健康女性要不要做卵巢癌筛查呢?
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物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生已经不再是养身，同时也是养心。四季养生有哪些好的理念呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“健康女性要不要做卵巢癌筛查呢?”，仅供您在养生参考。
俄亥俄州立大学哥伦布分校妇产科妇肿瘤分科的专家表示，卵巢癌是导致女性癌症死亡的5大原因之一，评估卵巢癌的筛查方法和早期发现卵巢癌具有重要意义。但对于健康女性真的有必要进行卵巢癌的风险筛查吗?
卵巢癌筛查无益处
日前，预防服务工作组(USpSTF)在其网站和《内科学年鉴》上撰文建议临床医生不需对健康女性和已知无brCA1或brCA2基因突变(此类突变可增加发生卵巢癌风险)的女性进行卵巢癌筛查。
研究数据显示，无症状女性的假阳性率较高，并可能因假阳性结果而进行不必要的手术和发生其他伤害。美国癌症学会和美国妇产科医师学会均不建议对无症状的卵巢癌中危女性进行筛查。
但由于大部分女性直到卵巢癌转移才出现症状，而此时已进入晚期。如果阴道超声检查和血清CA-125检测等筛查不能有效筛查，就需要从其他方面着手，比如询问完整病史了解可能的遗传易感性，并核查腹胀、腹部/盆腔疼痛、早饱和在肠道/膀胱功能改变等卵巢癌症状。如发现患者具有高度风险或有症状，则需进行适当检查和处置。此外，还应告知患者有关卵巢癌症状的相关信息，增加其对卵巢癌的认知。
卵巢癌早期症状
英国最新的一项医学研究发现，有7种症状与卵巢癌有关，腹胀、尿频、腹痛、绝经后再次来潮、食欲不振、直肠出血、胃胀气。
研究人员将这7种症状称为卵巢癌积极有价值的前兆。他们认为，如出现其中一项或多项症状，就提示患卵巢癌的可能。在这些预警信号中，腹胀是比较明显的一种，准确率能达到2.5%。汉密尔顿表示，这意味着40位卵巢癌女性中，有1位能通过腹胀发现病情。他认为这个准确率已经相当高了，这几乎与医生通过咳血判断肺癌以及通过便血判断结肠癌的准确率是一样的。
随着研究的深入，科学家还发现，包括腹痛、腹胀、尿频在内的三种相伴而生的症状经常会和卵巢癌相关，通过这一检测和医生判断，至少能提前6个月确诊卵巢癌，这将大大提高病人的治愈率。所以暂时没有任何症状的健康女性不需要做卵巢癌的风险筛查。
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大量运动后内裤全湿，要不要换掉
喜爱运动的人都有这样的感触，就是一场运动下来，全身被汗湿透，身上的汗水可以用毛巾擦拭掉，但是内裤也是湿湿的，这要不要换呢？很多人一直没弄明白。
湿湿的内裤要不要换掉
很多人运动完，会换掉外衣，但总是忽略了湿湿的内裤。那究竟湿湿的内裤要不要换掉呢？答案是必须换!运动后不建议穿着湿内裤。而且建议运动要穿相应的贴身内裤，也就是说，不是运动后换内裤，而是运动前就应该更换，运动后再换回日常穿的内裤。
日常内裤和运动内裤应有别
日常穿的内裤，以舒适、透气为基本需求，以保持私处的清洁和干燥，避免微生物和细菌丛生趁虚而入诱发男科或妇科疾病，有的是丝薄款，有的是纯棉款，三角形、四边形形状也各异，而运动内裤，则是以速干、贴身为主要诉求，有些特别的还具有一定支撑性，在重要部位用立体剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部，固定好男性私处，保证运动时的从容不迫。
夏天吹空调房间要不要放盆水
1、夏天吹空调房间要不要放盆水
夏天吹空调房间要放盆水。
房间内湿度太低,会对人体的黏膜组织产生极为不利影响,易于细菌、病毒的入侵和传播,受影响较严重的主要是呼吸道、眼球及皮肤。有的人会出现嘴唇干燥、鼻喉不适、呼吸道上火、发炎等症状,特别是对老人、儿童等易感人群影响更大;同时干燥会使人体的水分含量失调,皮肤缺乏弹性和光泽,加速皮质的老化、紧绷和粗糙。
眼睛晶体受干燥影响会出现发干、发涩的不适感觉。医生说,从健康角度出发最好不要通宵开空调睡觉,如果实在天气太热必须开空调过夜的话,空调房中放盆水或者抹湿地板,睡觉前,在房间放一盆冷水;或者,用湿拖把将整个房间地板抹一遍, 增加空气湿度。毕竟能增加空气湿度,但效果可能不明显,最好是半夜起床开窗换气,或者开小部分窗透进新鲜空气。其次,在日常生活中还可以采取以下措施尽量避免长时间处于空调房对身体的副作用。
2、2020夏季吹空调注意事项
2.1、夜间用空调要穿袜:睡觉时开空调最好穿上丝袜,防止脚心受凉。此外老年人在午休或者晚间睡觉使用空调时,也要穿上长袖睡衣和睡裤,盖上薄薄的空调被,防止肺部受凉。
2.2、空调温度要适宜:空调的温度和室外温度不宜相差过大,以不超过5度为宜。一般情况下,人体最适宜的空调温度在24℃至27℃。
2.3、空调房间内不要吸烟:在空调房间里吸烟,室内空气因为一直得不到室外空气的更新,香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害气体会一直积累、时间一长有害健康。
3、2020夏季在空调房里怎么防感冒?
3.1、将空调温度调节至合适的温度,这个需要根据房间的大小和空调的能力来决定,通常情况下,温度在25度到26度为合适的。同时需要按下遥控器上的睡眠模式或经济模式等。
3.2、用事先准备好的盆子盛一些清水,放在房间的角落。这样做的原因是因为在开着空调的环境里,空气在运行一段时间后就比较干燥,呼吸时空气干燥对鼻黏膜有伤害。放一盆水,水会蒸发,自然调节湿度。
3.3、办公室里的人,常常有趴桌子午睡的习惯,最好是准备一个小毯子,在准备午睡的时候盖在肩膀上,可以避免吹空调导致的感冒。
长期吹空调都有哪些危害呢
室内外温差过大,人若进出频繁,忽冷忽热,易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房,汗毛孔骤张骤闭,排汗功能失调,出汗减少,体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能,人在夏天不能不出汗。
空调房间密封性强,室内外空气无法交换,室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空气质量较低,长此以往,容易降低人体自身免疫功能,还易受病菌感染而生病。
空调下面直吹,突来的冷空气刺激了汗毛孔突然收缩,导致人们头疼。专家建议,最好把室温恒定在24℃左右,室内外温差别超过7℃,还要经常开窗换气,确保室内外空气的对流。
家中如果有风湿病患者,就会常听到他们在天气变化前因温度急速降低,而感到关节疼痛,因此常被戏称为「气象台」,意指他们的身体状况可以预测天气一般。当温度降低至20～22度或强大的冷风直吹身体时,皮肤及肌肉的血管会收缩,肌肉也会痉挛。
预防空调病的简单方法
1、温度
既舒适又不影响健康的室温,是26-27℃,睡眠时还应再高1-2℃;室内外温差不应超过7℃;如果室外温度过高,进房间后,建议两度两度地陆续调低温度;大汗淋漓时不要直吹冷风;不要让空调风口对着自己,尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内,肩部、膝部、腰部、女性小腹部,可用衣物覆盖,予以保护
2、清洁
最好把窗户开条小缝通风;或定时给房间通风。每半个月清洗一次空调过滤网。
3、饮食
以清淡、营养的食物为主;多喝开水,加速体内新陈代谢;不要常吃冷饮,以免损伤脾胃阳气。空调病常致四肢不温,经络不通,加上室外高温、室内低温,交替侵袭人体,容易使人产生湿气重的情况,因此,“空调族”要多吃利水、渗湿的食物。建议下班回家,趁热喝杯生姜茶,祛除一天寒气;如果腹部不适,可在生姜茶里加少量荷叶、藿香、薄荷,祛除体内湿气。
女性如何对卵巢进行保养，如何避免卵巢早衰呢？
导读：卵巢是女人不老容颜的保障。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合、适当的运动，培养广泛的兴趣爱好等等这些良好的生活方式能更好的保护你的卵巢，避免卵巢早衰。
有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园脸，秘密花园卵巢。
女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。
如何让卵巢保鲜 卵巢早衰人早老
然而，有的女性却不断出现这样的问题：皮肤问题不断;月经失调，妇科问题多多;身体曲线变形，局部脂肪堆积;情绪易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑;性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。
注意了，你的秘密花园已经处于警报状态。医学研究证实，花季保鲜源自于卵巢的功能，它位于子宫两侧，虽然给我们带来月经这样的烦恼，但却行使着许多重要功能，最重要的便是制造雌激素，让女人更女人、更青春、更健康
卵巢早衰与什么有关呢？
一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。
三是生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
四是塑身内衣的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
五是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。
据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。卵巢早衰人早老
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。
据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。上海一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过了最佳时机。
如何让卵巢保鲜
卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。
究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢？
瑜伽保养安全的方式
什么能阻止追求美丽的女性的步伐呢？瑜伽让很多女性练习者逐渐以此来调节卵巢功能，并开始尝到了甜头。那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢？
瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的元气，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。
看来，通过瑜伽来温补子宫，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，从而达到驻颜美容的目的，这一运动方式是女性朋友的另一种追求。
想想看，在环境幽雅的健身房里，伴随着潺潺的流水声和清脆的鸟鸣声轻舞飞扬，那是不是你梦幻中的一幅美妙的画卷呢？
错：精油保养无科学根据
把精油涂在腹部进行按摩就可以保养卵巢，这就是目前流行于京城各大小美容院的美容新法卵巢保养。据说，这种保养的原理就是通过按摩让精油渗透到卵巢附近的部位，长期坚持下来就能增加女性魅力、调节睡眠、治疗月经失调、痛经等妇科疾病。
从中医理论的角度来说，一些从植物中提取的芳香类的物质的确可以经过皮肤吸收，通过走窜作用改善气血运行，对宫寒、痛经或许会有一定帮助，但要说到因此可以养颜美体甚至延缓衰老则未免有些牵强。至于精油中的中药成分，玫瑰的确有舒肝理气、活血化瘀等作用，中医有时会开给病人口服。但是，这些花类的中药经过提炼成油，其中只含有微量成分，经过外部按摩，由皮肤吸收达到体内。这个吸收过程非常复杂，最终能达到体内的元素微乎其微，其效力可能并非想象的那样明显。
哪些女性易患子宫癌呢？
除了乳腺癌，子宫癌已成为对女性威胁最大的疾病之一。
总结出最容易罹患子宫癌的9类女性。
据美国《癌症》杂志最新报道，尽管子宫癌病因尚未完全揭开，但是科学家依据患者流行病学数据机统计分析结果，总结出最容易罹患子宫癌的9类女性。
曾使用单纯激素疗法
1。曾使用单纯激素疗法
为了防止潮热、阴道干涩及骨质疏松症等危险，很多绝经妇女接受激素疗法。然而美国癌症研究会一项研究发现，单纯激素疗法(不配合使用孕酮激素)会增加子宫癌危险。
女性进入围绝经期，通常一段时间会不排卵，孕激素几乎为零。受到雌激素的长期刺激的子宫内膜更容易发生增生甚至癌变。
2。月经周期总数多
女性一生月经次数越多，罹患子宫内膜癌的几率就相对更大。
月经周期总数多
12岁之前月经初潮，或者绝经过迟的女性，子宫内膜癌危险也更大。但是月经初潮年龄迟，绝经也晚的女性除外。
女性一生月经次数越多，罹患子宫内膜癌的几率就相对更大。
3。不孕
英国《柳叶刀》杂志刊登一项研究发现，不孕女性罹患子宫癌危险更大。子宫癌发病率随着分娩次数的增加而呈降低趋势。
不孕女性罹患子宫癌危险更大
与生过一个孩子的妇女相比，因排卵问题长期不孕者和患有多囊卵巢综合征的女性子宫癌危险也更大。
4。肥胖
研究发现，80%的子宫癌患者体重超过平均体重至少10%。与体重健康的女性相比，体重超标女性罹患子宫癌危险增加1倍。
80%的子宫癌患者体重超过平均体重至少10%。
肥胖症是内分泌失调的表现，体内脂肪大量堆积会导致雌激素水平抬升，血液雌激素水平上升，增加子宫内膜增生和癌变危险。
5。爱吃高脂肪食物且不爱锻炼
美国一项研究称，高脂肪饮食会导致肥胖，影响到雌激素代谢，进而增加包括子宫内膜癌在内的多种癌症危险。
爱吃高脂肪食物且不爱锻炼
另一项近期研究发现，习惯久坐的女性子宫癌危险更大，而爱锻炼的女性，该病危险相对较小。
6。糖尿病
研究发现，糖尿病女性患者子宫癌危险比其他妇女高4倍。糖尿病患者是否肥胖，并不影响这种危险。
糖尿病女性患者子宫癌危险比其他妇女高4倍
7。有相关家族病史
子宫内膜癌具有一定的家族遗传性。此类家族还有结肠癌遗传倾向。
子宫内膜癌具有一定的家族遗传性。此类家族还有结肠癌遗传倾向。
这类女性罹患子宫内膜癌的危险会增加40%60%，而且卵巢癌危险也会增加。
8。子宫出血久治不愈
阴道异常出血是子宫癌的最典型的症状之一。
阴道异常出血是子宫癌的最典型的症状之一。
绝经后子宫出血更应当心子宫内膜癌危险，一旦发现应及时就医。
9。接受过盆腔放射治疗
因卵巢癌等接受过盆腔放射治疗，会损害细胞DNA。
女性怎样保养卵巢？
卵巢健康，女性会更漂亮，更美丽，所以很多女性都非常关心自己的卵巢变化，平时一定要注意合理的进行保养，不要盲目的进行补充激素，当心卵巢老化，平时也要注意多休息，有效的进行饮食，保持好心情，这样都能对卵巢有帮助。
1、要学会控制情绪。
因为我们现在的生活节奏非常的快，很多女性都必须要逼自己成为女强人。但是有些人的心态却无法调整好，没法让自己及时的解压，这样长时间下来，对于卵巢的伤害的非常大的，女性要学会解压!
2、要有良好的睡眠。
一个好的睡眠状态对于女性是非常重要的，可以帮助缓解身体疲劳，还能有效的延缓卵巢的衰老。女性每天至少要保持7个小时的睡眠时间。现在在日常，很多女性长期睡眠不足，你要知道这样是在透支你的健康!
3、注意营养摄入。
女性在日常要多吃鱼虾以及新鲜的水果蔬菜，这些食物可以补充人体所需的营养。对于油炸食品这一类的，尽量不要吃了，含有咖啡因的饮料也建议不要喝的太多。
4、关注自己的经期。
要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。
5、减少人工流产。
一些年轻女性错误地认为打胎只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。
6、科学减肥。
眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。
大家不要过度的劳累，并且在日常生活中不能够盲目的减肥，会对卵巢造成一定的伤害，如若想让卵巢健康，一定要学会控制自己的情绪，而且减少人工流产，同时也要注意避免熬夜，科学进行饮食，多吃一些有营养的食物。
