益母草 女性最好看了再吃
女性养生粥益脾养胃。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。积极而有效的四季养生是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“益母草 女性最好看了再吃”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
益母草，从字面意思便不难看出它对女性身体十分有益。它具有活血调经、清热解毒、利尿消肿的功效，是用来治疗妇科疾病的一味良药。不仅如此，它还被认为有养颜的作用，备受女性青睐。
在市场上的益母草制剂名目繁多，包括益母草颗粒、益母草膏、益母草含片等。湖南中医药大学中药学教研室教授吴红娟告诉《生命时报》记者，要想让每位女性都能从中受益，辨证施治、择时而用十分重要。
益母草颗粒或益母草膏是将益母草的有效成分浓缩加工制成的中成药，两者只是剂型不同，功效基本一样。一般来说，目前在中西医产科都会建议女性在产后初期服用益母草颗粒或益母草膏，用来消除产后腹痛，促进子宫复原。吴红娟说。
女性产后，子宫还没有完全复原，易患子宫炎症，而益母草能够促进子宫收缩，有利于排除淤血，哺乳期间也不会对婴儿健康有不良影响。女性流产后的情况也类似，此时服用益母草可以促进子宫收缩，排出胚胎组织，减少阴道出血量，缩短出血时间。另外，如果女性经期常常小腹疼得厉害，月经量少，颜色较深并伴有血块，也可在月经前服用含益母草的中成药，在医生指导下化淤调经。
有人认为益母草膏对女性身体非常有好处，又是纯中药制剂，无副作用，所以可以长期作为保健品服用。实际上，这是一个错误的观点。
大家都知道，是药三分毒。因此，如果没有病症不建议用药。而且益母草易伤脾胃，不宜长期服用。特别是消化不好、经常拉肚子等脾胃虚弱的人不宜服用，这类人群可以选择当归膏或当归丸来活血化淤。
还有人患了盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症，以为仅靠服用益母草颗粒就能治愈，这也是不对的。单独使用益母草一味药，作用较轻缓，并不能起到较好的治疗炎症的效果。患有妇科炎症，一定要去医院接受正规治疗。另外，需要提醒的是，孕妇也不能服用益母草类药物，因为它容易引发流产。
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用益母草泡脚 有效缓解痛经
女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，如果您正受痛经困扰，尝试过多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。所有的适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。
气滞血淤型
其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为女子以肝为本，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。
阳虚寒盛型
其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：肾主一身阳，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
气亏血虚型
其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作脾统血，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。欧阳大夫说，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
春季养生指南，您看了吗？
春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
一年之计在于春，要想全年健康，春季养生很重要。
春季阴寒未尽，阳气渐生，乍暖还寒。且天气变化无常，温差较大，致使人体难以适应。造成人的抗病能力下降，疾病易发。我国古老的生活谚语“春捂秋冻是符合春季养生原则的。因此，在春季穿着宜保暖，注意防避风寒，尤其是体弱多病之人。下面就在小编的带领下，我们一起来看看，春天应该怎么吃才好吧！
01
中医提倡，春天饮食中应“省酸增甘”
在春天人的肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物，会导致肝气过于旺盛，而肝旺就容易损伤脾胃。
所以，春季的饮食是省酸增甘，就饮食而言，春季食甘，是养脾的最好季节，春季阳气生发，人体腠理疏松，阳气易外散发泄，加上气候转暖，人活动容易出汗，有伤津液，所以应及时使用甘味食物，补水补气，滋养机体，中医认为五味入五脏，“甘”味可入脾走肉，安五脏。
但要注意，“甘”≠“甜”。
很多人把“甘”味，误认为是“甜”,于是就多吃甜食，其实，这是错的。
常见到带甘的食物
桂圆又称龙眼干
其功效是非常多，可以补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。
木耳
木耳味甘，性平，具有很多药用功效。
山药又命淮山。
山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
02
重点养阳
春季是阳气生发的季节，惊蛰过后，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多，但时常有冷空气来袭，所以不要过早减掉冬衣，以防春寒损伤初生的阳气。
日间进行节奏和缓的运动，以养阳气。春天早上梳头、预防感冒、明目健脑晚泡脚，能促进人体气血运行，祛寒除湿，有助睡眠，保健防病。
另外春季气候转暖，万物复苏，百花盛开，很多致病的微生物、细菌、病毒等也进入生长繁殖旺盛的阶段，加之春季天干物燥，易起大风，易引发哮喘、过敏等健康问题，因此要避之有时”。
春天怎么穿好看
1、春天怎么穿好看
春天穿衣style 1:白衬衫+七分牛仔裤+休闲小西装
一到春天,各大时髦星人就开始用白衬衫凹造型,确实也是因为它十分实穿。像博主这样搭配一条七分紧身牛仔裤,也十分清新气质。担心气温过低,可以配上一件文雅的灰色小西装外套,春天就这样穿出简约休闲风格吧。
春天穿衣style 2:条纹衬衫+破洞牛仔裤+巴拿马帽
宽松的条纹衬衫很有海洋气息,搭配破洞牛仔裤更显率性,裤脚卷起up时髦度,配上墨镜和巴拿马帽吸睛满分。在不冷不热的春天,这样搭配十分in。
春天穿衣style 3:马甲+印花衬衫+尖头高跟鞋
先天流畅的纯色马甲时髦又保暖,让你轻松应对春天多变的天气。内搭黑白印花衬衫显得十分高雅,配上尖头高跟鞋,轻松穿出女王范儿。记得搭配浅色包包来提亮造型哦。
2、春天怎么穿显高
皮衣+白T+牛仔裤
简单的look因为有了腰封的融入就瞬间chic起来,当然金属耳环也是凹造型必备单品。腰封对比例的塑造和腰线的提升都有很大的作用,而金属耳环也会让视线上移,从而让整体显得更加纤长挺拔,这些显高小心机必须get。
西装+牛仔裙+短靴+链条包+报童帽
矮个子女生春天穿衣显高的秘诀之一就是下装要尽量短,露出更多腿部肌肤让你更显高挑,当然,前提是腿部线条比较好。像博主这样小西装内搭半身裙,性感又帅气,穿上高跟短靴更显高,如果小腿较粗可以换成尖头平底鞋或乐福拖鞋,更显腿细。
黑色大衣+针织衫+牛仔裤+小白鞋
对于偶尔的倒春寒,一件大衣就能让你继续又暖又时髦,只要注意内搭打造高腰线即可,不怕冷的菇凉还可以选择九分裤,露出脚踝更显腿长。
3、春天流行的颜色
香槟色。香槟色之所以受欢迎是因为颜色比较温柔,不管是深肤色还是浅肤色都能够很好的驾驭它。香槟色与白色搭配十分舒服,它让优雅与休闲能够很好的并存。
高级灰。灰色调较暗,又因为其中掺合着朦胧感,所以是个很容易“显高级”的颜色。灰色的迷人之处还在于,不同深浅调、不同材质会为它赋予完全不同的风格。它不比其他颜色艳丽明度也没那么高,所以如此低调的颜色确实十分的好搭,可以说它会永不过时。
茱萸粉。茱萸粉色温柔淡雅,欣然又清净。淡山茱萸粉穿在身上衬托出女性所独有的温柔醇厚,显得人意蕴绵长,气质悠然。
铜橙色。淡雅又不失温暖的铜橙色给人以惬意温暖的感觉。铜橙色似乎在时尚界已经沉寂了许久,古典的颜色如今卷土重来,回到时尚界的视野中。
单宁色。单宁色又称牛仔色,代表着自由不羁。牛仔在时尚圈可谓是经典传说,街头感、时尚感一穿就统统都来。
服装色彩大胆搭配
1、红色和绿色在一起并不糟糕。
常言道红配绿赛狗屁,而且容易让人联想到圣诞树的形象。那么红色和绿色该怎么搭配呢,这在于你选择的款式和颜色所占面积大小的把握了。
2、当季流行姨妈红
看完红配绿再来看看从唇膏火起来的姨妈红色作为2016最火流行色,从脸上移到身上该怎么去处理呢,这个颜色的搭配技巧其实在于简洁,春日想试试彩色这当然是不错的选择。
3、拼色潮流
拼色系列今年强势回归,时髦潮人真的应该入手一件拼色的单品,丰富的色彩可以让你显得俏皮可爱打破沉闷。
4、粉色搭配技巧
女生们对粉色几乎是无法抗拒的,无论它流行与否,它都可以使女生门为之疯狂。粉色是浪漫,减龄的代言词,那么粉色在服装搭配上有什么技巧呢。看腻了基础款的搭配,给自己来件粉色单品满足下少女心吧。
各种体型的穿衣搭配技巧
1、消瘦型身材
这类身材的朋友们在搭配的时候上身应避免黑色或者竖条纹的衣服,这样会让你看上去更消瘦,可以改穿白色或者淡色系的衣服,横条纹有扩张的作用也是不错的选择。
2、倒三角型身材
这类身材的朋友们在搭配衣服的时候上装可以选择u型领或者v型领的上衣,避免横条纹,它会让你的上身显得更宽。下身可以选择A字裙或者花苞裙,会凸显出你小巧的臀部,铅笔裤不太时候这种类型的朋友。
3、苹果型身材
可以选择带有褶皱的上衣或者不规则的格子衬衫,避免单调的衣服,凌乱的衣服造型会减少腹部赘肉的视觉感。下装可以搭配高腰的牛仔裤,注意比较胖的朋友挑选衣服的时候尽量选择深色系。
4、梨形身材
这类朋友在搭配衣服的时候要注意掩盖下身的赘肉凸显上身的有点。上衣可以选择收腰宽松类的上衣,避免紧身的衣服,会让上身显得更小,看着不协调。下身可以配喇叭裤和阔脚牛仔裤,不宜穿紧身的铅笔裤。
女性夏天喝什么茶最好
1、女性夏天喝什么茶最好
玫瑰花茶
饮用方法:冲泡玫瑰花茶时,取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入盖杯中,冲入沸水后加盖闷约10分钟,冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。
功效:玫瑰花性微温,含有丰富的维生素,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑,因此非常适合夏天饮用。
桂圆红枣枸杞茶
饮用方法:每次取桂圆、枸杞3-5克,红枣两颗,沸水冲泡3-5分钟即可。
功效:对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效,因为多吃桂圆肉可增强记忆力,在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外,这款茶还有减肥丰胸、安神补血,充实脑力的功效。
蜂蜜红茶
饮用方法:早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水,早餐过后一直到晚上9点,就喝红茶,但不要加蜂蜜,每天喝5—10杯,正常吃饭,但要坚持长期喝,这是最健康的减肥方法了。
功效:有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药,蜂蜜加红茶不会伤到肠胃,反而会起到保护的作用,还能清除肠道内的油脂,所以能减肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有皮肤病,却还是脸上长痘痘,有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的,长期喝红茶加蜂蜜,这些问题都能解决,主要是坚持。
2、女性喝荷叶茶好吗
夏天想要减肥瘦身的话,可以喝荷叶茶。喝荷叶茶能够帮助促进身体的新陈代谢,有效加速肠道消耗更多的能量,还能够有效清除肠道内的脂肪。但是要注意荷叶具有收涩止血的作用,女性在经期不宜饮用,以免造成行经不畅。
3、女性喝茉莉花茶好吗
夏天想要健脾祛湿的话,可以喝茉莉花茶。喝茉莉花茶能够帮助安抚夏天急躁的情绪,还能够帮助减轻因为贪吃过凉的食物引起的肠胃不适,还能够帮助滋润肌肤、养颜美容。女性朋友夏天喝茉莉花茶还能够帮助健脾祛湿,有效健脾胃。
夏天什么时候不能喝茶
避开空腹喝茶
人在空腹的时候为重会有大量的胃酸存在,这个时候喝茶会影响到胃部正常的消化功能。夏天因为天气炎热,人本身就容易出现消化不浪,食欲不振的情况,饭前喝茶会加重这种情况。
避开喝醉喝茶
人喝醉之后喝茶很容易加重心脏负担,特别是夏天喜欢喝酒吃烧烤的人要注意,喝酒后不宜喝茶,可以吃水果、小口喝醋等方式解酒。
避开睡前喝茶
茶叶中的茶碱等物质能够兴奋中枢神经,睡觉之前喝茶很容易兴奋精神,影响正常的睡眠。而且茶有利尿作用,睡前喝还容易因为夜间尿频影响睡眠质量。
避开吃药喝茶
需要服用药物的人要避免喝茶,以免降低药物的效用,不利于病情。
夏天喝茶禁忌
1、不宜过多
茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,如果饮茶过多,茶水积聚在肠道内,就会妨碍膈肌活动,影响正常吸收。另外,大量水分进入使容量迅速增加,加重心脏负担,会引起心肺功能异常,特别是会给心脏功能不良的年迈体弱者带来危险。一般来说,每天1~2次,每次2~3克的饮量是比较适当的。
2、不宜过浓
由于茶叶中含有咖啡因,连饮几杯浓茶后,大量咖啡因被吸收入血液,就会使人头昏、头痛,感觉过敏,神经兴奋,甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象即所谓“醉茶”,特别是那些平时多以素食为主,少食脂肪的人,平时没有饮茶习惯的人,如果大量饮用浓茶,就更容易导致“醉茶”。
3、不宜空腹
因空腹胃中含有大量胃酸,茶能稀释胃液,降低消化功能。另外茶是用水泡的,热天汗多,水随汗排出,排汗又带走盐分,会形成饮茶越多,汗出得越多,盐分失得越多的恶性循环。这种恶性循环会使体内渗透压失衡,出现四肢乏力、心神恍惚,容易造成酸中毒。
2020秋季女性进补吃什么最好
1、2020秋季女性进补吃什么最好:乌鸡
在古代,乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用,具有很好的补血养阴功效,煲汤是不错的选择。
2、2020秋季女性进补吃什么最好:红豆
红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大。
3、2020秋季女性进补吃什么最好:山药
山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,《得配本草》说它具有补虚益损的功能,清代医家陈修园曾解释山药的功能,说它气平入肺,味甘入脾,而脾统血,主四肢,脾血足则不饥,四肢轻捷;肺主气,肺气充则轻身,气为之倍增;又因其质地稠黏,能补肾填精,精足则强阴,延年益寿。
4、2020秋季女性进补吃什么最好:人参大枣汤
大枣洗净备用。人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成。 本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损者。
5、2020秋季女性进补吃什么最好:山药栗子猪肚汤
先将猪肚清洗干净,一定要利用来精盐或者面粉搓洗干净,否则有异味,洗干净之后加入生姜、清水等煲至八成熟,然后在加入洗干净并的山药、栗子,煮半个小时,然后加入各调味品就可。
6、2020秋季女性进补吃什么最好:豆腐炒猪肝
先将猪肝过水焯一下,然后切成片,把豆腐切成丁,放到油锅煎成金黄色然后把猪肝放进去为炒,加入适量的食用盐、味精搅拌均匀,撒点葱花即可出锅。
2020秋季女性饮食遵循哪些原则
1、宜补充健身汤
2020秋季饮食以滋阴润燥为原则,在此基础上,每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体。2020秋季常食的汤有:百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤,鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。
2、宜多吃粥
初秋时节,天气仍较热,空气潮湿,闷热蒸人,且2020秋季瓜果成熟,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。秋天常食的粥有:山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
3、宜多吃鱼
秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。
2020秋季女性禁吃哪些食物
1、炸鸡
炸鸡中含有大量油脂、蛋白质,热量也高,一般100克的炸鸡热量可达到218卡路里。同时,油在高温作用下会产生化学结构的改变,对人的健康有不利影响。高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。
2、啤酒
啤酒里面除了热量之外,几乎不含任何营养素,一小罐啤酒的热量可达147卡路里。除了让人发胖,对健康没有任何帮助。对于啤酒,39饮食编辑始终认为浅尝辄止,千万不要养成每天喝啤酒的习惯。宵夜吃烤肉喝啤酒,看起来似乎很享受,但由于啤酒的利尿作用,往往让你频繁起夜,睡眠不佳,还会让你越来越胖,相信“啤酒肚”大家都听过。
3、热狗
100克热狗中含有热量307卡路里、脂肪25克、蛋白质13克。大部分的热狗都是经过烧烤或油炸,里面所含的油脂非常高,而且经过烧烤或油炸的东西对人体有一定的损害。
