丝瓜的12种治病小秘方
养生小秘方。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生关系着你、我、他的生活质量。进行中医养生需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“丝瓜的12种治病小秘方”，相信能对大家有所帮助。
本文导读：丝瓜是常见的菜，那么吃丝瓜有什么好处呢？丝瓜可以治病大家知道吗？下面就来了解一下丝瓜治病的12个秘方。
好处1、开水冲丝瓜治鼻窦炎：干丝瓜用铁锅焙焦，研成细末。每次服6克，于早晨空腹时用温开水冲服，连服8天。
好处2、丝瓜汁治咽喉炎：嫩丝瓜洗净捣烂挤汁，加入适量白糖。每日1匙，每天3次。
好处3、痔疮引起大便带血：丝瓜花30克，槐花15克，水煎服，每日1次。
好处4、治菌痢：丝瓜根，茎，叶均可，洗净后捣烂挤汁每次服2匙，每天3次。
好处5、治奶水不足：丝瓜60克，猪蹄1根，炖熟后当菜吃。
好处6、治风寒咳嗽：丝瓜焙干，研成细末，炼蜜为丸，每次9克，每天3次。
好处7、治过敏性哮喘：生小丝瓜2条，切断，放砂锅内煮烂，取浓汁150毫升服，每日3次。
好处8、丝瓜汁治疗神经痛：把丝瓜汁温热后饮下，用量根据症状而定，每日100毫升左右，或者用丝瓜叶茎捣烂挤汁涂抹患部，也有疗效。
好处9、治皮肤疖肿：鲜丝瓜1个，捣烂后敷在患处，然后再用纱布包扎，每天换药1次。
好处10、治荨麻疹：鲜丝瓜叶一把，捣烂挤汁，加入少许冰片，涂抹患部。
好处11、治脚汗过多：将老丝瓜烧成炭，研成细末，撒在鞋中，赤脚连穿半月。
好处12、治头顶斑秃：老丝瓜切片，用力擦拭没头发的部位，直到局部发热为止，每天2-3次。
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木耳治病的7个小秘方
黑木耳被营养学家誉为素中之荤和素中之王，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。
中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质。下面新浪中医小编介绍木耳治病的日常7个小验方，供你选用:
1、贫血：
黑木耳30克，红枣30个，煮熟服食，也可加红糖调味。
2、血管硬化、冠心病：
黑木耳5克，清水浸泡一夜，蒸1小时，加适量冰糖（也可不加），睡前服，连续食用；或加入菜肴、饺子或包子馅中，长期食用。
3、痔疮出血、便秘：
黑木耳6克，柿饼30克，同煮烂，随意吃。
4、月经过多、淋漓不止、赤白带下：
黑木耳焙燥，研细，每次36克，每日2次，红糖水送服。
5、崩漏（相当于功能性子宫出血）：
黑木耳60克，加水煮烂，再加红糖60克，每日服2次。
6、产后虚弱、抽筋麻木：
黑木耳30克，陈醋浸泡，分56次食用，每日服3次。胃酸过多烧心者不宜服。
7、眼底出血：
木耳36克，冰糖5克，加清水适量，慢火/汤，于睡前1次服完。每天1次，10日为1疗程。
12个食疗小秘方 和失眠轻松说拜拜
现在许多人都被失眠困扰着，长期失眠给健康带来的危害是很大的，那么失眠怎么办呢?失眠吃什么好?失眠怎么调理?失眠最好的治疗方法是什么?下面小编推荐12款食疗方法。
12个食疗小秘方 和失眠轻松说拜拜
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5?羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。
12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
失眠日常调理方法
一个人如果晚上不睡觉，第二天肯定没有精神，那么如果长期不睡觉呢?相关专家经过研究证明，人如果五天不睡觉就会死亡。由此可见睡眠的重要性。看到这里失眠患者可能开始着急了，如果失眠了应该怎么办呢?下面就教大家几种失眠的日常调理方法，一起来看看吧!
1、很多人在发现自己失眠之后会非常害怕，担心失眠会影响自己的健康。其实患者应该不要担心，用平常而自然的心态堆到失眠状况，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
2、如今大多数人失眠都是因为生活压力太大，针对这个原因我们要适当的放松心情。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个淋浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
3、睡眠环境的好坏也会影响睡眠质量。有些人失眠是因为不适应环境，如果是因为在外出差，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。睡得好，起床后精力自然充沛。
4、在睡觉之前做一些有益睡眠的事情，引导自己马上睡觉。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
除了以上三种方法之外，我们还可以做一些促进睡眠的事情。例如听一些比较轻缓的音乐，喝一杯牛奶，适当做做运动放松一下身体等，都有利于我们轻松入睡。
在生活中常见的预防失眠好方法
失眠症对于每个人的身体影响都是不可估量的，长期以往会造成精神的高度紧张和精神状态不佳。不仅仅影响着你的工作效率，还有可能造成家庭关系之间的不愉快。所以我们必须在前期就做好预防失眠的工作，那么最常见预防失眠的方法有哪些呢?我们一起去了解下吧。
专家提醒我们，在预防失眠的阶段不需要去做一些相关的催眠和心里疏导工作，只需要知道常见的预防睡眠方法就可以了。其方法如下：
1、饮食要合理。在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。这是常见的预防失眠的方法。
2、尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以为有效预防失眠睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
3、避免精神高度紧张，保持良好心态，也是重要的预防失眠的方法。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
4、生活尽量保持规律性。生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。这也是常见的预防失眠的方法。
5、适当运动，防止失眠。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利，对预防失眠十分有效。
通过专家告诉我们哪些是常见预防失眠方法之后，我们要积极的调节自己的心里状态、好的生活习惯和良好的作息时间，提高我们的睡眠质量，给我们一个健康的身体才最重要。
总结：以上盘点的这12个失眠小偏方，很有效果，如果你长期失眠，赶快试试它们吧，效果很显著哦。
鸡蛋治疗咳嗽的小秘方
本文导读：鸡蛋是我们常吃的食物，那么吃鸡蛋可以治疗咳嗽吗？鸡蛋怎么吃才能治疗咳嗽呢？下面就来了解一下鸡蛋治疗咳嗽的吃法。
一、生姜煎鸡蛋
原料：生姜1小块、鸡蛋1个
调料：香油少许
做法：
1.将姜块切成末。
2.在锅中倒入少许油，将鸡蛋打入锅中，撒入姜末，煎成荷包蛋。
注意：要趁热吃，每天早晚各一次。坚持吃几天，咳嗽自然就会痊愈。即使是久病不愈的人吃这款料理也可以加快痊愈速度。
二、生姜炒鸡蛋
原料：生姜若干、鸡蛋1个
调料：油
做法：
1.将生姜切丁或切成丝状。
2.将鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
3.在烧热的锅中倒入少许油，把姜丝倒入热油中过一下，再将鸡蛋放进去一起炒熟。
注意：趁热吃下，食用的量可以自己控制，最好晚上睡觉之前食用，可以减轻咳嗽的症状，保证晚间睡眠。
三、米醋煎鸡蛋
原料：鸡蛋1个、米醋半勺
调料：白糖适量
做法：
1.将鸡蛋打进碗中，用筷子搅拌均匀。
2.将半勺的米醋倒入锅中，用小火烧开。
3.将打好的鸡蛋放入锅中煎炒，待蛋熟了之后加入适量糖，停放一会儿，等蛋凉了就可食用。
注意：每天早晚各吃一次，通畅2次就可以康复，即使是严重患者3天就可以痊愈。
四、白糖拌吃鸡蛋
原料：鸡蛋1个
调料：白糖适量、植物油1茶匙
做法：
注意：在晚上临睡前趁热一次性吃完。大约吃2到3次就可以治好咳嗽了。这款料理对于治疗慢性支气管炎和风寒引起的咳嗽非常有效。
西瓜做药用的小秘方
本文导读：西瓜，西瓜是大家常吃的食物，那么西瓜可以做药用大家知道吗？西瓜作药用的秘方有哪些呢？一起来了解一下。
五代时期，西瓜从西方传入我国，因而取名西瓜。此瓜性颇寒凉，所以民间又称为寒瓜。 翠皮红瓤的西瓜，形大椭圆，滋味清甜，真是既好看来又好吃。
《日用本草》说：西瓜 清暑热，解烦渴。 西瓜的果汁极为丰 富，含水量高达96.6%，在所有瓜果中名列第一。在炎热的夏天， 吃上几块西瓜，那淡淡的清香，那甜美的果汁，顿时给人带来清凉之感，确实是消暑解渴的上品，不愧为夏季的 瓜果之王 。
西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、 铁和多种维生素，还含有人体必需的氨基酸，夏天高温，汗出很多，进食减少，食用西瓜，既可补充水分，消暑解渴，又能供给营养，维持生理功能，有助于防止暑天生病，俗话说得好： 暑天几块瓜，药剂不用抓。
西瓜，是夏令佳果，也是治病良药。西瓜的瓜瓤、瓜皮和瓜子都可作药。西瓜皮还有一个很形象的药名 西瓜翠衣。在历代医药书籍中，都有西瓜作药的记载，认为它有解暑热、止烦渴、 利小便、治血痢、疗喉痹、解酒毒等多种功用。现代研究也证明， 西瓜作药用处多。
夏天中暑，出现发热、口渴、尿少等症;或患其他急性热病， 出现高热、多汗、大渴，烦躁、尿痛等症，都宜用西瓜作辅助治 疗。既可生吃瓜瓤，也可取瓜汁饮用，还可用西瓜皮煎水服用。如果其他季节患急性热病，用干燥的西瓜皮煎服也有疗效。
治疗急性或慢性肾炎，可用瓜瓤和瓜皮制成浓缩西瓜汁饮用， 也可用干燥西瓜皮30克、鲜白茅根60克煎水服用，都能收到利 尿消肿的效果。治疗急性尿道炎、膀恍炎、肾盂肾炎，也宜生吃西瓜，并每日煎服西瓜皮30～60克，均能减轻尿频、尿急、尿痛 等症状。 对于高血压病人，食用西瓜也有好处，如用西瓜子则有降压 作用。取西瓜子仁9～15克煎汤内服，或者生吃，或者炒熟嚼食， 均有一定的降压效果。
中药店里出售的西瓜霜，是西瓜皮和中药皮硝混合后产生的 白色结晶。将它吹敷患处，能清热消肿，适用于急性咽喉炎、急性扁桃体炎，对口舌生疮也有一定疗效。 民间还把西瓜皮切碎，阴干后研成细未，再用盐水和酒调服， 每次9克，用于治疗扭伤腰痛。此外，西瓜子的壳和仁都有一定 驱除蛔虫和绦虫的作用。
牙齿美白小秘方
牙齿美白小秘方
1、牙齿美白小秘方
1.1、家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了。否则对牙齿不利,是有紧急情况的时候,可以救急的方法(如出门约会前,发现牙齿好黄)。
1.2、将橘子皮晒干研为粉末,早晚刷牙时掺少许在牙膏上,我因幼时牙也很黄,并且现在吸烟有了烟垢,自从用了此方两个多月后,牙明显白了,而且吸烟引起的黑斑也变浅了,有些浅的黑斑也消失了。橘子皮一定要晒干脆,然后用蒜臼把橘子皮捣碎,研为粉末。
1.3、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白。
2、吃什么可以美白牙齿
吃什么美白牙齿:粗纤维食物
粗纤维食物含粗纤维丰富,能对牙齿造成一定的摩擦,达到清除粘在牙齿上的残留食物以及细菌,能够减少蛀牙美白牙齿。
推荐食物:燕麦、杂粮、红薯、韭菜、芹菜。
吃什么美白牙齿:含钙质的食物
钙质是牙齿重要的物质组成,牙齿缺就会不白,不好看,所以吃很多高钙食物,能够达到健康美白的效果。
推荐食物:芝麻酱、芝麻、海带、虾皮、奶制品、豆制品、紫菜。
吃什么美白牙齿:含维生素的食物
牙龈健康必须的微量元素包含维生素C,缺少的话会导致牙齿松动、牙龈充血等。因此多吃含维生素C的食物对牙龈健康具有重要作用。
推荐食物:苹果、草莓、樱桃、柠檬、西红柿、菠菜等。
3、牙齿变黄是什么原因
3.1、缺钙,牙齿也是骨骼组成的重要部分!当体内钙流失时,牙齿的坚硬度大大降低,对食物的吸收力更强,从而造成色素沉着,牙齿变黄。因此建议你定时服用钙片和维生素D,帮助体内合成优质钙。另外别忘了,多去郊外晒太阳也能使牙齿吸收更多钙元素!
3.2、喝矿泉水,氟一方面可增加牙齿釉质,使其更坚固,另一方面还会使牙齿渐渐变黄。矿泉水中含有大量氟元素,喝得太多,会让你的一口白牙失色!美国口腔健康专家的建议是:每人每天最少喝1000毫升白水,其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升,剩下700毫升,可以喝纯净水或烧开的自来水。
3.3、牙刷太硬,就清洁效果而言,硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大,经常使用会损伤牙齿表面珐琅质,使色素沉着。常用硬毛牙刷的人,即使牙齿坚硬,颜色也不会太白!
黄牙对身体的危害
1、黄牙影响人的外在形象。黄牙患者一笑就会露出一口黄牙,这会对一个人在外在形象造成极大的影响。久而久之,就使其产生自卑心理。
2、黄牙的危害之影响心理健康。
正如我们希望得到周围的人喜欢、尊重和有修养一样,注视一个人的身体外观是人普遍的特性。
如何预防牙齿变黄
避免直接接触吸管啜饮护牙更优雅。
为避免牙齿大量接触酸类食物导致珐琅质软化、酸蚀而受损染色,建议摄取柠檬、奇异果、柑橘类等酸类水果中的营养,不妨可以选择榨汁后再用吸管饮用。这样的方式,不但有助完整吸收水果中营养素,吸管饮用的方式更能减少牙齿与酸类食物接触的机会。吸管啜饮的方法,不仅可用于饮用蔬果汁上,饮用咖啡、茶类饮品时也能比照办理。
维他命C片补营养直接吞下勿久含。
有许多爱美、重视自我健康的朋友,会选择服用维他命C锭的方式,来弥补蔬果摄取不足所缺乏的营养素。但维他命C锭属于高浓缩的酸类食物,为避免咀嚼时大量接触牙齿表面,建议在吃维他命C时,最好选择直接吞下,不要咬碎或含在口中,以降低接触时间与范围,减少对牙齿的伤害。
建议担忧牙齿变黄的朋友,在吃完会伤害牙齿的酸类食物后的15分钟内,不要立刻刷牙,改为用清水漱口,再刷牙较不易造成牙釉质缺损。
宝宝九种常见小病护理小秘方
患口角炎了
小秘方：吃蛋黄
口角炎多是由于维生素B2缺乏引起的，只要每天给宝宝吃一只煮鸡蛋就可以补充足够的维生素B2了，因为煮鸡蛋里蛋黄的维生素B2含量非常高。当然，蛋黄有些干巴巴的，很多孩子不喜欢吃，不妨把蛋黄切碎了拌在饭里给孩子吃。
胃口不好
小秘方：挠手心
如果您的宝宝一直胃口不好，吃饭不香，还动不动就吐或者拉，说明他的脾胃功能虚弱。在这里，教您一个简便易行的方法，不妨一试：以孩子的掌心为中心，掌心至掌根为半径，妈妈的拇指面在孩子的掌面上画圈，适当用力，50个圈为一次治疗。顺时针方向画圈可以帮助止泻，逆时针方向画圈可以帮助止吐。
耳朵感染了
小秘方：用纱布热敷
宝宝耳朵感染时，您除了应积极配合医生治疗，还可以用下面的小方法缓解耳部的疼痛：用一块温热的纱布放在孩子的耳朵上，温热的感觉通常对人有抚慰作用，还能够分散注意力。同时，热度还可以加快血液循环，从而提高白细胞抵抗病菌的能力。
便秘
小秘方：培养习惯
生活中的一些小习惯可以改善孩子便秘的症状，一般坚持两周以上，孩子就能建立起清晨排便的规律。方法是：
生姜防治疾病的小秘方
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。姜味辛性温，有发汗解表、散寒健胃、温中止呕、温肺止咳、止痛、祛痰、助消化、解毒之功效。用于感冒风寒、呕吐、咳嗽、胀满、食滞、腹泻等症。《本草纲目》记载：生姜生用发散、热用中和、解食野禽中毒或喉痹，浸汁点赤眼，捣汁和黄明胶熬贴风湿病。
现代药理研究认为，生姜含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用；其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。另外生姜具有防氧化和抗衰老功能。现介绍几种使用生姜防治常见病证的验方：
1.斑秃取生姜切片浸泡于高梁酒中，2~3后天涂擦患处，每天局部使用4~5次，或直接用生姜涂擦患处，连续使用3月。
2.口腔溃疡用热姜水代茶漱口，每天2~3次，一般6~9次溃疡面即可收敛愈合。
3.腋臭取生姜30g，切碎，浸于一般的医用酒精中，封瓶1周后提取滤液，装瓶备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处，每天2~3次，连搽1月；或生姜适量，3%~4%的碘酒1瓶，先用生姜轻擦腋窝至局部皮肤轻微发红充血为度，然后用碘酒涂局部皮肤，每天1~2次。
4.预防龋齿每天早、晚坚持用热姜水漱口1次，并每日代茶饮用数次。
5.咳嗽取鲜生姜和牛奶各适量，把姜捣碎取汁，待牛奶烧开后加入姜汁略烧片刻起锅，放凉后便可饮用。对感染风寒的咳嗽有一定的辅助治疗效果。
6.醒酒用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，解酒。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除酒醉所致的头疼、恶心、呕吐、乏力等症状。
7.预防晕船、晕车取新鲜生姜1片，贴于神劂厥穴(肚脐)，用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。
8.蛲虫病每天睡眠前，先用热姜水清洗肛门周围，然后再饮用热姜水1~2杯，持续10天左右可愈。
9.牙周炎先用热姜水代茶漱口，每天早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每天2~3次。对牙周炎有一定的辅助治疗效果。
10.冻疮生姜30g放入热灶灰中2分钟后取出趁热用刀切成薄片涂擦患处，每日2次、连用2周，对早期冻疮和未破溃的冻疮有很好的预防和治疗效果。
中医推出舒缓压力3 种小秘方
保持愉快、放松心情其实不难，不必下班后赶着去一些特别的地方洗三温暖、SpA，在家里其实就可以借着喝茶、泡澡来放松身心。下面介绍给三个减压小秘方供大家参考：
甘麦大枣汤
材料：甘草15克、浮小麦50克、红枣8颗。
作法：
1.将所有药材先过水洗一遍。
2.水煮滚后将所有药材加入煎煮（红枣要捏破煮）。
3.煮滚药材入味后当汤喝。
小提醒：
甘草可以治疗胃虚弱、舒缓止痛，红枣养气滋阴，小麦有舒缓精神及镇静神经兴奋的功效。甘麦大枣汤有助于减轻失眠、神经衰弱，及性情躁怒者（或有躁郁症症状的人），对于紧张或压力导致的便秘也有极大的帮助。情绪不稳定，容易有想哭的冲动，或频频打呵欠，因肠胃虚弱造成的精神不济，多饮用都可以改善。
放松药浴
材料：
薄荷25克（约半把）、当归尾50克（约一把）、红花50克（约一把）。
作法：
1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。
2.加水烧开后滚约20~30分钟，再加入浴缸，调和温度后即可泡澡。
小提醒：
薄荷清凉，是很多人喜欢用的香精油香味，所以用薄荷来泡澡，不但可以醒肤也可以达到嗅觉放松法？，当归、红花有活络筋骨的效用，因为红花可以活血，不论是食用药材或是泡汤的原料，泡完放松药浴，全身的血气筋络都会畅通。若身体有扭伤的地方，在药浴中加入一半的米酒（即一半的热水及一半的酒）来泡，效果会更好。
沉香香薰
材料：沉香末适量。
作法：取适量沉香末点燃做薰香疗法。
小提醒：
最近很流行薰香疗法，但光是一些质纯的精油或是精油灯，价格就不便宜了。沉香的味道质朴又可安定精神，一般我们用来供佛的薰香就是沉香，好点又不会太贵，所以沉香可说是香中之王。点燃于室内，芳香疗法有助心平气和，放松舒缓身心。
中医教你补肾的小秘方
检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。再如，补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等；
补阴药多是甘寒药，主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸，补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时，由于中医还讲究阴阳互根，因此治疗中还要做到善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳。
看，补肾有多复杂！所以你如果真有病，必须首选看懂行的医生，一定要在医生的指导下用药或服用保健品。因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的，一旦乱服壮阳药加重了病情，那不但是得不偿失，还可以加重病情呢！
可能有人会问，我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢？这是可能的，比如根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。
更重要的是要坚持不懈地做到生活规律、心情舒畅，还要多活动、多锻炼。这样，才可能达到古人所说的理想境界：饮食有节、起居有常、房事有度，方可得百岁。
快速见效的祛斑小秘方
导读：长蝴蝶斑与人体内的皮肤色素有关。它是由于体内黑色素增多，且堆积在皮肤的基底细胞里所致，这种黑色素来源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。
这种黑色素的多少、密度和分布，不仅种族间不同，每个人不同，而且在同一个人的不同部位也不尽相同。一般说来，人的面部、手背、头颈、腋窝、乳头部就黑一些，说明这些部位黑色素比较多。
色素代谢与身体内分泌有很大关系，如肾上腺皮质功能低下的人，皮肤就比较黑；有些肝炎患者，面部显得灰暗或有黄褐斑；有的女青年由于卵巢功能失调，月经不调等，也会出现面部色素沉着。
烈日的曝晒和紫外线的照射也能激活酪氨酸酶，加速黑色素的生成，因此雀斑多见于皮肤较浅、毛发淡黄、对阳光照射敏感的人。
吸着香烟、品味着香浓的卡布奇诺；喜欢阳光的热吻，棕色肌肤显得那样性感；推着baby，体会年轻母爱的喜悦这些都是幸福人生的精彩片段！可就在你不经意的时刻，讨厌的色斑乘虚而入。天生有雀斑是可爱，因后期保护不当有的斑点就是困扰。
现在即使你不是美白一族，仍需警惕色斑生成，它不仅影响你的美貌，也预示着你的肌肤在走向不健康的歧途。目标只有一个：告别斑点，掌握无瑕匀净的肌肤。
1.避免阳光和紫外线照射。如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。
2.如果脸上出现了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很简单，每天将要擦的部位洗干净，搽上这类，保持30-40分钟，然后用餐巾纸擦掉，同时带上30-40分钟的面罩，可以收到很好的效果。
漂白型不能在外出之前涂抹，因为阳光的照射下会刺激皮肤，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一层防晒护肤霜。
如果是因为代谢障碍，肝和生殖系统疾病而引起的皮肤褐斑，则不能乱用。应请医生诊断后再用，如果是因妊娠引起的黄褐斑，那就是孕妇体内缺少维生素C的缘故。维生素C能使黑色素还原而起一种"漂白"作用，对治疗蝴蝶斑有好处。
3.液氮冷冻法：具体治疗程序是，冷冻时，根据雀斑的大小，选用相应的锥形冷冻头，将其置入液氮中降温约一分钏左右取出，在雀斑上点冻，直至将皮肤冻成霜白色为止，每一次约2-3秒钟即可。
4.其他方法，如激光扫斑、高频电治疗以及擦皮术和化学剥脱术等，都有很好的疗效。
治疗雀斑的小偏方
1.将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
2.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
3.每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
6.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
