谨记！胖大海不能长期喝 最多喝七天
什么长期泡水喝可养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有没有更好的养生常识方法呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“谨记！胖大海不能长期喝 最多喝七天”，相信能对大家有所帮助。
胖大海
临床上，胖大海可以用于急性咽炎、扁桃体炎，也可用于上火引起的便秘。然而，胖大海对声带小结、声带息肉、声带闭合不全、烟酒刺激过度等引发的音哑则没有效果。
现代药理研究还证实，胖大海药性偏凉，能促进小肠蠕动，产生平缓的泻下作用。但长期、过量泡服胖大海可能会引起脾胃虚弱，导致腹泻、饮食减少、胸闷、身体消瘦等症状。本身已有腹泻的患者如果泡服胖大海，会使病情加重。
另外，胖大海还有一定的降血压作用，血压偏低的人长期泡服可能会造成问题加重。
根据《中国药典》（2015版）记载，胖大海的用法用量为：每日2~3枚，沸水泡服或煎煮。一般建议最长不连续使用超过7天。在我们的临床实践中及相关文献中，我们可以看出胖大海有不少不良反应。如果长期泡服，会给肾脏、肝脏造成不必要的负担。
总之，胖大海是纯粹的中药，不能作为保健食品服用，要在医生指导下“对症下药，见效就收”。
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胖大海泡水喝的功效 胖大海泡水可以天天喝吗
胖大海常被用来泡水喝，因为其独特的润喉功效，非常适合哪些长期讲话的工作者，那么胖大海泡水喝的功效具体有哪些呢?是否可以天天喝呢?
【胖大海泡水喝的功效】
1、适合大多数咽疾
胖大海具有一定的药性，但和菊花茶、金银花一样可以作为日常茶饮。胖大海以清利咽喉热毒、清泻肺热为主，非常适合咽喉肿痛的人饮用，对一些咽喉疾病有很好的克制作用。
另外，胖大海泡水有可以用来调理改善肺热或者是肺燥所引起的咳嗽，因胖大海性寒，有润燥去热之效，肺燥咳嗽患者可以适当多饮用胖大海水来改善。
2、润肠通便
胖大海是寒性的，归大肠经，日常有便秘情况的人饮用胖大海泡水可以得到改善，尤其适合体内燥热引起的便秘和排便不畅的人。不过胖大海对于一些轻微的便秘有改善作用，对于严重便秘患者来说效果不佳。
胖大海泡水可以天天喝吗?
胖大海泡水不可以天天喝，它只适合偶尔喝或者咽喉不适以及便秘的人群长期喝。
还有不要忽略了胖大海的一些药性，不要只看到保健作用。大海药性偏凉，能促进肠道蠕动，产生平缓的泻下作用，长期饮用容易到导致脾胃虚弱，甚至引起腹泻、饮食减少等情况。
反正不建议将胖大海泡水当做日常饮品来长期饮用。
胖大海能吃吗胖大海的功效与作用
胖大海利咽喉、润肠道的功效，尤其是咽喉疾患的常用药。胖大海泡水喝是我们很常见的，可是胖大海本身可以吃吗？下面就和小编一起来看看那些人不适合饮用胖大海吧。
胖大海可以吃吗
胖大海的使用方法非常多，最常见到的方法是用来泡水喝，但是胖大海可以吃吗？很多人有这样的疑问，胖大海又叫大海子，是梧桐科植物胖大海的干燥成熟后的种子，其实胖大海是可以吃的，而且胖大海的营养价值很高，一是清宣肺气，吃胖大海可以治疗风热犯肺所致的急性咽炎、扁桃体炎，比如感冒时身体感到发热，嗓子疼，口干，同时伴有干咳；二是清肠通便，用于上火引起的便秘，虽然胖大海能吃，但是也得分人群，下面就来介绍一下哪些人群不能吃胖大海。
一是脾胃虚寒体质
表现为食欲减低、腹部冷痛，喜温喜按，大便稀溏，这时服用胖大海容易引起腹泻，损伤元气；
二是风寒感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛
表现为恶寒怕冷、体质虚弱，咳嗽白黏痰；
三是肺阴虚导致的咳嗽
也表现为干咳无痰、声音嘶哑，但此种情况多属于慢性呼吸道疾病。
现代药理研究：胖大海有一定毒性。虽然胖大海能吃，但胖大海不适合长期服用。
植物化学研究发现，胖大海种子外层含西黄芪胶粘素，果皮含半乳糖、戊糖等成分。还有研究表明，胖大海能促进小肠蠕动，产生缓和的泻下作用，肠胃不好的人不要长期服用；该药还具有降压作用，因此，血压正常或者血压偏低的人长期服用的话，可能会有血压过低的危险；另外，胖大海外皮、软壳、果仁的水浸出提取物有一定镇痛功效，果仁的作用最强，其镇痛原理目前尚未得知，但可以肯定的是，如果是因为抑制中枢而产生的止痛作用的话，长期服用胖大海也具有潜在的危险。
动物药理毒性实验也表明，胖大海具有一定的毒性。其果仁（去脂干粉）可引起动物呼吸困难，运动失调；实验犬连续大量服用会致死，解剖时可见肺充血水肿。还有，临床中发现，极少数的人对胖大海会产生过敏反应，甚至可致命。
上文就是为朋友们介绍的一些关于胖大海的知识了，胖大海的营养价值非常高，但是并不是所有朋友都适合食用的，朋友们在食用的时候一定要注意，有上述情况的朋友不要食用胖大海，朋友们一定要注意。
胖大海的功效与作用
胖大海是梧桐科植物的干燥种子，又名莫大、澎大海、安南子、大海子、大洞果、胡大海、胡大发。下面介绍一下胖大海的功效和作用。
一、用于咽疾
咽喉肿痛多因咽喉热毒，或肺热内盛，在治疗上当以清利咽喉热毒、清泻肺热为主。胖大海性质寒凉，作用于肺经，善于清利咽喉，并能清泻肺热，故十分适用于治疗咽喉肿痛。无论单用泡茶，还是配合其他清热解毒、利咽的中药，都非常有效。胖大海不但能清利咽喉，而且善于利咽开音，用于治疗声音嘶哑，甚至失音，无论是急性还是慢性用之都有效。
在中医学中，咽喉发声主要由肺所调节。如肺气充足，肺阴滋润，肺的宣发功能正常，则声音宏亮、音质清脆润泽、发音持久；反之，无论是外邪犯肺、肺气不宣，还是肺气不足或肺阴亏虚，咽喉失养，都会导致咽喉发声障碍，轻则嘶哑，重则失音。胖大海性味甘寒，能润肺利咽开音，无论是何种原因引起的声音嘶哑、失音，都可配伍其他药物治疗。如配伍甘草治疗咽喉肿痛，配伍蝉蜕治疗肺气不宣之失音，配伍黄芪、党参治疗肺气不足之声音嘶哑、失音，配伍麦冬、玄参治疗肺阴不足之声音嘶哑、失音等。
二、用于肺热、肺燥咳嗽
风热犯肺或邪热壅肺而引起的咳嗽、咯痰，痰色黄、质黏；燥邪伤肺、肺失润降或肺阴不足能致干咳少痰、无痰。胖大海既能清肺热又能润肺燥，故可用于治疗肺热或肺燥咳嗽。但胖大海的这一作用并不显著，须配伍其他药物，如配伍清肺止咳药黄芩、鱼腥草、芦根等，用于肺热咳嗽；配伍天花粉、天麦冬、枇杷叶等，用于肺燥咳嗽。
三、用于大便干结
胖大海为寒凉之品，又归于大肠经，具有清肠通便的作用，故可用于大肠热积引起的便秘、排便不畅。但胖大海的通便之力不强，只适用于轻症，且须配伍其他泻下药同用。
毕竟药性寒凉，多用会损伤人体阳气，尤其会引起脾胃功能损伤，而出现腹痛、腹泻等副作用。因此，服用胖大海当见效就收，不可当作保健饮料或茶水长期饮用。有些人素有脾胃虚寒，表现为食欲减低、腹部冷痛、喜温喜按、大便溏薄等，当慎用胖大海。另外，女性经期也当慎用。
为了养生保健，很多人会经常泡服中药茶，如枸杞、金银花或者胖大海等。不过，近日多家媒体报道，长期泡服胖大海可能危及生命。这引起了许多人的担忧：胖大海为什么不能长期喝？还有哪些中药不适宜泡茶？我们特地邀请了相关专家，为大家答疑解惑。
很多人都喜欢泡服胖大海来保护嗓子，有些人是因为气候干燥，嗓子眼不舒服；还有些职业人士，如教师、歌唱演员等，用嗓过度，也会觉得咽喉不适；更有些烟民长期吸烟，落下慢性咽炎的毛病，也爱喝胖大海茶。不过，需要特别指出的是，长期饮用胖大海茶，未必得当。
总结：胖大海虽然作为一剂中草药对很多小毛小病都有良好的治愈效果。但对肥胖人群来说它可并不是个好东西哦，并且普通人也是多喝无益。看完小编的介绍，您是不是对它更有了解了呢？
胖大海能吃吗牢记胖大海的食用禁忌
胖大海的作用真的很多，有很多人有疑问，胖大海能吃吗？大家必须牢记胖大海食用的一些禁忌，胖大海的功效与作用有哪些呢？下面和小编一起来看看吧。
胖大海主要产自泰国、马来西亚、越南等地。胖大海味甘、淡，性微寒，有清肺利咽、润肠通便的功效，常用来治疗痰热咳嗽或干咳无痰、咽痛音哑、大便秘结等。现代药理研究也发现，其含有胖大海素、戊聚糖等，具有消炎镇痛、缓泻利尿、降压的作用。但胖大海性凉，长期过量服用会伤阴，引起气血两虚，导致出现腹泻、饮食减少、胸闷、身体消瘦、低血压等症状，血压偏低的人尤其要注意。另外，脾胃虚寒、有风寒感冒及肺阴虚引起的咳嗽者、糖尿病患者都不宜服用。
胖大海可清宣肺气、利咽解毒，适于发音突然嘶哑并伴咳嗽、口渴、咽病等症，但其主要还是适于因风热邪毒引起的音哑，不适于烟酒过度引起的嘶哑，对于一些突然失音或脾虚者，还会导致咽喉疼痛。
警告，胖大海不能泡茶服用（吃），因为有的患者可能会出现过敏反应，如全身皮肤发痒、口唇水肿等，长期大量饮用还可能危及生命。对于一些人将银杏叶、胖大海、甘草等中草药信手拈来，随意泡茶服用的现象，中草药当茶饮是药三分毒。
胖大海一般水煎服或开水泡服，一次可泡3-5枚，一般情况下服用两三天即可，连续服用以不超过7天为宜。
胖大海茶的功效与作用
胖大海茶具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。而对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎只有一定的辅助疗效。至于由声带小结、声带息肉、声带闭合不全、烟酒刺激过度等引发的音哑，用胖大海是无效的。
食用禁忌胖大海降压的功效与作用：胖大海仁（去脂干粉）制成25%溶液，静脉注射、肌肉注射或口服均可使犬、猫血压明显下降，并认为降压原理与中枢有关。
胖大海治疗咽喉肿痛的作用：咽喉肿痛多因咽喉热毒，或肺热内盛，在治疗上当以清利咽喉热毒、清泻肺热为主。胖大海性质寒凉，作用于肺经，长于清利咽喉，并能清泻肺热，故非常适用于治疗咽喉肿痛。不论单用泡茶，还是协作其余清热解毒、利咽的中药，都非常有效。胖大海不但能清利咽喉，而且长于利咽开音，用于治疗声音嘶哑，致使失音，不论是急性仍是慢性用之都无效。
胖大海的副作用及服用方法
固然胖大海能够药食两用，但究竟“是药三分毒”，不辨病因、不分体质而临时喝胖大海会有损健康。胖大海与百合、莲子、红小豆这类药食同源的品种并不相同，属于纯中药。饮用当时是需要通过肾脏、肝脏将其毒性排出的，假如临时饮用，会给肾、肝脏体系带来累赘。古代药理钻研证实，胖大海的药性偏凉，能促进小肠蠕动，发生平缓的泻下作用，但临时、过量喝胖大淡水则会引起脾胃衰弱，导致腹泻、饮食缩小、胸闷、身体消瘦等副作用。肠胃不好的人会表现得更分明。而对于自身已有腹泻的患者，假如临时服用胖大海，则将使病情进一步加重。由其引起的过敏反响或许多，如全身皮肤发痒、口唇水肿、头晕、心慌、恶心等，严重可危及性命。
胖大海的正确服用方法
既然胖大海有副作用，我们应该如何食用呢？中医认为胖大海只能作药用，而且要“对症使用，奏效就收”。好比急性扁桃腺炎，用胖大海3-5枚，开水泡服两三天，症状缓解后就要停用。风热感冒引起的咽喉燥痛、声音嘶哑，用胖大海5枚、甘草3克，泡茶饮用，也是喝两三天，若有功效就应停用，无效就要及时看医生。
结语：看完小编为您介绍的胖大海食用的一些禁忌，大家是不是对它更有了解了呢？任何事物都会有好的一面和坏的一面，我们在运用这些中药、食材是一定要辩证的看待哦。
高血压患者食谱七天不重样
高血压是一种非常常见的心脑血管疾病。一般情况下，一旦得了高血压就注定一直要与药物陪伴了。要想保证营养有必须限制胆固醇的的摄入，高血压吃什么好？下面小编就和大家一起来看看高血压饮食有哪些要求吧！
高血压的营养治疗目的为了适量控制能量及食盐量、降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管系统机能。
星期一
早餐：燕麦粥，糖醋拌黄瓜，煮鸡蛋，牛奶。
午餐：米饭，芹菜肉丝，开洋丝瓜汤。
晚餐：米饭，木耳鱼片，拌番茄，紫菜虾皮汤。
星期二
早餐：绿豆大米粥，发糕，茶叶蛋，虾皮拌莴苣丝。
午餐：米饭，海带排骨汤，凉拌韭菜胡萝卜丝。
晚餐：二米饭（大米，小米），木耳鲫鱼豆腐汤，拌海蜇黄瓜丝。
星期三
早餐：玉米粥，花卷，牛奶，凉拌生菜。
午餐：米饭，苦瓜炒牛肉，广式菜心。
晚餐：杂粮粥，馒头，鲫鱼炖豆腐，虾皮拌白菜。
星期四
早餐：红枣绿豆粥，煮鸡蛋，蒸红薯，凉拌海带结。
午餐：米饭，豌豆苗肉片，豆芽腐干丝。
晚餐：香菇鸡丝燕麦面片，炒茭白胡萝卜冬笋丝。
星期五
早餐：小米胡萝卜粥，蒸老南瓜，牛奶，凉拌番茄。
午餐：馒头，芦笋炒肉片，紫菜蛋花汤。
晚餐：黑米粥，馒头，肉末烧海带，清蒸茄子。
星期六
早餐：鲜牛奶，燕麦粥，全麦面包，糖醋海蜇丝。
午餐：米饭，冬瓜虾仁海带汤，肉末茄子。
晚餐：米饭，炒豆腐干芹菜肉丝，凉拌茼蒿。
星期日
早餐：红薯玉米粥，卤蛋，花卷，糖醋萝卜。
午餐：米饭，山药炖排骨，木耳炒青菜。
晚餐：荞麦米饭，刀豆炒瘦肉，凉拌白萝卜海带芹菜丝。
备注：全天烹调用油20毫升，盐用量控制在2-5克。
服抗高血压药，早晚有区别
很多抗高血压药物都具有长效降血压的作用，服用一次可控制24小时的血压，所以，这一片药是早上服还是晚上服，似乎并没有什么关系。但是，实际情况却要复杂得多，需要不同情况不同对待。
如果平时血压水平不是很高，血压波动不是很大，这一片药物任何时间服用都可以。而大部分高血压病人的血压主要表现为白天比较高，血压相对容易发生波动，控制好白天的血压就尤为重要。这种情况在高血压病人中占大多数，所以医生都会建议高血压病人在早上服用降压药。因为，尽管长效降压药的药效作用时间比较长，但药物本身还是有一个药效高峰的时间差，这高峰一般在服药后的4-6小时出现，在这个时间段降压效果更为明显。
如果是一位原先夜间血压就比较低的病人，临睡前服用了具有长效作用的降压药，就更容易发生夜间低血压的现象。对年纪大的病人，或是脑供血不足的病人，或冠心病病人，都可能导致血压过低引起疾病的发生。反之，如果是一位夜间血压容易升高的高血压病人，为了控制夜间的血压，晚上服用降压药就有必要了。患者在医生指导下针对自己的病情选择合适的服药时间，才是提高疗效的好方法。
土豆功效神奇，土豆汁可以缓解高血压
高血压患者不妨尝试饮用土豆汁，除了土豆汁，胡萝卜、芹菜汁等都具有很好的降压效果，高血压患者可以根据自身的情况进行选择。
关于高血压的饮食我们总是在强调，可是偏偏有一些患者很挑食。除了要精心挑选高血压患者合适的食物，还要符合患者的口味，这无疑增加了高血压患者的护理难度。下面为大家推荐一种简便、有效的降压食品——土豆汁，可以缓解高血压。
一说到土豆，很多人想到的就是西餐的做法，如土豆沙拉、炸薯片、土豆泥。在中国土豆多数情况下是作为菜来食用的，由于土豆富含维生素C，而且在加热时也不会流失。此外，土豆还含有钾、铁、氨基酸，以及微量的具有镇定作用的阿托品。土豆有多种药效，被广泛用于辅助治疗高血压、贫血、便秘等疾病。
另外，土豆汁的降压效果是最好的，土豆中的钾离子有抑制钠离子收缩血管、损坏心血管的作用。建议患有高血压或因肾功能障碍而浮肿的人尝试喝熬土豆汁。具体的做法如下：
将土豆洗干净后，带皮切成圆片放入锅中，加入1升水，煮开后撇去浮沫，不再出现浮沫时，改小火煮1小时，再用滤纸过滤煮好的土豆汁，早晚各饮用1茶杯（约280毫升）。除了高血压患者，贫血和肠胃不好的人也可以喝熬土豆汁。注意肾病患者不宜喝熬土豆汁。
以上就是为大家介绍的土豆汁治疗高血压的方法，高血压患者不妨尝试饮用土豆汁。除了土豆汁，胡萝卜、芹菜汁等都具有很好的降压效果，高血压患者可以根据自身的情况进行选择。
结语：饮食控制高血压的确是一个不错的办法。但是结合适当的运动的话，降压效果也许会事半功倍哦！
喝豆浆禁忌 七种情况豆浆不能喝
七种情况下豆浆绝对不能喝
一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
二、豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。
三、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
四、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
五、豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
六、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
七、常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
生吃小葱容易得肝炎
很多人都爱吃葱，炒菜、烧鱼、煲汤后，在上面洒上一层新鲜的小葱，既营养、又好看，所以，小葱成为了千家万户、各大饭店酒楼不可或缺的一味佐料。可是，在享受美味佳肴的同时，你可否想过这新鲜翠绿的小葱可能还蕴藏着“杀机”哦?
这种杀机就来自我们的肝炎病毒，有何根据呢，请听分解：小葱固然是美味且有营养的，我要提醒大家注意的是，小心葱叶表面。大家应该很清楚我们的菜是如何种出来的吧：播种-浇水-施肥-再施肥，问题就出在这肥上。
戊肝是一种依靠粪口传播的病毒，所谓粪口传播即是指病毒通过食物进入我们的人体，在人体内生长扩增，它的后代再从粪便排出体外，污染水源，为寻找新的“家园”做准备。有些菜农在种植时，使用的就是人体有机肥，如果使用的正好是被污染了的粪水，那些可恶的戊肝病毒就可能附在菜叶上，对于这种被污染了的青菜，普通的清洗是不足以洗去所有病毒的，而人们又常常生吃小葱，这样一来就把戊肝病毒带进了肚子，如果病毒量足够多，人的免疫力又不够强的话，我们的戊肝病毒就如同进入了世外桃源，而我们人体就开始遭罪了。
对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说，我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。在用油的量上，也要有所控制。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相关疾病的人群。
警惕!四种易致癌的用油习惯
“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累甚至可能引发癌症。
日前，我国著名心血管专家洪昭光教授针对人们在饮食生活中对食用油方面容易造成的一些误区提出了很多实用的建议。
误区1：高温炒菜
很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。
误区2：不吃植物性食用油，或者不吃动物油
如果没有油，就会造成体内维生素的缺乏，以及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。一味强调只吃植物油，不吃动物油，也是不行的。在一定的剂量下，动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。
误区3：长期只吃单一品种的油
现在，一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油，但我们建议最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。
误区4：血脂不正常的人群或体重不正常的人群，用油没有什么不一样的
对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说，我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。在用油的量上，也要有所控制。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相关疾病的人群。
治病看七天，养生看十年！
医者救其急，如果药物进到身体内，7天内还没什么效果，那不用说，一定是治错了。其实，本质上来说，医生治病，就是一个试错的过程。医疗没有百分百，只能是根据症状去诊断，根据诊断去处方，诊断是可以出错的，诊断错了，处方自然也是错的。处方错了，吃药自然是无效的。
不管是中药还是西药，对身体都有一定毒性，如果能治好病，且治疗周期不长，药物的毒性，身体能够正常负荷，不至于产生明显副作用，那么用药治病，当然是值得的。但是如果药吃下去，一天两天没有效果，一周还是见不到任何的好转，几乎可以断定，治疗是失败的，药当然也不能再吃了。
七天，是一个周期。任何一个人的身体，都具有自愈的能力。自愈力，在七天之内，通常都会发挥作用。感冒一次，手指割破，口腔溃疡等，通常都会在七天内痊愈，不管治不治疗，都是如此。但是，这不意味着，治疗是完全没有必要的。
治疗，有两个作用，一是可以减轻痛苦。其实，疾病如果没有任何病痛，我相信大部分人都不会去治疗。不过，没有痛苦，就相当于没有报警系统，这就比较危险。所以痛苦和不适，是身体必须有的信号。
我们人类很贪心，一方面想收到信号，以及时准确的知道，身体现在的状况。一方面又觉得这个信号，让人很不舒服，所以总会想方设法的，要消除信号。那么，这个就是治疗的意义。治疗，可以减轻症状，改善人的不适。
治疗的第二个作用，是防止病情的进展。通常来讲，当你生病后，你及时的停下来，休息调养，病情并不会进展。但是，就这么一个简单的事情，很多人由于种种原因，却无法真正做到。所以，用治疗的方式，来阻止病情进一步发展，就变得很有必要。
作为身体自我修复研究者，最容易接触到不愿意吃药，不喜欢吃药，不相信医疗，不相信医院的人。但是这里面有很多人，并不具备深厚的自养知识和经验。如果在生病过程中，处置不当，耽误了病情，非常的不划算。一定要明白，医者救其急。
治病要尽量的快，养生要相对的慢。所谓养生，就是持续正确的使用身体，并将之变成习惯。养生，应从年轻时，健康时就开始养，那是最好的养生时机。但是，即便错过了，也不必遗憾。年龄大一点，身体差一点，只要能完全醒悟，做到全面止损，同样是很好的。
但是，要调整好心态，不要想着，十天半个月就见效，就让身体恢复如初。我留意到，有不少人，幻想吃点什么，或者排泄出什么东西，或者做个什么动作，然后身体立马就好转，这是治病的心态，不是养生的心态。养生和治病，二者在心态上一定要区分开来。
我们经常谈论进化，知道生物是进化出来的，人也是进化出来的。但是大部分人没有想过，其实我们，每一天都在进化。好的信息，不停的积累，就是进化。为什么有些人天生聪明，有些人天生就痴傻，一个是进化的结果，一个是退化的结果。为什么可以进化和退化，因为人的大脑神经元，每时每刻都在不停的重塑和连接。
养生，从某种意义上说，就是一种进化。它需要一定的时间，积累量变引起质变。真正好的养生，到最后可以像换了一个人，心理和身体，都会发生大幅度的优化。脱胎换骨，洗髓易筋，听起来像是很玄，其实并不虚妄，就是身体像换新了一样。当然，只有当你见过这样的人之后，你才知道我所言不虚。不过，这恐怕不是小小的十年，可以做到的。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！
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