夏季吃火龙果易吸收 注意这类人不适合食用火龙果
夏季养生不适合吃的东西。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。有效的养生常识是如何实现的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“夏季吃火龙果易吸收 注意这类人不适合食用火龙果”，希望对您的养生有所帮助。
这类人不适合食用火龙果
腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
女性少吃女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。
表皮也要洗干净火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。
现吃现买火龙果属热带水果，最好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。
延伸阅读
食用火龙果要注意什么？有哪些人不能吃火龙果？
火龙果中含有丰富的蛋白质、水溶性纤维、维生素c、钾、钙、铁、植物性白蛋白和花青素等补益成分，不仅营养丰富，还能防治便秘、防治贫血和美肤养颜等。不过火龙果性质寒凉，体虚怕冷者、脾胃虚寒者和寒性痛经者经期不能吃，也不能过量食用。
那么，有哪些人不能吃火龙果？
1、体虚怕冷者慎食：火龙果是一种性质寒凉的水果，人体进食后会加重体内的寒气。体虚怕冷者平时尽量不要吃火龙果，以免使体内的寒气增多而引起面色苍白或四肢冰冷等体虚怕冷的症状。
2、脾胃虚寒者慎食：火龙果性质寒凉，人体进食后会增加脾胃内的寒气。脾胃虚寒者本身脾胃功能较弱，容易出现食欲不振或消化不良等脾胃虚寒的症状，进食火龙果很容易引起或加重脾胃虚寒的症状。
3、对火龙果过敏者忌食：火龙果富含植物性白蛋白，可成为某些过敏体质者的过敏原。对火龙果过敏者平时不能吃火龙果，以免引起湿疹、瘙痒或全身性皮炎等过敏症状。
4、寒性痛经者经期慎食：火龙果虽然是一种热带水果，但是性质寒凉，寒性痛经者在经期不能食用火龙果，以免增加体内的寒气而引起或加重痛经的症状。
5、糖尿病患者少吃：火龙果味道甘甜，内含丰富的葡萄糖，人体进食后可使血糖急速升高。糖尿病患者平时要少吃火龙果，以免使血糖快速升高，不利于糖尿病的控制和治疗。
食用火龙果要注意什么？
1、不过量食用：火龙果虽然是一种营养又保健的水果，但是寒性较重，人体一次性过量食用很容易因脾胃内寒气增多而引起呕吐、腹痛或腹泻等消化不良的症状。
2、不搭配山楂一起吃：火龙果富含水溶性纤维素，人体进食后能促进肠胃蠕动和缩短食物在肠道内停留时间，能疏通粪便和及时排泄体内废弃物。山楂味道酸甜，能促进消化液分泌从而加速体内食物的消化。火龙果搭配山楂一起吃，很容易引起腹泻的症状。
3、买回来的火龙果勿放入冰箱冷藏：不同于苹果或梨子等水果，买回来的新鲜火龙果不宜放入冰箱冷藏，以免被冰箱中的低温冻伤发生变质，不仅影响口感，还会引起腹泻。
火龙果性质寒凉，富含植物性白蛋白、葡萄糖和水溶性纤维素，我们在食用时一定要注意：体虚怕冷者、脾胃虚寒者、对火龙果过敏者和寒性痛经者经期忌食，糖尿病患者要少吃，不过量食用，不搭配山楂一起吃，买回来的火龙果勿放入冰箱冷藏。
火龙果怎么吃食用火龙果的坏处有哪些？
我们应该有晓得火龙果吃了对身体有必定的优点，那火龙果的害处你知道多少呢？食用火龙果有哪些害处呢？下面让我们一同来知道下火龙果的害处有哪些。
火龙果的介绍
火龙果，英文pitaya，本名青龙果、红龙果。原产于中美洲热带。火龙果养分丰厚、功用共同，它富含通常植物罕见的植物性白蛋白及花青素，丰厚的维生素和水溶性膳纤维。火龙果树为仙人掌科的三角柱属植物，原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠区域，属典型的热带植物。火龙果是一种由南洋引入台湾，再由台湾改进引入海南省及大陆南部广西、广东等地培养的植物。火龙果因其表面肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。她光亮而无穷的花朵开放时，飘香四溢，盆栽欣赏使人有吉利之感，所以也称“吉利果”。
火龙果的害处
火龙果的果皮里边因为不富含机酸和单宁，所以不会像通常的生果皮那样觉得涩口，可是因为它肉质化了，所以口感仍是能够让人承受的。在吃火龙果时，能够用小刀刮下内层的紫色果皮——他们能够生吃，也能够凉拌或许像霸王花相同放入汤里。总归，吃火龙果糟蹋火龙果皮非常惋惜。火龙果的缺陷只要一个——它并不难吃乃至能够称之为甘旨，可是它毫无风味可言，既不富含机酸，也不含酯类芳香因子。因而它的甜味很单调——或许不能让一些嘴刁的女孩子喜爱……
食用火龙果小提示
在选择火龙果的时候，要注意火龙果是橄榄状果形，以鲜红色外皮果大肉实、有芳香香气者为优。有光泽、火龙果是热带生果，最佳现买现吃，可是也能够在火龙果的吃法一文中做进一步知道。如需保留，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，避免冻伤反而很快蜕变。食用鲜食、榨汁、做沙拉。火龙果在夜间可吸收二氧化碳，开释氧气，有环保、净化空气、保护环境的效果。
火龙果
导读：火龙果的营养价值有哪些？火龙果原产自中美洲，在当地的水果中拥有很高的地位。火龙果味道清甜，也成了人们喜爱的水果之一。下面来了解火龙果的营养价值和吃火龙果的好处。
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科属：仙人掌科，三角柱属
产地：原产于巴西、墨西哥等中美洲热带沙漠地区
别名：红龙果、青龙果、仙蜜果、玉龙果
简介：
火龙果，本名青龙果、红龙果。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外鳞而得名。
火龙果为多年生攀援性的多肉植物。植株无主根，侧根大量分布在浅表土层，同时有很多气生根，可攀援生长。根茎深绿色，粗壮，具3棱。棱扁，边缘波浪状，茎节处生长攀援根，可攀附其他植物上生长，肋多为3条，每段茎节凹陷处具小刺。花白色，巨大子房下位，花长约30厘米，故又有霸王花之称。
果实，长圆形或卵圆形，表皮红色，肉质，具卵状而顶端急尖的鳞片，果长10-12厘米，果皮厚，有蜡质。果肉白色或红色。有近万粒具香味的芝麻状种子，故称为芝麻果。
图片：
火龙果的营养价值、吃火龙果的好处
一、火龙果的营养价值
1.火龙果中含糖量较高，水分83.75克，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。
2.含有特有的植物性蛋白和花青素。
3.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。
4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富。
二、吃火龙果的好处
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜
含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤
消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4.有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。
6.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
三、火龙果的药用作用
火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质花青素。
花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压。花青素能增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。花青素可以抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎。可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力。
吃火龙果的最佳时间
饭后吃火龙果有助于消化。
火龙果的选购方法
1.看火龙果的颜色
火龙果的表面越红，说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮，否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。
2.掂掂火龙果的重量
挑选火龙果时，要多掂量一下，多拿起几个比较一番，挑最沉最重的火龙果，这样的汁多、果肉饱满，非常好吃。
3.根据火龙果的形状
挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的，不要选瘦而长的，那样的不甜，水分少，不好吃。
4.根据火龙果成熟的程度
不要挑选熟过了的，或太生的，都不好吃。可以用手轻轻捏一捏，按一按，如果很软说明火龙果熟过了；如果很硬，按不动，说明火龙果还很生。挑选软硬适中的最好。
5.看火龙果的表皮光滑度
挑选火龙果时，如果它的表皮越光滑，说明越新鲜，果肉就会越好吃。
6.看火龙果的根部
挑选火龙果之前先仔细观察它的根部是否有腐烂，新鲜好吃的火龙果根部不应该是有腐烂的。
火龙果的副作用
1.火龙果不宜于牛奶同食。
2.糖尿病人、女性体质虚冷者、脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食
3.女性在月经期间也不宜食用火龙果。
火龙果食用有禁忌 这样吃火龙果危害翻倍
火龙果是一种常见的营养价值非常高的水果之一。那么晚上吃火龙果好吗，火龙果吃多了会怎么样？火龙果不能同什么一起吃？下面就一起和小编来看看介绍吧！
晚上吃火龙果好吗
火龙果晚上吃不好。
从健康的角度来看，人在晚上八点以后不适合食用食物，最好是连茶都别喝，适当的饮用温开水最健康，晚上胃肠处于休息状态，不适合食用火龙果，加重胃肠负担。
火龙果吃多了会怎么样
消化不良
人的脏器和人体一样需要一个休息的时间来恢复其功能，长时间的晚上吃东西会加重胃肠的负荷，并且火龙果属于凉性的水果，还会引起脾胃虚寒，晚上食用对胃肠的伤害比较大，长久如此容易引起消化不良。
肥胖
火龙果含有膳食纤维和粘液蛋白质，本来是很好的减肥瘦身的水果，但是其晚上食用就会起到相反的作用，毕竟在晚上的时候人体的消化功能不是很好，火龙果中含有的糖分都是葡萄糖，很容易被消化吸收，晚上又没有运动，食用过多会导致肥胖。
火龙果的禁忌 火龙果食用不对要人命
火龙果什么时候吃最好
火龙果的最好食用时间是每天的上午10~11点，这段时间内由于早上的忙碌，早餐摄入的能量几乎消耗完全，适当的食用火龙果能补充能量，保证健康，并且和中午吃饭时间有一定的间隔，又不会影响中午的进食。
吃火龙果的注意事项
火龙果不适合晚上食用，准确来说是所有的食物都不适合在晚上吃。
2.火龙果性凉，月经期的女性和寒性体质的人群不适合食用，容易加重体寒，引起痛经，胃肠功能下降等症状。
3.火龙果很容易被氧化变质，因此，切开后的火龙果尽快食用，常温下不能存放超过4小时。
火龙果可以每天吃么
火龙果可以每天吃，但是火龙果一天吃多少合适呢？火龙果由于其属性和糖分种类等原因不能大量的食用，但是适量的食用火龙果对身体有很大的好处，建议一般人每次食用120g即可，每天可食用两次，建议在三餐之间做食用，可预防肥胖，补充营养。
火龙果不能和什么同吃
1、火龙果不能和牛奶同吃会引起中毒致命
火龙果含有较高的维生素C,红心的更含有大量的花青素，这两种成分都是属于强氧化性的物质，而牛奶的主要营养物质是蛋白质，和火龙果一起食用会引起牛奶的变质，形成络合物，不易消化吸收，不仅会降低彼此的营养价值，还可引起消化不良。严重的话还会产生蛋白质沉降 ,引起中毒致命。
2、火龙果不能和香蕉同吃
晚上吃火龙果好吗
很多人喜欢用火龙果榨汁或做成沙拉食用，这时会选择添加其他的水果。但是，火龙果不适合和香蕉一起榨汁或做成沙拉同食，香蕉和火龙果一样都是属于寒凉性的水果，并且香蕉还具有润肠通便的功效，两种一起食用容易引起腹泻。
3、火龙果不能和寒性食物同吃
火龙果不适合与很多寒性食物一起食用。一起食用容易导致脾胃虚寒，影响消化，严重时还可出现腹泻、腹痛、腹胀等不适症。
怀孕能吃火龙果吗 吃火龙果要注意什么
女人怀孕之后在生活的各个方面就会非常小心，尤其是饮食方面，这也忌口那也忌口，让孕妇们苦不堪言。那么，怀孕能吃火龙果吗?如果可以吃，孕妇吃火龙果要注意什么呢?一起来了解下。
怀孕能吃火龙果吗?
怀孕之后是能吃火龙果的。火龙果中所含的种营养素非常多，比如说各种维生素、钙质、钾、锌、镁等等，这些都是怀孕之后需要补充的营养元素，而火龙果满足了孕妇的营养需求，很是适合孕妇吃。
不过火龙果属于寒凉水果，孕妇在夏秋季节适当吃可以预防上火、中暑等问题，但不可以多吃，容易引起拉肚子的情况。
怀孕吃火龙果要注意什么?
1、火龙果最好是和西瓜一样，现切现吃，吃多少弄多少，不要放置很久，也不建议孕妇吃切开的隔夜火龙果。
2、火龙果的含糖量不低哦，妊娠糖尿病的女性应慎吃火龙果。
3、如果孕妇的体质比较偏向虚冷，那么不建议吃太多的火龙果哦。
4、孕妇吃用要把握量，不能贪吃。
【怀孕吃火龙果的好处】
1、防治便秘。火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，它可以有效调节胃肠功能，防治孕期便秘难题。
2、防治高血压。高血压是怀孕期间易得的疾病，火龙果有降血压的功效，怀孕期间适当吃有助于防治高血压。
3、补铁。怀孕期间补铁很关键，一旦缺铁，不仅仅影响孕妇，对胎儿的发育影响更大。火龙果中的含铁量比一般的水果要高，孕妇孕期摄入适量的铁质还可以预防贫血。
另外，怀孕后受各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，而吃些火龙果可以帮助改善皮肤状况。
火龙果的食用禁忌 以后别再这样吃火龙果了
火龙果作为一种口味较清淡，热量低的水果，不少怕长胖的女性朋友都是很爱吃的。但是吃火龙果的时候，可不要什么都不管就吃掉了，必须要知道吃它的注意事项。火龙果的食用禁忌是什么?吃火龙果的好处有哪些?火龙果怎么吃?一起来看看!
火龙果的食用禁忌
不能搭配牛奶
火龙果中含有较高的维生素C和大量的花青素，都属于抗氧化性的物质。牛奶中有大量的蛋白质，两者同时食用的话，容易引起牛奶变质，形成络合物，很难被人体消化，严重破坏其中的营养物质，引起消化不良。严重的话易造成中毒的后果，所以，应尽量避免两者同时食用。
不能搭配香蕉
火龙果不能和香蕉一起食用。很多人吃沙拉时喜欢把火龙果和香蕉掺和起来吃，香蕉和火龙果都属于寒凉性的水果，两种一起食用容易引起腹泻、腹痛、腹胀等症状。
不能搭配山楂
山楂和火龙果都属于比较常见的水果，有些人会买回家之后一起吃，其实这样是很不好的。因为这两个水果都具有很强的通便作用，假如一起吃了，很容易造成人腹泻。特别是那些肠胃比较虚寒的人，更是如此。
吃火龙果的好处
预防疾病
火龙果具有预防疾病的功效，火龙果的果皮中含有较高的花青素，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，可以有效的预防血管硬化、心脏病、血凝块、中风等疾病。
减肥
吃火龙果可以减肥主要是因为火龙果中的纤维素含量比较高，吃了之后人会感觉到肚子饱饱的，不容易再想去吃一些别的零食。另外火龙果本身的热量也低，相对于西瓜、荔枝和甘蔗等，卡路里含量要低一些。
润肠通便
火龙果因为含有膳食纤维和纤维素，所以对于便秘的人来说常吃就能帮助缓解便秘问题。不过这只是针对那些轻度便秘的患者，假如便秘非常严重，那么光靠吃水果是不能解决的，需要在医生的指导下进行治疗。
预防贫血火龙果是含铁量较高的水果，大家都知道铁是制造血红蛋白不可缺少的元素。铁能有效的防治贫血，所以，女性可以多吃火龙果。
美容养颜
火龙果中含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，能清除人体内的自由基，起到美容养颜、抵抗衰老的功效，不仅如此，维生素C还能够抑制黑色素在皮肤中沉积，从而起到美白亮肤的功效。
火龙果怎么吃
西米火龙果：美容养颜
材料：西米、火龙果、白糖。
做法：1、西米用清水泡发1个小时，火龙果对半切开，挖空取肉切小丁;
2、在锅内放入适量清水烧开，加入西米煮至透明状关火;
3、将西米泡在凉水中，再烧热水;
4、放入西米、糖和火龙果丁煮开关火，盛入火龙果外壳内即可。
火龙果沙拉：美容瘦身
材料：火龙果、柠檬沙拉酱、橙汁。
做法：1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内备用;
2、把橙汁淋入火龙果四周，后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。
火龙果糯米糕：降脂、抗氧化
材料：火龙果、乌梅、青瓜150、糯米糕、蜂蜜。
做法：1、取出火龙果的果肉，并切成丁状，放在碗中备用;
2、乌梅去核、青瓜去皮切片;
3、将准备好的水果和糯米糕放在火龙果皮容器中，加蜂蜜就可以了。
总结：吃火龙果的时候注意不要搭配香蕉、牛奶以及山楂等食物一起吃，其他的没有太多的禁忌，希望大家都能记住。吃火龙果还有一个很好的方法推荐给大家，那就是把果肉放在冰箱的冷冻层里冻几个小时，这样就能吃到像冰淇淋一样的火龙果了。
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