孕妇吃鱼肝油有什么好处?孕妇吃鱼肝油功效有哪些?
鱼肝油的功效与作用。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《孕妇吃鱼肝油有什么好处?孕妇吃鱼肝油功效有哪些?》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
孕妇吃鱼肝油有什么好处?孕妇吃鱼肝油功效有哪些?我们大家应该都知道，鱼肝油属于保健品中的一种，它的保健功效也是非常不错的，鱼肝油可以及时补充我们身体所需的营养成分，而且日常生活中很多女人怀孕后都喜欢吃一些鱼肝油来补充营养，那么，孕妇吃鱼肝油有什么好处?孕妇吃鱼肝油功效有哪些?
孕妇吃鱼肝油有什么好处
1、提高身体免疫力
女性在怀孕以后身体免疫力会停落，如果这时适量吃一些鱼肝油，就能汲取丰富的维生素c，它对促进孕妇身体内免疫细胞再生与代谢有很大好处，能让孕妇在怀孕期间的身体免疫力亮显提高。
2、滋养肌肤预防色斑
很多女性在怀孕期间，皮肤表层都会显现大量的色斑，人们会把这些色斑叫做妊娠斑，但在怀孕期间，多让孕妇吃一些鱼肝油，就能汲取丰富的维生素a，这种物质既能滋养肌肤，又能抑制色素生成，对女性孕期显现的妊娠斑有很亮显的预防作用。
3、促进胎儿发育
孕妇在怀孕期间适量服用一些鱼肝油，对胎儿发育还有很大好处，因为它含有的维生素c和维生素a以及维生素d等多种营养成分，可以通过胎盘被腹中的婴儿汲取，它们对胎儿骨骼与大脑发育都有很大的好处，能让生出的宝宝更健康更聪亮。
4、促进钙汲取
女性在怀孕期间常常会显现缺钙症状，会让抽筋和关节疼痛高发，这时服用鱼肝油可以汲取必定数量的维生素D，它能促进人体对钙的汲取，能有用提高钙离子的活性，可以大大提高孕妇身体对食物中钙的汲取与利用，可以让她们常常显现的抽筋和腰腿疼很快好转。
以上是小编给我们介绍的相关孕妇吃鱼肝油的好处及功效，原先孕妇吃鱼肝油可以促进胎儿发育，促进钙汲取和滋养肌肤等作用，所以女人怀孕后是可以适当的吃些鱼肝油的。
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宝宝湿疹能吃鱼肝油吗
肝油含有维生素D和A， 吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病，是强壮骨骼的营养物品，这已是众所周知的事情。在一般人心目中，婴儿时期经常服用，鱼肝油已成为必不可少的东西。那已经患有湿疹的宝宝还适合吃鱼肝油吗?下面我们一起了解下：
宝宝长湿疹有很多原因，有的是先天遗传，有的是因为环境或接触物的刺激，有的是因为肠胃道系统的不完善。鱼肝油作为海里生物的提取物，确实会有产生过敏的可能性，如果是因为饮食过敏引起的湿疹，父母可以带宝宝到当地做个过敏源测试，看下鱼肝油是否是引发宝宝过敏的原因。如果不是，鱼肝油是可以继续食用的。
其实，宝宝一般的湿疹都无需治疗，是有自愈性的，只要平时注意护理，不要用过热的水给宝宝洗有湿疹的地方，尽量减少食用宜过敏的食物会逐渐康复。根除湿疹的发病最主要的事情不是想尽办法去避免对过敏原的接触和食用，而且是根本上完善宝宝的胃肠道系统，现在医学上不提倡为了避免过敏，而使宝宝得不到应有的营养。因此平时吃的一些营养类食物，例如鱼肝油之类，在湿疹发病初期可以减量，观察湿疹的发作是否与食用鱼肝油有关系，如果没有话，可以继续食用。
婴儿咳嗽能吃鱼肝油吗
鱼肝油，是一种较为常见的油脂类食品，其原料取自深海鱼类的肝脏中的脂肪，含有较为丰富的维生素A和维生素D，对人体有很好的保健作用，基本上所有人都是能吃的。婴儿，很弱小的一个群体，很容易受伤，出现一些身体健康问题，因此看护人员在日常生活中需要多多注意，他们往往会出现一些咳嗽、鼻塞的现象，可以多在饮食方面下点功夫。鱼肝油的话婴儿轻微咳嗽是可以吃的，咳嗽较为严重的建议去医院开点药，在医生的指导下注意饮食。
1、鱼肝油可以增强人体免疫力
鱼肝油中含有较多的维生素A，而维生素A四人体一种必须的营养物质，有多重功效，维生素A可以帮助机体组织分化和复原，具有较好的维护功能，对于孩子来说，维生素A 更是不能缺少，维生素A能帮助孩子机体组织分化，还能增强婴儿的身体免疫力。因此，婴儿咳嗽是可以吃些鱼肝油的，具有保健作用。
2、鱼肝油能帮助婴儿身体补钙
鱼肝油中含有较多的维生素D，而维生素D又是钙的主要组成元素，吃些鱼肝油是能帮助婴儿身体补钙的，同时还能维持身体的正常代谢，使骨骼钙化，有助于婴儿身体健康，因此，婴儿咳嗽是能吃鱼肝油的。
婴儿轻微咳嗽的话，是可以利用一些保健品，例如鱼肝油、鸡蛋羹等食疗的，多给婴儿喝点水，保持咽喉舒畅;但是婴儿咳嗽如果严重的话，建议去医院检查。
鱼肝油怎么吃
可能谈起鱼肝油可多人是不熟悉的，有些人根本没有接触过这类的东西，那么鱼肝油是什么呢?又或者有些人正在服用鱼肝油，但是并不知道鱼肝油的来源或者正确吃法，那么你们想要知道鱼肝油是什么，怎样吃才最正确吗?让我们一起来看看吧。
鱼肝油是什么
鱼肝油就是从鱼类肝脏中提炼出来的油脂，它是用来做药的一种物质，因为鱼肝油中含有的营养物质对治疗一些疾病是非常有效的，所以鱼肝油是非常珍贵的一类药材。
鱼肝油怎么吃
1、长期服用
鱼肝油是适合宝宝来吃的，因为母乳中维生素A和维生素D的含量对婴儿的需求来说是比较少的，而鱼肝油中含有较多含量的维生素A和维生素D，所以如果你想让宝宝的身体健康一点，可以再出生第三周就开始给宝宝添加鱼肝油，而且在服用的时候最好选用滴剂，这样宝宝服用的数量才会适中，否则服用过量就会引起中毒。
2、夏天减少食用量
夏天的时候可以酌情的减少食用的剂量，因为在夏天孩子宝宝们是可以从阳光中吸收到足够的钙的，这样就可以适量的减少鱼肝油的用量，而且在宝宝吃鱼肝油的时候可能会产生宝宝不喜欢的状况，因为鱼肝油中含有一定的腥味，这时可以把鱼肝油和其它的食物搅拌在一起进行服用，宝宝会更喜欢。
3、冬天增加食用量
冬天的时候，可以适当的增加鱼肝油的服用量数，因为冬天宝宝们的日照时间比较段，所以吸收的钙也就会减少，这个时间段增加鱼肝油的剂量会给宝宝的身体补充到足够的营养物质，而且需要注意的是在吃的时候避免和奶粉一起吃，否则会影响身体对营养物质的吸收。
鱼肝油的营养价值
鱼肝油的营养价值非常的丰富，其中所含有的维生素A、维生素D、蛋白质、铁等这些物质是非常丰富的，一般在现在的生活中，如果因为身体中所缺乏以上这些物质而引发疾病，会用食用鱼肝油来进行治疗，所以鱼肝油的用处是非常重要的。
鱼肝油的正确吃法
1、正确的服用人群
服用鱼肝油必需要找好正确的服用的人群，只有需要的人服用了鱼肝油才能真正的解决问题，第一大需要服用鱼肝油的人群就是婴儿，因为婴儿本身对食物的要求就比较高，而只能单一的服用母乳或者是奶粉，无法充足的给婴儿的人体补充到所需的营养物质，所以就应该给婴儿来服用鱼肝油以达到给身体补充充足的营养物质的目的，而对于成年人来说，服用鱼肝油是不需要的。
2、服用正确的剂量
鱼肝油作为一种药材，是不宜多吃的，毕竟俗话说的好是药三分毒，所以鱼肝油作为一种为身体补充营养物质的药物，要避免过多的进行补充，否则就会引起中毒的现象，对身体是非常不利的。
成人需要吃鱼肝油吗
一般的成人是不需要服用鱼肝油的，因为鱼肝油最大的用处是给我们的身体补充到充足的钙和维生素A、维生素D等营养物质，但是作为成年人完全可以通过食用不同的食物从中获取到所需要的营养物质，食用鱼肝油是比较多余的事，但是这不表明所有的成年人都没有必要服用鱼肝油，如果有以下需求的成年人需要服用鱼肝油：
1、视力较差的成年人
因为鱼肝油中含有维生素A，可促进视觉细胞内感光色素的形成，调节眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应，对这类成年人的眼睛来说是很有利的食物。
2、血脂较高的成年人
因为鱼肝油中含有不饱和脂肪酸甘油，能够促进脂肪代谢，清理血管中的胆固醇、脂质，起到降低血脂，保护心脑血管的作用，所以血脂较高的成年人食用鱼肝油对身体来说是非常有利的。
肝油的适宜人群
1、婴儿
婴儿吃鱼肝油是非常好的，因为处于婴儿时期的时候，所能吃的食材比较的单一，所以营养物质的来源也比较的单一，所以就能服用适量的鱼肝油来给婴儿的身体提供所需的营养物质，让宝宝们健康成长。
2、缺钙人群
缺钙的人是适宜吃鱼肝油的，因为鱼肝油中含有非常丰富的钙物质，虽然对于一般的成年人来说可以从每天摄取的食物中获得足够的钙，但是对于本身身体缺钙的人来说，就需要服用鱼肝油这类的物质来进一步的为他们的身体补充足够的钙物质。
3、长时间接触电子产品的人
因为长时间的看电脑或者是手机的人群，眼睛的度数会下降，而鱼肝油中含有丰富的维生素A，这种营养物质对我们的眼睛是很有好处的，如果长时间需要面对电脑或者是手机的人群可以食用鱼肝油来保护自己的眼睛。
吃鱼肝油的注意事项
服用鱼肝油的食用要注意食用的剂量，毕竟鱼肝油是属于药物，如果是为了治疗某些疾病，需要尊重医生的建议，如果只是用来给身体补充营养物质，除了需要去问医生的建议外，还要知道鱼肝油宜少勿多。
鱼肝油老人能吃吗
可以，鱼肝油老人是可以吃的，但是需要注意的是，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。
经过对鱼肝油的介绍，大家有没有对鱼肝油有了进一步的了解呢?所以在吃鱼肝油的时候不能因为它所含的营养物质丰富而过多的食用哦，那么你们知道该怎么吃鱼肝油了吗?
鱼肝油的功效与禁忌
鱼肝油是现在很多人都爱吃的一种食物，但也是有很多禁忌存在的，尽量的不要去过量的食用，不然的话对于自己的身体肯定会造成很大的影响，如果是过量去服用的话就会导致自己出现体重下降的情况，要是比较严重的患者还可能会直接影响到心肺功能的，使得自己的心脏受到很大的伤害。
维生素D
维生素D有助于确保身体吸收和储存钙和磷，维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等，而由于户外活动不足、雾霾、防晒、强化食品少等原因，维生素D缺乏的现象在国内非常普遍。天然食物中含有维生素D的食物非常少，多脂肪的鱼类、鱼肝油是获得维生素D的最好食物来源。
过量风险
维生素D过量可引起一些非特异性的症状，比如厌食、体重下降、多尿、心律失常等，更严重的是它可能通过提高血钙水平导致血管和组织钙化，损伤心脏、血管和肾脏。同时补充1000mg钙与400IU维生素D的绝经期后妇女肾结石风险可增加17%。
可耐受最高摄入量:0~6月是1000IU，6~12月是1500IU，1~3岁是2500IU，4~8岁是3000IU，≥9岁是4000IU。
维生素A
维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，可以通过动物肝脏、绿黄橙色蔬菜、鲑鱼等鱼类、芒果等水果、奶制品获得，理论上除了早产儿、欠发达地区的儿童孕妇外都不容易缺乏。但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症或夜盲症以及贫血等症状，我国儿童维生素A缺乏率在部分地区可达到10%以上，亚临床型维生素A比例更高，可降低儿童的机体抵抗力，造成呼吸道、消化道等感染性疾病高发。
过量风险
16世纪时候就曾有食用北极熊肝脏中毒的报道，维生素A摄入长期超过33000IU会慢性中毒，出现秃发、运动失调、疼痛等。成人一次摄入超过66 000IU会立刻发生呕吐、头痛等症状。一般日常补充不建议超过10000IU。但与此同时儿童维生素A缺乏的现象也不少见(国内不同地区3%~50%)。中毒症状：头晕、恶心、疼痛甚至死亡。
鱼油和鱼肝油有什么不同？
都说孩子得吃鱼肝油，但市场上既有鱼油也有鱼肝油，包装瓶上也都画着鱼的图案，这两种产品是一回事吗？
首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰：鱼油和鱼肝油完全是两回事，家长稍不注意就有可能买错。最近，香港大学进行的一项调查显示，在受访的500名家长当中，有近五成的人不能分辨“鱼油(Fish Oil)”和“鱼肝油(Fish Liver Oil)”，认为“广告或包装上有鱼，就会含有鱼肝油的有效成分维生素A和维生素D”。
鱼肝油是无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。鱼肝油可强壮骨骼，所以常用于孩子补钙。而鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称，它包括体油、肝油和脑油。鱼油是鱼粉加工的副产品，是鱼及其废弃物经蒸、压榨和分离而得到的。而鱼油的主要功效成分是欧咪伽―3脂肪酸，它是人体血管的清道夫，还能预防动脉硬化、中风和心脏病。
一般孩子可吃鱼肝油到1岁半或2岁。在用量上，冬天可遵照医嘱服用；夏季，可在此基础上减半，比如吃一天停一天。
小儿鱼肝油中毒的表现
有很多孩子在小的时候都是会吃鱼肝油的，因为鱼肝油里面富含维生素a能够帮助婴儿提高他们自身的抵抗力，但是也有一些孩子的体质比较特殊，他们吃了鱼肝油，可能会出现中毒，或者是过敏的情况，而且在吃鱼肝油的时候要注意不要将鱼肝油的外皮吃掉，那么小儿肝油中毒都有哪些表现呢?
小孩鱼肝油中毒症状?
维生素A还具有促进机体生长发育的作用。鱼肝油中的维生素D的作用主要是促进钙磷吸收并在骨中储存，也是小儿生长发育不可缺少的营养物质。常用的浓缩鱼肝油胶丸每粒含维生素A 10000单位，维生素D 1000单位，浓缩鱼肝油滴剂每毫升(约30滴)含维生素A 50000单位，维生素D 5000单位。若单纯用于预防小儿维生素D缺乏性佝偻病，每日只需给孩子服浓缩鱼肝油滴剂2~3滴;如果孩子已经有缺钙表现时，每日须服用15滴。
鱼肝油适用于治疗夜盲症、干眼症、维生素D缺乏性佝偻病，也可作为结核病人、病后虚弱者及幼儿、孕妇的补养剂。但这种药物必须在医生的指导下服用。因临床常用的浓缩鱼肝油滴剂或鱼肝油丸中，维生素A的含量是维生素D的10倍，故主要适用于治疗维生素A缺乏症，如用于治疗维生素D缺乏性佝偻病必须慎重，因为如果小儿仅有佝偻病而不存在维生素A缺乏时，服用浓缩鱼肝油治疗时必然会同时服入大量维生素A，天长日久就易引起中毒。因此，维生素A中毒以婴幼儿最多见。
婴儿维生素A中毒多因家长爱子心切，一次给孩子服用大量或长期过量服用鱼肝油所致。个别情况下因小儿年幼无知，自己一次大量误服而引起。在我国东北沿海地区，因吃鱼肝引发的中毒也屡有发生，主要是鲨鱼肝中毒，因鲨鱼肝内含有大量维生素A、D，一次进食鲨鱼肝47克左右即可引起中毒。其它如鲛鱼、鳟鱼等的肝脏也可引起中毒，中毒后的表现与维生素A中毒相似。国内还曾有因吃狗、狼、狍、熊等动物肝脏引起中毒的报道。
注意事项
妈妈们在给宝宝选择鱼肝油的时候一定也要注意，如果选择了药用型的，在服用时一定要注意。当然妈妈们也可选择膳食补充型的鱼肝油，盖思贝的就不错，里面的维生素AD含量要远远小于药用型的，一般没有什么副作用。
鱼肝油和乳钙先吃哪个
新生儿要注意很多的方面，尤其是在生长发育上更要注意微量元素的摄入，而大部分妈妈会给孩子补充鱼肝油和乳钙，两种物质都是婴儿正常成长中不可缺少的，但是鱼肝油和乳钙先吃哪个呢？两种物质的服用最好间隔在半小时以上，而鱼肝没最好在早晨吃，乳钙在睡前比较适合。
一、鱼肝油和钙怎么吃
钙和鱼肝油都吃效果好，但是两个吃的时候最好间隔30分钟以上，最好是上午，晚上最好别吃(连大人也不能晚上吃吸收不好还增加肾的负担)饭前饭后没关系，但很多宝宝都是饭前吃因为他不饿的时候不愿意吃。
此外，要注意：出生2周至1岁半小儿人工喂养每日可服维生素D400IU(伊可新),但要注意奶制品及钙制剂强化的维生素D剂量.
补充维生素D的同时口服钙剂.儿童钙元素每日适宜摄入量:6个月以下为300毫克,6个月_1岁为400毫克,1-4岁以下为600毫克,
建议:补充"碳酸钙"类制剂,因为含的元素钙高,或者“乳酸钙”类，因为吸收好。口味淡为首选.钙剂的补充应注意儿童每日奶制品中摄入的钙量.
建议：在宝宝可以出门晒太阳时，充分利用日光,多晒太阳是预防佝偻病经济有效的方法.经常带宝宝户外活动,时间最好不少于2个小时,上午9点以后,下午4点以前，冬天在不刮风、不下雨、不下雪的中午11-14点之间，循序渐进漫漫进行晒太阳。
补钙的时间应该在2餐之间进行，如果早上和晚上相比，晚上补钙比早上要好，因为，在白天可以从辅食和奶制品中摄入钙，而夜晚，没有从食物中摄入钙，如果在晚上补充钙能够为夜间提供充足的“弹药”让宝宝身体更加强壮。
二、鱼肝油和钙的区别
鱼肝油：辅助稳定血糖血脂，可以清理血管溶化血栓。对眼睛也有很好的保健作用。
钙片：主要是对骨骼牙齿起到很好的保护作用。可以预防骨折、骨质疏松等骨骼损伤。
鱼肝油含有维生素AD，和钙一起服用可以帮助身体的吸收。
狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。
鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。
维生素D有助于促进人体对钙的吸收，婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病，成人缺乏维生素D会造成骨骼软化症。
根据中国营养学会的推荐婴幼儿维生素AD的摄入量比为3：1，因此很多品牌鱼肝油采用了AD3：1的科学配比。
三、鱼肝油和钙先吃哪个
如果宝宝吃母乳,最科学的方法是由妈妈来吃鱼肝油和钙剂;如果宝宝吃奶粉,要开始补充鱼肝油和钙剂了。注意钙剂不宜与奶混合吃。这样钙与奶容易结块，影响吸收和消化 钙剂与鱼肝油宜在吃完奶后，半小时服用。先吃钙,再吃鱼肝油，时间不要隔的太长，因为鱼肝油是帮助钙的吸收的!
中国的医生一般让婴儿从新生儿起就服用鱼肝油，而实际上，如果新生儿能够享受充足的阳光的话，是不需要额外补充鱼肝油和钙剂的。一些发达国家，都是建议1岁以后服用。 阳光是最好的营养。不过，既然医嘱，那么我建议你，最好不要每天吃，尤其是鱼肝油，一周2-3次就足够了，尽量多多进行日晒。另外，关于钙剂的问题，看你的描述，医生提供的是粉剂，不过液体钙相比较的话，是最容易帮助宝宝吸收的。
如何科学补充鱼肝油给孩子
鱼肝油，在常温下呈黄色透明，液体状，稍有鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上层黏膜等表皮组织也有保护作用。鱼肝油是婴幼儿，特别是母乳喂养的婴儿，常需要添加的微量元素，但应该科学合理地添加，关键还是在每天的摄入量。
美国国家医学研究所认为，0~3岁的婴幼儿维生素A每日摄入量2000IU;维生素D每日摄入量0~6个月1000IU、6~12个月1500IU、1~3岁2500IU.在此范围内摄入是安全的。（维生素D）一般小儿每日服用2万IU~5万IU,或每日2000IU/kg,连续数周或数月即可发生中毒，敏感小儿每日4000IU,连续1~3月即可中毒。（维生素A）婴幼儿每天摄入5万~10万IU,超过6个月即可引起慢性中毒，也有报道每天仅服用2.5万IU,一个月即出现中毒症状。
母乳喂养的婴幼儿，由于母乳中维生素D含量低，不足以满足婴幼儿每天的的维生素D需求量。婴幼儿每天需要摄入400IU的维生素D,故除了每日的配方奶饮用1000毫升以上（维生素D含量可达400IU），母乳喂养、混合喂养的婴儿均应补充400IU维生素D滴剂，在没有纯维生素D制剂的情况下可以用安全剂量的鱼肝油、维生素AD滴剂替代。
鱼肝油中毒症状一般为是缺乏食欲、消瘦、尿频，但尿量不多，还有低热、便秘、恶心、呕吐等症状。严重的由于钙离子吸收过多，还有神经和肌肉的兴奋性降低，表现为精神抑制、运动失调。
孩子一旦确定为鱼肝油中毒，应马上停服，以免维生素A继续吸收。若为急性中毒，需停药两天，并及时到医院输液及对症处理，此时病症会慢慢消失；但如果是慢性中毒，停药12周后，头痛、呕吐等症状可消失，但此时血内维生素A仍处于较高水平，必须再停药6个月左右，否则会复发。
维生素虽然是人体所必需的营养物质，但是并不是可随便大量服用的所谓补品，切不可长期使用这些产品。因为无论是药品还是保健产品，长期使用都会不同程度地对人体产生一些不良影响。希望家长朋友能更重视孩子日常饮食的科学性，选择安全合理的方式给孩子补充身体必需的鱼肝油。
dha和鱼肝油可以同时吃吗
对于宝宝的成长过程中来说，有很多营养成分都是不可缺少的，因为宝宝在小的时候处在一个长身体最关键的阶段，所以这个阶段如果缺少一些必需的营养物质，会导致宝宝的发育不良，会引起很多的疾病甚至会造成发育畸形，dha和鱼肝油都是不可缺少的，那么dha和鱼肝油可以同时吃吗?
鱼肝油和dha可以一起吃吗
可以一起服用的，鱼肝油是帮助吸收的，DHA是促进脑发育的。
鱼肝油的作用
鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。
维生素A 主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。
维生素D 主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，人体从日光照射中也能摄取维生素D，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。
鱼肝油怎么吃好
维生素A的每日推荐摄入量为2500～5000单位，维生素D的每日推荐摄入量为400～800单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A、D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。市场上销售的浓维生素AD滴剂(浓缩鱼肝油滴剂)每克含维生素A为5万单位、维生素D 为5千单位，1克约30滴，所以每日3～5滴便足够。
1岁以下的小儿，吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开，把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃，然后把鱼肝油的胶囊皮自己吃了，也能补充营养;对于2岁以上的宝宝，咀嚼能力提高了，可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。
由于鱼肝油有特殊的鱼腥味，有的孩子吃不上来，不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里或奶粉里让他喝下。
服用鱼肝油的四大误区
误区一：鱼肝油的服用方式都一样
鱼肝油所含的维生素AD含量不同，其服用方式也不同。被人们称为药用型的鱼肝油，严格说来是维生素AD滴剂，剂量较高，不适合长期服用；而膳食补充型的鱼肝油，剂量适当，补充宝宝日常所需，适合长期服用。
误区二：鱼肝油等同鱼油
鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，主要成分是维生素A和维生素D,而其中鳕鱼肝油分子小，特别适合肠胃娇嫩的宝宝。
鱼油则是鱼类脂肪的提取物，属鱼脂类，主要成分是不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇，避免血液黏稠，为中老年人保健品。
如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。
误区三：服用鱼肝油多多益善
鱼肝油所含的维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1,B2等不同，不能及时被排除。
如果摄入量超过人体需要的范围，则会在体内贮存起来，储积过多，就会对人体产生毒副作用。
误区四：参加户外活动，就不用补充鱼肝油
在阳光充沛的夏季，是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢？其实不然。
如果宝宝有足够的户外活动时间，每天日照时间达到2个小时以上，那么鱼肝油的补充量可为每天半颗到一颗或者隔天一颗。
另外家长们还需结合宝宝的吸收程度、生长速度以及医生的专业指导来确定最适合的补充量。
新生儿补充DNA,鱼肝油和钙是不是有必要？
要说什么人的健康是最重要的，相信很多人首先都会想到新生儿，毕竟新生儿由于刚刚出生的原因，身体素质非常差，所以很可能会导致各种疾病，对于父母来说刚刚生出来的宝宝如果患上了疾病的话，那是一件非常痛苦的事情，不仅自己需要操心，而且还要时刻担心孩子的安危。
有部分孩子在患上了疾病之后，非常的痛苦，所以在新生儿刚刚诞生的时候，许多父母就已经开始考虑自己要给孩子补充一些什么食物了。那么新生儿在刚刚出生的时候补充DNA,鱼肝油和钙是不是有必要？
在刚刚出生的时候，其实并没有必要补充这些高营养的食物，因为新生儿的营养成分吸收的功能也是有限的，在刚刚出生的时候，如果就给新生儿补充这些高营养物质的话，反而可能会导致新生儿出现上吐下泻的情况。
新生儿对于外界的各种事物都是不太能够接受的，这个时候最好是母亲能够补充一些维生素，dna和鱼肝油都是可以的，但是不能直接给幼儿摄取。母亲补充的营养物质也不能太过充分，因为母乳当中一旦含有的营养成分太高的话，会对婴儿的身体造成一定的负担。
在这个阶段，母亲最好是能够多吃一些有营养的蔬菜水果，每天通过蔬菜水果来摄取营养，而且营养一定要全面，不能够偏食，这种方法不仅可以使新生儿补充营养物质，同时也不会对新生儿造成任何负担。在新生儿刚刚出生的这个阶段，是需要引起高度重视的，如果说自己稍不小心的话，可能就会导致新生儿出现严重的疾病。
有很多父母看到自己的孩子出生的时候，看起来身体素质比较差，所以就会想到要给孩子补充各种营养物质，其实这是没有必要的，孩子刚出生，只要父母能够注意自己平时的营养均衡，多吃一些有营养的食物，尽量多做一下运动就可以了，在刚刚出生的时候，部分新生儿身体内的营养素质已经足够全面，不需要再多加补充。
总的说来，新生儿在刚刚出生的时候需要补充营养，但是像dna、鱼肝油和钙这种高蛋白质的食物没有必要。
宝宝吃鱼有什么好处要注意什么
鱼是一种含蛋白质非常高，而且非常美味的食物，很多宝宝都爱吃，今天我们就来了解一下宝宝吃鱼有什么好处，要注意什么？宝宝不爱吃鱼怎么办？宝宝吃鱼被卡住了怎么办？
宝宝吃鱼的三大好处
多给宝宝吃鱼对宝宝的成长、智力发育很有帮助，在给宝宝吃鱼的时候，要注意选择合适的鱼类。
第一大好处：处使眼睛明亮有神
鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。
第二大好处：帮助脑部发育
DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力；并能预防、改善老年痴呆症状。
宝宝吃鱼有什么好处要注意什么
第三大好处：减轻过敏与发炎症状
EpA及DHA具有抑制过敏反应的效果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状；还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。
适合宝宝吃的鱼
首推海鱼，如罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼、比目鱼等。这些鱼肉中鱼刺较大，几乎没有小刺。
吃带鱼时去掉两侧的刺，只剩中间与脊椎骨相连的大刺，给宝宝吃也较安全。
吃鲈鱼、鲫鱼、链鱼、鲤鱼、武昌鱼等则最好给宝宝选择没有小刺的腹肉。
宝宝最好食用应季的鱼。因为不同季节的鱼，其体内脂肪含量有很大变化，DHA和EpA（二十碳五烯酸）的含量也随季节有所变化。
宝宝吃鱼有什么好处要注意什么
应季的鱼味道好，鱼肥肉厚，而且价格便宜，DHA和EpA的含量也丰富。做鱼时要非常细心地挑出鱼刺，一定要保证把鱼刺剔除干净后再给宝宝吃。尽量做一些鱼刺较少、较大、容易剔刺的鱼给宝宝吃，宝宝如果还比较小，可以吃剁烂的鱼肉泥。
吃鱼的4大禁忌
1、空腹吃鱼可能导致痛风
在减肥（减肥食品）风潮日盛的今天，不少人喜欢只吃菜不吃饭，空腹吃鱼更是司空见惯的事情，但这却很可能导致痛风发作。
痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的疾病。而绝大多数鱼本身富含嘌呤，如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉，却没有足够的碳水化合物来分解，人体酸碱平衡就会失调，容易诱发痛风或加重痛风病患者的病情。
宝宝吃鱼有什么好处要注意什么
2、生吃鱼片得肝吸虫病
很多人都喜欢生鱼片的鲜嫩美味，殊不知生吃鱼片对肝脏很不利，极易感染肝吸虫病，甚至诱发肝癌。
据营养、健康方面的专家介绍，肝吸虫病是以肝胆病变为主的一种寄生虫病，人通过吃生的或半熟的含肝吸虫活囊蚴的淡水鱼虾和淡水螺类被感染的几率极高，目前我国仅在广东省就有数以百万计的肝吸虫患者，其中不少人正是因为生吃鱼虾而染病。
其临床症状以疲乏、上腹不适、消化不良、腹痛、腹泻、肝区隐痛、肝肿大、头晕等较为常见，严重感染者在晚期可造成肝硬变腹水，甚至死亡。
3、擅吃鱼胆解毒不成反中毒
鱼胆是一味中药，中医常用它来治疗目赤胆痛、喉痹、恶疮等症。民间也因此流传吃鱼胆可以清热解毒、明目止咳的说法，所以尽管鱼胆味苦，总有人跃跃欲试。擅吃鱼胆极其危险，极易引发中毒甚至危及生命。
宝宝吃鱼有什么好处要注意什么
专家指出，鱼的胆汁中含有水溶性鲤醇硫酸酯钠等具有极强毒性的毒素，这些毒素既耐热，又不会被酒精所破坏，因而无论将鱼胆烹熟、生吞，或是用酒送服，均可发生中毒。鱼胆中毒发病快，病情险恶，病死率高。
中毒较轻者表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重者会出现肝大、黄疸、肝区压痛、少尿或无尿、肾区叩痛等症状，如果抢救不及时，可造成肝肾功能衰竭直至死亡。
而患者中毒程度一般与鱼胆的胆汁多少有关，因此吞食较大鱼的胆更易发生中毒。
4、活杀现吃残留毒素危害身体
一般人都认为吃鱼越新鲜越好，因此喜欢活杀现吃，认为这样才能保证鱼的鲜美和营养。但这实际上是一个认识误区。
宝宝吃鱼有什么好处要注意什么
无论是人工饲养的鱼类或野生的鱼类，体内都含有一定的有毒物质。活杀现吃，鱼体内的有毒物质往往来不及完全排除，鱼身上的寄生虫和细菌也没有完全死亡，这些残留毒素很可能对身体造成危害。
此外，活杀现吃的鱼蛋白没有完全分解，营养成分不充分，口感也并非最好
给宝宝吃鱼的注意事项
鱼是非常有营养的食物，宝宝需要充足的营养才能健康成长，很多妈妈会给宝宝吃鱼。但是并不是什么鱼都可以吃的。给宝宝吃鱼也是有一些注意事项的。下面我们就来看一下。
体型过大的鱼婴幼儿是不适合吃的。
鱼肉的营养丰富，富含大量的蛋白质，能促进骨骼和肌肉的快速生长。鱼中富含矿物质的比如锌、硒和碘，都是小孩子骨骼、肌肉生长和免疫系统建立所需要的营养物质。
宝宝吃鱼有什么好处要注意什么
最为重要的是，鱼油含量高的鱼里面含有丰富的？-3脂肪酸，比如鲑鱼、鲭鱼，对大脑的生长起着非常关键的作用。
这是因为大脑超过60%以上的成分是由脂肪组成的，而？-3脂肪酸占到了其中一半。
但是小孩吃鱼既要注意合适种类又要注意适当的食量。即便相对较低的汞水平也会影响到小儿的正常发育。
以下几种鱼不适合给宝宝吃：鲶鱼、鲶鱼、箭鱼、枪鱼、方头鱼、旗鱼以及鲨鱼。
这些鱼除了体型相对较大以外，它们还是生命周期更长的食肉鱼，其体内汞含量比其他鱼偏高。
对此，专家警告，避免给孩子吃大型掠食性鱼类包括鲨鱼、旗鱼、金鲭鱼、方头鱼等，就是因为它们汞含量较高。
宝宝吃鱼有什么好处要注意什么
另外，注意缺陷多动障碍和诵读困难跟缺乏？-3有着直接关系。多项研究发现，患有诵读困难的孩子补充？-3脂肪酸后，诵读功能有了明显提高。常吃鱼油含量高的鱼还能预防儿童患上哮喘。
在所有鱼类中，三文鱼所含的？-3不饱和脂肪酸最多（每100克三文鱼约含27克），鲑鱼、青花鱼类和金枪鱼类等含量也很高。对于金枪鱼，美国FDA则建议，如果是罐头装的可以每周吃1~2次，新鲜的金枪鱼则每周不要超过1次。
孩子最适合吃什么鱼
吃鱼的孩子聪明,这句话常被家长用于鼓励孩子多吃鱼。的确，鱼类营养丰富，其中丰富的DHA、EpA,能够促进儿童大脑发育和智力发展。
此外，鱼肉中丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量元素等，能为孩子提供平衡的膳食营养。
宝宝吃鱼有什么好处要注意什么
鱼虽好，但从安全角度来说，还是要慎重给孩子选择。
从食用安全性的角度来说，一些无肌间刺（俗称刺少）的鱼类比较适合孩子食用，比如大黄鱼、三文鱼、鲳鱼、带鱼等。
从受环境污染程度的角度看，一般自然生长的海鱼类要比人工养殖的海、淡水鱼类污染更少，尤其是在人工养殖地环境污染比较严重的情况下，更应该避免给孩子食用这些鱼类。
从生物链重金属富集来看，最好是选择中等以下个头的鱼类，鱼的个头越大，生长期越长，体内所积累的污染元素越多。
因此，家长在给孩子选择鱼类时，不必专挑名贵的鱼，可以就地取材，选择价格相对实惠的鱼，如鲐鱼（青鲇）、蓝圆鲹（竹荚鱼、池鱼、黄鲇）、马鲛鱼（鲅鱼）、沙丁鱼等鱼类，DHA含量都很高、蛋白质含量也高，而且肉多味美。
宝宝吃鱼有什么好处要注意什么
另外，鱼的种类丰富，产地也很多，给孩子吃鱼时没必要拘泥于某一种或几种鱼类，要注意多给孩子尝试不同品种的鱼，这样可以让孩子品尝不同的口味，综合摄取不同营养特点的鱼肉，并养成不挑食的好习惯。
还有不少家长问，给孩子吃鱼的哪个部位好，鱼头，鱼肚子，还是鱼子？
其实，鱼体各个部位营养成分差别不太大，孩子都可以吃。一般来说，鱼头污染更严重一些，这主要是因为动物的大脑组织和肝脏、鱼骨等组织和器官新陈代谢缓慢，污染物不易排出。
不过，鱼脸却挺适合孩子吃的，这个地方肉质细嫩、无刺，污染也不大。还有一种说法是，鱼子污染最少，是不是应该给孩子多吃鱼子？其实，太过注重鱼子意义不大。
首先，鱼子外面有一层膜，不容易被消化吸收，可能会穿肠而过.
宝宝吃鱼有什么好处要注意什么
其次，如果鱼整体污染比较严重，那么鱼子也会受到影响。
最后，虽然鱼子富含卵磷脂，但胆固醇含量也很高，给孩子吃时要注意量的把握。
特别要注意，吃鱼子前最好碾压一下，使鱼子外面的膜破碎，这样有利于孩子的消化吸收。
给孩子烹制鱼类，最好选择清蒸。清蒸鱼营养损失少，原汁原味对孩子的味觉发育有利。而油炸等烹调方法，不但会改变鱼本身的滋味，还会改变鱼肉本身易消化的特点。
最后，给孩子吃鱼要适量，一般每周1-2次，每次50-100克。如果孩子特别喜欢吃某种鱼，可以稍微多吃一点，但不要替代了主食的位置。
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孕妇奶粉有什么好处?孕妇奶粉食用禁忌有哪些?
孕妇奶粉有什么好处?孕妇奶粉食用禁忌有哪些?众所周知，孕妇奶粉的好处非常多，女人在怀孕期间喝孕妇奶粉对胎儿的发育也是非常有关心的，下面我们和小编一起来看看孕妇奶粉好处及食用禁忌，期望对各位孕妈妈有所关心。
1.缓解孕期反应
一半以上的孕妈妈在孕初期都会出现妊娠反应，例如恶心、呕吐、食欲不振，孕妇奶粉可以为孕妈妈及时补充流失的营养，并且孕妇奶粉中的物质比较轻易消化，可以缓解孕妈妈的孕期反应。
2.有利于分娩
孕妇奶粉中富含锌元素，锌可以强化平滑肌的收缩，有助于生产的进行，可以有用缩短分娩的时间，可谓是助产小帮手。
3.补充叶酸
很多人都知晓补充叶酸的必要性，叶酸可以促进胎儿的正常生长，减少胎儿畸形的概率，而对于母体来说，少了叶酸，则会有胎盘早剥、流产等危险。孕妇奶粉中富含叶酸，这也是孕妇奶粉的一大特点。
4.促进胎儿脑部发育
孕妇奶粉中富含DHA，DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。
5.强壮宝宝体质
孕妇奶粉中富含很多维生素和矿物质，Ca可以有助于宝宝制造强健的骨骼，各种维生素也可以关心宝宝建筑强健的体质。
6.提高奶水质量
坚持饮用孕妇奶粉的孕妈妈，产后的奶水质量比较好，奶水中富含铁、铜、锌，有助于宝宝的正常发育。
孕妈妈在孕期补充营养不仅仅单靠膳食，还有很多种挑选，例如食用维生素片、钙片、孕妇奶粉。孕妇奶粉基本涵盖了孕妈妈所需要的基本营养物质。孕妇奶粉如何喝成效最佳呢?跟一起去学习一下吧!
1、不要擅自增加饮用量
虽说孕妇奶粉富含了孕妈妈和宝宝所需要的基本营养物质，但是并不是说孕妇奶粉喝得越多越好，孕妈妈必定要按照严格的说明饮用，有些营养物质过多地补充，也会对孕妈妈和胎儿产生不良的影响。例如，维生素A，如果过量地补充维生素A，也会造成胎儿畸形。
2、孕妇奶粉不能和多种维生素一起喝
很多孕妈妈认为维生素补充得越多越好，她们会挑选一些维生素来搭配孕妇奶粉。但是，维生素和孕妇奶粉不能一起吃，因为孕妇奶粉中已经富含了丰富的维生素，再补充维生素，维生素过多也会对孕妈妈和胎儿产生副作用。
3、产后也可以喝孕妇奶粉
产后很多妈妈为了使奶水充足且富含营养，挑选煲汤，但是煲汤里的很多营养物质不能够被我们的身体有用汲取。其实，产后也可以连续食用孕妇奶粉，孕妇奶粉中富含钙、铁、锌，有助于宝宝提高体质。
以上是小编给我们介绍的相关孕妇奶粉的好处及适应人群，我们会发觉孕妇奶粉的好处非常多，但是七届孕妇奶粉不适合喝太多，也不能和多种维生素一起喝。
