职场女性如何化妆 教你打造职场女性的完美妆容
职场女性养生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活越来越好，人们越来越注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。四季养生有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“职场女性如何化妆 教你打造职场女性的完美妆容”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
整理了一篇职场女性如何化妆 教你打造职场女性的完美妆容，很多时候身体的疲劳会影响日常的上班，所以对于上班族来说养生保健是少不了的，这样能够更好的保持我们的身体健康，相信职场女性如何化妆 教你打造职场女性的完美妆容这篇文章会对你的养生保健有一定的帮助。
职场女性如何化妆 教你打造职场女性的完美妆容
1、化正规职场妆
首先，我们要选择适合自己肤色的粉底，然后底妆可以稍微的带一些珠光，对于需要重点遮瑕的部位我们可以在这些地方稍微涂抹一些遮瑕膏。腮红不要打的太过艳丽，只需要轻轻的扫淡淡粉色的腮红，打造出可爱健康的肤色就可以了，这样能给人留下很好的印象。
在睫毛的根部上方用咖啡色的眼影画出一条细细的线，这样能有效的帮助增加眼睛部位的立体感和深邃感。如果嘴唇的颜色比较深，那么我们可以用唇部专用的遮瑕笔来遮盖原本的唇色，再搭配裸粉色的口红，刷上透明的唇彩就可以打造丰润动人的美唇。
2、选择适合自己的眼影
眼影要根据自己的瞳孔来选择，这样涂抹起来才会自然、清新。除此之外，就要根据自己的肤色来判断，中国人的肤色比较偏黄，所以说淡粉、淡橘、粉紫、杏色都是非常适合中国人的，也会让我们的肤色显的更加健康和亮丽。
3、香水味道要清淡
办公室女生香水味道要清淡，最好选择一些比较小清新的味道，比如茉莉花、兰花之类的，粉黛味道不要太浓厚。香水使用也要适量，不要全身都是香水味，这样会把自己的形象分拉低。
4、保持指甲的干净整洁
要注重个人形象和个人仪容，手是我们的第二张脸，所以我们一定要保持指甲的干净整洁。如果我们的指甲里面有灰垢，并且参差不齐的话，在各种场合我们的手不干净看起来脏脏的，也会把我们的个人形象分拉低。
5、职业装不能穿的太随便
很多人穿着拖鞋就去上班了，也有人穿着学生装上班，既然已经工作了，就要有工作的样子，职业装的搭配也是有一定的技巧的。首先，我们要先确定自己适合哪一种色彩类型，根据不同场合、不同时间选择不同颜色的衣服。
除此之外，服装的面料与色彩图案也要与工作环境相协调，最好是中性色，图案不要太明显，但是也不要太低调。要去正规的地方挑选适合自己的职业装，毕竟很多小店里买来的衣服穿几次就变形了，所以我们还是要选择质量好的衣服来穿。
6、选择合适的化妆品
要根据自己皮肤的类型来选择合适自己的化妆品，皮肤干就选补水的，皮肤油就选择清爽控油的，不然就会让我们的皮肤看起来干干巴巴的裂皮，或者是油光满面，这是非常难看的。
7、不化妆也要注意皮肤清洁
很多人可能因为脸部过敏的原因不经常化妆，其实这样也是可以的，但是我们一定要注意脸部清洁。在工作一段时间之后，我们的脸部会因为辐射的原因或者是天气的原因出油，这个时候我们就一定要用吸油纸去油，或者是去洗个脸，保持皮肤的清洁，不要让我们的脸看起来脏脏的，也能给人很舒服的感觉。
8、选择适合自己的眉形
很多人明明适合柳叶眉，却偏偏去化一个看起来很像蜡笔小新的眉毛，这是非常不搭的，会让我们看起来特别尴尬。所以，我们要选择适合自己的眉形，先了解自己的眉毛结构，然后再设计适合自己的眉形，眉形通常也是要根据自己的脸型来设计的，眉毛画好了，对我们的外在形象也会有很大的改变。
有的眉毛可以让脸型变小，有的眉毛也可以使脸型显得圆润柔和，还有的眉毛可以让自己看起来特别严肃，少一分稚气，所以说眉毛的选择，我们一定要用心。女性的职场妆容，不用浓妆艳抹，但是一定要把自己的气势与气场化出来，而且穿衣搭配也是很有讲究的，我们需要花一定的时间来好好研究。
职场女性如何化妆 教你打造职场女性的完美妆容这些内容相信给你带来得更多的养生心得，宝贵的养生体会能够让你避免上班族养生的误区，避免浪费更多的时间和金钱。关注丰富自己的养生知识。
相关知识
谈谈职场白领2020春季如何养生
白领们看似光鲜的工作状态，实则精神压力很大，而2020春季由于忽冷忽热的气候，阴晴不定的天气更有可能会影响到白领们的身体健康，因此建议职场白领们2020春季更要注意养生。接下来就针对职场白领2020春季如何养生为大家详细介绍一下。
职场白领2020春季如何养生：
白领在日常的工作之中很容易与单位的同事，朋友产生一些矛盾。特别容易将工作上的矛盾带到生活之中。比如说在单位里受气了，而转身把火发到家庭成员身上了，这些都会使得矛盾激发，更有可能影响到个人的身心健康。因此建议当遇到矛盾的时候首先要克制自己，然后用更理智的方式去处理事情，一定不要把工作上的事带到家中。
春天的气候更加的潮湿，随后气温也在随之升高，但是各种细菌还有病毒则更加的容易滋生。所以说，在春天里我们必须要做好保养身体的工作，这样才能够更好的提高身体抵抗力，预防患有各种疾病的可能。接下来就为大家讲述2020春季养肝润肺的相关介绍。
2020春季养肝润肺要吃哪些：
一、韭菜炒蛤仁
材料：蛤蜊、韭菜、盐、味精、油
做法：
1、蛤蜊入沸水锅烫至壳微张，剥壳取肉。
2、韭菜洗净切段，入油锅熘炒，放入蛤肉，加盐、味精炒熟即成。
功效：此菜滋阴健胃，适用2020春季。在感冒、伤寒高发的秋2020冬季节，多吃点韭菜还能对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用。
四、不要翘脚，多运动
坐在电脑前工作一定不要翘起二郞腿，虽然说这样的动作可能会在短时间之内让你有放松肌肉的感觉，但是却会限制另一条腿的血流量，使得盆腔重量，重心都移到一只脚上这样不利于盆腔健康，而翘二郎腿则有杀精作用。专家建议双脚平放，这样的坐姿最有利于身体健康。当然了在平常的工作之中还要避免久坐，尽量可以每隔20分钟起来走动一下。
五、职场白领2020春季如何养生，学会合理吃三餐
大部分白领的早餐和午餐都是被忽视的，早餐随便的买个包子油条就解决了，有些甚至为了多睡一会儿，直接将早餐给省略了。职场白领2020春季如何养生，而午餐也就以快餐代替了。事实上这样的饮食方式对人的健康会产生很大的影响的。其实早餐不仅要吃饱，而且要吃得好，吃得精。建议一定要选择相对合理搭配的食物。
六、学会让自己多休息
虽然说白领平常的工作很忙，但是一定要保持良好的生活习惯，尽可能的做到早睡早起。如果实在压力山大，则建议学会“动态休息法”也就是说在平常的工作之中可以利用喝水的时间，上厕所的时间，堵车的时间抓住让自己的眼睛和大脑稍微休息几分钟，这样都可以使得大脑稍微停一下，得到短暂的休息。
职场白领2020春季如何养生，最后提醒一下对于职场的白领们来说2020春季保健还要做些适当的运动，比如球类运动、瑜珈、体操、慢跑之类的都是不错的选择呢！
经期该如何打造女性的健康生活呢？
女人的生活比较麻烦，女人的身体也比较脆弱，而女人的生理期更是许多女人头疼的事情，但是却无法避免这些问题，那么我们需要做好的工作就是经期该如何打造女性的健康生活。
许多女人，在经期生活当中很是随意，以至于经期出现了许多不良的症状，久而久之导致女性的身体越来越差，对于女性经期的保健，其实食疗方法就是最好的解决办法，食疗能够帮助女人打造良好的身体与气色。根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发或月经量多。
一、月经稀发：如闭经、月经量少、月经后错等。
属阴虚体质者：
月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。
奶黄香粥
主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克
配料：冰糖适量。
制作方法：
(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。
(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。
(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
功效：清热润燥、养血调经。
食谱分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。治疗各种虚损之证，牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。
属阳虚体质者：
月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。面色萎黄，神疲肢倦，头晕眼花，心悸气短，腰膝酸软，舌淡，脉细缓或细弱。
黑糯米粥
【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克
【配料】红糖适量
【制作方法】
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
【功效】温肾健脾补血调经
【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。
此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
二.月经量多：崩漏(功血)、月经量多、月经提前、经间期出血等。
山药栗子猪肚煲
【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个
【配料】生姜料酒精盐适量
【制作方法】
(1)鲜山药去皮，洗净，切块待用。
(2)栗子去皮洗净待用。
(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。
【功效】健脾和胃益肾调经
【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经，补肺健脾益肾，性平而不寒不燥。栗子味甘性温，入脾、胃、肾经，能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温，入脾、胃经，为血肉有情之品，健脾胃，补虚损，是虚劳羸弱者营养的佳品。
此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。
饮食禁忌：阴虚者，忌食辛辣燥热之品;阳虚者，忌食寒凉冷积之品;经少者，忌酸涩苦寒之品;经多者，忌温热辛辣之品。
属阴虚体质者：
经血非时而暴下不止或淋漓不尽;或月经量多;或经期提前;或经间期出血。
经血鲜红，面色潮红，烦热少寐，口干便结，舌红，少苔，脉细数。
莲藕木耳老鸭煲
【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只
【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量
【制作方法】
(1)莲藕洗净，切块待用。
(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
【功效】滋阴清热凉血止血
【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
上面的这些食疗方法，就是帮助女性打造经期健康生活的关键，女性想要做好经期的保健工作，那么这些食疗方法千万不要忘记，只要你按照这些食疗方法打造经期保健生活，保证你能够拥有一个好的身体，拥有红润的气色!
介绍职场人士2020春季养生的方法
一到春天，天气变得暖和起来，这时候最适合养生了。那么你知道2020春季如何养生吗？2020春季养生又有哪些注意事项呢，作为上班一族，那些职场人士又应该如何养生呢？今天就来告诉你职场人士2020春季养生的方法，快来看看吧。
职场人士2020春季养生的方法：
白领在日常的工作之中很容易与单位的同事，朋友产生一些矛盾。特别容易将工作上的矛盾带到生活之中。比如说在单位里受气了，而转身把火发到家庭成员身上了，这些都会使得矛盾激发，更有可能影响到个人的身心健康。因此建议当遇到矛盾的时候首先要克制自己，然后用更理智的方式去处理事情，一定不要把工作上的事带到家中。
每个人的体质都是不一样的，在对体质改善上，也是要根据自身情况进行，这样改善的时候，对自身健康也不会有任何的损害，那对一些体质较差的人群，在提高体质的时候，可以选择一些不同方式，常见就是饮食方法，这样对调理身体有着很大帮助，那宝宝体质差怎么办呢?
很多家长对宝宝体质差怎么办呢，都是不知道该如何做好奥，宝宝体质如果很差的话，要及时的进行调理，否则对宝宝的成长有着严重的阻碍，不利于宝宝健康成长。
宝宝体质差怎么办：
一定要制定好合理的饮食计划
父母一定要给孩子的饮食进行一些合理搭配，并且饮食一定要有规律性。荤素搭配，并且能够每天变着菜的花样，增加孩子用餐的乐趣，同时重视早餐的营养。
适当参与户外活动和规律性体育运动
生命在于运动，运动的好处我也不用多说。多让孩子参加一些体育锻炼，每天在饭后半个小时后进行一些体育运动，非常有利于孩子的睡眠和生长发育。
给孩子建立一个良好的生活习惯
健康的身体离不开，良好的生活习惯，因此给孩子一个合理的休息、睡眠、学习、活动等制定一个科学的时间表是相当有必要的。这样才能真正让孩子的体质得到提高。
以上就是对宝宝体质差怎么办的一些解决方法，在对这类方法使用的时候，都是要长期进行，而且家长要注意的是，在使用的时候，如果出现其他问题，也是需要给宝宝进行全方面身体检查，改善宝宝体质也是需要时间，家长要耐心进行。
四、不要翘脚，多运动
职场人士2020春季养生的方法，白领们坐在电脑前工作一定不要记住的千万不要翘起你的二郞腿，虽然说这样的动作可能会在短时间之内让你有放松肌肉的感觉，但是却会限制另一条腿的血流量，使得盆腔重量，重心都移到一只脚上这样不利于盆腔健康，而翘二郎腿则有杀精作用。职场人士2020春季养生的方法，专家建议双脚平放，这样的坐姿最有利于身体健康。当然了在平常的工作之中还要避免久坐，尽量可以每隔20分钟起来走动一下。
五、学会合理吃三餐
大部分白领的早餐和午餐都是被忽视的，早餐随便的买个包子油条就解决了，有些甚至为了多睡一会儿，直接将早餐给省略了。而午餐也就以快餐代替了。事实上这样的饮食方式对人的健康会产生很大的影响的。其实早餐不仅要吃饱，而且要吃得好，吃得精。建议一定要选择相对合理搭配的食物。
六、学会让自己多休息
职场人士2020春季养生的方法，虽然说白领平常的工作很忙，但是一定要保持良好的生活习惯，尽可能的做到早睡早起。如果实在压力山大，则建议学会“动态休息法”也就是说在平常的工作之中可以利用喝水的时间，上厕所的时间，堵车的时间抓住让自己的眼睛和大脑稍微休息几分钟，这样都可以使得大脑稍微停一下，得到短暂的休息。
乳腺增生为何青睐职场女性 推荐几款预防乳腺增生食疗方法
随着社会的进步，女性舞台越来越大，很多女性在职场中的角色也越来越重要。也因此，由于压力增大，且长期情绪不良，极易患上乳腺增生。有数据显示，现在10个职业女性中有9个女性有乳腺增生的问题。那么，职场女性如何预防乳腺增生呢?
职场女性如何预防乳腺增生
1、每个月自检乳腺
对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着捋自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平就可能是长结节的位置。
检查的时候要特别注意乳房的外上方，因为这个部位腺体最多，有45%的乳腺增生会发生在这里。除了外上方较常见外，内上方、内下方、外下方和乳晕处都可能出现增生。有的女性会随着月经的变化，乳房出现胀、轻微的疼痛，这是很正常的现象。
有结节但不是弥漫性的，结节不多不硬，可以采取吃中成药的方法治疗或是吃一些西药调节内分泌。如果是弥漫性的严重增生，经常疼痛，吃药也没有好转，而且持续的时间达到二三年，可以选择手术解决这个问题。
医生一般建议，结节摸起来很多，范围非常广泛，同时合并淋巴问题，有血性分泌物出现或有乳腺癌家族史的女性做手术，同时，在手术的过程中进行病理检查，排除癌症的风险。如果自己属于这种比较严重的情况，但又不愿意做手术，那么需要每3到6个月就到医院检查一次，避免出现恶化。
2、保持乐观心态
心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。
3、适当运动
避免上臂过度运动。经常进行体育锻炼，每周坚持4小时以上，可使患乳腺癌的危险几率减少30%左右。
4、积极防治妇科疾病
半数以上患妇科疾病的女性，同时患有乳腺病。最常见于月经周期紊乱、附件炎、子宫肌瘤等患者。
5、不滥用保健品
女性不能滥用含雌激素类的保健品，长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺增生的原因。
女性衰老的坏习惯：带妆睡觉 煲电话粥
衰老是每个爱美女性都要面对的问题，看到眼角浮起的皱纹时是否心中掠过一丝忧伤?衰老，我们无可避免，我们能做的只有延缓衰老!因此，预防衰老重在日常生活，下面的9个坏习惯，你中招了吗?
1、煲手机电话粥
这个世界那么大，朋友圈子那么小，心事这么多，闺密这么少。于是经常可以看见一些姑娘们一边在咖啡店里坐着一边拿着手机聊天，形成一道流动的风景线。
总是有人说经常用手机会头痛，有辐射，但这个是一直没有定论的。目前科学家又再次提出警告，指出手机释放的辐射会使人加速衰老，老化速度就如严重吸毒者一样。
2、熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。
睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
3、带妆睡觉
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
4、一层层往脸上涂抗衰老产品
一层又一层往脸上涂抹抗衰老产品，能给你带来安全感――你觉得你的肌肤得到了最完美的呵护。其实，有时多并不意味着好，你的努力可能是白费，浪费了时间和金钱。其实，使用的产品越多，造成肌肤过敏的可能性就越大，而且很可能你都无法判断过敏原到底是你涂抹的哪一层，因为你的步骤实在太多了。使用护肤品一定要记得平衡二字，首先了解自己的皮肤类型和需要改善的问题，之后在这些诉求的基础上选择一些能够达到诉求的产品就足够了。
5、爱看连续剧
连续剧让人越来越上瘾，似乎女性更是喜欢看。美国健康日网站日前说的一项最新研究显示，喜欢看连续剧的女性，其记忆力、注意力和认知能力都会下降，还会加快衰老。
我想这该是久坐不动、缺乏运动惹的祸!因此，我们不要老是接二连三地看上几集连续剧，生命在于运动，适量的运动会加速血液循环，使肌体张弛适度，从而增强皮肤润滑，同肌肤大量流汗可以让肌肤达到健康平衡，从而降低肌肤衰老的几率。
6、抽烟喝酒。
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
7、桑拿
姑娘们总是很宝贝自己。工作那么累，压力那么大，总得对自己好一点。这桑拿，能排汗排毒，蒸完之后觉得身轻如燕，还能起到了减肥的良好效果。所以，隔三岔五去做个桑拿，也是现在姑娘们流行的保养方法。
其实，桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重减轻了，只是一个暂时的现象。它并没有解决掉脂肪堆积的问题，而只是排出了身体的水分。减的是水，不是肥肉。而且桑拿时间越长皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快地松弛衰老。
8、睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
9、整天愁眉苦脸
每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
