女性痛经能靠耳朵塞酒精棉缓解吗？
女性养生靠什么。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。我们该怎么进行科学的四季养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女性痛经能靠耳朵塞酒精棉缓解吗？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
生理期的痛经问题一直让不少女性纠结不已，近日，在新浪微博上，有人支招，女性痛经时在耳朵里塞上酒精棉球就可以止痛，同时注明如果处理正确，五分钟就可以止痛。这个治疗痛经的方法是否真的那么神奇呢?妇科专家表示，耳朵塞棉球缓解痛经的方法没有听说过，具体功效如何不太清楚，但在在日常生活中常做一些经络穴位按摩，也能流通气血。
耳朵塞酒精棉球能缓解痛经？
近日，新浪认证信息为正安医馆大夫，正安生命资产管理学院特邀讲师张宝旬的一条关于女性痛经的微博得到了无数网友的围观，甚至连微博红人宁财神都转发了这条微博：女性痛经问题，有个简单方法，耳朵眼里塞个酒精棉球就可以止痛。如果处理时机正确，五分钟解决问题。药店卖的那种棉球正好。解决不了再吃药。
微博一经发出，不少饱受痛经之苦的女性看到了希望曙光。网友表示，月月都要靠止痛药度过这生不如死的一天，今天试了耳朵塞酒精棉球的方法，早上8点塞入后，卧床休息，11点便可以起来洗漱准备上班了。而另一网友则留言，塞进酒精棉球以后耳朵里热热的，估计是有穴位被灸的意思吧!不得不转，特别是总被亲戚骚扰的。而另一些网友则对这种方法表示半信半疑，就质问什么叫时机正确?
妇科专家表示具体功效尚不明确
耳朵里塞个酒精棉球到底有没有作用?东南大学附属中大医院针灸科主任高建芸、中医内科刘红梅医师均认为，这种治疗痛经的方法并没有听过，具体功效如何，不太清楚。
刘红梅医师表示，中医认为，不通则痛。痛经的诱因主要是气滞血瘀、寒气、阳虚或是气血不足、肝肾亏虚的。具体治疗有很多，可以中医调理、针灸或是拔罐。中药调理主要是理气活血为主，加一些温阳驱寒的药物。气滞血瘀的，可以吃益母红糖，如果有气血不足、肝肾亏虚的，建议调理肝肾。
刘红梅医师建议在日常生活中常做一些经络穴位按摩，也能流通气血。比如按揉足三里穴、关元穴以及气海穴等，如果长期坚持，对调理痛经有很好效果。最简单的就是按摩小腹部，能增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。
生理期如何止痛？
据了解，很多女性在月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息，不妨试试在家用中药泡脚。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择，建议还是在专家指导下在家泡。
专家提醒，女性在经期时生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些刺激、生冷的食物，多喝热水、热汤。专家强调，预防胜于治疗，在饮食、起居等方面都要格外注意。饮食宜清淡，生活要有规律，避免熬夜等不良生活习惯，平时适度的锻炼也能预防痛经。
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鸡蛋能治疗痛经吗？鸡蛋缓解痛经食谱推荐
痛经对于女生来说是一件很痛苦的事，痛起来会直冒冷汗。那么， 有朋友会问鸡蛋能治疗痛经吗?今天给大家推荐鸡蛋缓解痛经食谱，经常痛经的女性朋友可以学习了解一下。
鸡蛋缓解痛经食谱推荐
一、益母山楂鸡蛋方
取益母草30克、山楂15克、红花5克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外，全部放入锅中，加水适量同煮，煮至蛋熟后，将蛋及药渣捞出留汁，蛋剥去壳后，与红糖一起放入上述药汁中，再煮10分钟即可。吃蛋饮汤，每天一次。有活血化瘀、调经止痛之功效。
适宜于气滞血瘀，经血运行不畅而引起痛经者。表现为每月经前一、二日或月经期小腹胀痛，拒按，月经量少，经行不畅，经包紫暗有块，舌紫暗可有阏点，脉弦滑者。
二、姜桂艾叶鸡蛋方
生姜15克、桂技10克、艾味10克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外，全部放入锅中，加入适量同煮，煮至蛋熟后，将蛋及药渣捞出留汁，蛋剥去壳后，与红糖一起放上述药汁中，再煮10分钟即可。吃蛋饮汤，每天一次，有温经散寒、暖宫止痛之功效。
适宜于经期冒雨、受寒、贪食生冷、寒凝胞宫，经血运行不畅而引起痛经者。表现为经前数日或经期小腹冷痛，得热痛减，经量少，经色紫暗有块，或畏寒身痛者。
三、芪归血藤鸡蛋方
取炙黄芪20克、当归20克、鸡血藤20克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外，全部放入锅中加水适量同煮，煮至蛋熟后，将蛋及药渣捞出留汁，蛋剥去壳后，与红糖一起放入上述药汁中，再煮10分钟即可。吃蛋饮汤，每天一次，有益气补血、调经止痛之功效。
适宜于素体虚弱，气血俱虚，冲任、胞脉失于濡养，气血无力流通而引起痛经者。表现为经后一、二日或经期小腹隐隐作痛，喜揉按，月经量少，色淡质薄，伴有面色萎黄，心慌失眠，神疲管乏者。
经期不该多吃的食物
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果。或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。刘医师表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
鸡蛋缓解痛经食谱推荐就给大家分享到这里了，以上还是介绍不应该吃和多吃的食物大家可以多多注意一下，希望本文能帮到大家。
女性如何缓解痛经 痛经可以泡泡脚
做女人最受苦的事情莫过于每个月的那几天了，每个女性痛经的程度大不相同，有的饱受折磨有的只是轻微的腹痛，那么如何缓解痛经呢?痛经应该怎么办呢?
痛经可以泡泡脚
不少女性都受到痛经的困扰，对此，韩博士建议，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。不过，泡脚也需辨证论治。
气滞血淤型的女性，表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗，带有血块。治宜调和气血，化淤止痛。中医认为，女子以肝为本，因此泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的醋做引经药(酸入肝)。可用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加入约两升水、50毫升醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药液冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚。盆中药液量应该浸踝关节，如果不足量，可加适量温水。
阳虚寒盛型的女性，表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。治宜温经散寒止痛。肾主一身阳，因此泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量的盐做引经药(咸入肾)。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
每次泡脚坚持30分钟以上，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚。泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微出汗。同时用手擦揉脚趾，尤其是大脚趾，并不时活动双脚，让足底接受药渣轻微的物理刺激，煎煮过的中药可反复利用几次。
经期洗头要选对时间
经期对女性来说是很脆弱的一个时期，这期间洗澡、洗头等会让一部分女性出现痛经或其他病症。
中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛;另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题，尤其在夜晚或睡前洗头，由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相悖的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病都找上你。
但是，是否经期一定就只能蓬头垢面呢?韩博士提出，有个变通的方法，就是在白天的中午洗头，而且注意洗头时间要短，洗完头一定要多花点时间吹干，洗完头如要马上外出，在室外可以戴上帽子，避免头部受到风寒。如果是上班族无法白天洗头，根据经验法则，建议尽量不要在生理期的头两天洗，可选在经血较少的第三天以后再洗，洗完一定要完全吹干。
女性痛经生冷寒凉食物要少吃 缓解痛经的方法有哪些
痛经是女性月经时一种常见的生理现象，由于女性的体质不同，一些女性来月经是不会痛经，但一些女性的月经是痛经非常厉害。这也要因人而异，痛经给我们的生活和工作带来了很大影响，出现痛经一定要及时调理。痛经不能吃什么?缓解痛经的方法有哪些?
痛经不能吃什么
1、生冷寒凉食品
在我们女性来月经的时候千万不能吃生冷的食物，在月经期的前后好也不要吃，如果在这期间吃生冷的食物，会影响血液的血行通畅，会使痛经更加严重，所以在痛经的时候就更不要吃生冷的食物了，属性寒性的食物也不要吃。
2、酸涩食物
酸性食品味酸性寒，同样具有固涩收敛作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，由此可引起痛经。医生建议痛经的女性不宜食用包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物。
3、刺激性食物
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热的食物，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热的食物包括辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。刺激性食物包括含咖啡因的饮料，咖啡因会刺激神经中枢，使人情绪不稳，还会使乳房胀痛，大量消耗人体内的维生素B，破坏代谢平衡，使人陷入焦虑、心情烦躁、易怒的精神状态，使痛经更痛。
4、慎吃乳酪
痛经的女性不要吃乳酪类的食物，是因为，像牛奶、起司、鸟友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物质，从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。
缓解痛经的方法有哪些
1、饮食均衡
多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
2、补充矿物质
女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。
3、避免咖啡因
所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。
4、禁酒
如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
5、保持温暖
在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。
痛经分为两种，一种是原发性痛经，一种是继发性痛经，但都与我们的饮食习惯，生活习惯以及妇科病有很大关系，一旦出现统计，一定要去医院检查治疗，饮食上要少吃生冷寒凉的食品。
女性痛经吃什么缓解 红酒炖苹果是必选
要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食。应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果。
痛经，中医称为经行腹痛，食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络，如气滞血瘀型痛经病人适量饮红酒能疏通经络、扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;对于气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血、缓急止痛的功效;对寒湿凝滞的痛经，红酒可以起到散寒祛湿、活血通经的作用。
苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质，扩张血管，解除痉挛。苹果含有的糖和锂、锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
红酒炖苹果的做法：
苹果(约400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅，倒入红酒没过苹果，中火炖煮15分钟，关火。苹果在红酒中浸泡两个小时即可食用。
民间治疗痛经的食疗方法很多，如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等。
要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食。应经常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等;身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。
女性爱喝冷饮易痛经 缓解还需多喝热水
无论是炎热的夏季还是寒冷的冬季，冷饮都非常受女性欢迎。如今，更多的年轻人已经把冷饮替代了开水、茶水等，一回家或者外出口渴都会将一大杯冷饮灌下肚。殊不知，长此以往对身体造成很大危害。
美国科学家曾经做过一个试验，将人的大脚趾浸入4℃的冷水中，半分钟后即发现人体的鼻黏膜血管在强烈收缩，而且分泌物中的抗体量急剧降低。与此相似的是，科学家们发现，每当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管也会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经。
在实际生活中，许多女性可能会发现，当月经来潮时吃大量的冰淇淋就可能减少月经量、缩短月经期，有的还会停经；而禁食冷饮后，月经不调的症状便逐渐减轻，有的人甚至还会完全消失。我国妇科专家在分析为何城市女青年患妇科病比农村女青年多的时候，也认为过多地进食冷饮是重要原因之一。
狂喝冷饮引起肾阴虚
冷饮喝得多之所以对女性的月经产生影响，主要是因为冷饮属于寒性饮料，喝得太多人体易受寒邪的侵扰，引起胃口差、易腹泻、女性月经不调。而且肾脏主管人的生育，因此肾脏在冷饮的侵扰下长期阳气不振，再加上冷饮刺激使子宫长期处于收缩的状态，从而引起经行不畅、血块积聚等，严重者还会影响生育能力。
解渴还是以热制热好。比如喝一些热茶。因为实际上吃冷饮只可以暂时降低一点温度，却没有解渴作用。英国科学家曾经选择了特别炎热的一天，用红外温度记录器对参加试验者进行测定，发现吃冷饮者只能使嘴的周围皮肤温度降低，而饮茶的人，9分钟后皮肤温度可以下降1℃~2℃。因为饮热茶促使汗腺舒张排汗，散发体内的热量，所以能全面降低皮肤表面的温度。
而女性在月经来潮的日子里，饮食宜清淡温和，不可过食生冷和辛辣食物，减少子宫出血。要多喝温开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。
