落枕怎么办 六个方法教你摆脱
手掌养生运动六个动作。
“今天不养生，明天养医生。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。我们该怎么进行科学的中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供落枕怎么办 六个方法教你摆脱，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
本文导读：在生活中应该有遇到一觉醒来脖子是极其僵硬，更严重的还会难以转头，对当天的工作状态也造成了影响，这多半是因为晚上睡觉的时候落枕了，如何摆脱落枕所带来的影响。
1、换掉高枕头：不要以为 高枕真的无忧 ，其实，落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高，过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松，反而会因为颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。因此，如果你发现自己正在使用的枕头过高的话，最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好。
2、避免再受风寒：落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。
3、热敷：如果是因为受了风寒而造成的脖子疼痛的话，那么，你可以用热毛巾或热敷袋热敷你的脖子，这样可以缓解脖子的僵硬和酸痛。
4、拔罐：如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话，那你可以采取拔罐的方法来进行治疗。如果疼痛仍然不能缓解的话，你还可以到医院进行局部的封闭，这样治疗下来，一般情况会在2-3天恢复过来的。
5、按摩：对于落枕，一般采用手法按摩治疗就可以得到良好的效果。手法按摩治疗的方法是，病人取端坐位，施术者站在其后进行按摩。如果属于肌肉痉挛的话，可以沿着该痉挛的肌肉行走的方向，实行松筋、理筋等手法按摩，反复3-5次；如果属于副神经痛的话，那你就应该沿着神经分布的区域反复地轻揉。
要是你有反复发生落枕的情况的话，你就应该考虑有患上颈椎综合症的可能了。这样的话，在急性期，应用手法按摩时手法一定要轻；如果疼痛比较轻微、肌肉痉挛不明显的话，那么你实施的手法就应该要重点。
6、贴药膏：你还可以选用一些外敷的药膏，例如，热敷灵、活血止痛膏、活血膏、寒痛乐、麝香虎骨膏等，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。
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嘴唇破了肿了怎么办，中医教你六个偏方
有时候我们一不小心将嘴唇咬破了会出现红肿的清理；到了秋冬季节，因为天气干燥，嘴唇容易干裂，也会出现嘴唇红肿的情况。那么日常生活中，我们有什么方法可以治疗嘴唇红肿的情况呢？
一: 多吃新鲜蔬菜
1: 新鲜蔬菜中含有的丰富维生素B2和维生素A能够迅速补充因缺乏维生素而引起的嘴唇干裂。嘴唇干肿怎么办同时，新鲜的蔬菜中还含有大量的水分，在食用时就可以同时摄取到里面的水分，可谓一举两得。这其中，非常适合对付嘴唇问题的主要有黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等。
二: 唇皮要用剪处理
1: 已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉。
三: 改变不良习惯
1: 有很多人的嘴唇起皮，甚至出血并不真正是干燥导致的，而是自己长时间的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保护好自己的嘴唇，还是要从改掉这些坏习惯做起。
四: 保湿
1: 人们身边随处能找到的搽脸油、香油或其他食用油(也可用蜂蜜或冻疮膏)，可以用棉签蘸涂抹到嘴唇上，可以起到很好的保湿作用。
五: 及时补充水分
1: 嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水。因此，水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族，长期坐在电脑前，受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分。人体每天摄入水分的量应该在1500-2000ml左右。当然，水大家也不能为了补水一次喝太多，这样反而会引起“水中毒”，嘴唇干肿怎么办那就得不偿失了。嘴唇干肿怎么办一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当。
六: 戴口罩
1: 尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风。嘴唇干肿怎么办戴口罩的目的很简单，是为了保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。
七: 嘴唇肿大会给我们的形造成极大的影响，有的时候都会让我们难以示人，所以为了我们的美观着想，我们一定要及时解决这样的情况，这样才能让我们拥有一个美丽的容颜，远离嘴唇肿大的不良影响。
肘部疼痛怎么办？肘部疼痛的六个缓解方法
肘部是胳膊的重要组成部分，是决定胳膊能否正常运动的关键所在。如果肘部疼痛的话，不仅会给带来痛苦，同时还会影响患者用手，给患者带来诸多不便。想要缓解肘部疼痛的症状，可以使用以下方法：休息及改变活动模式、物理治疗、药物治疗、针灸推拿、草药外敷、养成正确的运动习惯。
一、休息及改变活动模式
适当的休息对于急性期（严重红、肿、痛）特别重要，然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因，然后作出相应的改变，便可以减缓病情。研究显示，患网球肘的网球运动员，只需减轻训练强度及科学运动，便可减低90％的病症。
二、物理治疗
早期应休息、局部可热敷、患肢用三角巾固定悬吊在胸前、抬高及电疗可以控制炎症，理疗，使肌腱在良好的环境下愈合。
三、药物治疗
消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低痛楚，便选择局部类固醇注射，但其实它对组织的害处不少，因此并不建议采用。
四、针灸推拿
针灸推拿通过针刺穴位产生刺激，活动肘部的肌肉，可用揉、按、理顺、镇静按压手法按摩，每日1次。可解除血管、肌肉痉挛，舒筋活血，理筋整复。注意按摩时动作要轻柔，切忌粗暴强拉，以免造成继发性损伤。
五、草药外敷
中草药外洗、外敷，贴伤湿止痛膏也有一定效果，达到祛风除湿、舒筋活络、活血止痛的目的。
六、养成正确的运动习惯
在运动中，网球肘的产生多是由于用力不当所致。为了防止网球肘的发生，运动前应多活动活动肘和臂部，好能在前臂戴上弹力绷带，以缓解肘部肌肉的压力。
发生网球肘后，应注意休息，停止一些使肘部、腕部着力的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。
六个动作助你摆脱肩周炎疼痛
春季天气乍暖还寒，肩周炎容易复发。专家介绍，肩周炎最有效的治疗方式就是长期坚持自我锻炼。以下介绍6个适宜肩周炎患者自我锻炼的方式。
第一招：端肩。端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作（向上耸），然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。
第二招：爬墙。正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬，时间长了，就能逐渐缓解肩痛。
第三招：划圈。每隔一两个小时，就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部，另一手臂划圈，也可两只手臂同时划圈。划圈时动作一定要缓慢深长。
第四招：梳头。双手交替由前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈，就如同做梳头动作。每次做20下以上。也可以做抱头动作：两足站立与肩同宽，两手交叉紧抱后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，反复交替至少做20下。
第五招：搓背。患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。
第六招：飞鸟运动。加强肩部肌肉就可以达到稳定肩关节的目的，飞鸟是一个比较简单实用的锻炼方法。首先正常站立，两腿稍稍弯曲，挺胸抬头保持上身躯干的竖直。双臂在身体两侧贴紧，肘关机弯曲成90，双手握哑铃或握拳。吐气时双臂向上抬平，并停留23秒，感受肩部肌肉收紧，再慢慢放下。保持肘关节身体在同一平面，完成动作时一定要收紧背部肌肉，使躯干处在稳定的情况下，不能前后摇摆。20次为一组，每次锻炼做3-5组，要循序渐进，如果第一次就做很多的话，会造成肌肉酸痛，锻炼效果不佳。
肩周炎的运动治疗，需要忍受一定的皮肉之苦，因为要把肩关节挛缩僵硬的冻结状态给解冻。张鸣生说，至少需要2周的有效锻炼，疼痛才能有所缓解，必要的时候还要配合热疗、热敷等治疗，增加局部血液循环，改善血运。
六个月宝宝近视怎么办
由于现在的电子产品越来越多，很多孩子用眼习惯不好，从而导致了眼睛近视，有的还没进入小学就已经戴上眼镜了，给生活、学习带来很大的影响。甚至，有的才几个月宝宝也发现成为近视眼了，那么六个月宝宝近视怎么办呢？又是如何让这么小的宝宝患上近视的呢？这是父母们一定要重视的问题。
一、六个月的宝宝会近视吗
现在，很多年轻的人都戴上了近视镜，这也让很多家长表示非常无奈，因为近视眼如果不注意的话会越来越厉害的，更何况是小儿近视眼。了解六个月宝宝会近视吗，从以下方面可以看出来。
1、眼睛疲劳。
早期近视的症状表明，在看书时，我觉得字迹有一个沉重的影子，浮。有些人在远处转移到附近的物体上，或是看后，几乎被移动到遥远的物体，会出现在前面的一个模糊的现象。
2、系统性神经功能紊乱。
近视眼和神经疾病的孩子，会出现有厌烦情绪学习、听课不专心、一些反应缓慢，脾气变得暴躁，缺乏原有的喜欢的东西，兴趣，学习成绩下降，晚上睡眠的梦，出汗，身体容易倦怠、头晕、食欲等症状的损失。这是中枢和自主神经紊乱引起的眼睛疲劳的表现。
3、感性过敏。
是指眼睛疲劳的感觉过敏的感觉，许多人会伴随着干眼，灼热，瘙痒和眼睛疼痛。有些疼痛可以扩散到深的眼睛，甚至引起偏头痛，疼痛和颈部，肩膀和其他部分。这些都是孩子近视的症状。
二、导致宝宝近视的原因有哪些
1、歪头
通常看电视，而且还因为在头部，可以减少光的局部扩散的干扰和影响，有些孩子会养成歪头的习惯。
2、错误
看不清远处，看到的熟人也不打招呼。行动可能会有一些绊倒或擦伤，和表现不佳的学术表现。
3、凑近
经常在看电视时尽量靠近电视、看书和写作时，头于桌面距离非常低。
如果发现宝宝近视，一定要及时治疗，不然随着年龄增加，宝宝的近视度数也会增加，对日后学习与生活会有极大影响。让宝宝从小养成护眼的习惯，可以避免眼睛疾病的发生，少让宝宝看电视、手机等。
怀孕六个月胃酸怎么办
孕妇在怀孕六个月的时间过后，有出现胃酸的情况，这些都是很正常的现象，不用过于的担心。孕妇的饮食最好是以科学为主，在出现胃酸的情况也不用过于的紧张，也是可以适当的食用一些酸味的东西，这样对自己的胃部消化和胃液的分泌都是会有好处的，同时要避免食用一些刺激性的食物。
孕妇六个月胃酸怎么办
孕妇吃饭要注意不能吃太多太饱，以免胃里的压力太大，最好采取少食多餐的方法，而且吃饭的速度要慢一些，细嚼慢咽最好，另外睡觉前两三个小时内不要吃东西了，这样可以有足够多的时间消化食物，还有一些不能吃的食物或者饮料要避免。
如果有胃酸过多情况可以吃了饭后嚼块口香糖，嚼口香糖有助于中和胃酸。还有就是晚上睡觉要多垫上几个枕头防止胃酸从食道逆流，另外平时要穿宽松的衣服，防止食管出现逆流，大便要注意保持通畅，如果出现呼吸道的疾病要及时治疗。
孕妇六个月胃酸的原因
怀孕之后出现这些胃酸的现象是很正常的，是由于身体内孕激素的变化导致的。这个会比较容易导致出现一些局部的代谢功能的紊乱，或者是有肿胀，所以孕妇一定要注意，如果情况没有得到缓解的话，要及时的就医，必要的话采取药物治疗的方式。
孕妇怀孕之后身体会有一些变化，会相继出现一些反应。孕妇六个月胃酸怎么办?这个是很正常的反应，建议孕妇怀孕期间注意饮食，不要乱吃食物引起胃部不舒服，这样情况会有缓解。平时孕妇也要按时的做检查，发现身体的症状可以及时的应对。
六个月宝宝斜颈怎么办
很多家庭在有了宝宝后会聘请月嫂来帮助照料，有经验的月嫂不仅对产妇照料的好，对于如何护理婴儿也是很熟练的，可以有效预防宝宝在这个时期产生的一些问题。比如斜颈是常见的一种疾病，家长们往往发现的不及时，从而耽误了最佳的治疗时期，那么六个月宝宝斜颈怎么办呢？
斜颈是极为普遍的一种疾病，阻碍了较多小宝宝的成长及发育，发病后导致患儿的颈部异常，产生了畸形的情况，还会伴有颈部肿块的症状，各位宝妈需要将斜颈警惕起来，清楚的了解该病的治疗措施，得到治疗才能缓解患儿的病情。
斜颈的病发率特别的高，较多六个月的宝宝出现了斜颈的症状，影响了宝宝颈部的健康，且会诱发较为明显的肿块，不利于宝宝的成长，我们要将斜颈重视起来，还要及早的展开治疗的工作，针对半岁以内的患儿来说，可采用非手术方法进行治疗，一般情况下可获得较为满意的疗效，常用的治疗方法有局部热敷、按摩，也可以进行卧床固定或者是手法牵引来治疗，从而能够减轻斜颈患儿的病情。
针对病情严重的斜颈患儿来说，应当采取手术治疗，较为常用的手术方法有胸锁乳突肌切断术，需要在患儿的锁骨上进行横切口，之后可以显露胸锁乳突肌胸骨头以及锁骨头，附着点的上方应当进行切断处理，且要松解患儿周围的筋膜组织，手术期间要注意避免损伤患儿的颈动、静脉，还要注意保护患儿的神经，治疗期间对于患儿的护理也要重视起来，注意患儿的卫生，观察伤口的变化。
我们认识到了相关的内容后，大家认识到了六个月宝宝斜颈的治疗方法有哪些了，斜颈是不可以轻视的，对于宝宝的颈部带来了较为严重的伤害，并且影响了孩子的成长发育，宝妈们要将斜颈引起高度的重视，还要认真了解该病的治疗措施，小宝宝的颈部发生异常后，要提防斜颈的发生，还要注重疾病的治疗工作。
睡觉落枕怎么办 两个方法快速起效
1.揉推摩法：
首先端坐，术者站在患者背后。缓慢的将头颈转动，在颈部找到痛点或痛筋后，用拇指在痛处作揉、推、摩，平稳施压，使痉挛的肌肉得到缓解，如果痛处减轻，就再找出新痛点用相同的方法操作，如此反复，至活动基本正常，痛点消失为止。
2、伸筋疗法：
运动医学研究证明，拉紧痉挛的肌肉使之伸展，并维持在两分钟以上，可将肌肉痉挛缓解，疼痛减轻或消失。利用这一原理，有针对性地让痉挛、收缩的颈肌得到充分伸展，有效地缓解颈肌痉挛疼痛，改善局部血液循环，从而达到恢复颈部肌群平衡，建立良性循环的目的。
(1)胸锁乳突肌伸筋法：
患者仰卧，术者一手按住患者一侧肩锁关节处以固定肩部，另一手扶同侧下颌，并缓慢将患者头部转向对侧，在患者能忍受的限度内保持双手位置不动，两分钟后放松。双侧分开进行，重复操作3～5次即可。
(2)斜角肌伸筋法：
患者仰卧，术者一手按住患者一侧肩锁关节处以固定肩部，另一手扶同侧颞部，双手反向用力，使患者颈部侧屈向对侧，并在患者能忍受的限度内为保持颈部侧屈位两分钟，随后放松，先健侧后患侧，重复3～5次即可。
(3)斜方肌、提肩胛肌伸筋法：
患者坐位，术者立其后，双手肘部按住患者双肩以固定肩部，双手手指重叠扶在患者颈枕部，逐渐向前下方用力，使患者颈部前屈，并在患者能忍受的限度内保持颈部前屈两分钟，随后放松，重复3～5次即可。
以上方法可单独应用，亦可配合应用。每日治疗一次，3次为一疗程。可以根据自身的情况选择治疗方法。
六个月宝宝湿疹反复怎么办
六个月的宝宝身体皮肤屏障处于绝对脆弱的状态，所以在照料宝宝的过程中，家长们要避免一些细菌接触宝宝的皮肤和注意宝宝身体内部的健康情况。而湿疹这个疾病是由内外部原因一起作用造成的，所以在小宝宝们身上湿疹的疾病发生率很高。可是六个月的宝宝湿疹处于反复发作的状态应该怎么办呢?
六个月宝宝湿疹怎么办?小妙招大作用!
宝宝湿疹是一种常见的皮肤病症，这种皮肤炎症通常都伴随着瘙痒和红肿等正传，很多家长对此也是感到头疼不已，那么宝宝湿疹究竟应该注意哪些事情呢?今天便为大家介绍一下生活中应该注意的几点注意事项吧!
忌口 首先要让宝宝尽量少进食动物的蛋白质，例如牛奶和鸡蛋等，因为这些食物可能是导致宝宝湿疹的过敏原，并且家长们要注意不要随便为宝宝禁食某种食物，在避免过敏的前提下应该保持宝宝的身体机能保持平衡的状态，另外在戒口的期间可以使用一些纯植物精华的外用药产品进行辅助的治疗，像是帕芙欧珍肤膏这类不含激素的产品便对宝宝湿疹有很好的疗效。
保持清洁干爽
为宝宝洗澡的时候要注意水温合适，不要用含碱性的沐浴剂或者是香皂来清洁宝宝的身体，同时洗澡时要注意清洗皮肤的褶皱，洗完后抹干宝宝身上的水分，再涂上非油性的润肤膏，以免妨碍皮肤的正常呼吸。宝宝的头发亦要每天清洗，若已经患上脂溢性皮炎，仔细清洗头部便可除去疮痂。如果疮痂已变硬粘住头部，则可先在患处涂上橄榄油，过一会再洗。
3、停止接种疫苗
预防接种强烈建议暂停，得了湿疹的宝宝，特别是这么重，一般是过敏体质，接种疫苗后，有发生严重过敏反应的危险，另灭活的疫苗还好说，减毒活疫苗，对宝宝来说太危险，极易导致皮损部位的感染。
饮食
母亲在哺乳期间饮食要禁忌吃牛肉，羊肉，辣椒等辛辣刺激性食物，如果小儿吃奶粉要选用正规大厂大奶粉。这一点很重要。母乳喂养的母亲注意饮食，海鲜、豆制品、花生、瓜子、牛奶、动物的肝脏、辛辣的东西尽量都不要吃。
避免受外界刺激家长要经常留意宝宝周围的冷热温度及湿度的变化。患接触性皮炎的宝宝，尤其避免肌肤暴露在冷风或强烈日晒下。夏天，宝宝运动流汗后，应仔细为他抹干汗水;天冷干燥时，应替宝宝搽上防过敏的非油性润肤霜。除了注意天气变化外，家长不要让宝宝穿易刺激皮肤的衣服，如羊毛、丝、尼龙等 。
6、修短指甲若患上剧痒的异位性皮炎或接触性皮炎，家长要经常修短宝宝的指甲，减少抓伤的机会。
山药痒手怎么办，六个妙招快速止痒
山药具有很好的滋补功效，自古以来就是物美价廉的养生食品。不过人们在日常削山药的时候，经常会出现手痒的情况，这是山药含皂角素，去皮后会有一种黏液其中的蛋白和薯蓣皂甙会刺激皮肤引起过敏。
一: 用醋清洗
1: 洗手盆中倒入少量食醋，浸泡双手5分钟后，这样可以破坏山药皮上导致手痒的皂角质。这种方法不危险但是效果没那么明显。
二: 先蒸再去皮
1: 可以将山药带皮蒸一下再剥皮，这样皂甙成分也不会引起刺痒。如果不是要吃爽脆口感的山药，而是炖山药或者烧山药等吃法，此法非常好。
三: 白酒、肥皂洗手
1: 用肥皂洗手，然后擦些白酒在手上，让其自己挥发，挥发后再用肥皂洗手，即可止痒。
四: 火上烘一下
1: 由于易引起过敏的皂甙比较怕热。所以，如果怕过敏，剥完山药或者切完之后，可以把手洗干净，然后在火上烘一下，就能缓解刺痒了。这种方法虽然有效，但是有点危险。
五: 手上戴手套
1: 防患于未然，山药清洗干净要削去外皮的时候建议带手套，或在手上套个保鲜袋，杜绝手部皮肤与粘液直接接触。绝对值得借鉴的好方法。
六: 抹风油精
1: 因刮芋头皮而双手感到奇痒难耐时，可先用清水冲洗，然后抹干水渍，搽上一点风油精并加以轻轻擦拭，痒感即除。
七: 新鲜山药切开时会有黏，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。
六个月宝宝发烧腹泻怎么办
六个月宝宝发烧腹泻怎么办
1、六个月宝宝发烧腹泻怎么办
选择正确的体温检测时间。虽然人的体温呈明显昼夜波动的规律,但每天体温的差别一般不超过1摄氏度。由于小孩新陈代谢旺盛,一天之中变化很大,因此独特的生理性体温波动常表现为清晨较低,白天略微上升,晚上比较高的特点。测量体温的最好时机在每天早晨起床前和晚上睡觉前。及时补充水分。水胜过药,发热身体出汗多,勤喂温水进行补充很有必要。6个月宝宝还可以继续母乳喂养,因为母乳易消化,能保证营养需求,可补充水分。人工喂养,可喂稀释全脂奶,即2份奶粉加1份水(2:l),此时婴儿虽然奶量减少些,但补充了水分,更利于幼儿消化吸收。饮食调理:饮食调理以流食为主,如奶类、藕粉、奶类(少油)等,也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温,利尿抗病。
2、小孩发烧怎么退烧
温水擦拭或温水浴:用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡,多擦洗皮肤,促进散热。
泡脚可以促进血液循环,缓解不适,同时能够给宝宝降体温。泡脚可以用足盆或小桶,倒入2/3盆水,水温要略高于平时,温度在40℃左右,以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫,既使血管扩张,又能减轻发烧带来的不适感。
头部冰枕:将小冰块及少量水装入冰袋至半满,排出袋内空气,压紧袋口,无漏水后放置于枕部。
3、哪些原因会引起小孩发烧
外在因素:小儿体温受外在环境影响,如天热时衣服穿太多、水喝太少、房间空气不流通。
内在因素:生病、感冒、气管炎、喉咙发炎或其他疾病。
其他因素:如预防注射,包括麻疹、霍乱、白喉、百口咳、破伤风等反应。
腹泻的饮食禁忌有哪些
刺激性食物很多时候,对于肠道适应功能较弱的人来说,一些刺激性的食物,比如辛辣油腻的,冰冻的,亦或是冷饮,都可能造成肠胃功能紊乱,导致腹泻。
过敏症状比较常见的要数吃海鲜或者喝牛奶引起的腹泻的。这类的原因可理解为过敏症状,常见于一些过敏体质的人群。
粗粮红薯,玉米,高粱,小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。
多纤维蔬菜或水果多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收),在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。 油腻辛辣的食物油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一,所以在腹泻的时候当然是不能再吃的,否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤,麻辣锅等。
牛奶或海鲜这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎,应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。
发烧吃什么水果好
西瓜:性寒,味甘,有清热解暑的功用,夏天风热者宜食之。《日用本草》指出:西瓜能“清暑热,解烦渴”。《滇南本草》说它能“治一切热症”。风热之人发热口干咽痛时,食之颇宜。
甘蔗:性寒,味甘,能清热,生津。风热之人发热、口干、咳嗽时,宜食之。《随息居饮食谱》中认为甘蔗还有“利咽喉”的作用,风热咽喉疼痛不利者,食之还能清火利咽。
梨:性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热,或邪热作阴,口渴心烦,或热病后期,宜用以滋养食疗。煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的功效,可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。
苹果:性味甘凉。生食或熬膏(果酱),有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者,可和为滋补食品;捣汁服用,有生津开胃、润肺悦心的功效,可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。
脖子落枕怎么办
导读：脖子落枕怎么办？日常生活中，很多人都出现过落枕现象。那么脖子落枕怎么办呢？下面一起来看看有效治疗脖子落枕的方法。
脖子落枕怎么办
1、按摩疗法
患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，最后在颈部涂红花油或风油精，用烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血。
2、拔罐疗法
首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点，在压痛点上用三棱针划痕，然后拔火罐，待出血少许即起罐。
3、耳穴压豆疗法
取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次，每次2分钟。
4、运动疗法
坐在椅子上，胸部挺起，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头，如此反复20次。
5、抚摸疗法
患者正坐，医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸，到耳尖为止，再用双手从两鬓角向后抚摸，到耳尖为止，然后用双手从两耳尖开始，沿着耳前向颌骨方向抚摸，最后用双手从太阳穴开始，沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸，到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔，遇到痛点时，轻柔按压10余下，以增强效果。
6、刺灸疗法
针刺大椎、风池、天柱、外观、肩外俞、绝骨等穴，并可加灸。每次5穴，每日1次，交替针刺。
落枕的原因
1、肌肉扭伤。如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
2、感受风寒。如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
3、某些颈部外伤也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡眠时颈部姿势不良，气血壅滞，筋脉拘挛，也可导致本病。
4、素有颈椎病等颈肩部筋伤，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复落枕。
落枕严重时连抬头都很困难，所以疾病防治很重要。如何预防落枕？下面一起来看看吧。
如何预防落枕
1、枕头要合适
按照人的生理特点，枕头应该在10至15厘米之间为宜，不能太高，也不宜过低。枕头也不宜太宽，宽度应保持在肩至耳朵的距离即可，枕头也不宜太硬。此外，还可以在枕头里面加入相关的中药，如甘草、当归等，这样可以促进颈部的血液循环，有助预防落枕。
2、颈部保暖
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
3、姿势正确
颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
4、注意饮食
饮食中应该多进食骨头汤，牛奶以及新鲜蔬菜等，补充人体所需要的钙元素与维生素。因为钙是骨骼的主要成分，维生素是新陈代谢不可少的元素，补充钙和维生素有助于颈部的健康。
5、多活动颈部
长期伏案工作的人，因为长期保持坐着的状态，身体没有什么运动，这不利于颈部的保健，所以像长期坐在电脑前的上班族，特别应该抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损，有助于减少落枕。
落枕，好发于青壮年，以冬春季多见。所以，大家在睡觉时一定要多加注意了。
脖子落枕怎么办 如何预防落枕
养生导读：落枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。落枕的原因是什么？脖子落枕怎么办？下面一起来了解下落枕。
落枕的原因
一、肌肉扭伤
如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
二、受风寒
如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
三、劳累导致
临床统计发现，落枕病人多与每天长时间伏案工作导致机体透支引发气虚有关。中医认为，气为血之帅，当气无法推动血运行时，颈部再感受寒邪，必然会导致落枕。
四、有颈椎病等颈肩部筋伤
稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复落枕。
缓解落枕脖子痛的方法
一、简易保健操
1、将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行。
2、用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。
3、用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1--2分钟。
4、以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2--3分钟。
5、最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛，预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。
二、按摩内关穴位
内关穴位于前臂屈侧，腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴的主要功效是宁心安神、疏肝和胃、止痛。
操作方法：首先，操作者先将自己的右手拇指指甲剪短，然后，操作者左手握住患侧的手背，使其腕关节适当屈曲，以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即，将右手食指、中指、无名指、小指4指放在内关穴位的背侧，拇指用力掐住内关穴位，使患者感到上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。
三、热敷
采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
四、贴药膏
伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
如何预防落枕
1、保养
⑴用枕适当。人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为8厘米左右；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫枕颈。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。
⑵颈部保暖。颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
⑶姿势正确。颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
⑷避免损伤。颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生挥鞭样损伤。因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。
2、颈部功能锻炼
颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。
⑴头中立位前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。
⑵头中立位双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。
落枕本身有自愈的趋向，只要及时采取治疗措施，症状是可以很快消失的。本病虽起病较急，但若经过系统治疗，病程也很短，1周以内多能痊愈。及时治疗可缩短病程，不经治疗者也可自愈，但复发机会较多。落枕症状反复发作或长时间不愈应考虑是否存在颈椎病，应找专科医生检查，以便及早发现、治疗。
