肾气不足吃什么食物？以下食谱可帮忙
肾气不足。
肾气不足吃什么食物?
(1)芹菜蛋羹
首先准备好一杯牛肉汤，一个蛋黄，300克芹菜和少许面粉。把芹菜清洗干净，然后切成段状，再把其放到锅里面，加入适量水，开火进行煎煮，过一会儿后再加入面粉，然后倒入浓肉汤，最后再把蛋黄加进去，煮熟之后即可出锅食用，最好在温度较高的时候吃，这种食物对肾有较大的好处，能够起到不错的补肾效果。
(2)杞地山药粥
首先准备好100克大米，50克山药，50杞果和20克生地黄。把生地黄切成碎末，山药捣成碎末。往锅里面加入适量水，再把生地黄，山药，杞果和大米一起放到锅里面。再开火进行熬煮，熬煮成粥之后即可食用，可以在早上吃，一天吃一次即可。这种食谱常常用于治疗肾虚。
(3)一品山药
首先准备好500克生山药，150克面粉，100克白糖，适量核桃仁，什锦果脯，蜂蜜和少许猪油，芡粉。
把山药清洗干净之后，放到蒸笼上面蒸熟，然后把山药的皮去掉。再把山药放到一个干净的盆子里面，加入少量面粉，然后捏成面团。使其变成饼状，再在饼上面撒上核桃仁，什锦果脯。接着把饼放到蒸笼里面进行蒸制，大约20分钟之后即可出锅，出锅后再在饼上面浇1层蜜糖。继续加热一段时间后即可出锅食用。除了能够补肾之外，还可以用于治疗尿频遗精等病症。
(4)狗肉汤
首先准备好200克狗肉，1200克清水，50克姜，20克桂皮，5克菟丝子，5克盐，3克鸡精，1克糖和1克胡椒粉。把狗肉清洗干净，菟丝子洗干净，姜去皮之后切成片状。锅里面加入适量水，再把姜片放入，然后把菟丝子，狗肉也放进锅里面，再加入少许桂皮，开大火进行煮制，烧开之后再把大火转成小火，继续炖煮。大约45分钟之后即可出锅食用。之前还可以加入少许调味料调味，能够使味道更佳。
ys630.coM延伸阅读
预防感冒吃什么？以下食物可帮忙
预防感冒食物
1.酸奶
酸奶里面有一种叫做活性乳酸菌的物质。这种物质可以帮助人体吸收钙质，防止肠道里面出现很多细菌，维持肠道环境，促进排便。此外酸奶里面的乳酸菌还可以帮助抗癌，提高身体免疫力。
2.红薯
红薯里面含有较多维生素A，其对皮肤有很大好处，可以保证皮肤正常，帮助抵抗外界的伤害，起到预防感冒的效果。
3.牛肉
牛肉里面含有较多的锌元素，而锌是调节免疫功能的重要物质，人体中的许多酶都需要锌的参与才能够起到有效的作用。此外锌还具有抗感染能力。还能够保证儿童发育顺利，帮助儿童提高免疫力，降低儿童患上相关疾病的概率。另外这种物质还参与维生素A的代谢，从而保证体内有足够的白血球，提高人体自我保护能力。
4.蘑菇
蘑菇可以提高体内白血球的功能，从而提高人体自我保护能力，起到预防感冒的效果。
5.大蒜
大蒜能够杀菌消毒，对于人体免疫系统有较大的好处。进食大蒜时要注意不要加热过长，否则会很可能使得这些作用失去。同时还要注意吃大蒜时要注意清洗干净，不卫生反而会造成反效果。此外洋葱也有类似的作用，可以防止病毒和细菌侵入人体。有研究证明，每天进食大蒜可以降低感冒发生的2/3概率，降低患上相关癌症的概率。一般每天把两瓣大蒜洗净后直接进食即可。或者可以将其放到菜肴里面。
6.燕麦
燕麦里面含有一种叫做β葡聚糖的物质，这种物质可以阻碍体内的相关氧化过程，减少体内的有害细菌，还可以促进伤口的修复。因此这种食物可以帮助提高人体自我保护能力，起到预防感冒的效果。
7.西红柿
西红柿里面含有很多抗氧化物质，可以帮助细胞修复，防止身体受到伤害，预防患上某些类型的癌症。还可以帮助保护肠胃，降低腹泻出现的概率，帮助提高体质。同时西红柿里面还含有较多维生素，钾元素等相关营养物质。因此多吃西红柿能够明显的提高身体免疫力。
皮肤过敏吃什么食物好？以下食谱可帮忙
皮肤过敏食谱
1.薏米绿豆百合粥
首先准备好25克绿豆，50克薏米，100克新鲜的百合和适量的白糖。把百合的内膜去掉之后用少许盐搓洗，将上面的苦味去除。薏米和绿豆则提前放在适量水里面进行充分浸泡，将其清洗干净。接着再把薏米和绿豆放到锅里面，加入适量水进行熬煮，等到两种食物到半熟时再把百合放进去，用小火把所有食物熬煮至熟时再加入少许白糖增加甜味即可出锅食用。
2.绿豆海带粥
首先准备好30克绿豆，50克已经放在水里面泡发过的海带，100克糯米和适量的红糖。先把糯米和绿豆放到锅里面，加入适量水熬煮粥，接着再把海带放进去，继续煮制3分钟左右再加入红糖调味即可出锅食用。
3.辛夷花煲鸡蛋
首先准备好1个鸡蛋和15克辛夷花。把辛夷花和鸡蛋洗净后放到锅内，注意鸡蛋不要打开，接着加入适量水开大火进行熬煮，水量大约半升即可。煮开之后再熬煮20分钟左右即可把鸡蛋取出，接着再把鸡蛋放在适量冷水里面降温，接着把鸡蛋壳剥掉，再把鸡蛋放到锅里面，继续煮制，等到煮成一碗左右即可出锅食用。
4.辛夷花苍耳子炖猪肺
首先准备好12克苍耳子，15克辛夷花和400克猪肺。先往猪肺的喉管灌水，灌满之后再用力来回揉搓，去除猪肺里面的白色泡沫等相关脏物质，重复清洗几遍发现猪肺不再有白沫揉搓出来后即可。接着再把猪肺里面的大部分水分去除，将其晾干。接着再将其放到锅里面炒干水分，然后即可捞出切成块状。其它食材清洗干净备用。接着再把所有食材放到锅里面加入适量水进行熬煮，水量大约1升即可。大约3个小时之后即可出锅食用。
5.三黑汁
首先准备好10克黑芝麻，10克黑枣和30克黑豆。把三种食材清洗干净后放到蒸锅里面蒸熟，接着再使用相关工具将其打成汁混合均匀，再过滤掉渣滓之后即可饮用。可以帮助缓解过敏，对肾有较大的好处。
发烧吃什么食物好？以下食物可帮忙
缓解发烧食物
1.生姜煮水
生姜是一种非常适合治疗感冒发烧等疾病的食物。可以帮助驱除体内的寒气。平时可以用其泡菊花饮用，此外还可以把姜丝放在干净的茶杯里面，倒入适量沸水，盖上茶盖。5分钟之后再加入少许红糖即可饮用。一般来说一天喝一次即可，注意要热服，喝完之后最好钻到被子里面，这样可以使身体流出较多的汗液，帮助疾病的治疗。
2.葱白
葱白也是不错的选择。其可以保证身体温度正常，保证体内排汗的相关生理活动能够正常运转，从而帮助治疗。平时可以准备好适量葱白和豆豉。将两种食材清洗干净之后先把豆豉倒进锅里面，再倒入适量水，开火煮沸2到3分钟之后再把葱白也倒进去，继续煮一会儿即可出锅饮用。注意喝的时候要趁热，喝完之后最好钻到被子里面，这样可以帮助排汗，促进疾病的治疗。此外还可以配合生姜和香菜煮成汤饮用，治疗效果也不错。
3.鸡汤
鸡汤里面含有很多营养物质，比如其中有较多高质量蛋白质，而且也十分容易消化。所以能够提高身体素质，帮助疾病的治疗。但要注意炖鸡汤时最好清淡一点，不要放太多油，加太多盐。否则治疗效果会大大降低。
4.喝粥
发烧之后还可以喝一些清淡小粥。此外如果想要补充足够的营养物质，还可以往里面添加少许排骨，肉类等物质。除了能够增加营养价值以外，还可以使粥味道更佳。
5.白萝卜汤
白萝卜汤也具有不错的抗寒暖胃效果，可以帮助驱除体内的寒气。因为白萝卜里面含有较多微量元素和维生素，能够防止体内的氧化过程，延缓细胞衰老。
6.海带
海带汤也是不错的选择。因为海带具有很高的营养价值，里面有很多营养物质，比如微量元素等。此外海带是一种抗寒性的食物，本身就具有不错的抗寒力。而且经常进食海带还可以对肾产生较大好处，从而提高人体抗寒能力，帮助治疗感冒发烧。
骨质疏松吃什么好？以下食谱可帮忙
缓解骨质疏松食谱
1.桑葚牛骨汤
首先准备好500克牛骨和25克桑葚。把桑葚用水清洗干净之后放到碗里面，倒入适量酒糖放到蒸笼里面蒸熟。接着把牛骨洗净后放到锅里面，加入适量水盖上盖子开大火进行熬煮，煮开之后把盖子打开，用勺子舀去表面的浮沫，再放入姜葱用小火继续熬煮，等到牛骨发白时即可把牛骨捞出，把桑葚放进牛骨汤里面，再次舀去表面的浮沫后放入少许调味料即可出锅食用。
2.猪皮续断汤
首先准备好200克新鲜的猪皮，100克黄酒，50克续断和15克生姜。先用清水把猪皮洗净，去掉表面的猪毛和油脂，然后将其切成小块放到锅里面，倒入适量生姜黄酒，加入少许食盐，再放入续断，加入适量水，开小火把猪皮煮烂之后即可出锅食用。
3.黄豆猪骨汤
首先准备好250克新鲜的猪骨和100克黄豆。黄豆提前放到水里面进行充分浸泡，大约6到8个小时即可。用清水把猪骨洗净之后切成几段，再把猪骨放到锅里面用水焯一下，去除猪骨里面的血水。再把猪骨放在砂锅里面，倒入适量生姜黄酒，生姜20克左右，黄酒20克左右，再加入少许食盐，倒入1升左右的水，开大火煮沸之后再用小火继续煮制，等到骨头被煮熟之后再把黄豆也放进去，等到黄豆也被煮熟之后即可出锅食用。
4.淮杞炖甲鱼
首先准备好500克甲鱼，20克淮山，10克枸杞子，5克姜片和适量鸡汤。先对甲鱼做处理，将其切块之后用开水烫一下，再用菜刀刮取上面的黑膜，然后把甲鱼盖掀开，去除甲鱼里面的内脏，剁成块状。接着再用清水洗一遍，放锅里面用水焯一下。淮山和枸杞则放在清水里面进行充分浸泡洗净。接着把甲鱼，淮山放到炖盅里面，加入姜片，倒入适量鸡汤，开大火煮开，用勺子舀去表面的浮沫，再把枸杞放进去，盖上盖子后开小火进行炖煮，大约120分钟之后再放入少许精盐，味精和胡椒粉进行调味即可出锅食用。
低血糖吃什么好？以下食谱可帮忙
低血糖食谱
1.虾皮腐竹
首先准备好250克腐竹，20克虾皮和一瓣蒜头。然后再准备好适量的麻油、姜、精盐、味精。先在虾皮里面加入少许酒，同时加入适量水进行充分浸泡，接着将其放到锅里面加入适量水进行煮制直至煮沸，腐竹则泡在冷水中一会儿然后撕成细长条形状。在锅中烧油待油烧热后将蒜茸、姜末爆香，然后再加入腐竹及虾皮，煮沸后进行调味，最后再用小火烩上20分钟左右，淋上麻油即可出锅食用。
2.炸五香麻雀
首先准备好10只麻雀，少许五香粉以及相关调味料。先对麻雀进行处理，将其毛发去掉，内脏去掉，然后洗干净。然后在上面加上酒、酱油、五香粉、味精，让这些充分融入麻雀中，待半小时后在滚上干生粉。然后在锅中烧菜油烧至六成热时放入姜片爆炒，最后放入麻雀炸成金黄色即可出锅食用。
3.西湖牛肉羹
首先准备200克牛腿肉，2只鸡蛋以及相关调味料。一开始将牛肉切成细末，剁碎之后加入少许酒、酱油、胡椒粉、生粉，将这些拌匀。然后往姜末中加入适量水煮混后再将牛肉末拌入内，再倒入早已经打匀的蛋液，加入少许调味料调味，撒上葱花，淋上麻油即可出锅食用。
4.鲫鱼头豆腐汤
首先准备好1个鱼头和适量豆腐。先把鱼头分成两半，把里面的血渍冲去，将其清洗干净。接着再把鱼头里面的鱼牙去除。再在鱼头上倒入少许料酒进行腌制，可以帮助去除鱼头的腥味。豆腐则洗净后切块备用。往锅里面放入适量油，烧热之后放入鱼头用小火进行煎制，把鱼头的两面煎制微微焦黄时再往里面放入葱姜蒜进行翻炒，炒出香味之后再倒入适量开水进行炖煮，注意要用小火。等到炖煮到鱼汤沸腾时再用中火继续炖煮一段时间，等到鱼汤变成奶白色时即可把豆腐放进去，大约5分钟之后再放入少许盐和鸡精进行调味，撒上少许葱花即可出锅食用。
晚上出虚汗吃什么？以下食谱可帮忙
晚上出虚汗食疗
1.黄芪红枣汤
首先准备好15克黄芪和20枚红枣。把两种食材洗净后放到锅里面，加入适量水用小火进行煎煮，大约60分钟之后即可出锅食用。坚持食用10天左右即可起到良好的调理效果。
2.黑豆圆肉大枣汤
首先准备好30克红枣，30克黑豆和10克桂圆肉。先把所有食材放到水里面进行充分浸泡清洗干净。接着再把所有食材全部放到一个砂锅里面，同时加入适量水，然后开小火进行煮制，大约1个小时之后即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许冰糖进行调味，增加甜度。
3.冬虫草炖老鸭
首先准备好1只老雄鸭和10到15克冬虫草。先对老雄鸭做处理，把其毛去掉之后剖开，接着把里面的内脏等相关物质去除，同时洗净。接着再把冬虫草塞到鸭肚里面，同时加入适量清水。接着往一个干净的瓦蛊倒入适量水，煮开之后再把老鸭放进去进行煮制，大约1个小时之后再加入少许盐等相关调味料调味即可出锅食用。
4.黄芪二蜜饮
首先准备好30克蜂蜜，30克黄芪，30克糯稻根和15克麻黄根。把黄芪，糯稻根和麻黄根洗净后一起放到锅里面，接着加入适量水开火开火煮制，水量大约3碗即可。煮制到只有1碗汁液时即可出锅过滤得到纯汁。接着再往里面加入少许蜂蜜，进行充分搅拌是蜂蜜完全融化在里面之后即可食用。可以分成两次食用。
5.麦枣糯米粥
首先准备好60克小麦，15克红枣和15克糯米。把三种食材洗净后放到锅里面，加入适量水，开大火煮开之后再用小火继续煮制直至熬煮成粥之后即可出锅食用。一天食用一次，坚持5到7天后即可起到良好的治疗效果。
6.百合莲子饮
首先准备好30克莲子和20克百合。把两种食材洗净后放到锅里面，加入适量水用小火进行慢炖，等到煮熟之后再往里面加入30克左右的冰糖进行熬煮，等到冰糖完全溶化时即可出锅食用。一般一天食用一次即可，坚持食用几天之后即可起到不错的缓解效果。
吃什么食物养发生发？以下食物可帮忙
养发生发食物
1.牛排
牛排里面含有较多的高质量蛋白，此外还有较多的微量元素，比如铁锌等。因此可以通过进食这种食物使头发更加牢固，减轻头发掉落的现象。因为其中的锌元素可以使头皮腺体和毛囊牢牢的结合在一起。另外头发的生长发育需要较多的高质量蛋白。所以牛排也可以保证头发生长健康。
2.杏仁
如果体内维生素，或者铁锌等微量元素水平过低，脂肪含量很高，就很容易出现头发大量掉落的情况。而杏仁里面含有较多维生素E，此外还有不少的锌元素，还可以帮助控制体内的脂肪水平，防止体内堆积过多脂肪，因此其也可以帮助头发健康生长，减轻头发掉落的现象。
3.葡萄干
葡萄干也是不错的选择。里面含有较多铁元素，可以保证体内血红蛋白充足，帮助血液流动，使得头发能够及时得到充足的营养，帮助其生长发育。一般来说每天进食30到40克左右的葡萄干即可，坚持半个月左右的时间即可很好的缓解脱发，贫血等异常症状。但要注意葡萄干还含有较多的糖分，所以若是患有糖尿病，就最好少进食这种食物。
4.核桃
还可以吃一些核桃。这种食物里面含有很多的营养物质，进食之后可以对头发进行保养，而且还可以对大脑产生有益效果。
5.海苔
海苔里面含有种类繁多的微量元素，进食之后也可以对头发进行保养。而且这种食物里面胆固醇非常少，可以防止体内血糖含量过高。此外进食之后还可以促进排毒。所以要想养发平时可以吃几片。当然最好不要去超市购买相关海苔零食或者人工制品，因为这些制品里面有较多的添加剂，吃多了会对人体造成影响。
6.酸奶
还可以喝一些酸奶。这种食物不仅味道上佳，而且营养更加丰富，对身体有很大好处。此外这种食物里面还有较多的钙，进食之后可以对人体提供较多的钙，保护骨骼，促进发育，保证头发健康生长。
高血脂吃什么好？以下食物可帮忙
缓解高血脂食物
1.苦瓜
苦瓜虽然味道比较苦，但是里面含有一种叫做苦瓜皂甙的物质，其可以使体内分泌出更多的胰岛素，从而防止体内血糖水平过高，帮助控制血糖水平。此外其还可以帮助控制体内的血脂水平，防止身体受到伤害，是一种对人体有很大好处的食物。
2.决明子
决明子也可以帮助控制体内的血脂水平。当体内血脂水平明显超标时也可以通过进食这种食物帮助缓解。
3.薏仁
薏仁也是不错的选择。其可以帮助控制体内的血糖血脂水平，帮助人体代谢，促进排尿，帮助缓解水肿。此外这种食物热量很低，即便稍微进食过多也不会使得身材走样。再加上里面含有较多的水溶性纤维，所以还可以帮助排便，保证排便相关生理活动能够正常进行，防止体内堆积过多毒素。
4.大蒜
大蒜里面含有一种叫做大蒜素的物质，这种物质可以防止体内血液凝结形成血栓，保证血液能够正常流动，防止体内血脂水平过高。此外其还可以帮助控制体内的血压血糖水平。对于“三高”疾病都可以起到不错的缓解治疗效果。
5.大豆
大豆里面含有较多能够防止血液里面胆固醇水平过高的营养物质，因此也可以帮助缓解高血脂。此外其中还有一种叫做皂苷的物质，这种物质可以降低体内的血脂水平，帮助保护血管，防止血管硬化，此外还可以帮助减肥。
6.苦荞
这种食物可以防止体内的胆固醇沉淀在血管上，保证血液能够正常流动，从而帮助控制体内的血脂水平。此外这种食物还对血管有很大好处，可以防止血管硬化。
7.桑叶
桑叶里面含有一种多糖，这种多糖物质可以防止体内血脂水平过高，降低血液的粘稠度，帮助血液流动。从而帮助缓解高血脂。
8.洋葱
这种食物不仅可以降血脂，还可以保护血管，保证血管弹性。此外这种食物还可以帮助控制体内血糖水平，对于癌症也可以起到预防作用。但要注意切洋葱时很容易流出大量眼泪。
晚上吃什么减肥快？以下食物可帮忙
晚上减肥食物
1.冬瓜
冬瓜可以帮助排尿，从而防止体内水分过多，帮助减肥。此外进食冬瓜后还可以减少体内生成的脂肪，防止体内堆积过多脂肪。此外冬瓜是一种热量很低的食物，可以防止体内热量过多。
2.番茄
番茄里面含有的热量非常低，所以可以防止体内热量过多，体内堆积过多脂肪。此外其中还有不少的纤维物质，还含有较多的维生素C，因此防止人体吸收过多脂肪物质。此外这种食物进食后可以帮助代谢，使人很容易感觉到饱胀感，防止进食过多食物。因此其是一种能够
3.黄瓜
黄瓜里面含有一种叫做二酸内醇的物质，可以防止体内生成过多的脂肪，促进消化，帮助排便。此外黄瓜是一种热量很低的食物，可以防止体内热量过多，体内堆积过多脂肪。另外黄瓜里面含有很多水分，一般一根黄瓜里面的含水量高达96%以上。所以黄瓜还可以帮助补充水分，促进排尿。
4.苹果
苹果里面含有较多钾元素，可以防止体内水分盐分过多。此外苹果还可以阻碍体内相关氧化过程，因此对人体有很大好处。此外其中还有较多的维生素C，还有一种叫做苹果酸的物质，因此进食后可以帮助食物的消化，提高人体消化能力，防止体内堆积过多热量，阻止体内生成过多脂肪。此外里面还有较多纤维物质，所以进食后很容易使人感觉到饱胀感，防止进食过多食物，从而帮助减肥。
5.燕麦
燕麦里面含有多种营养物质，比如维生素B族、尼克酸等物质，因此进食后除了可以保证身体营养充足以外，还可以帮助控制体内的血糖水平，帮助减肥。另外适当进食燕麦还可以帮助血液流动，促进代谢，帮助排毒，防止体内堆积过多毒素，对于人体有很大好处。
6.杏仁
杏仁除了营养价值很高以外，还热量非常低。因此进食后也不会影响到减肥。此外其还可以帮助控制体内的血糖水平。另外其中还有较多纤维物质，使人很容易感觉到饱胀感，防止进食过多食物。
缺铁性贫血吃什么食物？以下食物可帮忙
缺铁性贫血吃什么食物?
1.桂圆
桂圆里面有很多营养物质，比如维生素，糖分，铁元素等，所以可以为身体提供相关营养物质，保证体内有足够的血红蛋白，从而起到不错的补血效果。
2.瘦肉
虽然瘦肉里面铁元素并不是很多，但是其能够被人体充分利用，而且这种食物很容易得到，很容易烹饪。再加上瘦肉里面还含有大量血红蛋白，这种物质也可以帮助补血，还非常容易被人体吸收。所以瘦肉也是一种常见的补血食物。
3.葡萄
葡萄味道酸甜，里面含有较多的钙质和铁质，此外还有不少的维生素，保证体内相关营养物质充足。因此也可以起到不错的美白效果。此外其对皮肤有很大好处，可以提高皮肤质量，对皮肤进行美容。
4.木耳
木耳也是不错的选择。里面含有很多铁质。从而可以帮助改善贫血。此外其中还有大量胶质，可以帮助排出堆积在血管里面的毒素废物，帮助保护血管。因此其是一种对人体有很大好处的食物。
5.动物肝脏
这类食物里面也含有很多铁，并且非常容易被人体吸收，因此进食后可以保证人体摄入足够的铁元素，帮助生成血红蛋白，从而起到不错的补血效果。其中代表性的食物就是猪肝。其中除了含有大量铁元素以外，还含有大量蛋白，肝糖等营养物质，补血效果非常好。
6.黄花菜
黄花菜里面含有大量营养物质，除了含有多种维生素以外，还含有大量铁元素，因此其也可以起到良好的补血效果。另外这种食物还可以帮助养生，对身体有较大好处。
7.红枣
红枣含有很多的维生素、果糖和各种氨基酸。进食之后不仅可以保持体内代谢正常，加快体内造血，起到补血作用，还可以对皮肤产生好处，使得皮肤质量大大升高。
8.苋菜
苋菜可以起到良好的补血效果。因为这种食物可以使体内的血红素更多，保证人体氧气充足。平时可以将其和猪瘦肉一起烹饪成食物食用，能够起到更好的补血效果。
消化不好吃什么食物？以下食物可帮忙
消化不好吃什么食物?
1.西红柿
西红柿里面含有一种叫做番茄素的物质，这种物质可以提高人体消化能力，帮助排尿。防止肠胃承受过大负担。
2.山楂
山楂也可以帮助提高人体消化能力。因为这种食物可以使体内胃酸充足，从而帮助食物的消化。此外山楂里面还有较多纤维物质，可以提高肠胃蠕动速度，从而提高消化能力。
3.苹果
苹果里面还含有较多纤维物质，因此进食后也可以帮助肠道蠕动，提高人体消化能力，促进排便，防止便秘等异常情况的出现。
4.大麦
大麦里面含有一种叫做尿囊素的物质，这种物质可以帮助修复肠胃，保证肠胃健康。此外大麦里面还含有多种维生素，淀粉酶等相关营养物质，因此可以帮助提高人体消化能力，帮助食物的消化。此外其还可以帮助缓解口渴，腹胀等情况。还对肝有较大好处。
5.大白菜
大白菜里面含有较多纤维物质，可以使肠胃蠕动速度更快，从而帮助食物的消化，提高人体消化能力，防止大便过干。此外其它类似的新鲜蔬菜也可以起到同样的效果。而且这类食物还可以保证体内酸碱环境正常，防止身体有很沉重的疲倦感。
6.葡萄柚
葡萄柚也可以帮助提高人体消化能力。因为这种水果里面含有较多酸性物质，并且非常容易被人体吸收，因此进食后可以使肠胃的消化液变多，从而帮助人体消化食物，防止消化功能出现异常。
7.燕麦
燕麦里面含有大量膳食纤维，可以使肠胃蠕动速度更快，因此也能够提高人体消化能力，帮助食物的消化，减轻肠胃承受的负担。此外长时间进食燕麦还可以帮助控制体内的胆固醇水平。
8.芦荟
芦荟对皮肤有较大好处，可以帮助皮肤美白，保护皮肤，此外其还可以帮助治疗相关皮肤炎症，使皮肤尽快恢复正常。此外其还可以帮助缓解消化不良，防止肠胃承受很大的负担。但是要注意如果身体很容易过敏，就最好不要碰这种食物。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《肾气不足吃什么食物？以下食谱可帮忙》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“肾气不足”专题。
