养心安神喝哪些汤
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本文导读：心神不宁容易失眠多梦，还会诱发多种疾病，想要安神该怎么办呢？哪些汤能养心安神？
长期精神疲惫、失眠多梦、心神不宁，会诱发多种疾病和症状，因此要养心安神，中医认为，心神不宁是由于气血不足，因此要补脾益气、养血安神，有这些功效的药材包括莲子、珍珠、菊花、人参、黄芪、桂圆、花旗参、天麻、冰片等，茶叶也有安神的功效，如竹叶茶能清热去火、调理心烦难寐。
喝汤安神也是一个不错的选择，那么哪些养生汤能养心安神呢?下面介绍几款安神汤。
一、天麻煲猪脑
材料：天麻、枸杞各少许，鸡爪150g，猪脑1副、葱1根、生姜1块，高汤、盐适量，料酒、胡椒粉少许
做法：
1.鸡爪去尖，猪脑去血，枸杞洗净，葱切段，生姜去皮切块;
2.锅内烧开水，鸡爪和猪脑分别汆烫去血水捞出;
3.鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内，加盖小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可。
天麻有定惊的作用，此汤适合心神不宁、遭受惊吓者服用。
二、葱枣汤
材料：干红枣10个，葱100g，冰糖适量
做法：
1.干红枣凉水泡发去核，葱去皮洗净切长段;
2.锅内放红枣加适量清水煮20分钟后加入葱段、冰糖，再煮10分钟即可。
此汤适合精神欠佳、心神不定者食用。
三、花旗参瘦肉汤
材料：猪瘦肉500g，花旗参25g，生姜1块，盐适量
做法：
1.花旗参温水浸软切片待用;
2.猪瘦肉切大块沸水汆烫去血水，沥干待用;
3.花旗参、猪瘦肉、生姜放入砂锅中，加适量清水煮沸后小火慢煲2小时候加盐调味即可。
花旗参有养心安神的功效，适合久病伤阴、心神不宁、身体偏瘦的人食用。此汤有补益五脏、补心安神的功效。
四、玉米排骨汤
材料：玉米3根、排骨500g，盐、味精、香油各适量
做法：
1.玉米洗净切段备用;
2.排骨洗净沸水汆烫去血水，沥干备用;
3.所有材料放入锅内，加适量清水煮沸后改中火煮5~8分钟;
玉米能调节人的神经中枢，有养心安神的功效。
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养心安神中药有哪些
养心安神是现代都市很多年轻人特别想的一种生活，因为现代的生活太复杂了，也要喧闹了，很多时候我们都需要静一静，这样才可以思考出更丰富的问题来，也能够从中获得更好的人生，但是老师安心不下来，还总是出现一些新皇失措的现象，面对这样如此大压力的生活，很多人都不知道该怎么办了，那么这个养心安神的中药到底有哪些呢?
1、酸枣仁
酸枣仁，别名枣仁、酸枣核、山枣仁，由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、核壳，收集种子，晒干而成。味甘、酸，性平。能滋养心肝，安神，敛汗。
酸枣仁粥：酸枣仁10g，生地黄15g，粳米100g。枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。本方以酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。
枣仁人参粉：酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g。共研为细末。每次5~6g，温水送服。亦可入粥中煮食。本方以酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神，故也可用于虚烦不眠。
2、灵芝
灵芝，外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。该品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。
3、首乌藤
本品味甘，入心、肝二经，能补养阴血，养心安神。首乌藤适用于阴虚血少之失眠多梦，心神不宁，头目眩晕等症，常与合欢皮、酸枣仁、柏子仁等养心安神药同用;若失眠而阴虚阳亢者，可与珍珠母、龙骨、牡蛎等潜阳安神药配伍。
4、合欢皮
合欢皮，为豆科植物合欢的干燥树皮，多于夏秋季节剥取，晒干而成。性味甘、平。常用于情志不遂忧郁而致失眠者、心神不宁等下，临床多与柏子仁、心参、酸枣仁等同用，以增强养心开郁、安神定志作用。
5、远志
远志，又名?绕、??等。多年生草本，主根粗壮，韧皮部肉质。具有安神益智、祛痰、消肿的功能，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。
这些中药用在平时的话也是很名贵的中药，不常见，但是很多疾病都可以用这些中药来治疗，这些中药同时也具有安神养心的效果，大家不妨试试吧，中药的选择相当于养生，对身体是没有什么伤害的，这点可以放心的选择，而这些石材也不一定非要熬成中药来治疗，平时可以利用这些食材来做美食吃，同样发挥药效。
养心安神药膳有哪些？
现代社会的快节奏让人喘不过气来，越来越多人想要寻求放松的途径。养生成了时下热门的话题。有人追求物质上的养生，有人却追求精神上的养生，在精神上得到提升。不少人想知道养心安神的药膳有什么，在这小编为大家介绍一下并教大家一种养生口诀。有这方面想法的朋友可以认真学习。
一、党琥猪心煲
材料：猪心2个，枸杞子10克，水发黑木耳10克，琥珀粉3克，党参7克
调味料：清汤、黄酒、盐适量做法：
1、黑木耳、枸杞、猪心洗净，猪心切成两半，放沸水烫一下，然后再切成小块。
2、将黄酒、猪心、清汤倒入砂锅里，煮沸，撇去浮沫，放枸杞、木耳、琥珀粉和党参，改小火炖2小时，最后加盐调味即可。
功效：养心安神，益气补脾，气滞内热的人不适宜食用。
二、莲百猪肉煲
材料：去核红枣7个，百合50克，莲子50克，猪瘦肉250克，玉竹30克
调味料：黄酒、盐
做法：
1、猪肉洗净，切1cm的小丁，加入盐、黄酒搅拌放置20分钟。百合、莲子、玉竹洗净。
2、将所有材料放入砂锅里，倒入适量清水，大火烧开，小火炖至莲子熟烂，加盐调味即可。
养生口诀：
一、德字诀：老子说：“常德不离，复归于婴儿”。要延年益寿，返老还童，须不离常德，要做到先人后己、厚人薄己。功德常修，正心抱一，自能反朴还真，明心见性。
二、养字诀：少言语以养内气，寡色欲以养精气，薄滋味以养血气。
三、心字诀：万法唯心，万道唯心，心为人之主宰，亦为精气神之主宰，炼精炼气炼神，均须先从炼心始。
四、善字诀：养善性，存善心，行善事，人人能行善则邪恶自消，国泰民安。
六、少字诀：福宜少享，乐宜少寻，名宜少得，利宜少积，少一分思虑多一分精神。
七、静字诀：形欲静，心欲静，气欲静，平时亦应求其能静，静中固宜求静，闹中亦应求其能静，静能生定，定能生慧。
口诀是道家养生心法的核心方法。药膳固然可以起到不少的作用，但是仔细阅读后不难发现啊，在生活中除了使人们向善无私奉献，对道德层面的追求外，顺其自然，知足寡欲。那么，浮躁焦虑的心自然就会静下来。大家养生的目的自然也就达到啦。
养心安神方法有哪些
大家都知道我们到底该如何来养心安神吗?如果不好好的养心安神，那么对于很多工作劳累的人来说这样的心情就无法正常的生活，养心安神也是为了在工作的时候得到质量保证，有精神，心态好的状况下工作和生活都是相当好的，不过现代人们的压力越来越大，想要得到这样的好处还是有困难的，那么养心安神的方法有哪些?
菖蒲人参远志丸
在制作之前要将所需要的材料准备齐全，15g黄芪、肉桂8g、酸枣仁15g、20g的人参、2g远志筒，另外需要23g天门冬、炒黄的桔梗8g，另外需要白芷23g，21g菖蒲，把以上的这些药材都弄成粉末，之后和蜂蜜混合在一起弄成大豆形状的，每天吃20各，可以用米汤服下，也不用限制时间，之后可以加到30各，这样长期坚持可以有抗焦虑与养心安神的作用。
龙桂养血安神酒
这一种，材料是比较容易准备的，300g荔枝肉、4000g白酒、半斤白糖、120g桂花，把桂花、龙眼、白糖都放在白酒中浸泡，大约放置一个月左右就可以了服用了，不过泡的时间越久，效果也会就会越好的。每天取出60g左右，分为两次服用，可以养心健脾胃，还可以滋补气血，同时对于用脑过度或是精神不好、健忘等情况都是有作用的。中医提醒平时多按摩手厥阴经、手少阴经这些穴位也是可以有抗焦虑与养心安神的作用的，同时对于防治失眠也有好的效果。
抗焦虑与养心安神,生活中食疗的办法可以解决，大家可以根据自己的情况选择适合的一种，同时在睡觉之前听一些轻音乐，多去接触一下大自然，可以达到不错的解决效果，可以保障自己的康体健康。
上面内容中让我们明白了到底该如有来给自己养心安神，这些方法都是最好的改善方法，养心安神有很多蔬菜，很多水果多能得到这样的功效，在给自己养心安神的同时调节好心态有是最重要的，养心安神期间饮食合理清淡，主要不要熬夜，减少心理压力。
养心安神的中药有哪些
导读：养心安神的中药有哪些？养心安神药通常用于阴血不足，心脾两虚，心肾不交等引起的心悸，怔忡，虚烦不眠，健忘多梦等症。那么养心安神的中药有哪些？下面推荐几种养心安神的中药，一起来看看。
养心安神的中药有哪些
喜怒哀乐本是人之常情，是人们对周围世界各种事物的反应。中医认为心主神志，如果其功能正常，那么人就会精神饱满、意识清楚。如果心主神志的功能失常，轻者失眠、多梦、健忘、易怒、心神不宁，重者则神志昏迷、谵妄乱语。养心安神的中药主要包括酸枣仁、灵芝、首乌藤、合欢皮、远志、柏子仁。
1、酸枣仁
酸枣仁，别名枣仁、酸枣核、山枣仁，由鼠李科乔木酸枣成熟果实去果肉、核壳，收集种子，晒干而成。味甘、酸，性平。能滋养心肝，安神，敛汗。
酸枣仁粥：酸枣仁10g，生地黄15g，粳米100g。枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食。本方以酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠。
枣仁人参粉：酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g。共研为细末。每次5~6g，温水送服。亦可入粥中煮食。本方以酸枣仁敛汗，人参补益肺气，茯苓安神。用于体虚自汗、盗汗。因三者又能养心安神，故也可用于虚烦不眠。
2、灵芝
灵芝，外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。该品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。
3、首乌藤
本品味甘，入心、肝二经，能补养阴血，养心安神。首乌藤适用于阴虚血少之失眠多梦，心神不宁，头目眩晕等症，常与合欢皮、酸枣仁、柏子仁等养心安神药同用；若失眠而阴虚阳亢者，可与珍珠母、龙骨、牡蛎等潜阳安神药配伍。
4、合欢皮
合欢皮，为豆科植物合欢的干燥树皮，多于夏秋季节剥取，晒干而成。性味甘、平。常用于情志不遂忧郁而致失眠者、心神不宁等下，临床多与柏子仁、心参、酸枣仁等同用，以增强养心开郁、安神定志作用。
5、远志
远志，又名葽绕、蕀蒬等。多年生草本，主根粗壮，韧皮部肉质。具有安神益智、祛痰、消肿的功能，用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸，神志恍惚，咳痰不爽，疮疡肿毒，乳房肿痛。
6、柏子仁
柏子仁，为柏科植物侧柏的干燥成熟种仁。秋、冬二季采收成熟种子，晒干，除去种皮，收集种仁。具有养心安神，润肠通便，止汗的功效。用于阴血不足，虚烦失眠，心悸怔忡，肠燥便秘，阴虚盗汗。便溏及痰多者慎服。
7、龙眼
王士雄《随息居饮食谱》说：龙眼甘温，补心气，定志安神。龙眼可清心除烦，治疗心脾两虚所致的健忘、失眠、烦躁、心悸等。每日饮桂圆（即龙眼）汤两次（不加糖），服一周。
8、大枣
陈修园曰：大枣气平入肺。味甘入脾运用大枣可使气血调和。大枣可用于治疗气血不和所引起的气躁。大枣配方（如甘草、浮小麦、大枣汤）可治疗心血不足，心神失养之脏躁症（表现为无故悲伤、精神失常、胸闷心烦、胡思乱想等），有益于病人安神益智、平稳情绪、恢复健康。
以上就是一些养心安神的中药，供大家参考。
养心安神偏方 吃这些养心跟安神
人生活在这个嘈杂的世界里，就会有非常多的事情会让人们的心神不宁。长久以往，很容易患上一些心理方面的疾病。那么，我们应该怎样才能养心安神呢?养心安神有什么好用的偏方吗?赶紧来看看!
养心安神偏方
小麦粥
原料：浮小麦30克，粳米100克，大枣10枚。
做法：同煮成粥。有养心神、补脾胃、止虚汗等作用，适用于心气不足所致的心悸不安、失眠等。
酸枣仁粥
原料：酸枣仁(打碎)10克，粳米100克。
做法：同煮成粥。有养阴宁心，补肝安神的作用，适用于心肝血虚所致的心烦失眠、心悸、体虚自汗等。
养心定志汤
原料：太子参15克，茯神(茯苓)10克，菖蒲10克，远志10克，丹参10克，桂枝8克，炙甘草5克，麦门冬10克，川芎10克，五味子6克，延胡索10克，龙骨15克。
做法：水煎服，每日一剂益心气，补心阳，养心阴，定心志。
蜂王浆
原料：鲜王浆200毫克。
做法：用温水冲服，或加适量蜂蜜调味。有养心健脾，滋补强壮的作用，适用于心脾虚损所致的心慌气短、失眠健忘、躯体衰弱等。
桂圆莲子粥
原料：桂圆肉15克，莲子15克，大枣10枚，粳米100克。
做法：同煮成粥，加适量白糖。有益心宁神、养心健脾的作用，适用于心血不足、脾气虚弱所致的心悸、失眠健忘、大便溏泄等。
龙眼肉粥
原料：龙眼肉15克，大枣7枚，粳米100克。
做法：同煮成粥。有养心安神、健脾补血的作用，适用于心血不足所致的心悸心慌、失眠健忘、贫血等。
山楂茶
原料：山楂15克。
做法：用开水浸泡20分钟，加适量白糖调味。有降脂强心、消食开胃的作用，适用于高血压、高血脂、冠心病及食欲不振者。现代医学研究证实，山楂具有降血压、降血脂的作用，并有强心和增加心脏冠状动脉血流量的作用，还能抗心律不齐和助消化，而且安全无毒。
养心安神白醋蛋
原料：陈白醋1.5克，鸡蛋1个。
做法：将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上或蒸饭锅内蒸熟即成。趁热服食，可加少量蜂蜜调味。每日晨起1碗蒸蛋，连服数日以上。腹泻便溏者忌服。
菊楂决明茶
原料：菊花5克，山楂10克，决明子10克。
做法：用开水浸泡20分钟，加适量白糖调味。有降血压、降血脂、强心明目的作用，适用于高血压、高血脂及冠心病患者。
结语：通过以上的几种能够有效养心安神的偏方，相信绝大多数的读者朋友们对于养心安神都有了一定的认识以及了解。如果你还在为心神不宁而烦恼的时候，就请及时使用一些方法进行治疗哦!效果是不错的哦!
养心安神丸适合人群
我们都知道，中医认为养身先养心，只有养心到位了，身体才能更健康。中医里的养心方法有不少，例如养心安神丸等等，古人认为吃养心安神丸对养心会有大帮助。但专家提示吃养心安神丸是有诸多禁忌的，如果你错误服用了养心安神丸，不仅不会得到养心效果，还可能给身体招来大麻烦。那么下面我们就来了解一下养心安神丸适合哪些人群服用吧！
一、功能主治
补肾益智，养心安神。用于心肾不交引起的少眠多梦，头晕心悸，耳鸣健忘，倦怠无力。
二、禁忌
孕妇禁用;外感发热患者禁服。
三、注意事项
1、忌烟、酒及辛辣、油腻食物。
2、服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。
3、有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。
4、服药7天症状无缓解，应去医院就诊。
5、儿童、年老体弱者应在医师指导下服用。
6、对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
7、本品性状发生改变时禁止使用。
8、儿童必须在成人监护下使用。
9、请将本品放在儿童不能接触的地方。
10、如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
上述就是养心安神丸的服用禁忌了。可见，养心安神丸虽然是好东西，但也不能乱用哦。事实上，养心安神丸作为一种药品，我们在服用的时候最好先咨询医生，这样才能保障有更好的治病效果。如果你不想服用养心安神丸，也可以尝试利用食疗等方法养心保健。
四、养心安神丸补肾益智、养心安神的效果好，可适合心肾不交引起的少眠多梦，头晕心悸，耳鸣健忘，倦怠无力等症患者。心肾水火既济失调所引起，临床以心悸、心烦、失眠、健忘等为主要表现的证候。常见于失眠、心悸、怔忡、不寐、遗精、健忘，以及西医的心律失常、神经官能症等疾病。
养心安神的柏子仁茶
盗汗的症状，我们应该都遇到过。身体不舒服的时候偶尔会有此情况，治疗盗汗的方法也不少。这里小编介绍柏子仁茶给大家，柏子仁茶的功效就是帮助治疗盗汗、失眠、便秘等症的。有兴趣的朋友来看柏子仁茶的用法!
原料
柏子仁5g、花茶1g。
用法
用柏子仁的煎煮液200ml茶。可去茶。
功能
养心安神，润肠通便。
用途
心血不足之失眠、盗汗、便秘。
盗汗
盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。盗有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证，即每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
临床表现
盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差很大。
病因病机
肾阴虚，虚则阳盛，虚热内生，阴气空虚，睡则卫气乘虚陷入阴中，表无护卫，肌表不密,荣中之火独旺于外，蒸热，迫津外泄则汗。醒则气固于表，玄府密闭而汗止阴。还有一种病因是结核病。
轻重分型
根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。
轻型盗汗
轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
中型盗汗
中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
重型盗汗
重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦躁，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向脱症发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。
结语：有关柏子仁茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对柏子仁茶已经有了一定的认识了。多喝柏子仁茶能帮助治疗盗汗、失眠等症状。有关盗汗的病因病症以及分类，上述都有提到，希望大家认真学习!
