以深入肌肤,彻底清除毛孔的污垢。

2、酸奶香蕉面膜

香蕉半只,捣烂成泥状,掺入适量酸奶,调成糊状,敷在脸上,保持15~20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润,除去脸部痤疮及雀斑。

3、酸奶奶油面膜去皱

酸牛奶、奶油各等份,混合调匀后敷面,保留20分钟,然后用清水洗去。此法具收敛作用,长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹,使皮肤润滑,适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

4、酸乳酪面膜

酸乳酪可以直接涂于面部美容,因其有对皮肤调整和保健作用,酸乳酪面膜还可使皮肤增白。方法是用酸乳酪半杯,带皮柠檬2片,带皮橘子半个,把三种原料放在一起搅拌拍打涂抹于面部,保留20分钟后用清水洗去。

5、酸奶蜂蜜柠檬健肤

酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克,加5粒维生素E调匀,敷面保留15分钟后洗净。此法可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长,达到皮肤健美的目的。

6、酸奶草莓敷面防老化

酸奶100毫升,草莓6颗,捣烂如泥,二者混合调成糊状,涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化,使皮肤光泽、湿润、细腻。

7、酸奶杏仁粉治粉刺

将酸奶五份加杏仁粉二份调成糊状,敷面,15分钟后洗净,可治疗面部粉刺或小疙瘩。

8、增白祛斑酸奶面膜

取50克质量好的纯酸牛奶,加入50克柠檬汁搅拌混合均匀后,均匀地涂在面部,并保留过夜。第二天早晨用清水洗去,对面部的斑点粉刺和痤疮有一定的减轻作用。

9、痤疮皮肤的酸牛奶面膜

三茶匙质量好的纯酸牛奶,一个鸡蛋黄搅拌混合均匀后,均匀地涂在面部和颈部。10~20分钟后用清水洗去,对面部的痤疮有一定的减轻作用。

10、鲜奶保湿美白面膜

材料:不含石膏成分的面膜粉、鲜奶、玫瑰花水、玫瑰精华油(干性皮肤选用)或薰衣草精华油(油性肌肤选用)或甘菊精华油(中性或敏感肌肤选用)及纱布。

做法:先将玫瑰花水喷在纱布上备用。将25克的面膜粉放入碗中,加入20毫升牛奶及一滴薰衣草精华油,调匀成糊状;然后将纱布放在面上,再涂上一层面膜糊。约25至30分钟后,便可把纱布除去,再以清水洁面即可。

功效:不含石膏成分的面膜粉能令毛孔收细,改善毛孔闭塞的状况。鲜奶具有美白及保湿功效,令肌肤晶莹剔透。

11、牛奶去死皮磨砂膏

材料:牛奶、磨砂膏、薰衣草精华油(油性皮肤选用)或玫瑰精华油(干性皮肤选用)或茉莉花精华油(中性皮肤选用)。

做法:只需将一枚硬币般大小分量的磨砂膏放在掌心,加入少量牛奶及一滴薰衣草或玫瑰或茉莉花精华油,调匀后涂在面上,按摩约5分钟。最后,以清水把磨砂膏洗净即可。

功效:能帮助软化皮肤,并减轻因磨砂而使皮肤受损的机会。加入薰衣草精华油则可提供深层清洁或改善油脂分泌等问题;加入玫瑰精华油有高度滋润功效,发挥抗衰老及去皱纹作用;茉莉花精华油则能补充皮肤水分。

12、自制防敏感洁面奶

材料:温和洁面奶、新鲜牛奶及薰衣草精华油。

功效:在洁面奶中加入牛奶,有深层清洁之效,亦能同时提供保湿功效,有助于防止水分被洁面奶吸干;加进薰衣草精华油则可预防皮肤过敏。

做法:先将五滴薰衣草精华油放入100毫升的洁面奶中,再把洁面奶摇匀。使用时,倒出约5分硬币大小分量的洁面奶于掌心,然后加入鲜牛奶,在面上按摩两分钟后,再以纸巾把洁面奶抹去即可。

13、牛奶快速洁面磨砂

想让洁面品能发挥最大的效用,除要选择适合个人肤质的用品之外,还应尽量避免让洁面液逗留在皮肤上过久。否则会减低其功效,更可能对肌肤造成伤害。在使用洁面奶或洁面膏时,只需在面上轻轻打圈约两分钟,便要用清水洗干净。但若磨砂时间太短,面部内的污垢亦不能有效排走。若按摩的时间过长,洁面膏内的皂液会有机会令皮肤出现过敏反应,甚至出现红肿现象,令新陈代谢过快而加速皮肤老化。若洁面奶留在面上超过3分钟,毛孔亦会吸收过量的滋润成分,令油脂粒不断在皮肤上滋生。

14、牛奶美白焕肤护理

先沐浴清洁肌肤,然后用鲜牛奶与杏蜜粉搅拌而成的糊状浆涂满全身,因为牛奶杏蜜发挥滋润功效,使肌肤柔软嫩滑。经一个小时按摩后,蒸汽,使毛孔扩张发挥深层洁肤作用,同时还能软化肌肤及增加血液循环。

15、牛奶+双氧水+面粉漂白祛斑面膜

将一匙牛奶,两匙双氧水,三匙面粉及少许水仔细搅拌均匀,然后用软刷子涂匀面部。待面膜完全干后,再以温水清洗掉,可以有效地清除斑点。加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳;敷用时应避免触及眉毛和眼睛。

16、牛奶+草莓去皱

将50克草莓捣碎,以双层纱布过滤,取汁液调入1杯鲜牛奶中,拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部并加以按摩,保留奶液于面部、颈部约15分钟后清洗。据记载,此美容奶液为瑞士护肤古秘方之一,能滋润、清洁皮肤,具有温和的收敛作用,同样有防皱功效。

17、牛奶+橄榄油+面粉抗皱面膜

鲜牛奶50毫升,加4~5滴橄榄油,面粉适量调匀敷面,保留20分钟后用清水洗净。此法长期使用,可增加皮肤的活力和弹性,使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白,减少皱纹。

18、牛奶燕麦面膜

将两汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮,然后等它还是温热的时候涂抹在脸上。每天使用10分钟燕麦面膜,就可有效地去掉肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱等,假如这些问题不是特别严重的话。

19、牛奶+面粉面膜

将3匙牛奶和3匙面粉拌匀,调呈糊状,涂满脸部,待面膜干后,以温水按洗脸步骤仔细清洗。一星期最多只能敷两次,太过频繁对肌肤反而不好。此面膜,特别适用于中性肌肤。如果是油性肌肤,就需要把牛奶换成脱脂乳。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象,而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

20、牛奶+士多啤梨清洁面膜

将50克士多啤梨捣碎,以双层纱布过滤,取汁调入1杯鲜奶中,拌匀后取士多啤梨奶液,涂于面部及颈部加以按摩,约15分钟后清洗掉便可。士多啤梨必须先清洗干净后才可使用。

21、多层牛奶面膜

新鲜牛奶两茶匙,加橄榄油半茶匙,两者混合后,用手指涂抹于面部,等第一次涂的干后再涂第二次,如此可涂第三次,第四次。等全干后,用温水洗去,可使皮肤光泽有悦色。

22、牛奶蒸汽面浴

用250克鲜牛奶放锅内在火上烧开后,改为慢火让牛奶在锅内沸腾产生蒸汽,这时把脸放在沸腾牛奶的蒸气上面,并保持一定的距离,闭上眼睛,让沸腾的牛奶蒸气吹向面部,脸上感到湿润舒服,时间可由几分钟到十几分钟,根据自己感觉而定。这样坚持每日一次,过一段时间你就会感到面部皮肤红润、光滑、柔软、白嫩,并可消除疲劳。这是因为营养丰富的牛奶加热蒸发,可促进面部血液循环,加快新陈代谢,起到美容保健作用。

23、食盐牛奶浴告别皮屑

预先在一个小罐子里融化一杯食盐,倒入已经放好温热水的浴缸里,再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了,浸泡20分钟之后,再进行你日常的洗浴流程。一周洗浴一次,你便可以告别皮屑。牛奶和盐搀兑到一起,不仅可以改善粗糙的肌肤,增添光滑度,并能有效去掉困扰人的皮屑。

24、冰牛奶洗脸治晒伤

肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象,即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸,然后将浸过冰牛奶的化妆棉,敷在红肿发烫的部位,能立即收到舒缓止痛的效果。因为牛奶不仅可以给肌肤补充营养,它所含的酵素成分,还能起到消炎、消肿与舒缓皮肤的作用。

25、牛奶+醋消眼浮肿

牛奶亦具有收紧肌肤功效,若早晨起床发现眼皮浮肿,可用适量牛奶和醋加开水调匀,然后在眼皮上反复轻按3~5分钟,再以热毛巾敷片刻,眼皮瞬即消肿。想方法简单一点的,可先将两片化妆棉浸以冻牛奶,然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟,再用清水洗净即可。

26、牛奶面膜保护脖子

两匙奶油凝乳、一根香蕉、一匙奶油、一个鸡蛋黄,把这四样原料混合搅匀做成面膜,这种面膜会使松弛的皮肤拉紧。使用时先搅打这种牛奶面膜,使其在搅打中起泡沫,然后把它敷在暴露在外面的脖子上,半小时后用温热水洗净效果很好。

颈椎病年轻化 最赞的24小时保养法


核心提示:颈椎病严重困扰着现代都市人。摸摸自己的脖子,是不是有些僵硬?转转看,有没有一点疼的感觉?当心,别让颈椎病找上你。


请跟着我们做一个试验:将你的头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转,你如果有明显酸疼、僵硬的感觉,那么您得了颈椎方面的疾病了。


由于长期慢性劳损,颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁,并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是,颈椎上承头颅,下接躯干,既是脊椎中活动最多部位,也是神经中枢最重要部位,更是心脑血管的必经之路,一旦发生故障,后果严重。与其等到颈椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈椎受到我们的精心照顾,不发生事故。下面让我们一起学习中医颈椎24小时保养法,亡羊补牢永远比不上未雨绸缪哦。


保养秘笈一 7:00 早晨主动调温


古人喜欢穿长衣服,一方面是为了礼仪,其实另一方面也是养生之需。无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。


偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤:材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用1~2次就可以驱走寒气。


养保秘笈二 10:00 5分钟的颈椎操


即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息练习一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。


保养秘笈三 14:00 两种按摩的方法


经过一个上午的工作,到了下午两点钟,可能脖子早已疲惫不堪,精力有些不支,这里有两个最简单的急救方法:


1、脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。


2、两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。


保养秘笈四 18:00 做做户外运动


软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化,增加户外活动是养护颈椎的方法之一,要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。


保养秘笈五 20:00 晚餐补肾加分


作为一位忙碌的白领,你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐,那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。


中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能,可以把这些材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋骨,推迟肾与脊柱蜕变的效果。


保养秘笈六 21:00 学学大鹏展翅


看电视的时候,你可以学一学大鹏展翅:轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开,但可不要将头抬起来,越高越好,坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。


保养秘笈七 22:00 享受中药热敷


将小茴香些许、盐半斤一起炒热,装入布袋,放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环,缓解肌肉痉挛。


注意,别让温度太高或时间过久。


保养秘笈八 23:00 选择健康枕头


枕头和床也是颈椎的亲密伴侣,枕头过高或者过低,床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部,中间低,两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用,可以让颈椎得到很好的休息;对于颈椎不好的人来说,木板床、棕绷床是上选,而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。


第一时间预防颈椎病!


不良习惯让颈椎提前老化,颈椎病之所以提前光顾我们,就是因为我们的颈椎每天总会有意无意地遭遇到一些损害,有些是可以避免的,而有些却是不得不面对的。而我们能做的就是提前对它们的起因有所了解,并在第一时间加以预防。


NO1、劳损纠缠


【中医解码】毋庸置疑,长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。中医有“五劳所伤”的说法,意思是说,如果我们长期保持某一种活动状态,就会破坏机体的平衡状态,最终损害健康。如果长时间保持低头工作这单一的姿势,忽视了给颈椎休息,使颈部肌肉过度疲劳,导致身体重力全部压在颈椎上,长期如此,就有可能诱发颈椎病。


NO2、寒湿偷袭


【中医解码】女性体质天生比较寒,容易四肢冰凉,对气候转凉特别敏感。居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、穿戴过少、过劳都容易损伤身体阳气,从而使得筋骨虚寒、风寒湿邪容易乘虚而入。外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致软组织血循环障碍,久而久之,就会引起颈椎病。


NO3、不良姿势


【中医解码】人体脊椎有特有的生理曲线,如果我们违反规律,长期让它处于一个姿势,终会导致机体失衡,血液循环不畅,造成筋骨损伤。比如,长时间躺着看电视,坐车打盹都是让颈椎很受损的举动。


NO4、机体亏虚


【中医解码】营养不良、心情抑郁、活动少了等因素都有可能导致体质下降,肝肾亏虚、筋脉失养。一旦肾气亏损时就会腰膝酸软、骨钙流失、退化,如果碰上劳损过度或是寒湿来袭就很容易引发颈椎问题。颈椎病的几个症状一旦出现脖子酸疼、落枕等情况,有些人就非常紧张,担心自己一定是得了颈椎病。其实,这种情况多是颈椎过度疲劳所致,改变姿势,多让颈椎休息,一般都能自行缓解。颈椎病除了脖子酸疼外,通常还会有头晕、目眩、胸闷、恶心、呕吐、四肢麻木、走路打飘等症状。可去医院通过X片、核磁共振、椎动脉造影等来确诊。


如果你已经具备某些下述特征,那么就要警惕颈椎病来袭的可能性了。


1、也许是常开车的缘故,最近你常常感到四肢无力,走起路来打飘?


2、在最近的几个月里,你发生了几次莫名其妙的落枕事件?


3、除了颈部不适外,你经常头晕、眼花、心慌,你联想到了心脏病?


4、写完了明天开会要用的策划案,你发现整个肩膀酸疼得抬不起来?


5、颈背酸痛,你抽空去附近美容店按摩,情况好转,没过几天情况更糟糕?


6、在装扮上,你从不落伍,夏天吊带装、冬天低领衫,常常露出你性感的脖颈?


7、你的视力又下降,该换眼镜了,而且眼睛还特别容易疲劳,怕见光,爱流泪?


四个超省钱的消除眼袋法


四个超省钱的消除眼袋法

眼睛是最容易泄漏女的的秘密的。爱美的你还在为眼角的细纹烦恼吗?没关系,小编介绍几款简单有效又省钱的护眼大法吧。让你的眼睛永远20岁。

1、番茄+糖

将番茄肉挖出,用汤匙捣烂成茄蓉。加入砂糖拌匀,敷面15分钟后用温水洗净。番茄含有丰富他命C ,具美白、均匀肤色及淡化黑色素功效,而砂糖具去角质及均匀肤色功效。

2、番茄+蛋白

将茄肉挖出并捣烂成茄蓉后,加入蛋白拌匀,敷面10分钟后清洗,番茄的酸性汁液有助平衡肌肤的pH值,能改善过盛的油脂分泌,清除表皮老化角质污垢,而蛋白有助收细孔毛。

3、茶包+棉片

用热水泡甘菊茶,放凉。用棉片浸茶敷在眼皮上15分钟。每周敷2次,可消除眼袋。

4、银耳

把银耳熬成浓汁,装入小瓶内冰镇。每次取3-5滴涂于眼角和眼周。有润白去皱、增强皮肤弹性的作用。每日一次。

女人这样吃红糖补血又美容


很多爱美的女士常常会认为吃甜食容易长胖,所以平时都尽量不吃白糖或红糖,其实,女生在经期的时候喝一杯红糖水是可以帮助缓解痛经的。 此外,正确地食用红糖还能起到减肥、补血以及美白等功效,下面我们就来详细讲解一下,人们应该如何正常吃红糖才能更好的补血又美容的效果。

1、红糖排毒磨砂膏

红糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏,可以让你脸上的色斑立马消失,还你白嫩肌肤。

做法:将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里,倒入三倍于红糖的蜂蜜,如果自身皮肤细腻,可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可,放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦。

用法:敷在湿润的脸上,避开眼周和嘴唇周围的皮肤,轻轻地按摩,5分钟后用清水洗净。一周做1次,可去除角质,比那些专门去角质的化妆品更温和。

功效:红糖中含有多种营养成分,对肌肤的滋养可是起着很独到的功效,不仅可使皮肤光滑美丽,还可促进皮肤的新陈代谢。

2、红糖美白面膜

做法:红糖300克,鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化,加入鲜牛奶或奶粉,冲调后涂于面部,30分钟后用清水洗净。

用法:每天一次,使用3个月左右,可以减少皮肤中的黑色素。一般都是每周做两次。

以上就是关于“红糖的养生功效”的相关介绍了,日常生活中,如有中气不足、营养不良以及食欲不振的人可适量饮用红糖水来调养,而在经期受寒的女性朋友亦可通过喝红糖水来驱寒,对于老年体弱以及大病初愈的人来说,红糖则具有补虚的作用,总而言之,红糖就是一种老少皆宜的养生品。


推荐美容达人 天然养颜法


女人是水做的,一定要水水当当才好。偏偏夏季天上是一团火,地心也是火热的。反正就是火气过旺。很多问题就此冒出来了,痘痘出来了,防晒不到位的,斑点也多起来,一个不当心,搞得面色枯黄,一点看不出水当当的痕迹。干瘪枯黄这可是致命伤,怎么办才好?

夏天的清凉调息法

老调重弹,继续跟网络红人猫猫学养生美肤。她说天热的时候,人的呼吸会不自觉地变快,粗而浅的呼吸又会使人更烦躁更热。她教大家瑜伽中的清凉调息法。

对着镜子,看你的舌头能不能卷起来,用嘴吸气,让气息通过卷起的舌头,到嘴里就会觉得很凉快;如果不能卷起舌头,就在上下牙间留一条缝,吸气的时候通过这条牙缝,也会觉得空气变凉快了。呼气的时候还是用鼻子。像所有的瑜伽呼吸法一样,做的时候要用腹式呼吸,深而缓慢,吸气的时候小腹突起,呼气的时候小腹扁下去。深长的腹式呼吸本来就能让人凉快下来,清凉调息法效果更佳。

任何时候睡眠都要充足,睡够了,吃好了,凉快下来了,出门前照个镜子吧,不是去补妆,去做个狮子吼吧。深吸一口气,在呼气的时候尽力将舌头向下拉,眼睛向上凝视眉心,同时发出长长的低吼声。猫猫说,这个动作能够增加皮肤弹性,同时迅速改善脸部供血,一定比化妆品更能让你美。

饮食调理

绿豆、百合都是好东西

猫猫的养肤都是很养生的,她会特别关注饮食、睡眠、情绪等方面,这是美肤的根本。有一SpA会所的女老板,跟她聊到都市女性的皮肤问题,她一下就说到都是根子上的问题,比如皮肤枯黄,老是提不起精神来,就有可能是肾虚引起,成天做美肤护理,但根本没解决,还是要反复。

扯远了。继续说从饮食上调理。夏天有很多好东西要经常买来吃。绿豆:性味甘寒,清热解毒,消暑利水消肿,并具有消退褐斑的作用;小麦:除热、利小便、养肝气,能补血、安眠、消除更年期紧张;百合:润肺止咳、清心安神、滋阴润燥,改善肠胃郁热。薏米是雪肌精的主打成分,能利水消肿,有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效,它还对紫外线有吸收能力。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化。

还有夏天是吃兔子肉的最佳季节,兔子肉含优质蛋白,几乎不含脂肪,还含丰富的维E和烟酸,可保护肌肉细胞弹性。

养颜忠告

另外,对于月经正常(代表内分泌正常)、生活规律的姐妹们来说,如果记不住太多的保养方法,就简而化之:多睡觉,洗完脸后多用爽肤水拍脸,多吃水果(苹果、猕猴桃等)和蔬菜,多吃豆类,保持金字塔结构,一定要吃早饭,多为自己做按摩,还有就是做好防晒。

豆腐美容法做个豆腐西施


导读:我们知道豆腐可以吃,但是可知道豆腐也可以美容的。使用豆腐美容法,可能比你使用的昂贵的化妆品效果更好。MM们想不想做个白雪公主,漫步在晴空下,透过七色的阳光,让旁人羡慕你白瓷一般洁净的肌肤。或许你的出现就是一朵从天山上采摘的雪莲,给人带来一阵阵清新的蓝旋风,让人惊艳与感叹。

多美的一个人呀,我也想变成这样的美人,并且在不断的努力当中。JMS看我时常做的面膜大餐,就知道我的努力程度了。迄今为止,效果还是挺显著摘,至少脸上很少冒痘痘了,至少黑头少了很多,至少皮肤细腻了不少。少不了豆腐的浓墨重彩。

豆腐观之白嫩细软,食之鲜美可口,富含多种微量元素、维他命、蛋白质及氨基酸等,让皮肤白晳、富有弹性。不仅如此,豆腐中含有丰富的大豆异黄酮,这是一种类似于雌激素的物质,能够延缓皮肤衰老,所以有时黄豆也会被叫做植物胎盘。还有一种叫卵磷脂的元素,能抗氧化,阻止皮肤变黄。缺乏它们,皮肤就会变得粗糙、松弛,而且会过早的出现皱纹。因此,豆腐既是开胃、健牌的美味佳肴,又是美容食品。还等什么,让我们一起来一场从豆腐西施到白雪公主的转变吧。

将豆腐切成小块,用热水浸泡,豆腐变热后将豆腐捣碎成糊状,敷于脸部,轻轻按摩, 15-20分钟后用清水清洗干净。这款面膜美白的效果非常明显,还可以轻柔去角质,补水效果也不错的。你也可以试一试,试过一次就会感觉到非常非常惊人的效果。各位JM如果不相信的话,可以先用自己的手试一下,只给一只手的手背使用,另一手不抹。用过之后,检查两只手,就会真相大白了。

还有一款豆腐酵母面膜,也绝对经典,只要用过一次你就会爱上它。因为很难让豆腐乖乖地待在脸上不瞎跑,所以敷这个面膜时还是需要点功力的。建议初学者先用北豆腐,就是看起来水分比较少的豆腐,因为相对干燥会比较容易掌握。在豆腐面膜中,还可以加入一些酵母粉,因为酵母中含有一种叫做对按基本丙酸的物质,可以提高皮肤抗晒能力,增加皮肤弹性。也可加橄榄油1滴或蜂蜜半匙。

小编寄语:豆腐美容法受到很多MM的欢迎,豆腐具有高度润泽与美白的作用,如果经常使用,一个月后就可以看到你的肌肤变的白嫩。豆腐面膜可以说是即便宜效果又好的面膜。

33个美容嫩肤保养法


你的肌肤状况如何?你的护肤方法正确了吗?爱美是女人的天性,所以女人们总是想法设法地令自已变得更美丽,肌肤变得更细滑。可是护肤方法不当也会造成相反效果的哦。看看这三十三个保养大计,超全的哦,帮你全面的保护肌肤。

一、如何正确洗头:洗头可去除油脂和污物,使头发清洁美观。普通发质每星期洗一次就行了,如果是油性头发可以天天洗。洗发前,用发刷彻底梳头,以去除头皮上污物和预防头发打结。然后用温水将头法弄湿,抹上洗发精,用指尖均匀柔近头法里,接着用双手指腹摩擦,不可用指甲抓,以免损伤头皮。用温水冲掉洗发精后,再次以同样方法洗一遍,最后用清水不断冲洗直到洁静为止。

二、冷水可以防止头皮发痒:大庭广众之下抓皮或者头皮屑落满衣服上,都事件不雅的事情。要预防头皮发痒,可以在每次用温水洗好头之后,再用冷水淋一次,然后迅速用布擦干,则可防止头皮发痒,减少头皮屑。

三、洋葱可治疗头皮屑:头皮屑如果很多,可以把洋葱磨成泥,用纱布包起来,轻轻擦拭头皮的部分。如果发质很干,可用核桃磨成泥后来擦头发,效果也很好。

四、用蛋来改变发质:若你的头发丧失柔软性,又没有光泽的话,可用蛋来洗涤。把蛋搅拌均匀,然后用五倍的温水稀释,仔细按摩头皮及头发,清洗干净后,小心梳理,头发会变得有光泽。

五、选购合适的发梳:头发光滑柔美,发梳有举足轻重的地位。每个女人至少应有两把发刷,一把修整用,一把梳发用。选购适合自己发梳的秘诀如下:在修整头发方面,一把鬃毛密集的发刷可疏通干发,使头发发亮,最好用天然猪鬃制成。柔细的头发,需要中度软硬的宗毛发刷﹔普通性质的头发,需要鬃毛中度硬的发刷,而粗密的头发则要硬鬃毛的发刷。绝不要用天然鬃毛发刷梳湿的头发,因为它会拉断头发,伤害发质。至于梳发型方面,当你需要解开纠结的湿头发,将他吹干成某种发型时,你应该使用合成发刷,通常发针间距较大的塑料制或尼龙制刷子最佳。

六、头发干洗:坐月子时,头发脏痒,怎么办?首先,拿梳子刷掉头皮屑后,用热毛巾将头发弄湿,再加以按摩,最后将梳子包上纱布,仔细地梳理。注意:纱布脏了应更换。

七、睡前刷头发一百次好处多:每晚睡前充分的梳刷头发,可刺激头皮的油脂线,使头发更加亮泽。但是不要刷得过分,否则头发会开叉和变得稀疏。刷子最好是猪鬃毛制成。

八、用柠檬汁洁白牙齿:黄板牙令你有自卑感时,方法如下:每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命C,能强固齿根。

九、每天刷牙五分六秒:一般人每天刷牙,平均时间不到三十秒钟。这样只能去除百分之十的病菌。研究发现,最理想的刷牙时间是每天刷五分零六秒。每天好好的刷一次,远比胡乱的刷三、四次要到好。最理想的刷牙时刻是在晚上,因为这时候口腔里的病菌最活跃。

十、口香糖除皱纹:咀嚼口香糖能收缩筋肉,调整发福的肌肤,逐渐减少凹进去的皱纹沟深度少,甚至填满。至于快要行成皱纹的部分,更因筋肉收缩,增强弹性,从而防止皱纹的产生,再如肥肥德双下巴,可减少垂下的赘肉,使原本的双重肥肉,变成重肥肉。

十一、眼皮肿胀的迅速消除:早晨睡醒,发觉眼皮肿肿的,很不好看,用眼部化妆也掩盖不住,这时用纱布裹冰块敷在眼皮上,可消肿胀。另外用收敛水冷肤也一样会奏效。

十二、年轻二十岁的妙方:如果希望脸上几乎没有皱纹,预防措施,可以使皮肤看上去比实际年龄年轻十五到二十岁。预防措施如下:

1.每天晚上在洗脸以前,用毛巾热敷三分钟。水蒸气可以打开毛孔,把所有油脂和灰尘带到表面上。

2. 使用清洁乳液,不要用肥皂。

3. 在上床前使用面霜或润肤水。

4. 在夜间,卧房里最好放一具润湿机。

5.眼部卸妆的时候,由外眼角向鼻子方向擦拭。脸上其余部分卸妆时,必须由下向上擦。

6. 每天至少喝六杯水。身体需要足够水分,水分可以使皮肤保持滋润。

7. 睡觉的时候,背部向下(脸朝上正卧),不要用枕头。

8. 不要抽烟。

十三、脸部按摩额头按摩:用中指和无名指以打圆圈方式按摩到太阳穴。□眼睛四周按摩:从太阳穴开始,顺着眼睑而下,绕眼眶作五、六圈的按摩。□鼻部按摩:先由上至下,再用力按摩鼻子两边。□面夹按摩:分三处由下巴至耳下、嘴角至耳上及鼻旁到太阳穴,都已打圆圈方式仔细按摩。

十四、损害脸部线条的十四种动作:脸部是由二十四条随意机构成,一些不正确的动作会加深脸部皱纹线条,加速皮肤老化。以下是十四种对脸部有害的动作:抽烟、用手拖腮、抓搔搓抚脸、挖鼻孔或刷牙缝、咬手指、拉耳垂或头发、咬笔杆、经常张着嘴、咬嘴唇、上扬单边眉毛、吹口哨、用吸管喝饮料、蹙眉或噘嘴、脸贴着床枕睡。此外,一些日常的生活习惯也会影响脸部的线条,例如不干净的头发,在大太阳底下瞇着眼睛,近视却不戴眼镜等。

十五、洗脸用弱碱肥皂:彻底洗脸是美容养颜第一步,而清洁剂则是洗脸不可或缺的东西。但是面上五花八门的香皂、洗面奶常常让人不知如何选起。平常洗脸用若碱性肥皂即可,它可将脸上的弱酸中和,发挥最好的洗洁力,洗后再擦点乳液即可防止紧绷达到润滑效果。此外应避免使用含特殊成分的肥皂,否则容易弄巧成拙。

十六、简易速效敷面:敷面能帮助去除污物、收缩毛孔,同时还能保持肌肤柔软,防止皱纹产生。以下两种敷面方法,适合在家里做,不但简单,功效也佳。

1.茶叶敷面法:问题皮肤也很适合此法,因为茶中的单宁酸据又治疗和提神效果。将两包茶袋放入成开水的碗内,让它冷却,然后用茶代轻拍脸部,五分钟后重复一遍,再用清水洗净脸部。

2.牛奶敷面法:此法对中性和干性皮肤均具有滋养作用。将棉花浸入牛奶中,再涂再脸上。大约五分钟后用清水洗净。

十七、自制玫瑰露:玫瑰鲜艳的花瓣是最有效的皮肤保养品之一。自古以来,玫瑰露一直是仕女们所深爱的神奇美容水。它对肌肤快速的恢复清爽嫩滑,具有相当独特的效果。玫瑰露的做法是,收集大约两磅的新鲜玫瑰花瓣,洗净,将三杯的花瓣放入防热的炖锅中,加入刚好盖住花瓣的清水,用小火慢慢地主四十五分钟﹔然后将花瓣捞出留下汁液,再放入三杯鲜花瓣继续煮,这一次不用加水﹔如此反复地做,直到两磅花瓣都煮完,然后以粗棉布把花渣过滤,玫瑰露冷冻。使用时,以脱脂棉蘸取玫瑰露,在面部轻轻拍动,一分面收缩毛乳,一方面给皮肤补充一定的水分,使皮肤清新、舒服。

十八、指压法美丽你的眼睛:眼睛的美容指压,不但可消除鱼尾纹,又可增加眼睛的魅力。消除鱼尾纹ㄉ指压方法是,用两手无名指、中指、食指三个指头,押在眼角处每次压三至五秒,重复三次。使眼睛更灵活迷人的指压方法是,先从左眼上部开始,用食指往眼角方向依次按压,每点按压二至四秒,重复做三次。上部结束,再换右眼。最后,以左右手的三指一起按压左右眼角,约十秒左右。

十九、喝啤酒可使皮肤健美:啤酒是美容食品之一,适量的啤酒,可以促进血液循环,使女性肤色健美鲜明。同时,啤酒又是一种利尿剂,喝了它,能加速排泄系统的作用,促进新陈代谢、吸收营养,间接可使容光焕发。

二十、指甲油的涂法:指甲油是女性手部美容不可缺少的化妆品,它可掩饰缺点强调优点。指甲太宽涂指甲油时,不要涂满全部指甲。手指头比较短的人,指甲油要涂浅色,手指头比较长的人,可选较深的颜色。此外指甲油不可长年不断地涂用,长时期使用,会使指甲变色、易断。

二十一、中年女性的化妆要诀:中年妇女的化妆,最宜选择豆沙红的色彩,能予人稳重温和感。此外应用透明的粉霜,尽量少用粉条和粉饼,以免在皱纹的部位造成粉痕。画眉毛时一定要用眉刷均匀抹开,避免造成两条黑线搁脸上的生硬感觉。

二十二、摄影前的化妆:随着生活摄影的普遍应用,拍照前的正确化妆能为您留下美好的瞬间。化妆时,粉底最好少用粉红色调,以免冲洗出来,肤色会有偏红的可能性。腮红涂抹时,色彩选择应与所穿衣服的研色搭配。眼影则以清晰简单的线条为主,若是下眼睑较浮肿的话,可选用较明亮的掩盖\膏,使眼睛更传神。

二十三、五分钟补妆技巧:在最短的时间内完成补妆的工作,焕发神采,是现在妇女不可或缺的生活技巧。补妆时要用按压式的化妆法,而非用力涂抹。脸部补妆时,避免再擦粉底霜之类的东西,只要拍上粉即可。眼部,若是眼睑处已经涂有亮光的色泽或画有强调眼睛的线条时,必须先用吸水的化妆指获海绵擦拭干净,再重新上。如果觉得眼睑处过于暗淡,可以稍微加点色泽鲜明的眼影。双唇补妆前,必须先把原有的口红擦干净,再用唇笔仔细的画出唇形,然后再涂上唇膏。

二十四、使口红不掉色妙方:嘴唇和脸上其它部位一样,事先打好底,妆才会持久。涂口红前该先上点护唇膏,顺便按点粉饼,润一下唇,再涂口红,这样唇色也会显得饱满而富有光泽。要口红持久,还有个秘诀:涂抹后,抿一抿嘴﹔或者,唇部按张化妆纸,再用粉扑或棉花棒沾些透明粉底,来回轻压,让粉底渗透,以固定唇膏。

二十五、卸妆、美容可用橄榄油:橄榄油是种价格便宜而无副作用的化妆品,可卸妆、去污、美容,很有效用。橄榄油是种植物油,肌肤很容易吸收,可使皮肤富有弹性,保持青春活力。皮肤如太干燥,脸上会生出许多小皱纹,只要用橄榄由按摩,保持血管畅通,肌肤自然有弹性,皱纹也就消失。橄榄油也是很好的卸妆油,可彻底清洁皮肤,以防止化妆品残留在毛细孔中,造成阻塞。它可以软化角质,因此工作劳累、用眼过度时,可闭上双眼,温热橄榄油以棉花沾一点在眼皮上轻轻按摩,约数分钟后可去除疲劳。橄榄油也可作为去污的清洁剂,尤其适合利用在耳朵、肚脐等地方。耳朵因结构特殊不能用水清洗,可用棉花棒沾橄榄油来清理。肚脐常会积存一些污垢,最好不要用用手挖,以免因刺激过度,造成伤害。理想的办法是利用橄榄油清理。

二十六、香水抹在热点上:巧妙的使用香水,可使女性散发独特的柔媚,也可使周围的人循着幽香,为之精神一振。但是,使用香水有其诀窍,使用不当,效果会十分恶劣。香水如果擦在脉搏跳动或体温较高的地方,效果更佳,这些地方通常称为「热点」。人体的热点包括耳后、颈后、手肘内侧、手腕、膝内侧等,将香水猜在这几个地方,持久散发的效果更令人悠然神往。同样,使用香水也有几点禁忌。比如,同时使用两种以上不同香味的香水,就可能变成另一股异味。

此外,腋下容易出汗,不适合擦香水﹔除黄金外,香水最好不要擦在宝石上,尤其是珍珠。

二十七、粗操的手迅速换颜:家庭主妇每天洗洗刷刷,一双细嫩的手,如果不善保养的话,很快就会变的粗操不堪。所以当做完一天家事,舒舒服服的洗澡后,可在脸盆内放些热水,在融些冷霜在水里,把双手放在里面浸泡。

二十八、洗碗、洗衣应戴上手套:家庭主妇因为接触肥皂或清洁剂,手指会龟裂、脱皮,甚至流血。因此再洗衣服或洗碗时,一定要戴上橡皮手套,手套中最好加戴一双棉质手套,可以减轻对皮肤的刺激。每次使用不要超过三十分钟。假如水、肥皂或清洁剂渗进手套里,应立刻脱下,用爽身粉撒在手套内,戴手套干后,才可再用。

二十九、手指使双手柔软灵活:手指操能使双手保持柔软、促进血液循环,使皮肤细滑,也许还能改善指甲的状况。其过程如下:□1.烫洋山芋式:将手握成拳头,在迅速张开,有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。张开手时,手掌尽量展开,手指尽量伸直。□2.快速摆动式:手臂置于前身,让双手剧烈抖动整整一分钟后,立即举高至头上,数到十再放下。□3.捏挤式:用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松,再换另一只手紧握,如此重复做三、四次。

三十、手部按摩:首先,倒一些护手霜在手掌,然后以左手拇指按摩右手,跟着以右手按摩左手。利用看电视或打电话的短短数分钟时间,从手腕一直按摩到手指。起初是手掌心,再做手臂那面,然后以左手拇指按摩右手,跟着右手按摩左手。利用看电视或打电话的短短数分钟时间,从手腕一直按摩到手指。起初是手掌心,再做手臂那面,经常不断按摩可促进血液循环,使双手保持美观、富有弹性。

三十一、脚的保养。首先用中性肥皂清洗,然后泡再肥皂水中约五分钟。脚趾头最好用品质良好的脚刷清洗,这比用锉刀尖去挖更能清除指甲内的污垢,也不会伤害皮肤。然后检视脚板侧和脚底,如发现有表皮特别粗糙的部位,应用轻石或锉刀轻轻摩擦,以防长鸡眼或茧子。千万不要用刀片刮,那样很容易割伤并造成感染。洗完后彻底擦干,再用大量皮肤保养霜或乳液按摩。脚底常出汗的话,在撒点痱子粉或滑石粉。最后修剪脚趾甲时应保持平直,不要沿着指甲的弧线剪除,以免脚趾甲嵌近肉里,引起疼痛。

三十二、多汗足的护理:双足多汗的人,每天至少要换两双袜子。而且早晚用肥皂和温水洗脚,温水洗后,需再在冷水中浸一会儿。洗净后用毛巾把脚彻底擦干,涂上甲醇酒精或防臭喷雾剂,再扑些爽身粉,即可减轻出汗过多的毛病。

三十三、有易容颜的九种食物。

1.草莓:草莓含有丰富的维生素C,等量的草莓比等量的橙子所含的维生素C的量还要多,非常有助于保持皮肤的细腻。同时他含的维生素A和钾元素还可以使肌肉结实,延缓老化。同时,草莓的热量非常低,食用不必担心发胖。

2.西兰花:除维生素C以外,它含有营养皮肤的维生素A和B,可以防止皮肤的粗糙,抗御皮肤病。

3.菠菜:含有大量的铁,可以从自然饮食的角度给身体补充铁,防止因为铁缺乏造成的贫血和相应的营养不良,而很多女性的颜面问题恰恰是由于这种原因造成的。

4.脱脂奶:奶类是人体钙质的最优来源,由它提供的钙人体最易吸收,可以防止因缺钙引起的面容衰老,女性一般应以每日3杯牛奶为宜。

5.豆腐及豆制品:这类食物含有大量的维生素A和钙质、蛋白及纤维素,且热量极低,向来是美容食品中的上品。

6.全麦面包:面包越粗越利于美容。因为粗面包很全面的保留了麦子的营养成分,其中包括蛋白质、铁、钾和维生素B族元素,可以使人的皮肤细嫩,眼睛明亮,防止干燥的发生。

7.肝脏:动物的肝脏对于美容的效果很确定,但因为它的胆固醇含量较高,所以以一周吃一次为宜。

8.鱼:鱼肉的蛋白质是最优质的,它比猪、牛、羊、鸡的肉营养价值都要高,且脂肪含量很低,可以很好的营养和修复受损的皮肤,应该是肉类的首选。

9.火鸡:火鸡肉含的铁量比普通鸡肉为多,同时含有维生素B和钾,可以帮助皮肤和肌肉保持丰盈。

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