解密女性经期的9件私密事
贺娟女性养生三件事。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。科学的四季养生是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“解密女性经期的9件私密事”，供您参考，希望能够帮助到大家。
事实上，很多女性对自己身体的重要细节并不是特别了解，譬如，2012年澳大利亚的一项调查就发现，只有13%的女性能够准确的回答她们的月经周期及天数。
以下9件关于经期的事，或许就是你所不知道的
1、你可能在经期怀孕。
虽然这个可能性极低，但并非完全不可能，所以不要用月经来潮作为借口不采取保护。
你可能在经期怀孕
2、排卵期内最易受孕。
排卵期，是女性生育能力最强的时期，通常发生在一个月经周期的第14天左右，卵巢会释放出卵子，称为排卵。
排卵期内最易受孕
排卵期的计算，有助于掌握你的月经周期。
3、月经不调千万当心。
月经不调，无论是哪种情况：月经量过少或闭经、经期之间出血、经期过长等。
月经不调千万当心
如果排除减肥期急速消瘦、怀孕、压力过大或使用了某些药物，就可能意味着是子宫癌等严重的疾病。如果你的经期紊乱，请尽早咨询医生。
4、经期排血量通常少于一杯。
很多女性往往会抱怨经期流量太大，但事实是，大多数女性的流量仅为几汤匙至一小杯。
经期排血量通常少于一杯
当然，这并不是说那些超长、大吸收量的卫生巾和卫生棉条就完全没有必要。
5、经期性欲会更加旺盛。
孕酮这种被认为可能降低性欲的激素，在月经期间降至最低，所以，如果经期你感觉特别有欲望，别担心，你并非一个人。
经期性欲会更加旺盛
6、月经初潮正在提前。
美国女孩平均月经来潮的年龄是12岁，但是这个时间正在提前，而我们还不清楚是什么导致了青春期的加速到来，到底是环境因素、高脂肪饮食还是压力。
7、月经仍然被视为禁忌。
在印度农村地区，女孩子在月经期间，不能烹饪食物，以免食物被污染;她们被要求不得触摸神像，免得被她们所玷污;甚至不能处理咸菜，因为咸菜会因她们而烂掉。
月经仍然被视为禁忌
8、卫生巾广告使用蓝色液体。
2011年，首家公司打破了卫生巾广告使用蓝色液体的趋势，但该广告仍然只出现于印刷品。对于女性月经的忌讳仍然存在。
卫生巾广告使用蓝色液体
9、关于月经的电影。
1946年，迪士尼拍摄了一部有关于女性月经的性教育电影，作为青春期孩子们的性教育课程，让人无法想象是，来自于迪士尼公主梦工厂的这部影片，可能曾打算用阴道作为电影名字。
关于月经的电影。
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女性经期10件事 你千万不能为
女性经期需注意，呵护女性健康。女人在经期中，也需要好好保养。经期做以下10件事很容易让女人受伤，甚至导致不孕，所以千万要注意!
1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
2、过于劳累 衡量月经正常的5个指标 月经透视你的生育能力 月经有血块是怎么回事 女孩月经不调竟然致癌!经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
3、饮浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。
4、营养不足 因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
5、依然性生活 经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。
6、受寒凉 经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
7、坐浴 有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
8、穿紧身裤 如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
9、高声哼唱 女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。 10、x线检查 育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
女性月经期别做五件事
不要吃冰淇淋、不要多碰凉水、不要高强度运动大家都知道，女性每月都有那么几天得面临种种不要。然而妇科专家从专业角度出发，又罗列出更多容易被忽略的不要：经期停吃活血化淤药、经期腰酸背疼别按摩、经期不要长时间高声唱K因为此阶段女性激素水平波动大、身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能受到影响，所以女性朋友有必要多掌握一些医学常识，更多关爱自己。此时，上至喉咙、牙齿，中至腰部、下至足底，都有值得注意和避忌的事项。
女性月经期饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重。此外，喝酒或会加快人体血液循环，从而诱发月经量增多，饮冰镇啤酒等还可能引起痛经。
月经期别做的五件事：
1.别用活血化淤药
2.别按摩捶腰
3.别大声唱K
4.别饮酒
5.别拔牙
1别用活血化淤药
后果：会增加经血流量，引发贫血
一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。陈志辽表示，在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。
他介绍，补血保健品以口服液为主，而活血化淤药物则分外敷和内服两种，尤以中药为主。很多活血化淤的中成药同时具有抗凝、抗栓效果，使用后会扩张血管、加速血液流动，而血运的改变会进一步造成经血流失过度。西药中也有不少扩张血管的药，像阿司匹林等都可能引发经期大量出血。他提醒。
2别按摩捶腰
后果：或导致经血过多，经期延长
月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。对此，陈志辽指出，其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能进一步导致女性月经量的增加。他说。
此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。陈志辽表示，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
此外，此时按摩还可能引发皮下出血、且不利于子宫内膜剥落后的修复、方法不得当甚至可能出现经期延长等情况。陈志辽表示，此阶段女性总体的生理疲劳状态很可能由缺钙所引起，正确的做法应该是女性在经期多吃一些含高钙的食物，以补充失血带走铁和钙。
3别大声唱K
后果：声带或受伤
月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿，如果此时间内发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短暂失声。
陈志辽表示，女性不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。
专家建议，如果女性在月经期间要参加K歌活动或是演讲，应该注意以下几点：注意保护嗓子，发声时间不宜过长、用力不要过大，避免强行吊嗓；如果出现严重的声带嘶哑，应及时到专科就医检查；预防上呼吸道感染，此类疾病会加重对喉部的破坏。
4别饮酒
后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病
有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。
陈志辽解释，女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。
此外，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而诱发月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能引起痛经。
5别拔牙
后果：容易大出血和引发感染
经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。陈志辽介绍，据研究发现，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。
他还指出，如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开月经期拔牙。
女性经期别做八件事，担心妇科病找上你！
经期是女性每个月的特殊时期，一些女性会出现痛经的现象，而一些女性却没有什么感觉，其实这与她们日常的保养和生活习惯是分不开的，切记!女性在生理期千万不要做八件事。
1.情绪激动
经期，由于身体不适，女性容易心烦气躁。此时，调整心态非常重要。若持续激动，抱怨，气愤，女性容易气滞，血虚，腹痛，闭经等。
2.喝浓茶
在日常生活中，喝茶(这里的茶非白开水)并不会伤身，但在经期，喝浓茶会伤身。女性经期要格外注意自己的身体，不要经常为了抗疲劳喝浓茶，而不喝白开水。其实，喝温水能缓解痛经症状，女性应谨记。而喝浓茶会影响铁质吸收，不利于气血恢复，容易引起贫血。
3.吃生冷食物
部分女性从不忌口，即使在经期也任由自己的性子，爱吃什么就吃什么，毫不忌讳。其实，在月经期间，女性不应吃生冷食物，比如雪糕等。
4.吃辛辣食物
有的女性无辣不欢，吃饭必备调味品是辣椒。虽然辣椒对身体并无害处，但经期吃辣椒容易引起腹痛，应避免。
5.穿紧身裤
女性天性爱美，但不能因为爱美而不顾自己的身体健康。在经期，穿紧身裤会影响血液循环，致会阴充血水肿，应避免。
6.受寒
女性在月经期间，身体虚弱，很容易受寒。为了自己的身体健康，女性应阿适当根据气候变化增添衣服，防寒保暖，尤其是吹空调时、下雨时以及游泳时。
7.过度疲劳
经期，女性要注意休息，不要加班熬夜，更不要因为工作，茶饭不思，饥饱无常，这样只会伤害自己的身体，导致经期延长或者月经量减少。
8.同房
女性来月经时不要和男性发生关系，这样只会伤害自己，引发生殖器官炎症。若不注意，被细菌侵入，得妇科疾病，最终后悔的人只会是自己。
女性乳腺增生最怕的七件事
在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生最为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。
好心情：
没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
睡觉规律规律：
睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
和谐性生活：
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
妊娠、哺乳：
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
调理月经：
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
低脂高纤饮食：
遵循低脂高纤饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
补充维生素、矿物质：
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
女性卵巢保养需要避忌六件事
卵巢是生命之源，是每个女性最重要的一个部位。女性卵巢关系着一个女性的生育能力和容颜问题，所以女性朋友们一样要注意卵巢的保养工作，下面给大家分享女性卵巢保养需要避忌六件事，内容仅做参考。
女性卵巢保养
1：避免食用刺激性食物
女性朋友要避免食用过多刺激性食物。因为大部分女性都存在盆腔炎症病变，区别只在于程度的不同，而刺激性食物会直接加重炎症，若炎症扩散就会影响到卵巢功能。
2：不要随便乱补
不当的激素补充和不良保健极易造成卵巢过度刺激，造成极大的副作用，其结果只能是事与愿违、适得其反。
3：避免常常熬夜工作
女性朋友要避免长期熬夜工作，长期熬夜不仅会损耗女性经血，还会损耗女性的精气神和肾气，影响卵巢功能。
4：避免过度房事
大部分女性都比较虚，一定要节制房事，不可过于频繁。夫过于频繁的性生活会直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，进而造成卵巢功能衰退。
5：避免长时间坐
女性一定要避免久坐，久坐会直接影响到盆腔生殖器官卵巢的血液循环，阻碍卵巢组织的营养供给，进而影响卵巢功能。
6：避免情绪过度消极化
如果女性长期情绪抑郁，会直接影响到乳房和卵巢。中医称，肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结必定会影响卵巢的功能。
对于这六件事女性朋友们应该要注重一下，不要当做无所谓，毕竟是关乎着下一代的问题，希望本文能帮到大家。
