白云山和黄：凝聚爱心，传递公益正能量！
正能量养生知识。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为一个热度越来越高的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《白云山和黄：凝聚爱心，传递公益正能量！》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
说起老年痴呆，大家并不陌生。生活中，当我们忘事、记错事儿时，常自嘲“老年痴呆了”，但大家对这种病了解多少呢?正如最近热传的H5里所说，老年痴呆是“无声的杀手”，让全球5千万老人备受煎熬;是记忆小偷，偷偷窃取我们的爱恨悲欢等一切记忆;更是“老小孩的拐骗者”，让患者迷失了回家的方向。
老年痴呆是危害老人健康的“第四大杀手”
痴呆已成为世界“流行病”之一，在发达国家成为继心血管病、脑血管病、癌症之后，老人健康的“第四大杀手”。随着我国进入老龄化社会，老年痴呆患病率更是逐年递增，发病率已占世界四分之一强!报道显示，在我国现有老年性痴呆病人1200 万，每年平均增加30 万，预计2050 年将增到2000万人以上。这枚“灰色定时炸弹”，正蚕食着许多老人的生命，也给家庭、社会带来巨大压力。关注老年痴呆，关爱老年痴呆患者，已是刻不容缓，亟需解决的社会问题。正因为老年痴呆如此可怕，在921这一天，全世界60多个国家和地区都会组织一系列活动，使全社会都懂得老年痴呆病的预防是非常重要的，应当引起足够的重视。
而在广州，由中国阿尔茨海默病协会、北京钟南山创新公益基金会、广东省红十字会、广州市慈善会、广东广播电视台影视频道联合主办，白云山复方丹参片爱心公益基金承办的第二届防治老年痴呆症高峰论坛暨首届关爱老年痴呆‘神农奖’公益颁奖盛典，也隆重拉开帷幕!
大咖齐聚“921高峰论坛” 分享老年痴呆最新科研成果
这一次高峰论坛召集业内专家教授齐聚一堂，分享当前世界范围内老年痴呆症领域最新进展情况及科研成果，同时围绕“理气血，调‘三高’”主题，探讨中医药在防治老年痴呆方面的优势，探索更多的可能。
通过多项研究表明，针对老年性痴呆早期发病如果早预防、早治疗，可以起到有效的防治效果;与此同时，积极挖掘中医药宝库、发挥中医药独特优势，通过“调三高，理气血”的中医药东方策略防治老年痴呆，共同促进中医、西医、中西医结合的基础、理论及临床研究的广泛开展，让老年痴呆患者们看到更多的希望。
“理气血，调三高”之中医药防治老年痴呆东方论道论坛
在关爱老年痴呆的公益路上，不仅需要专家们的不断探索医药界新领域，而且需要更多社会力量的参与!
多方公益组织特设“神农奖”，树立社会公益榜样
为了表彰那些为推动全社会关注老年痴呆症的做出突出贡献的个人、团体，树立社会公益榜样，同时呼吁更多人加入到这一公益领域，在本次峰会期间，主办单位重磅打造“神农奖”。
据峰会负责人介绍，与会各方致力于将“神农奖”塑造成关注老年痴呆症、关爱老年痴呆患者领域第一公益奖项，集合媒体、医药工业、医药连锁、医药电商、慈善组织和志愿团体多方合力，推动全社会关注老年痴呆症，关爱老年痴呆患者。
未来，神农奖将继续面向全国招募有志于投身推动全社会关注老年痴呆症、关爱老年痴呆患者的个人、团体，同时征集在推动全社会关注老年痴呆症、关爱老年痴呆患者、关爱老年人做出积极努力和卓越贡献的个人或者团体的事迹。
白云山复方丹参片爱心公益基金、广州大参林等荣获神农奖当前全球每3秒钟就有一例确诊患者，而每四个患者中就有一个是中国人，为了能够给老年痴呆患者家庭更持久、更贴心的关爱与温暖，白云山复方丹参片爱心公益基金为他们送上爱心捐赠。
白云山复方丹参片爱心公益基金向老年痴呆患者家庭捐赠五万元
921公益直播带动行业正能量，让爱融入细节
作为本次大会的承办方——白云山和黄中药不断尝试新的营销模式，紧跟时下科技快速发展的脚步，采用网红直播方式，向网友全方位展示峰会的公益之行。通过与“神农奖”的爱心大使们、推广聪明操爱心人士、多方爱心公益组织等面对面的交谈，让消费者了解防治老年痴呆要从生活细节上着手，做到早发现、早治疗，更剖析“时尚中药”——白云山复方丹参片对老年痴呆症的作用，更客观、直接的展示了在防治老年痴呆的路上，各方力量在行动中!
在此次健康直播间在线直播中，引发了近550万粉丝围观支持，点赞数高达350万，让更多人知道如何预防老年痴呆，吸引更多人参与公益活动，一齐为爱同行!
白云山和黄中药，爱心公益一直在路上这些年，白云山和黄在推动全社会关爱老年痴呆、关注老年痴呆患者的公益事业上，一直在努力前行中…
△2013年，白云山和黄发布了中国首部关注老年痴呆症的微电影《让爱回家》，倡导全社会行动起来，关注老年痴呆症，关爱老年痴呆患者;
△2014年，在“世界老年痴呆日”之际，成立了全国首个防治老年痴呆公益基金——白云山复方丹参片爱心公益基金，并斥资1000万元用于普及和传播防治老年痴呆的知识，用于帮助提升老年人的健康水平和资助有需要的老年群体，并在全国开始招募“让爱回家”志愿者服务队;
△2015年，白云山复方丹参片爱心公益基金在全国开展了“关爱老年痴呆 发放‘防走失黄手环’”活动，成功创吉尼斯世界纪录;
△2016年，白云山和黄中药引领行业先驱，全面推出“慢病管理健康高参”理念，并积极联合全国百强医药连锁成立“防治老年痴呆健康之家”;
△ 2017年，趁势推出“预防老年痴呆广场舞大赛”，在辽宁、河南、山西、广东等地掀起“聪明操”炫风。
“未来不管是十年、二十年，白云山和黄的爱心公益活动都将会坚持不懈地开展下去。同时，也希望更多社会公益团体、更多的志愿者一同参与进来，共同为关注社会困难、弱势群体，关爱老年人的健康，做出我们最大的努力。”白云山和黄的相关负责人如是说。
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扩展阅读
猪年春节送礼，白云山三七粉这份礼品少不了
无论你是普通工薪族、职场精英，还是时尚人士、成功企业家，都要面临春节送礼的难题。其实很多时候，送礼可以联络感情外，是否可以为亲朋好友送上一份特别有心意的礼物呢?那么除了烟酒茶，还有什么是今年春节送礼的绝佳之选呢?白云山三七粉，就是一个非常不错的选择了。
三七是一味纯中药，可以说是清除自由基的超人，是血管的清道夫，是提高免疫的王者，是美容美颜的佳品。无论是在中药还是在西药方面，都有其不可思议的益处。
一、白云山三七粉，给长辈送健康
过年回家，第一要务就是看望长辈。给长辈送上白云山三七粉，说穿了就是送健康。中老年人是心脑血管疾病高发人群，特别是在冬季更是要注意。科学家发现三七中含有略带苦味的皂苷以及各种丰富的矿物质，能从根本上清洁血液，疏通血管，使血液循环流畅，让身体机能恢复正常。而白云山三七粉在加工的过程中，采用上等的春三七，并且使用低温超微粉碎技术，充分保留了三七中的有效成分，更利于人体充分吸收。
二、白云山三七粉，给女士送美丽
爱美是女性的天性。由于三七粉有活血化瘀的作用，可以通过激活体内一些物质的活性，达到加速皮肤表层色素沉着分解的速度。从而促进肌肤血液循环，让皮肤自然美白。用白云山三七粉和蜂蜜搅拌成粘稠状做成面膜，配合三七粉温水送服，可以使美容养颜效果达到最佳效果。
三、白云山三七粉，给领导送福气
一直以来，领导都是送礼的最大热门，也因为是最大热门所以该送的他都收到过了，很难再送什么了。如果您想送给领导健康，如果您不想显得自己没有品位，那么选择白云山三七粉这份好礼，这样既有面儿，又能得到领导的喜欢。
如果你在为春节给亲朋好友、领导送什么礼品发愁的话，那么就选择白云山三七粉吧，起码这个礼物比送现金更真诚，倍有面儿。
白云山板蓝根成为众多同类品种佼佼者的秘密
随着流感的高发，医院、药店不少中成药迎来了热卖。据相关媒体报道，板蓝根，清热解毒、宣肺止咳类药品如连花清瘟胶囊(颗粒)、银黄类制剂、莲花清热类制剂畅销。
不少市民到药店购买板蓝根，首选的是白云山板蓝根。为什么白云山板蓝根能够在众多同类品牌中成为广大老百姓的不二之选呢?其实都是源于对广药白云山民族品牌的充分肯定，也是对其产品品质的高度认可。正是由于老百姓的信赖，让白云山板蓝根的销量在流感高发期，不断的攀升。
“治感冒、抗病毒”，一直是老百姓对板蓝根最深刻的印记。据了解，白云山板蓝根已有50多年的历史，随着时代科技的发展，广药白云山也在不断地追求新的突破。
1) 建立3万多亩全国规模最大的板蓝根GAp药材基地，从源头上保证板蓝根的高质量。
2) 运用指纹图谱等创新技术，对板蓝根的提取率和产品的有效成分进一步提高，并且全程控制板蓝根药品的质量，保证药物疗效。
3) 药效学的研究也表明，通过规范化的栽培和繁育，抗病毒抗流感病毒最强的特性能够在白云山标准化的基地的板蓝根中稳定的保持。
板蓝根产品创新的步伐也在跟着时代脚步不断加快。就在近日，白云山板蓝根这一中药现代化、国际化的代表，继2016年首次亮相达沃斯后，再次闪耀在人们的视野中，向世界展示中医药的国粹。不仅如此，它还在海外注册商标15项，大力打通国外市场，不断加强与国外医药科研团队的深入合作，提高产品质量，将中医药推向国际。
广药白云山人通过强有力的创新技术支撑、一流的产品质量保证，为我们老百姓保证了白云山板蓝根的出品，也难怪白云山牌的能在全国数以百计的同类品种中成为佼佼者，走向世界。
相信，白云山板蓝根在未来的发展中一定会更上一层楼，向更远更宽广的世界进发，迎接中国中药国粹民族品牌缔造的新时代。
国庆出游也要养生？白云山三七粉安排起来！
国庆已至,自是出游好时节。趁秋意阑珊,看青砖红墙,赏云雾弥漫,来一场惬意放松的旅行,才最令人欣喜。不过出游玩耍固然开心,但是要离开一个常住的地方,然后去到一个新的地点,去适应那里的气候，环境的变化,往往会引起身体的不适应,譬如食欲不振，身体虚弱等。那这个时候该如何应对呢?其实这个时候,可以带上三七粉,特别是像白云山三七粉那种,它是独立包装的,3克一条,小巧精致,方便携带,健康养生,在出游的过程中会大有益处。白云山三七粉以活血化瘀，止血活血，猫和老鼠抢奶酪健康益生为主。以云南春三七为原材料,采用“低温超微粉碎”技术解决了自己研磨或者常温甚至高温磨粉造成的有效成分大量流失的难题,完整保留了三七粉的精华,同时微纳米级超细粉,更有利于人体的充分吸收。每3克独立包装,便于携带。旅行途中饮食是一大难题,来到陌生的环境,吃到跟家里不一样的美食,肚子可能就会有些不舒服或者是消化不良,这个时候,可以用开水冲泡一包白云山三七粉,熟吃。这种方式可以通过活血，补血,改善身体,有效解决旅途中过度疲劳，食欲不振等症状。当然,三七粉除了可以解决这些问题外,还可以用于自制养容美颜的三七面膜。我们可以用身边随手可以拿到的东西,譬如碗，匙羹，牛奶等,在一天旅途结束后回到酒店,洗漱完毕,可以自制三七面膜。用1袋3g的白云山三七粉加上牛奶,如果条件允许的话,可以加些蜂蜜，珍珠粉等进行搅拌形成糊状,然后均匀敷在脸上,大概15-20分钟左右。如果字敷面膜的过程中,在用温水冲泡一杯三七粉服用,效果会更加哦!秋高气爽天,国庆出游季,带上白云山三七粉,可以让你的国庆更加精彩哦!因为白云山三七粉不仅可以养容美颜，活血化瘀，解决疲劳，食欲不振等,还可以随时随地健康养生,两全其美。
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白云山三七粉惊艳亮相广药战略研讨会
12月2日，2018年广药集团战略合作研讨会在广州香格里拉大酒店隆重举行。国内顶级专家、企业家齐聚一堂，论道中药现代化、制药创新研发、医药行业新政等行业深度话题，为“后千亿”时代新的核心竞争力提供宝贵的智力支持。
广药集团又出惊艳“红罐”！
大会期间，参会来宾穿过承载无数广药印记的“时空隧道”，前往一个个富有企业文化特色的展位，进一步了解广药集团的明星产品，而最吸引眼球的莫过于眼前古色古香的展位--白云山三七粉。
白云山三七粉采自于云南文山投资5亿的自有万亩三七GAp种植基地，同品类首个采用指纹图谱技术，严控质量，制作程序低温超微粉碎，人体吸收效果更好。来宾们在现场体验白云山三七粉的口感，品尝由三七粉制作的美食，了解白云山三七粉的“前世今生”，无数来宾为白云山三七粉点赞。
白云山三七粉低温超微 活性吉强
在超微粉碎的基础上，白云山和黄创新性融合了其“低温粉碎”核心技术，成功地攻克了三七“简单粗暴”打粉难以实现的有效成分保留难题。
与传统粉碎相比，经超微低温粉碎的三七粉粒度更细，粒径分布更均匀，被粉碎三七理化性质稳定， 减少了三七粉中有效成分的破坏。
白云山三七粉粉碎过程在低温条件下进行，严控粉碎时间，微纳米级超细粉，加工过程中三七的有机成分无挥发，完整保留有效成分，更利于人体充分吸收。
白云山三七粉五大优势
1、原材料
白云山三七粉为生三七粉，其三七采自投资5亿的云南文山自有万亩三七GAp种植基地，产地直供，造就道地三七上乘品质。
2、生产工艺
首个超微、低温粉碎双技术， 严控粉碎时间，微纳米级细腻粉，完整保留有效成分。
3、质量控制标准
同品类首个采用指纹图谱技术，严控质量。精准检测、稳定控制三七粉有效成分的种类和含量。
4、国际标准起草者
白云山和黄中药联合昆明理工大学、澳门科技大学和中国中医科学院中药资源中心起草的《中医药--三七药材》，为国际标准化组织中医药技术委员会成立以来制定的第一项中药材ISO国际标准。
5、院士领衔全国首个三七粉Q-Marker研究
由中国工程院院士、中国药代动力学之父刘昌孝亲自领衔研究的白云山三七粉Q-marker，是国内首个三七粉Q-Marker研究，在中药指纹图谱技术基础上实现评价模式创新，不仅可以保障药材的道地性，同时还进一步做好三七粉的工艺规范性、质量溯源性，为行业树立了一个新的标杆标准！
追求大健康产品已成为健康消费趋势。目前在OTC医药市场领域，三七粉已然成为中药饮片领域第一品类，市场巨大。而白云山三七粉在品牌、产品品质、服务质量、市场资源、营销队伍等方面的优势必将助其成为三七粉市场的龙头品牌，赢得消费者青睐。
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双十一养生好物推荐 白云山板蓝根和口炎清与你相伴
一年一度的双十一又双叒叕来了，从最初的“光棍节”到现在的全民购物狂欢日，现在双十一的定义更多的是剁手、优惠、囤货、打折。作为佛系养生的现代人，在忙着通宵剁手购物的时候，也不要忘记往自己的购物车添加些养生好物，既可以自我保养，也可以作为礼物送给家中老人。
白云山板蓝根和白云山口炎清颗粒均研发自白云山和黄中药，是现在很多家中常备的养生药物。钟南山院士领衔的研究团队发现，白云山板蓝根有多种有效成份具有抗病毒作用，不但对病毒、细菌有抑杀作用，而且对人体免疫有调节和保护作用。而白云山口炎清颗粒则采用了甘草、山银花等纯天然中药制作而成，具有滋阴清热、解毒消肿的作用，还可以用于阴虚火旺导致的口腔炎症，对于常熬夜易上火的现代人来说是非常有用的。在双十一这个熬夜精挑细选、精打细算剁手的日子里，白云山板蓝根和口炎清颗粒可以说是非常养生的了。
据了解，白云山板蓝根和口炎清颗粒都采用GAp基地规范化种植的药材，保证了白云山板蓝根和口炎清颗粒药材源的绿色安全，保证其有效成分的含量达到最佳，以此大大降低服用白云山板蓝根和口炎清颗粒时会产生的不良反应和副毒作用。
此外，白云山和黄研究并制定了指纹图谱质控标准，应用该标准对板蓝根和口炎清原料、半成品、成品进行检测和评价，严格监控产品的质量，保证药效的稳定。值得一提的是白云山板蓝根还是获得美国国立卫生研究院(NIH)资助研究的首个中药产品。
在双十一来临之际，白云山板蓝根和口炎清颗粒也强势加入了购物狂欢的队伍中。消费者只要在阿里健康大药房中搜索“白云山板蓝根颗粒”并提前加入购物车，就可在双十一当天享受三袋38元的折扣价，消费满69元还会赠送防尘口罩一件。不同于白云山板蓝根的优惠玩法，消费者只要在京东大药房内搜索“白云山口炎清”，购买3盒口炎清颗粒即可额外赠送1套暖心子母套杯，店铺内消费满149元还可减少30元。折算下来，在双十一期间购买白云山板蓝根和口炎清颗粒，价格会远比市面价格便宜许多，绝对优惠又实用!
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不是所有治疗心绞痛的药品都叫白云山复方丹参片
现代社会，心绞痛的患者越来越多，是危害人类社会健康的主要疾病之一，如果不及时治疗，可能会出现很严重的后果，市面上有很多用于治疗冠心病、心绞痛疾病的药品，那哪些要才是可靠值得信任的呢?
从医学角度看，冠状动脉堵塞和冠状动脉痉挛是心绞痛发生的主要原因，所以治疗心绞痛的关键还在于疏通血管堵塞、解除痉挛，而白云山复方丹参片所含成分能够有效地活血化瘀，通经止痛，通络止痛，通脉止痛，促进药物吸收，缓解心机缺血。
白云山复方丹参片最大的特点在于多成分、多靶点、协同增效减毒、整体调节，很好地中医药理论。白云山复方丹参片主要成分为丹参、冰片和三七，三种主要成分相辅相成，其中丹参具有活血化瘀，通经止痛的功能，侧重于扩张冠状动脉，降低血管阻力，增加心肌供血;三七具有活血祛瘀，通络止痛的功效，侧重于保护心肌，改善心肌微循环，缓解心肌缺血;冰片则能够芳香开窍，通脉止痛，侧重于促进药物吸收，尤其是协助透过血脑屏障。三者配伍后具有协同互补作用，加强了白云山复方丹参片治疗心绞痛的功能。可以说，白云山复方丹参片是防治心脑血管疾病不可多得的家常药物，副作用小，日常服用白云山复方丹参片可以有效治疗防治心脑血管疾病。
而且值得一体的是，白云山复方丹参片的研发公司白云山和记黄埔中药有限公司斥巨资建设了GAp药材种植基地，一天365天悉心培养让消费者放心的原材料，坚持让产品从源头上保质保量。在生产的过程中，经过指纹图谱技术和“一测多评”技术层层把关，切实保证产品质量，杜绝不合格的产品流入市场。
此外，白云山复方丹参片采用国际“高通量药物筛选技术(HTS)”，以心脑血管疾病的多个模型为指标筛选复方丹参片的有效成分及其组合，结合精密的HpLC测定方法，找出10种有效成分的科学配比。
白云山复方丹参片研发自白云山，不但坚持白云山一贯来的原材料好、提取工艺好、质量控制严格的生产原则，而且每一颗药都沁入了所有工作人员的细心、专心和耐心，让消费者的购买能更加放心。不得不说，不是所有治疗心绞痛的药品都能叫“白云山复方丹参片”。
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拥抱正能量 全民打造优质睡眠
导读：3月21日定为世界睡眠日。世界睡眠日之所以定在每年初春第一天，是……
3月21日定为世界睡眠日。世界睡眠日之所以定在每年初春第一天，是因为这天太阳照在赤道上，南北半球白昼与黑夜相等，人的睡眠时间和活动的时间均等，把这一天定位睡眠日比较合适，同时季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。
健康睡眠概念已深入人心
世界睡眠日从它的诞生到现在，已进入第八年，随着全世界范围对睡眠重要性的宣传和推广，我们可喜的发现，人们的的确确对睡眠重视了起来，健康睡眠这个概念越来越深入人心。但是只有思想上重视远远不够，大家要实实际际行动起来，从自身出发，从点滴开始，对我们的睡眠进行健康改造。
睡眠仍未得到改善将近一般的成年人存在睡眠问题
在我国对中六个主要城市：上海、北京、广州、南京、天津和杭州的睡眠问题调查中，我们发现，成年人在过去一年中出现有睡眠问题、失眠症状的达到40%到60%，略高于国际上的平均水平。而六个城市的平均水平是57%。这说明，也许大家是知道睡眠的重要性了，然而究竟如何针对自身的实际情况进行改善呢?金质的睡眠，该如何拥有?这也许就是大多数存在睡眠问题的国人的一声叹息。
如何动员全民，将睡眠问题由大化小，由小化无，最后打造黄金级睡眠
世界睡眠日开始诞生的前几年，其主题旨在让大家关注睡眠问题，把睡眠放在我们日常保健的一个章程上，而后几年则重在关注与睡眠相关的主题，如女性、社区、消费。直到今年，我们才醒悟过来，其实让全民都拥有一个健康的睡眠，让所有民众关注如何在生活中改善睡眠状况，才是首要任务，重中之重。怎样让睡眠问题由大化小，由小化无，再逐渐打造优质、金质的睡眠状况，正是本次39健康频道设置这次专题的目的。
小编温馨提示：睡眠不应该成为我们的负担，而应该是我们放松、舒缓压力、养精蓄锐的方式;我们的睡眠更不该是烦恼，而应该让我们觉得很快乐。让我们都行动起来，全体行动起来，把睡眠打造为能真正为我们的生活、学习、工作忠诚服务的好朋友!最后，保健频道祝您今后能想睡就睡，更好更健康!
春季8大滋补食物补充正能量
食物在对的时间食用方法正确的话具有很大的功效，而在严寒仍旧未去的初春之际靠食物来滋补保健抗寒祛病也是必要的，特别对于体虚的女性来说更是需要以食补来应对初春了，那么春季人们应该如何利用食物来滋补呢？一起来看看最适合春季养生的食物吧。
春季8大滋补食物补充正能量
1、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。降低血糖，预防糖尿病，预防感冒。
2、橙子
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。
3、红酒
红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。
4、红萝卜
《本草经疏》记载：莱菔根利大小便、制面毒.现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
5、菌类
食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。
6、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
7、三文鱼
去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。
8、黄豆
黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。
食物的最佳搭配让你充满正能量
食物，大家都不陌生，当然可以吃的食物有很多的种类，不同的食物的营养不同，所以我们要在平时的时候讲究搭配，搭配好了，合理饮食，才能让身体保持健康的状态，下面我们就来看看一些搭配的介绍，让你的身体可以充满正能量的方法。
红薯+椰子油=护肤
红薯富含胡萝卜素，其在人体内能转化为维生素A，有益头发和皮肤健康。红薯与椰子油搭配食用，可提高人体对胡萝卜素的吸收效率。所以说这两种食物一起吃的话可以让你的皮肤变得更加的有光洁亮丽的感觉哦，所以是很不错的护肤的方法，大家不妨试试。
树莓/苹果+巧克力=保护心血管
苹果、黑莓和巧克力都含有黄酮类化合物，这些食物一起食用有助于改善心血管功能，心脏更健康。很多人都不知道这样的搭配的方法哦，可以有保护心血管的作用，同时还可以减少疾病的发生。
绿茶+柠檬=护心减压
绿茶富含有益心脏健康的多酚类抗氧化剂儿茶酚，柠檬中丰富的维生素C可提升儿茶酚的作用，护心效果更好。另外，维生素C还有助于保持大脑充足的血流量，缓解压力。现在的人们都有很大的压力，想要减压，不妨试试这样的搭配，具有保护心脏和减压的作用和功效，对于保护心脏有好处。
鸡蛋+香蕉=能量
香蕉中的碳水化合物可快速提供能量，而鸡蛋中的蛋白质和脂肪则有助于防止血糖骤升。鸡蛋香蕉组合堪称补充能量的理想组合。我们可以从中摄取不同的营养素，同时可以提供我们需要的能量，对于健康有帮助。
关于食物的不同的搭配，小编已经给大家介绍了几种，这些食物都是我们经常吃到的，但是营养价值确实有很大的不同，食物的正确搭配可以让我们充满能量，同时还可以保护我们的身体健康，所以我们要了解这些常识哦。
入冬能量补品黄桃玛芬蛋糕
天气寒冷不怕，可以吃些热量食物，例如美味的杯子蛋糕，今天小编准备用黄桃做点缀，甜度适呈，松软美味，味道真是不错哦，相信你会爱上这个味道的。
【入冬能量补品黄桃玛芬蛋糕】
主料：低筋面粉360克、糖150克、玉米油210克、鸡蛋3个、牛奶150克 、
辅料：盐3克、泡打粉6克、黄桃罐头适量、
步骤：
黄桃玛芬蛋糕的做法步骤1.将盐、油和白糖放到一起，搅拌均匀
黄桃玛芬蛋糕的做法步骤2.分三次加入鸡蛋，每次都搅拌均匀
黄桃玛芬蛋糕的做法步骤3.分三次加入鸡蛋，每次都搅拌均匀
入冬能量补品黄桃玛芬蛋糕
黄桃玛芬蛋糕的做法步骤4.低筋面粉和泡打粉过筛后加入液体中，泡打粉会让蛋糕更蓬松，不喜欢的话也可以不加。用挂到将面粉和液体混合均匀
黄桃玛芬蛋糕的做法步骤5.将煮好的黄桃罐头捞出沥干水分，切成小块，加入到蛋糕糊中
黄桃玛芬蛋糕的做法步骤6.最后在表面撒一些做装饰，也可以加入别的果干哦~
入冬能量补品黄桃玛芬蛋糕
低筋面粉的营养价值
入冬能量补品黄桃玛芬蛋糕
低筋面粉富含丰富的蛋白质和水分，增加人体能源和热量，与稻米可达到营养互补的膳食原则；低筋面粉含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，促进肠道润滑功能，利于通便；低筋面粉所含丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维及矿物质，可保护人体皮层组织，有事实证明在法国一家面包店，年纪大的工人手上皮肤细密，没有老人斑。
低筋面粉的食用效果
有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。
食物能量和热量的区别
能量是一个比较大的概念，而热量也属于能量的范畴，是其一部分。我们所说的能量往往包括很多方面，食物的能量是指食物本身具有的属性，食物提供的能量是用来维持人体的正常生命活动的物质，而热量，是指人食用了这个食物后所产生的物质，热量再会经过转化变成为人体储存的能量，所以二者还是有区别的。
1.食物包装上的能量和我们说的热量是一个概念，常用的千焦（kj）以及大卡（kcal）都是能量（热量）单位，但是它们并不是等值的单位，1大卡=4.18千焦。正常情况下，1g水可以和1ml水的概念互换，其他，比如牛奶等不能完全这样互换。但在液体量较少的情况下，可以将g和ml等值换算，虽然有一定误差，但是在量较少时对热量影响不大。
2.人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。食物能量是指体内整个消化过程中所利用的食物释放的能量，以维持体内的各种生命活动和对外做功。
3.能量是营养学的基础，是食物的第一营养属性。食物提供能量以维持人体的各种生命活动－如果没有能量，人类也就无法生存。各种不同形式的能都可以转化为热能，所以能量通常以热能的单位为基础单位，即以卡（calorie）为单位。1卡指1克的水升高1℃所吸收的热量。由于平均每人每天要消耗2000，000卡能量，这一数值太大，营养学上常以千卡作为食物能量单位，1kcal＋1000cal 。而目前在许多科学研究中，通常以焦耳（joule）为食物能量的单位。
4.热量是指所说的卡路里，例如碳水化合物。能量是一个比较大的范畴，其中包括所含的热量，但大部分不能及时的分解，认识储存在人的体内，比如脂肪和蛋白质，
5.食物中所含的热量与能量不是一个概念。热量是人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。食物能量是指体内整个消化过程中所利用的食物释放的能量，以维持体内的各种生命活动和对外做功。
