四个小妙招赶走皮肤暗黄
四个季节的养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《四个小妙招赶走皮肤暗黄》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
明明是青春勃发的年纪，肌肤却暗淡无光，显现出老态，怎样才能摆脱肌肤暗黄，成为肤色润红光泽的靓颜女呢?你知道吗，除了天生脾脏不好可能会导致肌肤暗黄外，护肤不当也会使你成为黄脸婆。来，跟我们一起击退这些令人烦恼的暗黄因素吧。
1、天生肌肤暗黄型：补血补气
“黄脸婆”最多见于天生脾脏不太好的人群中，这类人想要令肌肤红润有光泽必须长期内调，做好补血养气的工作才能让自己摆脱黄脸婆的称号。红枣、阿胶、红豆等都是补血的佳品，山药、洋芋、土豆这些常见的食物有很好的补气作用。当然除了补气补血外，睡眠也是至关重要的，高质量的睡眠能令肌肤富有光泽。
2、通宵达旦的熬夜族：充足睡眠
通宵达旦加班的熬夜族在黄脸族中位居第二，长期熬夜直接影响着肌肤的休眠，而且影响肠胃消化功能。人体肝脏在11点就开始进行排毒工作，长期熬夜直接导致毒素堆积，长久积累，肌肤就会渐渐失去光泽。最好的方法就是保证睡眠，最好是能在10左右就开始入睡，睡前来一杯牛奶能很好的帮助进入睡眠。
3、抽烟酗酒压力型：戒烟戒酒
社会高速发展下带给人以重压，致使不少女性开始借着烟酒来缓解压力。但殊不知抽烟酗酒会直接导致血液和淋巴循环不畅，毒素无法正常排出而令肌肤发暗发黄。这种情况下最有效的方法就是戒烟戒酒，通过其他健康的方式来缓解压力。比如运动，既可以缓解压力，还能出汗排毒，一举双得。
4、肌肤衰老致使肌肤暗黄：补充胶原蛋白
随着肌肤逐渐衰老，细胞开始失去活力，老化的细胞不断沉积使得肌肤看上去暗黄无光。这种情况下就必须开始要煞费苦心的思量着如何让细胞再现活力，最好的方法就是补水补充胶原蛋白，让肌肤重现弹性光泽感。多吃一些猪蹄、软骨等含胶原蛋白丰富的食物来补充胶原蛋白，另一方面要注意防晒从而避免胶原蛋白的流失。只有如此才能让你的肌肤不惧暗黄。
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乳腺增生怎么调理 分享四个小妙招
乳腺增生是一种常见的妇科疾病，一旦患上这种疾病，会导致女性朋友出现胸部疼痛的症状，如果不进行及时的治疗的话，就会恶化成乳腺癌了，会严重危害到女性朋友的身体健康，那么，乳腺增生怎么进行调理?
1、低脂低盐饮
出现了乳腺增生的问题，我们就需要对自己的饮食一定要特别的关注了，很多的女性朋友因为长期摄入脂肪比较高的食物或者饮食没有节制，暴饮暴食就可能会导致体内某些激素分解过多，刺激乳房腺体上皮细胞增生，增加自身出现乳腺增生问题的几率。建议大家在日常一定要少吃一些油炸食品和膨化食品，适当的多吃一些海带等食物补充体内所需的碘元素，也有助于降低体内雌激素的水平，调理乳腺增生症状。
2、多吃碱性食物
我们多吃一些碱性的食物对于调节自身出现的乳腺增生问题有非常不错的效果，碱性的食物很多，我们可以适当的吃一些葡萄、海带、柠檬等食物，额可以很好的帮助我们调理乳腺增生。女性朋友酸性体质就会容易导致自身出现乳腺增生的问题，适当的食用碱性食物来调节体内的pH值对于调理乳腺增生问题效果非常不错。
3、摆脱不良情绪
我们长期处于负面的情绪也会可能导致乳腺增生问题越来越严重，所以大家在平时的生活中是要保持一个平和的情绪。精神过于紧张或者是情绪容易出现波动等问题都可能会使乳腺增生组织得不到复原，加重自身的病情，大家可以在日常听听歌，跑跑步都是很好的释放压力的方式方法。
4、规律作息
规律的作息对于调理乳腺增生也是非常重要的，很多的女性朋友因为工作压力大，不得不进行长期的加班等工作，这其实也是一种错误的做法。长时间熬夜加班进行工作，可能会导致自身出现内分泌失调的问题，一方面会使自身的皮肤肤质变差，另一方面也可能会增加自身出现多种妇科疾病问题的几率，使自身出现月经不调、乳腺增生等一系列问题，建议大家在日常一定要养成早睡早起的好习惯。
相信大家在看完上面的介绍之后，对于乳腺增生怎么进行调理有了很好的了解了，大家可以通过上面的这些方法来帮助改善自己的身体出现的乳腺增生的状况，大家一定要及时的去医院进行检查和治疗。
皮肤暗黄怎样变白
对于大多数中国人来说，皮肤呈现黄色是比较正常的，但对于爱美的人来说，总是觉得皮肤不够白，尤其是脸与大腿这些地方，除了天生的肤色问题，皮肤暗黄还有其他原因，比如平时经常很晚休息，熬夜学习工作，就会导致新陈代谢的问题，或者如果我们能够保持好的心情，也会有助于皮肤保持好的光泽。
皮肤暗黄是什么原因?皮肤暗黄怎么变白?我们亚洲人本来就是黄皮肤，不过有些人的皮肤特别黄，而且是没有光泽的那种皮肤，皮肤黄怎么变白呢?要让暗黄没有光泽的皮肤变白，首先我们要知道皮肤变得暗黄的原因，从而再找到根本的治疗方法，从而治标又治本。
皮肤暗黄的原因主要为以下8点：
1.休息不好，睡眠不足
晚上的睡眠时间时是皮肤细胞更新的最活跃的时刻，太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。长期睡眠不好的人，皮肤自然看上去灰暗暗，再用什么美白产品一样无济于事。
2. 压力
当我们承受压力、疲劳过度的时，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而疲劳过度，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。
3、干燥
如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色显得暗黄。而且干燥的皮肤会出现细纹，有时候不仔细看很难观察到，但细纹多的皮肤就像蒙了一层灰，显得暗黄。
4. 吸烟
吸烟会使血管收缩、体内产生大量的自由基，脸色黯淡。香烟还会破坏维生素C，而维C具有抑制黑色素的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。
5. 洁面不彻底
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。
6. 紫外线
UVB会把皮肤晒黑，而UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
7、皮肤衰老
以上几点和皮肤衰老都有一定关系，皮肤衰老后，新陈代谢减慢，皮肤被氧化。肤色黯淡无光彩。
8、贫血
贫血造成皮肤干燥，不仅对肤色有影响，长期贫血影响身体健康。
皮肤暗黄的原因我们已经知道了，那么皮肤暗黄应该怎么变白呢?要想皮肤更好应该多吃一些水果和蔬菜，使人体新陈代谢更通畅，排出体内的代谢产物，对改善皮肤暗黄有不错的效果。 猕猴桃、樱桃 草 莓、西红柿、苹果、丝瓜、桃子、菠萝、桔子都是含糖、维他命C、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养较多的水果。铁质能使人气色红润，维他命C能够很好的抑制皮肤中黑色素的沉着，β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。
常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，多吃樱桃能让肌肤呈现光滑细腻、有弹性! 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。维生素c及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以容易火气大，容易长痘痘的美眉要注意哦，不要过量。番石榴也是美白不错的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，维生素C是其他水果的好几倍，爱美丽的美眉可以多吃。
2皮肤好黄要怎么变白
皮肤暗黄: 皮肤暗黄，一般有以下四个原因:熬夜过多，压力大，烟酒无节制，皮肤老化有角质层，都会造成皮肤暗黄，其实要注意一下生活习惯，每天早晚洁肤后及时保养皮肤。
如何变白
1，如果皮肤感觉有点变黑，可以用牛奶(纯牛奶，奶粉，还有酸奶都行)洗脸的，坚持一个星期，皮肤会很白很滑。
2，皮肤如果缺水也会影响肤色，因此千万不要忽略了每天保养的工作。
3，如果没有注意防晒，皮肤也会黑，不要以为除了夏天外，其他季节都没有紫外线了。
4，少吃酱油之类的深色的食物，反正我是吃那些吃多就会变黑，所以我现在吃的东西酱油都好少。
夏天皮肤暗黄怎么调理
夏季不得不说是人们爱美意识最为严重的一个季节，因为夏季天气炎热，所以人们就需要穿着清凉，这时候身上的皮肤管理也被人们一览无遗。而如果夏季皮肤暗黄的话，则会对一个人造成极大困扰。因为在夏季皮肤暗黄，会让一个人的整体形象都看起来不好。因此夏天皮肤暗黄问题应该如何调理过来?
1、多吃薏仁、葛根、大豆制品、银耳补充胶质、牛奶、燕麦、水果、蔬菜等等维C多的食物，能够坚持下来的人都成功地美白了，因此，调理皮肤暗黄的关键是坚持。
2、要保持良好的进食习惯，也就是俗语有云的“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”。还有就是平时避免发生情绪剧烈起伏，坏心情会导致体内不良物质分泌，加剧皮肤暗黄状况。
3、主食避免油炸刺激性的食物等。此时你已经觉得每天喝一杯冲饮比较自然舒服了，但是不要大意，因为一不留意你又会放下警惕回到从前的习惯，因此，这个阶段要提醒自己坚持下去。从而达到调理暗黄皮肤的目的。
4、每天喝一杯健康美容冲饮，多喝水，睡前2小时不宜吃过多食物，每天在23点之前务必去睡觉。这一阶段被称为“自然的习惯巩固期”，进入这个时期说明身体已经完成了初步的自我改造，让您保持健康美白。
5、早餐少吃油炸、刺激食物，减少脂肪的过量摄入使内分泌系统保持健康，不会阻碍摄入健康美容冲饮的营养，营养多的肉、海鲜大餐宜留在中餐，晚餐要吃清淡蔬菜可以占主要部分。
6、入睡之前2小时尽量不吃或少吃东西，可以喝一杯牛奶。睡前吃东西是美容大忌，人在睡眠状态时吃下去的东西会全部被吸收转化成脂肪、黑色素等。早睡早起尽量不熬夜，坚持早睡可以避免晚上饥饿，使睡前不饿。
7、牛奶不仅含有丰富的蛋白质，而且还有丰富的钙质，适合所有人群食用。牛奶能够美白对MM们来说是最最熟悉不过的了。很多MM都爱喝牛奶，所以脸部的肌肤就一天比一天白，因此，喝牛奶是有美白效果的。
8、吃大豆美白皮肤，黑色素是一种能使皮肤变黑的色素。皮肤受到紫外线照射时，就会促进皮肤黑色素的分泌，使之变黑。多吃大豆可以让你美白起来。
9、燕麦可以促进成纤维细胞合成胶原蛋白，促进伤口愈合，具有良好的皮肤修复功能，赋予皮肤光滑如丝绸般的质感。燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。
10、常期食用银耳汤，对皮肤有很好的嫩肤、祛斑、美白的效果。 通常女性的银耳养生美容为“美容养颜汤”，银耳富含天然特性胶质，加之有滋阴作用，长期服用可以润肤养颜，被称之为燕窝的同等替品。
脸上长痘痘皮肤暗黄
痘痘是影响人们脸部安全的一个常见的皮肤疾病。但脸上长痘痘的时候，对于人们的整体外观来说，造成了很大的影响。特别是一些人脸上长了痘痘之后，会感觉脸部的皮肤变得比较暗黄。当出现这种情况的时候，很多人都不知道应该采取哪些办法来解决这样的问题。如果你也存在这样的情况，那么就通过下面的文章来了解一下应该怎么办。
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
如果这些还不能彻底解决，那么一定是身体机能出现了问题，要全面改善全身的皮肤，要内调+外治，达到综合治理的目的。 根据中医理论"皮肤黑斑是因肝气郁结,脉络瘀滞所致褪黄搭档全面调理内部脏器和微循环，恢复激活排泄系统功能，在很短的时间内科学调理，快速排毒。治疗方式采取内外结合的方式进行，效果稳定。传统的中医药学精髓和现代高科技生物萃取技术科学整合，保证褪黄的根本稳固可行.
皮肤暗黄的解决办法
应对策略1：将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
应对策略2：菊花内含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。一可将菊花制成花粥内服;二可捣烂与蛋清拌匀敷面，能美白肌肤。或百合美白液将百合花瓣装入瓶内，注入医用酒精后密封，1月后，以2倍的冷开水稀释，对皮肤有美白作用，尤其对油性皮肤效果更佳。
应对策略3：用苦枥子树皮1块，配米汤1斤，加1个鸡蛋清煮开放冷，早上用药水洗黑斑，几天后斑就除去。
应对策略4：在晚上睡觉前用芦荟汁敷面，或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉，做成面膜敷在脸上。一段时间后，会发现脸上的斑点淡了许多。
应对策略5：洗脸后，将茶水涂到脸上，并用手轻轻拍脸，或将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟，然后清水洗净，有除色斑、美白的效果。有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉，但过一个晚上会自然消除。根治雀斑的实用民间DIY秘方
应对策略6：将苹果切块捣泥，干性皮肤加些牛奶或植物油，油性皮肤加些蛋清，就可直接敷面;藩茄汁面膜，只需将藩茄压烂取汁，加入少量蜂蜜，再加入面粉调成膏状即可敷面。非常适用于干性皮肤的橄榄油面膜，将橄榄油加热至微温，加入少量蜂蜜，将一块柔软的纱布浸入油中取出后即可敷面。
应对策略7：土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁，在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。敷于脸上，20分钟后洗净。
皮肤暗黄粗糙毛孔大
对于以前化妆的女生们来说，毛孔粗大，可能他们并不陌生，因为如果皮肤的细胞不能够正常的呼吸时，他们就会让我们的皮肤出现毛孔粗大，这些问题不仅粗大，而且皮肤表现出松弛，这样的话会让我们的皮肤很容易出油，而且皮肤会呈鲜暗黄，粗糙等等症状，不仅会让我们的面部特征大打折扣，而且会让我们的形象也碎一地。那么下面我们就来了解一下皮肤暗黄粗糙毛孔粗大到底是怎么回事吧！
对付皮肤暗黄、毛孔粗大的问题需要内外结合哦，不是用点什么就可以解决的。 关键的是你应该知道， 皮肤暗黄、毛孔粗大长的原因有很多：洁面不彻底致使毛孔堵塞、肌肤严重缺水、经常熬夜、 体内（肝、肾）毒素排泄不畅、内分泌失调、油性肌肤、发育期（油脂分泌旺盛）、压力大、休息不好、食用刺激性食品，长时间上电脑等等。
首先，彻底清洁肌肤是防止皮肤暗黄、毛孔粗大的第一步，所以你要使用一款适合你肤质的清洁霜（维娜的）和洗面奶（维娜的），做好面部的清洁工作，然后要使用爽肤水、收缩水、补水乳液之类的产品，来平衡你肌肤的水、油，收缩毛孔。 不要用很热的水洗脸，经常做冷敷 。 每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，会把毛孔内的脏东西都带下来。有位老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在有黑头的肌肤上轻轻滚，然后洗脸。常做可以去黑头，还缩小毛孔、美白肌肤哦！
建议：
1、不吃或少吃生冷、有刺激、辛辣和油炸的食物；
2、不喝或少喝酒、咖啡、可口可乐（男性要少吸烟后部吸烟）；
3、多吃蔬菜、水果、小米（女孩少吃大米）、面食；注意休息，不暴饮暴食；
4、可以多食用黑色食物来补肾：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带、各种蘑菇等等。
5、注意经常排毒：多喝水，每天喝水2—4斤水；多吃蔬菜水果；每周能吃2—3次用海带加豆腐做的菜；每周能吃1—2次用动物(猪、鸭)血做的汤或菜。
6、调节心态，缓解压力，注意睡眠，及时排尿不憋尿、上电脑时要擦隔离霜。
怎样让肚皮变紧致，学会四个小妙招瘦成“小腰精”
明明不算很胖，奈何肚子就是有甩不掉的游泳圈，马上就要到露腰露脐的季节，肚子上这些松垮垮的肥肉可真是愁死人了！别着急，学会下面四个小妙招，让你摇身一变成迷人“小腰精”
第1招：睡觉伸展
我们可以用一个枕头垫在约肩胛骨的下方，然后张开双臂伸直，坚持 3 分钟，双腿放松伸展或是按需要再加枕头等垫着，总之让自己舒服的同时得到锻炼。
第2招：猫式
整个身体趴在垫子上或者床上，然后抬起上半身，抬到让肚子感受到一种紧缩感的程度，拱起背停留30秒的时间。这样可以帮助收紧腹部的肉肉哦。
第3招：跪地撑起
双脚跪在地板上，双手放在脚踝处，然后挺起腹部到感觉到紧缩的状态，坚持30秒钟！
每天坚持做这四个动作，过一段时间，你会惊喜的发现肚皮变得更加紧致。同时，想让肚皮上的肉更加紧致还可以多吃这样一些食物：
1.富含胶原蛋白的食物
多吃一些富含胶原蛋白的食物，什么猪蹄、猪皮，还有猪或者牛羊的筋腱呀都是胶原蛋白满满的，适当的吃一些可以使皮肤光滑而富有弹性，对紧致肚皮很有帮助。
2.多摄取些碱性的食物
多吃苹果、梨、柑橘、蔬菜、豆制品和海产品这些碱性食物，可以使我们体内的有机酸及时排出体外，有利于体内环境的酸碱平衡。
3.多吃些富含维生素的食物
多吃新鲜的瓜果蔬菜，这些食物都含有丰富的维生素，常吃可以使皮肤光滑细润有弹性。
上面的几个小妙招，对减掉肚皮上的肉很有效呢，大家学会了吗？坚持一段时间，把肚皮上讨厌的肉肉甩掉，让肚皮变得紧致起来，说不定下一个迷人“小腰精”就是你哟
。
皮肤补水的12个小妙招
想要让肌肤喝饱水分，变得白白嫩嫩，这是我们每一个爱美人士的护肤终极追求，但是如何才能够让皮肤喝足水分呢?今天小编就特别为大家整理了皮肤补水的12个小妙招，相信一定对大家护肤有很大的启发和作用。
一、妙招一
猕猴桃被称为是美容圣品，它当中富含丰富的维生素C，能够帮助肌肤补充所需水分，让肌肤一整天都变得水润、有光泽。我们在日常生活当中可以多吃一些猕猴桃。
二、妙招二
护肤品当中富含丰富的营养成分，能够帮助我们快速的补充脸部皮肤所需的营养物质，想要给皮肤补水我们一定要注意多选用补水效果好的护肤品。
三、妙招三
汤水当中含有各种营养成分，可以为我们的身体补充营养物质和水分，而且这些营养物质全部融化在汤水当中，身体很容易就能够吸收，想要让皮肤水分充足一定要记得多喝一些汤。
四、妙招四
水果当中含有丰富的维生素和水分，多吃水果可以让我们的皮肤水润、饱满。
五、妙招五
水是人体的根本，是我们的生命之源，所以我们一定要多喝水，只有这样我们才不会容易上火，身体才能够有足够的水分，肌肤才会变好。
六、妙招六
和水果一样，蔬菜当中含有丰富的营养和水分，可以让我们的肌肤变好、水分充足，因此我们一定要吃蔬菜。
七、妙招七
补水的面膜当中有很多的补水精华可以让我们的皮肤在短时间内补充足够的水分，所以我们也可以多给肌肤敷一些补水面膜，这样我们的皮肤也会变好。
八、妙招八
蜂蜜当中富含丰富的果胶和多种维生素营养成分，多喝蜂蜜会让我们的皮肤变得细腻有光泽。
九、妙招九
多喝花茶也会让我们的肌肤变好，对于美容养颜有很好的效果，所以我们可以多喝一些花茶。
十、妙招十
牛奶当中的营养会让我们的皮肤变好，肌肤白皙细腻，所以要想皮肤好一定要多喝牛奶。
十一、妙招十一
鸡蛋和牛奶一样，富含多种营养好蛋白质，蛋白质会让我们的皮肤变得有弹性，因此想要皮肤好可以多吃一些鸡蛋。
十二、妙招十二
猪蹄当中含有丰富的胶原蛋白可以让皮肤变得光彩照人吗，日常生活当中适当的多吃一些猪蹄皮肤会肉眼可见的变好的。
学生皮肤暗黄怎么调理
学生如果出现皮肤暗黄，这和学业负担过重有着重要的关系，尤其是面临中考和高考的学生，经常熬夜学习，经常休息不好，这常常会导致血液循环变差，引起皮肤暗黄，时间一长会引起体质下降，所以说一定要加强调理，要注意保持充分的休息，在饮食方面也要有所注意，多吃一些有助于改善身体体质的食物。
学生皮肤暗黄怎么调理
1、记得防晒。出门不防晒，你就变黑妹哦！所以一定要记得防晒！全身都要均匀涂抹SpF指数不低于30的防晒霜。
2、尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。
皮肤暗黄怎么调理
3、即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。
4、面膜，保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。
5、多吃番茄是很好的选择，林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。
6、美白产品一定只能晚上用，尤其是精华素类的产品，因为通常美白产品都有感光成分，白天用接触到日光，会产生色斑，到时就不是美白了，你就要开始关注祛斑了。所以一定要注意哦。
7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉。
皮肤暗黄的原因
1、血液循环不良
肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
2、色素积聚
色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
3、紫外线照射
紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
4、长期熬夜、睡眠不足
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
皮肤暗黄喝什么能改善
皮肤暗黄往往是因为血液循环变差造成，而血液循环变差的原因比较多，比如说经常熬夜，经常吸烟，饮食不良，肝功能变差等等，这时候一定要注重调养，要注意每天休息好，可以经常喝一些蔬果汁，维生素c在美容养颜，促进皮肤美白方面，都有很好的调理的作用。比如说柠檬水，效果就很好。
皮肤暗黄喝什么能改善
奇异果：美白圣品
奇异果就是我们常说的猕猴桃了，它维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。 新鲜吃喝榨汁喝都是极好的选择。
柠檬：美白祛斑
柠檬含有的维生素C含量也是众所周知的高，所以它的美白功效很明显，同时柠檬还有很多其他的功效，深层清洁、调理分泌过旺的油脂、美白、去斑也是极好的。一般选择柠檬泡水喝，可以往里面加点蜂蜜效果更佳。
柑橘：抗氧化
清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。 防止皮肤衰老，保持肌肤白嫩。
菠萝：清洁排毒
菠萝对身体有很好的清洁、去角质、排毒作用。而排毒能够排出身体的废物，对美白的很有帮助作用。吃新鲜的玻璃和榨汁喝都是很好的选择。
木瓜：去除废角质
木瓜，除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。帮助肌肤更新角质，使皮肤变白。新鲜的木瓜更佳哦。
葡萄：滋润保湿
葡萄也是美容的最佳选择，它多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老；而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。新鲜葡萄和葡萄汁、葡萄干都可以的。
樱桃：面色红润
殷桃是含铁量最高的水果，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。吃新鲜的殷桃最好了。
草莓：美白嫩肤
草莓，含多种果酸，具有很好的增白皮肤作用，还能增加皮肤弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤，新鲜草莓最佳。
皮肤变得暗黄什么原因
皮肤暗黄这种情况在我们的生活中跟饮食问题关系是最大的，因为食用太多色素比较深的食物会导致皮肤色素积累的，而且血液循环不良以及皮脂油腻等都会引起皮肤发黄，所以我们想要避免皮肤发黄，就需要避免皮肤暴晒以及调整自己的饮食问题，还需要促进血液的流通等。
肤色暗黄是什么原因
皮肤暗黄也是有根源的，专家研究证明，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调引起的。
1食物引起的皮肤发黄
胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
2血液循环不良引起的皮肤发黄
肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
3皮脂油腻引起的皮肤发黄
堆积在肌肤表层的油脂、角质及污垢等如果不及时清洗干净就会引起皮肤暗黄。
4长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
5体内毒素积累引起的面色黄
由于疲劳、紧张或其他生理原因，会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内，这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄和内分泌失调、肥胖等。
皮肤暗黄有斑中药内调
我们在平时经常出现熬夜的情况就会导致皮肤出现暗黄有色斑的情况，这主要是因为熬夜导致色素无法排出体内在脸上的肌肤表现出来，所以想要治疗皮肤暗黄有色斑，最好的方法是通过中药内服以及美容面膜的方法，但是需要调整自己的作息时间才可以尽快的恢复皮肤的光泽。
中药内服斑点消——疏肝解郁祛瘀汤
对于一些脸上有斑的人士来讲，特别是女性，如有黄褐斑、妊娠斑，可以选择疏肝解郁祛瘀汤，因为这类人大都属于肝气郁滞、痰瘀积滞之证。选用的药物有当归、 白藓皮、白蒺藜各20克，煎煮后服用。建议在服用前，咨询一下中医皮肤科专家，对症后可以用这3味药坚持服用2个月左右，在一定程度上可以改变。
点评：当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药，有促进新陈代谢的作用，可以使皮肤细嫩。白藓皮具有燥湿、 祛风解毒之功效。白蒺藜具有祛风疏肝、行气活血的功效。三者同用，肝气疏、痰瘀除、气血调，故能悦气色。其中，白藓皮这味药性偏凉，脾胃虚寒者慎用。
补血养血调气色——自制药膜美皮肤
对于皮肤黯黄的人，大都属于脾胃虚弱、气血不足之证。可用白茯苓、白术、白芷自制面膜。一般是白茯苓30克、白术15克、白芷15克先打成粉，然后取适量药粉和水调匀，敷在脸上。每周2~3次，坚持敷用一段时间，可见效。
点评：白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋润肌肤等功效，还可以扩张血管。白术具有健脾益气的功效，脾胃乃后天之本，脾胃强，气血充盈，皮肤自然变红润。白芷其 气芳香，能通九窍，辛香散结而入血止痛，故长肌肤，芬芳而辛，故能润泽。现代医学发现，白芷有改善微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老的作用。三者同 用，则脾胃调，气血盛，故能美肌肤。
喝茶养出好气色——雪莲枸杞红花饮
对于宫寒的女性、怕冷的人来说，大都阳气不足，因而不能温通经脉，气血不畅，表现在皮肤上则出现肤色不泽的现象。对此，可以尝试喝一点雪莲枸杞红花饮，用天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克泡水喝。
点评：天山雪莲性温，有除寒、祛风湿、通经活血、温肾助阳的功效。枸杞有养肝、滋肾、润肺的作用。红花有活血通经的作用。三者同用，阳气盛，气血通，自然气色佳。但该茶饮不适合热性体质的人服用。
关于皮肤养护调理的误区，任何药物使用的前提应该在专业医生的指导之下，辨证施治合理用药。网上琳琅满目的中药美白方、调理气血方，虽然有些有一定出处， 但是否适合您的体质，还需要辨证后再做考虑。还有很多化妆品打着中药面膜的旗号，尽管很多人认为中药是安全的，但事实上，任何药物在配伍合成以后，是否和 机体接触，产生过敏，也是因人而异。所以建议在使用中药面膜时，在手上或者耳背先尝试一下，如果没有特别的红肿痒的症状，再用在自己脸上。
