引起女性痛经七大元凶
女性养生8大穴位。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生已经不再是养身，同时也是养心。就四季养生话题，您是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“引起女性痛经七大元凶”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
不良的生活习惯会导致身体出现不适，对于经期女性而言，免疫力差的还可能会出现痛经的现象。
免疫力差的女性可能会出现痛经
痛经几乎是每个女人难言的痛苦，你知道女人痛经的原因有哪些吗-你知道女人痛经该如何缓解吗？
盘点导致痛经的七大元凶
今天小编就为大家推荐一些痛经的原因还在等什么，赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！
1、作息时间不规律：
白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。
生活作息时间日夜颠倒会导致痛经
工作狂劳累过度也会引起痛经
这都是导致月经不调以及痛经的重要原因。
2、精神紧张脾气大：
很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷气短，呼吸困难等。
精神紧张也会导致痛经
原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。
脾气大、爱生气人体血液加快，让你痛上加痛
这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛！
3、工作压力大：
长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，会导致女性对疼痛过分敏感。
工作压力大、长期超负荷工作会使女性对疼痛过分敏感
4、饮食习惯差：
白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭；
工作压力大，没有时间好好吃饭也是痛经的罪魁祸首
盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。
5、穿着靓丽：
虽然进入冬季，但不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓要风度不要温度。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两 个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。
女性经期受寒会使血管收缩，可能引起闭经。
事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起 月经量过少，甚至闭经。
6、内向孤僻：
正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到 卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。
性格内向孤僻、焦虑会在不良心理刺激下发生停经
研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺 激下容易发生停经。
7、嗜好酒烟：
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。
烟雾中的某些成分会干扰月经
每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
痛经危害女性健康，小则造成经期不适，严重则暗示妇科疾病的发生。
了解引起痛经原因，远离痛经
因此，要远离痛经，必须要了解引起痛经的原因，以便及时调理身体。
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1、灵根莲藕
根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称主补中养神，益气力，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。
2、百果王红枣
被誉为铁杆庄稼、木本粮食，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称五果，维生素含量极高，民谚一日吃三枣，一世不显老，又称天然维生素丸，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
3、益智桂元
南方桂圆北人参，又名龙眼(桂元、元肉)，大补气血，力胜参芪，食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。
4、却老子枸杞
维生素C、-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮，民谚君行千里，莫食枸杞，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。
5、万岁子核桃
又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称四大干果，西方称为益智果、大力士食品、营养丰富的坚果，东方视为长寿果、养人之宝，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。
6、小人参胡萝卜
又称甘笋、土人参，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
7、 美容师芦荟
又称自然界的绿色黄金，从上个世纪80年代开始全球出现了芦荟热，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。
盘点女性春季七大养生秘籍
1、着装适宜、注意保暖。
春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。
2、早睡早起，不可恋床。
《内经》指出：春三月，“夜卧早起，广步于庭。”春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。对老年人来讲，久卧最易伤气，春眠太久，不但会造成新陈代谢功能下降，致气血运行不畅，身体亏损虚弱，筋脉僵硬不舒，还容易加速脑血栓的形成。
3、调节饮食、避免助火。
春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。
4、运动锻炼、增强体质。
春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。
5、风和日丽、最宜春游。
春天要注意精神调摄，特别要注意“制怒”，做到疏泄条达。风和日丽的天气，外出踏青问柳，游山戏水，最有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛。
6、节制房事、不可过度。
春天阳气上升，人的性欲功能也有增强的趋势。因此，切忌因精神兴奋而房事过度，特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事，否则会耗气伤精不利身心健康。甚至会诱发心梗、中风等疾病。
7、万物复苏、注意防病。
俗语说：“百草回芽，百病引发”春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生。
女性不孕的七大黄色警告
虽然人们的生活水平越来越高，但是还是有很多的人会出现这样或者那样的疾病，比如说女性不孕，那您知道性不孕的黄色警告有哪些吗-您知道生活中的哪八大恶习会导致女性不孕吗-今天小编就为您带来了生活中女性如何预防不孕的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
女性不孕的七大黄色警告 月经紊乱
女性不孕的黄色警告
一：月经紊乱
月经紊乱：女性出现月经提早或者延迟的情况;并且在月经期间的经量过多或者是过少;并且还有就是经期的时间明显延长等情况都是会导致女性不孕的。
原因：月经紊乱多与内分泌失调、黄体功能不全，以及子宫内膜炎症有关系。
女性不孕的七大黄色警告 闭经
二：闭经
闭经：年龄超过18岁还没有来月经;月经来潮后有连续停经超过6个月。
原因：当女性患有卵巢性、垂体性、子宫性、下丘脑体不孕等的时候，就会导致女性早早的闭经，所以说女性早闭经一定要注意，及时去医院检查。
三：痛经
痛经：原先无痛经病史者，在月经期间突然出现腹部剧烈疼痛。
原因：当子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫位置异常等疾病存在时可出现行经腹痛。
女性不孕的七大黄色警告痛经
四：月经前后诸症
月经前后诸症：每次月经前后出现乳胀、头痛、浮肿、发热、痤疮等症状。
每次月经前后出现乳胀、头痛、浮肿、发热、痤疮等症状
原因：一般情况下导致乳胀、头痛、浮肿、发热等症状出现的原因是女性的内分泌失调而导致女性的黄体功能下降，从而引起的女性不孕。
五：白带异常
白带异常：白带增多、色黄、有气味、呈豆腐样或水样，或伴外阴痒、痛等。
原因：白带异常多伴随着阴道炎、宫颈严(宫颈糜烂)、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎及各种性传播疾病出现。
女性不孕的七大黄色警告腹痛：慢性下腹、两侧腹隐痛或腰骶痛。
六：腹痛
腹痛：慢性下腹、两侧腹隐痛或腰骶痛。
原因：盆腔炎、子宫颈炎、卵巢炎、子宫内膜异位症、子宫、卵巢肿瘤会出现腹痛症状。
七：溢乳
溢乳：非哺乳期乳房自行或挤压后有乳汁溢出。
原因：与下丘脑功能不全、垂体肿瘤、泌乳素瘤或原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭等有关，也可有避孕药及利血平等降压药引起。溢乳常常合并闭经 导致不孕。
溢乳与下丘脑功能不全、垂体肿瘤、泌乳素瘤、慢性肾功能衰竭等有关
温馨提示：当你出现了上述症状时，千万不要掉以轻心，最好还是去医院检查下，有问题及早采取治疗措施，以免带来后患。
生活中女性如何预防不孕
1、饮酒不宜过度
女性饮酒不宜过度，女性适度的饮酒对身体有一定的好处，过度饮酒对身体是百害而无一利的，甚至可能导致女性不孕。
女性饮酒不宜过度，女性适度的饮酒对身体有一定的好处，过度饮酒对身体是百害而无一利
女性不孕患者因饮酒后，不仅导致排卵障碍，更会诱发子宫内膜异位症、月经异常和痛经等疾病。
2、注意自我保护
女性不要从事一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，使不孕的因素降低到最低限度。
虽然体重在急速下降，但是随之而来的是雌激素、孕激素等分泌减少
3、不宜过度减肥
现在女性都想拥有迷人的身材，减肥不是一个坏办法，但是减肥也是要注意方法的，千万不能强求。如果强求的话，就给中枢神经和内分泌产生了不良影响。
虽然体重在急速下降，但是随之而来的是雌激素、孕激素等分泌减少，月经周期紊乱、月经量减少、排卵障碍，逐渐就形成了女性不孕症。
4、咖啡不宜多喝
女性不要经常喝咖啡，咖啡虽然具有提神醒脑的功效，但是绝非越多越好，经常饮用会产生一种依赖感，容易导致女性不孕。就算怀孕了，也会加大流产、畸形儿的几率，因为咖啡因可导致DNA损害及染色体畸变。
女性不要经常喝咖啡，咖啡虽然具有提神醒脑的功效，但是绝非越多越好
5、生活要有规律
由于人们生活节奏的加快、工作压力的加大，导致越来越多的女性生活没有了规律，直接影响内分泌紊乱，打乱排卵周期，从而导致了女性不孕。
女性不孕患者由于生活无规律，睡眠时间过短，生物钟颠倒，就会扰下丘脑的正常功能，影响松果体的功能，于是卵巢不能正常分泌性激素，进而造成排卵功能障碍。
专家提醒女性，在生活中一定要保护好自己的身体，健康的身体是一切的本钱。如果一旦出现什么不舒服的地方，一定要尽快到正规医院检查治疗，查明病因并进行针对性的治疗，做到早发现、早治疗。
专家提醒女性，在生活中一定要保护好自己的身体，健康的身体是一切的本钱
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道女性不孕的黄色警告有哪些了吧，您也应该已经知道生活中哪八大恶习会导致女性不孕了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关生活中女性如何预防不孕的知识分享给身边的小伙伴们哦。
七大黄金食物 女性养生必备
要想健康又美丽？食疗是最好的选择，下面为你介绍这7大黄金食物，助你轻松养生。
百果王红枣
被誉为铁杆庄稼、木本粮食，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称五果，维生素含量极高，民谚一日吃三枣，一世不显老，又称天然维生素丸，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
益智桂元
南方桂圆北人参，又名龙眼(桂元、元肉)，大补气血，力胜参芪，食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。
却老子枸杞
维生素c、-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮，民谚君行千里，莫食枸杞，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。
药草之后蒲公英
又被中药界誉为是具有清热解毒、抗感染作用的八大金刚之一。药籍中记载蒲公英是味苦、甘、性寒、归肝、胃经。有清热解毒、消痛散结、清湿热的功能。被用于治疗乳痈、肺痈、肠痈、疗毒疮肿、目赤肿痛、感冒发热、咽喉肿痛、胃炎、肠炎、胆囊炎、尿道感染、蛇虫咬伤等。特别是对上火引起的长痘具有特别效果。市面上有烘烤好的成茶，如蒲公英根茶、蒲公英叶茶，想喝时，直接开水冲泡即可。
万岁子核桃
又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称四大干果，西方称为益智果、大力士食品、营养丰富的坚果，东方视为长寿果、养人之宝，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。
小人参胡萝卜
又称甘笋、土人参，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
灵根莲藕
根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称主补中养神，益气力，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。
哪些疾病会引起女性痛经？
哪些疾病会引起女性痛经?能导致痛经的疾病，一般都是生殖器官的疾病，即前面所讲的继发性痛经，常发生在生育之后，患者多是中年女性。根据病史、妇科检査及必要的辅助诊断方法，明确痛经是由何种妇科疾病引起的，并不困难。
1、子宫内膜异位症 ：是指子宫内膜长在了子宫腔以外，如子宫肌层、卵巢或盆腔内其他部位。异位的子宫内膜同样受卵巢激素的影响出现周期性的变化及出血，但经血不能外流而引起疼痛。
2、子宫腺肌病 ：指子宫内膜侵入子宫肌层引起的一种良性病变，痛经是它的典型症状之一，如果不治疗，疼痛会越来越厉害，并且还有可能月经量增多或经期延长，部分病人合并有不孕，子宫呈均匀性增大，质地较韧。
3、子宫肌瘤 ：患有子宫肌瘤不一定发生痛经，但黏膜下肌瘤会因为子宫收缩而导致患者发生痉挛性疼痛，并伴有月经过多、经期延长或不规则阴道流血等症状，妇科检查时可发现子宫有不同程度的增大，表面光滑或有结节状突起。
4、慢性盆腔炎 ：主要由于在月经期盆腔充血或诱发炎症急性发作而引起疼痛，多数患者有不育及急性盆腔炎病史，子宫多为后位，活动度差。
5、生殖道畸形 ：各种各样生殖道畸形都可以引起痛经，主要患病人群是青舂期少女。
6、宫内节育器 ：有些使用宫内节育器的女性也常发生痛经。这类痛经是由于子宫内膜产生了过量的前列腺素，或者是放置的节育环刺激子宫肌肉的收缩，导致下腹部痉挛性疼痛，特别是环的位置不当或过大，更容易引起子宫收缩，导致痛经。
7、盆腔静脉淤血综合征 ：这是一种由慢性盆腔静脉淤血引起的女性内生殖器官疾病，患者常有盆腔坠胀、下腹部及腰部疼痛，并常伴有月经量过多、白带增多及痛经。 值得注意的是，劳累、性交、久坐、久站后或便秘时，痛经症状往往会加重，有的患者还有乳房胀痛及膀胱、直肠刺激等感觉;此外痛经还与精神因素有关，有钱女性对疼痛过分敏感也易发生痛经。
