补肾强身三款食疗偏方
养生强身健体食疗。
“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,每个人要想提升自己的生活质量,不能忽视养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“补肾强身三款食疗偏方”,希望对您的养生有所帮助。
本文导读:肾功能的减弱会影响生殖功能,肾虚会导致身体出现各种症状,当人们发现自己肾虚时,就要注意为自己补肾强身,下面为大家介绍补肾强身三款食疗偏方。
补肾强身汤
一、白果煲猪肚
食材:白果50克,猪肚1只,猪瘦肉100克,猪脊骨150克,水发腐竹50克,老姜1块,葱、枸杞适量
调味料:盐、鸡粉
做法:
1、所有食材洗净,腐竹切段,其他都切块;
2、砂锅加水烧热,猪肚、猪脊骨、猪瘦肉放进去汆烫,去血水,捞出清洗备用;
3、砂锅重新加清水,放入白果、猪肚、猪瘦肉、猪脊骨,煲2小时,再放腐竹;
4、煮开后,加盐、肌肤,撒上枸杞、葱花即可食用。
食疗功效:中医认为,白果滋补肾脏的作用非常显著,肾虚、肾功能不佳者可食用此汤。
二、枸杞牛肉汤
食材:枸杞、黄精、草决明各15克,牛肉60克,生姜2片
调味料:味精、盐
做法:
1、食材都清洗干净,牛肉切块备用;
2、锅加适量水,放入除枸杞外所有食材,大火煮沸,小火煲2小时,然后放入枸杞,煮开,加盐、味精即可。
食疗功效:枸杞子有滋补肝肾、明目的功效,该汤品以枸杞子为主要材料,加入适量的决明子,使其更具补肾强身的功效。
提示:大便溏稀的人不宜食用。
三、田七杜仲煲猪腰
食材:田七15克,杜仲30克,猪腰2个,栗子80克,葱、姜适量
调味料:料酒1匙,胡椒粉半匙,盐适量
做法:
1、猪腰剖开去掉筋膜,放清水浸泡10分钟,切花刀,放沸水汆烫,捞起备用;
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高脂血症三款食疗偏方
本文导读:治疗高脂血症有什么偏方?哪些食疗偏方可以治疗高脂血症?下面为大家介绍高脂血症三款食疗偏方。
高脂血症三款食疗偏方
高脂血症也就是我们俗称的高血脂,老人患高血脂不在少数,治疗高脂血症可以通过饮食的方法,今天就为大家介绍高脂血症三款食疗偏方。
一、番茄菠菜汤
食材:菠菜、番茄各200克,黄芪50克
调味料:盐
做法:
1、番茄、菠菜洗净,番茄汆烫去皮、切瓣,菠菜切段;
2、锅加水,放黄芪,煮沸,放番茄,再次煮沸,放菠菜煮开,加盐调味即可食用。
食疗功效:本汤中富含丰富的类胡萝卜素,具有降低血脂的功效,还可以预防心脑血管疾病。
二、黄豆木瓜汤
食材:泡发黄豆30克,草菇4朵,鲜木瓜半个,油菜一些,生姜1块
调味料:盐、白糖
做法:
1、草菇洗净切片,木瓜去皮、去籽切块,油菜洗净,生姜去皮洗净切片;
2、油锅烧热,放姜片,炒香,倒清水,加黄豆、草菇,中火烧开;
3、放木瓜、小油菜,加白糖、盐,用大火煮熟即可。
食疗功效:黄豆含不饱和脂肪酸等成分,可以促进血液中的废物及脂肪快速排出,强化心脏功能,与木瓜搭配,味道鲜美营养价值更高。
三、芹菜鸡蛋汤
食材:芹菜、绿豆各60克,鸡蛋1个
调味料:盐
做法:
1、绿豆放清水浸泡2小时,拣掉死豆,鸡蛋取蛋清,芹菜择洗干净切段备用;
食疗功效:芹菜的营养价值很高,是治疗高血压、血管硬化的最佳食材,不仅如此,芹菜还能促进血液循环,利大小便、降血压、降血脂,增进食欲。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
肾虚怎么调理 三款药膳补肾强身
本文导读:肾虚容易导致不孕不育问题,而且人也容易疲劳,容易出现各种疾病,那么,肾虚怎么调理?下面我们来看看三款补肾强身药膳。
一、杜仲牛膝猪脚汤
原料:牛膝15克,杜仲30克,猪脚1只
调味料:盐
做法:
1、牛膝、杜仲用清水洗净备用,猪脚去毛,洗净后分两半;
2、将牛膝、杜仲、猪蹄一起放入锅里,倒适量清水,先用武火煮沸,后改文火煲2小时,最后加盐调味即可。
功效:杜仲,又称木绵,中医认为它味甘,性温,归肝、肾经,具有强筋骨、补肝肾的功效,对肾肝不足引起的腰膝酸软有很好的治疗效果,该汤中,又加入了牛膝、猪脚,让该汤还具有抗衰老、降血压、补精气的功效,对身体十分有益。
二、鹿角胶排骨汤
原料:当归3克,山药10克,枸杞子、杜仲、鹿角胶各9克,排骨500克
调味料:清汤,胡椒粉,鸡粉,盐,料酒
做法:
1、当归、枸杞、山药、杜仲洗净,排骨洗净切小块,放进沸水里去血水,然后捞出沥干备用;
2、清汤倒入锅里,加入当归、山药、枸杞、杜仲、鹿角胶、排骨、料酒,姜葱,旺火煮沸,小火慢煲3小时,然后加盐、胡椒粉、鸡精,搅匀即可。
功效:鹿角胶含有胶质、钙质,性味甘咸,具有温补肝肾 、益精血的功效,能强化筋骨、调理肾脏功能,预防骨质疏松。对于治疗肾气不足、男子阳痿滑精、腰痛等有很好的作用。
三、二菇鸡块汤
原料:小油菜150克,洋菇5朵,香菇3朵,鸡半只,姜葱蒜末适量
调味料:A:鸡粉、胡椒粉少许,料酒半匙,水淀粉1大匙,酱油1大匙;B:香油少许,酱油1大匙,水淀粉、白糖、料酒、蚝油各1小匙
做法:
1、洋菇、香菇洗净,切片,小油菜洗净,放沸水汆烫,捞出沥干;鸡肉洗净切块,放入调味料A中,腌制一会放油锅炸一下,捞出沥油;
2、油锅烧热,放葱姜蒜、鸡肉,炒一下,倒入调味料B、洋菇、香菇,煮5分钟,将所有倒入砂锅里,用中火煮,煮到鸡肉酥烂放小油菜,稍煮一会即可。
功效:香菇性味甘、平、凉,具有养肝补肾的功效,香菇煲鸡可以预防肌肤干燥,去除角质,另外,该汤还能补充胶原蛋白、补肾强身,防止骨质疏松。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
治疗痤疮三款食疗偏方
本文导读:痤疮影响人的面部美观,想要治疗痤疮可以试试中医食疗偏方,下面为大家介绍治疗痤疮三款食疗偏方。
治疗痤疮食疗偏方
食疗偏方1、海带红糖汤
材料:海带、红糖、绿豆各50克
做法:海带、绿豆洗净,海带切段,都放入锅中,再倒入一碗水,煲到绿豆烂熟后加红糖,搅拌均匀
食用方法:喝汤,食海带、绿豆
功效:能有效改善皮肤痤疮
食疗偏方2、玫瑰藕粉汤
材料:鲜玫瑰花30克,藕粉60克,白糖15克
做法:藕粉先用凉水调散,玫瑰花洗净后撕成瓣。锅倒入300毫升清水,大火煮沸,倒入藕粉,加白糖、玫瑰花调匀即可
食用方法:喝汤
功效:该食疗方适合血瘀女性皮肤问题
食疗偏方3、茵陈方
材料:茵陈30克
做法:将500毫升水、茵陈倒入砂锅,浸泡15分钟后,小火煮20分钟,取汁350毫升
食用方法:分两次饮用,10天为一个疗程
功效:能治疗痤疮
痤疮患者饮食禁忌
健胃消食三款食疗偏方
本文导读:当身体出现腹胀、便秘时就要注意健胃消食,加强肠胃的蠕动,促进消化,下面我们来看看健胃消食三款食疗偏方。
一、草果陈皮青鱼汤
原料:陈皮、草果各5克,党参15克,卷心菜半颗,青鱼一条
调味料:胡椒粉,盐,葱,姜
做法:
1、党参、陈皮、草果、卷心菜洗净,卷心菜切块备用;青鱼宰杀清洗干净后,放油锅里炸成金黄色,捞出备用;
2、将所有材料倒入锅里,倒入清水,旺火煮沸,小火慢煲1小时,加胡椒粉、盐调味。
功效:陈皮中带有一种特殊的苦味,其苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的 类柠檬苦素 ,该 类柠檬苦素 味平和,易溶于水,具有促进消化的作用,适合胃中积食、食欲不振者食用;草果味辛,性温,归脾、胃经,具有健胃消食的作用。
二、黑豆泥鳅汤
原料:枸杞子适量,黑豆50克,黑芝麻15克,泥鳅250克
调味料:盐,鸡粉
做法:
1、黑芝麻、黑豆洗净备用;泥鳅放进冷水锅里,盖好盖子加热,待泥鳅不动时取出洗净,沥干水分后,放油锅里煎黄,捞出备用;
2、锅加水,倒入黑豆,大火煮沸后用小火将黑豆炖熟,黑豆快熟时放入泥鳅、枸杞子、黑芝麻,煮到黑豆烂熟时加盐、鸡粉即可。
功效:黑芝麻油很好的滋补功效,它带有浓郁的香味,能促进食欲,另外,芝麻中含有大量的油质,具有润肠的功效,能加快肠道的蠕动,从而起到健胃消食的功效。
三、牛蒡枸杞猪骨汤
原料:荸荠200克,猪大骨500克,枸杞子10克,牛蒡100克
调味料:味精,盐,清汤,醋,料酒
做法:
1、荸荠去皮洗净,切成两半,枸杞洗净,用温水泡软,牛蒡洗净后拍松,猪骨剁成小块,放沸水里汆烫后,过冷水;
2、先将牛蒡、猪骨放入锅里,倒入清汤,加醋、料酒,旺火烧开,用小火慢煲2小时,放入枸杞、荸荠,然后在煲30分钟,加盐、味精即可。
功效:牛蒡也叫东洋人参,其肉质富含大量的营养元素,是一种保健型蔬菜。由于牛蒡含有大量的膳食纤维,因此,对加强肠胃功能、促进肠道蠕动有很好的作用,从而达到健胃消食的目的。牛蒡中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、铁、钙、磷等营养元素,经常食用牛蒡,还可以预防糖尿病、早衰、高血压。 (99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
益气养血三款食疗偏方
本文导读:面色萎黄、贫血、容易出虚汗的人都要注意益气养血,益气养血要保持乐观的情绪、规律的生活,同时,也可以通过食疗方法来实现,下面我们来看看益气养血三款食疗偏方。
党参玉竹猪腱汤
食材:罗汉笋100克,黑枣4颗,党参20克,玉竹30克,猪腱肉500克
调味料:葱段,盐
做法:
1、黑枣、党参、玉竹洗净备用,罗汉果洗净后切段,猪腱肉洗净后切块,放沸水里汆烫一下,去血水;
2、清水倒入锅里,开火烧滚后,放入所有的材料、葱段,小火慢炖2小时,然后加盐调味即可。
食疗功效:党参性平,味甘,归脾、肺经,党参中含有蔗糖、果糖、葡萄糖、17种氨基酸、钾、铁、钠、镁、锌等多种元素,对血液的形成有很重要的影响,中医总结了党参的具体功效:健运中气、生津养血、补中益气。
板栗花生汤
食材:胡萝卜2根,大白菜叶50克,西兰花50克,火腿80克,花生50克,清水板栗适量
调味料:牛奶2大匙,盐适量
做法:
1、火腿切片,大白菜洗净后撕块,西兰花放盐水里清洗后切小朵,板栗沥干水;
2、花生洗净后煮熟,去皮,胡萝卜洗净后切段,加适量清水榨汁;
3、锅加适量清水,倒入胡萝卜汁,加入牛奶,搅匀煮沸后倒入其他食材,再次煮沸后煮10分钟加盐调味即可。
功效:花生有止血、生血的功效,板栗对人体具有滋补作用,常吃可以活血养血,二者结合煮汤能调气养血、补肾强筋、养胃健脾,很适合气血两虚者食用。
红枣枸杞鸡煲
食材:净子鸡500克,枸杞子30克,红枣10颗
调味料:生姜一块,盐,料酒1大匙
做法:
2、将姜、枸杞、红枣、鸡一起放入锅里,倒入适量的清水,武火煮沸,倒入料酒,改文火煲1小时,煲到鸡肉酥烂,然后加盐调味即可。
功效:鸡肉对营养不良、血亏、虚弱者有很好的食疗功效,中医认为,鸡肉温中益气、补虚填精,枸杞也有很好的补气作用,还能明目,该食疗方益气养血功效不错。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)