讲真，传说中的助性食物到底有没有用？
有没有简单的养生运动。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“讲真，传说中的助性食物到底有没有用？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
啥也不说了，直奔主题!
还是多说一句，那些指望吃点食物就能达到助性的人，来看看这些传说中的食物到底有没有用?
传说1：巧克力
巧克力被视为“能激发性爱的营养食物”历史可不短，15世纪你说早不早?尤其西班牙人，世代把它当做一种刺激性欲的药物。在做弥撒前，教堂内都严禁食用巧克力。突然觉得情人节送巧克力，有点动机不纯啊!?
营养师：
巧克力常被认为是一种能使人快乐零食。但没有营养学家认为，巧克力所含的成分能刺激性欲、增强性功能。这完全同食物营养作用无关，只与当时的心情有关。
传说2：鱼虾海产
在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。海产品含有丰富的磷和锌等，对男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
营养师：
一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则出现体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。
锌缺乏对胎儿和儿童的影响最大。早期锌缺乏会造成人体生长发育不良，使男性出现生殖幼稚症和不育症。因此，防止锌在儿童时期的缺乏，可保持人体正常发育，成为性功能正常的成人。
但锌在人体内有自我平衡功能，即使过量地补充，也不可能使性腺更加强大，相反可能出现中毒。
由于在精子中检测到锌含量较高，所以有人认为精子的正常生成需要锌的参与，补锌可以促进性功能。
其实，不是补锌可以促进性功能，而是补锌可维持性功能的正常。但对正常者而言，即使额外补锌，也不会使精子的生成量额外增加。
传说3：鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。它富含优质蛋白，可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
营养师：
精子的合成需要蛋白质的参与，蛋白质是精子的主要成分之一。而含有优质蛋白的食物很多绝不只有鸡蛋，含精氨酸的食物也有很多，如鸡鸭鱼肉我们平时也经常吃。
按照上面的说法，这些平常食物经常可以吃到，可能的效果就是性功能亢进，这难道不可怕吗?
传说4：韭菜、大葱
韭菜，又名起阳草、壮阳草，是肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的作用。韭菜中能助性的营养成分大概是锌，但锌含量相当低。我就问一句，满嘴韭菜味不怕吓跑她吗?
大葱，一直被人们看做爱情和性欲的化身(第一次听说这个，又一次孤陋寡闻了)。葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌正常，从而壮阳补阴。
营养师：
韭菜所含的硫化合物、锌、维生素 C 等，和男人的性功能没啥直接联系;大葱中的各种维生素与其他食物也没啥大的区别，并且含量也不高，没有检测到大葱中含有刺激人体激素分泌的任何特殊的酶存在。
传说5：维生素E食物
富含维生素E的食物，如麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力;常吃富含维生素E的食物，能预防并改善这种状况。
营养师：
维生素E同人的性功能的联系可能就只剩下其“生育酚”这个名字了。
70多年前，研究者发现菜子油中存在一种小鼠繁殖所必需的化合物，这种化合物被命名为生育酚(维生素E)。近年来，对维生素E的功能研究主要集中在抗氧化、预防癌症、增强免疫力等方面，同性功能几乎没有关系。
维生素E在食物中非常普遍，同时身体会储存大量维E，需要很长时间才能消耗掉;另外，维E在细胞内可以循环再利用以避免缺乏。
既然身体没有缺乏，就不会出现不良症状，那么，额外增加也就不会有额外的效果。
总结一下，很重要!
保证充足的营养供给可保持性功能的正常，但却不可能得到更大的飞跃。其实，你 和 ta 的甜蜜蜜的感情就是最好的催情剂，强身健体也很重要哦~(不要坐着玩手机了，快起来跑两圈~)
扩展阅读
红酒木瓜丰胸汤有没有用
生活中很多的女性朋友都在寻找可以丰胸的办法，不过用了很多办法都是不见成效，其实我们是可以通过生活中食补的方法来达到丰胸的效果的，很多朋友在平时的生活中会制作一些红酒木瓜汤来丰胸，不过有一部分人对于这种方法存在着一定的疑惑，那么红酒木瓜丰胸汤有用吗？
其实丰胸，要有针对性，比如了解自己的一些情况，是青春期发育引起的，还是产后，了解情况后，平时多以蛋白类丰胸食谱为主，早晚做做丰胸运动，从这些细节做起。丰胸毕竟是一个过程，平时少吃辣食物，刺激性饮料等等，至于产品我用的是按摩加食补的方法，效果挺明显的，你也可以试试。
1、红酒木瓜靓汤在让细胞吸收营养的同时会清除细胞里多余脂肪，填大瘦小细胞、缩小肥胖细胞，因此会产生“胸大了、腰瘦了”的效果，而且虽然胸大了，但是体重不会增加，赘肉也会随之减少，身材更苗条。
2、材料：木瓜150克，红酒200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
3、做法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.红酒，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.红酒制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。红酒中的抗氧化因子，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
以上就是关于红酒木瓜丰胸汤有用吗的一个介绍，丰胸的方法是有很多的，什么丰胸的方法适合自己，需要试过之后才知道，我们在生活中不要盲目的使用一些药物来进行丰胸，这样可能会给我们的身体带来一些不利的影响，大家需要注意。
传说中的大补四神汤
四神汤这个名字十分诡异，不过有生活经验的人一定知道，四神汤是由四种主要的食材炖煮而成的美味营养补汤，功效显著。
主料：
猪肠半副,猪肚半副,薏仁40克,山药25克,茯苓15克,芡实15克,莲子25克。
调料：
盐,米酒各适量
四神汤制作：
1、将猪肠和猪肚去除多余油脂，翻面用盐抓洗干净，氽烫去腥，切段备用。
2、将处理好的猪肠丶猪肚加水适量煮开后，加入药材，先用大火煮滚，再用小火煮至猪肠及猪肚熟透。
3、加盐、酒调味即可。
功效：
1、薏仁可健脾、止泻及利尿。
2、山药及芡实利于补脾肾。
3、茯苓可利尿丶渗湿丶健脾丶镇静安神及利湿补气。
4、莲子利于补心肾，还有安神作用。
食材：
猪肠和猪肚可增强肠胃道的吸收能力。
医师叮咛
1、学业过重导致食欲不佳者，可增加山药的用量至40克。
2、睡眠不佳者，可增加茯苓的用量至40克。
3、小便量少或饮用冷水过多导致小腿容易水肿者，可增加薏仁用量至80克。
4、白带常呈水带状的少女，可加重芡实的用量至40克。
5、易心悸不安丶忧烦或心浮气躁者，可加重莲子的用量到40克。
6、对正值青春发育期的少女而言，上述所有药材皆可食用，长期服用可增强食欲及促进发育，但若有感冒或体内有发炎现象时应谨慎食用。
传说中的健康食品让你赘肉横生
到底吃什么才最健康?当你终于可以惬意地坐在户外咖啡馆享受健康食物的同时，殊不知那些专注于低脂低热的“健康食品”也可能让你赘肉横身。想象一下放开肚皮吃下这些食品后隆起的小腹。你还敢对吃，肆无忌惮吗?
1、寿司
大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等，原料都是绝对清爽的健康食品，但是很多流行的花卷中都掺进了过多的奶酪和各种酱料。料理中的海鲜天妇罗更是不敢恭维，绝对上火。当然，在吃寿司的同时少不了酱油，酱油中过多的盐，也有水肿的隐患哦。
TIpS：每月一次光顾日本餐馆，大不了不吃天妇罗呀，如果难以割舍我最爱的寿司的话。
2、果汁
可以在任何时候补充每天的膳食纤维，果汁绝对是一个很好的选择。但你有没有发现，即便是鲜榨果汁，为了保证口感，都会加入过多的糖。除非自己动手，否则很难保证和果汁不发胖。
TIpS：我们办公室有果汁机，感谢老板的细心体贴。每天带水果，懒得吃就自己榨汁，还便宜。
3、沙拉
蔬菜、鲜果、生鱼片并没有什么，热量的源头自然是大勺的沙拉酱、乳酪丝、蜜饯坚果。堂而皇之地让食物更加秀色可餐，也让你吃进的热量和脂肪节节攀升。如果是面食沙拉，热量很可能超过一份传统意面。
TIpS：把沙拉酱改成酸奶，这样就不怕啦。
4、豆腐
豆腐本身是没有问题的，白豆腐绝对没有问题。在平白无故地添加了盐、酱油、糖，甚至是蛋黄、蟹黄以后，本质就完全改变了。更不用说那些煎、炸的豆腐，简直是健康饮食的灾难。
TIpS：看来臭豆腐是吃不得的，还好平时也吃得不多。不怕不怕哈!
5、干果、蜜饯
女孩们最喜爱的办公室零食，却很可能是肥胖的隐形助手。干果由于经过脱水和秘制，热量和含糖量都高过鲜水果5-8倍。如果50克的鲜葡萄含有60卡热量，葡萄干的热量将会达到460卡，悲催!
TIpS：看来嘴馋还是吃点儿口香糖吧!水果也是不错的选择哦!
6、坚果燕麦
燕麦是很多白领的健康早餐，可惜的是选择了含有坚果，炒制过的香脆燕麦。口味香脆的同时增加了过多的油和糖，每100克的坚果热量就高达500卡。一个早上的忙碌工作也难以消耗。
TIpS：看来只能选择纯燕麦的早餐了，不过添加干水果的应该可以吧?要不早餐也要遭难了。
7、低糖咖啡
低糖咖啡的顺滑口感基本是通过加奶获得，但这些浓缩奶球的添加会让一杯普通的咖啡很快增加200卡，甚至更多。似乎也在无形中补充了钙质，但获得的脂肪量也很可观。
TIpS：咖啡加糖其实没什么的，少放点;要不就只喝纯的黑咖啡，纯纯的。
8、素食鸡肉卷
虽然增加了鲜嫩的蔬菜和素火腿，但是认真算算，一个烤制的卷饼的热量超过300卡，并不会低于同体积的三明治。卷起的脆皮面积绝对大于两片土司，真的不能轻易相信自己的眼睛。
TIpS：西餐的热量就是高，不如吃点儿炒菜米饭来的实在。
9、灌装茶饮料
在便利店或是超市里购买的灌装茶饮料一般都添加了糖或是蜂蜜，为了保证口感，这些甜味剂的过度添加绝对是肥胖的催化剂。一瓶普通的茶饮料的热量也有200卡，并不比汽水好多少。
TIpS：灌装茶不能喝这个早就知道啦，纯净水、纯净水才是硬道理。
10、米饼
类似米饼的小点心不含脂肪而且热量低，但它们也完全缺乏纤维和蛋白质。专家指出，这些点心在抑制饥饿方面的作用小之又小，反而大量的糖和盐的添加会获得更多的热量。
TIpS：如果你饿了，吃这个，确实一点儿用都没有。
传说中的黑枸杞能抗癌吗？
近来，一种名叫黑枸杞的东西掀起了一股热潮，据说其营养价值丰富，不仅提高免疫力，基所含的花青素还能抗癌。那么真的如此神奇吗?下面跟着小编一起来看下。
真能抗癌吗?
黑枸杞中的花青素被说成抗癌神药，主要是因为它其中的花青素能消除体内的自由基，能有效预防癌细胞的产生，从而达到防癌抗癌的目的。但是，目前专家对黑枸杞的抗癌效果还处于研究阶段，能否抗癌有待进一步研究，定论任何功效都要有科学依据。但是，我们不能否认的是黑枸杞对人体确实有一定的保健效果，其中的花青素对心脑血管患者也是大有益处。但是在其他方面，消费者应理性面对，不可期望值太高。
药用价值
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。同时它还含有丰富的花青素，它的花青素含量竟超过了蓝莓，是迄今为止发现的花青素含量最高的天然野生植物。花青素能够改善血液的循环，使我们早已衰退的毛细血管逐渐恢复，所以黑枸杞中的青素被称为动脉血管硬化的解毒药。
主要功效
黑枸杞富含蛋白质、氨基酸、枸杞多糖、各种维生素、微量元素、矿物质等多种营养成分，而且还有天然原花青素，其OpC含量是迄今为止最高的天然野生植物，黑枸杞也被誉为软黄金。
一、延迟衰老。野生黑枸杞中的天然原花青素是最有效的自由基清除剂，有很好的抗氧化作用，有延迟衰老、保持年轻的功效。
二、明目。和红枸杞一样，黑枸杞也有清肝明目、保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、白内障，视疲劳，干眼症等都有很好的保健作用。
三、防治糖尿病。黑枸杞不仅可以防治糖尿病，还有明显的抗疲劳、降压、保护心血管、抗肿瘤等功效哦。
注：原花青素OpC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是Vc的20倍、VE的50倍，有抗氧化、延迟衰老的功效。
如何食用?
野生黑枸杞被誉为软黄金，有抗衰老、抗疲劳、明目、防治糖尿病等功效，是很好的滋补品，至于怎么吃则很简单，用来泡水、泡茶、煲汤就行!
注意事项
1、可以像枸杞子一样直接口服或者泡茶、泡酒。
2、平时还可以用来泡水，但是每天食用量以5克为好，不可过量食用。
3、黑枸杞泡水后，水会变成蓝色或者紫色，这是正常现象
红豆芽到底有没有毒
在日常的生活中，人们见到的豆芽菜一般都是绿豆或者黄豆发的豆芽菜，很少见到其他豆类发的豆芽菜。其他豆子中，红豆是非常有营养的，有些滋阴补血，活络气血的作用，尤其对女孩子特别有好处。但是很多人都说红豆发的豆芽是有毒的，这是真的吗?红豆芽到底有没有毒呢?
红豆芽是没有毒的，红豆芽不仅可以吃，而且具有独特药用价值。红豆芽所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明，红豆芽的蛋白质含量为17.5%一23，3%，淀粉48.2%一60.1%，食物纤维5.6%一18.6%。
除此之外，红豆芽还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆芽的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。中医认为，红豆芽性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现，红豆芽中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。
对于女性来说，红豆芽尤其适合。红豆芽富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。
怎样自己发红豆芽
1、淘洗红豆，加水浸泡豆子，水刚没过豆子为宜。注意红豆的容量，豆芽发起来，空间会增加很多。
2、准备一个大可乐或者矿泉水瓶子，把上面截掉，便于通风，在瓶底扎几个孔，便于漏水。
3、水泡红豆一天后，红豆变大，把豆子放进瓶子，每天过几遍水，瓶子放水龙头下，直接冲即可。
4、为防止豆芽遇光变色，用黑色袋子把瓶子盖住。也可以放进不透光的纸箱中。
5、大概一周，红豆芽就生好了，虽然生的不粗壮，但是绝对绿色无公害。摘掉须子，有满满一盆，够炒一盘菜了。
注意：全程不要沾油渍。
南瓜到底有没有减肥功效
有很多男生由于长期坐在电脑前以及缺乏运动，所以可能会出现小肚腩，肚子堆积过多的肥肉不但影响了男生的身材而且也会影响到这些男生的身体健康，所以我们建议出现小肚子的男生一定要重视这种情况，要积极的去消掉小肚子才行，减肚子的最好方法当然是运动了，下文我们介绍一下男生运动减肚子的方法。
肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身 T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子怎么照都看不顺眼。
垫上运动扼杀脂肪堆积苗头
腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞，难以消除，形成恶性循环。
垫上运动123分别锻炼上腹部和下腹部，通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的。在训练过程中，通过局部用力，运动脂肪乃至分解。而经过较长一段时间的训练后，将脂肪转化成肌肉。肌肉本身需要消耗能量，因此，越发达的肌肉就越不容易堆积脂肪。训练的最终目的即是形成这样的良性循环，保持平坦有力的小腹。
这一系列的垫上运动放在30分钟的全身运动后进行。由于脂肪要在运动30分钟后才被消耗，因此，要消除局部脂肪，最好的办法就是在全身运动后进行局部的针对训练。尤其是腹部，只有这种针对性的训练，才能有效消除囤积的脂肪。
同时，这一系列的垫上运动不用于其他，只要在能力范围内，做得越多越好。高强度的运动是快速消除赘肉的重要途径。此外，这一系列运动还需要日常生活习惯的辅助。最重要的是保持良好的站姿和坐姿，时时注意收紧小腹，不论何时何地，都不让脂肪有松懈的机会，把一切脂肪堆积的苗头扼杀在摇篮中。
在上面的文章里面我们介绍了男生容易出现的一种情况，那就是肚子堆积了过多的肥肉，我们建议出现这种情况的男生要积极去瘦肚子，上文为我们详细介绍了男生运动减肚子的方法。
荷叶到底有没有减肥的作用
提起来减肥，人们脑海里总会浮现出各种各样的减肥产品，什么减肥茶，减肥药之类的，可是消费者买了服用之后呢？并没有特别的减肥效果，更有甚者甚至会反弹！这是因为很多减肥药品都是激素所制成的，人体对其依赖性大，一旦停药，那就会反弹。最近几年，荷叶成为人们减肥的首选物品，因为其独特的功效和低廉的价格，迅速蹿红！那么荷叶有没有减肥的作用呢？
荷叶茶中的荷叶碱:荷叶茶中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。促进肠道蠕动，排出毒素:荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。排水利尿。
健康消脂:荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚的MM们，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
富含茶瘦素，提升代谢:茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。
人工合成的激素总是比天然的物质更容易伤害人体，而且更容易造成依赖感。普通的减肥药效果差易反弹，好的减肥药品又价格太贵，一般工薪阶层都无福消受，这样的话只有选择一些效果好而价格适中的替代品了。那么荷叶有没有减肥的作用这一点已经得到证实，建议大家尝试一下。
传说中的 7 大激素食物，哪些真的要小心？
小孩子出现性早熟，一定是吃了「含有激素的 XX 食物」;大老爷们儿疑神疑鬼，生怕吃了雌激素食物让自己变「娘」;女性更加纠结了，雌激素不足皮肤不好胸不大，雌激素过多会害怕得癌症……
豆腐、水果、鸡鸭鱼，纷纷中枪。真的有那么多含有激素的食物吗?今天就来好好盘点一下。
鸡鸭是打激素催熟的?
不用纠结。
现在的鸡鸭，生长速度确实很快，5～6 周就能出笼上桌。它们这么速成的原因主要有三点：品种好、饲料营养足、养殖条件棒。
至于「使用激素」，其实并不能让鸡鸭快速长大，反而可能造成死亡率增加，真的没必要。
而且，世界各国都不允许用激素来养鸡。如果你听说隔壁老王养鸡用激素……快去举报。
鳝鱼是喂避孕药催熟的?
也不用纠结。有过科学实验表明：
避孕药不仅不能让鳝鱼长得更快，反而同样会导致死亡。
那如果真有农户听信了传说去尝试，怎么办?
放心，不会成为普遍现象。避孕药不便宜，用了又没什么效果，会有多少农民一直傻傻地试呢?
奶粉、牛奶有激素，不能喝?
没错，奶粉、牛奶确实天然含有一定量的雌激素。
堂主想说的是，母乳中也有雌激素，含量往往还要更高一些。
既然母乳中有，每个人也都喝过，而且都好好地活到现在了，还担心什么呢?
当然选择……不纠结呀。
蜂蜜和蜂王浆有激素?
许多人(包括一些专家)都认为，蜂蜜蜂王浆中「含有天然激素」，尤其是蜂王浆。
然而查阅文献会发现：报道过的激素含量，低到不可能对人体具有生理效应。
那就不需要纠结了。
海娜花到底有没有毒
在平时的修身养性中，养植花朵是很多老年人喜欢的，而且花朵的种类比较多，有一些毒性的花朵种类复杂，没有过多的研究的。海娜花是一种植物，可以用来修饰身体的一些部位。而且海娜花的作用也比较多，使用起来需要加工制作，可是它是否有毒，应该有一定的依据，清楚它的毒性之后，才可以明确加入哪些材料制止毒性，所以海娜花到底有没有毒？
指甲花，学名海娜，药房可以买到“海娜粉”，其本身带有天然红棕色素。阿拉伯人很早就种植这种植物，用它的汁液来染指甲和修饰自己。据记载，埃及艳后就是利用指甲花来染头发的。
变色效果 红棕色
染发步骤
{1} 将热茶水、适量蜂蜜、1个鸡蛋，加入海娜粉，搅拌均匀，最好放一点橄榄油。
{2} 用水湿润一下干净的头发。
{3} 短发用40克左右，长发用80克左右，根据自己头发的长度和厚度酌情增减。
{4} 用梳子把混合好的膏均匀涂抹在头发上。
{5} 用塑料浴帽或塑料袋包好头发，外面最好裹上毛巾，4－6个小时以后用温水洗净。
现在市面上很多海娜粉有卖的啊，而且现在2个小时的很多的
海娜粉是无毒的，且国家也没有禁止过海娜粉，之前曾报道过说07年卫生部颁发过禁止海娜粉的文章，但很遗憾，经查实这纯属不知道谁发出来的谣言，根本就没有相关文章，有且仅有一篇关于查处海娜花产品的文章，但海娜粉和海娜花完全属于两种不同的产品，因此不能混为一谈。而根据国家食药监局的相关文件，海娜，henna是可以用作天然化妆品原料使用的，只是在国内被译为散沫，因此海娜粉其实完全是可以放心使用的。
抗性糊精危害到底有没有？
现在食物的种类越来越多了，不同的食物当中成分都是不同的，而且为了能够保存更长的时间，有的时候也是为了能够让食物更好吃，所以会添加一些工业原料在其中。在食品安全问题备受关注的前提下，这些添加剂是否健康，也是人们非常关心的。那么，抗性糊精危害到底有没有呢?
抗性糊精由淀粉加工而成，是将焙烤糊精的难消化成分用工业技术提取处理并精炼而成的一种低热量葡聚糖，属于低分子水溶性膳食纤维。作为一种低热量可溶性食品原料，在食品工业中具有的广阔的发展前景。
在乳制品中的应用
抗性糊精可以像砂糖或糖类一样简单的添加, 又不会影响食物原有的风味, 从而应用到制作食物纤维强化乳制品或补充食物纤维的乳饮料中.由于抗性糊精与脂肪有相似的口感, 热量低,也可作为与乳制品风味匹配适当的低热量麦芽糊精来使用, 例如,可替换一部分砂糖或脂肪来调制低热量冰淇林、低脂肪型酸奶饮料等. 近年来, 发酵乳和乳酸饮料消费量递增,抗性糊精的添加使得抗性糊精和乳酸菌、双歧杆菌等肠内有益菌的生物机能更加充分的被发挥出来, 从而产生了极大的相乘效果 。
在婴幼儿食品中的应用
婴幼儿特别是断乳后体内双歧杆菌骤减, 导致腹泻厌食、发育迟缓、营养成分的利用率降低.食用水溶性抗性糊精食品,
可以提高营养素的利用率和促进对钙、铁、锌等微量元素的吸收。
在面制品中的应用
在面包、馒头、米饭和面条中添加不同种类的膳食纤维, 可以增加和改善面包色泽, 添加量为面粉的3% ~ 6% 的膳食纤维可使面团筋力强化, 出笼馒头口感良好, 有特殊香味, 面条添加后生面条的强度有所减弱, 但煮熟后强度增加, 一般添加处理后的面条韧性良好, 耐煮耐泡.饼干和糕点在配制中糖油量较多, 水分含量相对低, 更有必要添加膳食纤维. 饼干烘焙对面粉筋力质量要求很低, 便于大比例地添加抗性糊精,更有利于制作以纤维功能为主的多种保健饼干; 糕点则是在制作中含有大量水分, 烘焙时会凝固成松软产品影响质量,水溶性抗性糊精添加在糕点中, 可保持产品绵软、滋润,增加保质期, 延长货架存放时间。
在肉制品中的应用
膳食纤维与蛋白通过食盐和疏水键相互作用形成了热稳定性凝胶,可溶性膳食纤维与蛋白相互作用形成的络合物是一种新型的胶凝体.并且,膳食纤维还能吸咐香味物质, 防止香味物质的挥发. 添加一定量的膳食纤维可提高产品出品率, 增强口感和质量; 水溶性膳食纤维可以作为一种优良的脂肪替代品,生产出高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低盐、低热量具有保健功能的火腿肠。
喝黑枸杞到底有没有好处？
黑枸杞的功效非常强大
1.美容养颜 ，延缓衰老
黑枸杞含有的大量原花青素可以起到抗氧化、补充营养及消除体内有害的自由基的作用，能够延缓衰老，防止皮肤皱纹的提早生成，还能淡化色斑、对抗过敏，使肌肤更年轻、更有活力;原花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，抵抗辐射，达到美容养颜的效果。
2.防止三高，预防癌症
黑果枸杞果实多糖降糖机制之一是通过促进机体对SOD等抗氧化剂的生物合成，减少或阻止自由基对胰岛细胞损伤，促进胰岛细胞修复与再生实现从而达到缓解糖尿病、降血压、血脂的功效;黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，保护更多健康 的细胞免于被癌细 胞侵蚀。
3.补血安神，促进睡眠
大量的原花青素能够起到很好的抗氧化作用，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用;花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害;食用黑枸杞中的原花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
4.补肾护肝，提高视力
黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性;原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药可促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
5.抵抗辐射，天然防晒
黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。
6.润肺止咳，增强免疫
花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。
哪些人更适合喝黑枸杞
1.皮肤粗糙、松弛没有弹性，皱纹增多、皮肤不佳的女性;
2.体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者;
3.长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领一族;
4.眼睛干燥、视力下降、经常专注于工作学习的人;
5.心脑血管不好，年纪大的人;
6.劳神失眠多梦的人。
木瓜是传说中万寿果
●给消化系统打工
木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰脏和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，是消化系统的免费长工。推荐食谱：凉拌青木瓜。生木瓜去皮、籽，切成细条，加辣椒、白芝麻、盐、糖、香菜、柠檬汁拌匀。
●提高免疫力
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，防治包括非典型肺炎在内的一些病毒。
推荐食谱：新鲜木瓜汁。
●治疗烧伤
烧伤处会滋生有害细菌，木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞，提高其杀菌的功效。免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种物质均不利于烧伤处愈合。木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量，促进伤口愈合。
推荐用法：将木瓜果肉和叶子汁涂抹在伤口表面。
●丰胸
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。推荐明星：杨丞琳变身为身材妙极的小女人，功臣就是木瓜料理。她推荐木瓜牛奶，将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜。
●瘦身
木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。推荐明星：郑秀文拍广告时午餐就是两个大木瓜。她推荐木瓜茶，选圆形木瓜掏空做茶壶，沏入茶叶就可以了。
●美肤
木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。推荐明星：在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力。据考证，这皆因她们非常善用木瓜保养肌肤。例如木瓜桃子面膜，将木瓜、桃子去皮去核捣成泥，加柠檬汁混合即成。
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