立夏养生谨防走入四大误区
小雪时节养生的四大误区。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。怎样才能实现科学的养生常识呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“立夏养生谨防走入四大误区”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
多喝啤酒能解暑
暑热天，喝啤酒的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝会使人感到口干咽燥、全身发热。因为啤酒含有酒精，如一次喝得过多，进入人体的酒精含量就会过高。如果不断地喝啤酒，由酒精造成的热乎乎的感觉就会持续不断，口渴、出汗症状会加重。
晨练越早越好
许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。
空调应保持恒温状态
许多人在夏季使用空调时，习惯将温度定在某一个值上。其实，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于紧张状态，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他居室病症。当然，刚开始利用空调进行调节时，温度变化幅度应控制在3摄氏度至5摄氏度之间；半个月后，幅度可逐渐提高到6摄氏度至10摄氏度。温度变化也不要太突然，每次调节以1摄氏度至2摄氏度为宜。
太阳镜颜色越深越能保护眼睛
许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，这种观点是错误的。如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，造成眼睛损伤。专家建议，最好选用能穿过15％至30％可见光线的太阳镜镜片，以灰色、绿色为佳。
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选购蜂胶谨防四大陷阱
蜂胶含有丰富的黄酮类、萜烯类等化合物以及人体必需的多种微量元素和多种维生素，能够清理血管、营养神经、提高免疫等等。蜂胶已被应用于多种疾病的防治，对人体健康十分有益且无毒副作用，被科学家誉为人类健康黄金,有神奇的小药库之称。目前，蜂胶市场非常混乱，消费者在选购蜂胶时，谨防以下四大陷阱，赶快和小编一起看看吧。
第一、树胶冒充蜂胶，低价销售。
蜂胶是珍贵天然物质，每公斤蜂胶原料就高达700多元。而用杨树芽熬制、用来冒充蜂胶的树胶每公斤则不到160元；于是，不少企业便使用树胶生产蜂胶，价格便宜，甚至比成本价还低！
专家提醒：低价蜂胶要提防。
蜂胶被称为紫色黄金,价格自然不会太低。千万要警惕十几元、几十元甚至白送的蜂胶，便宜无好货还是有道理的！
第二、人为提高黄酮含量，误导消费者。
黄酮是蜂胶中的一类独特物质，也是国家检验和控制蜂胶质量的一项重要指标。有些企业不仅使用树胶，还往树胶里添加槲皮素和芦丁等化学原料增加黄酮含量；既是为了蒙混过关，还能把产品变身所谓高黄酮蜂胶，来误导消费者购买。事实上，黄酮含量越高，假胶的可能性就越大。
专家提醒：黄酮含量高不代表品质好！
黄酮含量高低并不代表品质好坏，蜂胶的功效更多的是来源于300多种天然成分的绝妙配伍，不能仅仅从黄酮这一点来决定蜂胶的功效。天然蜂胶黄酮含量基本固定，即使是真蜂胶，如果添加槲皮素和芦丁人为提高黄酮含量，也会大大破坏了蜂胶的天然配伍，功效不升反降！
第三、药厂生产的蜂胶不一定就好。
目前，很多蜂胶都是药厂生产的，感觉上好像药厂比保建品厂要求更高、生产的蜂胶会更好，事实上并不是这样，前段时间央视曝光的假蜂胶就有国内知名药厂生产的。
专家提醒：没有自己专业提纯厂，蜂胶不保真。
生产蜂胶与生产药品是有区别的，生产蜂胶必须有专业的蜂胶提纯厂、专利提纯技术和设备，再大、再好的药厂也不一定具备这些。目前，很多保健品公司从中间商手中购买所谓的提纯胶（提纯过的蜂胶半成品），直接委托药厂加工成胶囊，进入市场销售。据央视报道，这种提纯胶其实都是树胶，是假蜂胶泛滥的根源。所以，必须要有自己的蜂胶提纯厂，自己选原料，自己提纯，不去中间商手中购买提纯胶,才能得到真蜂胶。
第四、换代蜂胶、专用蜂胶，是炒作概念。
蜂胶对糖尿病的作用已经被人们所认可，而此时，换代蜂胶、专用蜂胶出现了，而且可以代替降糖药，实际上这些都是商家炒作的概念而已。蜂胶可以调节血糖，但不具备直接降糖的功效，如果某种蜂胶宣称能代替降糖药，那就有可能添加了降糖药！
专家提醒：蜂胶贵在真和纯，不存在换代、专用说法。
中国蜂产品协会蜂胶专委会2008年12月19日发布《关于当前蜂胶产品市场若干问题的指导意见》第九条明确指出： 中国蜂产品协会和国家有关主管部门从来没有对我国蜂胶类产品做过任何的划代鉴定和认可。有些企业自称其产品是第几代产品是没有科学依据的。
蜂胶是蜜蜂酿造的一种天然物质，它不会为某些人专门酿造。如果说是糖尿病专用的，那么其他人是不是就不能用了？如果其他人不能用，那它肯定有猫腻！再说啦，专用不专用不是自己说了算，要看国家有没有批准。
专家提醒，我国对蜂胶的批准功能有三项：调节血脂、调节血糖、调节免疫。目前市场上大部分蜂胶具备了其中的一项或两项功能，只有少数蜂胶才能同时具备这三项功能，这样的蜂胶最珍贵。
喝茶四大误区危害健康
据研究，茶含有600余种化学成分，其中有五大类是对人体非常有益的营养物质。然而，在日常生活中，人们对茶的认识也存在不少误区，可能会给健康带来隐患。下面就和小编一起看看都有哪些误区吧。
误区一：浓茶醒酒.有人认为，酒后喝浓茶，有醒酒作用，这是一种误解。
因人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛（对肾有较大刺激作用的物质）过早地进入肾脏，使肾脏受损。
误区二：品新茶心旷神怡.新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘，品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多，如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。同时新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等，过量饮新茶会使神经系统高度兴奋，可产生四肢无力、冷汗淋漓和失眠等茶醉现象。
误区三：饮茶会使血压升高。茶叶具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、调节血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中胆固醇与磷脂的比例等作用，可防止胆固醇等脂类团块在血管壁上沉积，从而防冠状动脉变窄，特别是茶叶中含有儿茶素，它可使人体中的胆固醇含量降低，血脂亦随之降低，从而使血压下降。因此，饮茶可防治心血管疾病。
误区四：茶医百病.有人认为，茶不仅是一种安全的饮料，也是治疗疾病的良药。殊不知，对有些病人来说，是不宜喝茶的，特别是浓茶。浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高，不利于休息；还可使高血压、冠心病、肾病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿频，加重心肾负担。此外，咖啡碱还能刺激胃肠分泌，不利于溃疡病的愈合；而茶中鞣质有收敛作用，使肠蠕动变慢，加重便秘。
什么是性病性病四大误区
提起性病，大家都感觉害怕，都认为性病这东西很麻烦，甚至是不可治愈的，产生了一种恐惧的性心理。
那么性病到底是什么样的疾病？真的那么可怕吗？对性病的认识误区有多深？
带着这些问题，小编请教了相关的性科学家，性学家教授给我们的解析说了性病的种类以及传播途径等，正确认识性病，要知道如何预防最重要，而不是治疗。
到底哪些病属于性病？
性病就是性传播疾病，国内公认的有8种，即艾滋病、淋病、梅毒、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、衣原体性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹。
自上个世纪90年代以来，我国性病发生率明显上升，梅毒最快，目前已居传染病前列。
专家表示，目前公众对于性病主要有4个误区。
误区1：只有性乱者才会得性病。
很多人觉得，只要自己“洁身自好”就不会患病。其实，在性病患者中，有处女、学龄前儿童、70多岁的老太太。她说，在所有性病患者里，70%-80%没有乱性的经历，每个人都有得性病的可能。
误区2：注意个人卫生就不会得性病。
专家强调，性生活后的阴道灌洗、排尿，体外射精，使用抗生素，局部涂抹药物等做法都不能有效预防性病。
要想在全社会遏制性病蔓延，“遵守性道德、保持单一性伴侣、避免婚外性行为才是治本之策”，正确使用安全套能在一定程度上降低感染和传播性病的风险，这是目前较为有效的预防措施。
正规医疗机构可为性病患者提供规范的诊断和治疗，并按照国家有关规定保护患者的隐私。因此，性病患者不要到非法行医机构或找游医治疗，也不要自行治疗。
误区3：凡是能通过性传播的疾病都是性病。
能通过性传播的疾病有数百种，但我国划归性病的只有8种。
“白静惨案”披露的矛盾源头，是白静在体检中发现自己人乳头瘤病毒（HpV）阳性。HpV可通过性传播，但它不是性病。
误区4：性病仅通过性传播。
性病主要通过性接触传播，但也有其他传播方式。以尖锐湿疣为例，60%-80%的患者是通过性接触传播的，还有20%-30%通过其他途径染上，其中间接接触传播很常见。
中国医学科学院皮肤病研究所专家表示，性病可以在家庭内传播，除了夫妇间的性传播，在少数情况下，家庭成员也可能通过接触性病患者的分泌物而被感染。不过，上述全家6人同时患病的可能性极低。
喝牛奶有哪些误区？四大误区要注意
喝牛奶的误区
1.奶粉越多越好
牛奶是由奶粉等物质和水分组成的。而有些人认为牛奶内奶粉等物质越多，喝下去之后对人体就越好。其实这是不对的。如果饮用的牛奶里面奶粉很多，远超正常标准，水分却很少。不仅可能无法为人体补充营养，还有可能导致肠胃承受很大负担，使得消化功能出现问题，导致腹泻便秘等异常情况，食欲也会严重受到影响，变得比较差。甚至有时候还可能导致患上相关肠胃疾病。这种情况虽然少见，但小孩子还有有可能出现的。所以再给孩子喂奶时要特别注意这点，不要放太多奶粉。
2.牛奶巧克力
牛奶里面含有很多的高质量蛋白，而巧克力含有很多能量。所以有人认为若是牛奶和巧克力一起进食，会对人体产生很大好处。但这是错误的。牛奶里面含有较多钙，巧克力里面含有草酸，两者会结合生成对身体有害的物质草酸钙，牛奶和巧克力的营养价值也会大大降低，严重的时候还会导致人体发育受到影响，发育速度变慢，体内还会有较多结石，加大患上相关结石疾病的概率。
3.牛奶米汤
牛奶，米汤都是不错的早餐选择。所以有人认为两种食物一起进食对人体有很大好处，但这是不对的。牛奶里面含有维生素A，米汤里面含有淀粉，两种食物一起进食后会导致体内的维生素A被破坏，反而使得牛奶营养价值降低。因此若是在进食早餐时，不要两种食物一起进食。
4.牛奶+药
牛奶里面含有很多营养物质。所以有人在生病需要服药的时候，会用牛奶送服。但其实这是不对的。牛奶反而会降低药效。因为此时在牛奶的作用下，药物表面会形成一层薄膜，所以人体吸收药效的速度就会大大降低。此外牛奶里面的钙镁等元素还会和药物发生相关反应生成不会溶于水的物质，也会降低药效，甚至还有可能伤害身体。一般来说在服药前后1到2个小时内不要碰牛奶。
女性对待胆固醇的四大误区
在现在有越来越多的女性开始受到心血管疾病的威胁，而其中胆固醇更是起着非常重要的作用而受到人们的重视，但是很多女性虽然知道有这个东西，但是却并不了解，这里小编就带着各位女性朋友来了解一下胆固醇。
误区一：只盯着坏胆固醇就行
专家解释：胆固醇分成好胆固醇（高密度脂蛋白）、坏胆固醇（低密度脂蛋白）以及甘油三酯三种。后两者会在血管壁上形成斑块，诱发炎症。要降低心脏病风险，就必须降低其血浓度。但对于女性，若好胆固醇血浓度太低，罹患心脏病的风险可能更大。比如，一个不抽烟，无心脏病家族史的健康女性，坏胆固醇血浓度应控制在4.13毫摩尔/升，若有上述隐患，则这个数字应进一步降到2.58.同时，人体需要一定数量的好胆固醇来对抗坏胆固醇和甘油三酯，这个数字至少应为1.29毫摩尔/升或更高（理想值是1.55）。
误区二：鸡蛋里的胆固醇会堵塞动脉
专家解释：最近的科研已经否定了鸡蛋、虾等食物中的胆固醇会损伤动脉。实际上蛋黄里富含欧米伽-3脂肪酸，能保护心脏。我们应做的不是戒蛋,而应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。饱和脂肪会加速人体生成坏胆固醇，增大心脏病风险。饱和脂肪的摄取量不宜超过每日饮食量的7%（约16克/天）。
误区三：运动会迅速改善你的血脂水平
专家解释：若体检血脂水平超标，医生会推荐你多运动。研究显示，每天做40分钟中等强度的有氧运动，能降低甘油三酯水平和增加好胆固醇数值。但对于女性，运动生效需要更长时间。有研究显示，男性运动3个月就能见到成效，而女性需要6个月以上。
误区四：胆固醇检测正常就可高枕无忧
专家解释：胆固醇水平在不同的人生阶段会波动。对于女性，绝经期后的总胆固醇及甘油三酯水平会有升高倾向，即使你维持健康的饮食和运动，胆固醇水平也应每年查一次。
孕妇禁忌女性孕期美容四大误区
生活中有美容习惯是好的，其实还有很多的护肤误区。特别是孕期的准妈妈，更要注意，不能让怀孕期的一些护肤误区影响到孩子的健康：
孕产期不能使用护肤品
有很多孕妈妈认为，所有的护肤品都含有添加剂等化学成分，为了宝宝安全，不敢使用任何护肤品。从孕期的皮肤组织结果的变化来看，孕期的皮肌肤最敏感，对外界刺激的抵抗力也降到最低。同时，孕期中所出现的皮肤干燥、油腻、晦暗等皮肤问题，对肌肤的损害具有不可逆性，如果听任发展，将对女性肌肤造成难以补救的后果，因此，在孕期肌肤的护理还是很有必要的。
孕产期用宝宝的护肤品
很多妈妈认为宝宝的护肤品，如婴儿油等，安全，较便宜，也不会对孩子有伤害。虽然从安全的角度，宝宝的护肤品可以避免安全问题。但是，宝宝的护肤品如婴儿油，只是一种针对宝宝肌肤而言的基础油，无法有效弥补孕产期女性肌肤水分、营养成分说带来的大量流失，无法针对性地解决孕产期女性肌肤的伤害。因此，对肌肤的改善效果不大。
那么，对于孕产期妈妈如何选择安全有效的面部护理产品呢，几个因素必须要考虑：
1、护肤品成分必须透明，说含成分必须完全标明出来；
2、护肤品成分必须是天然有机的，不含任何人工添加剂、防腐剂等；
3、护肤品必须具有清新淡雅的天然味道，有利于舒缓孕产妇心里压力。
忽视颈部护理
颈部很少去护理很多人都把过多的注意力投注在脸庞上，从而忽略了颈部的护理，殊不知美丽的颈部让你更添色。
平日颈部受到化妆品、风沙、头发油能的污染侵袭，如果不加以护理，会影响到孕妇们。
孕产期使用非孕产期的护肤品
有些孕妈妈，由于信赖自己一直使用的护肤品，孕产期仍使用非孕期的护肤品。这种做法既有安全隐患，也不能对肌肤真正起到护理作用。
普通护肤品由于只是针对健康、普通的肌肤，而没有考虑到孕产期敏感肌肤的特点和需要，有可能其中的添加剂或特殊化学成分，如铅、汞等会对胎儿有伤害，同时也会破坏妈妈肌肤。
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