熬夜后会长痘痘吗
女性熬夜养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“熬夜后会长痘痘吗”，希望对您的养生有所帮助。
熬夜后会长痘痘吗
1、什么是痘痘
痤疮俗称青春痘,是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症。皮脂腺多开口于毛囊口,一旦毛囊口阻塞,过多的皮脂代谢产生的过多的脂肪酸的刺激以及封闭环境中过度增殖的痤疮丙酸杆菌的作用,使皮肤产生了炎症反应,因此痘痘的表现从轻到重是白头黑头粉刺、炎性丘疹和脓疱、囊肿和结节, 而发红和化脓的痘痘是有细菌感染存在的。
2、长痘痘的原因
热毒引起头上长痘:很大部分朋友在熬夜后出现头上长痘的情况。此情况多由肺胃蕴热上炎,复感外界毒邪,热毒相结,蕴于面部皮肤引起。其症为面部有散在丘疹,以小脓疱为主,周围常红晕,自觉疼痛,严重时可火欣红肿痛,伴有发热,舌红苔燥,脉实数等。
湿毒血瘀引起头上长痘:这种情况的痤疮,多由素体蕴湿、郁于肌肤、复感外界毒邪,致湿毒凝聚,阻滞经络,气血不和而成。其症除丘疹、脓疱外,常以结节囊肿为主,皮肤出油较多。
头上、脸上、嘴边长痘:经常晚睡,且长期对着电脑的人群,很容易导致皮肤分泌油脂过多,吸着一些脏物而又不注意清洁而造成的细菌滋生,加之体内有火。所以,易引起头上、脸上、嘴边长痘。
3、防治痘痘的方法
鸡蛋清:鸡蛋清是很普遍的美容产品,鸡蛋清拿来美白,人的皮肤会逐渐柔滑,痘痘自然就会逐渐消失。在鸡蛋清里加上珍珠粉混合使用,注意需要避开眼睛、嘴唇,个人尽量涂的厚还要均匀,大约是半个小时再清洗干净,美白祛痘效果是特别的好。
酸奶和蜂蜜:酸奶拿来美容,是简便又省钱的方法。只要长期坚持就能够看到效果。基本上涂抹在肌肤的周围,在第二天就拿来洗掉。如果是在白天敷脸的话,最好是在几个小时之后进行清洗。对于比较严重的痘痘,可以加上一些蜂蜜来滋润,如果脸上有凹凸痘印也非常有效。
黄瓜或土豆:黄瓜或土豆拿来切片,尽量切得薄;这样有利于敷脸的效果,也可以缓解痘痘在脸上滋生的恶劣症状。贴半个小时左右取下后冲洗干净就可以了。早晚用温水洗脸两次,用手轻轻揉搓面部,清洁皮肤。对皮肤进行必要的日常护理,也是非常有效的手段。
熬夜的坏处
1、记忆力衰退。熬夜之后,因为睡眠不足,脑细胞没能得到充分的休息,于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生,甚至还可出现头痛,长时间下来可导致记忆力减退。
2、免疫力下降。经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振,进而造成免疫力下降,感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。
3、精神紧张。长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。
4、皮肤问题。晚上11点-凌晨3点为美容的最佳时间,也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息,那么就可在皮肤上表现出来,人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。
5、影响生育。长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降,还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损,最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率,这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。Www.ys630.coM
熬夜的其他病症
1、增加患肝病风险。中医经脉循行理论,每天凌晨1时到3时,是足厥阴肝经运行的时间,此时肝经旺,肝血推陈出新,发挥肝的排毒解毒功能,而熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低,以致于肝脏负荷过重产生各种病变。
2、造成不可逆的大脑损伤。熬夜族从来没想过,熬夜会造成不可逆转的大脑损伤。睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。同时,长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。
3、易致肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。
4、免疫力下降。常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏,降低人体内的抵抗力。精神萎靡、疲劳不堪,身体抵抗力下降。
5、增加患癌风险。癌变细胞是在细胞分裂中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞。
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熬夜后会猝死的原因
熬夜后会猝死的原因
1、长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加,严重的就会导致猝死。
2、从中医的角度来看,熬夜和猝死是有直接关系的,因为熬夜直接伤的是人肝肾之阴,肝肾损伤后直接影响人体的心与中气,且熬夜劳心必加重心血的暗耗,导致心肾不交,而肾气为人体生命活动的原动力,损耗过度就容易发生猝死。
3、虽然熬夜刚开始伤的是肝肾,长时间熬夜后不但消耗人肝肾的阴,而且还消耗人的心阴,心肾相交的环节就不协调了,就会出现‘劳心’的问题。肾气同时也是脾土运化之根,脾胃能够消化吸收,人体平时生命活动是靠食物消化吸收以后,化生成血气,他们功能之根也由肾气提供,肾的阳气促使心脾阳更旺,然而肾气弱了,人的消化吸收能力就弱,这个环节出问题则人体后天之本则无源。
4、除此之外,熬夜还会影响人的神志,即心藏神,肾藏志,肝藏魂,长时间熬夜容易让人心魂不安,心肾不交就会出现很多神志方面毛病。
5、长时间熬夜,整个五脏六腑的机能就出现紊乱,先天生命之根受到损害,后天之本脾胃运化能力受到影响,当人熬夜损耗到一定程度,则有可能诱发猝死。
熬夜后的食疗
1、雪肌汤
做法:一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女,速效恢复气色。
2、莲子百合煲瘦肉
每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
3、粉葛生鱼汤
每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
4、夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血压之功效,适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
熬夜后的补救措施
1、赖床
很多人认为,赖床是不好的毛病,但其实,猛起都是迫不得会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。所以,早上起床,最好是睁开眼睛后先不起身,趁着这个空挡,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。
2、喝杯水
早上起床,应该认认真真地喝一杯水。因为经过一夜的熬夜,人很容易脱水,这个时候喝上一杯水,是有益机体对水分的补充的。同时,也对肠胃也起到了清理作用。唤醒肠胃及其他机体的感官,可以更好地消化早餐所吃的食物。
3、掀开被子
在一夜的睡眠中,人体的皮肤会排出大量的水蒸气,使被子不同程度地受潮,如不让其散发出去,起床就立即叠被,那种潮湿温暖的环境就会滋生大量的螨虫及细菌,所以,起床后要先把被子掀开让它透透风之后,再叠或者铺平。
4、排晨便
早起排泄,这个好习惯一经养成,你会终身受益。食物在我们睡眠的过程中,一直呆在身体里面,经过一夜的消化,如果不及时排出去的,积聚在体内会对肠胃功能造成负担。
5、深层清洁
早上起来,会发现脸上油油的很难受,其实这是皮肤在睡眠时的代谢旺盛,排除的废物。所以早上其实应该好好洗脸。清洁的过程会让你感到神清气爽,也让肌肤在最短时间内唤醒过来,活力四射,承受一整天的化妆品侵袭!
6、洗个澡
早上洗澡的确是一个不错的选择,因为早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛,并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情,使精神更加饱满。
吃激素长痘痘
激素也就是激素类药物，是一种在临床医学中，使用比较广泛的药物。很多人在患有一定的疾病之后，都需要用激素类药物来进行治疗。但是用激素药物过度的话，是会导致一些问题出现的，比如说会导致长痘痘。那么，激素导致的痘痘该如何进行护理呢？下面将对此进行介绍！
一、首先停用激素
激素脸产生的原因就是因为激素使用过多，导致皮肤对激素产生了依赖性。所以治疗的首要方法就是要让截断依赖，因此就要停止使用一切含有激素的产品，比如药膏、护肤品、化妆品等等，或许一开始不用激素的皮肤会非常难受，但是只有让皮肤远离激素，才能够为彻底根治激素脸打好基础，长痛不如短痛的道理大家都明白。
二、其次专业修复
激素脸的治疗，是皮肤恢复自身调节机制的过程，“皮肤新生细胞的速度、质量、数量决定了激素脸修复的时间与效果”，吃激素长痘痘怎么消除？激素脸的治疗必须把被激素破坏的细胞代谢脱落掉，新生细胞健康的长出来，完全取代旧的不健康细胞，修复被破坏的角质层，增厚皮脂膜，从而修复皮肤屏障功能，这样才能正确的彻底治愈激素脸。
三、医食同源、食补内调
传统医学讲究天人合一，春生夏长秋收冬藏，自古就有食补一词，在疾病治疗方面，食疗可谓有不可忽略的作用，在治疗激素脸方面，食疗之法也有很好的效果。
中医将食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，在治疗修复激素脸方面，多食用一些含有排毒功能的花茶或蔬菜。如绿豆、玉米、毛豆、西瓜、冬瓜、黄瓜等，也可以多食用一些维生素C和维生素B6的水果，这样对于吃激素长痘痘怎么消除的问题来说，可以增加皮肤纤维的水分和机能恢复都有很大的帮助。
四、科学饮食
在饮食方面一定要选择相对比较清淡的饮食，要多吃一些能够帮助清肠和排毒的食物，也可以服用这类型的花茶，同时要避免吃辛辣或者是有刺激性的食物，另外，一些容易过敏的食物也不要吃，不然在吃了以后可能会让你的皮肤变得更为不理想。
眉头之间长痘痘
脸上长痘痘在平时是很常见的现象，脸上的很多部位都是会长痘痘的，像有些人下巴会长痘痘，有些人额头会长痘痘，眉头也是会长痘痘的，脸上长痘痘不仅影响脸部的健康，而且还会影响个人形象，大多数人眉头之间长痘痘，一般人都是会想办法清除的，但是在清除的时候是需要查清楚眉头长痘痘的病因。
眉头之间长痘痘是怎么回事?
1、内分泌失调
引起内分泌失调有很多诱因，例如工作压力过大、睡眠不足等等导致皮脂腺油量增高，最后出现堵塞毛孔发炎的现象。
2、饮食
凡是喜好烟酒而喜欢吃油炸及辛辣食物的MM都会诱发皮脂腺油分增多的现象。
3、油性皮肤
油性、混合偏油性的肌肤特点就是易出油，所以如果没有选择控油配方的护肤产品，肌肤很容易在水油失衡的情况下产生痘痘。
4、化妆品
化妆品中含有化学物质，如果堵塞在毛孔中没有及时清理干净，就会诱发痘痘及粉刺的出现。
5、压力
较好紧张压力，长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。体内病变，一般指呼吸道或者肝肾病变。
6、卸妆
眉头出现痘痘的情况，一方面是因为直通肝脏的眉心穴位反映了身体机能的问题，另一方面，彩妆中眉粉或眉笔的化学性物质，如果没有彻底卸除干净，是很容易堵塞毛孔，形成一颗颗眉心痘。
眉头长痘痘是怎么消除
一、切忌刘海遮住额头
首先如果你的刘海长痘了，就是一个已经不争的事实了，所以MM们千万不要为了面部的美观而用刘海遮住额头，这样会使额头上长痘痘的情况更加恶化。头发除了带有油腻外，每天还要接触很多的灰尘细菌，这样会刺激肌肤而使痘痘变得更加严重，可能还会引起发炎。然后你的痘痘会很难好，还会引发更多痘痘的出现。
二、早晚用温水洗脸
油性皮肤的女性，每天总喜欢不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，这是错误的，早晚各一次就可以;洗脸记的要用温水，夏天也是一样的，这样皮肤才能净白。
三、醋盐水混合液擦脸
将醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果不错哦，而且见效很快。不仅能美白，痘痘也会不见了。
女性胸口长痘痘
有一部分的女性朋友们是会觉得自己的胸口部位长出来痘痘，这样就会非常奇怪，不知道该如何去护理，其实在发现长痘痘以后就要先从生活中去改变，平时不要再去熬夜，这是会让自己皮肤当中堆积更多的毒素，平时还应该要给自己的皮肤做好清洁工作，这一点也是显得很关键，避免痘痘滋生。
1.日常护理
每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。
2.痤疮治疗的常用方法
(1)局部外用药物维A酸类(维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶)、过氧化苯甲酰、抗生素类(克林霉素、红霉素、氯霉素等)、壬二酸、硫磺洗剂等。
(2)口服抗生素首选四环素类(米诺环素、多西环素等)，其次为大环内酯类(红霉素)，避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素疗程通常6～12周。
(3)口服异维A酸对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。
(4)抗雄激素治疗如口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片，适用于女性中、重度痤疮患者，伴有雄激素水平过高表现(如多毛、皮脂溢出等)或多囊卵巢综合征。迟发型痤疮及月经期前痤疮显著加重的女性患者也可考虑应用口服避孕药。
(5)口服糖皮质激素主要用于暴发性或聚合性痤疮，遵循短期、小剂量、与其他方法联合应用的原则。
(6)其他对于不能耐受或不愿接受药物治疗的患者，还可考虑物理治疗，如光动力疗法(pDT)、果酸疗法、激光治疗等。
3.痤疮的分级治疗
(1)1级一般采用局部治疗，首选外用维A酸类制剂。
(2)2级联合外用维A酸类及过氧化苯甲酰或抗生素，必要时联合口服抗生素。
(3)3级常常需要联合治疗，口服抗生素联合外用过氧化苯甲酰和/或维A酸类药物为首选。有指征的女性患者也可考虑抗雄激素治疗。
乳头乳晕长痘痘
乳头乳晕长痘痘是很多女性都会出现的一种情况，也有不少人对于这种情况比较担心，认为这是因为乳房疾病所导致的。其实，在出现这样的症状之后，大家是不必过于担心的，因为乳房乳晕长的痘痘，大多都是蒙哥马利腺。蒙哥马利腺是一种比较正常的生理现象，只需要调节自己的饮食以及生活方式，就可以改善这种问题。
一、乳晕上有小疙瘩是怎么回事
很多女性朋友认为乳晕应该是光滑的，当她们突然发现乳晕上有小疙瘩的时候就会很紧张，不知道是怎么回事。其实，一般女性怀孕的时候乳晕上是会出现一些小颗粒的，学名叫蒙哥马利腺。蒙哥马利腺不是孕妇专有，成年女性都有可能会有，是一种皮肤特质，不属于皮肤病。
乳晕上有小疙瘩可能会是正常的油脂分泌造成的，因为乳晕部皮肤有毛发和腺体。腺体有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又称乳晕腺，是乳晕上一些明显的小突起，较大而表浅，用来分泌油脂、保护娇嫩的乳头和乳晕。分泌物具有保护皮肤、润滑乳头及婴儿口唇的作用，因此可以明白造物主给女性创造这个东西自有它的道理。
二、乳晕上有小疙瘩有危害吗
1、于乳晕上有小疙瘩会不会危害身体的说法，一般来说，由于体内激素水平的影响，出现乳房的增大是正常现象。乳晕上有小疙瘩是由于乳晕外围的皮脂腺肥大形成的结节状隆起，是正常的现象。女性乳晕周围有小疙瘩通常会在受到刺激后会突起，也属于正常现象。建议选择舒适的内衣。
2、另外一种说法是，专家认为，乳房上有小疙瘩其实是乳腺增生的表现。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病， 据调查约有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。
3、有些患者对乳房疾病的认识有一个误区，认为自己乳房上长一个“小疙瘩”，不疼不痒，不用去管，只有感觉疼痛了才是生了病，其实这是错误的。这其实是由于，热、痛等炎症性反应，肿块可化脓破溃，经过抗炎治疗加局部引流后，炎症消退，肿块可消失。
三、乳晕上有小疙瘩怎么办
广大女性朋友若发现乳晕上有小疙瘩并且出疼痛、发痒的情况，建议及时到正规医院专科进行系统检查，做个胸透等详细检查，根据检查结果再判断一下病情，之后在医生的指导下用药。没有确诊前不要擅自用药，要多休息，避免劳累。要多喝水，多食水果蔬菜。平时要注意不要穿过紧或不适合的内衣。
肚脐里长痘痘
长痘痘主要是由于内分泌失调，长期饮食作息时间不规律导致的一种皮肤问题。一般来说，最容易出现长痘痘症状的部位在于人的脸上和背上，但是其他部位也有出现长痘痘的可能性。可是肚脐眼中长痘痘这种状况较为少见，因此当患者发现肚脐眼中长出小痘痘，会是什么病因引发呢?
肚脐眼里有个小肉疙瘩考虑是因为脐炎导致的，炎症刺激也可以导致出现增生，也可以出现异味儿，渗出。建议你平时注意个人卫生，经常清洗，另外可以用碘伏擦洗消毒，有助于恢复。也考虑有脂肪瘤等的可能，需要去医院外科进一步检查确定原因。
脐炎致病菌以葡萄球菌最为常见，其次为大肠埃希菌和溶血性链球菌等。据报道，社区获得性感染主要致病菌为革兰阳性球菌(67.2%);而医院获得性感染的病例中，则以革兰阴性杆菌为主要致病菌(56.8%)。脐窝较深且底面皮肤皱褶，污物、皮脂存留，不易使局部清洁，或去垢时不慎擦伤，致使细菌侵入而引起感染。脐炎的诊断并不困难。可根据脐部红肿、有分泌物，有时可见肉芽肿，长期有分泌物即可确诊。外周血白细胞总数及中性粒细胞增高可支持诊断。如怀疑脐炎引起败血症时可辅以血培养检查。
病原菌侵入脐部后，早期只限于局部感染，如炎症未能得到控制则炎症范围扩大，并发腹壁蜂窝织炎。感染沿淋巴扩散可造成上下腹壁甚至下胸部的广泛感染感染局限后可能形成脐周脓肿，如向深部侵犯可引起腹膜炎。新生儿感染尚可通过未闭的脐动静脉进入血液，出现门静脉炎门静脉栓塞或败血症，如血栓延伸至门静脉则可导致门静脉梗阻，造成肝外型门静脉高压。如果断脐带后局部创面愈合不良，遗留小肉芽肿，则经常有分泌物即为慢性脐炎。
阴部经常长痘痘
脸部皮肤长痘痘这个现象已经困扰了不少人，可是还有一部分女性会发现阴部经常长痘痘。阴部长痘痘会让一位女性节来担心是不是发生了妇科疾病，因为当阴部长出痘痘之后也会引发阴部瘙痒的感觉，这种瘙痒状况类似于阴道炎。经常出现阴部长痘痘的女性就一定要来熟悉到关于阴部长痘的病因。
女人私处为什么会长痘?
1、阴部毛囊有寄生菌
人体的皮肤不是干净的像一张白纸，而是寄居着无数种的细菌群，但它们大多数都是良菌，只有少部份是病原菌，只不过它们平时是温良状态。专家发现这些寄生菌不是都散布在皮肤表面而已，有的会穴居在毛囊里面，甚至会移居到隔邻的皮脂腺里头。
2、阴毛处葡萄球菌数量多
在阴毛生长的私密处，当然也是各种细菌杂居在一起。研究发现女性阴毛处却有比它处拥有更高数量的葡萄球菌，同时由于太接近肛门出口，所以此处还有为数不少的大肠杆菌时常侵入。这两大恶势力一结合，就造成了始终爱干净的女性私密处无缘无故会生痘痘的主因。
3、毛根粗容易感染细菌
毛根粗，毛囊孔就跟着粗，所以外界细菌脏物就容易侵入感染毛囊孔及毛囊腺体，再加上毛发会互相产生静电，浮尘物质容易黏在毛根上，更增加了另一种感染的源头，所以常不喜洗头的人，头皮才会常常有小病发生，而现代年轻小女生，留海常垂到眼际，额头常期被包覆的结果就是额头痘痘丛生，就是这个道理。
4、毛囊炎引发阴道长痘
与头发的长相来比，阴毛算是很细嫩的，而且它不像毛发那样能蔓延成长，毛根底部皮肤也没有像头皮那么硬朗，所以照道理并无修整的必要，可是由于职场的关系(如模特儿)或爱漂亮的缘故，很多女性往往会将此处剃的干干净净，但因处理不当或刮伤，激惹了穴居的病原菌，毛囊炎就产生了，那么阴道表面就会有痘痘存在。
5、不洁的游泳池或泡澡池
泡澡池或游泳池的干净度也是造成该私处长痘的祸首之一，像日本的泡澡池是需要裸浴的，池水是磙动的，且定期检查，这样得病的机率就少了。好在私密处毛囊炎的症状都在表层很轻微，而且被发现的早，所以吃个药就可解决，最怕的就是不理它或带病的老人家延误就诊，一旦细菌直入毛囊深部化脓就麻烦了。
女人私处要健康，一定要保持私处的清洁，卫生要做好，这样才能降低感染的机率。另外，不要接触不洁的游泳池和泡澡池。
女人如何护理阴道?
1、日常阴道护理
(1)、练习收缩盆底肌
这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。
(2)、坚持每年检查
每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。
(3)、穿全棉内裤
全棉内裤是最适合阴道的衣物。闵金教授还建议，当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。
(4)、向阴道冲洗说不
阴道有自我清洗功能。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。
(5)、常喝酸奶
常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。
(6)、学会清洗
女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。
(7)、骑行时要小心
如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。
(8)、性爱时记得戴套
戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道pH值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。
2、经期外阴护理
在经期的时候，一定要做好清洁卫生，卫生巾和内裤必须要勤换，洗外阴部的盆要使用专用盆，并且不可与自己的脸盆或者是洗脚盆混用，另外，大便后要从前往后擦，而不是从后往前擦，以免把脏东西带到阴道里面，引起了炎症。
3、孕期外阴的护理
怀孕的时候白带会有所增多，很容易感染病菌，每天的时候需要用温水清洗，洗的次数不限，孕妇可通过淋浴的方式清洗外阴部，在淋浴的时候不用每天用沐浴液或者是肥皂，用清水就可以了，另外，孕妇要特别注意便前便后的清洁卫生，注意在清洗前必须把手洗干净，以免引起感染。
4、哺乳期外阴的护理
有句话说的好，孕妇在产后把月子做好了就会避免以及治疗很多疾病，但是一旦做不好，就会落下病根，一辈子的健康就在这时给悔了，尤其是外阴部的护理，在月子里产妇阴部的分泌物是比较多的，因此，在每天的时候可以用温开水和高锰酸钾溶液清洗外阴部。会阴垫要勤换并且要保持干燥和清洁。
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