女性养生排毒新妙招 排毒就要“哭”出来
冬季女性养生排毒。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活越来越好，人们越来越注重养生，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何分辩关于四季养生话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《女性养生排毒新妙招 排毒就要“哭”出来》，希望能对您有所帮助，请收藏。
俗话说：女人是水做的。很多女人在受到委屈或者是心情不好的时候都会选择哭泣，哭泣是心灵的排毒，可以放松你的身心。其实哭也是一门技术，怎么哭更科学，怎么哭才对身体好呢?今天让我们来揭开哭泣的面纱。
人类学家发现，流泪是人与生俱来的本能，就像叹息、打喷嚏一样自发。美国纽约执业心理医生张源侠称，美国明尼苏达大学心理学家威廉-佛莱曾经从生理心理学的角度对流泪行为进行了研究。
女子的寿命普遍比男子长的原因，有人认为，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低40%，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，有人认为，强忍着眼泪就等于自杀。
强忍眼泪等于自杀
然而正所谓人生不如意十有八九，长期压抑情绪不能宣泄，就转而会内化到攻击自己的身体的某一器官。最常受伤的就是我们的消化系统，会便秘、拉肚子、胃溃疡、胃酸等;也有可能突然的爆发，变得很暴躁。
我们出生后学会的第一个本领就是哭泣，慢慢长大，长辈教育我们要坚强、勇敢、女儿有泪(也)不轻弹，慢慢的，我们不再是那个喜欢哭鼻子的小女孩。
相关知识
春季适合排毒养颜 女性就要吃这些
春季是非常好的一个季节了，在春季的时候万物复苏，因此我们很多人就会选择在春季的时候养生了，而且春季也的确是很适合我们养生的了哦，尤其是可以排毒了，选择合适的食物吃可以帮助女性排毒养颜，下面就让我们看看吃什么吧。
黄瓜
黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质，因此我们在春季的时候经常吃些黄瓜就可以有效的帮助女性朋友们排毒了哦，对于女性的身体健康来说是很有好处和意义的了，这是我们要注意不能错过的了哦。
白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食。萝卜是一年四季的药膳，尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化，刺激肠胃蠕动，并促进新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者，这对于现代人来说是很适合的了，尤其是可以促进肠胃的蠕动帮助我们排毒了，对于女性朋友们来说无疑是不能错过的春季食物了哦。
黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，这些食物是很不错的了哦，我们在春季的时候经常吃就可以帮助大家排毒养颜了，尤其是对于女性朋友们来说，要在生活中坚持经常的吃这些食物了，能够起到的好处是非常多的了哦。
冬季必学的排毒妙招
有专家说，假如从18岁起，周遭的环境保持不变，每个人都能最大限度地保有年轻的容颜。只可惜，虽然环保行动时刻在进行，污染和破坏使得我们身处的环境再也不如当年。如果你想保持年轻的肌肤，就要采用以油溶油的洁面方式，同时养成主动排毒的习惯，每晚都用消炎面霜做好修复功课总之，一切要以肌肤环保为中心。
以油溶油才是正道
身边有好几个大油田，都偏爱泡沫型的洁面品，认为洗脸后皮肤摸起来有些发涩是彻底洁净的标志。其实大部分泡沫型洁面品都是水性质地，根本不能将大油田清洁干净。如果你也是油性肌肤或者T区偏油的混合性肌肤，现在就改变自己的洁面方式吧!
皮肤大量出油时，油脂会吸附空气中的粉尘等不洁物，这种混合物会作用于毛孔，让皮肤内部变得很脏，难以清洁。
而根据我们的读者调查，一般人每次洁面的时间平均只有20秒，而且大部分人会选择水溶性洁面品，根本不能洗净与油脂混合在一起的杂质。记得水油不相溶的说法吧，只有油性质地的洁面品可以完全将皮肤上的油脂清洁掉。所以，大油田们要实现肌肤环保，首先要使用洁颜油来洁面。不必担心这类产品会让皮肤变得油腻，很多产品完全可以达到清洁又清爽的效果。
特别提醒：有些洁颜油会标注使用后需要用水性洁面品再次清洁，千万不要省略这个步骤，因为它的残留物很可能会引发痘痘。
值得推荐的油界明星：
橄榄油：含有丰富的抗氧化物，能有效地软化肌肤，并且使肌肤变得更加光滑，还能增强肌肤的免疫力。特别适合经常经受日晒的肌肤。
荷荷芭油：渗透性好，含丰富维生素D和蛋白质，可以预防皱纹、软化皮肤，分子排列和人体油脂非常类似。特别适合油性敏感皮肤。
米糠油：富含维他命、抗氧化物和类植物醇，有助于受损肌肤的自我修复。特别适合在连续加班、生理期等肌肤状态不佳的阶段使用。
吸附式排毒法深度环保
环境中的杂质不是主动进入皮肤的，而是通过毛孔的呼吸进入皮肤深层的，只有采取主动方式才能去除。不妨试试最近流行于欧美的吸附式排毒法，让肌肤达到深层环保。
虽然市面上一直有含有矿物泥、炭、黏土等成分的面膜产品，但人们一直没有对它们有足够的重视。直到最近，使用这类面膜的吸附式排毒法才在欧美流行起来。因为研究发现，比起其他产品，这种方式能更简单、更直接地将毛孔中的污垢清洁干净。它们通过剥除老化角质，吸附皮肤中的杂质来达到提亮皮肤的目的。一个星期使用1～2次，就能避免杂质在皮肤内堆积了。
特别提醒：敏感肌肤要慎用这类面膜，它们的力道通常比较强，初次使用时可能有轻微的刺痛，会引起敏感肌肤的不适。
闻香美肌肤
去英国学习芳香疗法的朋友给我讲述了精油的神奇力量：她的老师每天都在教室里点上薰衣草香熏炉，十几天后，她惊讶地发现脸上的痘痘渐渐平复了。没错，精油的味道确实可以杀菌，帮助肌肤对抗环境污染。
大脑可以将嗅觉的感受传递给肌肤，产生一系列的良性反应，达到杀菌、提升皮肤对恶劣环境的抵抗力的效果。薰衣草精油、天竺葵精油、鼠尾草精油都是很好选择。夜晚，在房间里点一盏熏香炉，不仅可以放松精神，还能杀菌，解除疲劳，让肌肤强壮起来。很多理疗师将这个神奇的过程称为肌肤与心灵的对话。
特别提醒：用精油熏香一定要在通风的室内进行，并且时间不能超过两个小时，否则有可能引发呼吸道问题。
用专属产品抗辐射
很多每天面对电脑的人都担心辐射对皮肤的伤害，电脑、手机辐射等电磁波确实也属于环境污染，会加速皮肤的老化。而我们日常使用的隔离霜，主要起的是隔离脏空气和紫外线的作用。想要真正隔离电子辐射，最好找到专属产品。
冬季 修复需要天天做
虽然很多人都会在长期熬夜、旅途劳顿等情况下使用密集型的精华类产品修复受损肌肤，却不知道在干燥寒冷的冬季，肌肤比其他季节多承受了一重寒冷污染，需要每天进行修复才能维持良好状态。
在冬季，肌肤很容易因为寒风的吹拂而产生肉眼看不到的细小伤口。如果不及时修复，这些伤口就会发生严重的炎症，表现为红血丝、色斑、痘痘等各种肌肤问题。所以冬天的修复，指的是每天晚间使用有消炎效果、性质温和的面霜，目的是及时消除各种肌肤问题的隐患。SISLEY的修复面霜就是一个很好用的产品，皮肤被寒风吹红，转天清晨就能恢复正常。
褪去城市皮肤
初夏养生就要这样吃 帮助清热排毒
初夏的时候由于天气变得非常炎热，所以在这时候很多人都容易产生身体素质下降的情况，特别是要小心患上各种的疾病，对我们健康影响也很大，这主要就是由于温度比较高所导致的，所以在初夏的时候就要学会饮食来改善才行，那么具体吃什么比较好，一起看看吧。
绿豆粥
在初夏的时候我们首先就应该多吃粥类食品，是我国传统的保健(保健食品)方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等都是不错的选择，不过初夏的时候最好的养生粥还是绿豆粥，这样对我们清热解暑很有好处。
果蔬汁
在初夏的时候我们容易产生四肢倦怠的情况，这时候我们就可以选择去多喝些果蔬汁，这是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素(维生素食品)以及钙(钙食品)、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化(消化食品)液分泌、消除疲劳，对于我们改善初夏容易产生的疲劳问题很有好处。
西红柿
西红柿大家不会陌生，在平时很多人都爱吃西红柿，而且我们多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用，在初夏的时候日晒是比较强烈的，这时候我们就可以吃些西红柿来缓解，是初夏很适合吃的一种蔬菜。
上面介绍的几款食物都是初夏的时候很适合我们吃的，在初夏的时候通过饮食来就可以很好的促进我们健康，在平时我们可以通过饮食来养生，特别可以起到清热解暑的效果，对我们增强身体素质也有好处，大家在初夏的时候就不能错过。
春季怎么排毒？春季排毒方法
春季怎么排毒？
1.多喝水
首先平时可以多喝水，每天2升左右即可。喝水可以在一定程度上加快身体代谢，帮助身体排毒。而且这种方法十分方便。此外要注意平时口渴的时候最好喝温开水，不要喝果汁。
2.预防便秘
排便是排出体内毒素的主要生理过程。如果其出现了相关问题，体内就会堆积过多色素。所以平时要防止便秘的出现。在早上起床后可以喝一杯蜂蜜水，每天定时排便，帮助身体排毒。
3.多运动
平时还可以通过运动排毒。运动可以帮助身体代谢，促进血液流动，增强身体素质。此外在运动的时候体内会排出汗液，而随着汗液的排出，毒素也会被排出来。
4.少吃肉多吃蔬菜
平时饮食要多加注意。多吃水果蔬菜，少吃肉。因为肉食若是进食过多，肠胃就会承受较重的负担，体内自然就会堆积较多毒素。
5.南瓜
南瓜具有很高的营养价值，能够大大降低患上高血压，糖尿病等相关疾病。此外里面还有不少果胶，可以防止肠道吸收过多的糖分和脂质，帮助身体排毒。另外南瓜里面还有钴元素，可以降低患上致癌的概率。
6.胡萝卜
胡萝卜具有不错的排毒效果，可以帮助排除汞，防止体内汞元素含量过高。另外胡萝卜里面还有不少的琥珀酸钾，可以软化血管，防止胆固醇水平过高。另外里面还有不少的胡萝卜素，可以延缓衰老，降低患上卵巢癌的概率。
7.红薯
红薯能够防止体内叶酸水平失去控制，降低患上相关癌症的概率吧。此外这种食物里面还有较多膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，提高消化能力，防止便秘，降低患上结肠癌的概率。
8.海带
海带可以帮助胆固醇的排除，防止体内胆固醇水平过高。另外海带表面还附有甘露醇，能够帮助排尿，防止体内堆积过多毒素。
9.菠菜
菠菜可以清理肠胃，防止肠胃堆积过多毒素。另外菠菜里面还有很多维生素，维持身体健康。另外这种食物还具有不错的抗氧化作用，可以防止衰老，保护大脑。
春季怎么排毒 春季排毒方案
春季是万物复苏的季节，经过冬季的“藏”养生，体内蓄积了很多毒素，到了春季的时候，就是排毒的最佳时间，那么春季怎么排毒呢?接下来让小编给大家介绍春季排毒的方案。
春季有效排毒方案
多喝水
大家都知道尿液可以排除体内尿酸等毒素，多喝水，就可以多排尿。还有利于维持我们的肾脏机能，加强肾脏的排毒功能。
预防便秘
宿便也是一种毒素，所以日常生活要预防便秘，早晨空腹喝杯蜂蜜水，养成每天早晨排便的习惯。如果长期有宿便得不到排解的话，那么就很容易引起身体的毒素。
少吃药多运动
众所皆知，是药三分毒，不管中药还是西药，对人体都会产生一定的危害，尤其是肝脏和人体代谢的影响，为了健康还是尽量少吃药。要想排毒就要少吃药多运动，运动可以提高人体的新陈代谢，促进血液的循环，提高人体的免疫力，同时运动中会出汗，而出汗，其实也是一个排毒的方法。
避免生气
养生专家表明，当人体在生气的时候，身体会产生一种毒素，危害身体细胞，如果及时不排出去，很容易引起癌症，据调查，对于女性朋友来说爱生气得乳腺癌的甚至会比正常人多很多倍，所以，在日常生活中要保持一个乐观的情绪，凡事不要太计较。
多注意脸部状况
面部出现色斑、痘痘、肤色暗黄、口臭、嘴角发炎等都是身体有毒素的表现，需要及时调理，多注意饮食，补充水分，多吃新鲜水果和蔬菜，比如：西红柿、西兰花、胡萝卜、苹果、葡萄、奇异果等。
少吃肉多吃蔬菜
日常生活中注意均衡饮食，尽量少喝酒吃肉，多吃蔬菜。人体所需要的营养元素并不多，而过大的大鱼大肉进入体内之后，没有办法被吸收，也就形成了毒素了，因此，春季排毒就要多注意健康饮食，合理的饮食。
为什么春季是最佳排毒季节
春天是最适宜排毒的季节，排毒效果最显著，春季也可以主动排毒，某种程度上便可以减少身体出现的问题若不排毒的话容易出现各种毛病，便秘、长痘痘、口臭、黄褐斑、痤疮、皮肤瘙痒、内分泌失调、睡眠障碍等。
温馨提示：在春天及时给身体排毒是有很多好处的，我们可以减少身体的负担，改善肤质，有美容养颜的效果，多吃些新鲜果蔬、多运动出汗都是不错的排毒方法。
