女性遇到偏头痛怎么办？4个妙招管用！
女性怎么养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何进行四季养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供女性遇到偏头痛怎么办？4个妙招管用！，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
很多女性因为免疫系统较差，所以经常会出现偏头痛的现象，尤其是到了冬天，偏头痛更容易发作。这样一来不仅会影响到工作和学习，严重的患者痛得坐立难安，甚至晚上需要安眠药才能睡着。下面小编给出4个应对偏头痛的方法，有这个困扰的女性赶紧学起来哦。
1、保持充足的睡眠
很多女生的偏头疼是由于熬夜或者睡眠时间过少等原因造成的。睡觉的时候最好是保持平躺的姿势，这样有利于头部的血液循环。
2、用热毛巾或者冷毛巾敷一下
在头疼发作的时候，用热毛巾敷一下可以促进血液循环，有些人的偏头疼是涨痛，可以用冷毛巾敷一下，有的人用热毛巾管用，有的人用冷毛巾管用，这个就要看你自己觉得用哪一个比较管用了。
3、制作一个茶叶枕头
茶叶枕头不仅有助于睡眠，提高睡眠质量，而且比较透气，可以让大脑皮层呼吸，不推荐用那种软软的棉的枕头，那种材质的枕头有点不透气，不利于大脑的呼吸，而且茶叶具有除湿性，在出汗的时候还可以除湿，减少螨虫的滋生，但是棉类的枕头由于要吸汗，所以螨虫比较多。
4、按摩头部或者眼窝
在头疼发作的时候，如果是太阳穴疼可以顺着太阳穴感受到跳动比较剧烈的地方，轻轻的按摩，如果是偏后方疼，可以按摩耳朵的部位，如果是两边都疼而且比较偏后的话，可以按摩头与脖子的交界处的位置。还有一种情况就是鼻炎或者鼻窦炎等引起的偏头疼，这种类型的头疼，可以按摩眼窝的部位，因为有一根筋从鼻子到眼窝到头部的。
相关知识
女性偏头痛的护理
具相关资料显示：偏头痛的患者当中，大约有三分之二是女性患者，而有偏头痛的女性中大约有五分之二的人都在月经期前后发病。所以说，女性偏头痛的护理就非常重要。
一、雌激素
在月经期前服用3天的雌激素。要记住，服药需在医生指导下进行。
二、生活调理
1、注意睡眠、运动或过劳的影响，平时要养成良好的睡眠规律，加强运动、工作计划性、条理性。
2、注意气侯的影响，注意避风寒，保暖，不要暴晒淋雨，防止诱发致病。
3、注意室内通风，戒烟酒。
4、注意药物的影响，可诱发偏头痛药物如避孕药，硝酸甘油，组织胺，利血平，肼苯达嗪，雌激素，过量维生素A等。
三、饮食调理
1、含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。
2、动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。
3、酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。
4、其他食品如香肠，肉类腌制品，酱油等。
以上就是关于女性偏头痛的护理要点，另外，精神压力大，思虑过度，睡眠质量差等因素都能引起偏头痛，希望女性朋友引起重视。
头痛按摩12大穴位 偏头痛肾虚头痛统统不见
【导读】几乎每一个人都受过头痛的折磨。头痛的类型还挺多的。有偏头痛,神经性头痛,感冒头痛。针对不同的头痛采用不同的穴位按摩。那么，头痛按摩哪些穴位呢？下面我们一起了解一下。
头痛按摩穴位：
1、偏头痛：来无影去无踪的偏头痛，多与三焦经有关。三焦经肘部的清冷渊、天井穴，以及手腕部的外关穴，都是偏头痛的特效穴。三焦经是人体的出气筒，在三焦经按摩或者刮痧，可有效调整内分泌失调，对调节长期情志病极为有效，对各种头面部疾病，以及更年期综合症都有特效。
头痛按摩12大穴位 偏头痛肾虚头痛统统不见
2、前额和眉棱骨痛：一般属于胃经的病症。从二三脚趾间的陷谷穴向内庭穴方向按摩几分钟即可缓解。另外，按摩脾经的公孙穴（络穴治表里病症），或者膀胱经的京骨穴也可有效缓解眉棱骨痛。
3、上部：若疼痛发生在头两侧，即耳朵上部，就在胆经按摩，例如胆经的风池穴、阳陵泉穴等均可。
4、太阳穴痛：首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效。
5、头痛如裹：可以先按摩脾经的阴陵泉穴。另外，按摩胃经的头维穴也可缓解。
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6、头顶痛：属厥阴经病，先从肝经论治，或针刺百会穴。
7、后头痛：属太阳经病。可以按摩小肠经的后溪穴，治后头痛、颈椎病、落枕和情志病。另外，膀胱经的京骨穴也可。
8、头颈僵痛：可试试肺经的列缺穴，头项寻列缺。
9、肾虚头痛：肾阴虚和阳虚都有可能诱发头痛。
肾阴虚头痛，主要表现为头脑空痛，头晕耳鸣，腰膝无力，舌红脉细；肾阳虚头痛，主要表现为头痛畏寒，四肢不温，面色白，舌淡，脉沉细。无论阳虚还是阴虚，都可以通过经常按摩肾经的穴位复溜、太溪等得到改善。
10、一侧头痛：中医理论中有所谓的左肝右肺之说，并由此会诱发一侧的头痛。
经常出现左边的偏头痛一般跟肝血不足有关，这种现象在经期刚过的女性身上比较常见。有网友提供了肾经的筑宾穴（同时也是奇经八脉中阴维脉的郄穴，临床多用于及时缓解所出现的血症，血虚当然也属于血症的一种），可以有效缓解左侧头痛的状况。
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另外，肝血不足也可通过按摩肝经的曲泉穴（合水穴）来调理。如果经常出现的是右边的偏头痛，一般跟肺气不降有关。可以通过按摩肺经的尺泽穴和肾经的复溜穴来调理。
11、淤血头痛：当头部内有淤血的话，主要症状是经常出现顽固性头痛呕吐，请您一定要及时就医。
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12、酒后头痛：十指梳头，特别是两侧胆经。其中率谷穴治酒后头痛有特效。
每个人的肢体比例都不同，在寻找穴位时只要摸上去有酸、痛、电、麻等感觉，揉了之后对自己有帮助，能做到离穴不离经即可。不必非得按照书上的定位方法来测量。
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女性痛经怎么办？教给你五个妙招
许多女性经期都有腹痛的现象，一般都只会选择喝红糖水。其实女性的腹痛有很多种原因，由于部位不同、症状不同，也就预示着不同的疾病隐患，因此女性朋友要引起注意，那么经期出现腹痛该怎么办呢?一起看看缓解女性痛经的妙招吧!
喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。
注意保暖
那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。
可以卧床休息
虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。
不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。
尽量不要洗头
经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。
职场女性遇到办公室性骚扰怎么办？
职场女性遇到办公室性骚扰怎么办?在现在的职场上，不少领导总会对自己的女下属有非分之想，通常是假装关心或者赏识似地拍拍你的肩膀，或用力死死握住你的手不放，或开玩笑似地在办公室或楼道无人的地方摸摸你的手、拍拍你的腰和屁股。或者色迷迷地盯着她的胸部，一边口出言语挑逗，或者捏捏碰碰，大占她的便宜;或更有甚者，口出秽言，搂搂抱抱，纠缠不休。
这些揩油或者性骚扰事件时有发生，尤其是一些刚刚毕业新进单位的大学生，但多数女性顾忌双方面子，或担忧失去稳定、高薪的工作，或对工作情况不熟悉，面对性骚扰选择忍气吞声。
一、用严谨端庄的着装和言行树立规矩的正派女孩形象
虽前段时间，在上海地铁打出我可以骚，但你不能扰的维权口号。但如果真的发生性骚扰了，吃亏的是自己，所以，在工作期间，女性朋友注意自身的形象，穿着不要太暴露、太性感，行为举止不能太轻浮、轻佻。如果，你穿着暴露性感，行为举止轻佻，正常男人一时冲动，就很容易发生性骚扰了。
我们在谴责实施性骚扰的无耻之徒之余，自己也要做好自我保护，做好自身的工作，避免此类事件发生。
二、避免与领导长时间单处共处一室
工作期间，别有事没事往领导办公室跑，如果的确有事向领导汇报或批示，踏入领导办公室时，别随手关门，让办公室大门敞开，别留有性骚扰的机会。
下班了，及时回家，别单独与领导出去吃饭、喝茶、聊天，当两个男女出现在单独的空间里，如果再加上昏暗的灯光，柔和的音乐，在这种暧昧的环境里，极极容易发生性骚扰。
三、面对性骚扰，言辞拒绝
当领导向你揩油或语言上挑逗时，请你表明自己的立场，以正式的口吻明确拒绝他，让他停止这些言行，千万别随声附和。有时领导故意说一些黄段子，或开一些低俗的笑话，在试探你你的心理，如果你对他的黄段子与低俗的笑话感兴趣，他就会向实施下一步的性骚扰。所以，别去接他的茬，领导只会自讨没趣的停止他那低俗的言行。这样就有效避免了事态进一步扩大化。
四、千万别在领导面前透露自己的私密
在领导面前，不要谈及自己的感情与婚姻，尤其不能向领导倾诉老公的种种不是，否则领导以为你在向他暗示，向他暗送秋波。这样，领导接到错误的信号，极极容易发生性骚扰。平时应在向你有骚扰举动的领导面前多夸夸自己的老公与孩子，向他表明你的婚姻很幸福，家庭很完美，没有出现裂痕，你别想插足。
五、结束语
还有，在职场上，见领导就称呼他某某领导，带上他的职务，时刻向他提醒您是领导，请您注意领导的形象。
如果你做到了以上四点，应该能很好的避免职场性骚扰。
夏天中暑头痛怎么办
1、夏天中暑后要及时转移
假如发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时,先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉透风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。假如出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。
对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉透风处外,还应该迅速将其送至医院,同时采取综合措施进行救治。
若阔别医院,应将病人脱离高温环境,用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇,以增加蒸发散热.在等待转运期间,可将病人浸泡于湖泊或河流,或甚至用雪或冰冷却,也是一种好办法。
2、夏天中暑要正确补水
高温环境下,一旦感到不适时,及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药,并多喝些淡盐水,已补充流失的体液。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次饮水量以不超过300毫升为宜,切忌狂饮不止。因为大量饮水不但会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射性排汗亢进,结果造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可导致肌肉痉挛的发生。
3、夏天中暑的症状
先兆中暑表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高,如能及时离开高热环境,经短时间休息后症状即可消失。
轻度中暑既有先兆中暑症状,同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后,一般4-5小时内可恢复正常。
重度中暑大多数情况是在高温环境中突然昏迷。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕等,皮肤灼热而绯红,体温常在40℃以上。
夏天预防中暑的措施
喝水：大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是高温作业,一定要保证充足的饮水。但切记,千万不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。
降温：2020夏季出门,最好躲避上午10时至下午4时这个时间段,外出一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,准备充足的水和饮料；外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。
备药：夏天如果经常在外面,中暑的可能性高,最好随身携带以下药物以备不时之需:西洋参制剂(胶囊或含片、切片),针对气阴虚弱体质,即平常体虚乏力、口干咽干,有益气养阴功效；藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸等,针对胃肠不调体质,有和胃清暑化湿的功效。
充足睡眠：在高温的天气,人的体力消耗较大,容易疲劳,所以要保证充足的睡眠,使大脑和其他系统得到充分的休息,使新的一天精神饱满,精力充沛,能有效防止中暑。
夏天中暑的饮食推荐
1、绿豆丝瓜花解暑
方 剂：绿豆60克,鲜丝瓜花8朵。
制作法：用清水一大碗,先煮绿豆至熟,然后捞出豆,再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。
功 效：清热,解暑。治2020夏季气温酷热引起的中暑。
2、红糖绿豆沙解暑祛热毒
方 剂：绿豆100克,红糖25克。
制作法：将绿豆煮烂,用勺在锅中捣碎如泥,再以文火煮至无汤,加红糖调味即成。食之。
功 效：清热解毒。治小儿暑热生疮疔。2020夏季炎热时小儿常食用解暑清热,除烦解渴之功用。
3、海带冬瓜豆瓣汤消暑利尿
方 剂：浸发海带100克,冬瓜500克,去皮蚕豆瓣1廴类锾渭00克,香油及盐适匪犬挚驰量。
制作法：将海带和蚕豆瓣一起下锅,用香油煸炒一下,然后添加500克清水,加盖烧煮,待蚕豆煮熟时,在把冬瓜和盐一并放入,继续烧至冬瓜九成熟,即可停火出锅。
功 效：消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。
